Анорексия за 7 дней

Диета АВС — 10-12 кг (1 месяц)
Диета AD — 13-15 кг (35 дней)
Диета 2468 — 5-6 кг (16 дней)
Питьевая — 14-16 кг (30 дней)
Диета Анорексичная Нимфа — 5-7 кг (1 неделя)

Диета Кима Протасова — 8 кг (2 недели)
Диета Шоколадная — 5-6 кг (1 неделя)
Диета Низовая — 5 кг (1 неделя)
Диета Be Perfect — 5-7 кг (1 неделя)
Диета Тощая — 7 кг (1 неделя)
Диета гречневая — 4 кг (1 неделя)
Японская диета — 7-8 кг (13 дней)
Диета Магическая — 4-7 кг (1 неделя)
Английская диета — 10 кг (21 день)
Диета Моделей — 2-4 кг (3 дня)
Двойка — 5-6 кг (1 неделя)
Диета Неделька — 5 кг (1 неделя)

Кефирно-яблочная диета — 9 кг (9 дней)
Творожная диета — 1 кг (2 дня)
Изящная диета — 2-4 кг (1 неделя)
Система минус 60 — 60 кг (1,5 год)
Диета Адвоката — 15 кг (40 дней)
Гречнево-кефирная диета — 5 кг (1 неделя)
Английская диета — 9 кг (12 дней)
Китайская диета — 12 кг (3 недели)
Яблочная диета — 5 кг (5 дней)
Диета Космонавтов или — 6-10 кг (20 дней)
Диета Луковый суп — 8 кг (2 недели)
Диета Медиков- 12 кг (2 недели)
10 продуктов — 2 кг (1 неделя)
Капустная диета — 7 кг (10 дней)
Диета Ангельская — 7 кг (13 дней)
Морковная диета -2-3 кг (3 дня)
Бразильская диета — 4-5 кг (2 недели)
Белковая диета — 4-6 кг (1 неделя)
Витаминно-белковая диета — 5 кг (10 дней)
Диета доктора Хорвата — 5 кг (2 недели)
Химическая диета — 20 кг (1 месяц)
Диета Николь Кидман — 5-7 кг (2 недели)
Диета г. Таллина (= Эстонская) — 4-6 кг (6 дней)
Диета 20 дней — 12 кг (20 дней)
Диета Цитрус-яйцо — 2 кг (3 дня)
Банановая диета — 3-4 кг (4 дня)
Огуречная диета — 3 кг (2 дня)
Рисовая диета — 3-4 кг (7 дней)
Яичная диета — 8-10 кг (1 месяц)
Диета Мексиканская — 2-3 кг (4 дня)
Диета 3333 -8 кг (12 дней)
Диета Французская — 6-8 кг (2 недели)
Диета Балерин — 5-6 кг (10 дней)
Арбузная диета — 7-8 кг (12 дней)
Клубничная диета — 4 кг (4 дня)

Как не довести себя до анорексии: советы психолога Анетты Орловой

Как вовремя распознать симптомы анорексии и избежать опасного диагноза?

Мамы бывают разные

«В «анорексичных семьях» зачастую мама доминирует, подавляет отца.

Первый вариант, это если мать – женщина истероидного типа. Она сама не любит свое тело, все время говорит о диетах, о необходимости быть красивой, стройной и постоянно указывает дочери на недостатки ее фигуры. Такая мать будет всячески подталкивать ребенка к участию в конкурсах красоты, сравнивать со сверстницами и так далее. А когда проблема у ее дочери будет налицо – она скорее всего еще долго будет ее не замечать и откладывать визит к врачу.

Второй тип – доминантная, «отрицающая» мать, которая культивирует миф об идеальности их семьи. Она навязывает эту картину своим детям, даже если она не соответствует действительности. В такой семье ребенку не дают выражать свои чувства, он не умеет отстаивать себя и свои желания. У него нет права на свое мнение, нет личного пространства. Семья живет в окружении бесконечного количества правил и порядков, которые устраивают родителей. И тогда ребенок пытается хоть где-то наладить собственный контроль, пусть и над собственным телом.

«Когда проблема у дочери будет налицо – такая мать еще долго будет откладывать визит к врачу»

Анорексия в этом случае становится формой отрицания этого образа жизни. Опасность заключается в том, что подобные матери не готовы признать, что у их детей проблемы. «Таблетки для ненормальных, но у нас же все хорошо! Это просто такой возраст, она справится сама», – заявляют они. Из-за этого медицинская помощь может прийти слишком поздно».

Анорексия – это отрицание еды, а, следовательно, отрицание материнской любви. Не случайно она начинается в отчем доме. Недолюбленные дети часто используют еду и болезнь в целом, как способ привлекать родительское внимание к себе».

«Отказ от еды – это только способ привлечь к себе внимание, попытка завоевать любовь матери»

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

В погоне за стройностью многие девушки не знают предела, стремясь достигнуть не оптимального, а сверхнизкого веса, который сделает их фигуру близкой к анорексичной. Поэтому в последнее время довольно распространенной, особенно среди молодежи стала диета ДАН, название которой так и расшифровывается — «диета анорексички начинающей». Она очень жесткая, но, несмотря на это, весьма продолжительная — сидеть на ДАН нужно 50 дней, за время которых можно потерять 25 кг веса, обрести модельную фигуру и стройные ноги «с четырьмя просветами». Однако в реальности за такой период можно довести организм до истощения и действительно заболеть анорексией — нервно-психическим расстройством, заключающимся в полном отсутствии чувства голода и невозможности принимать пищу самостоятельно.

