Что поможет от старческого слабоумия

Как предупредить старческое слабоумие

Вам помогут кроссворды и бальные танцы

Старческое слабоумие — это неизлечимая и страшная болезнь, но ее развитие можно порой предупредить. Шотландские ученые составили 10 золотых правил профилактики деменции. Если вы планируете прожить до старости, но не желаете при этом стать жертвой болезни Альцгеймера или других видов старческого слабоумия, то вам не стоит злоупотреблять спиртными напитками.

А вот бокал красного вина в день не только допустим, но и желателен, равно как и чашка зеленого чая. Также эксперты рекомендуют принимать витамины В6 и Е, пишет orthodox.od.ua.

Отличным способом профилактики деменции являются разнообразные тренировки мозга, как пассивные, так и активные. К числу пассивных относятся любимые многими кроссворды. Хоть вы и находитесь в сидячем положении часами, зато ваш мозг постоянно напрягается, подбирая ответы на самые разные вопросы. А вот активной тренировкой станут, к примеру, бальные танцы. Тут не только требуется много двигаться, но и постоянно запоминать разные движения.

Огромную роль в профилактике деменции играет здоровое питание, правильно подобранный режим физических нагрузок и управление стрессом. Чем меньше человек волнуется по жизни, тем ниже опасность нейродегенеративных процессов мозга, как полагают ученые из Центра по изучению деменции при Университете Стирлинга.

В число 10 золотых заповедей входят рекомендации «наслаждаться разнообразной, богатой и стимулирующей окружающей средой» (много путешествовать, изучать мир и получать от этого процесса удовольствие), а также принимать добавки с рыбьим жиром.

Конечно, строгое соблюдение всех этих правил не дает стопроцентной гарантии против деменции. Но ее опасность значительно снижается, как показывают сотни научных исследований.

Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах Facebook, Twitter, Telegram

Избежать слабоумия в старости помогут активный образ жизни, учеба и танцы

Потерять память – что может быть страшнее: забыть свое имя, свое прошлое, лица близких… Между тем такая участь уготована 4,5%.

Речь о болезни Альцгеймера, одной из наиболее распространенных причин развития деменции (слабоумия) в пожилом и старческом возрасте, которой только у нас в стране страдают более 1 млн человек. А к 2020 году, судя по прогнозам, число таких больных возрастет на 28%.

Почему мы с возрастом теряем память? Можно ли этот процесс затормозить? Слово – руководителю отдела гериартрической психиатрии Научного центра психического здоровья РАМН, доктору медицинских наук, профессору Светлане Гавриловой.

Печальные тенденции

«АиФ. Здоровье»: – Светлана Ивановна, число страдающих болезнью Альцгеймера постоянно растет. С чем это связано?

С.Г.: – С процессами демографического старения. В развитых странах благодаря хорошим социально-экономическим условиям жизни их граждан этот процесс почти достиг своего пика. А вот что касается развивающихся стран, к которым по целому ряду позиций относится и Россия, он только набирает силу. А значит, и неуклонно будет увеличиваться число тех, у кого разовьется болезнь Альцгеймера. Ведь это заболевание преимущественно пожилого и старческого возраста.

«АиФ. Здоровье»: – А есть случаи более раннего его начала?

С.Г.: – Есть, но это меньшая часть больных – не более 10%. Но по мере старения человека риск заболеть болезнью Альцгеймера удваивается каждые пять лет. Правда, ранние стадии недуга в статистику, как правило, не попадают.

«АиФ. Здоровье»: – Почему?

С.Г.: – Потому что страдающие болезнью Альцгеймера очень рано утрачивают критику к тому, что с ними происходит, а окружающие считают их проблемы с мышлением и памятью естественным проявлением старения.

«АиФ. Здоровье»: – Даже врачи?

С.Г.: – Психиатры общего профиля далеко не всегда знают эту и подобную ей патологию позднего возраста и нередко ее просматривают. Да и структура наших психиатрической и неврологической служб выявить ранние формы болезни Альцгеймера не позволяет. И в этом – большая проблема отечественного здравоохранения. К примеру, в Америке в каждом регионе есть так называемый «Альцгеймеровский центр», в котором работают с пациентами, страдающими деменцией.

«АиФ. Здоровье»: – А у нас?

