Фобия боязни инфекций

Как называется боязнь болезней?

Симптомы страха болезни

Причины патофобии

Причиной боязни болезней может служить излишняя мнительность, доверчивость. Знакомясь с различными источниками медицинской литературы и другими информационными ресурсами, такие люди уверяют себя в том, что все окружающее несет для них биологическую опасность. Иногда подобные страхи возникают в результате перенесенных заболеваний и связанных с ними неудобствами и болями. Когда заболевание побеждено, человек начинает проявлять повышенную бдительность и переживает насчет того, что заболевание может вернуться.

Нередко причиной ипохондрии может стать влияние родителей – гиперопека. Проявляя особую старательность в соблюдении гигиены и ограждения от болезней, родители начинают запугивать ребенка страшными историями о тяжелых заболеваниях и возможностях их приобрести. Конечно, необходимо приучать малыша к осторожности, но иногда такие уверения могут нанести тяжелую психологическую травму, которая в дальнейшем вызовет серьезные отклонения в психике.

Как избавиться от ипохондрии?

Для преодоления этого недуга необходимы регулярные консультации ипохондрика с врачом, которому он доверяет. Специалист сможет убедить его, что организм находится в нормальном состоянии и не требует лечения. Это важно, так как многие нозофобы начинают заниматься самолечением, которые может действительно вызвать определенные проблемы со здоровьем.

Кроме того, лечащий врач, общаясь с такими пациентами, должен внимательно следить за их поведением и динамикой их психологического состояния. В момент когда у пациента появятся ложные физические симптомы (мнимые боли), необходимо направить его к психотерапевту, так как это является свидетельством прогресса заболевания.

В запущенном случае необходимо медикаментозное лечение антидепрессантами, которые помогут снять состояние тревожности и стабилизируют работу нервной системы. В редких случаях применяют профилактическое лечение, направленное на общее укрепление организма с последующим убеждением пациента в том, что он излечился. Но такое подыгрывание может усилить заболевание, поэтому данный метод применяют с особой осторожностью.

Патофобия – это серьезное психическое заболевание, которое требует контроля со стороны психолога, а в более сложных случаях – психиатра. Чтобы быть уверенным в своем здоровье и не проявлять ненужного беспокойства, необходимо посещать врача для периодичного осмотра (согласно нормам регулярности профилактической диагностики). Но при этом не стоит проявлять излишнюю тревожность, изводить себя и окружающих. Спокойная обстановка, соблюдение режима сна, питания и гигиенических процедур являются достаточными условиями для здоровья. А инфекционные заболевания современная медицина успешно излечивает, поэтому не стоит переживать и лишать себя радости общения.

Боязнь микробов – что такое мизофобия и как от нее избавиться?

Среди многочисленного списка фобий – боязнь микробов является одной из самых распространенных и осложняющих жизнь как самому мизофобу, страдающему от каждого соприкосновения с объектами и вещами, так и близким людям, вынужденным наблюдать и переживать странности родного человека.

Что такое мизофобия?

Каждый человек чего-то боится, но не всегда страхи проявляют себя ярко. Люди живущие с тревожными навязчивыми мыслями подхватить какую-либо заразу, часто даже не знают как называется боязнь микробов и что от этого страха можно избавиться. Мизофобия (с древнегреческого μύσος – грязь) – фобия микробов, страх загрязнения и заражения от соприкосновения с окружающими предметами и рукопожатий с людьми. Боязнь кишащих повсюду микробов имеет и другие названия:

Болезнь – боязнь микробов

Мизофобия – боязнь микробов и грязи не является в прямом смысле болезнью, а относится к тревожным невротическим расстройствам. Американский военный врач Уильям Хаммонд, посвятивший себя изучению неврологии, наблюдая своего пациента с синдромом навязчивых состояний, заметил, что тот постоянно ходил мыть руки, как только к чему-либо прикоснется. Хаммонд дал название этому навязчивому стремлению – мизофобия.

Видный американский психоаналитик Г. Салливан позднее, опираясь на свои наблюдения за пациентами в ходе терапии, отмечал, что лежащий в основе частого мытья рук страх микробов не всегда осознается человеком, а есть только одна единственная мысль, что руки должны быть вымыты. Почему возникает боязнь микробов и грязи – причины:

  • тревожная мать, страдающая проявлениями мизофобии (ребенку передается стиль поведения родителя);
  • тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в детстве с угрозой для жизни;
  • сильная впечатлительность;
  • ипохондрический тип личности;
  • увеличение числа смертельных заболеваний (СПИД, туберкулез, гепатиты В и С).

Мизофобия – симптомы

Боязнь микробов — фобия, с ярко проявленной симптоматикой, которую трудно не заметить и для окружающих людей мизофобы выглядят очень странно и вызывают недоумение. Внешние или поведенческие проявления человека, страдающего мизофобией:

  • отказывается от рукопожатий;
  • часто пользуется только одноразовой посудой;
  • испытывает сильное раздражение когда прикасаются к его личным вещам;
  • не ездит на общественно транспорте;
  • со страхом и брезгливостью относится к домашним животным;
  • видит источники заразы в окружающих предметах, боится к ним прикасаться;
  • моет руки до ста раз в день с мылом;
  • в тяжелых случаях при мытье соскабливает кожу на руках и теле до крови;
  • готовясь к выходу на улицу, тщательно одевается так, чтобы тело было максимально закрыто, носит медицинские маски;
  • редко впускает в свой дом как близких, так и посторонних людей из-за страха проникновения инфекции;
  • самоизоляция и разрыв контактов с обществом.

