Боязнь не сходить в туалет

Фобия захотеть в туалет вне дома.

Здравствуйте, мне 17 лет. У меня прекрасные отношения с родителями, поэтому проблема кроется во мне самой. В этом году я поступила в университет и вот, вскоре приступаю к обучению, но у меня есть очень странная проблема, мешающая мне расслабиться и жить в свое удовольствие. Кому-то это может показаться странным и даже смешным, но моя проблема связана с туалетом. Заранее извиняюсь за подробности, но я действительно надеюсь на вашу помощь. Я начинаю хотеть в туалет (по большому) когда нахожусь вне дома, когда к нему нет доступа или же это является крайне нежелательным в определенной ситуации. Так было на экзаменах, во время уроков. Все доходило до того, что я чуть не выходила с экзаменов, определяющих мое будущее, благо все обошлось, я «переждала» момент. Также я уходила с подготовительных уроков несколько раз, ссылаясь на плохое самочувствие. Я думала, что после этого напряженного подготовительного к ВУЗу года мой страх и фобия пройдут, но все стало только хуже. После этого я прежде, чем строить планы и выходить надолго из дома обязательно думаю о том, как давно я была в туалете и «безопасно» ли мне покинуть дом. В местах где сплошная тишина или нет возможности выйти начинается хаос в голове и мыслях, а после и появляется острое желание сходить в туалет. Я уже боюсь бояться и думать об этом, на каждом экзамене я пила укрепляющее лекарство, но ведь теперь, когда я собираюсь учиться в ВУЗЕ, а там пары по 90 минут и постоянные сессии, я не могу все время сидеть на укрепляющих/расслабляющий стул таблетках. Конечно же, в случае необходимости, я могу отпроситься, но во-первых, я брезглива для общественных туалетов, а во-вторых, я не хочу, чтоб обо мне думали, как о странной девочке постоянно уходящей с пар, ссылаясь на плохое самочувствие. Последние 4 года школы я обучалась на дому, в комфортных условиях, возможно все дело в этом, я привыкла находиться дома, а тут мне придется покидать его почти на весь день, еще и кушать в буфетах. Боюсь, что сразу после принятия пищи я снова начну об этом думать, бояться и в следствии хотеть в туалет. как мне избавиться от этой глупой детской фобии? Я осознаю, что это просто глупо и нелепо, что такая вещь, как туалет мешает мне жить, но ведь, как никак, это часть нашей каждодневной жизни, как и ВУЗ. Как мне их совмещать? Как оставлять все эти мысли дома и приучить свой организм к тому, чтоб ходить в туалет после или до начала уроков, пока я нахожусь дома. Как избавиться от этой фобии? Помогите пожалуйста, я очень жду ответа! Спасибо за внимание.

Автор вопроса: Daisy Возраст: 17

На вопрос отвечает психолог Селиванова Анна Валерьевна.

Ничего смешного и глупого в вашей ситуации нет, бывают ситуации и пожестче, просто люди предпочитают не распространяться об этом. Очень хорошо, что вы решили написать, правда, желательно было обратиться за помощью еще при первых симптомах. Как же вы столько терпели и мучались? Понимаю, насколько вы устали от такого напряжения, неловкости, смущения.

Эта проблема решаема. И верно, что вы обратились сюда, характер ее психологический. Таблетки могут лишь навредить организму.

Ваш страх захотеть в туалет играет защитную роль. Вы боитесь иного. Но сознанию сложно в этом признаться и оно вытесняет ваш реальный страх, заменяя его другим, более допустимым. Необходимо обнаружить настоящую причину страха. Для этого необходима более детальная беседа. При помощи опытного психолога, который работает с психосоматикой. Вы можете найти такого в своем городе, либо заказать консультацию у меня.

Пока же буду исходить из того материала, который есть, а вы прочувствуйте, насколько вам это откликается. Возможно, этого окажется и достаточно.

Ваш истинный страх – страх повзрослеть. Оторваться от родителей, от дома. Имеет место сильная эмоциональная привязанность к родителям. Более того, вам это комфортно и удобно. Поэтому организм под угрозой отрыва (поступление в ВУЗ, начало взрослой самостоятельной жизни) выбрал детскую реакцию, чтобы заставить вас быть еще под защитой и опекой родителей. Что вы сейчас чувствуете, после этих моих слов?

Подумайте также, хотите ли вы обучаться той специальности, что предоставляет университет, или же это выбор родителей, а вы хотели бы другую профессию? Если так, то необходимо перейти на тот факультет, который близок вашей душе.

Предложу вам несколько техник, которые помогут облегчить или и вовсе убрать симптомы.

Возьмите альбомный лист и краски. В спокойной обстановке, когда вас никто не побеспокоит, ничто не поторопит, нарисуйте свой страх, свою фобию. Не важно, как вы нарисуете, художественные способности здесь не нужны. Важен сам процесс. Рисунок может быть конкретным или абстрактным (просто цвета и линии). Страх на нем может быть один, а может и несколько, связанных или не связанных с темой. Выплесните все, отпустите себя. Когда закончите и рисунок подсохнет, сомните рисунок в маленький комочек и скажите вслух: «Страх, ты маленький, а я большая, я управляю тобой.» и сожгите, слив пепел водой со словами(вслух): «Благодарю тебя, страх, что столько времени ты защищал меня, но теперь ты мне уже не нужен, я отпускаю тебя.» «Я свободна.»

