Депрессия и смысл жизни

Депрессия и смысл жизни. Психотерапия при депрессии и потери смысла жизни. Часть2.

Психологическая техника проработки суицидальных фантазий.

Данная статья является продолжением первой части статьи Депрессия и смысл жизни. Как найти смысл жизни во мраке души? Часть1. Здесь мы поведаем Вам как психотерапия может «исцелить» Вас от «темной ночи души». Так же дадим психологическую технику, которая, возможно, поможет Вам в собственном личностном росте.

Немного истории.

В статье о Психологическая помощь в поисках смысла жизни. О смысле жизни. Часть 1. мы уже упоминали о том, что в 50-х годах начало зарождаться экзистенциально-уманистическое направление в психотерапии. Именно тогда были описаны так называемые экзистенциальные депрессии и депрессии освобождения. Напомним, что это было после военное время. И причинами таких депрессий выступали события крушения ценностей, с которыми отождествлял себя человек. Так происходило, потому что многие возвращались из плена или из концентрационного лагеря с нечеловеческими условиями существования, бывшие узники не могли найти себе место в новой жизни, теряли переживание ее смысла. Они впадали в экзистенциальные депрессии и даже умирали от этого. Поэтому необходимо было найти какое-то «оружие» против такого рода напасти. Разработал его Виктор Франкл. Он сам был узником концентрационного лагеря. Он смог выжить там и более того, он начал использовать свой опыт для помощи другим людям, которые переживали самые разные виды критических ситуаций. Вы можете прочесть его книгу «И все же сказать жизни «Да!». Виктор Франкл так же разработал новый метод (в контексте экзистенциально-гуманистического), который основывался на работе с жизненными смыслами человека. Этот метод называется логотерапия. Логотерапия является широко применяемым методом психотерапии депрессий, и этот метод довольно эффективен.

Лечение от депрессии на психологической консультации по skype.

Это лечение состоит из нескольких этапов. Мы опишем достаточно коротко их, поскольку было бы не критично описывать терапию детально, Вам стало бы скучно читать. И так, вот этапы:

  1. На первом этапе психологической консультации он-лайн происходит определение Вашего запроса и определение временных границ сеанса (обычно это 60 минут). Психолог внимательно слушает Вашу историю, жалобы, которые беспокоят Вас. Из всего сказанного Вами психолог поможет выделить главную проблему, которая, как Вы считаете, привела к развитию Вашего состояния. В этот первый период, основное внимание психолог будет обращать на Ваш ценностные ориентиры в тот период, который предшествовал Вашему нынешнему состоянию депрессии. Ведь достаточно часто бывает, что человек утрачивает смысл привычной жизни, так как смысловая сфера у него была слишком сужена, он посвящал себя чему-то, что подвело его собственные ожидания (например, он не смог воплотить себя в профессиональной роли). Или это может быть сфера контактов и отношений (семья и друзья), субъективная ценность (вера в с справедливое устройства мира). На первом этапе лечения от депрессии психолог обычно проясняет Вам, какой ценностный конфликт проявился у Вас, произошла ли утрата какой-то значимой ценности, или разного рода ценности начали конфронтировать друг с другом (например, ценность семейственности и связанные с ними материальные приоритеты и ценности карьерного развития или ценности свободы). В диалоге с Вами психолог предлагает Вам несколько расширить взгляд на жизнь(жизненное пространство), внося в восприятие настоящего восприятие прошлого и будущего. Это позволит Вам переоценить характер происходящего.
  2. Если Вы начнете «расширять» знания о своем жизненном пространстве и продолжать сотрудничать с психологом, то терапия может перейти на второй этап. Почему это важно? Это важно, в том случае, чтобы искоренитьсуицидальные фантазии и проработать их. Ведь так где есть депрессия, там есть и суицидальные мысли. Приведем пример из практики одно психолога: «клиент, молодой человек, сообщает, что разочаровался в жизни, основным смысл которой в последнее время была его любовь к девушке. Он говорит о том, что значили для него эти отношения и что после их расставания он не видит смысла продолжать жить.» Конечно же он будет фантазировать на тему своего ухода из жизни. В таком случае у психолога есть психологическая техника, которая выглядит так: Вам предлагают просто пофантазировать, что произойдет дальше, после самоубийства. И так в состоянии бодрствования Вы вместе с психологом пройдете через прогрессию во времени — процедуру похорон. Вам предложат самому написать себе эпитафию, озвучить высказывания близких и родных, представить реакцию любимого человека. Когда вы составляете эпитафию, Вы как бы подводите итоги своей жизни, своих смыслов, ценностей, решений и действий. Далее, продолжая эту психологическую технику, психолог предложит Вам пофантазировать о первых поминках, первом месяце, первом годе прошедших после совершения самоубийства. Далее психолог предлагает Вам пофантазировать, что происходит после пяти лет после Вашей смерти. Что происходит с теми, кто остался? Что за это время может произойти в жизни близкого и любимого Вам человека? Как часто Вас вспоминают и связи с Вами, с какими событиями? Что вспоминают? Мы привели лишь одну технику, в надежде, что вы самостоятельно начнете исследовать себя. В любом случае психолог всегда ждет Вас в скайпе.
  3. Третий этап психотерапии. Постепенно Вы с психологом перейдете к теме обсуждения жизненных смыслов. В каждой проблеме вы будете вместе с психологом пытаться найти смысл, и скрытый ресурс преодоления проблемы депрессии, будете искать понимание в том зачем в Вас существует депрессия, является ли депрессия своеобразным вызовом для Вас? Основная задача этого этапа- настроить Вас на принятие ответственности за свой собственный выбор (быть в депрессии) и определяемый им смысл жизни.
  4. Четвертый этап «исцеления» от депрессии. Это собственно экзистенциальный анализ. Он строится на последовательном столкновении (конфронтации) Вас с конечными данностями существования (любовь, свобода, смерть, одиночество). Психолог поможет Вам прояснить свои до этого неясные и неопределенные смыслы и приобрести такое «Зачем?», которое помогло бы Вам перенести любое «Как?».

Депрессия и утрата смысла жизни.

