Диета от булимии

Анорексия, Диета, Булимия Клуб Анорексиков

152 828 записей К записям сообщества

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БУЛИМИИ?

На первый взгляд может показаться, что булимия — это обыкновенное переедание. На самом деле есть серьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания: Показать полностью…

Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; при булимии же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности человека: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроническое недовольство собой и чувство вины.
В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет никакого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через минуту забыть об этом и задаваться вопросом — а ел ли он вообще?
Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит. Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому — стремление к созданному современным обществом идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии — заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс.

Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций. Но проходит час-другой, тревога и внутренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника. Со временем влечение к еде прогрессирует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная неприятность: муж задержался на работе, разбилась любимая чашка. В конечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически. Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков пополняет ещё одна жертва.

На ранней стадии эпизоды переедания и бесконтрольное влечение к пище могут происходить один-два раза в месяц. Постепенно приступы могут учащаться до двух-трех раз в неделю, иногда — до нескольких раз в день. При этом период приступов длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего наступает ремиссия — болезнь отступает, но надолго ли.

Лишь половина больных булимией имеет избыточный вес. Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху перёд ожирением. Булемик обычно устанавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил старается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голодание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом. В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних килограммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо искусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства. Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, затем работа почек и всей выделительной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у молодой женщины — булемика может начаться климакс.

Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

Характерные признаки ранней стадии заболевания:

— депрессия, чувство вины или ненависти к себе;
— склонность к жесткой самокритике;
— выраженная потребность в одобрении и симпатии окружающих;
— перфекционизм (стремление к идеалу) и максимализм (“всё или ничего”);
— неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
— панический страх поправиться.
Причины булимии:

В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
Родители не считаются с чувствами и желаниями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению, учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким и непонятым.
Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом — собственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев — это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели возможности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количество гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрессивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает освободиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии. Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться раз за разом.
Чтобы не доводить себя до критического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом начале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа — срочно покинуть «места, содержащие запасы еды» или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рассказать о своей проблеме.

Как лечить булимию самостоятельно.

— Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться, а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

— Осмыслить и принять свой жизненный опыт. Спокойно и обстоятельно разобраться в причинах своей общей, а не просто “голодной, аппетитной” неудовлетворённости и разыскать заблуждения, на которых она основывается. Обратить внимание на одно из них, а именно: соответствовать общепринятым нормам веса и поведения.

— Знать свои права и дать себе право на любые эмоции, в том числе и отрицательные, а также выражение этих эмоций, иначе, ассертивное поведение.

— Постольку поскольку, анорексии предшествует страх и недоверие к жизни, т.е. это заболевание выступает как своеобразная самозащита, необходимо сделать своим девизом по жизни следующую установку (вначале достаточно ее повторять ежедневно и чем чаще — тем лучше, можно вслух, можно про себя и/или распечатать и повесить во всех обозримых местах): «Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна».

— Булимию вызывает страх, потребность в защите, осуждение эмоций, поэтому «волшебный сим-сим, открывающий дверь» и помогающий избавиться от зависимости в данном случае это: «Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.»

— Помнить, что нервный голод – это голос несчастного ребенка внутри. Нынешний взрослый и ребенок должны наладить взаимопонимание между собой: залечить душевные раны детства, простить обиды, понять причины поведения родителей (и других авторитетных лиц из раннего детства), принять себя!

— Научиться любить и уважать себя в том самом виде, в каком создала матушка-природа. Усвоить, что личные габариты — это личное дело их владельца, которое больше никого не должно касаться. Убедиться, наконец, что вкусы у людей разные (и вовсе не обязательно потакать им в ущерб себе), а ценителей именно твоего типа красоты на твой век хватит! Для каждой женщины есть свой мужчина; его просто нужно найти. Сотни поклонников для личного счастья необязательны. Достаточно одного-единственного — того самого, который полюбит такой, какая есть.

— Понять, что достичь идеала, далекого от реальной счастливой жизни, невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием — и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь — выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

— Усиливать и учащать положительные эмоции. Жить полноценной, осмысленной жизнью и получать удовлетворение от более интересных занятий, нежели перманентный подсчет калорий.

— И самое главное. Выделить приоритетные цели в жизни, а именно забота о себе, забота о ближних, гармоничная самореализация. Переосмыслить основные жизненные ценности, переписать сценарий жизни, построить созидательную жизненную программу. Найти, понять, осознать, воплощать свой жизненный путь.

— Поверить, что это возможно и со временем так и будет!

ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Отзывы о Диета при булимии

5 — 0

4 — 0

3 — 0

2 — 0

1 — 0

  • Здоровое питание
  • Есть эффективность

Заболевание, когда человек наедается, а потом всеми способами пытается проглотившее извлечь, называется булимия.
Болезнь больше женская, когда возникают комплексы в отношении своей фигуры, частые стрессы и другие причины.

Если вовремя не начать лечить её, то может перейти в более серьезную неврологическую проблему, депрессию, появятся проблемы с органами.

Для того, чтобы подавить болезнь необходимо питаться минимум 3 раза в день. Порции могут в начале быть небольшими.

Рекомендуемые продукты:

  • Фрукты, как можно больше и различные, можно употреблять свежими, запекать или делать пюре. Лучше всего желтого или оранжевого цветов.

