Депрессия выпиваю

«Праздничная депрессия»: как обрести новогоднее настроение?

С тех пор как январские выходные стали длинными, о «новогодней» и даже «предновогодней» депрессии говорят все чаще и чаще. Кто-то грустит перед самим праздником, кто-то в первые дни января не находит себе места и ждет не дождется возвращения на работу. Однако с печалью можно справиться.
Почему настроение в зимние праздники не всегда бывает хорошим – и что делать, чтобы поднять его, рассказывает врач, практический психолог Николай Горшков.

«Точнее, русская хандра…»

Для начала давайте разберемся со словами. Есть «просто слова». И есть термины. Многие из нас оперируют «просто словами», часто не зная, что они являются терминами для других людей.

Слово «депрессия » в повседневных разговорах может означать все, что угодно. Приходилось слышать такие версии: » Муж вчера пришел поздно. Я была в страшной депрессии, разбила его любимую чашку вдребезги, орала как бешеная, потом ревела и выгнала его обратно к матери » . Или такая » депрессия » : » Выпиваю уже неделю с другом. Живу пока у него – жена выгнала, я ее побил. С работы выгнали – начальник нехороший человек, я так ему и сказал. Помогите, депрессия у меня! » И такая: » У всех девушек есть парни. А у меня – нет. И я не знаю, что делать. Я в депрессии! «

Не находите сходства? Я, в общем-то, тоже. А слово – одно.

И психиатры, и психологи называют депрессией очень определенное и понятное для них заболевание, не имеющее никакого отношения к вышеперечисленным ситуациям. Такая болезнь не имеет внешних причин и никак не связана ни с праздниками, ни с буднями. Сегодня мы о ней говорить и не будем.

Медицинская справка

У обычных людей чаще всего бывают не депрессии, а депрессивные реакции, которые развиваются в ответ на реальную, жизненную, травмирующую ситуацию. Реакция на то, что не нравится, может быть совсем не депрессивной. Например, тревога, гнев, напряженность. Дети-подростки часто становятся агрессивными или проявляют асоциальное поведение. Очень распространены диссоциативные (конверсионные) расстройства, которые на самом деле носят давно известное старое название – истерические. Душевная травма может проявлять себя не только эмоциями (например, обидой и раздражением), но и » обычным » плохим физическим самочувствием. Жаловаться на которое обычно идут к терапевту.

Прежних ошибок груз…

» Как Новый год встретишь, так его и проведешь » – гласит старая пословица. Мы обычно не задумываемся, что подготовка к встрече наступающего года начинается не 31 и даже не 1 декабря. Настрой на грядущий год формируется все 12 месяцев года уходящего. Много разных житейских ситуаций могут привести человека к новогоднему празднику не в самой лучшей форме и не в самом лучшем расположении духа. В течение года люди расходятся, разводятся, теряют друзей, близких, их увольняют, сокращают, лишают средств к существованию… Мало кто знает, как дать правильный выход накопившимся отрицательным эмоциям, освободиться от их груза и восстановить душевные силы. Напряжение растет, как снежный ком и в результате всеобщий праздник только усиливает контраст между благополучием веселящейся » массы » и личной болью конкретного человека.

Поэтому очень важно дать себе отдых и положительные эмоции уже в эти, предновогодние дни. Пока еще есть время восстановиться, чтобы встретить праздник в более праздничном настроении.

Шампанское и не только

Не секрет, что длинные праздники сопровождаются кулинарными «излишествами» и алкогольными «возлияниями». Пищевая перегрузка приводит к ощущению тяжести, физической вялости и неприятным ощущениям в теле – и они тоже могут восприниматься как грусть. » Питьевая » перегрузка давит, прежде всего, на функциональные возможности головного мозга. Это выражается в виде астенического состояния, которое чем-то напоминает депрессию, но при этом ею не является.

Поднимает ли алкоголь настроение?

Посталкогольная астения (грусть и усталость после выпитого) не имеет никаких житейских оснований. Ее единственная причина – химическое воздействие этилового спирта на нейроны. Бытует миф, что алкоголь – хороший антидепрессант. То есть что спиртное поднимает настроение. Но это очень опасная иллюзия: алкоголь по своему влиянию на головной мозг является… наоборот, депрессантом. И угнетающе влияет на все функции центральной нервной системы. Иллюзию же о » поднятии настроения » создает эйфория, появляющаяся сразу после рюмочки или бокала. Эта эйфория связана как раз с угнетением коры головного мозга. » Веселящее » действие проходит, как правило, уже утром – и развивается астения. Состояние, очень похожее на то, которое возникает после любой тяжелой инфекции, после гриппа с высокой температурой, после отравлений… Словом, после тех испытаний для нашего организма, которые требуют еще несколько дней на восстановление.

Как происходит » восстановление » после новогодней ночи? Верно! С помощью новой порции яда! Это только усиливает последующую астению и удлиняет ее. Вместо активного отдыха и полноценных зимних праздников человек вынужден » приходить в себя » . » Это были такие выходные, после которых нужны еще выходные » …

Еще чуть-чуть об астении

Чем проявляет себя астения? В первую очередь, повышенной утомляемостью и эмоциональной неустойчивостью. Человек не может держать себя в руках, с трудом успокаивается, быстро устает. Другие важные признаки астении:

  • нетерпеливость, неусидчивость;
  • нарушение сна;
  • утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению;
  • непереносимость громких звуков, яркого света и резких запахов.

Человек в таком состоянии слаб и одновременно раздражителен. Он очень возбудим, слезлив, капризен, часто недоволен. Его нервные » ресурсы » быстро истощаются: вслед за энтузиазмом тут же следуют усталость и пониженное настроение.

В дружном рабочем коллективе

Перед Новым годом в печати, в развлекательных телепередачах непременно появляются смешные, а иногда грустные или даже драматические истории, происходящие на новогодних корпоративах. Да и непосредственно в новогоднюю ночь, под влиянием алкоголя и всеобщего энтузиазма, который часто граничит с настоящим безумием, бессонной ночи и внутреннего возбуждения, некоторые участники праздника ведут себя в несвойственной для них манере, и не вполне адекватно оценивают свое поведение. И все это происходит на глазах большого количества зрителей, которые теперь долго не дадут забыть о досадной оплошности! А ведь с ними – коллегами и начальством – предстоит провести бок о бок весь следующий год. Как теперь смотреть в глаза сослуживцам? Стыдно… Чувство стыда за то, что происходило на вечеринке, – отличный повод для развития депрессивной реакции.

И снова медицинская справка

У настоящей депрессии есть 3 признака:

  • снижение настроения, имеющее разные нюансы в чувствах – с оттенками печали, тоски, безысходности, безразличия, иногда горя и нежелания жить;
  • заторможенность мышления, ухудшение внимания, памяти, преобладание мыслей мрачного содержания;
  • двигательная пассивность, снижение активности, низкий уровень побуждений к действиям, высокая утомляемость. Иными словами, большую часть времени человек проводит на диване или в Интернете – а в окружающем мире его мало что интересует.

Чем ярче праздник – тем скучнее будни

Многим отпускникам, предпочитающим нежиться в теплых краях, известен эффект
» отходняка » . Этот эффект возникает сразу же по возвращении в родную действительность – со слякотью, холодом, серостью, тусклым светом уличного освещения, хмурыми лицами прохожих… Чем ярче был праздник, тем более грустным покажется возвращение к действительности. Чем не повод для грусти?

Мы с детства приучены относиться к Новому году, как к волшебному моменту перехода. Не зря почти за каждым столом можно услышать тост о том, как важно оставить все плохое позади в прошлом и ожидать невероятных удач в будущем году. Но вот праздник прошел, а удача еще не наступила. Более того, все ровно так же, как было, а часто еще хуже: деньги потрачены на веселье, до зарплаты далеко, начальник тоже раздражен возвращением из отпуска и срывает злость на подчиненных… Еще один повод для печали.

Здоровье и веселье взаимосвязаны!

Конечно, далеко не все остро реагируют на новогодние каникулы. В январские выходные грусти сильнее подвержены пожилые люди, дети, те, кто физически ослаблен, страдает хроническими болезнями. Их утомляют и бесконечная стрельба петард, и треск салютов, и музыка, и шум, и крики с улицы. Еще об одной группе риска – о людях, которые пришли к наступлению нового года с ощутимыми потерями, уже говорилось.

Старайтесь в праздники быть на людях, среди близких и друзей. Питайтесь их хорошим настроением, заражаясь их радостью и весельем. Пусть в вашем окружении будет как можно больше оптимистов. Как можно больше тех, кто радуется жизни и мыслит позитивно.

Избегайте крепкого алкоголя – предпочитайте безалкогольные напитки или легкие вина. Заранее распланируйте каждый предстоящий праздничный день! Кроме посещения родственников и застолий, обязательно включите в расписание выходы:

  • в театры, кино, на концерты, выставки;
  • на детские елки;
  • в парки;
  • в лес на лыжах, на каток (если позволит погода);
  • в спортивный зал, на стадион или в бассейн.

Все это доступно людям с любым уровнем достатка. А уж если вы в прошлом году ни разу не побывали в бассейне, то его посещение в первые дни января (при условии, что вы здоровы и соблюдаете все правила профилактики) так поднимет ваш дух, как никогда не сможет поднятый бокал шампанского в новогоднюю ночь!

