Головная боль от невроза

Головная боль напряжения

Головная боль, настолько распространённое явление что нельзя его обойти стороной. Комиссия по классификации при национальном институте нервных болезней США (Bethesda, 1962) предложила называть головной болью любое неприятное ощущение в области кверху о бровей до затылка. С практической токи зрения представляется необходимым называть головной болью любое болезненное ощущение в области головы.

Существуют различные виды головной боли и она является ведущим симптомом при (минимум) 45 заболеваниях. Сейчас я бы хотел рассмотреть отдельный вид головной боли, с которым я чаще сталкиваюсь в своей практике, это головная боль напряжения (ГБН). Код в МКБ-10 G44.2 «Головная боль напряженного типа».

Статистика такова что среди всех обращающихся (в поликлинику) по поводу головной боли, в 40-45% диагностируют головную боль напряжения (данные 1981 г. Diehr P. et all). Так что же такое головная боль напряжения и как с ней бороться. Тема очень объемная, поэтому здесь будут только основные моменты.

Отличие головной боли напряжения

Основное отличие головной боли напряжения это характер болевого ощущения. При ГБН боль будет монотонная, тупая, сдавливающая, стягивающая, ломящая.

  • Основное расположение в лобно-височных или затылочно-шейных областях.
  • Постоянство головной боли — у 2\3 пациентов она бывает ежедневно, а некоторые жалуются на ежедневную головную боль на протяжении длительного времени.
  • Интенсивность ГБН обычно меньше чем при других видах головной боли, но у некоторых она бывает достаточно сильной чтобы нарушать ночной сон.

Особенности ГБН определяются основным заболеванием на фоне которого она появляется, в основном это неврозы, шейный остеохондроз, воспаление придаточных пазух носа. Однако существует ряд общих признаков:

  • Повышение скелетно-мышечного напряжения и мышечной возбудимости.
  • Стремление к фиксированному положению головы.
  • Часто присутствуют чувство общего дискомфорта, тошнота, разные невротические жалобы.

Причины головной боли напряжения

Основными причинами головной боли напряжения являются такие заболевания как невроз, шейный остеохондроз (вертеброгенная головная боль, задний шейный симпатический синдром).

Головная боль напряжения при неврозе

Невроз это отдельная большая тема, поэтому опишу ее в другой статье позже. Здесь перейду сразу к начатой теме.

Болевые и сенестопатические проявления невроза бывают генерализованными и ограниченными.

Сенестопатия — рецепторное расстройство в виде неприятных, мучительных, тягостных ощущений: стягивания, жжения, давления, раздражения, переливания, переворачивания, щекотания и т.д., исходящее из различных областей тела, внутренних органов, не имеющих видимых соматических расстройств.

Так вот из ограниченных проявлений невроза самое распространённое это болезненное ощущение в области головы и шеи. ГБН это самый частый тип головной боли при неврозе.

ГБН при неврозе ощущается как «сдавление» головы извне, ощущение «обруча» (каска невротика). Подобные ощущения вызываются сдавлением напряженных и сокращенных мышц и фасций черепа.

Интенсивность боли меняется в течении дня, увеличивается при эмоциональных реакциях. Тесно взаимосвязана с внутренним напряжением, эмоциями тревоги и страха. Физическое напряжение, устойчивая психотравмирующая ситуация способствует ГБН. Слабеет при релаксации и во время отдыха.

Вертеброгенная головная боль

Вертеброгенная головная боль возникает в результате нарушений работы в шейном отделе позвоночного столба. К числу патологических изменений в шейном отделе позвоночника вызывающих вертеброгенную головную боль можно отнести дистрофические процессы в дисках, нестабильность шейного отдела, артрозы, остеофиты, протрузии и пролапсы дисков.

Толчком в возникновению головных болей данного типа являются раздражение синувертебрального нерва с рефлекторным напряжением мышц или рефлекторной регионарной сосудистой дистонией, а так же корешков и сплетения позвоночной артерии.

Синувертебральный невр — син.: менингеальный нерв, нерв Лушки.
Нерв, сливающийся из двух ветвей: одна ветвь идёт от пограничного симпатического ствола, другая – от спинномозгового нерва. Нерв иннервирует твердую мозговую оболочку, заднюю продольную связку, заднюю поверхность фиброзного кольца, внутрипозвоночное венозное сплетение, переднюю часть желтой связки, надкостницу, капсулы, суставы позвонков.