Диета ДАН — одна из самых строгих методик похудения, которая приравнивается к голоданию, но отличается от него некоторыми правилами и рационом. Ее суть заключается в значительном ограничении количества потребляемых калорий, при котором организм начинает использовать для своего жизнеобеспечения внутренние резервы. В классическом варианте диеты анорексичек весь курс похудения состоит из разных видов жестких монодиет, которые чередуются между собой и перемежаются с разгрузочными днями на одном питье.

Важно! По своей сути меню ДАН является длительной голодовкой, на протяжении которой организм не получает необходимых для его жизнедеятельности веществ и энергии. Но в отличие от лечебного голодания, проводимого при строгом соблюдении определенных правил и приносящего пользу организму, диета анорексичек действует абсолютно иначе.

Минусов у такого способа похудения достаточно много:

  1. Предлагаемый режим питания переносится очень сложно, поскольку в течение 50 дней суточная калорийность обычно составляет 500–700 ккал.
  2. Методика может использоваться только абсолютно здоровым человеком, причем не гарантируется, что он останется таковым по завершению курса.
  3. Слишком жесткие ограничения в питании могут привести к появлению желудочно-кишечных и других серьезных проблем.

Единственным плюсом диеты ДАН является действительно быстрое избавление от лишнего веса. Однако даже этот факт довольно сомнителен. Самые неприятные результаты диеты ДАН проявляются в том, что при предлагаемой схеме питания сначала теряется мышечная масса, а жир начинает уходить в последнюю очередь. Это обусловлено тем, что организму проще расщепить белковую ткань, чем жировые отложения. К тому же преобладание в пище углеводов способствует тому, что «напуганное» голодом тело стремится превратить их в жир и отправить в запасы. Человек начинает слабеть, падает мышечный тонус, вес постепенно снижается, а объемы долгое время практически не меняются. Поэтому, чтобы выглядеть, как типичная анорексичка, действительно потребуется не менее 50 дней.

Но самое опасное, что страдают мышцы не только тела, но и внутренних органов, в первую очередь сердца, которое состоит преимущественно из мышечной ткани. За 50 дней изменения могут стать необратимыми, причем затронут они не только сердце. Ослабленной сердечной мышце становится трудно качать кровь, что приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Одновременно с этим из-за нехватки питания нарушаются все жизненно важные процессы. В результате развиваются многие серьезные заболевания, прежде всего, анорексия, лечить которую придется в стационаре. К счастью, редко кто из желающих худеть столь кардинальным способом, выдерживают весь срок, на который рассчитана диета ДАН — отзывы свидетельствуют, что большинство провело на анорексичном питании не более 3-х недель.

Правила и рекомендации

Для тех, кого не испугала диета анорексичек и кто хочет рискнуть испробовать на себе такой способ похудения, необходимо знать и строго придерживаться нескольких правил:

  1. Ежедневно выпивать минимум 1,5 л негазированной питьевой воды.
  2. Подсчитывать количество калорий, съедаемых в течение дня, чтобы не выйти за указанные пределы и распределить их равномерно.
  3. Продукт для конкретной монодиеты разделять на 5–7 порций, чтобы принимать пищу как можно чаще.
  4. Еду разжевывать медленно и долго — на каждый кусочек делать не менее 30 жевательных движений.
  5. Минимизировать физические нагрузки, но больше проводить времени на свежем воздухе.
  6. Принимать витаминно-минеральные комплексы.

Кроме того, неотъемлемым требованием диеты ДАН является строгое соблюдение рекомендованного меню и употребление только разрешенных продуктов. Список таких продуктов в каждом варианте рациона разный, но практически неизменными для всех являются следующие:

  • молокочай (зеленый чай с молоком или настоянный на молоке);
  • черный шоколад (не ниже 70% какао);
  • гречневая и рисовая крупа;
  • молочнокислые обезжиренные напитки;
  • овощи, зелень, ягоды, фрукты;
  • куриное филе без жира и кожи;
  • нежирные сорта рыбы.

Под запретом для анорексичек все высококалорийные блюда, особенно с большим количеством жира.

Важно! В те дни диеты ДАН, когда все ограничения сводятся только к уменьшению суточной калорийности рациона, необходимо использовать низкокалорийные полезные продукты из списка разрешенных. Чем ниже их калорийность, тем большее количество можно будет употреблять.

Анорексичное меню

Важная составляющая очень высокой эффективности, которой отличается диета анорексичек — меню. Оно крайне жесткое, строго расписано по дням и не подлежит никаким изменениям или коррекции. Единственное, что можно выбирать – это его длительность, которая зависит от разновидности диеты ДАН. Так, есть меню для «новобранца», рассчитанное на неделю, есть на 14 дней и самое продолжительное – на 50. Вполне понятно, что начинать рекомендуется с самого краткосрочного варианта, чтобы проверить свою силу воли и возможности организма. Причем не следует надеяться, что самые жесткие разновидности диеты ДАН имеют наименьшую продолжительность. Все они максимально строгие и характеризуются очень сильными ограничениями.

Смотрите так же:  Как принимать нейролептики при шизофрении

В недельном курсе похудения для анорексичек предлагается 2 варианта меню. Один расписан по приемам пищи, второй имеет четко рекомендованный на каждый день рацион, энергетическая ценность которого составляет всего 500 ккал.