Дневник бросающего пить алкаша

Всем доброго дня. Я Александр и я алкоголик. К сожалению приходиться признать этот грустный факт. Мне 37 лет и в последние лет пять я пью примерно 350 дней в году. Выпиваю по 2-3 литра пива ежевечерне и да — я по прежнему дрищ. При росте 185 см 72 килограмма живого веса. Пью по вечерам — после работы. С утра (особенно в последнее время) беспонтовый (хм.. а бывает ли понтовый =) ) бодун — слегка побаливает голова, во рту помойка, думать не о чем не хочется и жутко раздражителен. Так как на работу мне к 11, то пью я со спокойной душой до пол первого ночи, иногда до часу и потом обожратый шатающейся походкой заваливаюсь к давно спящей жене под бок. Самое печальное, что жена моя тоже пьет. Умница, красавица, должность хорошая (я то так — промоутер), а вот связалась со мной и теперь каждый вечер, как день сурка — у меня 2.5-3 литра, у нее 1.5-2. И вроде бы — а что такого? Зарабатываем нормально, можем позволить, непотребности не творим, ребенок (у нас дочь 9 лет) обута, одета, учится хорошо. но вот в последние полгода меня каждый вечер гложит мысль — надо перестать пить.. надо перестать пить.. собственно этот пост то я и пишу скорее не для читателей, а для себя — что бы четко сформулировать мысль. Ну и может какая-никакая ответственность появиться — эффект публичности. И так, давайте разберемся — чем мне мешает, а чем помогает алкоголь (пиво), (водку почти не пью).
Разберем по полочкам «плюсы» — мне нравится вкус пива (с легкой ноткой горчинки). Да, действительно — терпеть не могу сладковатые напитки типа газировки, кваса и прочих соков..не мое. Какое то время пробовал пить колу, но не то.. как говорится вода не пиво, много не выпьешь. 2. Я типа расслабляюсь — вот это факт вранье. Никакого расслабления нет — банальная выработанная годами привычка — пришел домой в полдевятого вечера, открыл полторашечку, выпил залпом первую кружечку холодненького, а потом потихонечку сидишь на балконе попиваешь, покуриваешь трубочку в пикабу втыкаешь. На этом всё-«плюсы» закончились.
Теперь минусы :
1. Не осталось никаких других интересов — ни книги, ни настолки (раньше любил зарубиться), ни прогулок.. НИЧЕГО.. дом — пиво-спать-утро-бодун-работа.. и так по накатанной..
2. Практически перестал общаться с женой — я на балконе с буком, она в комнате с телефоном (оба со своим пивом) — дочь в детской с планшетом (уроки делают с женой до моего прихода с работы). Перекидываемся парой-тройкой фраз, когда жена заходит на балкон покурить..да вот такая семейка..
3. Дом засран..и это беда-беда. Причина — та же..
4. Я дрищ — из приемов пищи у меня только обед на работе. В выходные могу жить на кофе и небольшими перекусами (кусочничеством). Вечером — пиво, с утра — бодун и много-много кофе. Ни спортом не занимаюсь, ничем. не охото.. точнее очень охото в минуты просветления, но вечером забываю про все и по новой =)
5. Я не самообразовываюсь — а скорей наоборот деградирую.. 37 лет а по сути продавец.. иногда ловлю себя на мысли — и долго я так собираюсь прожить ? а если завтра компания просто возьмет и закроет проект — куда подашься ?? Кому нахрен нужен работник (пусть и хороший (не мои слова). Друзья меня раньше называли «генератором идей» — потому что каждую неделю я придумывал разные бинес-проекты (некоторые, кстати, товарищи мои с моего «барского» разрешения взяли и вполне так успешно развили.. а я .. что я .. я пью )мне и так «хорошо»
6. Деньги. Все равно ощутимо — в день в среднем уходит (только на пиво- я снеки почти не ем) — 250-320 рублей. Пусть будет 285 рублей\день=350*285=99750 — почти четыре моих зарплаты (супруга зарабатывает больше. много больше). Так, простите меня в год мы пропивается 100 тысяч!! и это я очень усреднено посчитал — если сюда добавить расходы на курево и хоть и редкие, но посиделки в кафе.. то сумма уже получается более чем порядочная..
7. Здоровье — жопа какая то просто.. я понимаю, что если после 35 лет ты проснулся, а у тебя ничего не болит, то ты умер.. но блин.. неприятно короче. То нога ноет, то рука, то голова. И так каждый день. И умом то понимаешь, что дальше лучше не будет точно, а будет только хуже. Но фигушки.
8. Самооценка — как вы наверное понимаете, самооценка у меня так себе. На двоечку. Минус двоечку. А кто себя не уважает, того и окружающие не особо то и ценят.
==============
Вот в общем написал — а легче не стало. Зачем, для чего. Пока что принял решение не пить пиво по будням. Только пятница вечером и суббота. Жена полностью за, я тоже, но есть одно но — во первых сегодня понедельник только и разгар рабочего дня (у меня выходной). Так что фиг его знает, какие мысли будут вечером или в среду например ))) Но живы будем — не помрем. Короче, я написал, пусть сумбурно, но как есть. Буду думать, что меня читают миллионы и что мне должно быть просто самому перед этими миллионами стыдно, если я не сдержу слова.
———————-
А как вы бросали (точнее переставали) пить? И стоит ли оно того ? Будет очень приятно прочитать какой либо дельный совет или просто конструктивную (SIC. ) критику. До завтра.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

1012 комментариев

Начать с правила не бухать по будням — хорошая идея, рабочая. История очень похожа на мою и мне этот подход сильно помог. И да, главное стараться держаться и не прощать себе срывы. А через полгодика разница будет колоссальная. Первое что заметно станет — появится бабло, которое захочется откладывать на какие-то действително важные дела. На самом деле когда бухаешь, то теряешь не только то бабло, которое пробухиваешь, но и из-за сниженной критики делаешь еще много ненужных трат.

Так что давай, всё в твоих руках, для многих отказ от бухла в будние дни неплохо сработал.

вообще как только появляются правила как бухать: раз в день, после 6 вечера и тд,

то это один из признаков зависимости.

идите в группы анонимных алкоголиков, там люди делятся опытом, как можно полноценно жить и не бухать

а пикабу, по сути такая группа и есть))вон сколько собралось, и ни имён, ни лиц

Алкоголь и депрессия: есть ли выход из замкнутого круга

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности.

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности. У кого-то это состояние проходит быстро, у других оно перерастает в настоящую болезнь – депрессию. В подобных случаях, конечно же, нужна помощь специалиста, но большинство людей по-прежнему пытаются решить проблему своими силами, что нередко приводит только к развитию заболевания.

Алкоголь как средство от депрессии

Одним из недопустимых методов лечения депрессии является употребление алкоголя. Под воздействием спиртного люди забывают обо всех проблемах, чувствуют себя более уверенно, смотрят на жизнь другими глазами. Но необходимо помнить, что действие алкоголя рано или поздно заканчивается, а чувство отчаяния после этого только усиливается. Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервную систему, тем самым усугубляя депрессию.

Как правило, если не контролировать дозу выпитого, «лечение» алкоголем не ограничится одной выпитой рюмкой. Страдая в очередной раз от похмельного синдрома, жалуясь на слабость, недомогания, головную боль, человек, находящийся в депрессии, пытается привлечь внимание к себе, вызвать жалость и сочувствие у окружающих его людей. Не получив, как ему кажется, должного внимания, он будет снова заливать свои страдания от непонимания алкоголем. Таким образом, получается замкнутый круг, выход из которого сможет найти только специалист, то есть психолог.

В некоторых случаях алкоголь во время депрессии может привести к трагическим последствиям. Пьяному «море по колено», поэтому человек, которому не раз в голову приходили суицидальные мысли, в алкогольном опьянении способен на самоубийство.

Алкоголь как причина депрессии

Но есть ли обратная связь между алкоголем и депрессией? Да, спиртное так же влияет на возникновение депрессии, как и депрессия влияет на развитие лечение алкоголизма. Известно, что алкоголь изменяет химический состав мозга, а это способствует возникновению депрессии. Также известно, что у людей, регулярно принимающих высокоградусные напитки, часто возникают конфликты в семье и на работе, ухудшается память, появляются проблемы в сексуальной жизни, и всё это сопровождается стрессами, которые в свою очередь приводят к депрессии.

Нужно помнить: алкоголь – это не выход из ситуации. Подбадривая себя спиртными напитками, вы не только рискуете попасть в алкогольную зависимость, но и окончательно утратить вкус к жизни.

Смотрите так же:  Светлана зейналова биография дочь аутизм

Существует множество причин появления депрессии: плохая погода, проблемы на работе или в личной жизни, недовольство своей фигурой, творческая нереализованность и т.п.