Внимание читателям theSolution.ru! Данная статья носит ознакомительный и просветительский характер. Если у вас и ваших родственников, близких и знакомых возникли похожие проблемы, то обратитесь к врачу-психиатру в психоневрологический диспансер по месту регистрации, приемный покой психиатрической больницы, или в регистратуру института психиатрии. Мы не занимаемся ни диагностикой, ни лечением психиатрических заболеваний! Мы оказываем услуги индивидуального психологического консультирования.

Вопрос психотерапевту:

Здравствуйте! Когда мне было 3 года, моя мать развелась с отцом. Он сильно пил и часто избивал ее. Когда мне было лет 5, она вышла замуж во 2-й раз, но после этого ничего не изменилось. Пил отчим так же сильно, как и мой отец, но теперь доставалось отчасти только мне, мать он не трогал. С раннего детства мне дали понять, кто я есть и где моё место. День ото дня он уничтожал меня морально и физически. Сам он был безработный, мать тянула всё сама, а он только тратил, тратил, тратил. В школе надо мной все издевались, я был полный, поэтому в младших классах меня сильно дразнили. Выучился до 9-го класса, потому что морально я был уже выжат: друзей нет, дома пьяный отчим, в школе издеваются. Работать я начал в 12 лет, сначала на стройках, затем, когда стал постарше, отчим определил меня на склад (не официально, конечно же).

Лет с 15 я увлекся тяжелой музыкой, слушал Металлику, Скорпионс, Рамштайн и всё в этом духе. Отношения с одноклассниками стали еще хуже. Теперь я был не просто толстый, но и еще сильно отличался от них. Меня начали фотографировать, снимать на видео, и отправлять в интернет, чтобы поиздеваться, всего через месяц надо мной смеялась вся школа.

Я хотел что-либо изменить, но, приходя домой, я, в первую очередь, получал тумаков, и слышал бранные слова на пути в комнату. В большинстве случаев, я получал за просто так: то отчиму не понравилось, как я на него посмотрел, то, как говорил с ним, в общем, за любую мелочь. И тогда я в первый раз сломался. Перестал есть, перестал разговаривать, ходить в школу. Я просто спускался к речке и сидел там до конца уроков, а потом шел домой.

Вскоре о моих прогулах стало известно и отчиму. Я пришел после школы домой и первое, что я увидел его пьяную рожу, после того, как он за шкирку затащил меня во двор, он схватил меня за волосы и ударил лицом об стену. Первый раз за всё это время я заплакал, заплакал не от того, что мне было больно — я просто устал. Через небольшой промежуток времени стресс и то, что я перестал есть, сказалось на моем телосложении. С 95 кг я спустился до 63. После этого он очень долго извинялся, клялся, что больше ничего подобного не случится. Его слов хватило на месяц. После этого он опять запил, опять начал меня унижать и бить. Не сложно догадаться, в каком состоянии я находился всё это время.

Поступив в колледж, я думал, что начну всё с начала, заведу друзей, научусь радоваться жизни, заведу девушку, но ничего не изменилось, так как я отличался от моих одногруппников да и от остальных, ко мне относились точно так же, как и в школе. Лично я не понимаю, чем это я от них отличался?

Здесь в колледже я и встретил свою девушку. Она показалась мне милой, застенчивой, она просто запала мне в душу и, самое главное, она сама предложила встречаться.

Опущу подробности, скажу только, что в 16 лет у меня с ней был первый секс, после него она заметно отдалилась от меня. Мы редко виделись, а когда виделись только и занимались вышеописанным. Через неделю должен был быть мой день рождения в честь семнадцатилетия, но не задолго до этого дома случился сильный скандал. Моя мать хотела развестись с отчимом. Он избил меня и запер в комнате, они долго ругались с мамой, и потом она начала кричать. Первый раз за это время он избил её. Она сильно кричала, звала меня на помощь, плакала, я же забился в угол и ничего не мог поделать, я просто сидел и бился головой о ножку стула. На следующий день в больнице мне сказали, что у нее сломана рука, а у меня сильное сотрясение. По пути домой я просто включил первую попавшуюся песню и сел на электричку. Из всей этой песни я услышал только эти слова: «Как жить, когда ты знаешь, Что все равно умрёшь? Как жить? когда ты понимаешь, Что в жизни всё одна сплошная ложь? Что делать взять себя в руки И ждать счастливого конца? Или может просто попробовать…».

После этих слов меня просто замкнуло. Я проехал ещё 2 или 3 станции, в ближайшем киоске купил 2 бутылки пива(мне их продали, даже не спросив моего возраста), поднялся на стройку, разом выпил их, дождался пока хоть немного опьянею и решил спрыгнуть, благо, в это время ребята, которые тоже там шлялись, увидев меня, начали свистеть и что то кричать, я испугался, сразу пришел в себя и убежал оттуда. После этого я очень сильно боялся умереть. Хотел, но боялся. Давно не видившись с девушкой, которой я очень дорожил и восхищался, решил с ней встретится, ближе к вечеру в условном месте, я ждал с надеждой, что хотя бы она меня выслушает.

Если коротко, то она просто подошла ко мне, положила рядом со мной сумку со всеми моими подарками и сказала: «между нами всё кончено».

Я спокойно пошел домой. Отчима дома не было, я положил сумку на стол, в ней лежала кукла, которую я ей подарил. Я взял нож и сделал несколько глубоких надрезов по всей левой руке. Молча подошел к музыкальному центру, вставил диск и просто стоял возле него, пока не пришла мать. Она очень сильно испугалась и отвезла меня в больницу, там мне зашили руку и посоветовали обратится к психологу, я отказался.

Смотрите так же:  Статистика по россии депрессия

Придя в колледж с перевязанной рукой, я просидел на парах и собирался идти домой, как меня остановили человек 7 и начали говорить, что таким, как я, здесь не место. Как позже я узнал, моя девушка сказала, что рассталась со мной из-за того, что я употребляю наркотики. Я был, мягко говоря, не в себе. Сдерживаясь, сказал, что это не правда, на что они потребовали показать свою забинтованную руку, если я не вру.

А я просто взял и убежал. После этого я не ходил туда несколько недель, после чего попросил забрать мои документы и просто ушел в себя. Произошедшее и дало нам шанс уйти от отчима. Они развелись. Мать влезла в огромные долги, взяла кредит, но мы всё таки смогли купить квартиру. На учебу я забил, денег вечно не хватало. Я работал на двух работах, но денег по-прежнему не хватало.

