Что делать если сильный стресс

После сильного стресса третий день очень плохое самочувствие

В субботу был очень сильный стресс, скандал, вообщем эта ситуация очень сильно по мне ударила. Вначале я была в состоянии шока, а потом резко почувствовала себя плохо. Уже третий день постоянно предобморочное состояние, в висках стучит кровь, в носу как будто плещется, кажется, что вот-вот хлынет, в груди ужасное ощущение, будто мне всю грудную клетку перекручивает. Тошнит, ни кусочка еды не лезет, руки ходуном ходят,в глазах плывет периодически. Еще и месячные на нервной почве начались на 5 дней раньше. Я и успокоительное пила уже, ничего не помогает. Уже на несколько кило похудела. Это ужас, как себе помочь? Так паршиво я себя никогда не чувствовала, это невыносимые ощущения. Помогите, я просто умоляю!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[16032916] – 3 ноября 2015 г., 13:50

Выпить грамм 300 виски, и поспать денек

[932652275] – 3 ноября 2015 г., 14:17

[544517601] – 3 ноября 2015 г., 14:26

А мы тут разве врачи? Глупый пост.

[2403214266] – 3 ноября 2015 г., 14:53

Попробую перевести с женского на понятный: я — ***** , нарвалась по своей глупости на /или устроила скандал. Мне показали, где моё место. Теперь , когда поняла как я тупа, от ужосса чуть не обделалась. ПОМОГИИИТЕ МНЕ, ох помру.

[2787133134] – 3 ноября 2015 г., 14:54

я бы пошла к эндокринологу и кардиологу

[542000929] – 3 ноября 2015 г., 15:01

Попробую перевести с женского на понятный: я — ***** , нарвалась по своей глупости на /или устроила скандал. Мне показали, где моё место. Теперь , когда поняла как я тупа, от ужосса чуть не обделалась. ПОМОГИИИТЕ МНЕ, ох помру.

Мне без разницы, как вы там что переведете, я не спрашиваю мнения по ситуации, она в принципе здесь не важна, я прошу совета, кто как справлялся с сильным стрессом. И да, помираю, действительно, так гадко мне еще не было, а с работы уйти к врачу я не могу. Советуйте, пожалуйста, по существу

[1359622694] – 3 ноября 2015 г., 15:09

У вас очень сильная реакция на стресс, если не можете к врачу вырваться, вызывайте вечером скорую, пусть пару уколов хотя бы сделают, кардиограмму снимут, давление померяют, подскажут, что попить. Иначе дойдет до того, что вам на работе ее вызовут.

[383534213] – 3 ноября 2015 г., 15:38

Может правда советом насчёт виски воспользоваться) А вообще к неврологу вам надо.

[113262058] – 3 ноября 2015 г., 15:40

Лучше бы конечно врачу показаться, но если нет возможности попейте успокоительное, спать ложитесь во время, выходите на свежий воздух и гуляйте пешком. И главное не нервничайте.

[2320565210] – 3 ноября 2015 г., 15:45

Похоже на ВСД и повышенное внутричерепное давление,к неврологу идите.

[3163507339] – 3 ноября 2015 г., 16:08

Было такое. Выпейте корвалол с тёплой водой капель 30 (из скорой научили). А к неврологу когда ходила назначил на 4 недели когитум ( препарат приводит в порядок нервную систему) и феназепам под язык по пол таблетки.

[3810149478] – 3 ноября 2015 г., 17:07

Стоп. Суббота была 4 дня назад. Как месяные пришли на пять дней раньше? Что-то не вяжется. Либо вы врете, либо стресс не в субботу. Тогда это мигрень или всд или невроз. Все это лечится у невролога и психотерапевта. Лучше идти к ним, чем искать помощь в инете.