С.Г.: – Попытки создать модель геронто-психиатрической помощи предпринимались в Москве и в Тверской области. Но это скорее исключение, чем правило. Все упирается в организационные проблемы и дефицит квалифицированных кадров в области геронтопсихиатрии.

Тест на интеллект

«АиФ. Здоровье»: – Вы как-то пытались изменить ситуацию?

С.Г.: – Три года назад мы передали в Минздравсоцразвития РФ документ, в котором учли все международные стандарты лечения этого заболевания. Разработали мы и методические рекомендации по оптимизации геронтопсихиатрической помощи в нашей стране, но решения об их внедрении до сих пор нет.

Смотрите так же:  Типы депрессий пациента

А ведь социально-экономические последствия этой болезни для государства очень существенны. Если ее не лечить, пациент неизбежно окажется в ситуации, когда уже не сможет себя обслуживать и ему потребуется круглосуточная помощь со стороны родственников или помещение в интернат, дорогостоящее лечение. Поэтому такие больные должны как можно раньше попасть в поле зрения квалифицированных специалистов.

«АиФ. Здоровье»: – А ранняя диагностика этой болезни возможна?

С.Г.: – Конечно! Существуют несложные нейропсихологические тесты, которые может провести любой невролог или психиатр и которые позволяют выявить разные стороны когнитивной (познавательной. – Ред.) недостаточности. Есть и система инструментальных методов обследования (КТ, МРТ), помогающая оценить степень этих нарушений, а также отделить их от других состояний, которые по своим клиническим проявлениям напоминают болезнь Альцгеймера.

«АиФ. Здоровье»: – Какие, например?

С.Г.: – Их более 30. И в первую очередь – это сосудистая деменция, возникающая в результате прекращения поступления крови к определенным участкам мозга, что бывает не только после инсульта, но и после тяжелых повторных гипертонических кризов, микроинсульта, повторных нарушений мозгового кровообращения, которые нередко остаются незамеченными. И если в других странах на долю сосудистой деменции приходится 15% пациентов с деменцией, то у нас – больше 30%.

Правда, в отличие от тех, кто страдает болезнью Альцгеймера, при которой процесс разрушения клеток мозга (нейронов) течет примерно 20 лет, ничем себя клинически не проявляя, будущие пациенты с сосудистой деменцией, как правило, до врача все же доходят с жалобами на головные боли, головокружения, шум в ушах, пошатывания при ходьбе, ухудшение памяти, непереносимость громких звуков, раздражительность.

Вопросы без ответов

«АиФ. Здоровье»: – С причиной сосудистых деменций все более-менее понятно. Но от чего же все-таки возникает болезнь Альцгеймера?

С.Г.: – Над ответом на этот вопрос бьются неврологи, психиатры и нейробиологи всего мира, но надежных данных по этой теме пока нет. Ведь большинство случаев болезни возникают спонтанно. И только 10–15% из них – наследственно обусловленные, вызванные генетическими аномалиями.

«АиФ. Здоровье»: – Значит, в группе риска – каждый из нас?

«АиФ. Здоровье»: – И при этом болезнь неизлечима…

С.Г.: – Да, но ее дальнейшее развитие можно затормозить и продлить то время, когда пациент пребывает на более ранних стадиях болезни, когда не требуются дорогостоящие уход и лекарственная терапия.

«АиФ. Здоровье»: – Разве препараты для лечения болезни Альцгеймера не входят в льготный список?

С.Г.: – Большинство из них, к сожалению, нет. А лечиться таким больным нужно годами. Хорошо, если у пожилого пациента есть родственники, которые могут ему помочь…

«АиФ. Здоровье»: – Как выходите из положения?

С.Г.: – Время от времени в нашем центре проходят специальные международные программы в рамках Альцгеймеровской ассоциации, участники которой обеспечиваются бесплатными лекарствами. Но это – разовые акции.

Необходимая поддержка

«АиФ. Здоровье»: – Выходит, чем раньше мы сами заподозрим у своих родственников преклонного возраста неладное, тем лучше. Если говорить о болезни Альцгеймера, какие перемены в их поведении должны насторожить?