Вариант 1

Натощак каждое утро необходимо выпивать стакан воды с соком ½ лимона, затем через 30 минут можно завтракать.

Завтрак (по дням):

  1. кофе без сахара;
  2. 30 г сыра, 1 грейпфрут;
  3. кофе без сахара;
  4. 30 г горького шоколада, несладкий кофе;
  5. 1 яблоко, кофе без сахара;
  6. 1 яблоко, кофе без сахара;
  7. кофе без сахара.
  1. 200 мл фруктового, овощного или фруктово-овощного фреша с мякотью (смузи);
  2. 200 мл аналогичного фреша (смузи), 150 г творога;
  3. 1 зеленое яблоко, 200 мл фреша (смузи);
  4. 1 грейпфрут или половина ананаса;
  5. 1 яблоко, 1 банан;
  6. 30 г сыра, тост;
  7. тост с сыром.

Ужин каждый день одинаковый — 200 мл кефира или натурального йогурта.

Вариант 2

В этом варианте питания для начинающей анорексички предлагается меню на 500 ккал:

  • завтрак — кофе без добавок, 1 яблоко;
  • перекус – 1 апельсин;
  • обед — постный суп с фасолью, салат из овощей;
  • ужин — 100 г тертой моркови.

Питание должно быть одинаковым на все 7 дней диеты ДАН. Между приемами пищи разрешается пить чистую воду.

Двухнедельные разновидности данной методики не являются менее строгими, поэтому требуют большей выдержки. Они тоже представлены разными вариантами меню.

Вариант 1

В ежедневный рацион этого способа похудения до состояния анорексички вводится 1 ст. л. растительного масла, которое необходимо употреблять каждое утро натощак. Использовать можно масла разных видов, но обязательно нерафинированные (холодного отжима).

Для питания предлагается такая схема по дням:

  1. 5 стаканов кефира по 200 мл;
  2. 5 апельсинов;
  3. 500 г нежирного творога;
  4. 1 л кабачковой икры;
  5. плитка (100 г) горького шоколада;
  6. 1,5 кг яблок;
  7. 300 г твердого сыра;
  8. 1 литр томатного сока;
  9. 700 г салата из овощей (капуста, огурцы, помидоры, много зелени);
  10. 400 г отварной телятины;
  11. плитка (100 г) горького шоколада;
  12. 1 л кабачковой икры;
  13. 500 г творога;
  14. 1 кг слив.

Дополнительно надо пить воду и пить травяные настои. Ужин типичной анорексички должен быть не позже 18:00.

Вариант 2

Второй вариант предлагает более жесткий рацион на 2 недели. Меню с разбивкой по дням должно быть таким:

  1. зеленый или белый чай в неограниченном количестве;
  2. 1 л кефира;
  3. только вода;
  4. 1 яблоко;
  5. 1 л молока;
  6. зеленый или белый чай неограниченно;
  7. 1 л молока;
  8. 2 яблока;
  9. 1 л кефира;
  10. 4 огурца;
  11. зеленый или белый чай неограниченно;
  12. 1 л молока;
  13. 3 яблока;
  14. только вода.

В дни, когда указаны продукты, дополнительно нужно выпивать 1,5 л чистой воды. Каждый продукт, независимо от его количества, следует разделять на 5–6 приемов.

Вариант 3

Третье меню «начинающей анорексички», рассчитанное на 14 дней, отличается от предыдущих наличием перерывов в голодании. Благодаря этому организм получает меньший стресс от отсутствия пищи.

Питаться нужно по такой схеме (меню по дням):

  1. только негазированная минеральная вода (1,5 л);
  2. 800 мл молока, 1 яблоко;
  3. только негазированная минеральная вода (1,5 л);
  4. большая миска салата капустного салата с морковью и зеленью, заправленного соком лимона и маслом оливы;
  5. 800 мл молока;
  6. полное меню: завтрак — 1 яйцо (вареное), зеленый чай; ланч — 200 мл овощного отвара (из моркови, капусты, картофеля); обед — 100 г телятины в отварном виде, 100 г горошка зеленого; полдник — 1 яблоко; ужин — 1 яблоко; поздний ужин — 1 яблоко.
  7. 100 г творога, 200 мл кефира, зеленый чай;
  8. только негазированная минеральная вода (1,5 л);
  9. 1 л молока, 1 яблоко;
  10. только негазированная минеральная вода (1,5 л);
  11. большая миска салата из листовых и зеленых овощей с соком лимона и маслом оливы;
  12. 1 л молока;
  13. 2 приема пищи: завтрак — 1 вареное яйцо; ужин -100 г творога;
  14. только негазированная минеральная вода (1,5 л).

Во все дни на твердой пище нужно соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Вариант на 50 дней был изначально разработан авторами диеты ДАН в качестве методики для гарантированного достижения внешности типичной анорексички. Указанные выше «укороченные» разновидности появились в связи с тем, что мало кому из желающих похудеть столь жестким способом удавалось выдержать весь предлагаемый срок.

