Боязнь пожилых людей

Как справиться с фобией старости

Боязнь старости может появиться в любом возрасте. Часто люди не хотят праздновать свои дни рождения, ведь с каждым годом приближается старость. Они чувствуют разочарование от неосуществления запланированного. Такие мысли могут привести к нарушению психического состояния, появлению стресса и депрессии. Необходимо научиться держать себя в руках и спокойно переживать приближение старости.

Боязнь старости может возникнуть в любом возрасте

Описание понятия

Геронтофобия – это название фобии страха старения. Этот термин означает психологическую болезнь, которая проявляется в виде страха собственного старения или боязни старения близких людей. Фобия сильно тревожит людей. У них появляется психическое расстройство, которое является ненормальным явлением. Она может проявляться неуважением к пожилым людям.

Причины появления

Страх старости или смерти может появиться еще в детстве. Ребенок становится очевидцем смерти близкого, может слышать разговоры родственников про смерть или похороны, видеть слезы и горе родителей. Негативное влияние оказывают страшные фильмы, где ребенок может увидеть убийства, болезни стариков, несчастные случаи. Подобное кино рекомендовано смотреть лицам старше 18 лет, когда психика уже сформировалась.

Боязнь старения появляется на психологическом уровне. Кто-то воспринимает старость как естественный этап взросления, а кто-то очень переживает за изменение своей внешности.

Симптомы проявления

Симптомы боязни старости проявляются в виде панических атак:

  • давление увеличивается;
  • начинается отдышка;
  • проступает пот;
  • учащается сердцебиение.

Больной пытается бороться со страхом с помощью избегания негативных мыслей. Говорят, что фобия старения не может навредить человеку и окружающим. Бывают моменты, когда пациенты становятся злыми, ненавидят стариков, проявляют агрессию. У людей может быть настолько сильная психическая травма, что они приходят в ярость от одного их вида. Такое поведение является симптомом серьезного заболевания.

Многие люди, которые болеют геронтофобией, стараются не общаться с пожилыми людьми, а вскоре начинают бояться самих себя.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Бояться старости означает бояться серьезных заболеваний, их мучительных симптомов. Последствия фобии могут привести к различным последствиям.

  1. Появление импотенции – это кошмар многих мужчин.
  2. Слабость – это также один из страхов многих мужчин, ведь они привыкли быть мужественными, являются опорой для близких и родных.
  3. Сбои в памяти и мышлении. Появляется заболевание Альцгеймера, оно не лечится, в большей степени им болеют мужчины.
  4. Одиночество. Бояться постареть женщине значит бояться потерять привлекательность и стать одинокой.
  5. Онкология. С возрастом организм теряет иммунитет, проявляются хронические заболевания, происходит развитие раковых клеток.

Старость имеет негативные последствия, заканчивается смертью. Это природный процесс. Но у старости есть и плюсы. Это мудрость, которая приходит с годами. Жить счастливо можно в любом возрасте, главное не обращать внимание на негатив и думать позитивно.

Импотенция — одно из последствий фобии

Как можно избежать страха старости? Самостоятельно вылечиться практически невозможно. Для начала нужно поменять свой образ жизни, начать вести здоровый способ жизни и заниматься спортом. Так можно отстрочить приход старости. Главное вовремя заметить симптомы фобии и начать обследование, а также проводить профилактические мероприятия.

Силы необходимо поддерживать, возрождать, улучшая себя и свою жизнь. Нужно правильно себя настраивать, читать литературу, заниматься любимым делом, посещать культурные мероприятия.

Лечение при помощи психологии

Обязательно нужно сходить к психологу. Врач с профессиональной точки зрения посмотрит на проблему, разберется в причинах появления страха старения, назначит необходимую терапию. Болезнь стрости (еще она называется гераскофобия) лечится путем специальных упражнений и гипноза. Опытный врач поможет поверить в собственные силы и понять, что старость не избежать и ее не стоит бояться. Старость – это физиологический процесс, который наступает постепенно. Можно его замедлить, занимаясь спортом, следя за здоровьем, получая положительные эмоции.

Чтобы убрать панические атаки, врачи выписывают успокоительные средства, а также таблетки, которые поддерживают давление в норме, улучшают сон. Симптомы психического расстройства могут уйти самостоятельно, нужно просто отвлечься: отдохнуть, встретиться с приятными людьми, заняться любимым делом.

Многие люди спокойно относятся к этапу старения и даже подшучивают над ним, но есть люди, которые очень эмоционально переносят этот этап и могут впасть в депрессию. Больные часто не разглашают своих страхов. Не нужно стесняться, поделитесь переживаниями с близким человеком или психологом.

Помогут смена обстановки, новые положительные эмоции: сходите погулять, займитесь любимым делом, найдите себе хобби, отдохните. Нормальный сон и правильное питание – залог здоровой и счастливой жизни.