В отличии от ГБН при неврозе, веретброгенная головная боль больше зависит от положения головы и шеи в течении дня и во время сна. Так после сна и отдыха вертеброгенная боль мышечного напряжения может только усилится, если голова и шея были в неудобном положении. Боль может усилится при длительном фиксированном положении во время работы, при сотрясениях головы и шеи во время ходьбы, кашля чиханья. Одновременно с рефлекторным напряжением мышц возникают рефлекторные спазмы сосудов мягких тканей головы.

Массаж при лечении головной боли напряжения

Лечение головной боли напряжения должно быть комплексным, лечение назначит врач невролог после обследования, обычно это лекарственные препараты назначенные в каждом индивидуальном случае.

В комплекс лечения головной боли напряжения входит массаж. Массаж при головной боли эффективное средство лечения данного состояния, делают его после уменьшения острой фазы. Массаж при головной боли необходимо делать с учетом основного заболевания , и индивидуальных особенностей пациента.

В сеанс лечебного массажа при ГБН можно включить остеопатические и другие мягкие мануальные техники, это повысит эффективность процедуры и сократить сроки лечения.

[ по материалам « Головная боль» В.Н. Шток ]

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения –это наиболее частый вариант головной боли, которая встречается у 78% населения. Головная боль напряжения бывает эпизодической, когда эпизоды головной боли отмечаются реже, чем 15 раз в месяц, и хронической. В этом случае пациента беспокоит практически ежедневная головная боль, значительно снижающая работоспособность и качество жизни. В таких случаях необходима консультация специалиста по головной боли, обследование и назначение эффективного лечения. Головная боль напряжения часто сочетается с такими заболеваниями как невроз, дисфункция височно-нижнечелюстных суставов, тревожное расстройство и депрессия. В этих случаях необходимо лечение не только головной боли напряжения, но и сопутствующих болезней.

Смотрите так же:  Анорексия thin

• Двухсторонняя сдавливающая тупая головная боль
• низкая или средняя интенсивность головной боли
• Головная боль не носит пульсирующий характер
• Физическая активность не усиливает головную боль
• Отсутствие тошноты и рвоты
• Напряжение мышц скальпа

Немедикаментозное лечение (массаж, акупунктура, физиотерапия, психотерапия) может привести к уменьшению выраженности и частоте эпизодов головной боли напряжения. При неэффективности немедикаментозной терапии к лечению добавляются лекарственные препараты, помогающие купировать эпизоды головной боли (аспирин, парацетамо, комбинированные анальгетики). В случае хронической головной боли показано назначение лекарственных средств, обладающих профилактическим действием (антидепрессанты, противотревожные лекарства, миорелаксанты центрального действия).
При наличии дисфункции височно-нижнечелюстного сустава проводится специфическая терапия данного заболевания.

Чувство страха, головные боли — это ВСД, депрессия или невроз?

Здравствуйте.
Для начала, хочу сообщить, что не уверенна, правильно ли выбрала категорию для вопроса, так как не знаю, как называется мое состояние.
Мне 23 года, еще с 13 лет мне ставят диагноз ВСД, так как у меня есть проявление головных болей, сердцебиения, дурноты и т.д.
Но в этом году я узнала, что ВСД может быть связано с психическими расстройствами, и я не знаю это у меня ВСД или же депрессия или невроз.
Все активизировалось после существенного стресса на работе.

Суть в том, что я живу обычной жизнью, могу пребывать в прекрасном настроении и вдруг мое внимание акцентируется на какой то мелочи, будь то фрагмент фильма, одежда, воспоминание и мне становится ужасно страшно, кажется что жизнь — это так тяжело, в ней столько несчастий, что это просто невыносимо, я вспоминаю родителей, хочу к ним, есть чувство долга. В эти моменты ни на чем не могу сосредоточиться, хочется плакать, паническое чувство страха, это может длиться несколько часов. В последнее время частота таких случаев увеличилась.
Подскажите, пожалуйста, что это? Это может пройти само или же у меня есть проблемы?
Буду очень рада Вашему ответу.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ПРИ НЕВРОЗАХ

Клиника. Головная боль — одно из самых частых проявлений неврастении. Хотя она различна у разных больных, наиболее характерны жалобы на тяжесть в голове, даже после сна. Иногда больные ощущают давление на голову, как будто на нее надета шапка или каска.

