Что пить при сильной раздражительности

Раздражительность,как избавиться?

Уже лет 5 такое со мной. С щитовидкой проблем нет, не могу понять что это.Раздражал сначала муж(развелись),теперь ребёнок, собака, мама, сестра, да вообще почти все люди. К психологу ходила- она посоветовала смириться с мыслью что я раздражительный человек и так жить. Если выпью пива к примеру- могу с ребёнком спокойно общаться, смотреть мультики и детские передачи, смеёмся, я добрая. Но я же не могу всё время пьяной ходить. Сейчас пью грандаксин, лёгкий антидепрессант, само собой ничего не употребляю, не могу уже, нервы не выдерживают, вчера отчитала ребёнка , а сегодня отправила к бабушке. Сижу одна, во дворе и в доме бардак, ничего неохота делать, я уже устала так жить и ненавижу такую жизнь. У кого было такое, может что-то посоветуете? Спасибо.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант кризисных состояний. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3890330529] – 5 сентября 2010 г., 23:00

Мне помог спортзал. Начала с 2-х дней в неделю с инструктором, теперь как наркотик стал — 3 дня зал, остальные 4 дня час упражнений дома (но это не то, хочется скорее в зал). Мир стал нравиться, получаю удовольствие не только от внутреннего вулкана, но и от спокойных эмоций. С пивом и сухим вином покончила.

[708917] – 5 сентября 2010 г., 23:03

у Вас такое состояние каждый день?

[998089] – 5 сентября 2010 г., 23:05

У меня тоже так. Я все валю на то, что судьба не сложилась с тем кого хотела. Может быть такое?

[2846422227] – 5 сентября 2010 г., 23:11

У меня тоже так. Я все валю на то, что судьба не сложилась с тем кого хотела. Может быть такое?

Да может,у меня также было,все вызывало раздражение,даже прохожие на улице,как встретила другого,вышла замуж,стала счастливой и спокойной.Мужика автору надо,нормальных отношений,любви,а муж просто не тот человек был который ей нужен..

[847241754] – 6 сентября 2010 г., 00:05

все не то советуете — это может быть от какого-то внутреннего воспалительного процесса, может быть от нарушений в пищеварительной системе (гастрит например), при гипертонии, может быть от нарушенного гормонального фона — надо проверяться у врачей, сдавать анализы, проходить обследования.

[847241754] – 6 сентября 2010 г., 00:07

психотерапевты это сплошь шарлатаны, которые только и говорят «успокойся», «смирись», «представь себе что. » или » у тебя стереотип, а ты попробуй. «

[2926312975] – 6 сентября 2010 г., 00:16

Мужика тебе надо хорошего

[3084455558] – 6 сентября 2010 г., 00:24

Может мне и надо мужика хорошего, а где его взять? Не ходить же с плакатом по улице?
Спортом занимаюсь 3 раза в неделю, это уже в крови, или спорт или танцы или массаж, агрессия так выходит.
Прав тот кто написал, что всё не так в жизни, я никак не могу смириться что я в этом месте живу, и что у меня ребёнок, и что я без мужа. Мне только сейчас пришло в голову, что это неоправданные ожидания. Меня и не тянет тут ничего делать, такое ощущение что я сюда по ошибке попала, что это не я и не моя жизнь! 1 комнаты без двора мне бы для счастья вполне бы хватило. А разменять или продать- нельзя, я 2 года давала обьявления! Я как в ловушке, девочки.
Спасибо тем кто откликнулся.

[3084455558] – 6 сентября 2010 г., 00:30

Может есть какой-то выход, но я его не вижу? Дом на земле, отопление дорого. А то бы я на всё плюнула, набрала бы сюда студентов, сама бы на эти деньги квартиру поближе к работе сняла. А так и сдать невозможно и бросить нельзя, как чемодан без ручки!
Может со стороны выход виднее? Я не верю в безвыходные ситуации. Или надо пожертвовать этим жильём я не знаю!

[3890330529] – 6 сентября 2010 г., 01:05

А самой-то что хочется? Какое жилье, мужчину, работу?

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 01:26

У меня такая же проблема, автор. Я считаю, что это от хронического безмужичья и от крайней неудрвлетворенности жизнью.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 01:27

А еще я читала, что такое бывает,если в голове есть какие-то образования (опухоли, например). Этого очень боюсь,т.к. была сильная травма головы — упала с велосипеда на большой скорости.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 01:30

Попробуйте препараты с йодом принимать,его дефицит тоже также выражается. Я вот пятый день пью, кажется, что энергии прибавилось. И надо таки дома сделать уборку, потому что бардак в доме — бардак в голове. А у меня дома — вечный бардак.