Распространенные фобии человека: полный список

аблутофобия — страх плавать
агиофобия — страх святых мест
агирофобия — страх переходить улицу
агорафобия — страх открытых пространств
анемофобия — страх попасть в стихийное бедствие
айлурофобия — страх кошек
айхмофобия — страх острых предметов
акарофобия — страх заболеть чесоткой
акрофобия — страх высоты
алекторофобия — страх кур и цыплят
альгофобия — страх боли
амаксофобия — страх езды на транспорте
амбулофобия — страх передвигаться пешком
ангинофобия — страх приступа стенокардии
англофобия — страх всего английского
ангрофобия — страх гнева
андрофобия — страх мужчин
антропофобия — страх людей
апифобия — страх пчел
арахнофобия — страх пауков
асимметрифобия — страх ассиметричных вещей
астенофобия — страх слабости
астрофобия — страх звезд и звездного неба
атазагорафобия — страх быть забытым/незамеченным
ателофобия — страх несоответствовать норме
атихифобия — страх неудачи
аутофобия — страх одиночества
аулофобия — страх флейты
аэрофобия — страх полетов

батофобия — страх глубины
батрахофобия — страх лягушек
библиофобия — страх книг
ботанофобия — боязнь растений
бронтофобия — боязнь грозы

вакцинофобия — страх прививок от инфекций
верминофобия — страх микробов
вестифобия — страх одеваться
виккафобия — страх колдунов
виргинитифобия — страх изнасилования

гамофобия — боязнь свадьбы
гарпаксофобия — страх ограбления
гедонофобия — страх наслаждения
гелиофобия — страх пребывания на солнце
гемофобия — страх вида крови
геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям
герпетофобия — страх пресмыкающихся
гетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного пола
гефирофобия — страх мостов
гидрофобия — боязнь воды
гинофобия — страх женщин
гилофобия — боязнь леса
гипенгиофобия — страх ответственности
гипнофобия — страх смерти во сне
глоссофобия — страх сцены
годофобия — страх путешествий
гомофобия — страх/ненависть геев
графофобия — страх письма

дейпнофобия — страх разговоров во время еды
демофобия — страх толпы
дентофобия — страх стоматолога
дендрофобия — боязнь деревьев
децидофобия — страх принимать решения
диабетофобия — страх заболеть диабетом
дидаскалейнофобия — страх школы

зелофобия — страх ревности
земмифобия — страх крыс
зоофобия — страх животных

иерофобия — страх священнослужителей церкви
инсектофобия — страх насекомых
иофобия — страх ядов/отравиться
ихтиофобия — боязнь рыб

калигинефобия — страх красивых женщин
канцерофобия — страх онкологического заболевания
кардиофобия — страх смерти от сердечного заболевания
карнофобия — страх мяса
катагелофобия — страх быть осмеянным
киберфобия — страх компьютерной техники
кинофобия — страх собак
клаустрофобия — страх замкнутых пространств
клептофобия — страх украсть или быть обкраденным
коитофобия — боязнь полового акта
копофобия — страх переутомиться
копрофобия — страх фекалий
коулрофобия — страх клоунов
криофобия — боязнь холода
ксенофобия — страх незнакомых

лилапсофобия — боязнь ураганов

магейрокофобия — страх приготовления пищи
малевзиофобия — страх рожать
мастигофобия — страх телесного наказания
мегалофобия — страх больших предметов
менофобия — страх/неприятие менструаций
механофобия — страх машин
мизофобия — страх загрязнения
микофобия — боязнь отравиться грибами
мирмекофобия — боязнь муравьев
мнемофобия — боязнь воспоминаний
моттефобия — боязнь моли
музофобия — страх заражения

неофобия — страх нового
некрофобия — страх перед умершими
никтофобия — страх темноты.
нозокомефобия — страх больниц

обезофобия — страх растолстеть
омброфобия — боязнь попасть под дождь
орнитофобия — страх птиц
офидиофобия — страх змей

папирофобия — страх бумаги
паразитофобия — страх паразитов
парафобия — страх сексуального извращения
партенофобия — боязнь девственниц
педиофобия — страх кукол
педофобия — страх детей
пеладофобия — страх облысения
пениафобия — страх оказаться бедным/обнищавшим
плутофобия — страх богатства
пнигофобия — страх быть задушенным
погонофобия — страх бороды
птеронофобия — страх птичьих перьев

селахофобия — страх акул
сидеродромофобия — страх железнодорожного транспорта
сколецифобия — страх червей
скотомафобия — страх слепоты
скопофобия — страх быть осмеянным
софофобия — страх учиться
социофобия — страх социальных действий

тафофобия — боязнь похорон
талассофобия — боязнь моря
тератофобия — страх уродов
томофобия — страх хирургических операций
трипофобия — страх отверстий
трипанофобия — страх уколов

урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания

фагофобия — боязнь подавиться
фармакофобия — страх принимать лекарственные препараты
филемафобия — страх целоваться
филофобия — боязнь влюбиться
фонофобия — боязнь громких звуков
фронемофобия — страх перед мышлением

хемофобия — страх химических соединений
хионофобия — боязнь снега
хронометрофобия — страх часов

циклофобия — страх двухколесного транспорта

эйсоптрофобия — страх зеркал
экофобия — страх собственного жилища
эниссофобия — боязнь критики
эозофобия — боязнь дневного времени суток
эргофобия — боязнь работы
эритрофобия — страх покраснеть
эфебифобия — боязнь молодежи