Сейчас мне 19. У меня нет образования, т. к ни одно учебное учреждение я не закончил; уже 2 года ни с кем не общаюсь, не выхожу на улицу, друзей нет, девушки нет, смысла в жизни нет.

Очень любил рисовать, но в конечном итоге забил и на это, потому что мне уже ничего не интересно, у меня ничего не получается. Все валится из рук, частые перепады настроения, меланхолия, аутоагрессия, закомплексованность, 3 сотрясения, зажатость, плохой сон и аппетит, повышенная утомляемость и куча других болячек.

Пробовал лечиться, перечитал кучу книг по психологии, но никаких плодов это не принесло.

Я практически ничего не чувствую: ни радости, ни слез, ни наслаждения, ничего!

Именно поэтому я и бросил рисование, потому что я ничего не чувствовал, я видел в своих работах лишь мусор, грязь. В то время, как чужие работы я ощущал, мог дотронутся до них, мог почувствовать, и это больше всего меня убивало.

На сегодняшний момент я имею только кучу комплексов и недостатков, сильно расшатанную психику, полное отсутствие желания жить, отсутствие эмоций, и покалеченную левую руку, которую я на протяжении этих двух лет изрезал вдоль и поперёк, поджигал пальцы, разрезал, а затем зашивал её.

Понимаете, я боюсь всего. Мир меня пугает, не просто пугает, а ужасает, если бы я не был такой трус, то давно бы расстался со своей жизнью. Я — овощ.

А теперь скажите мне, что жить классно, и у меня всё еще впереди! Возможно, первый раз за эти 2 года я посмеюсь…

Мой вопрос: «Зачем такому, как я, нужна жизнь?»

Ответ психотерапевта theSolution:

Больно читать о том, через что вам пришлось в жизни пройти. Без внутреннего содрогания и слез сострадания трудно говорить о вашей боли.

Нельзя сравнивать страдания. Разрешите себя поддерживать.

Вы находитесь в сложной жизненной ситуации. Есть специально обученные люди, задача которых поддерживать других людей. Обращение за помощью вовсе не говорит о поражении. Если вы проанализируете опыт других людей, то увидите, что многие позволяют себя поддерживать и относятся к этой возможности как большой жизненной удаче.

Вы пишете, что ничего не чувствуете (ни радости, ни слез, ни наслаждения). Вам больно жить. Ваши порезы на руке — это способ заглушить эмоциональную боль болью физической, направить внутреннюю агрессию на себя и привлечь внимание других людей к своей беде. Так бывает при некоторых формах депрессии.

У сильной депрессии есть четыре стадии.

  • На первой стадии — появляется общее чувство нежелания жить, ощущение бессмысленности жизни.
  • На второй стадии — появляются сначала единичные, а затем и множественные суицидальные мысли.

Если человек не получает лекарственного лечения в клинике, то депрессия развивается по своим законам дальше.

  • На третьей стадии сильной депрессии — появляются суицидальные планы
  • На четвертой стадии — суицидальные намерения.

Лечением депрессии занимается врач-психиатр и только в клинике.

Пока вы не вылечите депрессию, разговоры по душам или убеждение вас в полезности жизни не принесут вам облегчения. Ни врач-психотерапевт, ни психолог на этом этапе не в силах вам помочь — лечение депрессии выходит за рамки их компетентности. Сейчас вам нужна срочная помощь врача- психиатра.

Вначале вам нужно вылечить сильную эмоциональную боль.

Самое опасное — это оставить вас без лекарственной поддержки. Дело в том, что без лечения депрессия развивается по своим законам. Это означает, что без лекарственного лечения в правильной дозировке эмоциональная боль может нарастать и становиться немыслимой. Самое ужасное при нелеченых депрессиях то, что в один непредсказуемый момент может наступить резкое сужение сознания. В этот момент люди не осознают альтернативных способов решения сложных жизненных проблем и совершают суицидальную попытку. Именно этим и опасны нелеченные депрессии.

Если сейчас вы хотя бы в состоянии писать письмо, хоть как-то стучаться и говорить, что вам больно, гневаться, саркастически относиться ко всем советам— то это уже хорошо. Самое главное — примите советы к сведению — поступите разумно.

В самое ближайшее время займитесь решением вопроса о вашей госпитализации в психиатрическую клинику. Это ваш шанс.

Вы можете собрать необходимые вещи, документы и приехать в приемное отделение вашей районной психиатрической клиники. Также вы можете получить помощь и в других учреждениях. Если вы москвич, вы можете обратиться за лечением в кризисное отделение 20 гКБ (3й корпус, 7й этаж). Для этого вам нужно будет предварительно взять направление на госпитализацию из своего районного психдиспансера.

Также вы можете обратиться за лечением депрессии в НЦПЗ РАМН Каширское шоссе, 34 или в Институт Психиатрии на Потешной, 3. Для того, чтобы уточнить все вопросы, связанные с госпитализацией — позвоните, пожалуйста, предварительно в регистратуру учреждения. Желательно, чтобы кто-нибудь вас сопровождал (сосед, мама), чтобы вы не чувствовали себя одиноким. Нежелание жить и порезы на руках — являются основанием для госпитализации.

Врач -психиатр назначит комплексное лечение, то есть сразу несколько препаратов (три-четыре).

При постановке предварительного диагноза специалист будет руководствоваться принципом пирамиды психопатологических синдромов. Также он будет задавать вам вопросы о том, как давно и в какой последовательности симптомы появились, чтобы оценить процесс изменения психопатолологических симптомов и синдромов во времени. Это означает, что у вас может быть выявлена только депрессия. А может быть и так, что депрессия окажется маской более тяжелых расстройств. Комбинация препаратов в этих случаях может быть разной, не удивляйтесь этому. Постарайтесь довериться врачу и тем самым позвольте оказать вам помощь.

При правильно подобранной дозировке препаратов симптомы депрессии постепенно будут исчезать в обратном порядке.