Нарисуйте еще один рисунок, где изобразите себя свободной от фобии, здоровой, счастливой, получающей удовольствие и радость от жизни. Повесьте его на видном для себя месте.

После этого лягте удобно на кровать, закройте глаза и помечтайте. Вспомните себя маленькой девочкой, потом, как вы становитесь старше и старше, увидьте себя в настоящем времени. Дальше представляйте, как вы взрослеете, становитесь самостоятельнее, ответственнее, идете навстречу будущему. Представляйте в деталях, чего вы хотите, то вы делаете, как осуществляете свои мечты. Увидьте, как из маленькой девочки вы вырастаете во взрослую, самодостаточную, зрелую женщину.

ПА.страх отсутствия туалета

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Психолог, Клинический психолог онлайн

г. Франкфурт-на-Майне (Германия)

Ну. два человека только. которые могут хорошо сдерживаться.
А вот пример подруги — Вы не одна с такой темой!

По первому образованию я — врач-терапевт, поэтому могу поделиться и медицинскими знаниями. Все люди устроены по-разному — кто-то менее чувствителен к ощущениям в мочевом пузыре, кто-то — более. Это просто разная физиология.
Но при этом, тревога по поводу мочеиспускания может усилить скорость наполнения мочевого пузыря. Там есть всякие гормоны. воздействие на определенные нервы. это сложно, просто примите на веру.
Ещё момент. Сам процесс мочеиспускания удержать сложно. Можно. но не бесконечно долго. Он не так легко контролируется человеком, как, например, выделение кала. Это чистая физиология.
Но мы, люди, имеем психическую деятельность. И можем сами управлять некоторыми своими функциями. Не абсолютно!
У Вас нет болезни или дефекта, связанного с мочеиспусканием. У Вас есть просто некоторые особенности организма.

Неспособность сходить в туалет в присутствии посторонних называется парурез

Вы зашли справить малую нужду в пустой туалет (например, в ресторане), и уже находитесь на полпути к блаженному облегчению, как вдруг за вашей спиной раздаётся шарканье. И… всё. Процесс застопорился. Вы больше не можете выдавить из себя ни капли. Кто-то пристроился у соседнего писсуара. Вы знаете — он слышит, что ваша струя внезапно иссякла и от этого паника только нарастает. А вскоре за вами образуется очередь. И все они недоумевают…

Если вам приходилось переживать что-либо подобное — знайте, вы такой не один. Это состояние называется парурез или, если проще, боязнь мочеиспускания на людях. Подверженные парурезу люди не могут облегчиться в присутствии других людей, даже воображаемых. Чаще такая проблема наблюдается у мужчин, но и с женщинами случается. Учёные уверяют, что семь процентов людей в тот или иной момент своей жизни переживали подобное состояние.

В самых серьёзных случаях страдающие парурезом способны ходить в туалет только в собственном доме, когда они уверены, что никого рядом нет и, в ближайшее время, не предвидится. Доходит до того, что некоторым страдальцам приходится вводить катетер. Особенно проблематичным парурез становится, когда необходимо пройти допинг-контроль, поэтому в Великобритании такое расстройство считается веским основанием для освобождения от тестов, связанных с мочой. А в Америке парурез — уважительная причина, чтобы отказаться исполнять обязанности присяжного.

люди с фобиями и страхами,зайдите!

добрый день.моя проблема такова — я боюсь захотеть в туалет в общественном месте. захотеть по большой нужде.даже не только в общественном месте,а когда я дома не одна.поход в кино — недельная подготовка морально,уже несколько лет не была в кафе. и ведь я понимаю,что везде есть туалеты,но фобия ужасная.тех,кто любит поприкалываться,попрошу пройти мимо,для меня это реальная проблема.я не жду здесь консультации опытных психологов,но может кто то с таким сталкивался.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1626000659] – 28 октября 2013 г., 12:30

Не поверите, но у меня такая же проблема. Терпеть не могу ходить в туалет «по большому», если рядом есть люди. Такой дискомфорт сразу.

[3679044386] – 28 октября 2013 г., 12:31

блин !! я думала я одна такая с прибабахом!! тоже жутко боюсь что приспичит, даже когда иду по малой нужде всегда думаю только бы не началось. даже есть боюсь в гостях из за этого . а если слышу ехать на поезде для меня это истерика

Смотрите так же:  Характеристика младших школьников с легкой умственной отсталостью

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:33

ну так то дискомфорт. а у меня страх,до паники просто.со всеми сопровождающими,как только чувствую какое то «не то» в животе (а чувствую частенько,тк постоянно прислушиваюсь),то потеют ладони,кружится голова и вообще похоже на паническую атаку.

[3110126610] – 28 октября 2013 г., 12:34

Я тоже такая шизанутая.Но мне ещё и брезгливо за ручки,замки браться.Фууууу

[1560649432] – 28 октября 2013 г., 12:34

А зачем вы сюда пишите? В чем вопрос?

