Что делать пока ребенок спит

Редкие моменты в покое и тишине – каждая мама знает цену крепкому дневному сну ребенка. Чем же заняться, пока малыш спит? Поспать самой или заняться бытовыми делами – варианты достойные, но сегодня Юля расскажет вам о том, чем можно побаловать себя и как сделать что-то приятное и полезное в эти драгоценные минуты.

Занявшись любимым делом, вы сможете отдохнуть и поднять себе настроение. Можно просто почитать, послушать музыку в наушниках, приготовить что-нибудь вкусное, выпить чай. Если сил мало, можно прибегнуть к помощи релаксации. Например, за 15 минут вы сможете сделать мышечную релаксацию: достаточно попеременно напрягать все основные мышцы тела, затем их расслаблять. Двигаться при этом нужно сверху вниз (лицо, руки, плечи, живот, ноги).

Также быстро восстановить силы помогает дыхательная гимнастика. Вдохните через правую ноздрю, зажмите правую ноздрю, задержите дыхание на 5 секунд, выдохните через левую ноздрю. Повторите, поменяв ноздри. Так можно сделать 2-3 раза.

Заняться фитнесом и красотой

15-30 минут можно посвятить занятиям йогой или фитнесом. И тело будет в тонусе, и настроение на высоте. Если скучно заниматься под свой счет, можно найти видео на YouTube или других сайтах. Также удобно заниматься по фитнес-приложениям на смартфоне. Из бесплатных я могу выделить Nike+ Training club – там можно составить для себя индивидуальную программу на месяц или выбрать короткие 15-минутные тренировки на разные группы мышц. Также из достойных – Workout trainer, Pocket Yoga.

Пока ребенок спит, можно сделать пару процедур для красоты: маску для лица или для рук, гимнастику для лица, маникюр. Также можно успеть сделать легкий макияж или прическу – поднять настроение себе и мужу.

При отсутствии времени для покупки одежды или красивых вещей для дома, можно заказывать их через интернет-магазины. Маленькая хитрость – ставить таймер, отсчитывая время поиска по интернет-магазинам, составлять список покупок. Покупать лучше не сразу, импульсивно, а поместив понравившиеся товары в корзину и выбирая в конце только нужное.

Чем заняться пока ребенок спит?

Предлагаю вашему вниманию серию удивительных снимков спящего младенца. Эти фотографии сделаны молодой мамочкой Адель, она фотографирует свою дочурку Милу, пока та спит. Адель создает необыкновенные образы и фотографирует в них свою дочь, возможно, это сны которые снятся малышке.

Если ваш ребенок крепко спит, можете тоже поэкспериментировать и создать неповторимые образы для вашего малыша. Вот таким необыкновенным и интересным занятием вы можете заняться, пока спит ваш малыш. Возможно вам захочется создать образ из какой нибудь сказки или песенки, вариантов масса, проявите немного фантазии и я уверенна у вас получатся великолепные снимки.

Итак, смотрим. Только тихо, что бы Мила не проснулась.

Принцесса на горошине Рок звезда Русалка в океане Полет на ковре-самолете Прогулка под дождем Знайка Друг Мишка Летииим Мечта зайчишки Сон о космосе Катание на слоне Сноуборд Рыбачка Мила Мила скачет к принцу Принцесса лягушка

Пока ребенок спит

Если мамочка – поэт,
У нее проблемы:
Что ей сочинять: обед?
Или же поэму?…
(Марта Славина)

Много ли можно успеть, пока ребенок спит? Вопреки распространенному мнению дети спят не так уж долго. За это время всех дел не переделать. Намывать сковородки или сделать маникюр? Убрать минное поле из игрушек или довязать шарфик, который начала на втором месяце первой беременности? Как справляются со всеми делами и что выбирают современные женщины?

recettepro.info

«Когда ребенок засыпает, я обычно иду обедать, потом готовлю, мою посуду, загружаю стирку, глажу. Я ничего не планирую заранее, просто смотрю, какая домашняя работа сейчас самая актуальная. Я бываю с дочкой во время дневного сна 3-4 раза в неделю, остальные дни я на работе. Когда дочка засыпает на ночь, чаще всего я выбираю глажку (это как отдых для меня) или раскладываю вещи по местам. Иногда готовлю. Раз в неделю мы с мужем можем посмотреть фильм.» Диана.