Физиологические признаки мизофобии, при активизированном страхе:

  • нехватка воздуха, давление в груди;
  • учащение пульса;
  • рвотные позывы;
  • бледные кожные покровы;
  • тремор.

Мизофобия – как избавиться?

Боязнь смертоносных микробов поддается коррекции только в случае, если человек осознает насколько мучительно и тяжело ему от проявлений фобии. Должно появиться желание что-то с этим сделать и начать полноценную жизнь. Мизофобия – как лечить расстройство, ставшее причиной социальной изоляции человека? Осознание проблемы – первый шаг, который ведет к следующему осознанию: необходимость в помощи специалиста.

Мизофобия – лечение у врача

Человек с тяжелыми проявлениями невротического расстройства нуждается в медикаментозной коррекции. Мизофобия – лечение недуга неспецифично и специальных препаратов не существует. Врач-психиатр или психоневролог ориентируется на сиптоматические проявления и состояние страдающего человека. Часто мизофобы пребывают в депрессивном состоянии и тревожном ожидании, чтобы снизить дискомфортное состояние пациента врач назначает препараты:

  • антидепрессанты (прозак, золофт, паксил);
  • транквилизаторы (феназепам, лоразепам);
  • нейролептики (аминазин, галоперидол).

Лечение мизофобии гипнозом

Подсознание человека хранит все травматичные события, негативный опыт и задача гипнотерапевта скорректировать опыт прошлого, заменить мыслеформы на позитивные. Эффект от гипнотерапии стойкий, но занимает некоторое время, а от пациента важно лишь доверие к специалисту. Иногда, в дополнение к традиционному сеансу гипноза, терапевт использует аудиогипноз. Мизофобия в легкой форме корректируется за несколько сеансов. Эффекты от гипнотерапии:

  • человек начинает реально оценивать угрозу здоровью, а не из абстрактного;
  • приходит понимание, что микроорганизмы такая же часть этого мира;
  • происходит восстановление контактов с другими людьми и адекватное совместное общение;
  • уходит каждодневная тревожность.

Как избавиться от мизофобии самостоятельно?

Боязнь грязи и микробов – фобия, поддающаяся коррекции самостоятельно, если проявления не сильно выражены. Легкая форма мизофобии успешно устраняется с помощью аутогенных тренировок и медитативных техник. Дыхательные упражнения и медитации направлены на восстановление баланса и снятия тревожности. Метод парадоксальной интенции можно также применять самостоятельно, не бежать от страха, а идти навстречу, начав с маленьких шагов, отслеживая ощущения и фиксируясь на приятных чувствах:

  • погладить кошку или собаку во дворе;
  • пожать знакомому руку при встрече;
  • начать принимать душ не больше двух раз в день: утром и вечером

Боязнь заболеть — это какая фобия?

Существует боязнь болезней, фобия, которая заставляет людей чрезмерно заботиться о своем здоровье. Они чаще, чем требуется, проходят медосмотр, постоянно дезинфицируют руки и свое жилое помещение, избегают контактов с окружающими при малейшем намеке на наличие у них инфекционных болезней. В обществе такие люди воспринимаются неоднозначно. Кто-то находит их поведение неоправданным и смешным, другие могут испытывать жалость или раздражение. Но мало кто понимает, что за жалобами «боюсь болезней» может скрываться серьезное расстройство психики.

Боязнь болезней — это какая фобия?

Только человек с фобией заболеть способен испытать настоящий приступ паники при мысли, что оделся недостаточно тепло и может простудиться. Он с подозрением относится к малейшему ухудшению своего самочувствия. Банальная слабость от переутомления, головная боль или, к примеру, невинная аллергическая сыпь вызывает у него мысли о серьезной патологии организма. Он с тревогой изучает в интернете связь своих симптомов с каким-нибудь заболеванием, сам себе ставит неутешительный диагноз и впадает в панику.

Даже результаты медицинского обследования и уверения врача, что со здоровьем у клиента все в порядке, не всегда могут успокоить. Фобия болезней заставляет бояться, что медики что-то недосмотрели, недообследовали или просто не хотят сказать страшную правду о реальном состоянии организма. Боязнь болезней может подтолкнуть к ненужному самолечению. При этом совершается много ошибочных действий. К примеру, человек начинает принимать фармакологические препараты без назначения врача, и в результате действительно садит здоровье. Или из-за страха СПИДа, дезинфицирует половые органы раствором марганцовки, отказывается от половой жизни.

Если же специалистам в клинике удается убедить клиента в том, что симптомы не имеют отношения к болезни, которой он опасался, его настроение приходит в норму лишь ненадолго. Временное облегчение сменяется поиском другого страшного диагноза. Он находит более вероятным то одно заболевание, то другое. Постоянно представляет, как ухудшится в будущем его состояние, как тяжело будет протекать болезнь.