С.Г.: – Провалы в памяти (особенно на недавние события и имена людей), дезориентация во времени и пространстве, внезапно возникшие затруднения в занятиях, которые содержат элемент творчества (шахматы, преферанс и т. д.), трудности в принятии решений. При болезни Альцгеймера также очень характерны личностные изменения: подозрительность, склонность к обвинению окружающих, скупость, упрямство, которые приобретают гипертрофированные формы.

«АиФ. Здоровье»: – Куда можно обратиться в этом случае?

С.Г.: – Для начала – к врачу первичного звена, который должен направить пациента в специализированное учреждение. При желании можно обратиться к специалистам и самостоятельно. В наш Научный центр психического здоровья РАМН, в психиатрическую больницу № 15, на кафедру неврологии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, в геронтопсихиатрические кабинеты психоневрологических диспансеров и поликлиник (если они есть).

Элементы геронтопсихиатрической помощи есть в психоневрологических диспансерах Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Твери, Нижнего Новгорода, Самары. Хотя, конечно, для такой большой страны, как Россия, – это капля в море. Геронтопсихиатрическую службу нужно расширять.

«АиФ. Здоровье»: – А нашу память – постоянно тренировать. Мы не раз писали об этом на страницах нашей газеты…

С.Г.: – И не грех напомнить об этом еще. Когнитивную деятельность нужно тренировать на протяжении всей жизни. А значит, на протяжении всей жизни каждый из нас должен чему-нибудь обучаться: иностранным языкам, кулинарным рецептам, рукоделию, танцам и т. д.

Нужно до старости быть социально активным. Чем больше видов деятельности будет у пожилого человека, чем больше он будет вовлечен в общественную жизнь (будь то выставки, кружки, советы ветеранов), тем больше у его мозга будет возможностей для компенсации пострадавших функций.

И, конечно, очень важно создавать вокруг пожилого человека позитивную среду. Общаясь с людьми преклонного возраста, помните об этом!

Черничный уксус поможет затормозить старческое слабоумие

Черничный уксус может помочь в борьбе со старческим слабоумием, как показало исследование ученых из Южной Кореи.

Смотрите так же:  Аутизм особенности обучения

Не так давно наука узнала, что мозг жертв болезни Альцгеймера, которая является наиболее часто встречающейся формой старческого слабоумия, имеет сниженный уровень сигнальных компонентов ацетилхолинов и их рецепторов. Исследования также показали, что блокирование рецепторов ацетилхолина нарушает процессы обучения и памяти. Для борьбы с расщеплением ацетилхолина создавались различные лекарства, но их действие не длилось долго, а сами они были токсичными для печени.

Натуральные экстракты могут быть более безопасными методами лечения, и некоторые исследования с участием животных позволили предположить, что эти экстракты улучшают когнитивную деятельность. Наконец, ферментация может усилить биоактивность некоторых натуральных продуктов. Поэтому ученые из Konkuk University в Южной Корее решили испытать, может ли черничный уксус, содержащий целый ряд активных компонентов, предотвратить снижение когнитивной деятельности.

Эффективность этого продукта была проверена на лабораторных мышах, у которых искусственно вызвали амнезию. Оценка уровня молекул в их мозге показала, что уксус замедлил расщепление ацетилхолинов и увеличил показатели нейротропного фактора мозга, который связан с поддержанием уровня здоровых нейронов. У грызунов отмечалось улучшение показателей тестов в лабиринте, с которыми ранее они справлялись очень плохо. Это свидетельствовало об улучшении когнитивных процессов.

Что поможет от старческого слабоумия

Ученые сошлись во мнении, что длительное употребление алкоголя отрицательно сказывается на памяти и может привести к нейродегенеративным заболеваниям. Но новое исследование, опубликованное в Oxford University Press, свидетельствует, что умеренное принятие алкоголя способно снизить риск развития возрастного слабоумия и возникновения когнитивных проблем, сообщает сообщает EurekAlert.

Слабоумие, связанное с алкоголем, составляет примерно 10% от всех случаев деменции. Однако, результаты 23 долгосрочных наблюдений за пожилыми людьми в возрасте от 65 лет и старше, принимавшими небольшие дозы алкоголя, показали связь с низкой заболеваемостью слабоумием и болезнью Альцгеймера, но не с сосудистой деменцией и проявлением других видов когнитивных проблем.