Для самых стойких рекомендуется такое меню на каждый день:

  1. ограничение суточной калорийности до 500 ккал;
  2. из приемов пищи разрешается только завтрак, далее – вода;
  3. ограничение калорийности до 600 ккал;
  4. монодиета на любом подходяще продукте;
  5. молокочай (зеленый или черный чай с добавлением обезжиренного молока или заваренный на нем);
  6. монодиета;
  7. монодиета;
  8. плитка (100 г) шоколада с высоким (от 72%) содержанием какао;
  9. плитка (100 г) такого же шоколада;
  10. ограничение калорийности до 700 ккал;
  11. монодиета;
  12. 150 г творога на завтрак, по 200 мл кефира на обед и ужин;
  13. молокочай по приведенному выше рецепту;
  14. молокочай;
  15. 150 г творога на завтрак, по 200 мл кефира на обед и ужин;
  16. плитка (100 г) шоколада;
  17. плитка (100 г) шоколада;
  18. ограничение калорийности до 700 ккал;
  19. кефир с лимонным соком (в соотношении 3:1);
  20. плитка (100 г) шоколада;
  21. молокочай;
  22. монодиета;
  23. ограничение калорийности до 600 ккал;
  24. плитка (100 г) шоколада;
  25. кефир;
  26. ограничение калорийности до 550 ккал;
  27. молокочай;
  28. половина шоколадки (50 г);
  29. 1 шоколадка (100 г);
  30. только вода;
  31. ограничение калорийности до 1000 ккал;
  32. молокочай;
  33. 150 г творога на завтрак, по 200 мл кефира на обед и ужин;
  34. гречка на воде;
  35. гречка на воде;
  36. плитка (100 г) шоколада;
  37. монодиета;
  38. разгрузка на воде;
  39. разгрузка на воде;
  40. разгрузка на воде;
  41. овощи в тушеном виде без добавок;
  42. такие же овощи;
  43. тоже тушеные овощи;
  44. фрукты;
  45. фрукты;
  46. 1 шоколадка (100 г);
  47. 1 шоколадка (100 г);
  48. монодиета;
  49. монодиета;
  50. монодиета.

В дни монодиеты будущим анорексичкам разрешается употреблять такие продукты (один на выбор):

  • куриная грудка в отварном виде — до 500 г;
  • молоко (0–1%) — до 1 л;
  • ягоды (в свежем или размороженном виде) — до 800 г;
  • чай зеленый или белый с медом (на 200 мл напитка – 1 ч. л. меда) — не более 5 стаканов;
  • овощные или фруктовые фреши -до 1 л;
  • овощи в свежем или тушеном без масла виде — до 1,5 кг;
  • яблоки — до 10 штук;
  • цитрусовые — до 1 кг;
  • творог — до 700 г.

Во все дни диеты ДАН можно и нужно пить не менее 1-1,5 л воды, чтобы обеспечить сохранение водно-солевого баланса и своевременное выведение продуктов распада жиров.

Внимание! За 50 дней обещанная потеря веса составляет 25 кг. Такое стремительное похудение чревато большим стрессом для организма и значительным психологическим потрясением. Поэтому необходимо заранее настроиться на постоянную повышенную раздражительность и агрессию.

Как утверждают анорексички, прошедшие весь курс диеты ДАН, ощущение голода со временем снижается, а затем полностью исчезает. Поэтому худеть в течение 50 дней намного проще, чем кажется на первый взгляд. Однако не стоит забывать, что потеря чувства голода при отсутствии нормального питания – это первый признак такого серьезного заболевания, как анорексия.

Отдельные виды ДАН

Помимо классических вариантов диеты ДАН, которые различаются в основном, продолжительностью, существует две разновидности с особым рационом. Одна – полностью питьевая, другая – на шоколаде и питье.

В этом варианте похудения до состояния анорексички разрешается употреблять только жидкую пищу. Это могут быть любые напитки, от выбора которых зависит длительность курса:

  1. На воде — пить можно только чистую воду, не менее 1,5 л за день. По сути, это обычное голодание, которое разрешается соблюдать не дольше 3-х дней, чтобы не навредить здоровью.
  2. На овощном бульоне — рекомендуется употреблять бульоны домашнего приготовления, сваренные на одном или нескольких разных овощах. Продолжительность такой методики может составлять 1 неделю.
  3. На молочных продуктах — чаще всего используется кефир жирностью 1% или молокочай (заваренный на молоке чай). Нужно выбрать один из указанных продуктов и в течение дня пить только его. Курс похудения также может достигать 7 дней.
  4. На фрешах — использовать можно только натуральные, самостоятельно приготовленные фруктовые, овощные или фруктово-овощные соки. На такой диете ДАН разрешается худеть 2 недели.
  5. Смешанный вариант – можно употреблять любые из указанных выше напитков, что сделает рацион немного разнообразнее, а процесс похудения – несколько комфортнее. Поэтому длительность похудения может составлять 30 дней.

Смешанная питьевая диета ДАН считается даже полезной. Такая методика питания позволяет не только похудеть до состояния анорексички, но и очистить организм:

  • в течение первых 10 дней очищаются полые органы;
  • в последующие 10 дней — происходит очистка тканей;
  • на завершающей стадии — выполняется очищение всего тела на клеточном уровне.

Чтобы процесс был максимально эффективным, помимо питательных напитков ежедневно нужно выпивать не меньше 1,5 л воды. На первых этапах голод может быть невыносимым из-за постоянной тяги к пережевыванию пищи. Но через неделю организм и психика перестраивается, поэтому ощущение голода притупляется.