Как называется фобия болезней?

Страх заболеть по интенсивности может варьироваться от разумного до патологического. Гипертрофированная боязнь заболеть в психиатрии называется нозофобия. Название фобии болезней происходит от греческих слов «νόσος», что значит «болезнь», и «phobia» — «страх», «ужас».

Смотрите так же:  Нервный истерический смех

Синонимичные данному понятию являются термины ипохондрический синдром и патофобия («pathos» в переводе с греческого означает «страдание»). Иногда общий страх заболеть чем-то страшным принимает более конкретные формы. Например, ипохондрика может мучить навязчивая боязнь инфекций и загрязнений — мизофобия, боязнь заболеть раком — карцинофобия, страх заболеть тяжелым психическим расстройством — лиссофобия.

Даже такой частное проявление страха болезни, как боязнь инфекций — фобия серьезная и в запущенных формах протекает очень тяжело. Она ощутимо снижает качество жизни и мешает нормальной социализации. Мизофоб избегает находиться в общественных местах, где, по его мнению, недостаточно чисто. Воспользоваться общественным туалетом для него — сущий кошмар. При первой же возможности он моет руки и обрабатывает их антисептиком, тщательно отделяет свои вещи от общего пользования, в том числе посуду и канцелярские принадлежности.

Причины патофобии

Психологи называют следующие факторы, способствующие развитию страха болезней:

  1. Опыт серьезного заболевания в прошлом. Если болезнь сопровождалась сильными болями, а процесс лечения был затяжным и тяжелым, может развиться стойкий страх перед новыми возможными заболеваниями. Мысль о том, что заболев, придется вновь испытать физические мучения и зависимость от врачей заставляет человека всегда быть начеку и постоянно перепроверять состояние своего организма. Теперь он опасается любого заболевания — даже самого простого.
  2. Патофоб был свидетелем болезни кого-то из близких. Наблюдал, как мучился его родственник или друг, и теперь он боится пережить те же страдания. Ситуация усугубляется, если близкий человек в результате болезни умер. Это подрывает доверие к врачам и вызывает в сознании стойкую ассоциативную связь между физическим недомоганием и смертью.
  3. С точки зрения психоанализа, патофобия — это боязнь смерти и не относится к числу самостоятельных фобий. Защитные механизмы психики фокусируют генерализированный страх смерти только на одном объекте — возможных болезнях.
  4. Нехватка внимания. Зачастую ипохондрики растут в семьях, где дети могут получить любовь и заботу только в случае болезни. Усвоенный в детстве навык привлечения внимания страданием переносится во взрослую жизнь. Болезнь позволяет манипулировать близкими, вызывая у них чувство вины и сострадание. У тех, кто страдает от эгоцентризма, жаждет постоянно пребывать в центре внимания, может развиться истерическая ипохондрия.
  5. Стиль воспитания в семье по принципу гиперопеки и навязывание ребенку роли болезненного, слабого и зависимого члена семьи.
  6. Психологический тип личности. Люди, которые часто испытывают страх заболеть, — это мнительные личности, обладающие сильным воображением. Они способны представить в деталях развитие какой-либо болезни настолько ярко, что с легкостью вызывают у себя псевдосимптомы. Больное воображение подстегивает чтение справочников заболеваний и просмотр телепередач на медицинские темы. Навязчивая реклама медицинских препаратов создает впечатление того, что человеческий организм очень слаб, уязвим, а болезнь — неизбежность для каждого.
  7. Вегетативные проявления эмоции страха — учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, потоотделение, озноб, дрожь в руках и приступы тошноты — не всегда осознаются ипохондриком как следствие тревожных мыслей. Патофоб склонен оценивать появление физических симптомов панической атаки за признак соматических болезней.

Как перестать бояться заболеть?

Навязчивая боязнь заболеть — это хорошо корректируемое состояние. В выборе методов лечения медикаментозная терапия обычно отбрасывается специалистами, так как необходимость принимать медикаменты усиливает ипохондрические опасения клиента. Предпочтение отдается психотерапии и суггестивной терапии.

Самым сложным этапом в лечении страха болезней считаются первые психотерапевтические сеансы, поскольку нозофоб с трудом доверяет медикам. Психологу необходимо сначала завоевать доверие клиента, сформировать сотрудничающую модель взаимоотношений, и только затем переходить непосредственно к терапии тревожно-фобического расстройства.

Основной терапевтической техникой является метод экспозиции и предотвращения реакций, при котором происходит намеренная стимуляция страха. Например, при мизофобии клиент под присмотром психотерапевта погружает руки в грязь и учится справляться с возникающей тревогой. По мере того как ситуация становится привычной, страх болезни угасает. Метод также позволяет клиенту убедиться в несостоятельности своих страхов и разорвать порочный круг «тревога — фантазии о болезни — проверка состояния тела — нарастание тревоги».