  • По утрам каши — овсяная, ячневая, рисовая, варить чтобы получилась вязкая, для обволакивания стенок желудка.
  • Овощи, аналогично фруктам, подобающих цветов. Приготовление — тушение, отварные, либо сырыми.
  • Овощные супы, с минимальным количеством мяса. Как ситуация станет лучше можно добавлять большие куски мяса.
  • Инжир и финики можно использовать в качестве сладостей.

Между приемами пищи, если возникнет желание, можно есть любой фрукт или ягоды.

Запрещенные продукты:

  • Очень жирная пища — свинина, сало, сливочное масло, сметана.
  • По возможности ограничить соленые и кислые продукты.
  • Любой фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки и конечно алкоголь.
  • Из фруктов нельзя употреблять цитрусовые, они имеют высокую кислотность, что может повлиять на работу желудка.
  • Крепкий черный чай и кофе.
  • Хлеб пшеничный, который только испекли.

Не рекомендуемые продукты очень негативно будут влиять и без того расшатанную нервную систему.

Булимия: миф или реальность?

Любимые болезни сытого общества: блевать или не блевать

Пищевые расстройства кажутся фантомной болезнью: это поп-культура с ее макабрическими Барби и культом худосочности, с одной стороны, и бургерами — с другой смущает нас, зажравшихся, праздных, никчемных паразитов. А словосочетание «пищевая зависимость» звучит как оксюморон: да, мы зависим от еды так же, как от воздуха. Что вообще в этом может быть опасного? W→O→S пообщался со специалистом и девушками, испытавшими серьезные пищевые расстройства, и выяснил, как это бывает, почему начинается и к чему ведет.

Еда как зависимость:
что такое расстройства пищевого поведения (РПП)?

Борис Новодержкин
семейный психолог и психотерапевт

Современная наука условно делит все зависимости на химические и психологические. Расстройства пищевого поведения обычно определяют во вторую группу (см. ниже о первичной анорексии). При такого рода зависимости человек восполняет недостаток или подавляет избыток определенных эмоций той или иной пагубной деятельностью. РПП — это анорексия, булимия и компульсивное переедание, или попросту обжорство. Все три типа нарушений — социально приемлемые зависимости (в отличие от алкоголизма или азартных игр), которые могут протекать у одного больного параллельно либо сменяя друг друга.

«Механизм для возникновения любой зависимости всегда один. Зависимость — это серьезное нарушение границ. Представьте себе механизм: человек нахамил, обидел другого, испытал чувство вины и, чтобы восстановить границы, делает тому подарок или извиняется. На эмоциональном уровне это происходит так: нахамил, выплеснул агрессию и затем почувствовал себя виноватым. Это то, что мы называем «с больной головы на здоровую»: обидчик себя накручивает, а чтобы оправдаться, делает другого еще более виноватым, чем он сам. Мол, «правильно, что я ему нахамил». Суть зависимости — в преобладании мотивации избегания над мотивацией достижения. Пережрал, поблевал, испытал чувство вины. Там, где чувство вины, там зависимость. Чувство вины — это сдерживание некоего внутреннего импульса, направленного вовне».

Компульсивное переедание
Это неконтролируемые приступы переедания, не связанные с утолением голода, по прошествии которых возникает чувство вины. Переедая, человек думает, что пытается уйти от проблем. В результате компульсивного переедания появляется лишний вес.

Смотрите так же:  Стресс семейная жизнь

Булимия
При булимии приступы обжорства завершаются актами принудительного очищения желудка. Страдающие булимией блюют, чтобы избежать появления лишнего веса и, главное, чувства вины. Некоторые больные прибегают также и к чрезмерным физическим нагрузкам или голодным марафонам.

Анорексия (Нервная анорексия*)

Это частичный или, при тяжелой форме, полный отказ от пищи. Чаще заболевание развивается таким образом, что постепенно приводит к полному отказу от еды. Для больных характерно искаженное восприятие своего тела: собственную худобу они могут принимать за ожирение.

* Помимо нервной анорексии, существуют также первичная анорексия, связанная с гормональной дисфункцией, лекарственная анорексия, вызываемая приемом угнетающих аппетит препаратов, и психическая анорексия — возможный продукт параноидальных отклонений. Тяжелые формы анорексии в индивидуальных случаях относят к психотическим расстройствам.

Причины возникновения зависимости и популярные оправдания

Борис Новодержкин
«Так называемое заедание стресса — это не более чем стереотип. Просто алкоголизм, например, как явление социально порицаемое, не принято объяснять формулировкой «запивать стресс». Пищевое расстройство — это в большей степени твое личное дело, потому как, переев, ты никому морду не набьешь. Человек только сам себя изводит, так что пусть дальше заедает. Игроман, в таком случае, заигрывает стресс».

Мы привыкли думать, что обжорство — это один из семи христианских смертных грехов (чревоугодие) и одна из самых понятных и оправдываемых человеческих слабостей. Но компульсивное переедание — не прихоть, а серьезное нарушение, справиться с которым самостоятельно человек не может. В таких состояниях действия совершаются на основе непреодолимого влечения, будто по принуждению. Выполнение этих действий ведет к временному удовлетворению, а невыполнение — к неудовлетворенности и тревоге.

Любимые оправдания больных булимией
​(а больной до последнего отрицает проблему):

«я просто переела, и мне стало дурно»

«в этом нет ничего страшного, я могу перестать делать это в любой момент»

и, конечно, безобидное «с моим графиком я не успеваю поесть в течение дня, поэтому наедаться на ночь вошло в привычку».

«это лишь способ много есть и не толстеть»;

Большинство так называемых сайтов взаимопомощи и квазипсихологов, провозглашающих себя борцами с булимией, принимают оправдание «стресс — причина моего расстройства».