Смотрите так же:  Аутизм teacch

ятрофобия — страх врачей

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Боязнь пожилых людей

Геннадий Иванов
Гипнотерапевт

Страхи, которые сопровождают человека в жизни, весьма разнообразны. Взять, к примеру, хотя бы мысли о собственной старости. Так или иначе, они посещают каждого из нас. Большинство людей при этом испытывают мимолетное чувство грусти, легкой тоски, небольшое переживание или волнение, но относятся к этому как к естественному, а потому неизбежному процессу. Старость — это финишная прямая жизни. Небольшой страх, обусловленный фактором неизвестности и неотвратимостью перемен, в таких случаях вполне нормален. Он иногда омрачает настроение, но никогда не завладевает разумом полностью и не мешает дальнейшему существованию.

Совсем иное дело, когда боязнь старости приобретает форму навязчивого патологического страха. Человек настолько страшится изменений, что начинает неадекватно реагировать на все, что хотя бы каким-то образом имеет отношение к старению и старости. У него формируется своеобразное отторжение, отвращение и неприятие себя самого с возрастом, а также контактов с пожилыми людьми. Сидящий внутри страх быстро перерастает в панику по той причине, что полностью избежать влияния раздражителя невозможно.

Такое состояние является фобией, психическим расстройством, и называется геронтофобией. По статистике патологии больше всего подвержены люди в самом расцвете сил, после 30 лет. Именно тогда начинают быть заметны первые явные признаки увядания организма, и индивидууму становится просто необходимо выработать определенное отношение к этому процессу. Не у всех это получается сделать правильно. В преклонном возрасте кандидатов в геронтофобы не так много. Старики более спокойно относятся к этому вопросу, но могут испытывать страх перед старостью, рассматривая ее как предвестник скорой смерти.

Геронтофобия — достаточно серьезное психическое отклонение, которое нельзя оставлять без внимания. Не нужно поддаваться надуманному страху, от него нужно избавляться. Информация о том, откуда берется боязнь старости, как она проявляется и как от нее можно избавиться, поможет тем, кто столкнулся с этой сложной проблемой.

Причины геронтофобии

Так создано самой природой, что все в этой жизни имеет свое начало и конец. Все стареет и умирает. И к этому нужно относиться с философским спокойствием. Без страха и панического ужаса. Что, естественно, не должно вызывать бурных отрицательных эмоций, а тем более делать жизнь человека невыносимой. В самом начале нашего пути так и бывает. Дети до определенного момента не знают, что такое смерть, не думают о старости, а воспринимают мир таким, каков он есть. Страхи появляются позже. И как не парадоксально, общество само виновато в том, что их порождает.

Боязнь старости или геронтофобия впервые формируется у людей как раз в раннем детстве. Причины ее появления весьма разнообразны. Однако стоит выделить следующие обстоятельства:

  • Личные наблюдения и выводы. Тяжелая болезнь, страдания и немощь стариков могут стать причиной стойкого убеждения ребенка в том, что старость — это плохо, больно, а значит страшно. Если к этому еще добавить холодное отношение родственников и отсутствие понимания и заботы со стороны близких, то появление геронтофобии у взрослого вполне вероятно.
  • Сильные стрессовые ситуации. Такими для ребенка могут стать похороны, особенно близкого пожилого человека, к которому он был привязан и любил его. Если окружающие сильно горюют и не находят нужных слов и времени, чтобы правильно объяснить ситуацию, — плодотворная почва для возникновения геронтофообии уже существует.
  • Внешние источники негативной информации. К ним стоит отнести передачи о бедных, нищих, слабых, больных и брошенных стариках. Постоянные напоминания о проблемах пенсионеров, отсутствие гарантий для пожилых людей со стороны государства, а также частые утверждения самих стариков, что они никому не нужны. Так постепенно формируется внутренний страх перед старостью, который выходит за пределы простых разумных опасений.

Кроме этого развитию геронтофобии у женщин и в меньшей степени у мужчин может способствовать боязнь потерять былую привлекательность и красоту, стать не интересным для противоположного пола. Есть люди, которые страшатся стать лишними в семье, с возрастом потерять статус в обществе, друзей и спутников жизни. Они не хотят перемен и не желают быть одинокими. Страх смерти, как провокационный фактор начала формирования геронтофобии, также не стоит сбрасывать со счетов.

Признаки геронтофобии

Человек, страдающий подобным психическим расстройством, долго и упорно скрывает свой страх перед старостью от себя и окружающих. Его переживания и тревоги трансформируются в навязчивую чрезмерную заботу о себе, чтобы таким образом отсрочить наступление пугающего момента. Геронтофоб начинает следить за своим здоровьем и внешним видом:

  • садится на диеты;
  • посещает спортзал;
  • пользуется омолаживающими косметическими средствами;
  • делает пластические операции.

Где же здесь кроется патология? Со временем процедур становится все больше, диеты и средства по уходу все экзотичнее, а увлеченность процессом становится сродни маниакальной. Боязнь старости становится настолько сильным, что отключает разум и волю.

