Хандра или депрессия

Хандра или депрессия! Есть ли разница?

Хандра или депрессия! Есть ли разница?

Жизнь, как известно, у нас всех в полосочку. Полоса белая, полоса черная. Иногда полосочки сливаются и становятся одним сплошным серым ковром. Со всей гаммой серого цвета. От светло-серого до почти черного. Хандра или депрессия? Разберитесь в себе.

Нет желания просыпаться по утрам, нет поводов для радости. Или мы их не видим. Нет сил, нет желания и, вообще, нет смысла ни в чем. И в самой жизни тоже.

Стоп. Если в вашей голове поселились такие мысли, срочно принимайте меры.

Для начала разберитесь в своем состоянии.

Хандра или депрессия? Что вас посетило?

Сезонная или обычная хандра. Пришла ненадолго и ушла в никуда. Главное, не дать ей загоститься.

Чаще всего хандра нас посещает весенняя или осенняя. Связано это с авитаминозом весной или сокращением светового дня осенью.

Кроме того, вне зависимости от сезона, каждый встречался с унылой гостьей. Тоска, апатия, нежелание общаться, заниматься привычными делами. Все через силу, никого видеть не хочется.

Серо-зеленая тоска без конца и края.

Гостью такую нужно побыстрее прогнать от порога. Даже, если она посетила вас после тяжелой утраты или постигшего горького разочарования.

Затянувшаяся хандра способна перерасти в депрессию.

Вот что нам поясняет Википедия.

«Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами»

Вы видите разницу? Каков ваш первоначальный вывод о своем состоянии? Хандра или депрессия?

Вам кажется, что это депрессия?

Срочно принимайте меры. Ищите собственные резервы для борьбы.

Или обращайтесь к специалистам. Но не оставайтесь сами в тягостном болоте и, ни в коем случае, не оставляйте в нем, наедине с самим собой, близкого вам человека, если, не дай бог, вы такое состояние заподозрили.

Тут может не хватить ваших собственных сил. Помните, что это тяжелая болезнь.

Депрессии подвержены люди всех возрастов. И происходит это все чаще. Жизнь легче не становится, и не все имеют способность успешно адаптироваться к ней.

Трудности выживания, несчастная любовь, потеря близких, рухнувшие планы – все способно ввергнуть человека в депрессию. И тут многое зависит от умения преодолевать стресс. (Об этом можно прочитать здесь статья 2)

В зоне риска находятся и дети (увы!), и подростки, и молодые, активные люди, и старики, перешагнувшие 65 летний рубеж. От депрессии не спасает ни жизненный опыт, ни мудрость, ни материальное благополучие.

Самым страшным, непоправимым следствием этого заболевания становиться суицид, и случается он в 40% случаях диагностированной депрессии. Особенно у подростков. Грозные цифры.

Разрушающееся здоровье, появляющиеся тяжелые заболевания, переходящие в хронические – это неизбежные следствия депрессии.

Но депрессия лечится. И это следует помнить, каким бы тяжелым не казалось вам состояние.

В любом случае, не лишним будет проверить состояние эндокринной системы у врача. От нормальной работы щитовидной железы зависит выработка гормона эндорфина, который еще называют гормоном радости.

Если причина выявлена, врач назначит медикаметозное лечение. Но это не все.

Вам придется найти психолога или справляться с бедой, (а депрессия – это настоящая беда) самой. И незамедлительно.

Тут самое главное осознать, что вы имеете дело с проблемой, отмахнуться от которой и уйти в себя нельзя. Промедление смерти подобно. Боритесь, сражайтесь, и жизнь вернется к вам во всей своей красе.

Важно: не надейся, что придет кто-то и руками разведет беду, вернет хорошее настроение и вытащит из омута отчаяния. Помочь себе можешь только ты. Сама. Прикладывая к этому значительные усилия.

Хотя, иногда стоит просто побить тарелки или выкричаться в безлюдном месте. До изнеможения, до полного опустошения. Так вы выбросите из себя весь негатив, и с чистого листа начнете строить свою жизнь. С новым настроем на позитив.

Представьте на минутку, сколько детей не рождается на свет совсем. Вам же несказанно повезло. Вы получили бесценный дар. Вы пришли в этот мир, вы живете. Вы видите вокруг себя все то, что создано для вас: и летний день, и грибной дождь, и облака в небе, и лес за окном.

Значит, жить нужно так, чтобы каждый день в радость. А временная гостья хандра пусть дальше порога не проходит. Гоните ее метлой. Погрустили немного и хватит. Жизнь такая фантастически интересная и такая, до обидного, короткая!