[2494551350] – 28 октября 2013 г., 12:35

автор, вот у меня тоже есть один заскок: если я 10 раз не постучу по чему-нибудь или пройду именно этой стороной дороги, то я думаю, что со мной может что-то случиться. Не имею представления, как с этим справиться

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:35

мамалыга, по малой то меня не смутишь))если приспичит,то могу,простигосподи,в кусты))а вот с большой нуждой именно паника с истерикой.не первый год уже.

[2391102591] – 28 октября 2013 г., 12:35

А у меня страх ,что у меня заурчит в животе ,все услышат и ржать начнут.

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:37

Гав, вопрос в том,что может у кого то было такое и он как то справился,как?ну или просто послушать других,у кого какие заскоки,от такого тоже легче,я ведь не самая оригинальная в мире со своей фобией)

[922871662] – 28 октября 2013 г., 12:37

я при маме-то стесняюсь какать :)))) но это разрешимо все равно: у нас туалет и ванная комната вместе, так что я просто водичку включаю, сажусь какать и рукой по воде делаю, типа я руки мою, аххахаххах 😀 зато не слышно ничего. у парня вообще не могу покакать, у него раздельно ванная с туалетом. все время терплю либо домой бегу.
подруга тоже стесняется, но ходит все равно. она мне пару «секретов» подсказала, типа, чтобы звука не было, когда какулька падает, надо попой по кругу делать, чтоб колбаса прям по стеночкам сползала. а чтоб запахов не было, сразу, как только какнула, быстро-быстро смыть. кстати, я потом еще сама додумала типа, можно звук смыва использовать когда какулька хочет громко упасть. боже, так это ужасно звучит все. :)))

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:39

Грею пятки у батареи, так стучите и ходите)))я тоже одной дорогой хожу определённой,и именно это ну совсем не мешает жить)

[1247897930] – 28 октября 2013 г., 12:39

мамалыга, по малой то меня не смутишь))если приспичит,то могу,простигосподи,в кусты))а вот с большой нуждой именно паника с истерикой.не первый год уже.

я такая же, могу только дома. не дай боже на работе начинается. на такси еду домой, вру начальству. или с утра нажираюсь лоперамидом, это капец

[3110126610] – 28 октября 2013 г., 12:40

я при маме-то стесняюсь какать :)))) но это разрешимо все равно: у нас туалет и ванная комната вместе, так что я просто водичку включаю, сажусь какать и рукой по воде делаю, типа я руки мою, аххахаххах 😀 зато не слышно ничего. у парня вообще не могу покакать, у него раздельно ванная с туалетом. все время терплю либо домой бегу.

подруга тоже стесняется, но ходит все равно. она мне пару «секретов» подсказала, типа, чтобы звука не было, когда какулька падает, надо попой по кругу делать, чтоб колбаса прям по стеночкам сползала. а чтоб запахов не было, сразу, как только какнула, быстро-быстро смыть. кстати, я потом еще сама додумала типа, можно звук смыва использовать когда какулька хочет громко упасть. боже, так это ужасно звучит все. :)))

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:42

Аня, звуков я точно не боюсь) можно бумажки кинуть побольше и ничего там попой водить не надо)))что за танцы на горшке?))
если честно я сама не понимаю,что в этом такого)))вот не могу объяснить.вроде обычная такая вещь,обыденная,а у меня целая проблема.

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:43

Гость 12, а я на имодиуме сижу.аптекари скоро узнавать начнут,что ж там за за*ранцы живут,столько покупают)))))

[782471395] – 28 октября 2013 г., 12:44

Начать надо с того, чтобы понять откуда у вас эта фобия, на пустом месте такого не бывает

[2242869734] – 28 октября 2013 г., 12:45

Чё там Аня пишет? я даже боюсь читать .

[782471395] – 28 октября 2013 г., 12:45

Гость 12, а я на имодиуме сижу.аптекари скоро узнавать начнут,что ж там за за*ранцы живут,столько покупают)))))

Вы обалдели чтоли? Все закончится больницей

[3679044386] – 28 октября 2013 г., 12:45

автор, я не в смысле боюсь по малой нужде, а что бывает так что присядешь по малой, а начинается по большой. вот где конец света ! а если еще духан пошел, то вообще тушите свет

[3982402915] – 28 октября 2013 г., 12:46

ну да, это приступ паники, думаю тут можно бороться только с помощью преодоления, то есть только практика вам в помощь))или, например, пейте вечером слабительное, чтобы наверняка)), но этим тоже злоупотреблять не стоит. а я часто не могу сконцентриртоваться по-маленькому, в общественных туалетах, сижу по несколько минут и жду. еще хотела задать вопрос, может, у кого-то тоже такое бывает, у меня ровно за 10 дней до месячных каждый раз случается ужасная неприятность: выхожу утром из дома, прекрасно себя чувствую, прихожу на работу и в 9-9.30 очень резко хочется в туалет по большому и начинаются сильные боли как при месячных и я ничего не могу поделать, это очень неприятно, и такое может продолжаться неделю, не знаю что делать, пытаюсь сходить дома с утра, не могу, у кого-нибудь такое бывает? что делаете?