Если фобии не придавать значения, она прогрессирует, ведь возрастные изменения неизбежны, и они происходят с каждым человеком, хотим мы того или нет. Морщинки на лице, неидеальные параметры тела, физическая слабость в любых ее проявлениях при геронтофобии являются поводом для панического страха. Человек становится раздражительным, часто впадает в депрессию, не может спать по ночам. Меняется и его поведение в социуме. Он избегает разговоров о старости, общения со стариками, минимизирует контакты с друзьями.

В особенно запущенных случаях расстройство проявляется частыми паническими атаками, истериками, припадками, проявлениями агрессии в отношении людей старшего поколения, как своеобразной защитной реакции на фактор страха.

Методы лечения геронтофобии

Навязчивые состояния, вызванные страхами, поддаются коррекции. Геронтофобия полностью излечима. Для этого в медицинской практике широко используют различные психотерапевтические методы, а также медикаментозную терапию. Наиболее быстрых и стойких результатов удается добиться, когда болезнь находится на начальной стадии своего развития, потому лучше не медлить с обращением к специалисту.

После установления диагноза, а также причин, вызвавших геронтофобию, курс лечения для каждого пациента подбирается индивидуально. Он может включать в себя:

  • когнитивно-поведенческую терапию;
  • техники релаксации;
  • самовнушение.

Для купирования фобических симптомов врач может назначить прием транквилизаторов, которые успокоят пациента, уменьшат тревожность и не дадут эмоциям доминировать над разумом.

Не менее эффективной в лечении фобий считается гипнотерапия. Выяснить истинные причины расстройства бывает сложно. Человек не всегда помнит или готов вспомнить причины своего страха. Травмирующая ситуация лежит глубоко в его подсознании, а деструктивные мысли, связанные с ней, слишком сильны, чтобы уступить место логическим установкам.

В таком случае идеальным решением станет проведение серии гипнотических сеансов. Они не занимают много времени, потому очень комфортны для пациента. Погружение в транс не вызывает дискомфорта и проводится только с согласия самого больного. Коррекция страхов проходит в измененном состоянии, при котором работает только подсознание, а критическое мышление временно отключается. Потому под гипнозом можно:

  • с точностью установить истинные причины страха;
  • безболезненно для психики удалить старые деструктивные воспоминания;
  • научиться воспринимать старость как естественный процесс;
  • отпустить старые переживания и опасения;
  • найти резервы для новой полноценной жизни.

Преимуществом гипноза является и то, что работа с подсознанием дает быстрые и стойкие результаты. Лечебные внушения в состоянии транса запоминаются нами очень точно и воспринимаются как свои собственные. А так как они направлены на изменение отношения к предмету страха, неоправданные опасения состариться больше не преследуют человека, геронтофобия проходит бесследно.

Страхи и фобии людей пожилого возраста

Перспектива неминуемой старости мало кого радует. Однако пожилой возраст – это естественный период жизни, такой же, как и молодость или зрелость. Но в современном обществе сложился стереотип, что старчество всегда сопровождается тяжелыми болезнями, одиночеством, бессилием и ожиданием смерти. Но, как известно, наша жизнь, здоровье и благополучие близких во многом зависит от нас самих. Хотите обеспечить себе, родителям, бабушкам, дедушкам счастливую старость? Тогда, в первую очередь, необходимо позаботиться о своем здоровье, самочувствии и благополучии близких. Одними из самых распространенных психологических нарушений, которыми страдают люди пожилого возраста, являются страхи и фобии.

Почему-то, когда родители, бабушки, дедушки не спят ночами, беспокоясь о детях, боятся покидать дом, опасаясь проникновения грабителей, многие люди считают это их нормальной реакцией: «Они же пожилые, все люди в возрасте чего-то боятся!». Нормальны ли подобные панические, навязчивые страхи? Ответ очевиден, нет!

Каковы причины появления страхов в пожилом возрасте?

1) Потеря близких людей

Разлука с родными по причине их смерти, переезда, вступления в брак всегда очень болезненно воспринимается пожилыми людьми. Ощущение своего одиночества, ненужности и бесполезности для близких провоцируют появление многих психологических нарушений: депрессии, панические атаки, страхи, фобии, неврозы и т.д.

2) Завершение профессиональной деятельности

Уход на пенсию большинство людей в возрасте расценивают как показатель своей физической слабости, профессиональной непригодности. Именно поэтому многие пожилые женщины и мужчины стремятся долгое время «оставаться в строю», чтобы «формально» отсрочить время своей старости. Профессиональная занятость, востребованность человека в некоторых случаях, действительно, являются мерой профилактики психологических расстройств.

3) Нарушения физического и психологического здоровья

Появление страхов и фобий иногда может быть спровоцировано физическими или психологическими заболеваниями (стрессы, интенсивные эмоциональные переживания, соматические болезни).

4) Социальная изоляция

Одиночество, изоляция от внешнего мира, отсутствие рядом внимательного собеседника, человека, с которым можно просто поговорить, поделиться своими проблемами могут стать факторами появления различных фобий.

Таким образом, причины повышенной тревожности, болезненного беспокойства пожилых людей различны. Какими же страхами страдают представители солидного возраста? На что родным и близким следует обратить особое внимание?