Для лечения также применяют метод пародоксальной интенции в виде запланированного «часа тревоги», в течение которого нозофоб намеренно вызывает у себя в воображении наихудшие страхи и проживает их. Подробнее о методе можно узнать из видео:

Для избавления от страха болезней также используют метод остановки мыслей. При возникновении тревоги нужно определить мысль, которая ее вызвала, сказать себе «Стоп!» и переключиться в размышлениях на что-то приятное. Использовать метод проще, если дополнить его визуализацией. То есть создать в воображении образ того, как нежелательная мысль исчезает. Например, можно представить страх в виде кусочка сахара и растворить его в воде или в образе надувного шарика и отпустить его в небо.

Далеко не всем удается набраться смелости для лечения фобий методом экспозиции или подвергнуть трезвому анализу автоматические негативные мысли. Таким лицам показана гипнотерапия. Рекомендуем обратиться психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Сеансы гипноза при лечении страхов являются безболезненными, ведь предполагают погружение в глубокий расслабляющий транс. С помощью специальных техник гипнотерапевт внушает клиенту новые позитивные убеждения, которые становятся основой для нового, оптимистического мировоззрения и хорошего самочувствия после выхода из сеанса.

Еще одно преимущество гипнотерапии — сравнительно короткая продолжительность курса лечения. При легких формах страха болезней достаточно всего нескольких сеансов, чтобы достичь необходимых изменений в подсознании клиента, тогда как психотерапия требует еженедельного посещения психолога на протяжении минимум нескольких месяцев.

Страх болезни: как избавиться самостоятельно?

Нужно иметь большую фантазию, чтобы бояться болезней и смерти. Но это качество можно использовать и для избавления от страха. Нужно лишь перенаправить поток воображения в продуктивное русло.

Человеческий организм — удивительная саморегулирующаяся система, способная к самоисцелению. Даже если накануне вы чувствовали себя неважно, при пробуждении сразу же начинайте искать у себя признаки выздоровления. Представляйте, как ваши клетки регенерируются, очищается кровь, обновляется костная ткань. Завтракая, подумайте о том, как полученные витамины и элементы идут на пользу вашему организму. Гуляя на улице, представляйте, как ваши клетки насыщаются кислородом, и укрепляется иммунная система. Возвращаясь вечером в постель, напоминайте себе о пользе сна и засыпайте с полной уверенностью, что за ночь организм восстановиться и «починит» все проблемы.

Если вы будете постоянно отмечать признаки слаженной работы организма, у вас не останется времени для страха. Заведите блокнот и записывайте, что вам нравится в вашем теле и за что вы ему благодарны. Такие простые упражнения мягко перенаправят ваше внимание в сторону позитива, и навязчивые отрицательные мысли о болезнях отступят.

Для избавления от страха болезней можно также попробовать самогипноз:

Если вас мучает страх смерти, его можно обернуть себе в пользу. Боязнь смертельно заболеть — это уникальная платформа для самосовершенствования, дающая возможность покончить с ложной, бессмысленной жизнью и приобрести новое подлинное «Я». Четко осознавая, что его жизнь конечна, человек обращается к подлинным ценностям, по-новому расставляет жизненные приоритеты. Начините ценить каждый прожитый день, рискуйте там, где раньше не решались, и вы почувствуете, как перспектива умереть от болезней или чего-либо другого больше вас не пугает.

Страх в большом городе

Фобии одолевают жителей мегаполисов, но их не надо бояться — с ними надо бороться

Внешний вид пауков у многих вызывает неприязнь. Люди, страдающие арахнофобией, боятся их панически, несмотря на то что реальную опасность для человека представляют лишь редкие виды пауков — например, «чёрная вдова», укус которой вызывает сильную боль и может привести к смерти из-за впрыскиваемого в ранку нейротоксина. Фото ( Creative Commons license ): rastafabi

Почти пятьдесят лет понадобилось жителям города Ривс американского штата Луизиана, чтобы их мольбы о помощи были услышаны . В начале 19 60-х годов этому населенному пункту был присвоен телефонный код 666. Спустя некоторое время выяснилось, что горожане массово страдают паническим страхом перед «числом дьявола». Два месяца назад компания CenturyTel предоставила жителям города возможность поменять код на 749, и горожане наконец-то вздохнули с облегчением.

Согласно последним оценкам экспертов крупнейшего британского фонда охраны психического здоровья Mind , более десяти миллионов человек в мире страдают от различных фобий , причем жители мегаполисов — вдвое чаще, чем обитатели небольших населенных пунктов. Однако реальные масштабы бедствия могут оказаться значительно бóльшими, потому что многие тщательно скрывают свои страхи.

Страх без причины

Фобия — это не обычная боязнь, данная нам природой в качестве защиты. Чувство страха перед хищниками, бушующей стихией и другими опасностями помогало человеку выжить в первобытные времена и защищает его от многих неприятностей и теперь. Фобия же отличается беспричинностью и навязчивостью.

Достаточно полная научная характеристика болезни, как навязчивого переживания выраженного страха, связанного с определенной ситуацией или объектом, была выработана довольно поздно — лишь в XX веке. Страдающей фобией человек понимает необоснованность своих страхов, но он не в состоянии контролировать их проявления. Например, при клаустрофобии человек испытывает очень сильный страх всякий раз, когда попадает в лифт или в другое тесное помещение. Он ощущает дрожь во всем теле, страдает от удушья и спазмов в горле, его мучают сильное сердцебиение и слабость. Все эти признаки характерны для любой фобии. Они переживаются настолько остро, что приводят к стремлению всячески избегать подобных ситуации в будущем. При фобии открытых пространств, например, человек может предпочесть вообще не выходить из дома. При этом он осознает, что реальная опасность ему не угрожает, но убедить себя не бояться не может.