Столько нужно увидеть, столько успеть, столько совершить, достигнуть! Ни хандра, ни депрессия не имеют права отнять у вас ни одного дня.

Дорогие читатели. Чтобы бороться с цензурой и ханжеством российского общества и отделить зерна от плевел, мы идем на очередной эксперимент и создаем хуторок свободы — «Черный ВОС». Здесь вас ждут мат, разврат, зависимости и отклонение от общепринятых норм. Доступ к бесстыдному контенту получат исключительные читатели. Помимо новой информации они смогут круглосуточно сидеть в чате, пользоваться секретными стикерами и получат звание боярина. Мы остаемся изданием о России, только теперь сможем рассказать и о самых темных ее сторонах.

Как попасть на «Черный ВОС»?

Инвайт получат друзья редакции, любимые читатели, те, кто поделится с нами своими секретами. Вы также можете оплатить подписку, но перед этим ознакомьтесь с правилами.

Депрессия или просто хандра?

Как часто в быту мы слышим и сами употребляем слово «депрессия», подразумевая под этим собственное или чужое плохое настроение, подавленное состояние, печаль. Однако упомянутые явления составляют часть нашей жизни, в которой мы сталкиваемся не только с радостными и приятными событиями. Огорчения, болезни, потеря близких, проблемы в семье и на работе, просто плохая погода и множество других факторов могут негативно влиять на наше эмоциональное состояние. Но такие состояния не являются болезнью, поскольку в большинстве случаев самостоятельно и довольно быстро проходят. Депрессия — это серьезная болезнь, требующая обязательного лечения. Как же отличить ее от обычного плохого настроения или печали?

Определение и признаки депрессии

В медицине под депрессией понимают такое психическое состояние человека, при котором наблюдаются нарушения эмоционального и ментального здоровья человека, что сопровождается замедлением двигательной активности (заторможенностью).

Смотрите так же:  Курс от раздражительности

Депрессия в первую очередь проявляет себя в эмоциональной сфере:

  • Основным признаком депрессии является всепоглощающая непреходящая печаль, тоска, когда окружающий мир кажется погруженным в темные краски.
  • К чувствам тоски и печали зачастую присоединяются тревожные ожидания, страхи.
  • Характерным симптомом депрессии является также апатия, потеря интереса к окружающему миру, к занятиям, которые в здоровом состоянии были приятны и приносили удовольствие.
  • Понижается самооценка больного, возникает неуверенность в себе, склонность к самобичеванию.
  • В ряде случаев депрессия сопровождается повышенной раздражительностью.

Негативные изменения наблюдаются и в области мышления:

  • Мыслительные процессы замедляются, нарушается процесс концентрации. Больной испытывает своеобразную интеллектуальную усталость.
  • Возникают проблемы с запоминанием новой информации.
  • Мысли о себе и мире носят мрачный, пессимистический характер.

Признаки депрессии обнаруживаются также в физическом состоянии человека:

  • Основным показателем болезни в этой области является постоянное чувство усталости, которое не исчезает даже после отдыха. Больному тяжело заниматься рутинными повседневными делами, он чувствует себя разбитым и обессиленным.
  • Чувство усталости обусловливает и характер поведения человека, находящегося в депрессии. Он все делает медленно: говорит, двигается. Медики называют это психомоторной заторможенностью.
  • Наблюдаются также нарушения сна (сонливость или бессонница), пищеварения (отсутствие аппетита или же чрезмерный аппетит, приводящий к ожирению).
  • Состояние депрессии нередко сопровождается головными, мышечными, желудочными болями.

Определенные изменения в поведении человека могут указывать на развитие заболевания. Признаками депрессии в этой области являются такие поведенческие особенности:

  • Отказ от общения с родными, близкими, друзьями.
  • Нежелание участвовать в какой-либо деятельности.
  • Отказ от развлечений.
  • Стремление с помощью алкоголя или бессистемного употребления медикаментов облегчить свое состояние.

Когда нужна консультация психотерапевта

Виды депрессивных состояний многообразны как по симптомам, так и по тяжести течения. Выше указаны наиболее общие признаки депрессии. В каждом конкретном случае некоторые из них выражены сильнее, а какие-то могут вообще отсутствовать. Это зависит от вида болезни и характера ее протекания (острого или хронического). Главным же основанием отнести болезненное состояние человека к депрессии является стойкое наличие указанных симптомов, или части из них, на протяжении длительного времени (более двух недель). Если негативные проявления в настроении и поведении человека наблюдаются от случая к случаю или исчезают со временем, речь не идет о болезни. Если же симптомы долго не проходят, а в некоторых случаях усиливаются, необходима помощь специалиста — психиатра или психотерапевта.