[2003474276] – 28 октября 2013 г., 12:48

Неужто вы не видите, что автор просто маньячка.
Это, конечно, не капрофилия, гов.но она вряд ли жрет, но это точно какая-то мания.
Неохота гуглить, как называется человек, который акт сранья возводит в культ.
Но страдает автор именно этим..

[1247897930] – 28 октября 2013 г., 12:49

Начать надо с того, чтобы понять откуда у вас эта фобия, на пустом месте такого не бывает

я знаю откуда. а толку-то?
из дет.сада меня забрала сестра мамы, мне было 4 года, она привела к себе и у ребенка тупо расстройство желудка, она так на меня орала, позорила при своих детях-мальчиках. Я помню каждое слово и как я плакала, какая истерика была.

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:50

Гость 18,я не каждый же день пью,но два раза в неделю — точно.понимаю,что это безумно вредно,но эта паника хуже чем мысли о больнице,честно.
Гость 16,пыталась я понять откуда,ума не приложу просто.к психологу идти и с ним разбирать у меня просто нет денег.
мамалыга,поняла)это точно конец света)))

[1247897930] – 28 октября 2013 г., 12:50

. хлестала меня мокрыми колготками.. ужас.

[1269699877] – 28 октября 2013 г., 12:51

Света, это не культ. если вы боитесь змей,то у вас зоофилия и вы их едите? не порите чушь.

[1247897930] – 28 октября 2013 г., 12:51

22,24 — я не вру и не маньячка

[782471395] – 28 октября 2013 г., 12:53

я знаю откуда. а толку-то?

из дет.сада меня забрала сестра мамы, мне было 4 года, она привела к себе и у ребенка тупо расстройство желудка, она так на меня орала, позорила при своих детях-мальчиках. Я помню каждое слово и как я плакала, какая истерика была.

Вам уже не 4 года, вы взрослый самостоятельный человек, вы знаете, что все люди ходят в туалет, что у всех бывают проблемы с желудком, и что никто в мире вас не может наказать за поход на горшок, и даже если вы среди улицы обделаетесь, то всем плевать. Вам надо к психотерапевту, постепенно все пройдет. Зачем себя так наказывать?

уже год не выхожу из дома! кто тоже страдал агорафобией и вылечился?

Моя история такова — года два назад у меня были панические атаки — ну что были и были да мешали конечно но не так что бы я прекращала нормальную жизнь а потом все это как то резко усилилось и в один не самый лучший день я пошла гулять будучи уже в состоянии ПА а когда вернулась (все в том же состоянии) то что то во мне замкнуло и с тех пор я не могу выйти из дома — стоит мне выйти в подьезд как у меня начинается сердцебиение и прочие неприятные симптомы. из лекарств я пью только грандаксин и валерьянку — антидепрессанты мой нежный организм не принимает. вот так и живу — да я стараюсь выходить хотя бы несколько этажей вниз по лестице — стараюсь расширить границы своей так называемой зоны безопасности . девочки кто побывал в подобной ситуации и справился ? расскажите как это было у вас что вы делали? (да только пожалуйста не предлагайте мне пойти к психотерапевту — во первых потому что я не смогу к нему пойти чисто физичеки а во вторых потому что раз я сама в себе это создала то логично будет если я это сама же и разрешу)

[392000134] – 15 октября 2013 г., 20:53

Что происходит при панике — это замкнутый круг. Вы нервничаете — надпочечники выбрасывают адреналин — от него вам плохо, сердце, голова, и т.д. вы пугаетесь от этого, от этого еще больше адреналина. Я полагаю это Истощение надпочечников.. их надо восстанавливать, чтобы они не выбрасывали адреналин в такой степени. Они у всех нас очень разболтаны.

Мне доктор тоже об этом рассказывал. Посоветовал обследоваться на феохромоцитому. Это опухоль такая , которая провоцирует выброс гормонов внезапно. Иногда это тоже может стать причиной ПА. Но чаще причина все таки психогенная.

[1088157663] – 20 декабря 2013 г., 03:20

У меня нервозное расстройство,панические атаки и страх отсутствия туалета или недобижания до туалета по большому. Длится 7 месяцев. Пробывала пить Пексил,после первых 4х дней стало хуже в тысячу раз-бросила. Занималась с тримя психологами-одни не подошли,одни деньги только хотели,одни вообще без понятия были что делать. В пробках,если я не вижу ее конца,становится плохо и чувство наполноности кишечника. Такое ощущение что вот-вот «прорвет»,даже если я дома сходила несколько раз в туалет. Иногда просто возникает ПА с головокружением,ощущение как будто почва уходит из под ног и чувство как будто умру. Часто случается за рулем такое. Вообще кажется что мне везде станет плохо,в кафе,в кино,в незнакомой местности особенно. Что я укакаюсь или у меня схватит так сильно живот,а рядом никого не будет. Дома все хорошо,ничего не волнует впринципе,а как только собираюсь или уже одета стою в дверях-становится резко плохо и не могу выйти из дома.