Страхи и фобии пожилых людей

1. Страх смерти (танатофобия)

Данный страх является одним из самых распространенных среди представителей пожилого возраста. Осознание своей старости, близости смерти провоцирует возникновение апатии, нежелания жить и развиваться дальше.

Смотрите так же:  Нарушения сна и сильная потливость

2. Боязнь одиночества (аутофобия)

Наверное, большинство людей боятся одинокой старости. Но у некоторых этот страх становится паническим. Отсутствие общения с кем-либо, помощи со стороны близких людей воспринимаются как неминуемые спутники старости.

3. Страх перемен (неофобия)

Очень многие представители пожилого возраста боятся всего нового. Данный страх нередко является причиной конфликтов родителей, бабушек, дедушек с их детьми или внуками. Нежелание людей пожилого возраста использовать продукты человеческой цивилизации, которые бы существенно облегчили их жизнь, менять место своего проживания и даже расставаться со старыми вещами – существенная проблема для некоторых семей.

4. Боязнь заболеть (нозофобия, патофобия)

Излишняя мнительность, привередливость, подозрительность пожилых людей нередко являются результатом патофобии или страха заболеть. Данным расстройством страдают более половины представителей солидного возраста.
Чем опасны страхи в пожилом возрасте?

Любые психологические нарушения могут нанести существенный вред здоровью. Обострение хронических заболеваний, появление многочисленных проблем душевного здоровья (стрессы, неврозы и т.д.), нарушение социальной адаптации человека – последствия отсутствия лечения фобий в пожилом возрасте. Кроме этого, непрекращающаяся тревога, страхи могут привести и к самому страшному исходу – суициду. Пожилые люди, страдающие теми или иными психологическими расстройствами, всегда нуждаются в квалифицированной помощи психолога, психотерапевта.

Записаться на консультацию можно:

— позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04

Дополнительная информация по данной теме:

«Страхи в пожилом возрасте идут из детства»

Страхи берут свое начало в детстве и могут перерастать в фобии, которые сохраняются на протяжении жизни. Если человек испытывает страх, ему необходима помощь психолога, говорят эксперты.

14:00, 28.06.2016 // Росбалт, Петербург

Страх — это эмоция, которая генетически заложена во всех живых существах: птицах, рыбах, человеке. Бояться — это нормально. Этот инстинкт создан для того, чтобы защитить нас от существующей опасности и основан на естественном инстинкте самосохранения. Страхи и тревоги могут возникать как у молодых, так и у пожилых людей. О том, почему они появляются и как с ними бороться, рассказала психолог гериатрического отделения Калининского района Петербурга Марина Березовская.

Все, что нужно знать о фобиях: откуда берутся, какие бывают и, главное, как с ними бороться

Ответы на эти вопросы ты можешь найти в нашем исследовании. Если у тебя, конечно, нет фобии, мешающей долго смотреть на эти маленькие черные и жутковатые буковки.

Почему некоторые смелые люди боятся дырок в сыре и розовых цветов? И, самое главное, почему одним из этих людей можешь быть ты? Откуда берутся фобии и можно ли их куда-нибудь деть — ответы на эти вопросы ты теоретически можешь найти в нашем исследовании.

— Но ведь есть великие дела, за которые стоит отдать жизнь.
— Нет таких дел! Потому что жизнь у тебя одна, а великих дел — как собак нерезаных.
— О боги, да как же можно жить с такой философией?
— Долго!

Способность испытывать страх — важное эволюционное достижение живых организмов. Добавим: движущихся живых организмов. Капусте, например, совершенно не имело смысла вырабатывать у себя эту способность, потому что самовыкопаться и сбежать от угрозы она не может. В лучшем случае растения могут реагировать на раздражители сжиманием-разжиманием лепестков или, скажем, медленным отклонением в сторону от прижигающего их луча.

А вот животные, начиная с самых примитивных созданий, сделали ставку на умение прогнозировать неприятности заранее. Мы пока не можем точно сказать, какие механизмы позволяют, например, утятам, у которых еще яичная скорлупка от хвоста не отвалилась, мгновенно опознавать силуэт хищной птицы над собой и вжиматься в грунт. Но мы хорошо понимаем, что инстинктивный, доразумный страх — это одна из самых больших коробок на чердаке нашего бессознательного. Что же удивляться тому, что рационального и осознанного в этой коробке кот наплакал? Когда миллионы лет наши предки, еще при жабрах и хвостах, выживали только за счет того, что умели очень быстро и не раздумывая делать ноги при виде страшной хари в кустах, стоит понимать, что героизма и рационализма в нашем эволюционном анамнезе очень и очень мало. Ибо те, кто останавливался подумать и взвесить риски, оперативно лишались того самого хвоста вкупе с органами, необходимыми для размножения.