Все анорексички усвоили набор отговорок, которые принимаются большинством людей с пониманием: «Я перфекционистка», «Я чувствую себя толстой», «Я ненавижу себя», «У меня депрессия», «У меня низкая самооценка» и, наконец, универсальное «Так я привлекаю к себе внимание, мои действия — это крик о помощи». Ни одна из этих причин причиной не является.

Борис Новодержкин
«Механизм формирования зависимости включается на уровне реакции других людей, и у зависимого появляется оправдание: «Чего вы от меня хотите? Я же болен! » Болеть — выгодно. Второй фактор формирования привычки — биохимический. Если долго атаковать организм одним и тем же — табаком ли, гамбургером ли, — биохимия тоже подцепится».

Когда пора обращаться за помощью?

• Вызов рвоты при каждом приеме пищи.
• Систематическое употребление рвотных и слабительных препаратов.
• Боль в мышцах и воспаление околоушной слюнной железы.
• Резкие изменения веса, как в большую, так и в меньшую сторону.

Западная медицина пока бьется над созданием универсального комплекса мер по лечению булимии. Сейчас более легкие формы расстройства лечатся гештальт-терапией, психодрамой, а также телесно ориентированными видами терапии. В тяжелых случаях подключается и медикаментозное лечение в стационаре.

При компульсивном переедании

• Чувство вины после любого приема пищи.
• Обжорство втайне от других людей.
• Невозможность контролировать объемы потребляемой пищи и поведение при переедании.
• Резкое увеличение массы тела.

Основной метод лечения компульсивного переедания — психотерапия. А именно когнитивная психотерапия, семейная системная психотерапия, а также менее традиционные гипноз и внушение. Медикаменты применяются как часть терапии с целью снижения тревоги.

• Панический страх набрать вес.
• Неприятие собственного тела и ложное ощущение полноты.
• Чувство вины при приеме пищи и голодании.
• Прогрессирующая потеря веса, выпадение волос и отсутствие менструации или полового влечения.

Анорексик подлежит обязательной госпитализации, если потерял 30% веса за полгода. В стационаре больных принудительно кормят шесть-семь раз в день. В случае отказа назначают искусственный режим с введением питательных растворов в вену. Среди психотерапевтических методов лечения лидируют семейная системная терапия и гештальт- терапия.

РПП как молодежная субкультура

Девушки, страдающие пищевыми расстройствами, сбиваются в сетевые сообщества, как правило, под предводительством одного вожака. В 2000-е существовало несколько тематических ЖЖ-сообществ, позже адепты перебрались в «ВКонтакте». Самый известный паблик патологически худеющих — «40 кг» на сегодняшний день насчитывает 2 567 204 подписчиков. Для сравнения, в самом большом сообществе о субкультуре анимешников зарегистрировано чуть больше 200 000 пользователей. Только анорексии посвящены шесть сотен закрытых групп в «ВКонтакте», самое обширное из них насчитывает 80 000 участников. Если открытые ресурсы вроде http://anorex.ru направлены на совместную борьбу с РПП по методу, близкому к групповой терапии, то члены закрытых сообществ взаимодействуют по одной и той же схеме: булимички рассказывают, как блевали листиком салата, и жалеют друг друга, а анорексички хвастаются тем, сколько они сегодня не съели. Почему же именно РПП собирают в Сети такие активные сообщества?

Борис Новодержкин
«Алкоголики на первых порах тоже гордятся своими подвигами. Это очень удобно для позиционирования себя в социуме. Подружке в Сети можно своим РПП похвастаться, а начальнику предъявить в качестве оправдания. Человек — существо социальное. Он ловит плюсы от того, что кто-то ведется на его зависимость. Человек на необитаемом острове не будет первым делом готовить самогон из кокоса, он подумает о том, что бы такого съесть. А найдя еду, не будет объедаться так, чтобы проблеваться, а скорее подумает о том, когда он будет есть в следующий раз, и съест ровно столько, чтобы не срыгнуть и чтобы ему хватило энергии на поиск еды».

О чем говорит статистика расстройств пищевого поведения?

— 95% диет не приносят результатов, так как вес возвращается после окончания диеты. 35% диет переходят в патологию пищевого поведения, больше 20% жестких диет оборачиваются пищевой зависимостью.

— 25% девушек в возрасте от 16 до 22 лет используют переедание и очищение желудка и/или кишечника как способ контроля веса.

— 92% подростков не готовы делиться своими проблемами со взрослыми.

— Один из десяти человек , страдающих РПП, обращается за помощью к специалистам.

— У почти 50% страдающих РПП диагностируется та или иная форма депрессии.

— По данным исследований, проведенных American Journal of Psychiatry, 40% больных, обратившихся к специалистам, выздоравливают. У 30% состояние улучшается. В 24% случаев болезнь принимает хроническую форму. 6% больных анорексией погибают вследствие истощения или самоубийств.

— в 95% случаях развитие РПП приходится на возраст от 12 до 24 лет.

— 10–15% больных РПП — мужчины. Среди гомосексуалов 14% страдают булимией и более 20% — анорексией.

— Смертность, связанная с анорексией, в 12 раз выше , чем смертность, связанная со всеми остальными причинами среди девушек в возрасте от 15 до 24 лет.

— РПП имеют самый высокий уровень смертности по сравнению с любыми другими психологическими расстройствами. При этом не учитываются приобретенные вследствие РПП диабет и сердечно- сосудистые заболевания.

— Почти 50% всех булимичек и анорексичек — модели.