[969253769] – 3 ноября 2015 г., 17:22

Стоп. Суббота была 4 дня назад. Как месяные пришли на пять дней раньше? Что-то не вяжется. Либо вы врете, либо стресс не в субботу. Тогда это мигрень или всд или невроз. Все это лечится у невролога и психотерапевта. Лучше идти к ним, чем искать помощь в инете.

В смысле вру, вечером в субботу конфликт, в воскресенье ухудшилось самочувствие, сегодня третий день уже плохо. Месячные пошли вчера, а должны были только через пять дней по циклу. Что такого подозрительного в моих словах вы нашли?

[116048069] – 3 ноября 2015 г., 17:33

Ну попейте успокоительного, фенозепама, к примеру, и всё, вы что, в конце концов. Выспитесь, и как с гуся вода.

[2891825577] – 3 ноября 2015 г., 18:03

похоже нервное истощение и всд. к неврологу надо.

[1735414309] – 3 ноября 2015 г., 18:03

виски ни в коем случае!
явно кардиологические явления, вискарь вызывает аритмию сильнее любого другого алкоголя. Как бы до сердечных приступов не дошло.
Вызывай скорую и описывай им симптомы. Может, у тебя прединфарктное состояние, д. у..ра! А ты сидишь тут на форуме и консультируешься с тетями-бухгалтерами, которые дни твоих месячных считают )))

Смотрите так же:  Деменция в 35 лет

[3431942451] – 3 ноября 2015 г., 22:26

Автор, просто позвоните в скорую и опишите симптомы, они подскажут что делать. Если сердце так стучит с лекарствами без консультации лучше не надо. Фиг знает что у вас. Щас наслушайтесь, хуже будет. У меня бабушка любитель советов, сколько раз после этих советов скорая приезжала — я даже считать не хочу, не фиг. Есть специально обученные люди. А то нажретесь фенозипама или выпьете что-нибудь и будет хуже.

[4222545027] – 3 ноября 2015 г., 22:50

Скорую вызывайте, не тяните. Причина то — стресс, а вот последствия могу совсем в не психологические диагнозы превратиться.
Я бы просто струсила НЕ обращаться за помощью с такими симптомами, если честно.

[279153454] – 5 ноября 2015 г., 20:24

Это уже органическое какое-то поражение. Врача, только так

[383067552] – 5 ноября 2015 г., 23:30

Сначала в церковь сходите, посидите там в сторонке в течение пары часов, помолитесь про себя, попросите прощения.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

После сильного стресса у человека может резко снизиться иммунитет

Работу иммунной системы ухудшают нехватка витаминов и белка, плохая экология и постоянное недосыпание

Холодно, сыро — и простуда тут как тут. Почему в такую погоду люди болеют чаще?

— На работу иммунной системы действует не только холод, но и жара, — объясняет главный иммунолог Национальной медицинской палаты Украины, доцент кафедры клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика кандидат медицинских наук Олег Назар. — В организме повышается количество лимфоцитов — супрессоров, которые снижают иммунную активность. А вообще, у иммунитета много врагов, и особенно опасен стресс. Зачастую именно после сильного стресса человек ощущает симптомы простуды: закладывает нос, першит в горле, повышается температура, досаждает слабость.

Также активность иммунной системы снижается у тех, кто постоянно недосыпает и неполноценно питается. Острая нехватка витаминов, белковой пищи угнетают защитные силы организма. На них влияет и экология, особенно в больших городах, где автомобильные выхлопы и работа промышленных предприятий загрязняют воздух. А в помещении на человека постоянно воздействует электромагнитное излучение, что тоже ослабляет иммунитет.

— Что еще, кроме склонности к частым простудам, указывает на снижение иммунитета?

— Нужно обращать внимание на невысокую — 37,2—37,4 — температуру, которая держится долгое время, даже если других признаков простуды нет. Часто повторяющийся герпес, аллергические реакции, грибковые инфекции и кожные проблемы, например постоянные фурункулы, высыпания по типу крапивницы, — признаки того, что иммунитет пострадал. Усталость, постоянное ощущение слабости, быстрая утомляемость, появление чрезмерной потливости тоже говорят о неправильной работе иммунной системы.