[3992112727] – 6 сентября 2010 г., 02:56

Зяблик..та же песня. ((
А толку с той уборки? за день всё засирается с такой скоростью! Как будто тут 10 человек живёт. Были травмы головы в детстве, но анализы турецкго седла и эхограмма в норме 🙁

[3992112727] – 6 сентября 2010 г., 03:01

Никакого мужика мне не хочется, как же они мне все как вид надоели! Надоели их тараканы, понятия и представления о жизни! Ужас. Приём и те постарше и те что помладше! Помладше вообще как альфонсы : ((( Мне 33.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 11:17

14, я одна живу, и тоже ощущение, что 10 человек. Притом я терпеть не могу всякое барахло и страюсь все лишнее выбрасывать. Т.е. хлама нет как такового, но все равно вечный бардак. Может, просто квартира маленькая,однокомнатная.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 11:19

Я думаю, что дело в мужике. Год назад у меня был курортный роман,так я еще месяц после него была нормальная. Как говорится, безмужичье бабу редко до добра когда доводит.

[3598594152] – 6 сентября 2010 г., 12:37

Раздражительность — это скрытая злоба. Злость, что все не так, как я хочу. Почитайте автора Лууле Виилма, у нее хорошие книги, там подробно описано, как избавиться от раздражительности, и не только от нее.

[3992112727] – 6 сентября 2010 г., 17:19

Спасибо. Я читала этого автора, у всех прощения просила и сама прощала всех, я всё и всех понимаю, у меня нет в жизни тёмных пятен. А злость всё равно остаётся со мной.

[3992112727] – 6 сентября 2010 г., 17:23

Зяблик, я даже боюсь с кем-то отношения серьёзные заводить. Несерьёзные есть, а серьёзные не хочу, наелась семейной жизни под завязку.
Вчера узнала что мой бывший на свадьбу идёт, и такое счастье испытала что уже не надо на такие мероприятия ходить, можно спокойно дома сидеть.
У меня ещё такое ощущение, что я сейчас не живу как будто, мне всё время кажется- вот ребёнок подрастёт, тогда буду жить как хочу. Какое-то чувство несвободы давит. Хотя когда ребёнка нет, то скучаю, не хватает.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 18:37

Анонимно, а где Вы видите выход (если видите) ? Для меня выход только один — спокойная личная жизнь, которая устраивает. Т.е. нормальная семья с нужным мужиком.

[3084455558] – 6 сентября 2010 г., 19:33

Зяблик, нигде не вижу выхода, поэтому сюда написала.
Всяческой литературы перечитала тонну наверное, сама могу давать консультации по позитивной психологии, трансерфингу и всему такому. всех простила, никому не завидую, сама живу нормально. Просто не могу понять куда копать. В нашем городе вряд ли найду себе мужа, и вообще мне кажется что замуж смогу выйти только после чего дочка подрастёт, вы меня понимаете? Я не хочу разрываться между мужем и ребёнком, не хочу конфликтов.
Хочется что-то в жизни поменять, но пока это нереально.

[1628672275] – 6 сентября 2010 г., 20:43

Я еще думаю, что у меня это генетически передалось от отца. У него характер просто жуткий — истеричный и раздражительный, очень неуравнвешенный. И это у него с возрастом прогрессирует.

Смотрите так же:  Профессии при шизофрении

[3084455558] – 6 сентября 2010 г., 22:28

А у меня мама такая. Тоже раздражает. Все ей должны по жизни, а если её с шеи скидываешь или не обращаешь на неё внимания- истерики и обиды, капризы как у ребёнка. Я уже ей сказала так по-хорошему, что в 50 лет можно было быть мудрее и дочкам пример подавать, а не истерить.
В ней я узнаю себя, какой была в браке, не очень приятное зрелище.

[2155462853] – 7 сентября 2010 г., 00:32

агрессию лично мне помогает выбивать бокс, так для себя с инструктором, раз-два в неделю, а вообще у меня сейчас недовольство жуткое на себя, потому я внутренне очень раздражена и вырывается это все на окружающих

[3259053408] – 7 октября 2010 г., 09:57

ВоВо.
тут только мужик поможет-с юмором и хорошей потенцией! всё как рукой снимет. это хандра. Девушка, Вы просто гипергормональны:)))

[1026924034] – 4 марта 2011 г., 02:05

Помогаю избавиться от раздражительности, качественно и с гарантией. Рекомендательные письма прилагаются..))