Смотрите так же:  Боязнь нового болезнь

[2455035743] – 20 декабря 2013 г., 12:39

Здравствуйте,девочки! Мария..мой вам совет. если вы за рулём. купите переносной био туалет . специально продаётся такой для природа или вот как вы описываете стало плохо в пробке.И не факт что вы в него будете ходить. просто лежит рядышком для успокоения души. Или не туалет а небольшой контейнер для хранения продуктов..пластиковый..знаете продаются такие. И всё. закинули в бардачок..пусть себе валяется. Зато вы всегда будете знать что он рядом. в машине. даже если куда-то выскочили в магазин! Со временем это пройдёт. у меня так было. да и есть при ПА начинаетсяяяяя Раздражает сильно. но что делать. вот уже 6 лет мучаюсь. не могу далеко отходить от дома. Но у меня совсем другая история))) Всего вам хорошего

[1088157663] – 20 декабря 2013 г., 21:26

Здравствуйте,девочки! Мария..мой вам совет. если вы за рулём. купите переносной био туалет . специально продаётся такой для природа или вот как вы описываете стало плохо в пробке.И не факт что вы в него будете ходить. просто лежит рядышком для успокоения души. Или не туалет а небольшой контейнер для хранения продуктов..пластиковый..знаете продаются такие. И всё. закинули в бардачок..пусть себе валяется. Зато вы всегда будете знать что он рядом. в машине. даже если куда-то выскочили в магазин! Со временем это пройдёт. у меня так было. да и есть при ПА начинаетсяяяяя Раздражает сильно. но что делать. вот уже 6 лет мучаюсь. не могу далеко отходить от дома. Но у меня совсем другая история))) Всего вам хорошего

Спасибо,Ресничка,за совет. Я тоже об этом думала,но это хорошо,когда одна в машине,а когда не одна или не в своей. Скажите,а у вас 6 лет ПА или позывы в туалет?

[1088157663] – 20 декабря 2013 г., 21:28

У кого-нибудь были проблемы с кишечником из-за нервоза и как вы справлялись с позывами или страхом не добежать или что прихватит?

[2455035743] – 20 декабря 2013 г., 22:51

Да . у меня были проблемы с кишечником. у всех так..когда паника первое это тянет в туалет по большому..Знаете..даже говорят так. усрался от страха)). Вам надо успокоить нервную систему..и тогда пройдут позывы в туалет.Или думайте так. если что полно кустов. просто положите в сумочку салфетки..на всякий. И изучите по городу все места где есть туалет..ну это на всякий случай (так сказать чтоб самой было легче) А слабит вас от страха. надо не думать об этом и всё..займите свою голову чем нить другим.

[2466734374] – 29 декабря 2013 г., 18:37

Ооо. Были ПА, был страх не дойти до туалета по-маленькому.
Решила вопрос сменой графика. Работа на дому, встречи чётко спланированные, в местах, где точно есть туалеты. Хорошо иметь при себе достаточную сумму денег, чтобы можно было зайти в кафе.
Однажды была в чужом городе, на самой его окраине. В туалет зашла так: захожу в магазин, покупаю маленькую пачку прокладок, подхожу к администратору и говорю: пожалуйста-пожалуйста, начались месячные, я не из этого города, ан мне белые брюки. Нехотя, но впустили!

[2455035743] – 29 декабря 2013 г., 18:46

Поражаюсь на сколько мы из-за страха становимся изобретательными))))

[3786028061] – 14 января 2014 г., 03:16

я уже почти 4 года не выходила из дома. совсем. я боюсь остаться одна,мне 22года.Хочу снова начать учиться,работать..Я решила взять себя в руки,наплевать на соседей,я решила выйти,сил нет.Перед новым годом я дала себе слова перебороть страхи,и меня потихоньку получается.Пару раз уже выходила с сестрой,и как то легче стало.Всё в наших руках.

[2455035743] – 14 января 2014 г., 12:09

Надо самой идти. не берите сестру . боритесь сами. Вы на каком этаже живёте?

[2455035743] – 14 января 2014 г., 12:30

если вы есть в соц сетях..напишите как вас найти. пообщаемся более подробно. может я смогу вам помочь. Я сама агорафоб с большим стажем. но просидев 4 годы как вы дома стала выходить и уже могу на машине ездить по району. так что прогресс есть)