Правда, остается открытым вопрос о том, все ли алкогольные напитки обладают этим положительным эффектом. К примеру, некоторые исследования показали положительный эффект от вина. Возможно, все дело в определенном уровне этанола или здоровом образе жизни, который ведут любители данного алкогольного напитка. Всего экспертами было опрошено 3327 пациентов. Далее опросы проводились через полгода и еще через три года. Информацию о когнитивном статусе тех людей, кто скончался, предоставляли члены семьи, врачи скорой помощи или опекуны.

Первоначально 3202 человека не страдали слабоумием. При этом данные об употреблении алкоголя были доступны в отношении 3180 человек. 50% из них вообще не пили. 24,8% употребляли не более 10 граммов спиртного в день. 12,8% — 10-19 граммов, 12,4% — 20 и более. Небольшая группа в 25 человек употребляла опасные дозы спиртных напитков (более 60 граммов — для мужчин и 40 грамм — для женщин в сутки). А один мужчина и одна женщина выпивали более 120 и 80 граммов соответственно.

Эксперты отмечают: почти половина тестируемых (48,6%) употребляла исключительно вино; 29% — только пиво; 22,4% смешивали разные виды алкогольной продукции (вино, пиво, ликероводочные изделия). Также врачи говорят, что чаще остальных налегали на алкоголь мужчины, несмотря на высокий уровень образования, наличие партнерши и отсутствие депрессии.

В итоге за 3 года учеными было выявлено 217 случаев слабоумия. Это 6,8% от общей массы испытуемых. Причем у 111 пациентов проявилась болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция развилась у 42 человек; болезнь Паркинсона, деменция с тельцами Леви, алкогольная деменция — у 14, а слабоумие с неизвестного происхождения — у 50.

Получалось, потребление алкоголя было связано с более низким уровнем развития общей деменции и болезни Альцгеймера. «У пьющих в меру людей сохранялось относительно хорошее физиологическое и психическое здоровье в возрасте от 75 лет и старше»,- комментируют изыскание ученые.

Голландские ученые выяснили, что помогает предотвратить старческое слабоумие лучше спорта

В Университетском медицинском центре Гронингена (Голландия) провели исследования, которые, по мнению ученых, доказывают, что сохранить ясность мышления в старости помогут не только и не столько свежий воздух, активность и физические упражнения.

Ведущий автор исследования доктор Барт Эгген обратил внимание на микроглию, от функционирования которой зависит работа мозга. Микроглия — это подтип клеток центральной нервной системы (ЦНС), играющих важную роль формировании и поддержании контактов между нейронами. Они обеспечивают защиту от инфекций и повреждений нервных клеток мозга, удаление продуктов разрушения нервной ткани.

Нарушения работы клеток мозга, вызванные воспалениями микроглии, связаны с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, энцефалит Расмуссена и деменция, поэтому полученные результаты можно считать весьма значительными в борьбе за ясность ума в пожилом возрасте.

Ученые заметили, что низкожировая диета и снижение объемов пищи в рационе на 40 процентов (снижение калорийности пищи на 40 процентов от привычного) уменьшают воспаление в клетках мозга мышей и поддерживают ткань головного мозга в лучшем состоянии.

Смотрите так же:  Истерия спб озерки

— Ожирение и возрастные изменения мозга распространяются и растут в объемах на долю населения по всему миру. Мы определили, что диета с высоким или низким содержанием жира в сочетании с физическими упражнениями и ограничениями в питании влияет на микроглию во время старения у мышей, — рассказал Барт Эгген порталу PsyBlog.

В эксперименте участвовали шестимесячные мыши, которых сажали на диету с низким или высоким содержанием жиров, чтобы увидеть, как калории влияют на воспаление головного мозга грызунов. А также двухлетние мыши, которым предлагали использовать колесо для тренировки или пищу с низким содержанием жиров.

По словам ученого, предотвратить воспалительные процессы в микроглии, вызванные старением, удавалось только у тех животных, которые ели меньше и пищу с пониженным содержанием жиров.

Ученые отмечают, что безжировая диета не гарантировала мышам полное избавления от возрастных изменений мозга, но ограничения в рационе калорий и жиров позволяло успешнее предотвращать вызванные старением изменения в микроглии.