Лучше всего предотвратить депрессию в самом начале ее зарождения. Для начала нужно поверить в то, что вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

Рецепты от депрессии

Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:

  1. Хорошее освещение. Чаще всего депрессия застает нас осенью или зимой. Это совсем не странно: именно в эти времена года мы испытываем недостаток солнечного света, который влияет на поднятие настроения. Так что не экономьте на свете, постарайтесь сделать его ярче на работе и дома.
  2. Встреча с друзьями. Хорошая компания еще никому не мешала, главное, чтобы она была весёлой и смогла отвлечь вас от негативных мыслей, настроив на позитив. В кругу близких людей вам не будет грустно и одиноко.
  3. Любимое занятие. У каждого из нас есть любимое занятие: одни любят рисовать, другие – читать, третьи предпочитают смотреть кино. Ваша главная задача – отвлечься от скуки и однообразия. Поэтому смело берите в руки карандаш, любимую книгу или садитесь за просмотр любимого фильма. Только помните одно – фильм или книга должны быть весёлыми (хоррор, драмы и триллеры отменяются).
  4. Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт. Поверьте, даже незначительные изменения смогут помочь вам взглянуть на жизнь другими глазами. Это относится и к новым занятиям, и даже к смене распорядка дня.
  5. Физические нагрузки. Займитесь спортом или просто постарайтесь больше двигаться, подойдет даже обычная ходьба. Как известно, небольшие физические нагрузки способствуют поднятию настроения и улучшению фигуры.
  6. Подарок себе. Сделайте себе приятный подарок, например, побаловав себя любимой едой или покупкой одежды.
  7. Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее, не будьте мстительны и злопамятны, не завидуйте, верьте в себя и помните, что достойны счастья.

В жизни так много всего интересного, что просто обидно тратить её на уныние и печаль. Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед»за помощь в подготовке материала.

Депрессия выпиваю

С тех пор как январские выходные стали длинными, о «новогодней» и даже «предновогодней» депрессии говорят все чаще и чаще. Кто-то грустит перед самим праздником, кто-то в первые дни января не находит себе места и ждет не дождется возвращения на работу. Однако с печалью можно справиться.
Почему настроение в зимние праздники не всегда бывает хорошим – и что делать, чтобы поднять его, рассказывает врач, практический психолог Николай Горшков.

«Точнее, русская хандра…»

Для начала давайте разберемся со словами. Есть «просто слова». И есть термины. Многие из нас оперируют «просто словами», часто не зная, что они являются терминами для других людей.

Слово «депрессия» в повседневных разговорах может означать все, что угодно. Приходилось слышать такие версии: «Муж вчера пришел поздно. Я была в страшной депрессии, разбила его любимую чашку вдребезги, орала как бешеная, потом ревела и выгнала его обратно к матери». Или такая «депрессия»: «Выпиваю уже неделю с другом. Живу пока у него – жена выгнала, я ее побил. С работы выгнали – начальник нехороший человек, я так ему и сказал. Помогите, депрессия у меня!» И такая: «У всех девушек есть парни. А у меня – нет. И я не знаю, что делать. Я в депрессии!»

Не находите сходства? Я, в общем-то, тоже. А слово – одно.

И психиатры, и психологи называют депрессией очень определенное и понятное для них заболевание, не имеющее никакого отношения к вышеперечисленным ситуациям. Такая болезнь не имеет внешних причин и никак не связана ни с праздниками, ни с буднями. Сегодня мы о ней говорить и не будем.

Медицинская справка

У обычных людей чаще всего бывают не депрессии, а депрессивные реакции, которые развиваются в ответ на реальную, жизненную, травмирующую ситуацию. Реакция на то, что не нравится, может быть совсем не депрессивной. Например, тревога, гнев, напряженность. Дети-подростки часто становятся агрессивными или проявляют асоциальное поведение. Очень распространены диссоциативные (конверсионные) расстройства, которые на самом деле носят давно известное старое название – истерические. Душевная травма может проявлять себя не только эмоциями (например, обидой и раздражением), но и «обычным» плохим физическим самочувствием. Жаловаться на которое обычно идут к терапевту.

Прежних ошибок груз…

«Как Новый год встретишь, так его и проведешь» – гласит старая пословица. Мы обычно не задумываемся, что подготовка к встрече наступающего года начинается не 31 и даже не 1 декабря. Настрой на грядущий год формируется все 12 месяцев года уходящего. Много разных житейских ситуаций могут привести человека к новогоднему празднику не в самой лучшей форме и не в самом лучшем расположении духа. В течение года люди расходятся, разводятся, теряют друзей, близких, их увольняют, сокращают, лишают средств к существованию… Мало кто знает, как дать правильный выход накопившимся отрицательным эмоциям, освободиться от их груза и восстановить душевные силы. Напряжение растет, как снежный ком и в результате всеобщий праздник только усиливает контраст между благополучием веселящейся «массы» и личной болью конкретного человека.

Поэтому очень важно дать себе отдых и положительные эмоции уже в эти, предновогодние дни. Пока еще есть время восстановиться, чтобы встретить праздник в более праздничном настроении.

Шампанское и не только

Не секрет, что длинные праздники сопровождаются кулинарными «излишествами» и алкогольными «возлияниями». Пищевая перегрузка приводит к ощущению тяжести, физической вялости и неприятным ощущениям в теле – и они тоже могут восприниматься как грусть. «Питьевая» перегрузка давит, прежде всего, на функциональные возможности головного мозга. Это выражается в виде астенического состояния, которое чем-то напоминает депрессию, но при этом ею не является.

Поднимает ли алкоголь настроение?

Посталкогольная астения (грусть и усталость после выпитого) не имеет никаких житейских оснований. Ее единственная причина – химическое воздействие этилового спирта на нейроны. Бытует миф, что алкоголь – хороший антидепрессант. То есть что спиртное поднимает настроение. Но это очень опасная иллюзия: алкоголь по своему влиянию на головной мозг является… наоборот, депрессантом. И угнетающе влияет на все функции центральной нервной системы. Иллюзию же о «поднятии настроения» создает эйфория, появляющаяся сразу после рюмочки или бокала. Эта эйфория связана как раз с угнетением коры головного мозга. «Веселящее» действие проходит, как правило, уже утром – и развивается астения. Состояние, очень похожее на то, которое возникает после любой тяжелой инфекции, после гриппа с высокой температурой, после отравлений… Словом, после тех испытаний для нашего организма, которые требуют еще несколько дней на восстановление.

Как происходит «восстановление» после новогодней ночи? Верно! С помощью новой порции яда! Это только усиливает последующую астению и удлиняет ее. Вместо активного отдыха и полноценных зимних праздников человек вынужден «приходить в себя». «Это были такие выходные, после которых нужны еще выходные»…

Еще чуть-чуть об астении

Чем проявляет себя астения? В первую очередь, повышенной утомляемостью и эмоциональной неустойчивостью. Человек не может держать себя в руках, с трудом успокаивается, быстро устает. Другие важные признаки астении:

  • нетерпеливость, неусидчивость;
  • нарушение сна;
  • утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению;
  • непереносимость громких звуков, яркого света и резких запахов.

Человек в таком состоянии слаб и одновременно раздражителен. Он очень возбудим, слезлив, капризен, часто недоволен. Его нервные «ресурсы» быстро истощаются: вслед за энтузиазмом тут же следуют усталость и пониженное настроение.

В дружном рабочем коллективе

Перед Новым годом в печати, в развлекательных телепередачах непременно появляются смешные, а иногда грустные или даже драматические истории, происходящие на новогодних корпоративах. Да и непосредственно в новогоднюю ночь, под влиянием алкоголя и всеобщего энтузиазма, который часто граничит с настоящим безумием, бессонной ночи и внутреннего возбуждения, некоторые участники праздника ведут себя в несвойственной для них манере, и не вполне адекватно оценивают свое поведение. И все это происходит на глазах большого количества зрителей, которые теперь долго не дадут забыть о досадной оплошности! А ведь с ними – коллегами и начальством – предстоит провести бок о бок весь следующий год. Как теперь смотреть в глаза сослуживцам? Стыдно… Чувство стыда за то, что происходило на вечеринке, – отличный повод для развития депрессивной реакции.

И снова медицинская справка

У настоящей депрессии есть 3 признака:

  • снижение настроения, имеющее разные нюансы в чувствах – с оттенками печали, тоски, безысходности, безразличия, иногда горя и нежелания жить;
  • заторможенность мышления, ухудшение внимания, памяти, преобладание мыслей мрачного содержания;
  • двигательная пассивность, снижение активности, низкий уровень побуждений к действиям, высокая утомляемость. Иными словами, большую часть времени человек проводит на диване или в Интернете – а в окружающем мире его мало что интересует.

Чем ярче праздник – тем скучнее будни

Многим отпускникам, предпочитающим нежиться в теплых краях, известен эффект «отходняка». Этот эффект возникает сразу же по возвращении в родную действительность – со слякотью, холодом, серостью, тусклым светом уличного освещения, хмурыми лицами прохожих… Чем ярче был праздник, тем более грустным покажется возвращение к действительности. Чем не повод для грусти?

Мы с детства приучены относиться к Новому году, как к волшебному моменту перехода. Не зря почти за каждым столом можно услышать тост о том, как важно оставить все плохое позади в прошлом и ожидать невероятных удач в будущем году. Но вот праздник прошел, а удача еще не наступила. Более того, все ровно так же, как было, а часто еще хуже: деньги потрачены на веселье, до зарплаты далеко, начальник тоже раздражен возвращением из отпуска и срывает злость на подчиненных… Еще один повод для печали.

Здоровье и веселье взаимосвязаны!

Конечно, далеко не все остро реагируют на новогодние каникулы. В январские выходные грусти сильнее подвержены пожилые люди, дети, те, кто физически ослаблен, страдает хроническими болезнями. Их утомляют и бесконечная стрельба петард, и треск салютов, и музыка, и шум, и крики с улицы. Еще об одной группе риска – о людях, которые пришли к наступлению нового года с ощутимыми потерями, уже говорилось.