[1060668477] – 12 февраля 2014 г., 22:06

Здравствуйте! У меня была точно такая же проблема, но длилась она не долго!
Сначала меня мучили панические атаки, бывали моменты, что казалось будто сейчас сойду с ума или вот-вот остановиться сердце, а потом еще добавился страх не добежать до туалета, особенно когда ехал в транспорте. Я не знал как бороться с этим, идти к психотерапевтам мне не хотелось, половина из них — шарлатаны, мне казалось что они нашпигуют меня различными антидепресантами, и назначят бесконечное лечение! К сожалению, не все врачи в нашей стране — понимают, что в первую очередь они должны помогать людям, а не думать о том, как побольше заработать!
Эту проблему, подчеркиваю, не катастрофу, не бедствие, а именно проблему — мне помогла решить вера в Бога! Ни скажу, что я очень верующий человек и соблюдаю все посты и православные каноны, но время от времени стараюсь посещать церковь и каждый день читаю молитву! Так вот, когда у меня появился этот недуг, я вспомнил, что как-то по телевизору смотрел передачу про святую Матронушку, которая помогает всем! И мама тоже про нее рассказывала! Сначала, мне было немного стыдно ехать в Православную святыню с такими, казалось бредовыми проблемами, но все же я поехал в храм Матронушки, который находится в Москве на Таганки, и сразу же мне стало легче, прямо в тот же час. На душе стало спокойнее, после того как я приложился к мощам и умылся святой водой! Все страхи полностью сразу не исчезли, но я обрел силы на борьбу с ними! И спустя пару недель, они отпустили вовсе! Теперь, мне не надо ходить в туалет перед каждым выходом из дома, я научился контролировать свои мысли и не подаваться глупому бреду в моей голове!
Искренне надеюсь, что моя история как-то поможет Вам! Главное — это вера!

[5246644] – 4 марта 2014 г., 01:20

Здравствуйте! Меня интересует как вы справились со своей проблемой по-поводу затворничества. Я уже как полгода не могу выйти из дома. Спасибо за ответ заранее.

[2717054987] – 4 марта 2014 г., 02:15

Здравствуйте! Меня интересует как вы справились со своей проблемой по-поводу затворничества. Я уже как полгода не могу выйти из дома. Спасибо за ответ заранее.

А что вас беспокоит?Какая причина?

[1060668477] – 18 мая 2014 г., 23:12

Хотелось бы дополнить, что все же двумя неделями — дело не ограничилось. Приступы через какое-то время начали появляться вновь, однако с помощью веры — я продолжал с ними бороться! Во время приступа — я перестал бежать в поисках первого попавшего «убежища»! Если ехал в транспорте — продолжал свой путь до нужной остановки. Когда начинался приступ паники — я старался ровно дышать, делал глубокий вдох носом и выдох тоже носом, расслаблял мышцы плеч, руки, не съеживался. Думал, что это нормальная реакция моего организма на стрессовую ситуацию. Мысленно просил у Бога помощи — помочь мне побороть мой сиеминутный страх. Старался особо не придавать большого значения такой глупой форме страха. Приступ длился несколько минут и если не трусить и не убегать, то он быстро проходит и потом даже получаешь некое удовольствие облегчения и спокойствия. Сейчас панические атаки бывают у меня все реже и реже и если все же случаются, то переносить их мне гораздо проще и быстрее чем во время первых случаев. Продолжаю бороться с ними!

[3465966064] – 28 мая 2014 г., 06:02

Привет. Есть кто-нибудь из Самары? Напишите мне в аську 68312886 . У меня панические атаки уже 6 лет. Была и агорафобия. И она возвращается, недавно было плохо в трамвае. Сейчас жарко и душно. У нас 30 градусов на улице. После этого в транспорте ещё не ездила, но планирую. Таблетки сейчас не пью. Хочется найти единомышленника в своем городе. Встретиться вживую. К тому же я социофоб) отзовитесь!

[3465966064] – 28 мая 2014 г., 06:06

П.с. мне 24года, если это Кому важно:)

[4102015633] – 7 июня 2014 г., 10:23

никого не слушай и ничего не бойся в библии написано чего боишься того и постигнешь когда я была маленькой меня брат закрыл в большом ящике я сильно плакала пока не потеряла сознание и с тех пор боялась но я сама себя взяла в руки и постепенно вылечилась так прежде чем куда-то идти я представляла что я иду по небу и мне нечего бояться можно еще представить хорошую сказку и прожить ее попробуй постепенно у тебя все получится верь себе и ничего не бойся удачи

[1122012006] – 10 июня 2014 г., 16:36

Привет. Я уже как 8 лет страдаю ПА, которые сопровожнаются частыми позывами по большому, для меня собраться и выйти из дому в строго определенное время стало просто не возможно, прям перед выходом начинаеться «беготня» в туалет, не просто позыв, а вполне обычно, может быть и в десятый раз как и в первый раз утром. Долгая очередь, ожидание транспорта, случайная мысль об отсутсвии рядом туалета, не возможность выйти или сходить в туалет моментально запускает реакцию, отогнать мысли не возможно, чем больше думаеш тем хуже становиться. Я ели получил образование приступы начались какраз перед дипломом мне было 18лет. После этого 1.5 года нигде не работал, так как не мог выйти из дому, потом повезло нашел работу в 5 минутах от дома, но щастье длилось не долго фирма обанкротилась и в итоге я опять оказался в 4 стенах, без поддержки близких людей думаю все кончилось бы предсказуемо, однажды поймав себя на мысли что вся жизнь может так и закончится, а я не попытаюсь что-то изменить. В тот же день я собрал вещи и пошел в наш городской психдиспансер, скажу честно морально был выжат до такой степени, что переживаний вообще никаких не было, там мне поставили диагноз «невроз навязчивых состояний» я согласился остаться в неврологическом диспансере на стационар(вещи были уже с собой, к этому я был готов). Лечение заключалось в ежедневных уколах всяческих витаминов, два раза в день антидеприсанты, ежедневное иглоукалывание, массаж, електрофорез и все! это длилось 28 дней, по истечению срока, мой лечащий врач сказав, что ничего не получается и посоветовав мне носить памперс. благополучно выписала из больници. Говорить что у меня было на душе думаю не нужно. Прийдя дамой руки вообще опустились, так как в нашем городе это была самая авторитетная лечебница и единственная с моим уклоном. Еще пару месяцев улетучились. Потом благодаря отцу который через знакомых знакомых