[8768336] – 14 декабря 2011 г., 07:12

А знаете, что мне помогает от раздрожительности! как бы грубо это не звучало! Иногда в такие минуты надо просто включать пофигизм, начинать тупо делать то что тебе хочется! Просто расслаблятся научится. Если меня начинает бисить мой парень,я просто молча разворачиваюсь и иду наполнять ванну, добавляю мед, молоко, эфирное масло лаванды илииланг-иланг, ложусь и расслабляясь, говорю: не пошол бы ты подальше со своими нравоучениями(мысленно). Иногда забиваю на всех и иду тусить с подругой. Кто-то плюет на все и устраивает себе шопинг! Просто в такие минуты плюйте мысленно на все и всех и делайте то, что доставляет вам удовольствие! для каждого это свое. Главное не держите в себе. Это приводит к депрессии. Забить на все и расслабиться- это лучьше, чем дать в морду!

[8768336] – 14 декабря 2011 г., 07:18

Кому-то просто секса не хватает(я без шуток)! Или в жизни все не так как хочется. Попробуйте пожить Эгоистично для себя! Оставьте ребенка сбабушкой и съездите с подругой отдахнуть куда-нибудь, по полной программе!

[8768336] – 14 декабря 2011 г., 07:26

Здорово помогает спа-салон. А если не хватает средств устройте такой салон у себя дома с подругой, под любимую музыку! Или наните ходить на массаж! Если ничего в жизни нельзя изменить, нужно научиться жить с этим, умея расслабляться, отдыхать в свое удовольствие и делать то, что доставляет тебе большее удовольствие! Посвятить хотябы 1 день в неделю себе любимой!)))))

[560089558] – 1 марта 2012 г., 18:52

Ох как мне это знакомо. просто буквально мой случай!Всё бесило.раздражало.. и само это состояние бесит, плюс вечные депрессии. Кстати, пила грандаксин — очень помог. правда пил от бессонницы, она меня хроническая) А ещё заметила что как сменила работу на боле спокойную и сама стала спокойная. занялас любимым хобби, танцую,занимаюсь спортом и на раздражение просто уже нет времени. А когда всё таки бесит всё. сижу одна себе спокойно в комнате.слушаю музыку. и пытаюсь расслабиться)
Вообще надо как-то давать эмоциям выходить наружу. только на близких не срываться)

[1481723609] – 13 ноября 2012 г., 10:17

Очень хорошо помогает Фенотропил. Я еще называю этот препарат таблетка счастья. Сосудорасширяющее ср-во ноотропного ряда. Только с доктором не мешает посоветоваться.

[1924692765] – 18 мая 2015 г., 19:55

Какой ужас. Мне кажется надо психолога менять.

[1341060892] – 19 мая 2015 г., 00:32

Я думаю надо и психолога другого искать и невролог однозначно необходим. У меня тоже некоторые проблемы с раздражительностью были, но это было в большей мере из-за проблем на работе. Знаете, как бывает, работы много, а работать некому. Так вот мне помог препарат нобен. Повысил общую работоспособность организма, что позволило мне успевать все в срок, и мою раздражительность как рукой сняло. Но думаю, что случай автора по серьезнее будет, так что советую все-таки к врачу обратится.

[3922295454] – 29 июня 2015 г., 10:25

Маша очень заинтересовал препарат о котором вы говорите. У меня очень похожая на вашу ситуация. Скажите, а по какой схеме вы его принимали и сколько по времени у вас такое лечение заняло?

[3922295454] – 29 июня 2015 г., 11:26

Маша очень заинтересовал препарат о котором вы говорите. У меня очень похожая на вашу ситуация. Скажите, а по какой схеме вы его принимали и сколько по времени у вас такое лечение заняло?

Лара, я нобен принимала на протяжении 1, 5 месяцев. Все очень просто. С утра, после еды 2 капсулы. И после обеда еще одну. Ну а про состояние , я уже говорила. Действительно просто прилив сил и энергии появился.

[3126730338] – 21 июля 2015 г., 17:59

Пройдите комплексное обследование, может и правда что-то найдется, нельзя такое терпеть, а тем более смиряться. Это же и ребенку потом передастся. Мне травы успокоительные хорошие помогают, сонник. Пью на ночь, чтобы легче засыпать.