Старайтесь в праздники быть на людях, среди близких и друзей. Питайтесь их хорошим настроением, заражаясь их радостью и весельем. Пусть в вашем окружении будет как можно больше оптимистов. Как можно больше тех, кто радуется жизни и мыслит позитивно.

Избегайте крепкого алкоголя – предпочитайте безалкогольные напитки или легкие вина. Заранее распланируйте каждый предстоящий праздничный день! Кроме посещения родственников и застолий, обязательно включите в расписание выходы:

  • в театры, кино, на концерты, выставки;
  • на детские елки;
  • в парки;
  • в лес на лыжах, на каток (если позволит погода);
  • в спортивный зал, на стадион или в бассейн.

Все это доступно людям с любым уровнем достатка. А уж если вы в прошлом году ни разу не побывали в бассейне, то его посещение в первые дни января 2015 года (при условии, что вы здоровы и соблюдаете все правила профилактики) так поднимет ваш дух, как никогда не сможет поднятый бокал шампанского в новогоднюю ночь!

Источник: Алтайская Екатерина, журналист

Депрессия и алкоголизм

Когда мне грустно, я немножко выпиваю. Мне кажется, что это лучше, чем «колёса» пить. А вы как думаете?

Здравствуйте, Владимир. Очень опасное заблуждение. Хотя к подобному способу борьбы с депрессией, к сожалению, прибегают многие, употребляя алкоголь в качестве антидепрессанта, транквилизатора, снотворного. И совершают роковую ошибку. Врачевать душевные раны алкоголем всё равно, что пожар бензином тушить: за временным подъёмом настроения обязательно последует спад. Более стремительный, чем до приёма «спасительных» 100 граммов (а чаще много больше).
Дело в том, что алкоголь имеет две фазы действия: фазу активации (возбуждения) и фазу угнетения (похмелья). В сочетании с депрессией (реактивной или эндогенной) этот механизм становится взрывоопасным. Незаметно для себя такой человек быстро попадает в ловушку: поначалу после приёма алкоголя ему и впрямь становится легче, но на следующий день его психическое состояние ещё больше ухудшается. Чтобы поднять настроение, он выпивает вновь. Чем дальше, тем больше. Возникает порочный круг, из которого бывает очень трудно выбраться.
Постепенно в нагрузку к депрессии страдающий ею человек приобретает новую болезнь — алкоголизм, у которой помимо психологической составляющей есть ещё и биохимическая, когда организм просто не хочет работать без алкогольного допинга.
Когда речь идёт о депрессии, двух мнений быть не может: её нужно лечить. Но не алкоголем, а современными антидепрессантами, вредность которых сильно преувеличена. Медикаментозное лечение желательно дополнить сеансами психотерапии. С уважением, Магалиф Александр Юрьевич.

Здравствуйте, Алексей Александрович! Большое спасибо за Ваш ответ. Не могу не согласиться с Вами, что заниматься самолечением — путь тупиковый, иными словами, алкоголику незачем читать умные книги об алкоголизме и его лечении, ему надо выбрать доктора, которому бы он доверял, и лечиться. Вчера я опять сорвался. К запою это не привело (слава Богу. ), но жена дала по морде. (и правильно сделала!). И передастся ли моему сыну моя предрасположенность к алкоголизму? Это как ярмо на шее, т.к. в нашем обществе пить — принято, алкоголиков, которые не могут пить в принципе — не понимают. Хорошо, что я завёл только одного. С уважением, Игорь.

Здравствуйте, Игорь! По поводу предрасположенности сына к алкоголизму. Такая вероятность существует, но она не может носить фатальный характер. Пока не случилась беда, настройтесь на выздоровление и не откладывайте свой визит к врачу. С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте, Алексей Александрович! Большое спасибо за Ваше письмо. Исходя из Вашего интервью, которое Вы рекомендовали, всё же получается, что алкоголизм — приобретённая болезнь, т.е. люди с ней не рождаются, а спиваются. Может это на самом деле не имеет принципиального значения, но я за собой нездоровое отношение к спиртному заметил с юных лет, иными словами, «с первой пьянки». Люди этого не воспринимали, а мне хотелось быть как все. Что касается чувства тревоги и неуверенности в себе, то можно ли это вылечить? Я читал разные мнения, но большинство из них сводятся к тому, что подобные вещи связаны в очень малой степени с генами, а больше с чем-то в очень глубоком детстве. До 3 лет, а то и до года. Тогда получается, что алкоголизм — это тревога-неуверенность + плохая выработка одного или обоих ферментов (С2Н5ОН — СН3СНО (1) и СН3СНО — СН3СООН (2))? Извините, я просто инженер технолог, оттого эта химия. Иными словами, я не очень верю в возможность изменить человека (т.е. вылечить депрессию и сделать его уверенным в себе), при этом понимаю что без алкоголя жить можно и нужно (сейчас я «в завязке»). Проблему я чувствую даже не в том, что осознаю что всё равно рано или поздно нарушу, сколько в том, что это — в общем единственный доступный способ получения чего-то типа мига счастья среди дней, в которых есть очень мало хорошего. Интересно, что лёгкие наркотики типа canabis ничего подобного не дают. Поэтому я и понимаю, что продержусь ещё две недели, месяц, но срыв неизбежен. И последнее, я не чувствую, что мой организм сильно повреждён (пил то я в сумме не так уж много, наверное, если взять в литрах в пересчёте на б/а, то меньше обычных людей), а вот насчёт нервной системы – здесь точно надо её успокаивать, т.к. бывает бессонница и т.п. Пока, в любом случае всё что мне остаётся — это держаться, особенно от пива, которого пьют все и везде и по телевизору, т.к. обычно с него только всё начинается. Всё же, есть ли способ сделать, чтоб я смотрел на пиво и т.п. как на бензин или что-то вроде? И всё же можно ли избавиться от беспокойства? Почему-то мне в первое легче поверить чем во второе. И видимо лечение, да ещё и комплексное, в такой серьёзной клинике как Ваша стоит дорого, всё же жадность (+ неверие в возможность изменить человека) заставляет откладывать. Извините за пессимизм. С уважением, Игорь.

Здравствуйте, Игорь. Алкоголизм как болезнь не передаётся по наследству, а передаётся предрасположенность к нему. Хотя Вам и не верится (так как вы далеки от современных знаний в области наркологии и психиатрии) в то, что можно убрать тревогу и бессонницу, то есть вернуть человеку спокойное, уравновешенное психологическое состояние, но это на самом деле решаемая задача. Мне бывает очень жаль, что люди тянут с визитом к врачу, боясь обмана и лекарств, начитавшись целую кучу ненужной литературы, и в итоге запутываются в своих проблемах ещё глубже. Пока не восстановится нервная система, призрак алкоголизма всё время будет маячить на горизонте. Поэтому безразличие к пиву необходимо формировать не только каким-то одним методом, а комплексом позитивных воздействий на весь организм. С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

У моего мужа есть явная алкогольная зависимость. Он не уходит в запой, но, если начал пить, остановиться уже не может и не хочет. На следующий день практически не помнит, что с ним происходило накануне, мучается от головных болей и чувства вины. Перед тем, как уснет, начинаются бесконечные разговоры о необходимости ухода из жизни. Что самое ужасное, действительно может что-нибудь с собой сделать. До начала нашей совместной жизни такая попытка была, спасли чудом. На трезвую голову понимает, что болен. Добровольно встал на учет в диспансере, лечился в стационаре, кодировался, но через некоторое время возникала идея о том, что его лишают самостоятельности, свободы, и т.д. Все начинается сначала. Связана ли депрессия мужа с алкогольной зависимостью и можно ли в этой ситуации что-либо сделать? По телефону обсуждать тему не могу, поэтому очень жду ответа по e-mail. Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте, Анна. Я могу лишь высказать предположение, что у вашего мужа депрессия первична, а алкоголь усиливает её. Ему требуется не только наркологическая помощь, но и лечение от депрессии.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович

Здравствуйте, многоуважаемый доктор Магалиф! К счастью, нашёл Ваш сайт о лечении алкоголизма и, наконец-то, смог для себя сформулировать своё состояние — похоже, у меня тяжёлая депрессия на фоне абстинентного синдрома, вызванная постоянным стрессом (своя небольшая фирма, понимаете). Постоянно ищу причину, чтоб выпить. Обратиться за помощью не к кому — у всех сразу одно АЛКАШ. Самым внимательным образом ознакомился с cодержимым Вашего сайта, проанализировал себя и чувствую, что могу выкарабкаться, хотя понимаю, что это будет нелегко. Пожалуйста, сообщите, может ли человек САМ справиться с пристрастием к алкоголю? К примеру, если я приеду к Вам на первичную консультацию можете ли Вы назначить мне курс лечения без необходимости ежемесячного приезда в Москву, хотя бы раз в полгода? С искренним уважением, Александр.