Смотрите так же:  Депрессия развод мужчина

[1122012006] – 10 июня 2014 г., 16:40

вышел на очень хорошого психолога, который при личной встрече дал мне надежду на выздоровление, в этот раз лечение заключалось в приеме легеньких антидеприсантов и сеансе гипноза совместно с иглоукалыванием, после чего был опять же електрофорез и массаж. Все было хорошо до того момента пока я однажды не опоздал на 2!! минуты на сеанс, а так как там было больше 10 человек в групе и сеанс уже начался врач сказал что в этот раз без меня и лучше мне не опаздывать, и началось страх опоздать на прием беготня в туалет еще 4 опоздания и в итоге я перестал ходить, так как время мне не властно, да и врач оказалось лечил неврнозы, но конкретно с моим случаем не сталкивался. Окончательно решив что я неизлечим и жить мне с этим до гроба, устроился опять на работу да еще и с 3мя сменами, думал что будет проще, оказалось через пол года, морально я был выжат до не возможности, так как стало очень тяжело находится в обществе людей (нормальных людей, с обычной жизнью), все чаще начал сравнивать себя с остальными в итоге опять паника, опять срач, нервы и я в 4 стенках. 1.5 года я вообще никуда почти не выходил, не чаще раза в неделю ито только ночью, так как мне было до безумия стыдно показыватся людям на глаза, из-за того что я в свои 23 года сижу дома на шее у родителей.

[1122012006] – 10 июня 2014 г., 16:41

Волей случая мы сменили место жительства на пригород,и тут наконец я начинаю жить, а не существовать. Поначалу было тяжело выходить на улицу, но все же заставлял себя делать это каждый день и все дальше отдалялся от дому, старался ходить там где больше людей(создавал самую стресовую ситуацию для себя) но через пол года таких мучений легче не стало. Тогда пешие прогулки я сменил на велосипед и не поверите но наконец я начал выходить из дома вообще без проблем и без стресса так как всегда знаю что в любой момент я могу справить нужду или добраться до туалета, еще через пару месяцев добавил наушники с любимой музыкой и тревога ушла. Проблемы остались но разница очевидна 4 стенки и открытый мир — огромная разница. Надеюсь прогресс будет продолжаться и однажды я окончательно выздоровею. Простите за много слов но надеюсь кто-то подчерпнет что-то для себя и воспрянет духом.
И еще ищите специалиста именно в вашем конкретном случае, а не теряйте время с «знатоками». Спасибо

[2626042458] – 9 августа 2014 г., 03:50

Всем привет! я уже 7 лет сижу ДООМА!панический страх улицы и людных мест, таких как супермаркет!и других !где скапливаются люди!

[1802615143] – 11 августа 2014 г., 01:47

тема предельно странная. Некая птицка, которая боится поднять жеппу (ц) с дивана, и в то же время боится ответить кто ж её агргпрфобию терпит. Писец, 24 года!! Ни работы, ни профессии, ни круга общения, ни щастья в жизни. Одно увлечение — жалость к себе и диван. Вам нужен другой ник.

Да, вот это вам странная, а я ее понимаю! Это просто страх! Хотя такие издевки, как от вас — поднять ..пу с дивана — и есть лечение и действуют отрезвляюще. Но эта проблема правда есть.

Как решить эту проблему? Жить невозможно с ней!

Я не знаю,откуда она взялась . Она просто была всегда. Как бы глупо не звучала эта проблема,поверьте,она отравила всё. С детства я не могу сходить в туалет нигде кроме дома. Я просто не могу расслабиться,если рядом кто-то есть. Учеба стала проблемой.А так,как я ещё всегда была слабенькой,то часто болела,в результате — цистит за циститом,тянет каждые 10 минут. На учёбе сдерживалась,заработала воспаления.Завидую людям,которые могут в любом месте сходить в туалет. Моя проблема ,наверное,1 на миллион. За всё время учёбы в школе, в техникуме -,я один раз сходила в туалет,когда все ушли,учителя,студенты. Я чувствую себя неполноценной. Я рассказывала некоторым друзьям — рассмеялись мне в лицо,им не понять ,как человек,не может при людях? Действительно,сама фраза «не могу сходить,когдя рядом люди» должна,наверное,вызывать хохот.
Не могу устроиться на работу. Если в уч.заведениях я училась 6-7 часов,то работа занимает больше. А мне уже после 3 ч. терпения по-маленькому становится плохо,давит мочевой,невыносимо болят почки,не шелохнуться. С работой не получается. Я в отчаянии.
О поездках за город,на пикники даже думать не приходится. «Туалет» фактически привязал меня к дому.»Успокоительные» не помогали расслабиться. Дома всё впорядке. Не могу «сосредоточиться» в местах скопления.Если рядом есть люди -ничего не получится. Школа,техникум,больницы,кафе и т.д. Только дома у себя и у родных. Пробовала представлять,что никого нет — безуспешно.Музыку в уши — тоже. Тренинги, «гипнозы» — всё неуспешно. Скажите,есть ли среди вас такие (сомневаюсь) ? Одно дело просто цистит: ты хочешь в туалет постоянно,но можешь сходить везде,даже в уличном. У меня же цистит и невозможность выдавить из себя ни капли. Почки болят жутко из-за постоянного терпения ;( Мне нужно работать,не могу сидеть на шее у родителей. Эта проблема сделала меня беспомощной. Для интереса: вчера ,с 7 утра до 12 ночи я сходила более 40 раз, находясь дома. Моя жизнь — это бесконечное хождение в туалет. Несчастна.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1357439000] – 4 января 2013 г., 18:00