Головная боль обычно несильная.

Однако больной, а особенно больная, уверяют врача, что она «страшная», «ужасная». У некоторых обнаруживается гипералгезия в каком-либо участке головы, бо-лезненно даже легкое прикосновение к волосам.

Жалобы на головную боль и ее интенсивность в значительной мере зависят от настроения больного. Если отвлекать его внимание, боли будут уменьшаться.

Больные истерией нередко описывают головную боль как ощущение «вбитого в голову гвоздя» или «ввинченного шурупа». Она чаще ощущается на ограниченном участке (на темени, виске). Иногда бо-лезненна кожа в области волосистой части головы. У больных неврозами головная боль провоцируется волнениями, неудовлетворенностью чем-либо, утомлением. Она чаще возникает у молодых людей на фоне других невротических проявлений.

Оказание помощи. Уменьшают и устраняют головную боль болеутоляющие средства (цитрамон, анальгин, седальгин или др.). Однако больные неврозами нуждаются в длительном и систематическом лечении. Врачу прежде всего необходимо наладить контакт с больным, завоевать его доверие, чтобы успешно проводить психотерапию, которая показана больным неврозами. Необходимо уточнить при-чину невроза, чтобы устранить или уменьшить ее воздействие.

При повышенной раздражительности назначают транквилизаторы, обладающие тормозным эффек-том: мепротан (мепробамат) по 0,2— 0,4 г внутрь после еды 2—3 раза в день; хлордиазепоксид (элениум) по 0,005—0,01 г внутрь 1—4 раза в сутки; океазепам (тазепам) по 0,01 г внутрь 1—4 раза в сутки; амизин по 0,001—0,002 г внутрь после еды 3—5 раз в сутки.

Применяют малые нейролептики: тиоридазин (со-напакс) по 0,005—0,01 г 3 раза в сутки; перициазин (неулептил)-внутрь после еды, начиная с 0,005—0,01 г в день, постепенно увеличивая дозу через каждые 2 дня на 0,01 г (до 0,03—0,05—0,07 г в день) в 2—3 приема.

При астении, подавленности, замедленности, заторможенности применяют транквилизаторы сти-мулирующего действия: триоксазин по 0,3—0,6 г внутрь 2—3 раза в сутки; мебикар по 0,3—0,6 г внутрь 2—3 раза в день; сибазон (седуксен) по 0,005 г 2—3 раза в сутки; психостимуляторы: сиднофен по 0,005 г 1—2 раза в сутки внутрь в первой половине дня; сиднопарб по 0,005—0,01 г 1—2 раза в сутки внутрь в первой половине дня.

Больным неврастенией, которые жалуются на слабость, быструю утомляемость, снижение работо-способности, полезны настойка китайского лимонника (по 20 капель 3 раза в день натощак или спустя 3—4 часа после приема пищи в течение 3—4 недель), настойка корня женьшеня или пантокрин (по 20—25 капель утром и днем, 3—4 недели), кальция глюконат (по 0,5 г 2—3 раза в день внутрь перед едой).

Если у больного плохой аппетит и понижено питание, ему желательно назначить 4—6 ЕД инсулина подкожно, а внутривенно — 20—40 мл 40 % раствора глюкозы (15—20 таких инъекций окажут благо-творное влияние на самочувствие больного).

В случае расстройства сна назначают нитразепам (радедорм) по 0,005—0,01 г внутрь за полчаса до сна.

При невротической депрессии показаны азафен, пиразидол, амитриптилин.

Головная боль от невроза

  1. Главная
  2. НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  3. Головная боль при неврозах. Лечение…

Истерия и неврастения наблюдается почти в 60% случаях неврозов, а головная боль при неврозах составляет около 10% — при неврастении и 7% — при истерии. Крайне редко головная боль имеет место при неврозе навязчивых состояний.

Как известно, невроз может быть вызван острыми или продолжительными психотравмирующими факторами, отражающимися на психическом состоянии. Причин развития неврозов великое множество – это может быть постоянное переутомление, повышенный уровень радиации, усталость и недосып, пережитые серьезные соматические болезни и множество других факторов, в том числе и стрессовых, вызванных семейными или профессиональными неадекватными ситуациями, вызывающими головную боль.