Смотрите так же:  Невроз по карвасарскому

Здравствуйте, Александр. К сожалению, очень сложно за один визит расписать весь лечебный курс, так как он имеет свою этапность, и на каждом этапе делаются индивидуальные назначения и даются рекомендации исходя из состояния здоровья пациента. Универсальной схемы не существует. На первом этапе необходимо хотя бы три недели подбора адекватной терапии, поэтому в первый месяц с момента начала лечения мы встречаемся со своими пациентами еженедельно.
С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте. Мне 20 лет. Меня временами мучает депрессия, кажется, что люди меня не понимают, или вообще сторонятся. При какой-нибудь незначительной проблеме я не могу поговорить даже с родителями, потому что уже знаю, что меня оттолкнут, от этого у меня копится скрытая злость. Я думал над этим много, может это все последствия какой-то психологической травмы. Дело в том, что я много испытывал унижений в школе, я просто не понимал, чем я хуже других, вроде не урод. Временами снимаю лишнюю тревогу с помощью алкоголя, но особо этим не увлекаюсь. С точки зрения специалиста хотел бы знать, что мне лучше сделать: принимать лекарства (не знаю какие) или обратиться за мед. помощью. Не знаю как найти мед. учреждение в моем городе (ПНД или нет?).Спасибо.

Здравствуйте, Игорь. Вам, безусловно, нужна помощь врача психотерапевта-психиатра. В каждом городе есть специалисты этого профиля. Рекомендую не увлекаться алкоголем, а лучше в трудные периоды принять необходимые лекарства под контролем врача.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович

Уважаемый доктор! Наши отношения с мужем совсем испортились. Он стал совершенно не терпим ко мне и детям, цепляется к мелочам, постоянные упреки и нотации. Все мои попытки вместе разобраться в ситуации, поговорить, ни к чему не приводят, он кричит, что мне главное устроить скандал, встает и уходит в другую комнату. Все попытки выяснить причины такой реакции всегда не вовремя, я не даю ему отдохнуть, поспать, поесть, и т.д. Приходя с работы, муж первым делом распечатывает бутылку сухого вина или две банки пива, и за вечер выпивает. Начал постоянно выпивать три года назад, начал с полбутылки водки за вечер. Мое беспокойство не понимал, оправдывал тяжелой работой, что только так он может расслабиться. Год назад он поменял работу и место жительства, обещал бросить пить водку, сейчас перешел на сухое белое вино или много пива. Может ли его негативное поведение быть связано с этим?

Здравствуйте, Марина. Я не исключаю, что усталость и нервное напряжение подтолкнули Вашего мужа к систематическому употреблению алкоголя, однако именно спиртное привело его нервную систему в критическое состояние. Дополнительно почитайте информацию здесь и здесь.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте! Я раньше употреблял наркотики, сейчас завязал, но начал употреблять алкоголь. Без этого у меня дипрессия. А с алкоголем еще хуже. Я всего боюсь — людей, на улицу выходить, на работу и то страшно идти. Вопрос — если бросить, то это у меня пройдет? Если Да, то когда? Мне просто не верится.

Здравствуйте, Саша. Вам нужно пройти серьёзное лечение под контролем опытного врача, в противном случае одна зависимость плавно перейдёт в другую.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте. У меня наблюдается частая смена настроения, сильная раздражительность, снижение давления при высоком пульсе. В голову лезут отвратительные мысли (о смерти, о том что меня почти все хотят обмануть и т.д.). При употреблении небольшого количества спиртного, я могу наговорить ужасные вещи, разные гадости, о которых вообще не думаю, при этом о чем я говорю я не помню. Несколько лет назад у меня были очень сильные стрессы. что мне делать?

Здравствуйте. Для начала Вам необходимо обсудить своё состояние здоровья с врачом. Я не исключаю, что речь может идти об алкогольной зависимости на фоне затяжного депрессивного состояния.
С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте!
на протяжении многих (более 5) лет меня беспокоит моё состояние: чувство вины, опустошённости, внезапной замкнутости и тоски время от времени приводят к алкосрывам. По-видимому, мне необходимо снять депрессию и найти средства (например, антидепрессант+снотворное), позволяющие в дальнейшем, как минимум, не прибегать к помощи алкоголя при обострении депрессии.
Вопрос: каковы методы подбора антидепрессантов и возможен ли этот подбор амбулаторно под надзором опытного специалиста ?
Заранее благодарен за любую консультацию. Сергей.

Здравствуйте, Сергей.
Одной из причин алкогольной зависимости является депрессия. В таком случае лечение обязательно должно быть комплексным: лечение собственно депрессии и алкогольной зависимости. Все антидепрессанты подбираются индивидуально на основании клинического анализа состояния здоровья пациента. Лечение у нас амбулаторное. Дополнительно посмотрите пример из нашей практики. С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Уважаемый Алексей Александрович!
Большое спасибо за Ваш ответ. Можно ли получить такую консультацию в Вашей клинике? Дело в том, что мой любимый человек три месяца назад закодировался от алкоголизма путем инъекции. Это был однократный визит к врачу, никакого сопроводительного лечения далее не было. Он не хочет со мной делиться подробностями своего лечения, так что я даже не знаю название препарата, но вижу, что результаты лечения сказались как на его здоровье и характере, так и на наших отношениях. Он находится в длительной депрессии, такое впечатление, что абсолютно потеряна воля к жизни, его ничего не интересует, он не работает (ушел с прошлого места год назад) и даже не пытается что-то сделать для того, чтобы ситуация изменилась к лучшему. В последнее время я даже стала замечать, что у него пропало даже сексуальное влечение, чего раньше не было никогда (наши сексуальные отношения были регулярными и частыми). Мне он сейчас напоминает зомби из фильмов ужасов. А ведь несколько месяцев назад, когда мы познакомились, он был другим — веселым, легким, глаза блестели. Мне очень хочется ему чем-то помочь, но я не знаю чем. Все-таки мне кажется, что дело не только в том кризисе, в котором он сейчас находится (кризис сорока лет, он год назад разошелся с женой и с компаньоном по работе), но по большей части в препарате, которым его лечили. Может быть, есть препараты, которые помогут снять побочные действия?
Извините за столь длинное письмо и заранее благодарна за совет.
С уважением,Марина

Здравствуйте, Марина.
Да, конечно, такие лекарства есть. Мы постараемся во всём разобраться и назначить необходимое лечение. Побочные эффекты возникают не столько от самого введённого препарата, сколько оттого, что человек под страхом смерти лишился привычного адаптогена (алкоголя), с помощью которого он решал, как ему представлялось, различные проблемы в своей жизни. Эти побочные эффекты мы хорошо изучили и описали в своей статье. С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Можно ли как-то смягчить побочные действия после кодировки от алкоголизма (инъекция) — депрессия, апатия, отсутствие сексуального влечения?

Здравствуйте, Марина.
Резкое прекращение употребления алкоголя (после проведения различных методов кодирования) без последующей лекарственной и психотерапевтической помощи нередко приводит к подобным побочным эффектам («алкогольная депрессия»). В Вашем случае необходима консультация грамотного специалиста.
С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Добрый день, Алексей Александрович
Спасибо большое за советы и за сайт. Не совсем понятно только — как же может сохраняться адекватное поведение — если мозг уже испытывает запредельное торможение. Ведь поведение человека определяется прежде всего тем, что творится в его черепной коробке? Или я не прав? И вот еще какой вопрос — нормально ли, что человек получает от алкоголя приятные ощущение, например становится веселее, мир становится лучше, то есть ощущаешь сплошной позитив от общения с людьми. Или это есть признак того, что это уже психологическая зависимость от алкоголя? И вот еще какой момент, по утрам я практически никогда не похмеляюсь, так как мне это не нужно, конечно бывают случаи, когда просыпаешься в гостях после праздника, и выпиваешь пива, или немного водки, но эти случаи скорее исключение. Но иногда, когда бывает употребляешь алкоголь по три-четыре дня (праздник большие например), на следующий день, после всех этих пьянок появляется боязнь того, что остановится сердце. Тут я должен пояснить, что лет 5 назад, но фоне личных переживаний, как-то раз мне на работе стало плохо. Врачи скорой, приехавшие, сказали что подскочило давление, но на тот момент я очень испугался того, что у меня инфаркт (мне показалось что сердце как-то не так стукнуло и появилась ощущение, что голову сдавило обручем и все закружилось). Из-за этого сильного ощущения страха, я по всем признакам заработал себе невроз, который и проявляется в боязни остановки сердца тогда, когда после пьянки то ли не выспишься, то ли пьянка продолжается несколько дней, и потом тебе надо идти на работу, и нет возможности отдохнуть. Хочу заметить — что после того случая, пару месяцев, эта боязнь была очень яркой, и я даже боялся того, что сердце остановится, даже когда шел по жаре, однако стоило выпить хоть бутылку пива, и все как рукой снимало. На данный момент, все эти ощущения, в обычном состоянии не проявляются, а только тогда, когда, как я упоминал выше, есть «отходняк» от алкогольных распитий. Можно ли избавиться от этой боязни, поскольку всю жизнь невозможно не пить, да и крайне редко бывает, что в обычном состоянии это проявляется (например я шел по коридору, и тут на встречу вышел человек, и почему-то моментально мне показалось, что все нереально, а нереально потому, что сердце остановилось, и кислород уже не идет к голове, отчего теряется ощущение реальности). Или это может пройти само, при достаточно корректном отношении к своему здоровью (грамотное потребление алкоголя, спорт и т.п.) Спасибо большое, за то, что отвечаете здесь, конечно лучше бы было придти на консультацию, но я живу слишком далеко от Москвы, и честно говоря, даже не знаю, где бы найти грамотную и профессиональную консультацию в нашем городе.
С уважением, Максим

Здравствуйте ещё раз!
Что касается адекватного поведения в состоянии алкогольного опьянения, то это спорно. Отключается не весь мозг, а участки коры головного мозга. Человек ориентируется в пространстве в основном за счёт подкорковых рефлексов.
Алкогольная зависимость приобретается от тех ощущений, которые возникают в процессе опьянения. Помните, что алкоголь — это легальный наркотик. Алкоголь раскачивает вегетативную нервную систему, поэтому и возникают различные неприятные ощущения со стороны внутренних органов, особенно в области сердца. Если человек фиксируется на этих ощущениях, то могут сформироваться различные неврозы, от которых придётся длительно лечиться. Умеренность в употреблении алкоголя, регулярные физические нагрузки, цивилизованный отдых — всё это поможет человеку избавиться от приобретённых невротических состояний.
С уважением, Магалиф Алексей Александрович.