История неудавшейся булимички

Аня: «Я с детства склонна к полноте и люблю вкусно поесть — не самое лучшее сочетание. Кроме того, каким-то образом я приучила себя жевать что-нибудь от безделья и готовить себе обед и ужин по расписанию, даже если я не голодна. Никогда не могла отказать себе в угощении во время просмотра фильма или чтения книги. В итоге к 20 годам я приняла твердое решение похудеть и села на диету. Но результат меня не устроил, и тогда я решила поголодать, совмещая это с ежедневными тренировками в спортзале. Ну а дальше пошло- поехало — голодовки, срывы, чувство вины и так далее. Наверное, со стороны кажется очень глупым объедаться от расстройства будучи недовольной своей фигурой, но для меня это было нормой. Но самое главное, сколько бы я ни теряла в весе — 5, 10, 15 кг, моя одежда становилась свободнее, но, раздеваясь, я видела в зеркале то же самое ненавистное тело, которое ни капли не уменьшалось. Во всяком случае в моих глазах. Блевала несколько раз, но поняла, что это не мое — то ли дело пожрать, раскаяться и поголодать! Окружающие говорили, что я выгляжу прекрасно, но не так- то просто заставить себя не верить собственным глазам. Пожалуй, именно по этой причине я и оставила в итоге попытки похудеть, ведь зачем страдать, если мне самой не видно разницы? Сейчас я просто соблюдаю некоторые правила: хожу пешком и не пользуюсь лифтом, когда это возможно, стараюсь просто пробовать, а не есть калорийную пищу, хожу в спортзал. Но все же грустно думать, что я, скорее всего, вообще никогда не буду довольна тем, как я выгляжу».

История анорексички со стажем

Кристина: «Вообще-то толстой я никогда не была, неуверенности в себе и недостатка в кавалерах тоже не испытывала. Лет в 19 меня начал беспокоить детский жирок, который все никак не сходил, — эти умилительные румяные щечки жутко раздражали, хотелось быть сухой и слегка даже изможденной. И в один день я перестала есть. То есть до этого дня я вообще не отказывала себе ни в какой пище, даже не думала о диетах, а тут как отрезало. Причем сейчас я понимаю, что мой отказ не имел ничего общего с желанием вести здоровый образ жизни, напротив — я сознательно делала его максимально нездоровым. Ведь в деле самоистощения так помогают возлияния без закуски и наркотические марафоны! Контакта с другими анорексичками я никогда не искала, всех этих интернет-сообществ сторонилась — что эти помешанные на спортзале клуши понимают в героиновом шике? Моя диета на протяжении нескольких лет заключалась в веществах, алкоголе, каких-нибудь фруктах, сладкой газировке и шоколаде (чтобы совсем не исчезнуть). Да, иногда смотреть в зеркало было жутковато — помните фильм «Машинист»? А каких-то особых болячек у меня не появилось — даже язвы, которой так пугают. Прошло больше десяти лет со дня Х, худеть мне больше некуда, подростковая спесь прошла, страсть к самоуничтожению тоже, и я немного успокоилась. Но я не ем столько, сколько едят другие люди, иногда не ем по два дня. Просто не лезет. Наверное, мой желудок уже давно «не больше наперстка»».

Я победила Булимию

Уже как года четыре назад. Но набралась храбрости рассказать свою историю только сейчас, так как даже одно воспоминание об этом бросало в страх того, что болезнь вернется. Также был и есть глубокий стыд ,по-этому пишу в анониме.Пишу чтоб помочь тем кто борется с этой боленью сейчас так как я вернулась из ада. Сейчас ,анализируя ситуацию, я думаю, что все шло из детства. В семье всегда был культ еды, причем в плохом смысле: ценилось не качество, а количество, трапезы были лишь предлогом набить желудок, чтоб не дай бог не быть голодным, смотря при этом телевизор, даже не беседуя друг с другом . Я с детства не любила переедать, но меня все время заставляли.Все ухудшилось в подростковом возрасте, когда после потери близкого человека, я просто замкнулась в себе. Начались проблемы в школе, превратилась в изгоя , перестала выходить из дома и начала утолять боль едой. С этого момента взяля истоки моя болезнь . Видимо как-то, поедание какой -то сладости совпало с моментом внезапной радости, счастья. Мозг запомнил, я начала ассоциировать еду с этим счастьем, а чтоб боль прошла надо было все больше и больше еды. К 15 годаM, естественно, появился лишниий вес. Не скрою, что культ костлявых моделей ухудшил ситуацию: тогда еще не было аппетитных Бейонсе или Лопес, которые вернули моду на женственность. Тогда полным молодым девушкам было очень одиноко.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смотрите так же:  Астения депрессия
Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1507105663] – 18 августа 2010 г., 22:59

Почему «булимия» с большой буквы? Это имя? Зачем Вы обидели женщину с таким красивым именем?

[3084455558] – 18 августа 2010 г., 23:00

Ты умничка, давай дальше! Мне очень интересно!