И даже сегодня ты, могучий царь природы, победитель времени, пространства и инструкции к тумбочке из «Икеа», — всего лишь марионетка, управляемая страхами, большими, маленькими и непрерывными. Ты проверяешь температуру воды, чтобы не обжечься, ты смотришь под ноги, ты надеваешь шарфик, чтобы не застудить горлышко, и надеваешь штаны, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания общества. Нет, конечно, ты все это делаешь потому, что ты разумный, цивилизованный человек. Но на самом деле ты все это делаешь потому, что боишься боли, смерти и падения по иерархической лестнице социума. Впрочем, размышлять об этом вовсе не обязательно, все эти страхи — уютные, привычные и полезные. Ты с удовольствием существуешь в их обществе и даже регулярно играешь с ними: прыгаешь с парашютом, лихо стартуешь с нуля до двухсот за семь секунд и слушаешь анекдоты с неприличными, запретными словами. Веселье и эйфория от преодоленного контролируемого страха доставляют тебе массу удовольствия. Но иногда страхи ведут себя как свиньи.

Страх без причины — признак интеллекта

Нет, ну в самом деле, с какой стати тебя трясет, как машинку в режиме отжима? Ты же не идешь с пращой на Голиафа, а всего лишь собираешься зачитать список лучших работников квартала на корпоративном митинге. Перед тобой сидят не зеленозубые орки, а всего лишь милые дамы из бухгалтерии и пара гавриков из коммерческого отдела. Ты же не тварь дрожащая… А, нет, похоже, все-таки именно она. Страх высоты и страх публичных выступлений — самые распространенные фобии в мире, они свойственны практически ста процентам населения, за исключением отдельных мутантов и социопатов. Мы называем такие страхи беспричинными, но тут мы, конечно, ошибаемся. Знаешь, у кого совершенно нет страха высоты? У птиц. Потому что они умеют летать. А знаешь, у кого еще? У черепах. Если поставить на стол черепаху, то она поползет и безмятежно навернется башкой вниз с края. Потому что это медленно движущееся наземное создание, хорошо защищенное от падений с небольшой высоты на грунт, просто не позаботилось выработать в своем эволюционном багаже серьезного страха перед отвесными стенами, пропастями и ломающимися под ним ветками.

А вот животное, которое всегда рискует в галопе выскочить на крутой обрыв и шмякнуться с него, ломая ноги, — такое животное будет исправно демонстрировать иррациональный беспричинный ужас, когда его за узду станут затаскивать в фургончик по метровой лестнице.

Что нужно знать о фобиях, так это то, что беспричинными они не бывают. Ужас перед публичными выступлениями — это совершенно понятное явление, если вспомнить, сколь важны для социального вида гармоничные связи в группе и иерархические нюансы при контактах. И если ты скептически оцениваешь свои шансы на лидерство в большой группе, твоя биология будет изо всех сил тащить тебя за шиворот подальше от микрофона. По­этому приходится идти на всякие ораторские ухищрения. Представлять, например, что все в зале сидят голые, то есть жалкие, ущербные и вполне подходящие на роль подчиненных.

Если исследователи, мучившие мышей, правы, то становятся яснее причины, из-за которых люди разживаются редкими и диковинными фобиями: коли прадедушка однажды имел удовольствие выбить себе глаз ложкой, ужас его потомка перед столовыми приборами можно счесть оправданным. Но все-таки большинство распространенных фобий, даже самых замысловатых на первый взгляд, — это очень древние инстинкты.

Гемофобия — паника при виде и запахе крови. Встречается у 30% мужчин (у женщин в 2 раза реже).
Причина. Кровь сигнализирует о близкой опасности — например, о враге или хищнике, которые и нанесли кровавую рану. Эта фобия встречается и у многих животных, например у лошадей.

Геронтофобия — боязнь стариков, нежелание контактировать с ними. Встречается у 12—15% населения.
Причина. Страх перед возможной инфекцией. Наш внут­ренний ящер оценивает внешний вид и движения пожилых людей как проявление болезни.

Коулрофобия — боязнь клоунов. Встречается у 10% населения.
Причина. Эволюционно обусловленное стремление остерегаться контактов со схожими, но другими видами. Клоун похож и не похож на человека одновременно.

Сомнифобия — страх перед засыпанием. Встречается у 2—3% населения.
Причина. Страх потери контроля, ощущение своей уязвимости во время сна.

Климакофобия — боязнь лестниц. Встречается у 1—2% населения.
Причина. Частный случай страха высоты. При этом самой высоты человек может не бояться.

Гидрозофобия — боязнь пота. Встречается у 1% населения.
Причина. Страх перед возможной инфекцией (страх простудиться). Часто сочетается со страхом вызывать у других людей такое же отвращение, которое у него самого вызывают потные люди.

Логофобия — страх произносить вслух слова. Встречается у 0,5% населения.
Причина. Это одно из проявлений социофобии — страха перед контактом с другими людьми. Обычно сопровождается чувством исключительной неуверенности в себе, ощущением своего низкого социального статуса. К реальному положению дел этот страх обычно имеет мало отношения. Логофобом был, например, король Англии Георг VI.

О пупках и пуговицах

Ладно, страх высоты, замкнутого или открытого пространства, акул и прочие популярные фобии действительно легко объяснить в дарвиновском ключе. Люди, которые лучше прочих умели бояться пауков и падения с дерева, имели относительное эволюционное преимущество, оставляя больше потомства. Но в мире так много совершенно диких фобий, которые и объяснить-то, казалось бы, ничем нельзя!