Я знаю, что в Православной церкви, которую я посещаю, есть утверждение, что человек находящийся в тяжелом алкогольном опьянении и в состоянии депрессии и агрессивный, является жертвой нападения нечистой силы и возможно избавить человека от алкогольной зависимости путем вычитки. Какого Ваше мнение по этому поводу?

Здравствуйте, Александра.
По поводу алкоголизма написано огромное количество книг во всём мире. Общепринято, что алкоголизм — медико-социальное заболевание, протекающее с различными психическими нарушениями. Однако, не все люди согласны с этим. Лично я придерживаюсь медицинской точки зрения на эту проблему. А соответственно лечить алкоголизм необходимо только медико-социальными мероприятиями.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Уважаемые господа, прошу ответить на следующие вопросы .Мой муж закодировался и чувствует себя хорошо, но ему все время снится спиртное и сны стали беспокойные, часто снятся драки и ссоры. Есть ли смысл принимать какую нибудь валерианку, а то у нас и так секса теперь почти нет. Когда есть , то все замечательно, но чаще всего ему лень и не хочется.

Беспокойные сновидения на алкогольную тему являются предвестниками пробуждающегося влечения к спиртному. Имеет смысл обсудить состояние здоровья мужа со специалистом, а не кормить его валерианкой. Дополнительно почитайте стр. Лечение — дело совместное , а также Алкогольная депрессия и Что такое кодирование
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте ! Почитал ваши материалы и первым делом хочу выразить благодарность за то что вы занимаетесь этим. Проблема моя в себе.Я не просто болен,а как мне кажется схожу с ума. Еще давно лет 10 назад начал употреблять АЛКОГОЛЬ.Сначала за компанию,но все же часто,и все чаще и болезненнее. Но с начала. Я всегда был неуверенным в себе,ленивым и не имел никакой цели.Шли годы.Проблемы с алкоголем начались 4 года назад,когда я «временно» устроился на работу грузчиком — коллектив помогал постоянно. Проблема усиливалась очень стремительно.Выпивал и знал что будет,что буду пить неделю или более.Дошел до того что пил и ел феназипам перед сном уже пьяный т.к. хотел остановиться.Такая стадия продолжалась последние 2 года.Вокруг все поняли кто я.Пока на данный момент я не пью благодаря АА и просто боюсь,потому что знаю что будет после первой бутылки пива.Запои продолжались от недели до 2 месяцев и выходить из них стало просто невозможно.Сейчас страшно вспомнить что было—лишь бы выпить и спать. Немного легче то обстоятельство что я нашел причину своего пьянства-а именно -уход от реальности и сложностей ЖИЗНИ. На данный момент имею проблемы со здоровьем -давление,сердце,потенция,память. (а мне сейчас 29 лет) Но сейчас сильна проблема другая.За время такой жизни я сумел испортить все,что имел.(имел ли что-то ?) НЕВРОЗЫ,тревоги стали просто неотъемлемой частью моей жизни.Если на предложения выпить я пока отвечаю нет(3 месяца) но и чувствую что скоро не выдержу,нет сил держать нервы. То это сильнее меня.Сейчас я стараюсь быть один дома,так проще воздержаться.На улице все предлагают выпить пивка хотя бы одну или в гостях просто выпить(стараюсь не ходить).Чувствую себя ущербно в общении,не могу начать искать работу,очень не уверен в себе,проблемы со сном,нарушен распорядок дня.Нет аппетита и постоянная депрессия ко всему.Курю и пью кофе очень много. Проживаю вместе с бабушкой,мамой и сестрой(последние приехали с Украины и очень проблемные люди).Мать пьет запойно, льдинка любимый напиток(отец умер от пьянки) Но главное это моя девушка.Мы вместе уже 8 лет.Успели пожить вместе.ЕЕ поведение и нервирует меня больше всего.Теперь когда я не пью и мне бы помощь не помешала(раньше она прощала и жалела меня) она выбрала свободный образ жизни.Говорит что я делал что хотел, а теперь ее очередь и так далее и я просто не имею права что то говорить.Но мы встречаемся и в эти дни все хорошо,а потом плохо.Расстаться я не могу с ней- люблю и просто не знаю как выдержу это.Понимаю что все не вечно но. Понимаю что проблему надо решать в себе и для себя,но многое сводится к тому что я не могу-не могу ничего и жду что изменится к лучшему или . Бывает думаю что сил нет и жить хватит ?ради чего? Понятно что алкоголизм и неврозы эти связаны.Пугает постоянство их и сила.Могу начать переживать просто из-за пустяка-типо телевиз реклама напомнит и это заденет.Не могу видеть счастливых людей-завидую но белой наверное все же завистью. Спасает интернет да и только ПОМОГИТЕ.ПОДСКАЖИТЕ какието советы. То что меня «ждет» доктор но я не иду я понимаю.Но все же . может спорт-бег например или помогает ли уехать куда либо или пожить одному.Жду вашего ответа .Дмитрий.Спасибо.

Здравствуйте, Дмитрий.
Конечно, отказавшись от алкогольного допинга, человеку необходимо начать заполнять алкогольный вакуум положительными эмоциями. Это и спорт, и театры, и музыка, и любимые занятия, и полноценная личная жизнь. Однако далеко не всегда человек может сразу вернуться в нормальный мир, на первоначальных этапах ему нужен помощник. Тем более, когда речь идёт о затяжной депрессии.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович

Извините!Здравствуйте еще раз. Только что отправил вам письмо но здесь напишу конкретнее. 1. Вроде как проблема с алкоголем решена,пить мне просто нельзя не при каких обстоятельствах-последствия ужасны.Пока я могу отказываться от него не знаю правда сколько если бы не 2-ое. 2.Нервы,депрессия замучали Давление,головная боль Отсутствие интереса почти ко всему-деньгам,еде,сексу Тревоги при воспоминаниях прошлого и мыслей о будущем,о годах-29,об отсутствии семьи Тревоги и страхи до позывов в туалет. Постоянное курение Неуверенность во всем Просто боязнь общения даже с достаточно близкими людьми Потеря памяти Желание вернуть любимую девушку которая не может мне простить прошлое Могу ли я вообще с кем то жить ? Проблемы со сном Одиночество и бессилие Нерешимость ситуации в семье и постоянные ссоры. Успокоительное не принимаю-не помогает 3.посоветуйте к какому специалисту обратиться ? можно ли занятся самовоспитанием спорт,уехать ,жить отдельно ? или лучше на людях ? общаться ли с «женой» при ее двойной жизни(со мной все хорошо——— по отдельности гуляет т.к. «прав на нее у меня нет она свободная» и говорит еще мне что ей все равно общаться или нет Спасибо Жду ответа Дмитрий

Здравствуйте ещё раз.
Как Вы поняли из моего последнего письма, Вам нужна помощь врача-психотерапевта. Вылечить депрессию без вмешательства специалиста Вам будет очень сложно, так как необходимо подобрать и назначить антидепрессанты, а не просто успокоительные средства. Нужно вместе с врачом найти точку опоры в Вашей запутанной жизненной ситуации.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

В январе этого года от рака умер отец. Все произошло очень быстро. 10 числа его положили в больницу, а 18 он умер. Он никогда ничего не говорил и не жаловался. Мне сказали, что у него цирроз и преспокойно укатила после Нового года (живу в другом городе). Но хуже всего, что это сильно повлияло на маму. Она этого совсем не ожидала, она более болезненная, у нее варикозное расширение вен, и отец говорил, что если она не сможет ходить он ее на руках носить будет. Она потеряла свою опору. Пока я была с ней, да и ритуальные хлопоты не оставляли свободного времени все было нормально. Но мой отпуск закончился, я уехала, и начались проблемы. Мне даже вам стыдно сказать, но позвонил брат и сказал, что мать пьет. Он приходит с работы, она спит пьяная. Она как будто стремится быстрее уйти из жизни. Еще куча соседей со своим сочувствием, доводят до слез, а потом бегут за бутылкой или сразу приходят с ней. Пока я была там они не показывались (чисто визит вежливости 5 мин, а теперь с утра до вечера там) Я мозги свернула чем бы ее занять, чтобы не было свободного времени. Ко мне она ехать отказывается (даже на время). Брат сказал, что застанет соседей с бутылкой прибьет, теперь боюсь за него еще. Послала таблетки ПРОПРОПОТЕН 100, но что-то я сама в них плохо верю. Числа 24 марта вроде бы она согласилась приехать ко мне. Но потом отказалась. Ездила к ним на майские праздники, мне кажется, что все стало еще хуже. Пока я копала им огород и сажала, приду она спит, аппетита у нее нет, она почти ничего не ест, пока я была там я ее заставляла есть. Пробовала говорить. Она начинает: Я не пьяница! Что вы меня позорите! У меня в доме все есть, холодильник полный, деньги есть и тд и тп, Начинает плакать . Помогите пож-ста, т.к. я не представляю что мне с ней делать, на эту тему она разговаривать не хочет, всем запрещает говорить мне по телефону , что пьет. Я не знаю что делать, кроме кодирования не знаю ни одного способа. А это по-моему не подойдет. Опять придут Вани, Мани и она не устоит. Что можно сделать. Как ее уговорить лечиться? Запугивать ее мне нечем , у нее настрой, что все ее место на кладбище рядом с отцом ( ей 69 лет ) , ко мне ехать отказывается , т.к. у нее варикоз она якобы не может на поезде ехать и вообще наш климат ей не подходит (возможно правда, т.к. когда она года 2 назад приезжала у нее сразу повысилось давление и она лежала пластом) Как найти хорошего специалиста? В газете куча объявлений, но они очень какие-то рекламные! Если что-то получится, то идти в диспансер она откажется точно, эффективно ли лечение на дому? И вообще что можно сделать? Да дедушка у нас частенько выпивал, но бабушка была трезвенницей Света