Неконтролируемый страх перед «числом дьявола» называется гексакосиойгексеконтагексафобией. Само это слово может стать объектом фобии тех, кто боиться труднопроизносимых слов. Иппопотомонстросескиппедалофобия — именно таким термином из 32 букв обозначается этот навязчивый страх. Фото ( Creative Commons license ): mfshadow

Иногда фобии перерастают в бред — серьезное расстройство психики, которое сопровождается уверенностью человека в реальности опасности. Если человек бредит идеей отравления, его невозможно убедить, что ему ничто не угрожает, а любые попытки сделать это будут расценены как сговор с потенциальными отравителями. Бред может не быть результатом фобии и являться симптомом других психических заболеваний.

Смотрите так же:  Шоколад и стресс

Чем больше знаешь, тем больше боишься!

Жители мегаполисов более подвержены фобическим расстройствам. Причина этого может быть в том, что в городе больше раздражителей, способных стать объектом для фобии. При этом объект страха часто не является реальной причиной фобии. Настоящая причина страха может быть глубоко скрыта. Так, в двадцатые годы прошлого столетия исследователи провели довольно жестокий эксперимент, показывающий механизм возникновения фобии. Известный психологи Джон Уотсон ( John Broadus Watson , 1878–1958) и его ассистент Розали Рейнер (Rosalie Rayner) искусственно создали у ребенка боязнь белых крыс . Несколько недель маленький Альберт с удовольствием играл с белой крысой, но однажды во время игры экспериментатор ударил молотком по стальной пластине. Звук очень напугал ребенка, и впоследствии, когда ему только показывали крысу, малыш начинал плакать и уползать прочь от животного. В этом случае мы наблюдаем возникновение условного рефлекса, описанного на собаках ученым Иваном Петровичем Павловым (1849–1936). Ребенок испугался громкого звука, но подсознание связало опасность с крысой.

Впрочем, фобия не всегда образуется в результате личного опыта. Множество городских фобий связаны с повышенной информированностью жителей мегаполисов. Сотрудники международного исследовательского агентства « Евразийский монитор » выясняли, чего боятся люди пятнадцати российских городов, в том числе и жители Москвы. Как выяснилось, больше всего горожане боятся стать жертвами теракта, преступников, действий граждан неславянской национальности, техногенных и даже природных катастроф. И это несмотря на то, что серьезных природных катаклизмов в Москве никогда не было. Эта фобия может быть следствием давления СМИ: люди лично могут не сталкиваться с опасностями, но они постоянно читают о них в газетах или видят по телевизору и проецируют эти угрозы на себя.

Рассказы о глобальном потеплении, таянии ледников в Антарктиде, прогнозы возможных наводнений очень сильно влияют на людей. Масштабные изменения климата провоцируют развитие новой психической болезни — погодофобии. Как заявила в интервью «Новым известиям» старший научный сотрудник Института психологии РАН Ольга Маховская , к людям, страдающим погодобоязнью, относится от 30% до 50% населения России. Вернее, люди боятся не столько самой погоды, сколько метеосводок. Информация о часто объявляемых синоптиками «штормовых предупреждениях» сливается в сознании с телевизионными репортажами о разрушительных ураганах в США, в результате у впечатлительных людей подобные бедствия проецируются и на собственное будущее.

Вообще, навязчивые страхи, вызванные средствами массовой информации, весьма часты. Повторение — мать не только учения, но и фобии. Нужно иметь очень крепкие нервы, чтобы не принимать близко к сердцу ежедневные сообщения: «СПИД — касается каждого», «Маньяк похитил ребенка», «В метро произошел очередной теракт». Это вовсе не означает, что в мире происходит лишь негативное, наоборот, сенсация делается из того, что случается редко. Но подсознание чаще фиксирует сильные эмоции, чем разумные доводы.

Навязывание страхов происходит и с помощью рекламы. Ежедневно с экранов телевизоров нам внушают, что всюду нас окружают микробы, преследует запах пота и уже появились первые морщины. Такие внушения помогают развиться верминофобии (боязни микробов), осмофобии (страху перед естественным запахом своего тела), ритифофобии (боязни появления морщин) и ещё целому букету фобий.

Для людей, склонных к фобиям, даже непродолжительное путешествие в кабинке фуникулёра может стать серьёзным испытанием. Таких подъёмов стоит избегать людям, страдающим клаустофобией (боязнью замкнутых пространств), акрофобией (боязнью высоты), агорафобией (боязнью открытого пространства) и аутофобией (боязнью одиночества). Фото ( SXC license ): ijsendoorn

Ритм большого города также располагает к развитию различных психических расстройств. Работа в мегаполисе требует большего профессионализма, быстроты реакции, налагает повышенную ответственность. Поэткому нередки в городах случаи эргофобии (боязни не справится со своей работой), гелленологофобии (боязни не понять научные термины) и киберфобии (боязни работы за компьютером).