Спустя несколько недель от начала лечения ваши суицидальные мысли станут единичными, затем исчезнут. Потом уйдет ощущение бессмысленности жизни. Затем уйдет общее чувство нежелания жить. Восстановится способность испытывать чувства, нормализуется сон, появляется активность. В самую последнюю очередь восстановится способность испытывать чувство радости от жизни. Эмоциональной боли уже не будет, вы будете немного по-другому (не так мрачно) смотреть на мир и на ваши перспективы в жизни. При выписке не забудьте спросить у врача-психиатра про поддерживающую лекарственную терапию. Дело в том, что доктор может назначить вам многомесячный курс лекарств для закрепления эффекта лечения. Это придаст вам сил, когда вернетесь домой.

Когда вы вылечите депрессию и будете выписываться из клиники, ваше психоэмоциональное состояние будет уже стабильным. Это означает, что вам станет легче на душе. Вы начнете видеть смысл в жизни и сможете ставить цели по улучшению качества своей жизни.

После лечения в клинике, вам понадобится помощь врача-психотерапевта.

С врачом -психотерапевтом, вам нужно будет проработать последствия тяжелой психотравмы, связанной с жестоким обращением с вами. Психотерапевт поможет вам восстановить Я-концепцию и внутренний локус контроля над своей жизнью. Покажет, как восстановить чувство безопасности и восстановить неприкосновенность границ вашей личности. Проведет курс коррекции посттравматических стрессовых расстройств.

Что помогает найти свой смысл в жизни?

Одна из настольных психотерапевтических книг по логотерапии (психотерапии смыслом жизни) имеет непростую историю. Ее автор, психотерапевт Франкл, выжил в концлагере, только потому что хотел заново написать уничтоженную при его аресте рукопись. Его книга, посвященная терапии смыслом жизни, дорогого стоит. Она выстрадана В. Франклом. Когда вы вылечите депрессию, вам важно будет книги Виктора Франкла прочитать.

Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере». (Trotzdem Ja zum Leben sagen)

У каждой жизни есть ценность. Посмотрите видео и послушайте лекции человека, который дарит надежду.

История Ника Вуйчича спасла жизнь многим отчаявшимся людям.

Видео-ролик о Нике на 1 канале

Прочитайте книгу Ника Вуйчича «Жизнь без границ»

Депрессия и смысл жизни. Как найти силы жить дальше

Я лежала в психушке, лечила депрессию, но мне это не помогло.

Вышла из больницы месяц назад, и до сих пор ищу силы выйти из депрессии и начать жить как раньше.

Сейчас меня ничего не радует и не интересует из того, что раньше.

Я не могу найти работу, забросила спорт, поправилась на 40 кг, потому что целыми днями лежу.

Не выхожу никуда из дома, автоматом только в магазин, накинув на домашнюю одежду дублёнку.

Хочу общаться с живыми людьми, а не с кем. Когда люди узнают, что у меня депрессия, отсеиваются, бояться заразиться, наверное.

Я пила антидепрессанты, но не видела эффекта.

Прогоняю мысли о самоубийстве как мух.

Хочу спать и не просыпаться.

Сегодня вышла из дома, гуляю просто так, настроение ещё хуже от этого.

Пытаюсь сама себя вытащить из этого унылого гавна.

Люди вокруг идут, у всех свои проблемы, а у меня внутри пустота.

Попробую начать со смены причёски, завтра запишусь на фитнесс.

Я с Астрахани, для меня это тоже уже повод для депрессии.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

65 комментариев

Прожил такое состояние в 2016 году. Все, что вы описываете + засыпал с мыслью «вот бы не проснуться утром». Никто вокруг не понимал. А большинство принимало за блажь, за безделье. Если нужно пообщаться — пиши!

Блин, как тебе написать. Я в профиль захожу, а как отправить тебе сообщение, не знаю

Обменяйтесь не очень важными емейлами для спама. Тут ЛС нет. Личные данные тоже лучше не оставлять, неадекватов очень много. Е-маил для мусора — самый годный вариант, а дальше связывайтесь как удобнее.

Тоже не знаю как отправить личное сообщение ¯\_(ツ)_/¯ но, я хотела сказать, если что — Вы можете и мне писать 🙂 Может быть найдем выход

Почта mail.ru предлагает создать запасной ящик типа [email protected] mail.ru , причём его видно в родном аккаунте. Я себе создал, для вот таких случаев и сайтов, что вынуждают на подписки.

У меня такая тема уже 4 года. Иногда охватывает чувство страха и близкой смерти. Было пару раз, что приходилось окно открывать, и дышать. Ибо я как будто в тюрьме. Даже на улице, даже в кругу друзей. Я бросил курить, алкоголь и легкие наркотики. Мне ничего не приносит радость. Нет смысла. Держись, я думаю что обязательно это должно пройти когда нибудь. надеюсь.

Я пришла с прогулки. Покрасила волосы. Завтра съезжу в психушку за документами, я их там оставила, до сих пор не доеду никак. Схожу на фитнесс завтра. Запишусь к эндокринологу. Вот так потихоньку, шаг за шагом, хочу выйти уже нахер из этой гребаной депрессии

Антидепрессанты надо пить. У них эффект накапливается и раскручивается медленно. Знакомая пьет антидепрессанты уже год и 2 месяца. Говорит первые 5 месяцев не замечала никакого эффекта, а сама мысль о том что их принимает вызывала уныние. Её муж говорит что с ней стало легче общаться уже через пару месяцев после начала приема, а она считала это напрасным. Сама она стала замечать эффект где-то через полгода. Тогда и стала пить их «осознанно».

В глубокой депрессии с начала-середины лета 2018, то бишь полгода, ворох проблем насел сверху, может в мои 20 с несколькими копейками это не правильно или жалобы, но факт остаётся фактом: апатия, прокрастинация, селфшейм, селфхарм, и прочие приятные слова из обихода. Не могу заснуть потом не могу проснуться и прочее. Я посмотрел Американского психопата и вдохновился. По моим часам 6:50 я закончил рвать пресс и ноги.

Смотрите так же:  Алкогольная зависимость лечение в мариуполе

Мотивации нет, есть злоба на себя, ярость и рафинированная ненависть к своему отражению и образу существования.12.12.’18 в 23:30 бросила девушка.