«Первые полтора года у меня вообще не было личного времени: дочка спала только в коляске и только на ходу. Сейчас, к счастью, ситуация изменилась: днем дочка спит дома в кроватке. Мне часто помогает свекровь – гуляет утром с дочкой, в это время я стараюсь делать все домашние дела. А во время дневного сна ребенка занимаюсь тем, к чему лежит душа. Чаще всего я пишу. Иногда в это время попутно готовлю, а иногда все же приходится отвлечься на какие-то срочные дела по дому. Всегда заранее планирую, что буду делать сегодня днем. Вечером, уложив ребенка, я чувствую накопившуюся за день усталость, потому просто читаю книги в постели. Реже смотрю телевизор с мужем, а в выходные мы можем посмотреть фильм вместе со старшим сыном.» Ольга.

«Во время дневного сна дочки я учусь или смотрю фильмы, пока никто не мешает. Вечером свободного времени меньше: нужно мужу уделить внимание, иногда приготовить покушать. Если остается время, могу полазить в интернете или с мужем фильм посмотреть. Хотя совесть периодически мучает: тут не помыла, тут не вытерла, тут не сделала.» Мария.

babymir.net

«В дневной сон дочки я лежу с ней, отдыхаю, читаю книги или посты в социальных сетях, часто засыпаю вместе с дочкой. Иногда ухожу на кухню пообедать и выпить кофе. Если утром встаю раньше дочки, то готовлю завтрак. Утром своими делами заняться не выходит, так как дочка может проснуться в любой момент, едва я успею разложиться. Зато вечер я посвящаю хобби: рисованию и скрапбуккингу, иногда смотрю кино вместе с мужем или могу почитать в постели перед сном. Все домашние дела я стараюсь делать вместе с дочкой.» Юлия.

withoutallergy.com

«Когда дети спят, чаще всего я смотрю сериалы, попутно готовлю или делаю маникюр, маску для лица. Вечером люблю поваляться в ванной в ароматной пене или посмотреть телевизор с мужем.» Татьяна.

Каждый выбирает для себя то, что приоритетнее лично для него. Для кого-то – это чистый пол, а для кого-то – занятие йогой или вышивание крестиком. Но даже это ограниченное время можно использовать с большей пользой, если заранее все спланировать!

Смотрите так же:  Выразительные средства в речи детей

Полезные советы: как не погрязнуть в домашних делах и не зависнуть в интернете в это священное время детского сна

1. Поставить задачи! Составьте список дел, какие вы не сможете выполнить вместе с ребенком. Например, готовить можно, пока ребенок ест или играет рядом в приготовление обеда. Дети также любят помогать делать уборку, можно делегировать полномочия маленькому помощнику вытереть пыль или даже пройтись по полу шваброй. Все зависит от возраста ребенка. Домашние дела в этот список желательно не включать: посвятите это время исключительно себе.

www.novobaby.ru

2. Разделить задачи на дневной и ночной сон! В разное время суток человек чувствует себя по-разному. В дневной сон ребенка, пока никого нет дома, лучше всего заниматься умственным трудом, творчеством, требующим концентрации, или отдыхать вместе с карапузом. Во время вечернего сна можно принять душ, поваляться в ванной, сделать масочку для лица или провести время с мужем и старшими детьми.

mycdn.me

3. Найти свой ритм! Но! Далеко не каждый из нас согласиться, что днем легко написать статью для блога или придумать рекламный слоган для фирмы-заказчика. Многие мамочки «просыпаются» ночью и именно в это время чувствуют прилив сил и желание «поднапрячь мозги», а то и вовсе идеи льются, как из рога изобилия, а днем никак не получается выжать из себя ничего полезного. Так и не нужно! Выберите свой режим.

4. Планирование! Можно распланировать дела на несколько дней вперед или даже на неделю сразу в зависимости от срочности и важности задуманного. Тут главное, не расстраиваться, если планы неожиданно рушатся (ребенок уснул позже или проснулся слишком быстро). При необходимости свои планы можно сдвигать и переносить на следующую неделю. План нужен лишь для того, чтобы не метаться, не зная за что ухватиться, а едва уложив ребенка, сразу взяться за дело.

brand-mag.com

5. Организация рабочего места! Если рабочим местом служит кухонный стол, то сбросьте посуду в мойку и протрите стол прежде, чем пойти укладывать ребенка спать. Для того, чтобы все успеть, можно заранее включить компьютер, разложить книги, тетради, счета или другие необходимые принадлежности на столе. Это позволит сэкономить немного времени.