Слабости сильных мира сего

По наблюдениям психиатров, фобиям нередко подвержены руководящие работники и бизнесмены, которые часто работают на пределе человеческих возможностей. Их мозг не успевает справляться с хроническим стрессом и избытком информации. Причем, как правило, такие люди придерживаются мнения, что сильный человек не должен ничего бояться, а потому стараются либо избегать ситуации, вызывающей страх, либо заглушают страх алкоголем. В результате к психиатрам они попадают уже с запущенной фобией. Так, известный миллионер Говард Хьюз ( Howard Robard Hughes , 1905–1976) страдал патофобией (страхом заболеть чем-либо), в том числе молизмофобией (боязнью инфекций). Он постоянно мылся, не касался голыми руками ни документов, ни дверных ручек, ни столовых приборов и ежеминутно протирал салфетками лицо и руки. По мере прогрессирования фобии Хьюз перестал общаться с людьми, в том числе со своей женой, и почти ничего не ел, поскольку все вокруг казалось ему слишком грязным.

Многие знаменитости страдали какими-либо фобиями. Известно, что Юлий Цезарь (Gaius Julius Caesar, 100–44 до н.э.) панически боялся грозы, Наполеон Бонапарт (Napoléon Bonaparte, 1769–1821) — белых лошадей, Иоганн Гёте ( Johann Wolfgang von Goethe , 1749–1832) — высоты, Николай Васильевич Гоголь (1809–1852) — быть похороненным заживо, а Иосиф Сталин (1879–1953) страдал авиафобией (боязнью летать на самолете). Фобия — это не болезнь безвольных людей, и, как утверждают ученые, причины её развития кроются не только во впечатлительной психике.

Согласно одной из теорий, человек биологически запрограммирован на боязнь некоторых вещей. Американские ученые Медицинского центра университета Дьюка ( Duke University Medical Center ) в Северной Каролине выявили ген, который отвечает за развитие навязчивых состояний. У мышей, в организме которых с рождения отсутствовал ген SAPAP3, ответственный за выработку ключевого для мозга протеина, впоследствии появлялись симптомы, свойственные фобиям. Они боялись открытых освещенных пространств, и у них развивалась болезненная страсть к чистоте: мыши мыли свои мордочки до тех пор, пока те не начинали кровоточить. Когда же исследователи восстановили пропущенный ген в их ДНК, мыши начали вести себя обычным образом.

Отсутствие лишь одного гена у крыс приводит к их болезненной чистотоплотности и боязни открытых освещённых пространств. Это позволяет предположить, что фобии людей не всегда возникают в результате личного опыта и могут быть результатом генетических нарушений. Фото ( Creative Commons license ): Charles-Edouard Coste

Ученым из Мичиганского университета ( University of Michigan ) удалось обнаружить участок головного мозга, который отвечает за возникновение фобий. При проведении опытов на мышах выяснилось, что противостояние страху возможно лишь при определенной химической реакции, происходящей в мозжечковой миндалине. Мыши, у которых была искусственно дезактивирована данная реакция, не могли побороть страх. Также удалось обнаружить, что препарат Д-циклосерин (DCS), используемый в настоящее время для борьбы с туберкулезом, усиливает эту химическую реакцию в мозжечковой миндалине у мышей. На людях новое лекарство от страха опробовала в 2007 году команда австралийских ученых во главе с доктором Адамом Гуастелла ( Adam Guastella ) из университета Нового Южного Уэльса ( University of New South Wales ). У пациентов, страдающих социальной фобией (боязнью общения) и получавших малые дозы Д-циклоресина в виде носового аэрозоля, наблюдалось значительное снижение интенсивности опасений по сравнению с группой, которая получала стандартную психотерапию без применения препарата.

Одну из ключевых ролей в возникновении фобии играет недостаточная выработка биологически активного вещества ГАМК . То, что возникновение фобий имеет физиологические причины, подтверждает и тот факт, что однояйцовые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями.

Тем не менее наличие у человека определенного гена или нарушений синтеза биологических веществ не означает, что у него непременно возникнет фобия. Однако он будет более предрасположен к её развитию.

Фобия — это диагноз, но не приговор. И каким бы нелепым ни казался объект страха, страдания всегда реальны и мучительны — в этом нет ничего постыдного или смешного. Обратиться к психиатру в данном случае значит не «признать себя психом», а раз и навсегда избавиться от проблемы, мешающей полноценно жить. Как правило, самостоятельно люди прибегают к трём способам борьбы с фобиями: избегают объект фобии, устраивают ритуалы по борьбе с ним или борятся со страхом с помощью алкоголя или успокоительных таблеток. Избегание объекта страха или ситуации, которая может его вызвать, в некоторых случаях действительно помогает — например, при боязни большого крота достаточно переехать куда-то , где эти животные никогда не встречаются. Но в случае с гидро- или агорафобией не мыться или не выходить на улицу — сомнительный выход. К тому же именно избегание позволяет фобии «закрепиться».