— Какие обследования назначает иммунолог, если пациент жалуется на невысокую температуру, слабость, утомляемость?

— Чтобы найти причину недомогания, нужно провести углубленное обследование. Оно часто включает иммунограмму (иммунологическое исследование крови), отображающую работу иммунной системы. Также проверяем пациента на вирусные инфекции, например, герпес шестого и седьмого типов, гепатиты В и С. Учитывая результаты, расписываем лечение, рекомендуем профилактику. Но важно помнить, что далеко не всегда иммунитет нужно стимулировать. Например, если женщина, у которой иммунная система чрезмерно активна, не может забеременеть, то дополнительная стимуляция иммунитета ей лишь навредит.

Как обуздать вирусы герпеса? Поддается ли лечению синдром хронической усталости? С чего начинать закаливание? Какие продукты полезны для укрепления иммунитета?

На эти и другие вопросы наших читателей во вторник, 2 января, с 14.00 до 15.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит иммунолог кандидат медицинских наук Олег Владимирович Назар.

Звоните в редакцию по телефону (044) 503−77−72.

Заранее присылайте вопросы на электронный адрес: [email protected]

Материал о прямой линии читайте в четверг, 11 января

Про реакцию на сильный стресс

Вот я читала, что существует 2 реакции на стресс — или драться, или бежать. Понятие «драться» включает в себя не только (и не столько) агрессивное поведение в ответ на провокацию, но и любые активные действия, причем, предпринимаемые часто со скоростью, не свойственной данному человеку в обычной жизни. А понятие «бежать» предполагает не только убегание от опасности, но и некое «впадение в столбняк», невозможность двигаться, торможение вплоть до полной остановки.

Собственно вопрос: можно ли каким-то образом добиться изменения реакции на стресс. Я из категории «беглецов». Хотелось бы научиться оперативно действовать в стрессовой обстановке, а не смотреть на происходящее, как на замедленную съемку. Может, есть какие-то тренинги, самостоятельные упражнения для этого? Вопрос вызван случаем, точнее, двумя, из жизни(случаев, конечно, больше, но эти два очень показательные). Пару лет назад пятилетний сын подруги тонул в море на глазах у меня и своей мамы. Я стояла как вкопанная, в то время, как мама с серьезно поврежденной ногой рванула к сыну по скользким камням и вытащила его, слава Богу! Тогда я списала это на то, что у нее материнский инстинкт сработал, и что если бы это был мой сын, то я бы тоже. А этим летом чуть не утонул мой шестилетка, опять у меня на глазах, буквально в 2 шагах. Мы шли рядом по кромке воды, он оступился и попал на глубину. Слава Богу, сам выбрался. Но я опять стояла столбом, не дыша и не предпринимая ничего совершенно, хотя всего-то и нужно было сделать шаг и протянуть руку. Просто не могла двинуться. Это лечится? Спасибо всем, кто дочитал.

Смотрите так же:  Вконтакте анорексия и булимия

Девять признаков того, что вы страдаете от хронического стресса

16 июля 2018 в 12:33
Елена Клещенок / GO.TUT.BY

Врач-психотерапевт Татьяна Емельянцева перечислила GO.TUT.BY признаки того, что психоэмоциональное состояние человека достигло критической отметки и пора принимать меры.

Татьяна Емельянцева, ведущий научный сотрудник РНПЦ медэкспертизы и реабилитации, врач-психиатр-нарколог и врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY

Если форс-мажор стал обыденностью

— Стресс — это приспособительная реакция организма на изменения ситуации, — говорит доктор Емельянцева. — Он часто работает на развитие человека, раскрывает его возможности. Но только для тех, у кого правильное отношение к стрессу и ресурсы организма не истощены. Периодические авралы на работе или короткие семейные неурядицы вкупе с внутренним дискомфортом и негативными эмоциями — это тренировка, встряска. А вот долгое перенапряжение опасно: развивается хронический психоэмоциональный стресс, который рано или поздно превратится в серьезные диагнозы.