Приставку «шоко» можно уверенно использовать к любой разновидности диеты ДАН, поскольку каждая из них является шоковой для организма. Однако в данном варианте название «шоко-питьевая» означает методику похудения, основанную на чередовании шоколадной и питьевой монодиеты. Отличие этой разновидности меню анорексичек заключается в том, что шоколад надо употреблять вместе с какао — по 6 чашек в день без сахара в холодном или горячем виде. Курс шоко-питьевого похудения рассчитан на 1 неделю и потерю 6 кг лишнего веса.

Преимущество такой методики обусловлено наличием в шоколаде веществ, способствующих выделению «гормона счастья» серотонина. Но это не делает рацион менее строгим и стрессовым для организма, поскольку в нем отсутствует белок, клетчатка и другие питательные вещества.

На каждый день шоко-диеты ДАН выделяется только 100 г горького черного шоколада, которые нужно разделить на 5-6 кусочков и употребить вместе или поочередно с указанными шестью чашками какао.

Также существует несколько других вариантов меню шоко-питьевой диеты ДАН. В каждом из них обязательно употребляются те же 100 г шоколада (72–80% какао), которые можно запивать другими напитками:

  • кофе без каких-либо добавок;
  • зеленый чай (несладкий);
  • минеральная вода без газа.

Количество выпиваемой за день жидкости неограниченно, поскольку указанные напитки имеют нулевую калорийность и совершенно не препятствуют «превращению» в анорексичку. В любом варианте шоколад можно запивать или употреблять его отдельно от питья. Также нужно пить много чистой воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Смотрите так же:  Как побороть заикания

Все рассмотренные диеты ДАН обеспечивают очень быстрое похудение, но при этом значительно снижают поступление полезных веществ. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов является обязательным дополнением к любому варианту меню.

Так же, как и сама диета ДАН, выход из нее должен выполняться со строгим соблюдением всех правил. При столь жестких ограничениях рациона неправильный переход к привычному питанию может привести не только к быстрому возврату потерянных килограммов, но и к серьезным нарушениям пищеварительной системы. После завершения курса похудения расширять ассортимент продуктов надо очень постепенно. Наиболее подходящей будет такая схема питания:

  • в течение первой недели — вводить в меню натуральные соки с мякотью, вареную рыбу и яйца;
  • со второй недели — дополнить рацион салатами из свежих овощей и кашами;
  • на третьей неделе — можно начинать употреблять привычные продукты, возвращаясь к полноценному питанию.

Важно! Весь период выхода из диеты ДАН необходимо контролировать энергетическую ценность суточного рациона. Каждый день можно добавлять не более 100 ккал. При этом на протяжении 3-4-х недель калорийность ежедневного меню должна быть не выше 1500 ккал.

Кроме того, нельзя отказываться от разгрузочных дней. Они не позволят замедлиться метаболизму, помогут поддерживать достигнутый вес и внешность анорексички. Также со второй недели выхода следует ввести физические упражнения, которые необходимы для поддержания тела в тонусе.

Противопоказания и последствия

Такая очень жесткая методика, дающая резкое снижение массы тела, каковой является диета ДАН не может применяться при малейших нарушениях здоровья. То есть использовать ее разрешается только полностью здоровым людям, а противопоказанием является любое патологическое состояние. Особенно опасно такое «неправильное» голодание при наличии хронических заболеваний, в период беременности и кормления ребенка.

В любом случае перед применением диеты анорексички необходимо обследоваться и убедиться в отсутствии каких-либо проблем. Только после разрешения врача на соблюдение жестких ограничений рациона можно начинать выбранный курс похудения.

Внимание! Даже у полностью здорового человека голодание в течение 50 дней на диете ДАН может привести к серьезным последствиям. Поэтому весь период необходимо внимательно следить за своим самочувствием и при появлении малейшего недомогания сразу начать правильный выход из диетического рациона.

Негативные последствия анорексичного похудения могут проявляться такими симптомами:

  • тошнотно-рвотным синдромом;
  • расстройством пищеварения;
  • нервными срывами, бессонницей, депрессией, невозможностью сосредоточиться;
  • уменьшение массы мозга, онемением конечностей;
  • нарушениями гормонального фона (аменореей, проблемами со щитовидной железой, невозможностью зачатия, сбоями менструального цикла у женщин);
  • обострением хронических заболеваний, в первую очередь ЖКТ;
  • нарушениями работы сердечнососудистой системы (тахикардией, аритмией, слабостью);
  • остеопорозом, ухудшением состояния костной ткани;
  • появлением галлюцинаций, обморочными состояниями;
  • ухудшением внешности (появлением морщин, выпадением волос, ломкостью ногтей);
  • анорексией, булимией, компульсивным перееданием, другими расстройствами пищевого поведения.

Этот список может быть продолжен в зависимости от индивидуальных особенностей организма и склонности к тем или иным заболеваниям.

Отзывы и результаты похудевших

Марина, 28 лет, г. Волгодонск

Для меня диета ДАН оказалась очень сложной. Наверное, не надо было сразу выбирать вариант на 50 дней, но очень хотелось скинуть побольше килограммов. Я выдержала только 20 дней и, когда пришла очередь следующего дня на молокочае, просто не выдержала. Правда, потеряла за эти почти 3 недели 8 кг, но стала выглядеть намного хуже. Обретенная стройность не придала моей фигуре красоты, поскольку кожа стала дряблой, объемы уменьшились не сильно и как-то неравномерно, появились круги и мешки под глазами. К тому же настроение постоянно было подавленным, ничего не хотелось. Сейчас прошло 2 недели, пытаюсь не накидываться на калорийную пищу, ем больше овощей и фруктов, чтобы поддержать здоровье и не допустить возврата ушедших килограммов. Больше никогда не буду так худеть и никому не посоветую.