Смотрите так же:  Проходит ли сама шизофрения

Здравствуйте, Светлана.
У Вашей мамы возникла после смерти отца, так называемая, реактивная депрессия (как реакция на психотравмирующую ситуацию). В результате чего мама использует алкоголь в качестве антидепрессанта. Поэтому ей необходима в первую очередь помощь психиатра-психотерапевта. В данной ситуации пропротен не будет эффективен. О депрессии почитайте на странице Что такое депрессия
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Уважаемые господа! У меня вопрос такого характера: Я внимательно прочитал Ваши статьи на сайте относительно алкоголя, депрессии и невроза и хочу чтобы Вы мне подсказали выход из моей проблемной ситуации. Мне 28 лет, работаю в крупной фирме на ответственной должности. Каждые выходные пью пиво, около 6 литров суммарно с пятницы по воскресенье. Только на выходных, потому что рабочие дни посвящены работе и подготовке к экзаменам GMAT и TOEFL. Раньше мне казалось, что употребление пива по такой схеме только благотворно скажется вцелом на мне: пятница вечером — употребление пива с коллегами по работе в кабаке ( стереотип преуспевающего американского менеджера, появившийся у меня год назад после посещения США), суббота день — подготовка к экзаменам, вечер — просмотр видео на домашнем кинотеатре c пивом, что даже не представляю как делать без оного. Воскресенье — пива нет. Сначала все так и было, пока я не стал замечать во-первых, разрушающего и подавляющего действия алкоголя на психику, когда к экзаменам готовиться вовсе не хочется! (даже если нет похмельного синдрома вовсе), и во вторых — необходимость пить пиво в воскресенье. Можно сказать, что выходные полностью выпадают из процесса обучения, хотя они мне сейчас нужны больше всего — полностью сдать тест в тренировочном режиме на компьютере я могу только в субботу поздно вечером, когда утихомирятся соседи сверху (я думаю что у меня расстройства нервной системы, потому что я не переношу бегающих детей сверху в панельном доме. Я их считаю недоумками). Употребление аспаркама не помогает, Ново-пассит тоже. Не пробовал глицин, который, как я читал, помогает угнетенной и травмированной ЦНС. Означает ли это, что я должен прекратить употреблять пиво совсем или хотя бы временно до сдачи экзаменов? Означает ли это, что в психике начались какие-то опасные процессы, требующие срочных мер, означает ли это начало алкогольной зависимости? Дело в том, что пиво мне нравится, особенно по моей схеме, и я чувствую некую психологическую зависимость от этой схемы. Что нужно делать? Больше всего мне не нравится то, что когда-то 3 года назад я мучительно бросал курить, у меня опять же, была скорее психологическая зависимость от никотина, нежели физическая — как можно сдав экзамен не покурить?! Как можно классно поработать и не покурить?! Почему бросал — потому что был тощий и болела голова. Сейчас не курю уже 3 года, начал толстеть (скоро займусь спортом):-)), но голова не перестала болеть, к невропатологам уже не хожу, все пустое — патологий в голове нету, делал диагностику, а болит от спазма сосудов, которые могут быть вызваны всем на свете. В общем, надоело все — все люди как люди — и курят и пиво пьют, а у меня такое вот нечто тупое. Возможно мне требуется фундаментальное лечение нервной системы, а пиво само по себе не проблема, разве что дозы уменьшить? С уважением, Валерий

Здравствуйте, Валерий.
Вы абсолютно правы в отношении своей нервной системы, видимо она нуждается в помощи. Алкогольная зависимость «прорастает» именно там, где появляется слабость в психике человека. В нашей клинике мы первоочередное внимание уделяем психологическому состоянию при лечении алкогольной зависимости, поэтому предлагаю прийти к нам на первичный приём, чтобы вместе детально проанализировать Ваше нынешнее состояние здоровья и решить, что предпринять в этой ситуации. Кстати, сосудами также необходимо заниматься именно сейчас, пока Вам всего лишь 28.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте, у меня все перечисленные на вашем сайте признаки депрессии, возникшей в результате чрезмерного употребления алкоголя. Я немного просвещен о проблемах алкогольной зависимости (благодаря и вашему сайту) и оцениваю свое состояние как 2-ая стадия алкоголизма. Самостоятельно бросить пить я не в состоянии. Мне психологически это сделать очень трудно, в силу сложившегося образа жизни и психофизического состояния. Все мои попытки приводили к одним и тем же результатам — запои 2-5 дней (в течении последних 2-хлет). Перерывы едва ли больше 1 недели. Жить с такими проблемами мне становится все труднее и труднее. А состояние мое ухудшается. Мне всего 28 лет. Выпивать я начал с 18 лет. Вопрос у меня касается комплекса лечения и его примерной стоимости. Ведь, насколько я понимаю, здесь нужна помощь в лечении депрессивного состояния и отдельно алкогольной зависимости. Медикаменты и лечебные процедуры входят в стоимость? Я понимаю, что в каждом случае стоимость может быть различной. Но все же, мне хотелось бы знать, на какую сумму я могу рассчитывать, получив помощь в решении моих вышеперечисленных проблем.

Здравствуйте, Евгений.
Если алкогольная зависимость осложнена депрессией, то мы проводим комплексное лечение. В любом случае стоимость курсового лечения для всех пациентов, страдающих алкогольной зависимостью, одинакова Лечение алкоголизма . На все необходимые лекарства для лечения алкогольной зависимости и депрессии мы выписываем рецепты, а пациент приобретает препараты в аптеке. Любое лечение проводится строго индивидуально, включая назначение лекарственных препаратов. Добавлю, что эффективность лекарств далеко не всегда зависит от их стоимости, мы их назначаем не по принципу «дорого», а по принципу «эффективно».
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте, уважаемый Алексей Александрович! Помогите! Жизнь нашей семьи катится в пропасть. Никогда не думала, что это случится именно в нашей семье. Мы с мужем живем уже 11 лет. Три года назад он начал злоупотреблять спиртным. Именно злоупотреблять, потому что до этого он выпивал умеренно (если так можно выразиться). Хотя, алкоголь воспринимался его организмом всегда отрицательно, особенно после плохой закуски (его рвало). Много раз он пытался бросить пить самостоятельно, т.к. чувствовал себя после очередного бурного возлияния отвратительно (его рвало,кру- жилась голова, гулко стучало сердце, появлялось чувство страха, тело покрывалось потом, руки и ноги зябли). Но больше,чем на 3 недели его не хватало. Никаким врачам он не верит, говорит,что справится сам. И сам же объясняет причины своего такого поведения. Основной причиной, как он считает,явилась его срочная служба в «горячих точках» (1988- 90г.). Хотя прошло уже много лет, но психологически ему до сих пор тяжело. Его ничего в жизни не радует. У нас растет 9-летняя дочь, но и ею наш папа не особо интересуется, скорее, откупается подарками. У моего мужа появляются мысли о суициде в момент, когда он даже немного выпил, и ему самому становится страшно, т.к. мысли о семье в такие минуты отодвигаются на задний план. В нем сильно развит дух противоречия, и он опасается, что никакой специалист не сможет ему помочь (он будет стремиться к риску, доказывать всем, что его волю никто не сможет сломить). Хотя он уже не раз сам просил меня о помощи. И, опять же, сам говорит о том, что водку ему пить противно, но он не знает, почему он это делает. Я знаю, что он очень любит меня и дочку, но ему нужна помощь, помощь квалифицированного специалиста. Мы с ним поговорили, и он согласился обратиться в вашу клинику (хотя и без особой надежды). Но надежда есть у меня. Как долго моему мужу придется выходить из этого состояния, и были ли похожие случаи в Вашей практике? Заранее спасибо. Ирина

Здравствуйте, Ирина. Судя по Вашему рассказу, у мужа серьёзные проблемы в психологическом плане, осложнённые алкогольной зависимостью. Трудно делать прогнозы, не видя пациента. Однако могу лишь предположить на основании своего практического опыта, что лечение таких состояний как у Вашего мужа — дело длительное, требует терпения и доверия между врачом и пациентом.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

По результатам теста я злоупотребляю алкоголем и возможно уже стою на пороге первой стадии (если уже не там). В течении года я посещал психолога и за время посещения мои отношения со спиртным стабилизировались.Но она сама признавалась, что со мной сложно работать (внешне моя психика очень устойчива и причин для злоупотребления алкоголем вроде нет). Но по-моему нельзя всю жизнь противостоять этой зависимости, до старости лет ходя к психологу. Последние полгода я психолога не посещаю. Начались периодические «срывы». Хотя могу длительное время (месяц-два) вообще не употреблять. Кодировка «по Довженко» не берет (я ее не боюсь и не особо верю). Я проживаю в Подмосковье. Часто посещать г.Москва и Вашу клинику боюсь не позволит время и работа. Есть ли смысл опять обратиться к своему психологу, или все же надежней обратиться сразу к Вам. С Уважением Вадим. P.S. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ САЙТ . Жаль, что не все люди которым нужна Ваша квалифицированная помощь и доброе слово имеют возможность его посетить.