6. Просить о помощи! Не стесняйтесь просить о помощи по дому мужа или других родственников для того, чтобы выкроить немного времени на себя любимую. Почему бы мужу не помыть посуду после ужина, пока вы укладываете ребенка спать? Есть множество дел, которые можно разделить с мужем, например, поход в магазин необязательно делать с ребенком во время прогулки, можно составить список покупок и отправить его мужу.

Моя любимая фраза: «В доме, где есть дети, чистой может быть только конфетница». Не забывайте об этом! И мой личный совет: не обязательно быть идеальной хозяйкой, лучше быть счастливой мамой и женой! А для этого нужно находить время на дела для души!

Уважаемые читатели! Нам очень интересно узнать, что вы делаете, пока ребенок спит? Делитесь рассказами в комментариях, ваше мнение для нас очень важно.

Как с пользой провести время, пока ребенок спит?

Как с пользой провести время, пока ребенок спит?

Пока ребенок спит на улице, чем же заняться маме?

Мы знаем, что мамочкам всегда не хватает времени. Многим приходится делать несколько дел одновременно, одной рукой держать малыша, другой помешивать суп на плите, ухом прижав телефон общаться с родственниками, а ногой вытирать пол 🙂

Но прогулка — это святое дело. Как же провести это время эффективно и с пользой, когда ребенок отдыхает в коляске?

Давайте рассмотрим несколько вариантов, чем же можно заняться мамочке, пока малыш спит на прогулке:

  • разговаривать по телефону с родственниками, знакомыми, друзьями, решать с ними разные вопросы;
  • рассылать смс-ки;
  • читать книжку, журнал, газету, электронную книгу;
  • слушать аудиокниги, музыку, радио;
  • изучать иностранный язык;
  • разучивать стихи, песенки, потешки для развития малыша и т.д.;
  • вышивать, вязать спицами, крючком, шить;
  • составлять полезные списки дел, покупок, планов, используя КПК, ноутбук, телефон или блокнот;
  • заниматься спортом, быстрой ходьбой с коляской, ритмично напрягать и расслаблять пресс;
  • наводить порядок в сумочке, рюкзачке;
  • делать себе маникюр;
  • осуществлять покупки продуктов, нужных вещей;
  • посещать банки, оплачивать квитанции,…
  • рисовать, писать стихи, заниматься творчеством;
  • фотографировать;
  • прокладывать новые маршруты в своем районе;
  • наслаждаться природой, чистым воздухом;
  • общаться с другими мамочками;
  • просто отдыхать на лавочке, мечтать, думать;

Если рационально использовать свое свободное время, можно много чего успеть!

А что Вы делаете, когда гуляете с малышом?

С нетерпением ждем Ваших дополнений в комментариях.

Еще статьи на эту тему:

13 комментариев к “Как с пользой провести время, пока ребенок спит?”

Пока ребенок спит- единственное, что я успеваю сделать- это сцедить молоко , т.к. ребенок не берет грудь- мне приходится это делать каждый сон ребенка и на это уходит 40 минут и быстро перекусить, чтобы молоко не пропало- все, а все пункты, которые описаны здесь- это мечта и явно не для меня. Как было бы хорошо, если действительно было хоть немного личного времени.

Елена, а оно того стОит?

Конечно стОит. Это большое счастье иметь свое молочко! Оно не сравнится ни с какими смесями!

У меня свое молоко. Но, честно, если бы не было, или были такие проблемы, как у Елены, я бы, скорее всего, не стала омрачать первые месяцы материнства борьбой за ГВ. Начиталась бедных женщин, которые превращают свою жизнь в ад, цедятся круглые сутки и всех ненавидят.

Что за бред? Сцеживать молочко для своего любимого малыша это ад? Нужно просто со временем научится хорошо это делать. Ничего страшного в этом нет. Уважаемая Кузяка, не раздавайте глупых советов мамам.