Надежда, 43 года, г. Домодедово

Я бы назвала ДАН экстремальным способом похудения. К ней нужно прибегать, когда вообще не получается скинуть вес никакими другими методами. По сути, это обычное голодание, при котором можно чуть-чуть кушать, чтобы не умереть с голоду. То есть потребляемой пищи хватает только на минимальную поддержку организма, а на остальное он должен расходовать свои запасы. Когда для меня настал такой момент отчаяния после очередного провала в борьбе с лишним весом, тогда и попалась на глаза диета анорексичек, отзывы и результаты которой я увидела на одном женском форуме. Практически все отзывались негативно, но те, кто смог продержаться, делись невероятными показателями похудения. Меня не пугали трудности – важен был результат и была сильнейшая мотивация. Поэтому я выдержала все 50 дней и потеряла даже больше обещанного – 29 кг! Да, было все – головокружение, чуть ли не потеря сознания, желание бросить все и жить, как раньше. Но я держала себя в руках. И победила. Скажу честно, уже третий месяц восстанавливаю здоровье, но зато невероятно радуюсь обретенной стройности. Это чудо – после 20 лет жизни с весом под 100 кг стать изящной женщиной. Любые усилия стоят моих новых ощущений.

Елена, 29 лет, г. Орел

Моя сестра худела на анорексичном меню. Я была в шоке – 1 яблоко на целый день, в другой день – только вода или пустой чай, потом 4 огурца, затем «более разнообразное» меню – аж 2 яблока! Это же издевательство над собой. Был сильнейший упадок сил, потом случился нервный срыв. Началась анорексия, с которой она попала в психиатрическую клинику, где прошла несколько курсов лечения. Сейчас весит 52 кг при росте 175 см, а тогда дохуделась до 34 кг, еле спасли. Больше худеть не хочет.

Отзывы врачей и специалистов

Ольга Болотова, врач-диетолог, г. Москва

ВОЗ считает неприемлемыми для женщин рационы, калорийность которых меньше 1200 ккал, считая все, что ниже, «замаскированным длительным голоданием». Такой подход к похудению приводит к уменьшению мышечной массы, гормональным нарушениям и проблемам с репродуктивной функцией.

В своей практике я применяю варианты питания на 600-700 ккал в сутки, но только для пациентов с морбидным ожирением — патологическим заболеванием с критическим замедлением метаболизма, при котором человек находится на постельном режиме, а не ведет активный образ жизни. Диета ДАН — это абсолютно противопоказанный метод снижения веса, который может существенно подорвать физическое и психическое здоровье. Каждый из рекомендованных суточных рационов можно использовать для проведения разгрузки длительностью 1–2 дня, не более. Тогда польза действительно будет.

Николай Филатов, врач-гастроэнтеролог, г. Смоленск

Анорексия – тяжелое, порой необратимое заболевание. Не понимаю, как можно шутить с этим и специально изменять режим питания, чтобы стать похожей на анорексичку, то есть серьезно больную женщину. Сама по себе методика опасна для здоровья, поэтому я категорически не рекомендую применять ее ни при каких обстоятельствах. Если похудение вам не под силу, обратитесь к специалистам. Сейчас есть много безопасных способов нормализации массы тела. Но кидаться в такие крайности – это слишком неразумно.

У меня развивается анорексия, не могу это остановить

Такое случалось и раньше, но продолжалось не так долго. Я очень контролирую себя в плане пищи, а тут неделю назад наелась и началось. на следующий день я не ела, не хотелось, было какое-то отвращение к пищи, к своему телу. не ем уже 7 суток. такая легкость, похудела сильно, чувствую себя хорошо, но боюсь последствий. у кого-нибудь была такая ситуация? поделитесь опытом.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант кризисных состояний. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

[777126296] – 31 декабря 2010 г., 00:08

Вы же понимаете что резкое похудение не обязательно анорексия, а резкий отказ от пищи не всегда из-за психики? идите к врачу.

[1077989153] – 31 декабря 2010 г., 00:10

Да вот у французской модели одной была такая ситуация, газеты читаете? Померла на днях. Тоже эйфория (легкость) от голода, все такое. Похудела до 31 кг, потом взяла себя в руки, достигла с трудом 42 кг, но было уже поздно. А эйфория — это от голода, эндорфины в мозгу выделяются. Организм перестраивается, чтобы в пище не нуждаться и постепенно затухать. Лепота.

[777126296] – 31 декабря 2010 г., 00:14

круто! если решу помирать обязательно голодом начну себя морить) хоть в умру, а в эйфории)))

[132966836] – 31 декабря 2010 г., 00:20

Везет, а я ем и ем и желанных 45 кг мне, похоже, не достичь.

[816563866] – 31 декабря 2010 г., 00:39

Лечитесь у психиатра. А то обидно умирать молодой и красивой.

[3272796063] – 31 декабря 2010 г., 00:42

Не есть 7 суток это уже слишком. Заставляйте себя есть. Какой у вас сейчас вес?

[3905276926] – 31 декабря 2010 г., 00:46

ну вообще это к психологу. назначат принудитеное кормдление через трубочку вкусненькой кашкой с витамином))) так что жрите уж сами потихоньку фруктики там всякие орешки-то что красиво выглядит

[3234687554] – 31 декабря 2010 г., 01:41

А Поль Брэг говорил, что голодания полезны. кому верить?