Специалист признаёт: к сожалению, то, сколько конкретный человек способен выдерживать стресс без последствий для здоровья, предсказать невозможно.

Если нарушился сон

Главный симптом того, что вы на пределе. Хронический стресс проявляет себя по-разному (в виде тревожных расстройств, депрессии, зависимостей), так что нарушения сна будут иметь свои особенности. Например, для тревожности характерны проблемы с засыпанием. При депрессии вы просыпаетесь в два-три часа ночи и не можете уснуть.

— Еще 5−10 лет назад специалисты говорили о том, что депрессия — бич современности. А сейчас констатируют, что тревожность вышла в лидеры, — указывает Татьяна Емельянцева. — В последние годы тревожные расстройства встречаются в два раза чаще, чем депрессия.

Если чувствуется напряжение в теле

Ваш знакомый пожаловался, что ощущает тревогу? Это повод его поздравить — без тени иронии или издевки. Осознание своего эмоционального состояния сегодня — большая редкость. В ускоренном темпе жизни эмоции чаще всего остаются незамеченными, «проглатываются» и накапливаются. Вместо тревоги человек начинает ощущать напряжение в теле.

Прекрасный метод снятия тревожности, по мнению специалиста, — баня. Сильное разогревание тела вызывает принудительное расслабление. Вместе с напряжением мышц уходит и психологическое напряжение.

Если болит голова

Те, кто свою тревожность не осознают, часто жалуются на симптомы, якобы не имеющие к психологическому состоянию отношения. Человек идет к специалисту соответствующего профиля: терапевту, неврологу, кардиологу, — но те не находят серьезной патологии.

Чувство тревоги в 80% случаев проявляет себя головной болью напряжения. Вы ощущаете, что голова словно в каске или в обруче: ее сдавливает, сжимает со всех сторон.

Еще один признак тревожности — расстройство функций пищеварения: у человека пропадает или, наоборот, появляется зверский аппетит, его беспокоят тошнота, понос, вздутие живота. Реакцией кожи может быть зуд.

Достаточно часто тревога сигнализирует о себе болью в позвоночнике, которую традиционно связывают с остеохондрозом.

— Нейрохирурги одного из столичных стационаров наблюдали несколько десятков пациентов с грыжами межпозвоночных дисков, — рассказывает доктор Емельянцева. — У многих интенсивность боли не соответствовала степени тяжести патологии. Их протестировали психотерапевты. Оказалось, что значительная часть обследованных имеет высокий уровень тревожности и сверхчувствительность восприятия. Эти психологические особенности усиливали неприятные телесные ощущения.

Похожие связи прослеживают и европейские врачи. Людям с болями в позвоночнике нередко назначают антидепрессанты, способные уменьшить тревогу. В итоге боль уменьшается — или даже исчезает.

Если снизилась работоспособность и социальная активность

Вы раньше успевали сделать пять отчетов в неделю, а сейчас с трудом справляетесь с двумя? Делали уборку дома по средам и субботам, а теперь ограничились только выходным? Вместо того чтобы по традиции пригласить домой друзей, предпочитаете закрыться в комнате в одиночестве?

— Если социальные функции снизились наполовину — это знак того, что ваши внутренние проблемы достигли такого уровня, что скорректировать их только методами психотерапии, без медикаментозного лечения, уже не представляется возможным, — предупреждает Татьяна Емельянцева.

Если появились проблемы в сексуальной жизни

— У мужчин тревога и депрессия часто «показывают» себя через утрату интереса к половой жизни, эректильной дисфункцией. У женщин иногда проявляют себя отсутствием оргазма, — поясняет специалист.