Здравствуйте, Вадим! Спасибо за лестный отзыв о нашем сайте. Теперь попробую ответить на Ваш вопрос. К сожалению, алкогольная зависимость это, прежде всего, заболевание. Безусловно, оно формируется вследствие тех или иных психологических и социальных проблем. Поэтому на ранней стадии её развития конечно нужна помощь психолога или психотерапевта. Но со временем формируется физиологическая стадия зависимости, которая прямо или косвенно влияет на психическое состояние человека. Он становится наиболее уязвим при стрессовых состояниях, проявляется его склонность к депрессивным переживаниям, нарушается сон. Даже делая паузы в употреблении спиртного, человек неуклонно стремится испытать комфортное состояние от алкоголя вновь и возвращается к спиртному всё чаще, постепенно наращивая дозу алкоголя. Поэтому одного анализа психологического состояния недостаточно — требуется лечение. На сегодняшний день в практике есть не только психотерапевтические приёмы, позволяющие относиться к алкоголю равнодушно (кроме кодирования), но и широкий спектр эффективных лекарственных препаратов (исключая те, что продаются по телевизору). Что касается лечения в нашей амбулаторной клинике, то для начала рекомендую прийти к нам на первичный приём. Мы подробно проанализируем Ваше состояние здоровья и только после этого Вы примете решение о продолжении лечения. С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Уважаемый Алексей Александрович, Спасибо за быстрый ответ на мое первое письмо! У меня есть еще вопросы, на которые мне хотелось бы услышать ответы до первого посещения. В нашем случае одним из основных факторов болезни является хроническая бессонница, продолжающаяся уже около 16 лет. Т.е. человек мог не спать неделями — можете представить себе состояние. Обращения к врачам особого результата не давали, рекомендованные препараты (как снотворное, так и разные транквилизаторы) либо не действовали вообще, либо эффект был не самый удачный. В тоже время принятие алкоголя позволяло решать данную проблему и весьма успешно. Соответственно все стало на вполне регулярную основу, но в пределах нормы. Около 3х лет назад появилась тяга к опохмелу по утрам, причем водкой и довольно сильно. Однако такие проявления носили эпизодические характер, в основном после праздников, когда употребление было более сильным. В дальнейшем наблюдалось увеличение доз ежедневного потребления и количества случаев опохмела. Потом пошли срывы (запои), длящиеся, в среднем, около 2-х недель. На этом фоне пошли семейные конфликты, депрессии (вплоть до нежелания жить) и прочее. После выхода из срыва ситуация налаживалась, но каждый последующий срыв был сильнее предыдущего. Все это была вступительная часть (для описания ситуации) к вопросу: возможно ли в рамках прохождения Вашего курса в том числе и решение вопроса бессонницы? Соответствует ли это вашей специализации? Я понимаю, что в медицине редко встречаются классические случае и «чистые» заболевания — всегда есть множество взаимодополняющих факторов. В нашем случае есть еще и гипертония, периодические проблемы с сердцем (что не удивительно при таких нагрузках), курение и т.д. Возможно ли решение нашей проблемы с учетом всех этих факторов? И еще, есть ли различие между мужским и женским алкоголизмом (есть мнение, что женский алкоголизм непобедим)? Насколько различается вероятность положительного исхода для каждой группы пациентов? Заранее благодарен за ответы! С уважением, Максим

Здравствуйте, Максим. Естественно, что занимаясь лечением алкогольной зависимости, мы основное внимание уделяем психическому состоянию пациента. Хроническая бессонница лечится не только снотворными. Нарушение сна — это симптом в рамках различных психических расстройств. Поэтому мы лечим недуг, породивший бессонницу. Конечно, параллельно лечению основного заболевания мы следим за соматическим состоянием пациента. При необходимости назначаем препараты, нормализующие работу сердца и сосудов. Женский алкоголизм, безусловно, имеет свои особенности (в основном по части причин возникновения), однако лечится так же, как и мужской. В каждой категории есть излечимые и неизлечимые пациенты. С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Здравствуйте,у меня очень банальный вопрос. Мой отец начал сильно (уже лет 5 запойно) пить, пытаясь подавить мучавшие его всю жизнь страхи- темноты, замкнутого пространства и.т.д. Сейчас он готов лечиться. Как Вы считаете, какой вид лечения алк-ма был бы ему более подходящий, учитывая его состояние постоянной тревоги? Может быть Ваша клиника что-то предложит? Спасибо.

Уважаемая Елена. Первоочередное внимание при лечении алкогольной зависимости мы уделяем психологическому состоянию пациента. Известно, что различные депрессивные состояния, неврозы, фобии часто являются причиной развития алкогольной зависимости. Поэтому лечение у нас всегда комплексное. Применение только антиалкогольного метода при лечении состоянии, как у Вашего отца, явно недостаточно. Необходимы специальные лекарственные препараты и психотерапия. Может быть, некоторой иллюстрацией к тому, как мы лечим похожие состояния, Вы могли бы прочитать в «Примерах из нашей практики». С уважением, гл.врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Уважаемый Алексей Александрович, спасибо за любезный ответ. Мне 41 год, образование высшее гуманитарное, женат, приемной дочери 20 лет. Работаю, конечно, не по специальности, благодарю Бога за возможность хоть что-то где-то зарабатывать. На фабрике по переработке этанола в собственном организме служу около 10 лет, максимальная доза — 700 мл дешевой водки, ежедневная — 250 мл (если есть деньги), год назад приходилось вызывать капельницу. Депрессия от алкоголизма или алкоголизм от депрессии. В помощь психотерапевта (от Ваших коллег или священника etc.), к сожалению, не верю. Единственным психоаналитиком для меня, наверное, был бы мой отец, но он давно умер. Угнетенный дух порождает страхи — в основном про внезапные несчастья с близкими. Тазепам без рецепта не продают. Зная слово «метаболизм», надеюсь на аллопатию. Антидепрессанты без рецепта? Искренне благодарен.

Здравствуйте.
Во-первых, Вы сами себе противоречите. Говоря про аллопатию, отрицаете помощь врача. Алкоголизм надо лечить, зная механизм болезни и технологию выздоровления. Во-вторых, Вы говорите о тазепаме, антидепрессантах (они отпускаются по рецепту), однако психотропных препаратов море и из них надо выбрать те, которые действительно окажут лечебное воздействие на Ваше депрессивное состояние. Очень рекомендую не заниматься самолечением, а сходить на консультацию к грамотному врачу.
С уважением, гл. врач клиники Магалиф Алексей Александрович.

Другие статьи

  • Равномерный метод воспитания выносливости Методики воспитания выносливости Методика воспитания общей выносливости Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15—20 мин, выполняемые в аэробном режиме. Они выполняются в режиме стандартной […]
  • Раннее развитие ребенка по системе монтессори Монтессори методика раннего развития Когда мы говорим о раннем развитии, то имеем ввиду помощь ребенку в том, чтобы весь его потенциал был задействован. При этом важно понимать, что «развить» своего ребенка извне – невозможно. Развиваться каждый будет сам, а мы – […]
  • Еда для детей школьного возраста Здоровое питание школьников источник фото: depositphotos.com Как понятно из названия статьи, речь пойдет о немаловажном вопросе – здоровом питании школьников. Питание школьников – фундамент психического и физического здоровья. С помощью продуктов можно как укрепить […]
  • Ребенку полтора года нет месячных Восстановление менструального цикла после родов. Ответы на вопросы На вопросы сибмам отвечает Ходырева Жанна, врач акушер-гинеколог высшей категории. Предохранение во время грудного вскармливания Вопрос. (JenaJeny) Я родила чуть больше 6 месяцев назад, менструации […]
  • Развитие креативности детей старшего дошкольного возраста Развитие творческих способностей детей старшего дошкольного возраста (На примере обогащения и активизации словаря) Филатова Елена Юрьевна Данный автореферат диссертации должен поступить в библиотеки в ближайшее время Уведомить о поступлении Диссертация - […]
  • Ребенку 4 месяца стал плохо спать ночью Кризис сна в 4 месяца: почему ребенок не спит ночью Многие родители обнаруживают, что ребенок в 4 месяца стал плохо спать. Кризис сна в 4 месяца (он также может распространяться на возраст 3 и 5 месяцев) — это что-то вроде диагноза. В этой статье мы расскажем, почему […]