Смотрите так же:  Проблемы во взаимоотношениях мужчины и женщины

Взять, например, кумпунофобию. Встречается, кстати, не так уж редко: больше одного случая на 100 тысяч человек. Кумпунофобы боятся пуговиц. Вот прямо до дрожи и потери сознания. Посмотрят на пуговицу или прикоснутся к ней рукой — и их пробивает нервная дрожь. Или омфалофобы, которые в прямом смысле слова шарахаются от собственных пупков. Впрочем, и от чужих тоже. Вид этих страшных ямок на теле заставляет бедняг покрываться ледяным потом. Этологи обычно объясняют такие фобии слегка заблудившимся страхом перед ранами, язвами и опухолями на теле. Страхом оправданным, так как стремление держаться подальше от тел с лишаями и нарывами, в общем, улучшало шансы не подцепить какую-нибудь заразу. Но очень трудно было объяснить, почему те или иные экзотические фобии часто присущи какой-либо расе или нации, но при этом почти не встречаются у других народов.

Например, трипофобия — паническая боязнь кластерных отверстий — свойственна очень многим европейцам, особенно англосаксам, а вот среди азиатов это экзотика. Зато только жители Малайзии страдали, скажем, от такой напасти, как «амок» — панический приступ, вызванный ужасом при мысли о возможной измене жены. В состоянии амока ревнивый муж в панике носился по улицам, убивая всех встречных и ничего не соображая, так что после приступа не помнил ничего о происшедшем. Гатофобия — панический иррациональный страх перед кошками — очень распространена среди евреев-ашкеназов (у других групп евреев гатофобия держится на стандартном для прочих наций уровне — примерно 1% населения). А довольно редкая для европейцев шеймофобия — невыносимый страх испытать стыд — вообще стала одной из составляющих японской культуры и, по некоторым оценкам, в той или иной степени присутствует почти у ста процентов японцев*. Более того, психологам давно известно, что редкие фобии часто кучкуются в одном районе, в одном городе и еще чаще — в пределах одной семьи, явно наследуясь. Ближайшие родственники людей с той или иной фобией в три раза чаще страдают от такой же фобии, даже если никогда не общались друг с другом. Все это плохо укладывается в представление о том, что наши страхи мы непременно вывезли из мглы веков, из миллионолетних эволюционных дебрей.

Нет, речь не о способности стыдиться. Это ужас при мысли, что ты вообще можешь оказаться в ситуации, в которой испытаешь чувство стыда

Психоаналитики давно уже заявили, что большинство редких фобий — результат детских травм, подавленных воспоминаний и прочих частностей. Но эта теория не может ответить на вопрос, почему в одной и той же семье нередко рождаются люди с одинаковыми экзотическими иррациональными фобиями — например, паническим страхом перед туманом или плюшевыми мишками. Нельзя же предположить, что дедушка Томас, тетя Сара и маленький Тедди получили каждый в свое время одинаковую психологическую травму, из-за которой теперь дрожат от ужаса при виде голубых леек?

Страх наследуется

Похоже, сейчас наклевывается ответ на этот вопрос. Керри Ресслер и Брайан Диас , нейробиологи Университета Эмори (Атланта, США), занимаются так называемой эпигенетической наследственностью, пытаясь понять, почему некоторые психоневрологические и поведенческие проблемы часто наблюдаются как у родителей, так и у детей. Ресслер и Диас приучили мышей испытывать ужас от запаха ацетофенона (вещество с сильным миндально-вишневым запахом, к которому мыши обычно совершенно равнодушны). Мышам в клетку подавался ацетофенон и одновременно их били током*.

В исследовании особо отмечено, что разряды были не сильные, вызывающие страдания, а просто пугающие. Ты этому веришь? Я вот как-то не очень

В конце концов мыши при запахе ацетофенона впадали в истерику даже без всякого тока. После чего у самцов мышей брали сперму и оплодотворяли ей самок, в опыте не участвовавших.

Так вот, случилась сенсация. Рожденные мышата демонстрировали однозначный страх перед запахом ацетофенона, хотя и менее выраженный, чем у их папаш. Более того, дети этих мышат тоже унаследовали страх! Ты понимаешь, что это значит? Если понимаешь, то это очень круто, потому что пока никто этого не понимает. Вот что пишет по этому поводу журнал Nature:«Мыши, чувствительные к ацетофенону, а также их потомки имели большее количество нейронов, продуцирующих рецепторный белок, отвечающий за обнаружение запаха, по сравнению с другими мышами и их потомством. Увеличенными также оказались структуры мозга, которые получают сигналы нейронов, обнаруживающих запах ацетофенона и посылающих эти сигналы другим частям мозга (например, участку, который отвечает за образование чувства страха).

Мнения специалистов разделились.

Тимоти Бестор , молекулярный биолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке говорит: «Заявления, которые они делают, являются настолько неимоверными, что нарушается принцип «экстраординарные заявления должны иметь экстраординарные доказательства».

Трейси Бейл , нейробиолог из Университета Пенсильвании в Филадельфии, заявила: «Немного нервирует мысль, что наши половые клетки могут быть настолько пластичными и динамичными в ответ на изменения окружающей среды».