Не могу сказать, как зачем и почему нужно жить etc. единственное, что я понимаю, это (возможно она и существует и называется по людски) то как работает теория мелких побед как я её назвал. Сегодня не орал в подушку — молодец, помыл посуду — молодец, сходил в душ — уже победа. Начал делать по чуть чуть. На пороге окна позвонил знакомому с более глубокими проблемами ибо к психотерапевту я идти и боюсь и без денег и окружение, в кратце десять тысяч отговорок от одного действия, и он просто поддержал и остановил.

Держитесь и любите себя.

Позволю себе привести цитату одной песни одной группы:

Сейчас я скажу тебе главное сын я знаю ты думаешь ты на дне

Но мир всегда движется в сторону которую твоя мать называла адом

Нужно уметь любить жизнь уметь надеяться но помнить что ничего нет

Кроме ноги которую ты должен поднять для нового шага

Прошу людей с проблемами подобным моим не гуглить этих исполнителей и не слушать творчество, ибо можно улететь в такие глубины своей ничтожности, что выплыть будет трудно.

Спасибо, что читаешь это, мне легче от осознания, что я не один в этом и не буду один. Счастья тебе, и радости в буднях.

В чем смысл жизни?

Если прочитать страниц этак восемьсот солидного научно-философского труда, посвященного смыслу жизни, то, по завершению этого увлекательного чтения, актуальный и насущный вопрос смысла жизни останется без ответа. Вроде бы как он есть, этот смысл, и его обстоятельно и дотошно доказывали нам, и вроде бы даже доказали. Но как только закроешь книжку: хлоп! Исчез, растворился. В чем он заключается, где его искать, совершенно непонятно.

Вообще-то, если честно, я считаю, что смысл жизни нельзя искать на полном серьезе, потому как если вы подходите к этому делу обстоятельно и серьезно, то – ой-ой-ой, дела у вас не очень, – потому как если бы они у вас были ничего или даже зашибись, то никакого смысла вы бы не искали, вам бы это просто в голову не пришло. Поэтому философию, и, в особенности, ту, которая смысл жизни ищет, я называю конструктивной депрессией. Что такое конструктивная депрессия? Это использование отрицательной константы вашего самочувствия в позитивных целях. Если вы лежите на диване и думаете, что жизнь не удалась, то это злокачественная депрессия. Ну а если вы сидите за столом и ищете смысл с пером и чернилами, то это депрессия конструктивная.

Простой эксперимент, который нужно проводить с очень большой осторожностью: спросите кого-нибудь, в чем смысл его жизни? Но не просто спросите, а спросите и переспросите так, чтобы человек обязательно задумался над этим вопросом. Как только он задумается, ему станет совсем невесело, потому как он сможет легко обнаружить, что ничего такого, что напоминало бы смысл жизни, в его жизни не содержится. У него могут быть цели, планы, мечты, желания, перспективы, замыслы, идеи, – но вот смысла как-то нет. Одни замыслы и перспективы.

Если человек вдруг зашмыгал носом, то это симптом болезни, с которой он борется. Он еще не заболел, но уже и не здоров – это так называемое третье состояние организма – ни здоровье, ни болезнь, а невесть что. Когда у вас немного болит голова – вы здоровы или больны? Можно предполагать, что третье состояние для психики и психического здоровья тоже имеется: и если некто всерьез начинает интересоваться смыслом жизни, то это примерно то же самое, если бы он начал шмыгать носом или чихать.

Чихание и шмыганье поиска смысла жизни – это всегда очень точный психологический симптом неудовлетворенности своим существующим положением. Кстати, этот симптом удивительным образом касается и бедных, и богатых, и удачливых, и неудачливых. Тут дело даже не в том, что богатые тоже плачут, а в том, что неудовлетворенность своим положением никак не связана с материальным благополучием. В некотором роде богатым даже хуже, когда у них начинает чесаться смысл жизни, чем бедным. Почему? Очень просто: у тех, кто испытывает недостаток в деньгах, есть отчетливый образ достижения: мол, вот мне бы только тысячу долларов, и у меня сразу станет все хорошо. У богатых же проблем больше, а у очень богатых – совсем хреново. Если нет образа достижения, то любая возможность, любая покупка перестает удовлетворять. Если у некоторого дяди четыре дорогущих джипа и лимузин, то никакого счастья покупка еще одной машины ему не принесет. Захотел – купил, захотел – купил. Не вставляет. Не удовлетворяет. Не торкает.

По этой причине, замечу, следует разделять наркоманию на такую, где есть образ достижения и где человек чувствует бессилие и невозможность достичь желаемого, и такую, где, напротив, все настолько возможно, что перестает радовать. По этой же самой причине, как я уже как-то говорил, человеку наверху присуща склонность к мазохизму, так как прочувствовать свою власть и свое положение он может только через собственное унижение и боль, пусть и в символической форме. А человеку внизу свойственно быть садистом, потому как таким образом он компенсирует собственное бессилие и беспомощность. Садизм – бессилие, мазохизм – сила. Помните об этом, авторы учебников по сексологии. Это не стопроцентное правило, так как стопроцентных правил не существует, но оно – самое очевидное.

Но вернемся к смыслу жизни, к нашему чиханию и поглядыванию в сторону психологической аптеки в виде бородатого психотерапевта с молитвой Фрейда на устах. Можно открыть и учебник по психологии, по психологическому толкованию смысла жизни. Например, Виктора Франкла, знаменитого психотерапевта, который изобрел логотерапию. Логотерапия – это лечение смыслом жизни, или такая терапия, где вы приходите к логотерапевту без смысла, а уходите уже со смыслом. Вероятно, Франкл его нашел, окаянный этот смысл, раз все от него со смыслом уходили. Но, на самом деле, никакого смысла Франкл не нашел, хотя очень толково, доходчиво и интересно описал, почему так важно и полезно его искать. А обнаружил он, что никакого универсального смысла жизни не существует, а существуют сотни тысяч или миллионы смыслов, в каждом случае из которых ваш смысл жизни окажется уникальным и неповторимым, как папиллярные линии на ладонях. То есть, другими словами, никакого смысла жизни не существует вообще, а существует нечто такое, что мы можем назвать смыслом жизни, если вам это понравится. Предположим, некий Вася вдруг понял, что его смысл жизни составляет изучение лягушек. А Петя открыл, что его смысл жизни верно и преданно следовать заповедям божьим. Лена же догадалась, что смысл жизни – это ее дети, которым она посвятит всю себя до конца своих дней. И так далее. При этом каждый может посмотреть на другого, выслушать внимательно теорию про его смысл и посмеяться: ну какой же это смысл? Вот у меня – да, у меня смысл-смыслище! А у тебя, так, смыслик жизни какой-то.