[2883900184] – 26 октября 2015 г., 14:14

девушки, кто про нобен писал, пропила я его все таки. на самом деле эффект действительно наблюдается: спокойней стала, а то вечно на всех ворчала и злилась по мелочи. и еще явно стала лучше соображать, даже на работе заметили. у нас сейчас аврал и задержки, переношу гораздо спокойней все это. и главное, мозг работает. до этого нобена я к концу рабочего дня уже не соображала, в голове каша была, а сейчас все четко в голове по полочкам разложено

[1213740311] – 3 ноября 2015 г., 02:14

ребенка сама воспитываю и было у меня такое, что на работе нервы и дома нервозность, так чувствовала что все вот вот и сорвусь, даже спать плохо стала, просыпалась с чувством тревоги и сильным сердцебиением. Пошла к врачу, мне назначили валосердин. Очень хороший препарат, который и успокаивает достаточно быстро и не вызывает привыкания. Так пару дней попила его и все в порядке, да и после его применения в сон не клонит, что тоже большой плюс.

[3855280048] – 18 ноября 2015 г., 02:35

ребенка сама воспитываю и было у меня такое, что на работе нервы и дома нервозность, так чувствовала что все вот вот и сорвусь, даже спать плохо стала, просыпалась с чувством тревоги и сильным сердцебиением. Пошла к врачу, мне назначили валосердин. Очень хороший препарат, который и успокаивает достаточно быстро и не вызывает привыкания. Так пару дней попила его и все в порядке, да и после его применения в сон не клонит, что тоже большой плюс.

Как вы его принимаете, мне тоже необходимо что нибудь попить.

[3855280048] – 18 ноября 2015 г., 04:05

Гость, я применяла сначала валосердин по 15 капель три раза в день в течении трех дней, как мне врач и назначала. А сейчас просто хватает одного приема если перенервничаю, чтобы успокоиться.

[1032743265] – 18 июня 2017 г., 13:01

Марина, узнала вот на днях буквально, что валосердин 50мл. продавать больше не будет. Причиной тому, история, с массовым отравлением боярышника. К сожалению, коснулась всех спиртосодержащих препаратов, ну и нашего валосердина тоже. Поэтому советую покупать, ведь скоро продаваться он не будет, к сожалению.

[913601272] – 7 июля 2017 г., 18:03

Меня однажды вдохновила одна история. Попробуйте почитать это https://psyconsult24.ru/portfolio/chrezmernaya-razdrazhitelnost/
Возможно, и вас вдохновит

[394003168] – 6 ноября 2017 г., 14:41

Ой, как мне это все знакомо. Я по-незнанию пыталась успокоительные попить, но эффекта от них ноль было. Потом решила обследоваться, и оказалось, что у меня простой дефицит магния. Прописали мне магнерот, пропила его курс и все как рукой сняло. Кто бы мог подумать, что причина моей нервозности так проста.

[1398685905] – 31 декабря 2018 г., 20:25

Депрессия я считаю, у меня так же.Недостаток серотонина в первую очередь, а нежелание ничего дела возможно и дофамина. Антидепрессанты должны помочь, по крайней мере облегчить это состояние. Сейчас хочу начать принимать эсциталопрам и бупропирон, а вообще сходите не к психологу а к психиатру. Скорее всего это недостаток в мозге вышеупомянутых гормонов.

Постоянная внутренняя раздражительность

В нашем организме все процессы регулируются нервной системой, она отвечает за состояние организма и нашего здоровья. По мнению ученых, большинство заболеваний обусловлено прежде всего психосоматическими причинами, а этому следует придать огромное значение. Нервная система активно реагирует на все раздражители, поэтому у некоторых людей эта реакция бывает чрезмерной, а иногда неадекватной. В наше время таких людей становится все больше и больше. Многих мучает постоянная внутренняя раздражительность. Чтобы это предотвратить, нужно научиться справляться со своими эмоциями и психологическим состоянием.

Смотрите так же:  Мне кажется что у меня булимия

Очень часто обычная нервозность перерастает в гнев и агрессию, а в таких случаях человек не способен себя контролировать, заметно меняется не только его речь, но и поведение, движения становятся довольно резкими, быстро двигаются глаза. На раздражение реагирует и вегетативная нервная система, в этот момент начинают потеть ладони, во рту пересыхает, а по телу начинают бегать мурашки.

Причины возникновения раздражительности

Причин возникновения рздражительности очень много. Но самыми частыми являются психологические, физиологические, лекарственные препараты или реакция на алкоголь.

К физиологическим относятся заболевания эндокринной системы, органов пищеварения, нехватка питательных веществ, у женщин это может быть предменструальный синдром, либо другие проблемы, которые касаются гормонального характера.