[3910961266] – 31 декабря 2010 г., 08:40

автор, прочтите книгу Жюстин «Этим утром я решила перестать есть».

[703244919] – 31 декабря 2010 г., 12:51

Недавно в интернете прочитала как молоденькие девочки-модели погибают от анорексии. У меня подружка тоже себя довела до истощения. При росте 167 весила около 38 кг. Ели спасли ее. 4 года потом месячных не было, хоть она и набрала нормальный вес. Вы ведь знаете чем страшна анорексия? Тем, что если перейти грань организм сам перестанет воспринимать пищу и даже врачи не смогут помочь. И никто вас не спасет. Вам нужна помощь специалиста.

[2526410817] – 31 декабря 2010 г., 13:09

Смотрите так же:  Перепады настроения плаксивость раздражительность

На счетвеса пока особо не переживаю, у меня был большой вес, сейчас я вешу 54, а весила 58-59. дело втом, что я боюсь набрать все обратно как только начну есть, от этого ничего в себя впихнуть не могу, да и чувства голода нет совсем. У меня такая кожа стала красивая, чистая, цвет ровный. Как выйти из этого состояния и не набрать сильно?

[2641385400] – 31 декабря 2010 г., 13:54

А что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!

[2526410817] – 31 декабря 2010 г., 14:36

А что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!

Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

[1875565569] – 31 декабря 2010 г., 14:53

считайте это рождественским постом. Если делать это периодически, то это очень полезно.
и прямо сейчас начинайте есть хотя бы яблоко, постепенно втянетесь.

[4289222271] – 31 декабря 2010 г., 17:16

РыбкаА что нельзя что ли пойти и поесть хоть немножко?глядишь-аппетит и разгуляется.И кушать умеренно.58-59 так страшно?Не чуди!Здоровье дороже!Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да ну ты что 50 мало.54 хотя бы.

[4258501988] – 3 января 2011 г., 21:30

Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50

Да, 58 это действительно много для вашего роста. Но уж лучше 58 кг, чем анорексия и сдохнуть.

[3065688519] – 27 января 2011 г., 23:41

у меня были такие проблемы в 15 лет. мама запихала меня к психиатору лечиться(спасибо ей).Походила на гипноз и всё прошло. безумно счастлива,что всё так удачно сложилось. а вот одна моя знакомая в 20 лет от этого умерла. советую идти к специалисту,одной не справиться,надо мозги полечить. оттуда всё идёт.

[1275815743] – 3 февраля 2011 г., 16:27

Недавно в интернете прочитала как молоденькие девочки-модели погибают от анорексии. У меня подружка тоже себя довела до истощения. При росте 167 весила около 38 кг. Ели спасли ее. 4 года потом месячных не было, хоть она и набрала нормальный вес. Вы ведь знаете чем страшна анорексия? Тем, что если перейти грань организм сам перестанет воспринимать пищу и даже врачи не смогут помочь. И никто вас не спасет. Вам нужна помощь специалиста.

Автор, простите за оффтоп в Вашей теме.
+1, говорите, 4 года месячных не было, а сейчас все восстановилось? У меня самой 2 года нет- последствия анорексии..

[1275815743] – 3 февраля 2011 г., 16:27

пост 19 — мой. пардон, я не автор)

[892517318] – 3 февраля 2011 г., 16:36

Сама столкнулась с этой проблемой.Мне было 17,училась в другом городе,т.ч. от контроля со стороны родителей была отстранена.В ДТП погиб мой ЛЧ,я сильно горевала,аппетит пропали я перестала есть.При росте 162 весила 37 кг.Хорошо,что закончилось это вовремя,моим родителям позвонили из деканата и внесли предложение на время забрать истощенную дочь.Посещала психотерапевта около полугода. у меня все получилось. без квалифицированной помощи Вы не справитесь

[4197004178] – 26 марта 2011 г., 10:26

В первый раз я заболела анорексией, когда мне было всего 11 лет, я целыми днями ничего не ела и не понимала что со мной, есть вообще не хотелось,в итоге я похудела на 10 кг. Мама отвела меня в больницу и там врач осмотревши меня поставил диагноз анорексия, но я толком не понимала что это. Меня положили в больницу и я поправилась. теперь мне 19 лет, анорексия опять ко мне вернулась.Я уже неделю ничего не ем, похудела на 6 кг, при росте 165 я вешу 58 и не хочу останавливаться, хочу весить 45

[2965911377] – 20 июня 2011 г., 12:23

Здраствуйте у сестры вес 44 рост 170 в 12 лет — это не анорексия?

[3078901466] – 25 июня 2011 г., 18:23

7 днеи не естй. блин мне б так 🙂 я и 6 часов без еди не могу 🙂

[2433808464] – 23 июля 2011 г., 12:25

блин я читаю тут и капец в шоке от вас)
вы все похудеть зачем-то хотите когда и так худые.
мой рост 162,вес при этом 42.я очень хочу поправится наоборот)
ем всё,никогда в еде себе не отказывала.просто обмен веществ быстрый.но поправится всегда хотелось)
и вообще вы все и так красивые.посмотрите в зеркало)красивые ведь и достаточно худые)

[1952730064] – 7 сентября 2011 г., 11:17

автор начинайте кушать,начните с чего-нибудь простого и аппетит к вам придет,вед голодание вредно для организма,и кстати вам не надо худеть,одумайтесь и начните есть.