В нейролингвистическое программирование я бы с удовольствием ввел понятие сенсорного вдоха. Хотите – верьте, хотите – поверьте на слово, но ваши сенсорные системы, ваши глаза, слух и ощущение умеют дышать, умеют вдыхать и выдыхать. Сильный сенсорный сигнал, например, яркий образ – это глубокий вдох, который делаю ваши глаза. В этот момент они обращены к объекту вашего интереса. И в это же самое время другие сенсорные каналы делают выдох, происходит разгрузка сенсорного канала. Вдох-выдох, вдох-выдох. Не дышать невозможно, поэтому, как мне кажется, дыхание сенсорных каналов не прекращается даже ночью: поэтому вы всегда видите сны. Остановка дыхания – смерть. Прекращение жизнедеятельности. Опыты по сенсорной изоляции в барокамерах, куда иногда засовывают человека, очень быстро рождает у него или панику, или галлюцинации звуков, образов или ощущений – мозг переходит на эндогенную, внутреннюю психическую активность, как организм переходит на внутреннее питание, если вы очень долго ничего не едите. Ух ты, интересно посмотреть на галлюцинации как на продукт сенсорной или ментальной изоляции. Почему многие сходят с ума? Может быть, они чувствуют себя, словно в барокамере?

Если вы смотрите вправо, то вы не смотрите влево. Если вы смотрите вниз, то вы не смотрите вверх. Если вы слышите одно, то вы не слышите другого. В каждом вашем шаге содержится некоторая противоположность. Зло и добро. Бог и дьявол. Болезнь и здоровье. Контроль или спонтанность. Правда или ложь. Орел или решка. Социальное и индивидуальное. Что бы вы не делали, какой бы поступок не совершали, у вас за спиной остается пустота. Если вы наполнили легкие воздухом, то через секунду вы сделаете выдох. Или через пять секунд. Или через минуту, если очень сильно постараться. Где-то во всем этом и содержится смысл жизни. Смысл жизни, которого нет.

Почему его нет? Или почему говорится, что смысл жизни уникален для каждого человека? Уникален настолько, что можно сказать, что его нет вовсе. Это очень просто. Если вы ищите свой смысл жизни, то первое, что вам нужно сделать – это понять, где вы выдохнули и никак не можете снова сделать вдох. Где вы вдохнули, мне совершенно понятно, как это понятно вам. Вы имеете то, что имеете, и это вам, кажется, не очень нравится. Кто-то растит детей, ухаживает за укропом и помидорами на даче, и думает при этом: все это клево, но в чем смысл жизни? Многие после этого начинают думать, что выращивают слишком мало морковки и слишком строги в воспитательном смысле. Это не помогает. Это не работает. А работает нечто совершенно иное.

В логотерапии все очень просто. Холод, солод и совесть пивовара. Задача логотерапевта – отыскать у вас внутреннюю пустоту. Они называют это экзистенциальным вакуумом. Вашу противоположность, вашу обратную сторону, которая мучительно хочет сделать вдох, вдохнуть полной грудью. После этого туда можно кидать все, что угодно: рисование картин, заботу о ближнем, домашних мышей, кактусы, прекрасную ночь, которой можно любоваться, и тысячи других вещей. Однажды вы воскликнете: да, это именно то, что мне нужно, и вопрос, связанный с психологическим насморком смыслом жизни вас перестанет тревожить и беспокоить. На какое-то время. Или навсегда. Как получится.

Беда смысла жизни в том, что мы не принимаем существующего положения дел, но не можем себе позволить с ним расстаться. Все наше существо вопит и ощетинивается, когда необходимо всего лишь обернуться и посмотреть назад. То, что делает вдох, всегда отрицает выдох. Самые яростные споры, самую отчаянную ненависть вызывает именно противоположность. Она может быть доброй, злой, приятной или неприятной. Какой угодно. Это ничего не меняет. Смысл жизни – всегда у вас за спиной, куда всегда так страшно повернуться даже мысленно. Но если вы все-таки повернетесь к нему, то вас могут ждать удивительные метаморфозы.

Поиск смысла жизни – это попытка переоценить неудовлетворяющее вас настоящее. Когда вы спрашиваете себя, или задаете этот вопрос во всеуслышание – а в чем смысл жизни, зачем я живу, зачем я все это делаю? – вы ставите себя диагноз. Внимание! Это очень важно! Если появление проблем смысла жизни связано с психологической неудовлетворенностью, то сколько бы вы не разбирали свою жизнь по косточкам, вглядываясь в каждую ее деталь, раскручивая ее по винтикам – вы не найдете там ни капельки никакого смысла. Некоторые вот идут к психоаналитику и погружаются в многолетний психоанализ: а, вдруг, это комплекс Электры? А, вдруг, я полное собрание сочинений психоаналитических травм и детских неврозов? Сколько угодно! Вас не удовлетворяет сегодняшнее положение дел, а это значит, что лечение от смысла жизни – где-то впереди, а не позади вас, где-то в обозримом будущем. Это какой-то образ достижения, скрытое желание, которое вы захотите получить. И как только вы осознаете, какое оно, это желание, какой он, этот образ достижения – ваш психологический насморк смыслом жизни пройдет.

Напоследок – спешиал совет для тех, кто уже имеет четыре джипа и подумывает о пятом, так как у первого засорилась пепельница. Часто приходится слышать такие вещи: дескать, любят только за деньги, готовы в рот заглядывать, потому что богат и власть имею, ничего искреннего, один сплошной расчет, жить скучно, ничего не вставляет, ничего не радует, ну и так далее. Некоторые, весьма сообразительные граждане, на это реагируют крайне интересно: тады дай пятьдесят тыщ баксов, раз ты такой крутой. Это не работает. В том смысле, что смысл жизни не излечивает. А вот что излечивает: перво-наперво, вам следует понять, куда или кому вы готовы отдать деньги, совершенно безвозмездно. Эта процедура напоминает кровопускание, которое так часто практиковалось врачами: кстати, очень полезная иногда бывает штука, если подходить к этому с умом. Ну а, учитывая, что деньги иногда образно называют кровью общества, метафора нам вполне подходит. Слив денежной крови должен происходить очень сфокусированно, очень целенаправленно, с чувством, с толком, с расстановкой. Это может быть детский дом. Это может быть церковь. Это может что угодно и кто угодно. Любое, что вам симпатично, что вы считаете нужным поддержать, одарить. Но цель вы должны выбрать очень конкретно. И это первое.