К психологическим причинам относятся стрессы, переутомление, хроническое недосыпание и т. д. Многие специалисты относят сюда же тревожность, депрессию, но чаще всего они имеют физиологическую природу. Причина возникновения одна – нехватка минералов и витаминов. Очень много раздражителей, которые могут стать причиной нервозности. Например, если ваши соседи затеяли ремонт в выходной день с самого утра, и при этом сильно шумят.

Некоторые люди считают, что в первую очередь нужно контролировать себя, а своего раздражения ни в коем случае не показывать. Подавляйте свое раздражение, и окружающие будут восхищаться вашей выдержкой и сильной волей. Но стоит заметить, что подавленное раздражение может поспособствовать развитию каких-либо болезней. Поэтому не стоит насильно подавлять в себе нервозность, попробуйте заменить эмоции негативные, на позитивные. Раздражение, которое накапливается в течение долгого времени, может привести к резким нервным срывам и серьезным заболеваниям. Даже если человек очень умело будет копить раздражение и подавлять в себе нервозность, но в скором времени он уже не сможет сдержаться и выплеснет весь негатив.

Если человек недоволен собой, то он недоволен всем тем, что окружает его, а соответственно и раздражение возникает гораздо чаще. В итоге, нервное состояние надежно закрепляется в человеке, и вылечить это бывает очень сложно.

Причины раздражительности у женщин

Постоянная раздражительность присутствует именно у женщин. Достаточно много причин, которые вызывают раздражение у женщин, хотя во многих случаях это беспричинное раздражение. Но не всегда удается выяснить, что именно раздражает человека, что вызывает у него раздраженность и нервозность. Очень много факторов, провоцирующих появление нервозности. Считается, что главной причиной нервозности у женщин является банальная загруженность, особенно когда никто не помогает им справиться со всеми делами.

Иногда причиной нервозности является непринятие норм поведения, которые приняты в том месте, где приходится работать. Женщин очень раздражает то, что нужно кому-то подчиняться на работе. Такие факторы очень угнетающе действуют на психику человека, но заявить об этом женщина не может, а поэтому еще больше раздражается. И придя домой, такие женщины выплескивают все негативные эмоции на своих близких и родных, которые не виноваты абсолютно ни в чем.

Очень хорошо, если члены семьи относятся ко всему этому с пониманием, и всеми способами помогают снять напряжение, набраться сил и отдохнуть. Избавиться от нервозности можно, если как можно больше отдыхать, выезжать на природу, ходить в гости и развлекаться.

Но нельзя постоянно испытывать терпение своей семьи, подумайте о том, что нужно себя любить и уважать, не позволяйте на работе собой командовать.

Лечение раздражительности и нервозности народными методами

От раздражительности избавиться можно как психологическими методами, так и народными, которые вы можете делать в домашних условиях.

Приучите себя к обливанию постепенно, старайтесь обливаться по утрам ледяной водой.

Отлично помогают укрепить нервную систему лекарственные растения, так же они помогут восстановить вам пошатнувшееся здоровье.

Если вас мучает внутренняя раздражительность, то вы можете вместо кофе и чая заваривайте себе корни цикория, они устранят повышенную возбудимость. Но следует использовать обжаренные, высушенные и измельченные корни растения.

Постоянная внутренняя нервозность устраняется при помощи листьев березы. Используйте 100 грамм измельченных листьев березы и залейте двумя стаканами теплой воды, дайте настояться раствору 6 часов, затем процедите. Принимать следует по полстакана 3 раза в сутки, желательно до еды.

Вы можете использовать сбор из корня валерианы, цветков ромашки, плодов тмина, они снимают нервозность, повышенную возбудимость и раздражительность. Возьмите три части ромашки, пять плодов тина, а затем 2 корня валерианы, которые следует измельчить. Смешайте все и заварите как обычный чай. Дайте настояться, процедите и можете употреблять по полстакана два раза в день.

Как успокаивающее средство используют настой мелиссы и мяты, такое средство отлично снимает напряжение, спазмы и нервозность. Возьмите 1 столовую ложку мелиссы и 2 столовых ложки мяты. Залейте 1 литром кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите и пейте по полстакана 4 раза в день.

Можно использовать очень эффективный способ против нервозности при помощи мёда. В течении двух месяцев съедайте по 100 грамм меда каждый день. Вы станете чувствовать себя намного лучше.

Для лечения раздражительности и нервозности вам очень необходим свежий воздух. Он является очень важным фактором, который влияет на состояние нашей нервной системы. Старайтесь выходить на улицу как можно чаще, 15-минутная прогулка пойдет вам на пользу.

Не расстраивайтесь из за пустяков, и никогда не позволяйте мелким неприятностям и неудачам лишать вас красоты, обаяния и привлекательности.