Замедлить старческое слабоумие поможет анализ крови

По нему можно будет предсказать наступление болезни за 10 лет

09.06.2016 в 18:59, просмотров: 3745

Определить на ранней стадии такую неизлечимую болезнь, как синдром Альцгеймера, станет возможным в ближайшем будущем. Исследователи из Университета Роуэн в американском штате Нью-Джерси разрабатывают метод анализа крови, благодаря которому лечение будет эффективным, сообщает EurekAlert.

По словам специалистов, изменения в мозге у человека могут начаться за 10 лет до появления явных симптомов болезни Альцгеймера. И если найти способ определить болезнь на ранней стадии, то возможно замедлить ее развитие. Американские ученые намерены разработать тест, который позволил бы с точностью выявить заболевание на ранних сроках. По мнению зарубежных специалистов, в этом смысле может стать помощником кровь. Ученые представили данные о своем методе, показавшем уровень точности и специфичности, близкий к 100-процентному. Дело в том, что для ранней стадии развития болезни Альцгеймера характерно появление в крови биомаркеров. Этими маркерами стали 50 антител, отобранных в ходе исследования из 9486 уникальных белков крови 236 человек с помощью микрочипов. Выявляя биомаркеры, медики смогут ставить диагноз. Правда, вылечить старческое слабоумие даже при таком подходе пока невозможно.

Комментарий Игоря МАКОЛИНА, главного врача 2 диагностического отделения клиники «Медицина»:

— Диагноз болезни Альцгеймера еще недавно носил вероятностный характер, а достоверно подтверждался только на основании специального (патоморфологического) исследования. Лабораторные и инструментальные методы исследования до относительно недавнего времени играли лишь роль вспомогательных. Рутинные анализы крови, мочи не содержали никаких специфичных именно для данной болезни показателей. Не так давно стало возможным определение в ликворе (биологическая жидкость в головном мозге — Авт.) и крови нескольких специфических маркёров дегенеративного процесса, однако обнаруживаются они уже на более поздних стадиях заболевания. Понятно, что точная диагностика на ранней стадии болезни с помощью относительно простых анализов смогла бы предоставить врачам и пациентам ряд преимуществ. В первую очередь, можно было бы рассчитывать на замедление прогрессирования недуга за счет коррекции образа жизни, а также адекватно планировать предстоящее лечение.

Заголовок в газете: Замедлить маразм поможет анализ крови
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27126 от 16 июня 2016

Другие статьи

  • Памятка для родителей по воспитанию ребенка Памятка для родителей по воспитанию ребенка ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил: 1. Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом. 2. Принимайте ребенка таким, как он есть – со всеми его […]
  • Шестой месяц развития ребенка комаровский Шестой месяц развития ребенка комаровский Сообщение Yliana » Вт май 04, 2010 13:02 Нам тоже в 6 месяцев говорили "Ещё не села? Плохо!" В 6.5 поползла, через 3 дня села, ещё через неделю встала у опоры Видимо так ей было надо Добавлено спустя 59 секунд: В 7 месяцев […]
  • Ребенку полтора года нет месячных Восстановление менструального цикла после родов. Ответы на вопросы На вопросы сибмам отвечает Ходырева Жанна, врач акушер-гинеколог высшей категории. Предохранение во время грудного вскармливания Вопрос. (JenaJeny) Я родила чуть больше 6 месяцев назад, менструации […]
  • Методики для развития мышления у дошкольников Развитие мышления у детей дошкольного и младшего школьного возраста (от 3 до 10 лет) Краткое содержание: Развитие мышления: наглядно-образного, словесно-логического, абстрактного. Упражнения для развития мышления, развивающие игры, логические задачи, загадки. Тренинг […]
  • Диагностика уровня физического развития детей основывается на Диагностика уровня физического развития детей основывается на Сложившаяся ситуация указывает на необходимость определения условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья детей. Огромную роль в решении этой проблемы играет грамотная организация […]
  • Почему у ребенка большой живот Почему у ребенка большой живот Сообщение AsiAn » Сб июл 02, 2011 09:09 Не знаю: писать в эту тему или следующую. Если что, на модераторов не обижусь ) Девочке 2,4 года. Большой "беременный" живот. На ее аппетит я никогда не жаловалась. Но ребенок не переедает. Сейчас […]