Когда-то генетики, отрезая мышам хвосты, доказали, что, механически изменяя тело родителей, нельзя изменить их потомков: и сотое поколение будет рождаться с длинным хвостом, ибо исключен фактор отбора. Сейчас принцип «приобретенные признаки не наследуются» является основой современной генетики.

О том, что на половые клетки можно влиять химией или, скажем, излучением, вызывая мутации (обычно непрогнозируемые), было известно давно. То, что, меняя биохимию родителей, можно вызывать определенные контролируемые мутации у детей — тоже. Но чтобы эмоциональные переживания родителей вызывали такой мгновенный и точный отклик у потомства… Это будет революция.

Если исследования Ресслера и Диаса подтвердятся, то, возможно, вскоре мы сможем избавлять наших будущих детей от наших фобий! Если, конечно, до этого сумеем справиться с ними сами, что не так-то легко. Потому что эти пуговицы и эти пупки просто ужасны, если приглядеться.

Можно ли справиться с фобией?

Есть три распространенные практики, каждая из которых бывает эффективна в отдельных случаях. Все они, в общем, похожи, но имеют существенные отличия. Чтобы лучше понять их, воспользуемся одним условным примером.

Проблема. Аркадий боится живых кур. До паники и потери контроля над всеми сфинктерами. Это ухудшает жизнь Аркадия, хотя куры ему, к счастью, встречаются редко. Но одна мысль о возможной встрече с чудовищной птицей выбивает Аркадия из колеи.

Предлагаемые методы воздействия

  1. Когнитивно-поведенческая терапия

Аркадия помещают на мягкий диван с расслабляющей музыкой. Сидящий рядом терапевт беседует с ним о курах, меняя тему каждый раз, когда пульс Аркадия учащается. Потом ему показывают рисунок курицы, опять-таки следя, чтобы жизненные показатели Аркадия были в норме. Потом Аркадий учится смотреть кино про кур. Потом ему говорят, что под дверью есть курица и на нее можно посмотреть в глазок, когда Аркадий наберется достаточно мужества. И спустя какое-то время Аркадий отважно протягивает руку и гладит курицу по голове. Вуаля!

Возможные осложнения. Да, теперь Аркадий не боится курицу. Вот именно эту. Все остальные по-прежнему вызывают в нем животный ужас.

Аркадия швыряют в подвал, набитый курами, и запирают там. Все курицы стреножены и в намордниках, но Аркадий безостановочно кричит три часа. Потом затихает. Через двое суток терапевт спускается вниз и обнаруживает там Аркадия, сидящего в обнимку с курами и строящего с ними планы мести.

Возможные осложнения. Аркадий умрет от ужаса, прежде чем терапия подействует.

Метод остановки мысли

Аркадия приучают контролировать свой страх с помощью физических и мысленных сигналов. Его заставляют думать про кур, но каждый раз, когда фобия поднимает голову, Аркадий должен быстро сказать слово «стоп» и щелкнуть пальцами, топнуть, царапнуть ногтем ладонь или еще как-то физически подкрепить сигнал. Отвлекшись на эти процедуры, он перестает боятся. Всю процедуру надо повторить множество раз. В конце концов Аркадий научится блокировать приступы паники самостоятельно в любой момент.

Другие статьи

  • Детские центры развития психологии Детский психологический центр «ИГРА» Детский психологический центр «ИГРА» (Институт Гармоничного Развития и Адаптации) создан в 2004 году сотрудниками кафедры детской и подростковой психиатрии, психо­терапии и медицинской психологии Российской медицинской академии […]
  • Какая нормальная температура тела новорожденного ребенка Температура у новорожденного: что должны знать родители Температура у новорожденного – очень важный показатель здоровья крохи, существует много причин ее повышения, и все они очень разные. Разобраться в том, какая температура у новорожденного считается нормальной, […]
  • Центр эстетического воспитания детей нижний новгород Центр эстетического воспитания детей нижний новгород АМОСОВ ВЯЧЕСЛАВ АЛЕКСАНДРОВИЧ телефон/факс: (831) 419-97-00 АСТАШОВА ТАТЬЯНА ОЛЕГОВНА телефон/факс: (831) 216-02-42 АЙЗАТУЛЛИНА ДИНАРА НАИЛЕВНА телефон/факс: (831) 419-56-35 КОНОВАЛОВА ОЛЬГА […]
  • Права женщин с детьми семей Льготы и права семей с детьми. Родителям на работе Список прав и льгот родителей на работе, предусмотренных законами РБ. (Обновляется) 1. Нельзя уволить беременную женщину, женщину, имеющую детей в возрасте до 3-х лет, одинокую мать, имеющую детей в возрасте от 3 до […]
  • Ребенок 9 месяцев не спит весь день Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему […]
  • Какое пособие по уходу за ребенком до 15 лет в 2019 году безработным Размер пособия по уходу за ребенком до 1.5 лет в 2019 году Пособие на ребенка считается материальной помощью, которую выдает государство на ребёнка в целях социальной поддержки родителей. Размер пособия зависит от количества детей и/или их возраста. Пособие на […]