Раздражительность: причины

Любому человеку свойственно злиться – плохой сон, недомогание, загруженность все это вызывает порой раздражительность. Но когда близкие или коллеги начинают вас сторониться, опасаясь очередной гневной отповеди, стоит задуматься, а не стала ли повышенная раздражительность вашим постоянным спутником.

В норме раздражительность и некоторая злость не должны вредить окружающим и должны оставаться только вашими личными эмоциями. Но когда к ней присоединяются вспышки ярости или даже агрессии это может указывать на патологию, вызванную соматическим или психологическим заболеванием. При таких условиях рекомендуется принимать таблетки от раздражительности.

Причины повышенной раздражительности и тревоги

Поскольку повышенная раздражительность далеко не является нормой для здорового человека стоит подумать, а соответствует ли ваши негативные эмоции факту их вызвавшему. К примеру, если у человека сломалась машина в неподходящее время в норме посетовать, слегка позлиться и начать предпринимать действия для решения проблемы. Человек, у которого есть проблемы с раздражительностью, поведет себя не совсем адекватно – начнет громко ругаться, используя нецензурную лексику, бить по окружающим предметам руками и ногами, вымещать свою злость на окружающих. Если такое поведение вам свойственно — то это повод обратиться к врачу и начать принимать таблетки от раздражительности.

Причины повышенной раздражительности:

  1. Психические заболевания
  2. Гормональные сбои
  3. Наследственность
  4. Особенности менталитета
  5. Стресс
  6. Нарушение обменных процессов организма
  7. Инфекционные заболевания

Сильная раздражительность может быть особенностью характера человека или стать проявлением того или иного состояния организма. Также повышенная раздражительность различается по «половому признаку» — у женщин и мужчин могут быть разные причины такого состояния.

Сильная раздражительность у мужчин

По статистике стресс является основной причиной сильной раздражительности, как у мужчин, так и у женщин. Постоянная погоня за успехом, постоянно ускоряющийся ритм жизни, нехватка средств — все это приводит к стрессу. Мужчинам приходится в этом плане тяжелее, чем женщинам, поскольку на них лежит основная ответственность за благополучие семьи.

Еще одна причина, когда у мужчин наблюдается сильная раздражительность – гормональный сбой. С возрастом у мужчин перестает вырабатываться мужской гормон – тестостерон. Возникает состояние так называемого мужского климакса. В период климакса мужчина испытывает: слабость, раздражительность, нервозность, эмоциональные всплески. Состояние может усугубляться депрессией, сонливостью и мужским бессилием.

Чтобы поддержать мужское здоровье в этот непростой период необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. По результатам обследования и анализов врач назначит таблетки от раздражительности. Многие мужчины не любят ходить к докторам и предпочитают перетерпеть. Отсутствие лечения в такой период по статистике приводит к ранним инфарктам и инсультам.

Головная боль и раздражительность у женщин

Считается, что женщины относятся к слабому полу. С одной стороны, конечно, это правда – женщины физически слабее мужчин из-за меньшего объема мышечной массы. Но с другой стороны «слабый пол» выдерживает непосильную для мужчин ношу.

Так сложилось генетически, что на женскую долю выпадает множество обязанностей. Сегодня среднестатистическая женщина совмещает неимоверное количество обязанностей. Итак, по мнению общества, женщина должна:

  • Работать
  • Рожать детей и заниматься их воспитанием
  • Выполнять для семьи работу: повара, управляющего, уборщицы, прачки, посудомойки, репетитора и т.д.
  • При этом женщина должна оставаться привлекательной и следить за внешним видом

Многие мужчины психологически не способны совместить столько обязанностей. Именно поэтому женщины более склонны к повышенной раздражительности.

Женская физиология предполагает постоянные гормональные всплески, этим обусловлена репродуктивная функция в эти периоды обычно и появляется сильная раздражительность и головная боль.

Причины раздражительности из-за гормональных всплесков:

  • Беременность – после зачатия и в первый триместр беременности гомоны активно перестраиваются. Как следствие нервная система испытывает повышенную нагрузку, появляются головная боль, раздражительность, утомляемость, резкие перепады настроения. У некоторых женщин такое состояние длится в течение всего периода беременности, у других гормональный фон успокаивается уже на втором триместре. В период перед родами женщин сопровождает постоянная раздражительность, причины которой вполне понятны – это переживания о самих родах и здоровье будущего ребенка.
  • Послеродовой период – во время родов женский организм затрачивает все свои ресурсы для благополучного разрешения от бремени. Этому сопутствует резкий гормональный всплеск и повышенное выделение гормонов пролактина и окситацина. Материнский инстинкт заставляет женщину заботиться о новорожденном, при этом окружающим достается постоянная раздражительность. Если молодая мама кормит грудью то принимать таблетки от раздражительности нельзя, они могут отрицательно повлиять на здоровье ребенка. В таких случаях врачи рекомендуют снимать головную боль и раздражительность отдыхом или физиотерапевтическими процедурами, такими как иглоукалывание.
  • ПМС – в ходе менструального цикла вырабатывается гормон прогестерон, повышенная концентрация которого наблюдается за несколько дней перед менструацией. Именно он становится причиной того что женщине все действует на нервы, раздражительность доходит до агрессии несвойственным в обычном состоянии.
  • Климакс – с возрастом гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию, перестают вырабатываться, и наступает климакс. Он сопровождается такими симптомами как слабость, раздражительность, утомляемость, нервозность и т.д. В этот период женщина испытывает большие психологические и физиологические нагрузки, поэтому часто ее сопровождает постоянная раздражительность.
Смотрите так же:  Понятие стресса теория гСелье

Проблемы, связанные с повышенной раздражительностью у женщин, оставленные без должного внимания могут привести к серьезным хроническим заболеваниям как соматического, так и психологического характера.

Постоянная раздражительность: причины появления в детском возрасте

Детский возраст стандартно сопровождает повышенная раздражительность, причины которой разнообразны. Часто раздражительность проявляется в форме:

Возникающая время от времени сильная раздражительность нормальна для детей. Но когда сильная раздражительность появляется постоянно это симптом говорящий родителям о том, что у ребенка проблемы с физиологическим или психическим здоровьем.

По статистике слабость, раздражительность, утомляемость и т.п. факторы возникают вследствие таких заболеваний как:

  1. аллергия
  2. ОРВИ и ОРЗ
  3. Поражение мозга при родах
  4. Лейкемия
  5. энцефалит
  6. психические заболевания
  7. неврологические болезни

Вовремя обратившись к врачу можно избежать дальнейшего развития заболеваний, а также полностью от них избавиться.

Причины, сопровождающие повышенную раздражительность и слабость

Заболевания, при которых свойственна постоянная раздражительность делятся на два типа:

Болезни, связанные с физиологией необходимо выявлять на начальном этапе развития. Если у человека сильная раздражительность проявляется часто и нередко доходит до агрессивного состояния необходимо срочно обратиться за помощью к врачу

Физиологические болезни, при которых наблюдается постоянная раздражительность:

  • вегето-сосудистая дистония
  • онкологические заболевания
  • боли различной этиологии
  • инфекционные заболевания
  • отравления
  • туберкулез
  • астма
  • ХБЛ
  • Наркологическая зависимость
  • Болезни щитовидной железы
  • Гормональные сбои

Психиатрические болезни, сопровождающиеся такими симптомами как утомляемость, раздражительность, слабость:

  • Посттравматический синдром – утомляемость, раздражительность, плаксивость
  • Депрессия – бессонница, слабость, раздражительность
  • Мания – постоянно возбужденные нервы, раздражительность
  • Невроз – тревога, раздражительность, бессонница
  • Шизофрения – подозрительность, тревога, раздражительность, перепады настроения

Методы лечения слабости и постоянной раздражительности

Испытывая слабость, раздражительность, утомляемость не связанную с заболеваниями их можно самостоятельно устранить.

Метод аутотренинга.

Человек должен понимать и адекватно осознавать свою постоянную раздражительность. Это первый шаг к самолечению. Необходимо осмыслено понять, что раздражает вас в той или иной ситуации, человеке, разговоре – найдя причину раздражения, в дальнейшем ее следует избегать. Поскольку если постоянная раздражительность одна из черт характера, то от неё уже никуда не деться. Берегите свои нервы и раздражительность уйдет.

Метод аутотренинга поможет тем кто не может уйти или избавиться от того что его раздражает.

  • Мысленно представьте фактор или причину, по которой возникает тревога и раздражительность.
  • Объективно оцените ее со всех сторон
  • Поймите что сама по себе причина раздражения не стоит того чтобы так на неё реагировать
  • Представляя причину негативных эмоций, повторяйте фразу «Я спокоен, мне нравится то, что я вижу, я объективен в своей оценке» либо другую подобную фразу но только ту в которой не будет содержаться слов с отрицательным окрасом.
  • Проводите аутотренинг несколько раз в день наедине с собой, это поможет уберечь нервы, а раздражительность пройдет.
  • Во время тренинга дыхание должно быть ровным и спокойным, мышцы расслабленными
  • Постоянное использование метода аутотренинга постепенно снижает сильную раздражительность, причины нервного напряжения и усталость.