Разумнее признаться себе и окружающим в своих фобиях и попытаться побороть их, чем всю жизнь оставаться рабом своих страхов. Фото ( SXC license ): Sophie aka scol22

Второй способ, создание ритуалов, тоже используется довольно часто. К примеру, человек, который опасается не запереть дверь, может внушить себе, что бояться нечего, если после поворота ключа он дернет за ручку двери, скажем, три раза. Однако по мере прогрессирования фобии ритуалы все больше усложняются и перестают быть средством от страха.

Старая пословица «клин клином вышибают» весьма актуальна при лечении фобий, поэтому чаще всего психиатры прибегают к когнитивной психотерапии. Пациента постепенно приучают бороться со страхом перед пугающей ситуацией или объектом — сначала с помощью воображения, затем наяву. Также могут помочь гипноз и психоанализ. Порой причина фобии заключается в бессознательной выгоде от страха. Это не значит, что человек притворяется — подсознание само подменяет основную причину на фобию. Например, если человеку очень неприятна его работа или учеба, у него может развиться фобия открытых пространств или общения. Психоанализ поможет выявить истинную причину фобии, чтобы найти выход из сложившейся ситуации. Как показывает практика, грамотное лечение фобии обычно занимает гораздо меньше времени, чем страдание от нее до обращения за помощью.

Смотрите так же:  Стресс человека отзывы

У меня боязнь заразиться СПИДом

Помогите, устала от этого чувства, постоянного страха где-нибудь подцепить СПИД. До дрожи боюсь сдавать анализы (кровяные), мне все время кажется, что из-за халатности медперсонала, могут занести инфекцию. Боюсь даже прикосновений других людей, а вдруг на коже ранки. Понимаю, что это клиника, но ничего не могу с собой поделать. Как мне быть?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 15:31

чего боишься- от того и умрешь..

[3194871182] – 26 августа 2008 г., 15:33

1, а если тараканов бояться?)

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 15:35

2 Про тараканов в народной мудрости инфы нет, но писали про женщину которая развелась с мужем когда увидела что он таракана пальцем раздавил, и запретила ему к себе прикасаться..

[3194871182] – 26 августа 2008 г., 15:39

3, муж наверно специально это сделал)))

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 15:45

4 хм, я как-то не подумал, надо взять на вооружение..

[1649699676] – 26 августа 2008 г., 15:53

1. Дурак
И вообще хватит флудить, я пришла сюда, не для того, чтобы вашу чушь выслушивать

[1100987543] – 26 августа 2008 г., 16:10

Маша, 1 не дурак, это ты дура. Лечиться тебе надо.

[2536085445] – 26 августа 2008 г., 16:13

Мань, а че ты такая серьезная то? фильм секрет посмотри — чего больше всего боишься то и может, с большей вероятностью, произойти т.к. мысль материальна и мы можем притягивать ситуации, если много думать о них и особенно бояться. так что ╧ 1 прав в некоторой степени..;-)

[3521762043] – 26 августа 2008 г., 16:13

Аналогичная проблема. Анализ на СПИД сдавала уже 2 раза, приходила со своими шприцами. С собой всегда пластырь и гель против бактерий (не только спида боюсь). Шарахаюсь в транспорте от людей. Боюсь и все. Ничего тут не поделаешь.

[175113807] – 26 августа 2008 г., 16:17

Странно, обычно когда кровь сдают при тебе открывают новый одноразовый шприц и тут же при тебе выкидывают

[1649699676] – 26 августа 2008 г., 16:18

7. иди в ***.
9. А как с этим бороться?

[4236309985] – 26 августа 2008 г., 16:30

уВАЖАЕМАЯ АВТОР, ПУТИ ПЕРЕДАЧИ вич ДАВНО ИЗУЧЕНЫ.
чИТАЙТЕ WWW.AIDS.RU

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 16:31

это элементарная фобия и лечится она самогипнозом и самоанализом

[1649699676] – 26 августа 2008 г., 16:38

13. Подскажите плиз литературу по самогипнозу и самоанализу

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 16:41

Эриксоновский гипноз в моде- дело говорят, хоть и воды много, (гипноз 20-го века)
вообще литераттура по нлп в основном посвящены работе над собой..

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 16:48

Я бы хотел, чтобы вы попробовали несколько очень простых экспериментов ≈ чтобы немножко поучить вас тому, как можно научиться управлять собственным мозгом. Этот опыт понадобится вам для того, чтобы понять оставшуюся часть этой книги, поэтому рекомендую вам действительно проделать следующие короткие эксперименты.
Подумайте о событии из прошлого, которое было очень приятным, ≈ возможно, о том, о котором вы давно не вспоминали. Задержитесь на мгновение, чтобы вернуться к этому воспоминанию, ≈ и убедитесь, что вы видите то, что видели, когда это приятное событие совершалось. Можете закрыть глаза, если так проще.
Я хочу, чтобы, глядя на это приятное воспоминание, вы изменили яркость изображения и отметили, как изменяются в ответ ваши чувства. Сначала делайте его все ярче и ярче. Теперь делайте его все более и более тусклым, пока вы едва сможете различить его.Теперь снова сделайте его ярче.
Как это меняет ваше самочувствие? Всегда есть исключения, но для большинства из вас, если вы сделаете картину ярче, ≈ ощущения усилятся. Увеличение яркости обычно увеличивает интенсивность ощущений, а уменьшение яркости ≈ обычно наоборот.
Сколь многие из вас когда-либо думали о возможности намеренно изменять яркость внутреннего образа, чтобы иначе чувствовать себя? Большинство из вас просто позволяют своему мозгу беспорядочно показывать вам любую картину на его выбор ≈ а вы в ответ хорошо или плохо себя чувствуете.
Теперь подумайте о неприятном воспоминании: что-то такое, о чем вы думаете, ≈ и это вызывает у вас неприятные эмоции. Теперь делайте картину все более и более тусклой. Если вы достаточно сильно убавите яркость, она больше не будет вам досаждать