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:32

Я решила сесть на диету, точнее на диеты всевозможных видов вплоть до самовнушения, что могу жить только на воде, изнуряя при этом себя спортом. Вес ушел, испытывала состояние эфорийной гордости за себя. Но кушать хотелось.
После таких голоданий начались срывы. Я себя больше не контролировала, ела все подряд ,чтоб уталить изначально свой голод, а потом продолжала есть, так как сам процесс притуплял боль. Боль от самого факта, что срываюсь ,боль от каждодневных проблем , физическая боль на уровни груди от вместе взятой моральной боли — только так могу описать словами.
Добавлю ,что разные жизненые потрясение только усугубляли болезнь: мы переехали в другую страну, в период ,когда я была подростком и ,конечно же, друзей и новой жизни я была лишена напрочь, поэтому болезнь прогрессировала — она стала моим единственным способом притупить боль

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:33

Сначала такие срывы, назову их кризисами, случались редко, но вес все равно стал возвращаться бешенными темпами (физические и психологические последствия диет ). Было стыдно и больно и, как следствие, чтоб притупить боль, стала обжераться. Запустилась адская машина я оказалась в заколдованном кругу. Так, чтоб не набирать вес я начала вызывать рвоту

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:34

За год я потеряла 20 кг и продолжала терять в весе . Я стала ходячим скелетом , но в зеркале видела только лишние кило. Я постоянно чуствовала головокружения, проводила в туалете и за едой большую часть дня, тратила последние деньги на еду, опусташала холодильник, стала воровать деньги у родителей.
Мне было за себя мерзко , я очень сильно себя ненавидела и наказывала себя ,убивая свое тело.

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:35

Умом я понимала, что умираю, что причиняю боль родителям ,мама все время плакала, но контролировать себя не могла . Еда стала для меня дозой наркомана, я уже физически испытывала ломку. К тому же, страх набрать один лишний грамм был сильнее смерти.
Помню как ,ехала в автобусе и заметила молодых девченок, пышнотелых, но таких красивых и самое главное, таких чистых изнутри ,так как себя я считала грязной ,что подумала ⌠Как же я хочу пересилиться в их тело и оставить к чертовой матери свое■
Я понимала что уже никогда не выберусь из этой пропасти , что я умираю и я попыталась совершить суицид.

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:45

В больнице меня поместили в псих. отделение, оставили на пренудительное лечение, в том числе и с психотерапевтами. Может быть по непродолжительности лечения у психотерапевта или из за личной неприязни, лечение не помогло. Из за постоянных рвот начали крошиться зубы, ушла вся эмаль, зубы превратились в реальный супер чувствительный комок нервов.

[217163290] – 18 августа 2010 г., 23:56

Опять забегая вперед, скажу, что одной из самых главных причин моей болезни являлась очень глубоко засидшая подсознательная ненависть к себе.
В общем, в на тот момент я уже смирилась со своей скорой смертью, так как ничего и никто не смог мне помочь.
Самое главное, что эта болезнь исказила мое, сознание мое восприятие себя. Я весила 48 кг при росте 174, но с каждым днем, реально теряя в весе, я видела в зеркале отвратительно толстое тело, заплывшее жиром.

[217163290] – 19 августа 2010 г., 00:02

Врачи сказали, что возраст моих костей можно было смело прировнять возрасту 75-летней женщины. Я помню, это было моим первым озарением (как ни странно, риск смерти не дал повода к раздумью)

[3118097042] – 19 августа 2010 г., 01:44

У меня было несколько знакомых (было — они и есть, но не общаемся), которые, чтобы справиться с этой болезнью, просто стали для начала об этом открыто говорить. Кстати, у всех пробемы шли из семьи. Как они рассказывали, родители заставляли их есть, и слова «я наелась» не имели действия.

[3118097042] – 19 августа 2010 г., 01:45

И Вы очень большая молодец. Я Вас поздравляю, и желаю держаться дальше. А сейчас Вы как? Ваш вес?

[3806820836] – 19 августа 2010 г., 11:53

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

[835026172] – 19 августа 2010 г., 12:46

Вторым толчком стало то,что нашло какое -то озарение на меня ,и я поняла что хочу жить, что хочу начать бороться. Может это будет звучать странно, но когда умерла моя любимая бабушка, я стала сильно ее просить помочь мне перед тем как она уйдет в покой. И постепенно я начала чувствова ть силы.
Третьим толчком стало то ,что несмотря на бесконечные прогулы в институте, на нехватку физических сил и времени мне удалось сдать экзамены. Для меня на тот момент это было настоящей победой и ,главное, я испытала чувство счастья и безопасности- боль ушла на время, такое же чувство, которое мне обеспечивало мое обжерство. Повторюсь, что никто в моем окружении не знал, что со мной происходило. Дело в том, что и у меня были знакомые, которые стадали булемией и открыто об этом говорили. Но для меня это был не выход, так как я заметила, что такие люди мирились с болезнью и принимали ее как некую нормальность,часть жизни — Я же хотела все изменить.
Прошу прощение за долгие пробелы между постами буду писать по мере занятости, так как я на работе.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 16:37

Так вот, в какой то момент, благодаря своим маленьким каждодневным победам, я начала меньше себя ненавидеть (кризисы, естественно, продолжались) Я встретила любимого человека и ушла из родительского дома. Кризисы стали уменьшаться до 1 раза в день.
У меня произошла полная переоценка ценностей, когда МЧ говорил что я очень красивая, но нужно немного набрать в весе, когда начала общаться с его окружением, где были не толстые, а слегка полноватые девченки — счасливые, успешные, искрящиеся красотой и здоровьем и, главное, свободой. Не поймите меня неправильно я не смогла перезагрузить сознание и вылечиться за один месяц, на лечение ушло несколько лет. Но я описываю все процессы, чтоб потом изложить вкратце, как именно мне удалось вылечиться.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 16:43