Смотрите так же:  Нарушения сна чем лечить

Головная боль при неврастении и истерии описываются по-разному, имеют ряд особенностей. В любом случае она вызвана эмоциональным перенапряжением, ослабевает после полноценного отдыха, здорового сна или релаксации, поэтому начинать лечение головной боли при неврозах следует с восстановления сна и умения расслабляться. Так в чем состоит различие головной боли при истерии от неврастенической головной боли?

Головная боль при неврастении

Головная боль при неврастении не имеет определенной локализации и характеризуется болями в затылке, в лобной и теменной областях, в висках, усиливаясь при прикосновении к кожным покровам. Головная боль при неврастении носит название «каска неврастеника», так как неврастеники описывают её как сильную сдавленность и стяжение – ощущение, будто одет шлем, обруч или каска.

Головная боль при неврастении нередко сопровождается неустойчивостью тела в пространстве (кружением головы) и пресинкопальным состоянием (предобморочным), неустойчивостью в работе вегетатики . Болевые ощущения усугубляются при:

  • напряженности внимания (чтение, просмотр телепередач и т.п.),
  • длительном пребывании в духоте,
  • при эмоциональном напряжении , возникшем при семейных или профессиональных стрессах.

Головная боль досаждает неврастеникам обычно в утренние часы, после сна или в послеобеденное время.

Отличительной особенностью больных неврастенией являются сложности в концентрации внимания. Они, как правило, рассеяны, неаккуратны и невнимательны. Головная боль при неврозе этого вида может вызвать неприятные ощущения в разных частях тела (спине, конечностях, внутренних органах). Для неврастении характерны симптомы невроза сердца, кишечника и желудка , беспокоят нарушения сна .

Головная боль при истерии

При истерии головная боль имеет более конкретную локализацию, значительно отличаясь от головной боли при неврастении. Описывается головная боль больными истерией более красноречиво, представляется ощущением острого предмета в голове, гвоздя или иглы, «стуканья» мотора в голове, напряжения или бульканья.

У страдающих истерией головная боль возникает не сразу, а лишь после того, как они услышат воссоздание описания со стороны окружающих. Это отличает её от болевого синдрома при психастении, когда болит голова крайне редко и не имеет сосредоточенной области локализации.

Головная боль при неврозах любого вида всегда сопровождается изменениями функционирования вегетатики и может меняться в зависимости от эмоциональности, снижается при переключении внимания от субъективного болевого ощущения.

Головная боль невротической этиологии обычно появляется после возникновения психотравмирующего фактора или напоминания об уже происшедшей стрессовой ситуации, поэтому, чтобы лечение головной боли при неврозе имело положительную динамику, следует исключить психотравмирующую ситуацию и напоминание о ней.

Лечение головной боли при неврозах

Успешное лечение головной боли при неврозах предопределяется, прежде всего, тем, насколько эффективно был устранен фактор, спровоцировавший невротическое состояние, и имеет комплексный подход, предусматривающий на начальной стадии прием обезболивающих средств (в значительно меньшей дозировке) и седативных растительных препаратов, снижающих нервное возбуждение . Особое значение имеет здоровый ночной сон , соблюдение режима питания и отдыха, необходимых для восстановления сил. Очень важно учиться расслаблению, используя доступные методы релаксации – медитацию, йогу, расслабляющий массаж, дыхательную гимнастику, лечебную гимнастику , стабилизирующие работу центральной и вегетативной системы. Исцеление от головных болей при неврозах приносят внушение и аутотреннинг, полезны сеансы психоэмоциональной разгрузки с аромамаслами седетивных растений, водные процедуры, ванны с отварами лекарственных растений, обладающих успокоительным действием (мята, мелисса , валериана , пустырник , лаванда), полезны также их отвары или чай из плодов шиповника и боярышника , ромашки , душицы , иван-чая (кипрея), зверобоя .

Здоровый сон – первый шаг к устранению головной боли

Восстановить здоровый сон – это первый шаг к устранению головной боли, с этой целью, а также для снижения раздраженности и стабилизации эмоционального фона назначают растительные препараты седативного действия, среди которых высоко эффективны таблетированные препараты Валериана П , Пустырник П , Зверобой П , Иван-чай П (кипрей), в которых действие растительного фармакопейного сырья усиливает витамин С . Рекомендуемые препараты произведены по инновационной технологии производства растительных препаратов, основой которой является криообработка сверхнизкими температурами.