Лечение депрессии: как улучшить состояние здоровья

Успешный результат лечения депрессии зависит от выявления истинных причин, ее вызвавших. Устранение причины заболевания (если это возможно) или лечебное воздействие на нее могут сами по себе обеспечить выздоровление. Такими причинами, например, могут быть соматические патологии, употребление некоторых лекарств, травмирующие психику ситуации, длительное переутомление или стресс. Поскольку депрессия является заболеванием психоэмоциональной сферы, больному назначаются антидепрессанты, психотерапевтические сеансы.

Лечение депрессии должно сопровождаться определенными мерами по нормализации образа жизни пациента. Полноценный сон (не менее 8 часов), занятия спортом на свежем воздухе, плавание, рациональное питание — важнейшие элементы процесса лечения.

К сожалению, как отмечают медики, большинство людей, страдающих депрессией, не обращаются к врачу, относя свои недомогания к временным расстройствам настроения, переутомлению. Надеясь на то, что все со временем «рассосется», человек лишь ухудшает свое состояние здоровья, способствует его переходу в хроническое заболевание. Важно помнить, что вовремя начатое лечение депрессии в большинстве случаев приводит к полному выздоровлению.

Осенняя хандра и депрессия: в чем разница?

Содержание статьи [скрыть]

Осенняя хандра и депрессия: в чем разница?

Стали замечать, что по утрам встаете в особенно угрюмом настроении? Нет ни сил, ни желания работать, и, кажется, что ничего хорошего в будущем вас не ждет? Возможно, ваше состояние — всего лишь реакция организма на сокращение светового. Но что если за осенним сплином прячется тяжелое и опасное эмоциональное расстройство? Узнали у специалиста, как отличить депрессию от сезонной хандры.

Слово «депрессия» настолько прочно вошло в наш обиход, что мы готовы списать на нее любое свое состояние — лень, усталость или грусть из-за ссоры с любимым. Именно поэтому значение истинной клинической депрессии часто обесценивается. Многие из нас ошибочно думают, что данный диагноз — про плохое настроение, и что достаточно «собраться», «взять себя в руки» или «как следует отдохнуть», и оно пройдет само собой. «На самом же деле, клиническая депрессия — крайне тяжелое и даже опасное для жизни расстройство эмоциональной сферы, которое очень важно уметь вовремя распознать», — отмечает клинический психолог Алиса Галац.

Как отличить тоскливое настроение от депрессии?

Длительность состояния. «Если плохое настроение, апатия и вялость не проходят в течение минимум двух недель, скорее всего — это депрессия», — говорит эксперт. Если же осенью вам периодически бывает грустно (например, утром в будни, когда идет дождь, при резкой смене погоды), но это состояние проходит, то это, вероятно, лишь хандра.

Степень влияния на вашу жизнь. «В случае хандры вы, несмотря на грусть и упадок сил, все же встаете на работу, наносите макияж, думаете, что надеть. В вашей жизни есть интересы, увлечения, отношения, вам чего-то хочется. Если же речь о депрессии, то она буквально пожирает вас изнутри, влияя на все сферы жизни. Необходимость идти на работу, общаться с окружающими, даже есть — все это кажется непосильным и тягостным. При депрессии в жизни не остается ни интересов, ни желаний, ни значимых отношений с другими. Хочется просто лежать целый день в кровати и никого не видеть», — поясняет психолог.

Самооценка. В случае хандры вы, скорее всего, будете чаще злиться на себя за что-то, ругать за какие-то промахи, но эти состояния будут возникать по каким-то конкретным поводам. И если вас вдруг, наоборот, похвалят, сделают комплимент, то в этот момент самооценка улучшится. «При депрессии человек постоянно испытывает чувство собственной ущербности, никчемности, вины. Это состояние возникает без каких-либо объективных поводов и не меняется, даже если все вокруг говорит об обратном — успехи, достижения, похвала», — комментирует Алиса Галац.