И дальше я пообещала себе, что буду бороться, но никогда не буду себя больше ненавидеть, даже если буду срываться (а срывы были, и не один) Просто при каждом срыве я себе говорила, что теперь они будут только уменьшаться, а если нет, то все равно факт того, что я борюсь означает, что я смогу в конце концов победить. Через какое то время я уже могла держаться неделю без срывов.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 16:48

Самое главная фактор, помогший мне победить стало мое принятие и смирение с тем, что цена за жизнь будет увеличение веса до 10 и плюс кило. Поверьте, это было самым трудным решением, так как незадолго до этого я готова была лучше умереть, чем набрать хоть один кило

[835026172] – 19 августа 2010 г., 17:04

Первое время я покупала самые дорогие и полезные продукты в маленьком кол-ве, которые я ела, опять же мало, но из еды я делала целый ритуал: свечи, приятные долгие разговоры за едой с МЧ, смех бокал дорогого вина и момент счастья (не того псевдо счастья, притуплявшего боль в самом начале болезни, а настоящее счастье и удовлетворение) Мне просто было жалко избавляться от такой прекрасной еды, которая меня лечит и спасает. Также я, по мере возможности, старалась ходить в дорогие рестораны, где были маленькие порции, но в то же время, кулинарные шедевры. Я старалась есть очень медленно, растягивая трапезу до часа за разговорами, наслаждаясь каждым кусочком, про себя молившись, чтоб он принес мне здоровье. Один момент, ела я в ограниченных кол-вах, даже если было тpудно себя сдерживать. Я знала, эта еда останется в моем желудке, следовательно, нельзя, чтоб ее было много.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 17:07

Кризисы увеличились до 1 раза в месяц, но даже когда их было больше, я не корила себя, а спокойно продолжала здоровую жизнь.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 17:19

Cамым трудным моментом, который, чуть было не заставил меня вернуться к прежнему образу жизни, была прибавка в весе. Мне не нравилось свое располневшее лицо и факт того, что не могла больше влезать в свои вещи, но хорошо подумав, я поняла, что даже когда был нулевой размер я считала себя толстой, и при этом умирала, так что выбрав из двух зол одно, я решила продолжать 🙂 Также я понимала, что мое сознание полностью искажало отражение в зеркале

[835026172] – 19 августа 2010 г., 17:27

Забегая вперед, скажу, что весь лишний вес пропал, но на этот раз самым здоровым способом: спорт и сбалансированное питание, и при этом, я избавилась от булимии. Сейчас, я очень стройная и как никогда горда собой, и люблю себя, так что этот лишний вес был такой ерундой (опять же, сознание искажало все будущие сценария, заставляя верить в то, что лишний вес никогда не уйдет)

[835026172] – 19 августа 2010 г., 17:55

Также я стала замечать некую закономерность в кризисах, какие то внешние обстоятельства их провоцировали. Я заметила, что желание к обжорству приходило, когда например:
1. я сидела за компьютером или теливизором — Я нашла выход: пила чай или ела фрукты всместо сладостей
2. Или когда была голодна. Выход — никогда не оставаться голодной, всегда держать при себе фрукты или овощи (я все время ходила с очищенной морковкой в сумке или с сельдереем, :)ела три раза в день сбалансированную еду )
3. Или, когда случались стрессовые ситуации. Моим выходом стали сигареты. Я знаю, что это глупо и, что я, практически, заменила один яд на другой, ( теперь я борюсь и с этим недугом) но на тот момент я выбрала из двух зол.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 18:00

4. Или когда я замечала резкое увеличение в весе. Выход: я просто шла бегать 3 раза в неделю, по 45 мин. Даже если мне не удавалось сбросить весь набранный вес, спорт помогал мне вырабатывать гормоны счастья, давал мне силы физические и моральные, помогал мне отвлечься, очищал меня

[835026172] – 19 августа 2010 г., 18:14

И как-то, сама того не заметив, я провела почти год без одного кризиса. Тогда я поняла, что излечилась. И даже факт того, что я сорвалась после целого года без кризисов не сломил меня, я просто притварилась, что это был плохой сон. Кстати, говоря о снах: мне сниться почти каждую ночь, что я срываюсь, я физически чувствую, как наполняется мой желудок. Это мой самый страшный кошмар. Конечно, какой -то след болезни остался( О физических следах я скажу позже) Зато как же я счаслива, просыпаясь, осознавать, что это только сон, что я выбралась из этого ада, что я живу, что я красива, здорова. Да, у меня не модельное тело, но для меня оно идеальное: чистое и светящееся здоровьем и счастьем, так как у тех девушек в автобусе.

Смотрите так же:  Заключение на ребенка с заиканием

[835026172] – 19 августа 2010 г., 18:23

Я отвлеклась.
5. другой яркий пример, провоцирующих кризисы факторов: любые запреты в еде.
По началу я запретила себе есть сладкое, жирное, мучное. И чем дольше я это не ела, тем чаще случались кризисы, так как мне сильно этого хотелось. Выход: пришлось снять эти запреты :)Естественно, в маленьких кол-вах я позволяла себе шоколад, мороженное, печенье. Иногда я покупала специальные диетические сладости, но большой разницы между ними нет если все есть в малых дозах.

[835026172] – 19 августа 2010 г., 18:31

И Вы очень большая молодец. Я Вас поздравляю, и желаю держаться дальше. А сейчас Вы как? Ваш вес?