Если ухудшились память и сообразительность

При хроническом психоэмоциональном стрессе, особенно при тревожно-депрессивных расстройствах, головной мозг предельно утомлен. Настолько, что самопроизвольно «выключается».

— Вы приходите на кухню и уже не помните, хотели ли попить чаю или открыть окно, — приводит пример доктор. — Многие ошибочно принимают подобную забывчивость за врожденную рассеянность, ранние признаки старения, склероза. Начинают пить разные лекарства, чтобы улучшить память и внимание, но это, увы, не помогает.

Если процесс не зашел слишком далеко, «зарядить» мозг, по убеждению психотерапевта, можно с движением. Лучше всего, чтобы работали ноги: например, прокатиться на велосипеде.

— Активная работа мышц нижних конечностей «включает» мозг, способствует улучшению кровообращения и функционированию нервных клеток, — объясняет Татьяна Емельянцева. — На Западе пациентов даже с серьезными психоневрологическими диагнозами усаживают на велосипед, чтобы уменьшить дозу принимаемых лекарств.

Если велосипеда у вас нет, а в офисе сидеть приходится, специалист советует в течение рабочего дня хотя бы почаще ходить по лестнице.

Если у вас привычка грызть ногти

Верный симптом тревожности. Мелкими и однообразными движениями мы подсознательно стремимся компенсировать внутреннее беспокойство. Такая компенсация, понятно, патологическая, и ее лучше заменить здоровой альтернативой — рукоделием (вышивка, вязание, резьба по дереву), модными нынче раскрасками для взрослых или другим трудом, требующим максимально сконцентрироваться на деталях.

Если есть родственники со слабой нервной системой

Генетика во многом определяет стрессоустойчивость. Если у мамы или бабушки слабый тип нервной системы — у вас с вероятностью в 75−80% будет то же самое. Больше рисков для развития тревожных и депрессивных расстройств у эмоциональных людей; у женщин, переживающих гормональные перестройки во время полового созревания, беременности, климакса. Хроническому психоэмоциональному стрессу подвержены холерики, а также нетерпеливые личности. Нетерпение, как правило, ведет к гиперактивности и, как следствие, — к быстрой утомляемости и эмоциональному выгоранию. Еще один тип людей с низкой стрессоустойчивостью — тревожно-мнительные люди: они любые изменения в жизни переносят с трудом.

Смотрите так же:  Профессиональные стрессы в педагогической деятельности

Советы, которые помогут восстановиться после сильного стресса

Наша жизнь состоит из множества стрессовых ситуаций. Порой стресс бывает настолько сильным, что просто выбивает из колеи. В таком состоянии не хочется ни работать, ни заниматься семьей, ни даже просто вставать из постели. Как прийти в норму после сильного стресса?

От стресса нужно постараться как можно быстрее освободиться, чтобы потом было проще восстанавливать свое тело и душу. Один из самых простых способов это сделать – переключить свое внимание. Попробуйте просто внимательно осмотреться вокруг. Изучите каждую деталь в помещении или на улице.

Обязательно выпустите пар, не держите накопившийся в себе негатив. Сделать это можно многими способами. Самый простой и банальный – разбить тарелку. Ни одна тарелка не стоит вашего эмоционального здоровья. Также вы можете отправиться в тренажерный зал и хорошенько поколотить боксерскую грушу.

Следующие 5 советов помогут вам быстро позабыть о неприятном стрессе:

  • пересмотрите свое питание. Обязательно включите в рацион зеленый чай и продукты, богатые омега-3, например морскую рыбу. Также можно попросить врача выписать омега-3 в капсулах;
  • побольше двигайтесь. Лучше всего подойдут обычная ходьба и плавание. Попробуйте добираться до работы пешком, а после трудового дня заходите в бассейн;
  • научитесь глубоко дышать. Как правило, человек, находящийся в стрессовом состоянии, дышит поверхностно. В этом случае его органы недополучают кислород. Следите за дыханием, дышите максимально глубоко и свободно;
  • не забывайте расслабляться. Кому-то для этого подходит йога, кому-то – пилатес, а кому-то достаточно просто горячей ванны. Найдите свой метод релакса;
  • наполните свое жилище ароматами. Эфирные масла – прекрасный помощник в борьбе со стрессами. Вам идеально подойдут эфирное масло мяты, лаванды, цитрусов, ели.