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 16:49

к 16 такой вот хрени сейчас немерянно в тырнете..я правда другими вещами оперирую..

[1649699676] – 26 августа 2008 г., 16:57

16. Вот это по делу, а то пост 1 просто какашка какая-то. Спасибо.

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 16:58

пост номер 1- это народная мудрость, я тут ни при чем..

[3047916968] – 26 августа 2008 г., 17:01

Маша, узнайте о СПИДе как можно больше. Может, вас успокоит хоть немного, что это не слишком заразная болезнь — вне тела человека вирус гибнет почти моментально. Когда сдаете анализы — просите медсестру при вас продезинфицировать инструменты (вирус СПИДа не живуч и убивается легко).

[2581629734] – 26 августа 2008 г., 17:02

Чтобы на самом деле выяснить, как работает ваш мозг, изменяйте только один элемент за раз. Если вы меняете два параметра или более одновременно, то не узнаете, какое из них — или насколько сильно ≈ воздействует на ваши ощущения. Я рекомендую проделывать это с приятным переживанием.
Цвет. Меняйте интенсивность цвета от очень ярких цветов до черно-белого. Расстояние. Меняйте от очень близкого до далекого. Глубина. Меняйте картину от плоского, двумерного фото до полной глубины трех измерений. Длительность. Варьируйте от быстрых мельканий до устойчивого образа, сохраняющегося некоторое время. Четкость. Меняйте изображение от кристально чистой детальной четкости до размытой неразличимости. Контраст. Отрегулируйте разницу между светом и тенью от абсолютного контраста к более непрерывным градациям серого. Пределы. Варьируйте от ограниченной картины в рамке до панорамного изображения, которое замыкается за вашей головой, так что если вы повернетесь, то сможете увидеть еще часть. Движение. Меняйте изображение от неподвижного фото или слайда до кинофильма. Скорость. Регулируйте скорость фильма от очень медленной до очень быстрой. Оттенок. Изменяйте баланс цветов. Например, увеличьте интенсивность красных тонов и уменьшите голубых и зеленых. Прозрачность. Сделайте образ прозрачным, так чтобы вы могли видеть, что находится под поверхностью. Пропорции. Сделайте обрамленную картину длинной и узкой, а потом короткой и широкой. Ориентация. Наклоните верхнюю часть картины от себя, а потом к себе. Передний план/задний план. Варьируйте различие между передним планом (то, что вас больше всего интересует) и задним (обстоятельства, которым просто случилось при сем присутствовать) или отделенность первого от второго. Потом попробуйте поменять их местами, так чтобы задний план стал интересным передним. (См. еще параметры для экспериментирования в приложении).

[3047916968] – 26 августа 2008 г., 17:03

Мне кажется, это не фобия, а просто сильно развитый инстинкт самосохранения. Если его немного «укротить», то только на пользу пойдет. По крайней мере такой человек не будет спать с первым встречным. а ведь обычная «венера» намного заразнее, а лечится долго и трудно.

Другие статьи

  • Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста Консультация (младшая группа) по теме: консультация для воспитателей. Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста. Консультация для воспитателей. Предварительный просмотр: Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного […]
  • Как правильно купать в круге месячного ребенка Как купать ребёнка с кругом на шее С какого месяца купать ребёнка с кругом на шее, как правильно это делать, в какое время? Советы доктора Комаровского и видео инструкция. Водные процедуры – особенное удовольствие для маленького ребенка. Кроме обычного гигиеничного […]
  • Ребенок 9 месяцев не спит весь день Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему […]
  • Отит у 3 х месячного ребенка Отит у 3 х месячного ребенка Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.румы рекомендуем обновить ваш браузер. Для этого необходимо скачать и установить обновление,с официального сайта браузера. Нужные организации на карте твоего города Чем чаще всего болеют […]
  • Ларингит у детей лечение в домашних условиях комаровский Лечение ларингита Моему ребенку 2 года 10 мес. Нам поставили диагноз ларингит. Прописали кучу лекарств: свечи виферон, тонзилгон, тантум верде, аскорил, аугментин, фенистил, парацетамол чередовать с нурофеном, нормобакт и, понятное дело, обильное питье. Подскажите, […]
  • Почему ребенок после еды не срыгивает Первые грудничковые проблемы – срыгивания, икота, колики Первые грудничковые проблемы связаны с пищеварением. Наиболее частые проблемы у малышей: срыгивание, рвота, икота, колики (боли в животе), пищевая аллергия, нарушение характера и частоты стула, запор, диарея […]