Извините за поздний ответ. Спасибо за поддержку. Сейчас я вешу 58 кг, вес стабильный, не меняется. Чувствую себя красивой и успешеной, как никогда:):):)

[835026172] – 19 августа 2010 г., 18:44

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие

прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

Луиза, я физически чувствую через что вы проходите. К сожалению, принудительноe лечение не поможет, если вы сами этого не захотите. Захотеть, значит принять последствия излечения: вы наберете вес. Я очень надеюсь, что моя история хоть как то сможет вам помочь. Пожайлуста, боритесь. Из этого ада можно выйти.

[480480544] – 21 августа 2010 г., 20:00

Неужели ну никак не возможно иметь низкий вес без булимии? Булимия — это неизбежное зло? Вот я похудела полгода назад, с 57 до 52 кг, рост 167. С тех пор регулярно, 1-2 раза в неделю бывают приступы обжорства. До боли в желудке, до отвращения к самой себе. И нет никакого выхода, только толстеть опять? Я, наоборот, мечтаю ещё похудеть на 5 кг. Тогда точно булимия будет.

[217163290] – 22 августа 2010 г., 01:41

Неужели ну никак не возможно иметь низкий вес без булимии? Булимия — это неизбежное зло? Вот я похудела полгода назад, с 57 до 52 кг, рост 167. С тех пор регулярно, 1-2 раза в неделю бывают приступы обжорства. До боли в желудке, до отвращения к самой себе. И нет никакого выхода, только толстеть опять? Я, наоборот, мечтаю ещё похудеть на 5 кг. Тогда точно булимия будет.

Дело в том, что именно так и начинается булимия. Y вас наступает жор, так как вы себя сильно ограничиваете в еде. Чтоб не толстеть вы вызываете рвоту,как я полагаю. Эта своего рода безнаказанность, кушать все что угодно и не толстеть, превращается в механизм записанный на уровне мозга. Его практически нельзя остановить. Если к вам приходит жор несколько раз в неделю, наступит момент, и он будет приходить по нескольку раз в день. Вы просто не осознали всю серьезность этой болезни. По статистике 60 процентов больных булимией умирают от сердечных болезней или совершают суицид — остальные не доживают до пожилого возраста. У вас еще есть шанс остановиться

[1247880035] – 22 августа 2010 г., 20:18

Автор. от всей души вас поздравляю и желаю вам дальнейшего здоровья! вы выбрали правильный и красивый ник! Значит сейчас вы в себе уверенны! У меня тоже есть такая черта, я все хочу похудеть. Я ем очень мало, не знаю, и периодически жутко наедаюсь до того, что дышать не могу. не знаю почему. И тогда у меня начинается рвота, но как я понимаю просто от того, что желудок давит на легкие или как там. Это бывает очень редко, но все же страшно. Вы очень сильная, раз такое пережили! Поздравляю!

[835026172] – 23 августа 2010 г., 17:17

Теперь у меня стабильный вес. И выгляжу очень стройно, так как в основном набрала только мышечную массу. У меня прекрасные кожа и волосы. Все говорят, что я только становлюсь красивей со временем .И это не лесть. Просто в свое время я была ходячим трупом, от меня шел запах блевотины, как бы я не чистила зубы. Сейчас после болезни осталось победить курение. Уже есть успехи, но иногда бывает, что срываюсь. Я хочу сказать самое главное: Булимия начинается, когда люди думают, что нашли способ обмануть свой организм, но в природе ничего не проходит бесследно, за все есть своя цена, даже за диеты. Диеты — :это зло у большинства все психологические и физические проблемы начинаются именно с них. Дорогие девушки, пытаясь всеми способами избавиться от каких-то 5 кило, вы можете, в конечном итоге, потерять свою жизнь, самих себя. Если есть лишний вес, то самый безопасный выход — это сбалансированное питание и спорт. Потеря веса должна быть очень медленной, так как вы не должны ровном счетом ничего исключать из рациона, так как только запреты ведут к обжерcтву. Я знаю, это звучит банально и 5 лет назад я бы просто послала всех с такими советами, но это единственный выход. Пример тому, столько звезд Голливуда — Джанет Джексон, Миша Бартон, которые платят сотнями тысяч своим тренерам за быструю потерю веса, которая вкючает запреты, но потом они расползаются до неимоверных размеров, приобретая при этом психические расстройства.

[835026172] – 23 августа 2010 г., 17:27

Если есть лишний вес, занимайтесь спортом и кушайте в малых кол-вах, говоря себе при этом что в наше время костлявая худоба не в моде и психическое здоровье, гормония в себе, красивая кожа, уверенность привлекают мужчин намного больше, это они чувствуют подсознательно. Один из физических следов, которая оставила мне булимия — это испорченные, супер чувствительные зубы. Я больше не могу есть мороженное в стаканчике или жевать горячий стейк. На зубах нет эмали и ее уже не вернуть. Также я никогда не смогу отбелить зубы, так как они просто сломаются:)

[835026172] – 23 августа 2010 г., 17:33

Что касается ограничений в еде, вот уже на протяжении 5 лет я ем все, что захочу, даже самую жирную еду, НО в малых кол-вах, чтоб не чувствовать тяжести в желудке. Даже если переедаю иногда, то просто стараюсь следующий прием пищи сделать полегче.
Я взвешиваюсь очень редко, стараюсь определять вес только по джинсам:) Весы были одним из фактором, вызывавших кризисы