Смотрите так же:  Клаустрофобией у ребенка

Второе: любой суммы, которую вы имеете обыкновение давать или которую вы заготовили в голове, – внимание! – ее недостаточно! Это порез пальца, царапина. Если вы даете сто рублей, то дайте двести. Если вы даете тысячу долларов, то дайте две! Умножьте предельно и разумно допустимую вами сумму в два раза! Это и есть кровопотеря. И это второе.

И третье: старайтесь избежать любой благодарности от тех, для кого вы все это делаете. Не принимайте ее ни в каком виде, и ни под каким предлогом! Старайтесь не пересекаться с теми людьми, которые захотят вас отблагодарить, – а они захотят, поверьте! Более того: не ищите этой признательности, похвальных од, слухов и лести. Сторонитесь всего этого. Станьте для них Богом, наблюдайте со стороны. Как он смотрит на нас и не принимает ни рукопожатий, ни умиленных слез на плече Спасителя.

Будьте здоровы, не ищите смысл в том, что имеете, но смотрите вперед – там ваше будущее, там ваш образ достижения. Образ, который обязательно сбудется и исполнится.

. / . / Я не знаю в чем мой смысл жизни. Мне просто очень …

образами оперирует личность.
сущность воспринимает объект внимания непосредственно, как есть в той степени полноты
свойств, в какой развиты её способности.
пример : если у меня есть чутьё на лжецов, я не
утруждаю себя выслушиванием и вычитыванием
всякой блажи.достаточно проанализировать одно
высказывание об известном мне предмете, чтобы
убедиться в несостоятельност­и вещателя.если я
способен читать мысли собеседника, можно даже не
начинать слушать.

всё это сугубо субъективно и действительно в рамках моей терминологии.

Депрессия. Все самое важное в одной статье.

Согласно статистике, каждая четвертая женщина и каждый десятый мужчина на протяжении жизни хотя бы раз нуждаются в помощи специалиста в связи с депрессивным состоянием. 90% обратившихся излечиваются полностью. Можно ли поставить диагноз самостоятельно?

Симптомы депрессии:

– на протяжении долгого времени ощущаете вялость, равнодушие ко всему;

– вас не радует то, что раньше приносило удовольствие – вкусная еда, хобби, интимные отношения;

– частая смена настроения в течение суток;

– потеря интереса к жизни, трудности с концентрацией;

– замкнутость, отверженность, беспомощность;

– раздражение по поводу всего вокруг;

– нарушения сна (почти не спите, видите кошмары, сон поверхностный, либо наоборот слишком глубокий и продолжительный);

– головные боли, понос и запоры, неприятные ощущения в животе, сердце, суставах.

Одна девушка так описывала свои переживания:

«Я жила три года, словно со стороны смотря на свое существование, как фильм. Внутри абсолютный вакуум, на все наплевать. Когда окружающие замечали «Правда, это красиво?», «Смотри, как классно!», в моей голове звучал монолог: «Так, они говорят, что классно. Значит, я должна сказать, что это действительно так, с радостью в голосе.» Словно робот, я выполняла привычные обязанности, искренне не понимая, зачем все куда-то идут, встречаются, радуются, грустят, к чему-то стремятся. Душа как деревяшка, не ощущает абсолютно ничего. А ночью, в одиночестве, в нее словно вонзали топор, раскачивающийся туда-сюда, и никак его не вытащишь. Я заливала все алкоголем и так доживала до рассвета.»

Современная медицина выявляет несколько типов этого недуга, точный диагноз и лечение может назначить только врач.

  1. Невротическая депрессия – ответная реакция на какую-либо ситуацию: смерть родственника, потеря ребенка, измена, увольнение… Отличается затяжным характером, сохраняется даже после того, как все наладилось. Пик спада настроения обычно в вечерние часы.
  2. Эндогенная. Может возникать неожиданно, без предпосылок. Толчком может стать плохая погода, переживания, легкое недомогание, грубое слово. Течение болезни может затягиваться на месяцы и годы, многократно повторяться. Обусловлено наследственностью, обменом веществ, личностными особенностями, то есть, можно говорить о предрасположенности. Угнетенность может резко сменяться эйфорией – это биполярное течение болезни. Хуже всего больному в утреннее время, он просыпается разбитым.

Симптомы депрессии у детей.

Согласно статистике, половина несовершеннолетних, принимающих наркотики и совершивших противоправные действия, встала на такой путь во время депрессивного состояния, о котором никто не знал. Сигналы о том, что данное заболевание возникло у взрослого, заметны для родственников – грустное лицо, слабость, бессонница, неуверенность, бездеятельность и т. д. В таких случаях родные и близкие могут помочь. Дети и подростки же часто маскируют чувства и не могут правильно оценить, объяснить свои эмоции и переживания.

Большинство взрослых в ужасном поведении, неуспеваемости в школе и дерзости ребенка предпочитают причину не искать, а просто наказывать. Упадок сил считают за лень, непослушание – бунтом и следствием дурного нрава. Зачастую проблема ухудшается вплоть до суицида. Сегодня статистика самоубийств детей и подростков ужасающа! Родители недоумевают, ведь все было хорошо. Выход один – разговаривайте с сыном и дочерью, интересуйтесь у друзей и учителей, как дела обстоят на самом деле и почему. Может, ваше чадо – изгой в классе? Или педагог несправедливо унижает и ставит низкие оценки? Или нагрузка в школе и кружках непосильна?