Эффективно снизить головную боль при неврозах, вызванную высокой эмоциональностью, характерной при истерии и неврастении, удается при приеме сбора лекарственных седативных трав, взаимодействие биологически активный веществ в которых позволяет получить более длительный и быстрый эффект, входящих в состав биологически активного комплекса Нерво-Вит , произведенного на основе синюхи голубой . Синюха голубая в составе Нерво-Вит (один из 100 лучших товаров 2012 года) взаимодействует с пустырником, мелиссой лекарственной и валерианой , значительно превышая седативное действие последней.

Победить усталость и переутомление поможет не только полноценный отдых, но и витамины , поддерживающие работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Витаминный комплекс Апитонус П , в составе которого действие апипродуктов усилено антиоксидантным комплексом, позволяет устранить головную боль при неврозах, носящую постоянный характер, не проходящую даже после отдыха.

Все достало: как справиться с неврозом?

В наше время невроз — довольно распространенное заболевание. Сейчас в помощи невролога или психотерапевта нуждается каждый пятый житель нашей планеты, а лет через десять услуги этих специалистов понадобятся каждому третьему человеку.

Невроз: история и особенности болезни

Питер Стайвесант, первый голландский губернатор Кюрасао (острова в Карибском море), отметился тем, что в семнадцатом веке создал самый масштабный памятник неврозу. Прибыв на остров, он в первую очередь приказал перекрасить белые дома (традиционный цвет построек в тропиках) в яркие цвета. А все потому, что сам не переносил все белое. Как говорил его личный врач, белые дома вызывали у Стайвесанта приступы неврастении.

Признаки невроза были описаны даже в самом древнем медицинском документе (Кахунском папирусе). И это именно тот случай, когда дата открытия болезни никак не повлияла на степень ее изученности. А сам термин «невроз» в 1776 г ввел шотландский доктор Куллен. Но некоторые врачи до сих пор называют его медицинской «черной дырой» — теорий и исследований много, а на главные вопросы ответы все еще не найдены.

Смотрите так же:  Заменить слово стресс

Медики описывают невроз как функциональное нарушение высшей нервной деятельности, спровоцированное расстройством мозговых структур, которые отвечают за важнейшие процессы в человеческом организме. Имеется в виду регуляция внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатической и кровеносной систем. Но самая удивительная особенность этого заболевания в том, что нарушения деятельности есть, а морфологических (видимых) изменений в тканях не наблюдается. Все это очень похоже на «панику в штабе», приводящую к сбоям в работе организма, в частности, к сильнейшим психоэмоциональным расстройствам.

Причины невроза: воздействие стресса

В чем заключаются основные причины невроза? Среди огромного количества факторов на первом месте находится, конечно же, стресс. Согласно результатам многочисленных исследований, причинами невроза становятся не столько количественные параметры травмирующего фактора (сила стресса или частота стрессовых ситуаций), сколько его значимость для каждого конкретного пациента.

Все зависит от личной реакции человека на те или иные обстоятельства. Короче говоря, для одного сломанный ноготь кажется настоящей трагедией, а другой спокойно относится даже к увольнению на работе.

По мнению неврологов, при создании определенных условий любая, даже самая безобидная ситуация может спровоцировать признаки невроза.

Все зависит от психофизиологических особенностей человека. Согласно статистическим данным, собранным за последние пятьдесят лет, можно увидеть, что невроз чаще диагностируют у пациентов излишне эмоциональных, мнительных, склонных к ипохондрии и депрессивным состояниям. Помимо того, риск появления признаков невроза увеличивается во время гормональных перестроек (пубертатный период или климакс).

Головная боль и другие признаки невроза

Невроз может проявлять себя по-разному. Типичные симптомы заболевания — это:

  • изматывающие головные боли;
  • головокружения;
  • обмороки;
  • дрожание рук;
  • некотролируемые мышечные подергивания.

Почти у половины пациентов могут появляться проблемы со сном — бессонница или, наоборот — постоянная сонливость. Если невроз распространяется на деятельность других органов (к примеру, на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания), у пациента могут наблюдаться:

  • некардиологические боли в левой половине груди;
  • резкие перепады давления;
  • проблемы с дыханием (ощущение нехватки воздуха, долгая икота или зевота, ком в горле).