[3989186140] – 30 ноября 2011 г., 14:33

[quote=»Автор»]Для меня это много, мой рост 171,я бы хотела весить 50
Я ВАМ МОГУ СКАЗАТЬ СО 100% УВЕРЕННОСТЬЮ, ЧТО У ВАС УЖЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО. при таком росте весить даже 54 кг-это уже ужасно. поймите же, что смотриться это со стороны- кошмарно!!может вы думаете, что «анорексичная худоба» привлекает мужчин. да кроме смеха, или страха, отвращения такая «красота» больше никаких эмоций не вызывает. я не говорю даже за 50 кг. как вы собираетесь с таким весом и таким настроем детей рожать. сейчас не задумываетесь, а потом поздно будет, когда одумаетесь.

[593184988] – 25 февраля 2015 г., 13:54

У Интерауры есть интересная технология для лечения анорексии http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Анорексия-ЭКСКЛЮЗИВ.65295

[2649249803] – 28 марта 2015 г., 17:03

У меня кахексия, последняя стадия, это страшно, но все ещё что то мешает, вы не на ели 7 дней, не беда, допустим у вас голод, анорексию так просто не заработаешь.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:33

Ребятки, вернее, девочки. Вы поймите, что 170 рост и 50 вес это ненормально, 44 вес ненормально. Вы боитесь потолстеть, но смотрите, при таком весе организации идёт на износ, все системы. Вы в 30, если доживете, можете выглядеть как старухи. Зубы выпадают, кожа в морщинах, волосы сухие. Трудно двигаться. На вас люди смотрят с жалостью,обратите внимание. Срочно начинайте нормально, здорово питаться. Дробное питание, небольшие порции сначала. Фрукты,овощи,бульоны, потом витаминную пищу, более калорийную. Живите, радуйтесь жизни. Ваши кости никто не оценит. Вы гробите тело, в котором живёте. Зачем? Кто сам не сможет, срочно ,прямо сегодня к психотерапевту. Необратимые процессы это страшно.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:36

У меня кахексия, последняя стадия, это страшно, но все ещё что то мешает, вы не на ели 7 дней, не беда, допустим у вас голод, анорексию так просто не заработаешь.

Психика мешает. Лечиться надо. Сходите к врачу.

[59753190] – 15 октября 2018 г., 10:39

Здраствуйте у сестры вес 44 рост 170 в 12 лет — это не анорексия?

Это точно дефицит веса. Либо проблема в анорексии, либо другое заболевание. Организм растёт,развивается. Менструальный цикл должен формироваться. Иначе она потом детей может не иметь. Занимаетесь срочно здоровьем.
При таком весе организм недополучает все питательные вещества, идёт износ. Может отказать что угодно в любой момент.

[3186364892] – 6 декабря 2018 г., 20:17

Сама столкнулась с этой проблемой.Мне было 17,училась в другом городе,т.ч. от контроля со стороны родителей была отстранена.В ДТП погиб мой ЛЧ,я сильно горевала,аппетит пропали я перестала есть.При росте 162 весила 37 кг.Хорошо,что закончилось это вовремя,моим родителям позвонили из деканата и внесли предложение на время забрать истощенную дочь.Посещала психотерапевта около полугода. у меня все получилось. без квалифицированной помощи Вы не справитесь

сычёно вы начали лечение? кто вам помог? напишите пожалуйста. мне не у кого больше спросить

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Другие статьи

  • Воспитание ребенка 2 года и 4 месяца Ребенок 2,5 года В два с половиной года дети начинают говорить о себе "Я". Малыш может научиться кататься на трехколесном велосипеде, бросать и ловить мяч, с удовольствием рисует и лепит из пластилина. Новорожденный ребенок Ребенок 1 месяц Ребенок 2 месяца Ребенок 3 […]
  • Режим дня 5-6 месячного ребенка Режим дня на ИВ Ночью спит от 6 до 8 часов.обычно в 12 ночи последнее кормление и следущий раз просыпает то в 6 то в 7. Было проснулась в 9. А днем кушаем каждые три часа обычно 120 мл бывает и всего 60 съедает. поспать любит особенно с 11 утра и до 3-4 часов дня […]
  • Памятка для родителей по воспитанию ребенка Памятка для родителей по воспитанию ребенка ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил: 1. Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом. 2. Принимайте ребенка таким, как он есть – со всеми его […]
  • Развитие ребенка в кг Ребенок 1 год 3 месяца Ребенок активно и разнообразно двигается, умеет бегать. Учится пользоваться ложкой, умеет пить из чашки. По сравнению с первым годом жизни почти останавливается в наборе веса и росте. Новорожденный ребенок Ребенок 1 месяц Ребенок 2 […]
  • Можно ли детям q10 Кудесан Для детей - официальная инструкция по применению Содержание активных компонентов, мг в таблетке: убихинон (коэнзим Q10) — 7,5 витамин Е — 1,0 Рекомендован в качестве дополнительного источника убихинона (коэнзима Q10) и витамина Е для детей старше 3-х лет. […]
  • Программа развития речи детей дошкольного возраста в детском саду Программа развития речи дошкольников. Ушакова О.С. 4-е изд., перераб. - М.: 2017 - 96 с. Программа предназначена работникам дошкольных образовательных учреждений, воспитателям и методистам, студентам педагогических вузов и колледжей, родителям, интересующимся […]