Выбирайте то, что вам больше по вкусу. А еще лучше – комбинируйте описанные способы. Например, чашка зеленого чая после приятной дыхательной гимнастики – просто прекрасное решение!

Теперь вы знаете, как прийти в себя после сильного стресса. Старайтесь закалять себя и готовить к нестандартным и даже стрессовым ситуациям. Так вы сможете переносить все неприятные моменты намного проще и без последствий.

Как распознать сильный стресс: симптомы

Стресс влияет на иммунную систему

Больная голова, раздражительность и плохое настроение вовсе не единственные признаки стрессового состояния. Психологи из Испании назвали 6 странных и необычных симптомов повышенного уровня стресса, пишет healthinfo.ua.

Кровоточивость десен. Если вы страдаете от стресса, то вам грозит повышенный риск заболеваний периодонта вроде кровоточивости десен, как сообщали ученые в журнале Industrial Psychiatry Journal. Стресс также влияет на иммунную систему, что позволяет бактериям проникать в десны.

Прыщи. Опубликованное в журнале Acta Dermato Venereologica исследование пришло к выводу о том, что стресс увеличивает воспалительные процессы в организме. Это может вылиться в серьезную угревую сыпь или небольшие прыщики на лице.

Кожный зуд. Еще одно исследование из журнала Inflammation and Energy Drug Targets показало, что страдающие от хронического зуда люди в два раза чаще имеют повышенный уровень стресса. Ощущение беспокойства также может вылиться в такие кожные расстройства, как экзема и дерматит.

Боли в животе. Стресс и тревожные состояния иногда вызывают боли в желудке, в голове, а также бессонницу, как установили ученые, чье исследование было опубликовано журналом Mental Health in Family Medicine. Однако если вы мучаетесь от постоянных болей в желудке, то необходимо провериться у врача на предмет возможных аллергий, невосприимчивости к лактозе или язвы.

Боли в челюсти. Опубликованное журналом Orofacial Pain исследование показало, что больная челюсть может быть следствием зубовного скрежета во сне. А это расстройство, в свою очередь, возникает в состоянии сильного стресса.

Головные боли. Сильный стресс усиливает боли при мигренях, как установили ученые, чье исследование опубликовал журнал Headachе. Поэтому если вы мучаетесь от головных болей по выходным, то их причиной может быть стресс.

Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах Facebook, Twitter, Telegram

Другие статьи

  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Ребенок 1 5 года плохо спит ночью комаровский Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 […]
  • Почему ребенок после еды не срыгивает Первые грудничковые проблемы – срыгивания, икота, колики Первые грудничковые проблемы связаны с пищеварением. Наиболее частые проблемы у малышей: срыгивание, рвота, икота, колики (боли в животе), пищевая аллергия, нарушение характера и частоты стула, запор, диарея […]
  • Ребенок 3 месяца не спит ночью дольше Мой младенец спит всю ночь Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по […]
  • Фз о мерах социальной поддержки семьи и детей Социальная помощь семьям в России В Российской Федерации разрабатываются законы и госпрограммы, целью которых является социальная поддержка семей. Эти акты распространяются на всю территорию РФ. Однако некоторые субъекты в инициативном порядке расширяют перечни […]
  • Развитие речи старших дошкольников презентация «РАЗВИТИЕ РЕЧИ СТАРШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ» МДОУ детский сад 27 с/п «Рябинка» ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ РАБОТЫ воспитателя I категории. - презентация Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемТатьяна Зинина Похожие […]