Возможность получать удовольствие. При хандре вы по-прежнему способны наслаждаться. «Да, может быть, когда вы грустите, вам не хочется на шумную вечеринку или в спортзал. Но вот вы наливаете себе горячее какао, садитесь смотреть любимый сериал, и становится как-то лучше», — комментирует психолог. Если же у вас депрессия, то все, что раньше доставляло радость, больше «не работает». «Ни какао, ни сериалы больше не приносят удовольствия. Резко пропадает сексуальное влечение, желание к чему-то стремиться, строить планы», — отмечает эксперт.

Оценка будущих перспектив. По словам специалиста, хандра осознается как что-то временное. «Даже если вам тяжело и тоскливо, вы понимаете, что это когда-нибудь пройдет – с первым снегом, отпуском и т.д. Вы все равно с оптимизмом смотрите в будущее, надеетесь на что-то», — поясняет Алиса Галац. При депрессии, наоборот, у вас возникает стойкое ощущение — «так плохо будет всегда», «впереди меня уже не ждет ничего хорошего».

Смотрите так же:  Психическое расстройство сталина

Работоспособность. Когда вы хандрите, вы можете работать также продуктивно, как и всегда. Грусть и тоска не приводят к нарушению памяти, внимания. «Депрессия же часто приводит к тому, что вы начинаете работать гораздо хуже — вам трудно сосредоточиться, мысли текут как бы медленнее, чем обычно, вы «притормаживаете», даже самые простые решения даются очень сложно», — поясняет эксперт.

Сон. Как правило, осенняя тоска не приводит к нарушениям сна. А вот депрессия без них бывает редко. Данное эмоциональное расстройство приводит либо к бессоннице, либо, наоборот, к повышенной сонливости, когда вы спите по 14-16 часов и все равно чувствуете усталость.

Можно ли самостоятельно справиться с плохим настроением?

Если у вас просто сезонная хандра, то да, вы можете справиться с ней самостоятельно. Для этого достаточно наладить режим сна, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, чаще делать то, что нравится», — говорит специалист. Однако в случае депрессии все не так просто. «Да, многие люди вам будут советовать делать все то же, что и при хандре: гулять, спать, думать о хорошем. Вот только все это не будет вам помогать. Даже наоборот, неудачные попытки людей справиться с депрессией самостоятельно часто приводят к еще большему отчаянию и мыслям в стиле «я слабак», «неудачник» и т.д. Запомните: депрессия — это болезнь, а потому избавить от нее вас может только врач-психиатр. С помощью специальных лекарств — антидепрессантов или нормотимиков», — подчёркивает Алиса Галац.

А что будет, если не лечить депрессию?

Как вы уже догадались, осенняя хандра — состояние временное. Чаще всего оно проходит само по себе и не портит качество нашей жизни. А вот если не лечить депрессию, это может привести к самым плачевным последствиям. «К сожалению, при отсутствии лечения данное эмоциональное расстройство будет только нарастать, день за днем отравляя человеку жизнь. И в самых тяжелых случаях депрессия может закончиться суицидом — в какой-то момент человек просто устанет страдать и решится на этот отчаянный шаг. Важно понимать, что в период депрессии у нас постепенно развивается тоннельное восприятие окружающего: мы видим только свою боль и даже не понимаем, что может быть по-другому. Вот почему чем раньше вы обнаружите у себя признаки депрессии и обратитесь к врачу, тем лучше», — поясняет психолог.

Как отличить клиническую депрессию от хандры

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на [email protected]

Как отличить клиническую депрессию от хандры?

Тут и там можно услышать: «у меня такааая депрессия», потому что «осень», «не высыпаюсь», «на работе проблемы» или, например, «с бойфрендом все сложно». Именно из-за такого употребления термина сложился стереотип, что депрессия — это вовсе не болезнь, а удобное оправдание для ленивых и нытиков, или, на крайний случай, временный упадок, который рано или поздно пройдет. К сожалению, это вовсе не уловка, а абсолютно реальная и по-настоящему серьезная болезнь. Но в силу сложившихся стереотипов порой нелегко понять, где же проходит эта грань между здоровьем и болезнью и до какого момента можно пытаться собраться и справляться самому, а в какой момент — честно сдаться и попросить о помощи?

Ольга Милорадова психотерапевт

Многие термины, пришедшие в наш обиход из «большой» психиатрии, имеют тенденцию закреплять за собой новое, чаще всего негативное значение и в итоге портить людям, и без того страдающим каким-либо психическим заболеванием, жизнь. Например, слова, ранее определявшие степень умственной отсталости (идиотия, имбецильность, дебильность), в итоге стали ругательствами, и для заболеваний пришлось придумывать другие, корректные и не имеющие негативной истории определения. А вот депрессию постигла диаметрально противоположная участь. Она как болезнь в общественном представлении более благородная также превратилась в понятие нарицательное — но людям, на самом деле страдающим депрессией, это сослужило плохую службу.