Невротические нарушения, распространяющиеся на деятельность пищеварительной системы, приводят к появлению проблем с питанием — от неуемного аппетита до полного его отсутствия. Причем при остром чувстве голода для полного насыщения хватает пары ложек. Кроме того, к типичным симптомам невроза можно отнести: тошноту, изжогу, сухость во рту, проблемы со стулом. В некоторых случаях невроз становится причиной высыпаний на коже, напоминающих аллергию, псориаз или атопический дерматит.

И практически ни один невроз не обходится без таких неприятностей, как проблемы с памятью, плохая концентрация внимания, затруднение мышления.

Диагностика и лечение невроза

Первое правило лечения заболевания — выяснить причины невроза, которые спровоцировали его развитие. Врач проводит развернутое патопсихологическое обследование, которое включает в себя несколько тестов. После этого для исключения опухоли мозга проводят МРТ и ЭЭГ. В некоторых случаях специалист назначает пациенту реографическое исследование сосудистой системы головного мозга.

Больному потребуются еще консультации некоторых специалистов, на первый взгляд не имеющих отношения к заболеванию. Это необходимо для того, чтобы исключить стенокардию, гастрит, нефропатию и другие болезни, имеющие похожие симптомы с неврозом. Как видите, диагностика невроза — процесс долгий и утомительный для пациента. Тем не менее только так можно поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение.

Лечение невроза включает в себя как психотерапию, так и прием медикаментозных препаратов. Основной задачей невролога является полное устранение травмирующего фактора (хотя в большинстве случаев это просто невозможно). Специалист помогает пациенту пересмотреть его отношение к ситуации. А медикаментозному лечению отводится, скорее, вспомогательная роль — облегчение работы над собой во время психотерапевтического сеанса и закрепление результатов.

К примеру, в случае выраженной депрессии и панических атак врач может назначить прием антидепрессантов. А для терапии фобий и тревожных расстройств используют транквилизаторы. Правда, для лечения невроза такие лекарства используют крайне редко. Как правило, на ранней стадии болезни врач рекомендует витаминные комплексы, травяные сборы, массаж и физиотерапевтические процедуры. Показаны при неврозе прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Другие статьи

  • Обувь для 11 месячного ребёнка Зачем ребенку до года обувь? Зачем ребенку до года обувь? Нужна ли она малышу, который еще только встал на ножки, или это ловкий маркетинговый ход производителей? Проблема детской обуви вызывает интерес у родителей, когда чадо начинает вставать на ножки. Робко […]
  • Ребенку полтора года нет месячных Восстановление менструального цикла после родов. Ответы на вопросы На вопросы сибмам отвечает Ходырева Жанна, врач акушер-гинеколог высшей категории. Предохранение во время грудного вскармливания Вопрос. (JenaJeny) Я родила чуть больше 6 месяцев назад, менструации […]
  • Корень алтея сироп инструкция по применению для детей Сегодня в продаже Состав Активное вещество: Алтея лекарственного корней экстракт (алтея корней экстракт сухой) (с содержанием суммы восстанавливающих моносахаридов в пересчете на глюкозу – 1,0 %) - 25 г; вспомогательные вещества: натрия бензоат, сахароза (сахар), вода […]
  • Развитие умственных способностей ребенка раннего возраста ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ | к записи ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ Посуда Кухонная к записи Как выбрать кухонную посуду Упражнения Кегеля к записи Полезные упражнения Кегеля Масленица к записи Масленица Бюстгальтер | к записи Здоровье женщины в её […]
  • Воспитание детей 10 летнего возраста Психология девочек 10-ти лет 10 лет для девочки (да и для мальчика) это не только «круглая» дата, но и начало кризисного пубертатного (подросткового) периода. Это время, связанное с огромным количеством эмоциональных реакций (преимущественно негативных, поскольку […]
  • Как научить ребенка спать подольше Ребенок-жаворонок: как поспать с утра подольше Действительно, многие малыши кажутся естественными ранними пташками. На самом деле только 2−3 ребенка из 10 рано пробуждающихся относятся к настоящим жаворонкам. Остальные дети − птицы другого рода: это те, кто […]