Метод самоконтроля

  • Если человека постоянно мучает сильная раздражительность можно прибегнуть к методу самоконтроля. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, берегите свои нервы и раздражительность отступит.
  • Если в момент общения или работы вас начинает одолевать сильная раздражительность – отложите работу или разговор на некоторое время. В течение этого времени спокойно поразмыслите над проблемой, и найдите объективное решение.
  • Каждое утро встречайте с улыбкой и глядя в зеркало говорите себе «Я берегу свои нервы, раздражительность проходит мимо меня»
  • Когда чувствуете что подступает сильная раздражительность, мысленно представьте себя в том месте, которое вызывает у вас только положительные эмоции. Тревога и раздражительность должны пройти
  • Также можно практиковать диалоги с собой – спрашивайте себя и отвечайте на вопросы о том, насколько вам интересен какой-либо человек, работа или ситуация.
  • Помогут также фразы-установки – «Мне хорошо», «я люблю свою работу», «Мне нравиться этот человек» и т.д.

Обретя контроль расшатанные нервы, раздражительность, тревога — уступят место положительным эмоциям.

Лечение утомляемости и нервов травами

Устойчивое нервное напряжение, следствием которого являются — тревога, раздражительность, головная боль, можно снять целебными растениями.

  • Ромашка – успокаивает, снимает такие состояния как стресс, тревога, раздражительность, утомляемость.
  • Пустырник – помогает при бессоннице, которую часто вызывают расшатанные нервы и раздражительность.
  • Корень валерианы лекарственной – успокаивающе действует на нервную систему помогая бороться с такими симптомами слабость, раздражительность, тревога.

Лекарственные травы используются в форме настоев, отваров, примочек, также в аптеке продаются таблетки от раздражительности на основе веществ растительного происхождения.

Банные процедуры при раздражительности

В России издавна все недуги лечили в бане. Горячий пар расслабляет мышцы улучшает мозговое кровообращение и снимает такие симптомы стресса как тревога раздражительность, головная боль.

Для того чтобы банные процедуры эффективно помогали снять раздражительность необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Париться не более 15 минут за один заход
  2. В промежутках между заходами пользоваться услугами массажиста
  3. Обливаться холодной водой обязательно – перепад температуры укрепляет иммунную и нервную системы организма
  4. Не употреблять алкоголь в бане и после неё
  5. Пить можно только чаи на основе целебных трав или квас

Какими таблетками можно снять головную боль и раздражительность?

Таблетки от раздражительности часто имеют много побочных эффектов, поэтому прием и дозировка должны назначаться врачом.

При депрессии снять такие состояния как утомляемость и раздражительность помогут антидепрессанты:

Курсовое лечение антидепрессантами проводится в течение одного – двух месяцев.

Утомляемость и раздражительность могут стать следствием бессонницы. Нормализовав сон уйдут и неприятные симптомы.

Рецептурные снотворные препараты:

Безрецептурные препараты помогающие устранить бессонницу, которой сопутствует головная боль и раздражительность:

  • Танакан
  • Мелатонекс
  • Мемоплант
  • Мелатонин
  • Корвалол
  • Валокардин

Дополнительно врач может назначить препараты сдерживающие раздражительность и причины ее появления:

Самостоятельно можно применять таблетки от раздражительности и причин ее возникновения, такие как:

Другие статьи

  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Ребенок 1 5 года плохо спит ночью комаровский Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 […]
  • Почему ребенок после еды не срыгивает Первые грудничковые проблемы – срыгивания, икота, колики Первые грудничковые проблемы связаны с пищеварением. Наиболее частые проблемы у малышей: срыгивание, рвота, икота, колики (боли в животе), пищевая аллергия, нарушение характера и частоты стула, запор, диарея […]
  • Ребенок 3 месяца не спит ночью дольше Мой младенец спит всю ночь Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по […]
  • Фз о мерах социальной поддержки семьи и детей Социальная помощь семьям в России В Российской Федерации разрабатываются законы и госпрограммы, целью которых является социальная поддержка семей. Эти акты распространяются на всю территорию РФ. Однако некоторые субъекты в инициативном порядке расширяют перечни […]
  • Развитие речи старших дошкольников презентация «РАЗВИТИЕ РЕЧИ СТАРШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ» МДОУ детский сад 27 с/п «Рябинка» ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ РАБОТЫ воспитателя I категории. - презентация Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемТатьяна Зинина Похожие […]