Я тоже не могу сходить в туалет по «Крупному» вне дома. Боюсь быть услышаной. И просто что-то срабатывает. Запирает короче. Но мочу держать очень долго — это я впервые слышу! Еще ведь есть такая поговорка Ср. ть не сц. ть — мож но подождать! Вы боитесь за себя или за окружающих?

[1258906806] – 4 января 2013 г., 18:03

вам мешает наличие людей даже в здании? или что в соседней кабинке кто-то есть?

[2568967293] – 4 января 2013 г., 18:07

Есть ещё такие е—б-нутые как вы автор (не обижайтесь, но по-другому не могу таких людей назвать). Помню из-за одной такой припадочной нам пришлось всем днём рождения на другой конец города ехать, чтобы она посцала.
Это психологическая проблема, её надо решать. Не скупитесь на хорошего психолога, надо избавляться от этой дури, сами видите сколько неприятностей и болячек вам это принесло.

[1804394479] – 4 января 2013 г., 18:11

Наверное это проблема современных детей. Наше поколение в яслях выросло, поэтому не проблема нахождение вне дома.
Ищите психотерапевта, психолога, вам помогут. В онлайн тоже есть. УСПЕХОВ!

[4097782616] – 4 января 2013 г., 18:12

у меня так же, но не настолько критично если прижмет действительно не постесняюсь никого, я испытываю дискомфорт когда еду на отдых с мужчиной, как вспомню туалет с зеркальной дверью))

[1129932887] – 4 января 2013 г., 18:14

О, да у Вас шизофрения прогрессирует. Сходите к психиатру, может, поможет. А то есть и люди, кот.думают, что если они перед экзаменом 13 раз выключателем не щелкнут, то не сдадут, независимо от знаний. Среди родни состоящие на учете или странные имеются?

[1427422630] – 4 января 2013 г., 18:20

Автор, вот не дотерпишь когданить и обосцышься в штаны при людях- тогда у тебя дурь насчет туалетов и пройдет.

[3785993592] – 4 января 2013 г., 18:20

6,это не шизофрения,не надо автора пугать
автор,попробуйте разобраться,почему вы не можете сходить при других в туалет?
вы боитесь,что вас услышат,не можете расслабиться,боитесь других унитазов или что?
главное в вашей проблеме- понять ее причину.когда вы точно поймете чем это вызвано,вы сможете ее побороть
возможно что-то из детства или какая-то ситуация связанная с туалетом в чужом здании
если сами не сможете разораться,идите к врачу.но не к психологу,а к психотерапевту,который специализируется на неврозах физиологического характера

Другие статьи

  • Ребенок 9 месяцев не спит весь день Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему […]
  • Можно ли скумбрию ребенку 1 год Скумбрия для детей Рыба – продукт, пользу которого трудно переоценить. Ребенок знакомится с ее вкусом уже в первый год жизни. Но далеко не каждый сорт можно вводить в детский рацион в столь раннем возрасте, поскольку некоторые виды рыбы содержат слишком большое […]
  • Групповое родительское собрание старший дошкольный возраст какой он Протокол родительского собрания в детском саду группового родительского собрания в старшей группе № 10 от 13 ноября 2012 г. Тема: Адаптация ребёнка в детском саду. Присутствовало: 17 человек 1. Адаптация ребёнка в детском саду (Консультация, воспитатель Игнатенко […]
  • Можно ли получить жильё ребёнку инвалиду Как получить квартиру ребенку-инвалиду в 2019 году Дети-инвалиды относятся к группе людей, которую принято называть слабозащищенной. Такая позиция основывается на том, что дети с ограниченными возможностями нуждаются в проживании в определенных условиях, где было бы […]
  • Физическое развитие детей педиатрия Физическое развитие детей педиатрия ЛЕКЦИЯ № 3. Физическое и психомоторное развитие ребенка 1. Физическое развитие детей. Биологическая акселерация Термин «физическое развитие» в педиатрии понимается как динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, […]
  • Формирование патриотизма у детей дошкольного возраста на презентациях Презентация по теме: Нравственно-Патриотическое воспитание детей дошкольного возраста Понятие «патриотизм» включает в себя любовь к Родине, к земле, где родился и вырос, гордость за исторические свершения народа. Предварительный просмотр: Подписи к […]