Смотрите так же:  Развитие связной речи детей дошкольного возраста список литературы

Глупо зацикливаться на молоке.

Ирина,вполне вас поддерживаю….какого бы неудобства это не приносило,но это фундамент здоворья для собственного ребенка,а что может быть важнее.

Кузяка, гораздо лучше «помучатся» первых пару месяцев. налаживая ГВ, чем потом тратить кучу времени на покупку/приготовление смесей/стерилизации бутылочек.

По теме. Пока ребенок спал, что я только не делала. Практически все пункты подходят. Сейчас, когда ребенок уже подрос свободного времени гораздо меньше, так как на улице мы не сидим, а бегаем. А дома нужно глаз да глаз за шилопопом. Но вообще декретный отпуск — это наверно самое классное время!

Много споров сейчас возникает по поводу кормления грудью. Многие уверены, что пришедшие на смену материнскому молоку смеси – хорошая альтернатива. Но так ли это? Женское молоко это целая биофабрика. Оно содержит столько полезных элементов, что никакая смесь не сможет с ним посоревноваться. Тем более женское молоко еще до конца не исследовано учеными. И как бы они не пытались создать аналог молока в лаборатории – все тщетно. А все потому, что оно совершенно разное. Молоко мамы новорожденного отлично от молока мамы, например, шестимесячного малыша. Ведь потребности малыша меняются по мере развития. Открытие ученых Лондонского института детского здоровья удивляют. Оказывается, молоко меняет состав даже в зависимости от самочувствия и настроения малыша. Например, если мама слышит, что ребенок плачет из-за того, что не может уснуть, в молоке матери мгновенно появляются вещества, которые можно сравнить с транквилизаторами. Также молоко может вырабатывать обезболивающие вещества, антитела, в случае, если ребенок подхватил инфекцию. Помимо веществ, которые образуются в зависимости от обстоятельств, материнское молоко богато и неизменными составляющими: вода, белки, углеводы, жиры, иммунные факторы, витамины, минералы и микроэлементы. Молоко на 85% состоит из воды. Это не та вода, которая продается в бутылочках. Ее структура несколько иная. Обычная вода, как правило, скапливается в межклеточном пространстве, в результате чего мы можем иметь дело с хорошо знакомыми отеками. А вода материнского молока – усваивается вся без остатка. Поэтому малыш быстро напивается.
В материнском молоке содержание белка колеблется в пределах 1-1,5%. Это, конечно же, мало. Если сравнивать с коровьим, то там его значительно больше. Но его вполне достаточно для малыша. И тут опять «умная» жидкость рассчитала все с точностью. Также этот белок отличается от обычного по составу. Он состоит из альбуминов и глобулинов, которые хорошо усваиваются в организме и легко перевариваются. Молоко богато также таким необходимым элементом как таурин. Он необходим для развития центральной нервной системы.
Главный углевод материнского молока – лактоза. Он способен обеспечит малыша необходимой энергией. Лактоза помогает усваиваться в организме кальцию и железу, угнетает рост различного рода кишечных палочек. Есть также в молоке и такие углеводы, как фруктоза, галактоза, олигосахар.
Содержание жира в материнском молоке приблизительно 2 % — 4%. Это зависит от того зрелое молоко или нет. В зрелом, или иначе говоря заднем молоке содержание жира в несколько раз превышает содержание жира в молозиве (переднем). В состав грудного молока входят важные жирные кислоты – арахидоновая и линоленовая. От этих кислот зависит многое – синтез веществ, которые активизируют пищеварение, созревание центральной нервной системы.
Иммунные факторы
В нашем организме всегда происходит выработка антител. Ведь вирусы и бактерии атакуют нас всегда и везде. Разумеется, эти антитела попадают и в грудное молоко. А, значит, ребенок, потребляя их, защищает свою иммунную систему. Но, что более важно, в грудное молоко также попадает часть бактерий, а, следовательно, это способствует формированию уже собственной иммунной системы.
Витамины, микроэлементы и минералы
«Умная» жидкость сама определила содержание этих веществ на уровне, потребном для того, чтобы ребенок получал достаточное их количество. Важно! Нельзя сцеживать переднее молоко перед кормлением, потому что содержание витаминов в нем намного больше, чем в зрелом молоке. Иначе ты рискуешь обделить маленького необходимым количеством витаминов.
Мы знаем, что в природе царит полная гармония – так мы можем убедиться в этом и на свойствах грудного молока. Мы рассмотрели всего лишь малую часть этих свойств, но уже можем увидеть то, что все предусмотрено до самых мелочей, чтобы наш малыш рос сильным и здоровым!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка до 3-х лет. Разговоры о том, что со временем мамино молоко теряет свои питательные ценности – не болем, чем миф. Только через 15 месяцев кормления в молочке концентрируется наибольшее количество белков, благоприятно влияющих на иммунитет младенца.