[835026172] – 23 августа 2010 г., 17:48

Я хочу перечислить самые главные вещи, которые спасли меня:
1.Осознание того, что во мне живет чудовище, которое меня контролирует и ведет меня к смерти.
2.Осознание того, что я хочу жить, так как дальнейшая моя судьба была известна после попытки суицида
3.Осознание того, что даже добившись желаемого веса и даже более того, я становлюсь несчастней с каждым днем, и, что если бы я могла вернуться в прошлое, я бы осталась с прежним весом.
4.Осознание того что если бы мне Бог дал второй шанс, то я бы заплатила за избавление от этого чудовища во мне прибавкой в весе.
5. Постепенное избавление от ненависти к себе и осознание того, что я больна, я буду бороться, следовательно, я не буду еще сильнее себя ненавидеть после каждого срыва. Срывы будут случаться, но каждый раз я буду их растягивать и, постепенно, за это собой гордиться. Я заслуживаю выдти из этого ада. Чудовище, я буду постепенно от тебя избавляться, я буду постепенно тебя убивать

[835026172] – 23 августа 2010 г., 17:57

Надо иметь хобби, которое хоть на чуть чуть отвлечет нас от еды. Телевизор и интернет исключаются (разве что кинотеатр), так как именно за телевизором или интернетом становится скучно, и находит жер. Это может быть учеба, работа, спорт — все, что угодно, где можно будет добиться каких-то результатов и испытать гордость за себя. Если у вас что то получиться сделать, даже самое пустяковое, когда вы испытаете маленькую гордость за себя ,продлите этот момент гордости, вспоминайте о нем. Вы еще всем покажете:):):) Вы заслуживаете самого лучшего. Попытайтесь себя полюбить.

[835026172] – 23 августа 2010 г., 18:05

Попытайтесь выделить факторы и время дня, влияющие на кризисы и избегайте этой обстановки и времени, чтоб растянуть кризисы. Например, всегда хочется нажраться дома или, во всяком случае, вызывать рвоту дома утром, в обед и вечером. Уходите куда- нибудь на целый день, без денег на еду. Таким образом, кризис будет приходить только по вечерам. А дальше, постепенно, можно будет отвлекаться по вечерам( выход с друзьями, аврал на работе, поездка за границу. ) и таким образом, сократить кризисы до 1 раза в день и т.д.

[835026172] – 23 августа 2010 г., 18:20

8. Кстати, об обстановке: решающий фактор. Когда я ушла из родительского дома, при всей моей любви к родителям, мне стало легче — кризисы стали уменьшаться, дом их провоцировал( я так и сама не поняла причину). Если будет возможность сменить обстановку, даже на короткое время, используйте ее. Вместе с другими усилиями смена обстановки может сыграть решающую роль.

[1855916976] – 24 августа 2010 г., 18:19

Автор,простите,если неправильно вас поняла.Вы уже 5 лет вообще без срывов?И при этом вас всё ещё преследуют сны,в которых вы срываетесь?Я просто в ужасе была,прочитав ваш рассказ.

[835026172] – 25 августа 2010 г., 01:51

Автор,простите,если неправильно вас поняла.Вы уже 5 лет вообще без срывов?И при этом вас всё ещё преследуют сны,в которых вы срываетесь?Я просто в ужасе была,прочитав ваш рассказ.

Да, все так и есть. Я полностью выздровела. Просто я полностью изменила отношение к еде. Сейчас это просто перезарядка моих батарей, а раньше еда была всей моей жизнью. Как ни странно, но позволяя себе есть запретные продукты, пропало желание их есть все время. Мне все меньше и меньше хотелось их есть, так как они уже не были запретным плодом. Я очень хочу помочь тем, кто сейчас страдает так же как и я. Я буду продолжать писать. Пожайлуста, не отчаивайтесь. Вы сможете победить.

Другие статьи

  • Шестой месяц развития ребенка комаровский Шестой месяц развития ребенка комаровский Сообщение Yliana » Вт май 04, 2010 13:02 Нам тоже в 6 месяцев говорили "Ещё не села? Плохо!" В 6.5 поползла, через 3 дня села, ещё через неделю встала у опоры Видимо так ей было надо Добавлено спустя 59 секунд: В 7 месяцев […]
  • Как мамы занимаются развитием ребенка Как маме начать регулярно заниматься с ребенком и не заскучать Дата: Август 18, 2014 Идея раннего развития становится все популярнее среди молодых родителей. Они штудируют книги Лупан и Никитиных, предлагают малышу кубики Зайцева и карточки Домана, пробуют применять […]
  • Симптомы вирусной пневмонии у детей Пневмония у детей Одним из наиболее опасных заболеваний у малолетних детей является пневмония (воспаление легких). Она опасна прежде всего серьезными осложнениями, приводящими нередко к инвалидности и даже смерти ребенка. Ежегодно в мире регистрируется около 155 […]
  • Развитие ребенка по месяцам после года Развитие малыша после года по месяцам Как происходит развитие ребенка после года, чему учится малыш с каждым новым месяцем и как изменяются его интеллектуальные способности? Обо всем этом родителям нужно знать для того, чтобы выявить отклонения от нормы в случае их […]
  • Семья безруковых дети Сергей Безруков Сергей Безруков: биография Сергей Безруков – российский актер театра и кино, Народный артист Российской Федерации и лауреат Государственной премии Российской Федерации. Разнообразие сыгранных на театральных подмостках и съемочных площадках ролей этого […]
  • Симптомы высокой температуры и судороги у детей СУДОРОГИ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ У РЕБЕНКА. ПОЧЕМУ? ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ОБСЛЕДОВАТЬ? Фебрильные судороги (ФC) — судороги, возникающие у детей в возрасте до 5 лет в ответ на подъем температуры тела более 39 С. ФС составляют до 85% всех судорожных синдромов, наблюдаемых у детей. […]