Залог успеха – своевременное обращение к психиатру, откровенный разговор с ним и исполнение рекомендаций. В зависимости от стадии недуга и его тяжести это может быть госпитализация или просто прием лекарств. Посещение врача должно быть регулярным вплоть до полного выздоровления. Успешное лечение состоит из следующих компонентов:

  1. Психофармакология – назначение антидепрессантов. Какой именно подойдет вам, скажет только специалист! Самостоятельный подбор препарата и его дозы может усугубить положение и нанести серьезный вред здоровью. Чаще всего успех достигается при верном комбинировании нескольких лекарств.
  2. Психотерапия – индивидуальная работа с врачом, его поддержка, советы, анализ текущей ситуации, выявление причин.
  3. Социальная терапия – получение любви и заботы от близкого окружения, внимание, ободрение, помощь окружающих в бытовых трудностях. Трудно помочь больному, если дома его каждый день ждут непонимание и скандалы.

Что делать, если у меня депрессия?

Все ваши попытки вытащить себя из болота популярными советами типа «научиться любить жизнь», «купить новое платье», «сменить обстановку» совершенно не помогают.

Как писала в своем онлайн-блоге одна девушка:

«Было так тошно, что я решила уехать. Благо, деньги были, и я купила путевку на шикарный курорт. Поехала одна. Гостиница с видом на море, прекрасная погода, куча достопримечательностей. Но ничего не хотелось, ничто не радовало. Я просидела весь отпуск в баре отеля с коктейлем в руке и валялась в номере, переключая кабельные каналы. Искупалась в море пару раз, но удовольствия не почувствовала… Ну, вода, волны, солнце… Ну и что? Пустота внутри…»

а. Обратиться к медикам.

б. Сказать о вашем диагнозе проживающим с вами родным, чтобы они могли поддержать вас.

в. Настройтесь на длительную работу, исполняйте все предписания доктора.

Из дополнительных рекомендаций выделим следующие:

  1. Когда появится больше сил и уверенности, начните повышать свою физическую активность – бегайте, ходите в тренажерный зал или бассейн, вскопайте грядки, играйте в теннис. Вы должны чувствовать активную нагрузку, тогда не только повысится мышечный тонус, но и работа мускулов подаст мозгу сигнал о высвобождении эндорфинов – природных антидепрессантов.
  2. Приведите в порядок свое питание. Такие продукты как изюм, курага, бананы и многие другие содержат растительные эндорфины. Очистите организм от шлаков и токсинов, не ешьте фаст-фуд и жирную пищу, не переедайте. «Мы – то, что мы едим» можно перефразировать как «Как мы едим, так себя и чувствуем».
  3. Выключите телевизор. Можете даже продать или подарить его. Негатив и пустая информация, беспрерывно идущие с экрана, вам не нужны. Почитайте книгу, послушайте любимую музыку, запишите свои мысли, сотворите что-то своими руками.
  4. Не оставайтесь в одиночестве, но и не идите в ночные клубы и бары – там вам легче не станет, разве что на час-другой. Заведите домашнее животное, навестите родственников, хороших друзей, посетите выставку, театр, кино, съездите на рыбалку. Прогуляйтесь по вечернему городу вместо того, чтобы в четырех стенах думать о том, как вам плохо.

Духовные причины депрессии.

Но иногда назначена адекватная терапия, пациент обеспечен всеми условиями для того, чтобы вернуться к норме, но улучшения нет. Кроме того, заболевание возвращается снова и снова, усугубляясь и переходя в шизофрению. Человек может покончить с собой или просто медленно терять рассудок, слышать голоса, утрачивать связь с реальностью, совершать неадекватные поступки, подвергаться паническим атакам. В таких случаях спросите себя:

– Обращались ли вы к гадалкам, экстрасенсам, целителям, магам?

– Гадали ли на картах? Вызывали духов, составляли гороскопы, наводили порчу, сглаз?

– Есть ли у вас в квартире магические предметы, амулеты, обереги?

– Произносили ли заговоры, заклинания и т. п.?

– Есть ли в вашем роду колдуны, ясновидящие, самоубийцы, убийцы?

Иными словами, если вы причастны к каким-либо оккультным действиям, проклятиям, тяжким грехам, то ваша депрессия и ее симптомы – болезнь души, а не психики. Даже если все казалось безобидным и помогло, было очень давно и вы в это не верите. Последствия прикосновения к миру магии (а значит, бесам) известны любому священнику и пастору. Помощь в этом случае нужна духовная, и это вовсе не пойти и поставить свечку в храме. Вам нужно обратиться к Богу с покаянием и начать свой путь к вере и освобождению от тех сил зла, которым вы сами открыли доступ.

О том, как это сделать, читайте на страницах сайта.

Другие статьи

  • Отпуск по уходу за ребенком срок хранения Каков срок хранения заявлений и приказов на отпуск? Срок хранения заявлений на отпуск и соответствующих им приказов строго регламентирован. Мы расскажем, какими нормативно-правовыми актами (НПА) устанавливаются порядок и сроки хранения распорядительной и кадровой […]
  • Образец отпуска по уходу за ребенком до трех лет Как оформить отпуск по уходу за ребенком до 3 лет? Декрет очень ограничен по своей продолжительности. И если малыша не на кого оставить, женщина может взять еще один отпуск, который называется «по уходу за ребенком до достижения трехлетнего возраста». Стоит различать […]
  • Лечение детей арбидолом Схемы приема у детей АРБИДОЛ ® является средством с прямым противовирусным действием, которое может быть рекомендовано детям в рамках профилактики и лечения простудных заболеваний. Препарат обладает выраженной терапевтической активностью в отношении гриппа А и В, […]
  • Пособие по уходу за ребенком в мае 2019 Все детские пособия на 2019 год: детали, размеры, новости Пособия на детей — это меры финансовой поддержки, которые государство оказывает всем без исключения семьям, не учитывая уровень их материальной обеспеченности. Единовременное пособие при рождении. […]
  • Элькар инструкция по применению детям до года Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка ◊ Раствор для приема внутрь прозрачный, бесцветный или слегка окрашенный; допускается наличие специфического запаха. Вспомогательные вещества: лимонной кислоты моногидрат - 1.2 мг, метилпарагидроксибензоат - 0.5 мг, […]
  • Центры развития ребенка в перми Добро пожаловать! Если у Вас есть замечательный малыш и Вы в поиске детского сада, тогда обратите внимание на наш Центр развития ребенка - Детский сад №108. Наша задача сделать ребёнка счастливым! И мы с этой задачей отлично справляемся! Ведь счастья много не бывает! […]