Ksenia, Браво! Отличная статья! + ко всему вышесказанному огромное чувство СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЕДИНЕНИЯ со своим маленьким человечком! В моем случае это «Остановись, мгновенье! Ты прекрасно!» Чего и всем желаю! 🙂

Спасибо, Ира! Собирала несколько статей с разных сайтов в одну, чтобы прекратить споры о целесообразности ГВ. И конечно вы правы, кормление грудью — это моменты радости и счастья. Даже немного жаль, что малыши так быстро растут и скоро закончится и этот счастливый период в жизни мамы и ребёнка.

Молодцы девчёнки ,я с вами полностью согласна…когда то по молодости бросила своего ребенка кормить грудью,мол всё равно не наедается….ребенку уже семнадцатый год пошёл а я себе простить этого не могу (((( так что этого малыша буду стараться любыми способами что бы малыш получал (а) моё молоко а не искусственное….ведь для этого Бог и придумал это )))) Спасибо большое за статью ,с большим удовольствием прочитала и узнала много нового )))

Что вы делаете пока ребенок спит? И сколько времени у вас есть?

Куда вы тратите это драгоценное время?

Уборку? Что именно?

На себя? Что делаете?

Или как отдыхаете?:)

когда как, когда готовлю-убираю, когда тупо лежу

или сплю с ним, или валяюсь просто. или готовлю еду. убираю в последнее время пока он ен спит. на себя времени не трачу особо. купаюсь вечером когда муж дома. ну а так брови пощипать или маску сделать сын не мешает

Смотрите так же:  Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год 3 месяца

убираю стираю готовлю

Убираю, готовлю, ем, сижу в инете))

У меня таких- 2 подхода(т.е 2 дневных сна по 2 часа каждый).В первый её сон, я стараюсь либо делать дела(готовка, уборка), либо сижу в интернете(так отдыхаю), а второй её сон- чаще всего ложусь вместе с ней, так как сил уже не хватает.А уже когда на ночь уложу, тут я посвящаю время себе любимой(маникюр, педикюр, маски всякие, кулинарией могу «пострадать»(выпечь что-нибудь вкусненькое для домашних), и ложусь уже в 2-3 ночи.

Чем заняться, пока ребенок спит на прогулке?

Всем известно, что самое важное для ребенка, это много воздуха. Гулять полезно малышу в любом возрасте, будь то ему один месяц, или десять лет. Но в первое время малыши на улице чаще спят, чем бодрствуют, и если мамочка вышла на прогулку с коляской, и к ее огромному облегчению, ее малыш все-таки засыпает, то есть шанс провести это время, как нравится, у нас есть немного времени побыть предоставленными самим себе. Сразу возникают два варианта: сидим на лавочке или плавно колесим по району, чтобы малыш не проснулся.

Лично я не любила сидеть на лавочках, да и дочка не спала при этом. В связи с этим я колесила по району, благо родились мы летом, и приятно было походить, половить теплые солнечные летние деньки, а еще это была и гимнастика в одном флаконе. Любительницы спорта могут использовать прогулку с коляской для поддержания себя в форме. Достаточно на ходу ритмично втягивать пресс и задерживать его в таком состоянии на несколько секунд. Или можно шагать, энергичное переступая с пятки на носок. Таким образом ваши ноги получат дополнительную нагрузку.

Но все же, три часа без остановки ходить очень сложно, а уставать нам нельзя, поэтому.

В случае лавочки и отдыха ногам рассмотрим варианты. Первое и самое насущное – необходимые звонки и сообщения по мобильному телефону. Вполголоса, разумеется. Вам же вряд ли понравится, если над ухом во время вашего сна кто-то будет рассказывать о погоде. Если в распоряжении есть ноутбук или планшет, и погода позволяет пользоваться этой техникой, то тоже милости просим.

Манипуляции, которыми можно заняться без привлечения электронных средств, также весьма полезны и экономят мамочке время на будущее. Самое очевидное – составление всевозможных списков (покупок, домашних дел, планов) и творческих заметок. Когда ребенок проснется и некогда будет вспоминать, что же надо сделать к приходу мужа с работы, список будет под рукой. Еще это прекрасный момент для чтения любимых книг.

Любительницы рукоделия могут преспокойно вязать спицами или крючком своему малышу вещи навырост, сидя на скамейке. Навести, наконец, порядок в своей сумочке тоже не повредит. Женская сумка всегда имеет свойство все нужные вещи перемешивать в себе и прятать. А можно взять с собой старую добрую бумажную книгу и разучить стишки и потешки для последующего декламирования их крохе, опять же — прекрасная тренировка для памяти, ведь давно известно, что после беременности, вынашивания малыша, и родов, память у женщины становится хуже, чем была до. Ведь мы отдаем все самые нужные вещества и витамины организма своему будущему ребенку, находящемуся в утробе.

Если ваш ребенок спит исключительно при легком успокаивающем покачивании коляски, придется методично его возить. Зато малыш хорошо отдохнет и не будет потом капризничать. А для нас открывается море возможностей при таком виде прогулки. Если есть желание выучить иностранный язык или прослушать аудиокнигу, наушники берем с собой. Ну и гимнастика для упругости ног и ягодиц.

Можно фотографировать спящего в такой умилительной позе своего малыша, растения, закаты, птиц, курьезные вывески… Так в свое время сделала одна финская женщина, начала создавать забавные картины и сюжеты с участием своей малышки-дочки. Правда, этим она занималась дома обычно

На будущее можно запастись всякими интересными мелочами для поделок с ребенком: желудями, каштанами, необычными камешками, веточками. Есть удачный шанс разведать новые маршруты в своем районе, точно пригодится.

Только не перестарайтесь, чтобы не устать от прогулки еще больше.

И самое главное: помните, ваш малыш очень быстро вырастет! И в скором времени вы с нежностью будете вспоминать эти прогулки

Другие статьи

  • Почему ребенок в 15 года плохо спит ночью Плохо спит по ночам Здравствуйте, доктор. Понимаю, что не на все вопросы можно дать правильный ответ и всё же мне интересно было бы узнать Ваше мнение. Моему сыну 2 года. Мальчик хороший, говорит, знает цвета, очень много марок машин, любит "читать" книжки, короче […]
  • В каком возрасте ребенок спит 2 раза днем С какого возраста ваш ребенок спит 1 раз в день? Нам год и 2 месяца, еще неделю назад мой ребенок отлично укладывался спать 2 раза в день. в 11.00 и в 17.00 и спал по 1,5 часа. И хорошо укладывался в ночь, в 22:00. Но последнюю неделю это что-то. Во-первых, сложнее […]
  • Лазерное лечение аденоидов у детей Лечение аденоидов лазером В настоящее время лазерное лечение аденоидов является существенной альтернативой классическому способу их удаления у детей и с каждым годом завоевывает все большее число сторонников как среди пациентов, так и врачей. Что такое […]
  • Сколько спят ваши дети Сколько спят ваши дети в год-полтора? Девочки, напишите, пожалуйста, сколько часов в возрасте 1-1,5 года ваши дети спят ночью, и сколько днём. У нас днем два сончаса по 1,5 часа. А ночью спит всего 8 часов. Я думаю, ночью он спит так мало, потому что днём […]
  • Аскорутин таблетки инструкция по применению детям Аскорбиновая кислота+Рутозид 1 таблетка содержит активное вещество: аскорбиновой кислоты 50,0 мг и рутозида в пересчете на безводное вещество 50,0 мг. Фармакотерапевтическая группа Фармакологическое действие Аскорбиновая кислота участвует в регуляции окислительно- […]
  • Проблемы здоровья детей дошкольного возраста Проблемы здоровья детей дошкольного возраста Зарабатывай с нами! Не оставляя основного места работы или учебы!! Ухудшение здоровья детей - проблема современного общества Автор: Будем Здоровы Ухудшение здоровья детей - проблема современного общества Cостояние […]