Для начала разберемся с причинами, которые приводят к развитию депрессии. Во-первых, важно понимать, что постоянно испытывать счастье и радость невозможно, и такие эмоции, как грусть, тоска или тревога, абсолютно нормальны. Конечно, грустно, если есть неприятности на работе; печально, если вы с кем-то поссорились; очень тяжело и мрачно переносить разрыв или развод; невыносимо больно переживать смерть близкого, но все это — ваши нормальные, естественные эмоции, какими бы невыносимыми и разрушительными они ни казались.

Другой вопрос, если проходит время: месяц, за ним еще один — а боль вовсе не утихает, и совладать ни с нею, ни с собой невозможно. Тогда уже можно говорить о том, что у вас развилась реактивная депрессия, то есть депрессия, возникшая не на ровном месте иллюзорного благополучия, а по каким-то реальным, выбивающим из колеи причинам. Впрочем, такой вид депрессии никто сомнениям не подвергает, так как в данной ситуации всем более-менее понятно, отчего человек страдает. Хотя даже тут порой окружающим начинает казаться, что он страдает слишком долго и пора бы уже взять себя в руки.

При хандре вы можете посмеяться внезапной шутке, при депрессии вас не рассмешит даже Луи Си Кей

Бывает депрессия и вовсе без видимых причин, отчего человеку, в ней пребывающему, ничуть не легче, а порой даже и наоборот — тяжелее, так как он сам начинает в себе видеть никчемного слабого неудачника и с головой уходит в самобичевание, что настроение отнюдь не повышает. Такая депрессия считается эндогенной, то есть вызванной внутренними, биохимическими причинами. По наиболее популярной теории, этими причинами является дефицит биогенных аминов (серотонина, дофамина, норадреналина), предрасположенность к которому можно унаследовать генетически. Упомянуть о данных веществах важно еще потому, что их дефицит может возникнуть из-за внешних воздействий, например, такой эффект часто возникает при употреблении психостимуляторов (например, амфетамина и кокаина). Также к дефициту биогенных аминов может привести длительное употребление алкоголя.

Каковы же признаки депрессии? Почти все знают про снижение настроения. Менее известный факт — человек в депрессии как бы замедляется, такое явление носит название психомоторной заторможенности. Замедляется как сознание человека (ощущение отупения, сложно формулировать мысли, принимать решения), так и движения. Зачастую человек в депрессии залеживается в кровати не только потому, что вставать незачем/ не хочется/ все бессмысленно, но также ему попросту тяжело сделать это физически. Ощущается постоянное утомление, отсутствие энергии, утрачивается способность получать удовольствие от чего-либо, снижается самооценка, появляется убежденность в своей ненужности, ощущение себя неудачником и обузой. Часто нарушается сон (ранние пробуждения или, напротив, невозможность подняться с утра), аппетит (кто-то перестает есть вовсе, кто-то, наоборот, «заедает» тоску), снижается половое влечение, часто появляются запоры, возможно физическое ощущение боли в груди. Иногда вообще депрессия выражается скорее общим плохим самочувствием и всевозможными болями в разнообразных органах, нежели снижением настроения.

Смотрите так же:  Я болею депрессией

Итак, хандра и депрессия — это не одно и то же. Хандра не пропитывает каждый момент вашего состояния так, как депрессия. Хандра преходяща, депрессия постоянна. При хандре вы можете посмеяться внезапной шутке — при депрессии вас не рассмешит даже Луи Си Кей. Хандра не заставит вас думать о суициде. Она может мешать вам наслаждаться жизнью, но не разнесет всю вашу жизнь как таковую вдребезги. Хандра, конечно, неприятна и болезненна, но она пройдет сама. Депрессия — зачастую за гранью боли, за гранью переносимого, когда мысли о смерти лезут в голову не потому, что хочется умереть, а потому, что невыносимо так жить. Но при этом как бы вам ни казалось, что каждый имеет право сам решать, жить ему или умирать, в этом состоянии решает не человек, но депрессия. И если вам кажется, что антидепрессанты делают из человека «овоща», забирают его эмоции — овощем вас делает болезнь, лишающая сил сопротивляться и трезво мыслить. Болезнь, заставляющая прятаться под одеялом, ненавидя себя. И эта болезнь, кстати, лечится.

Хандра или депрессия: когда стоит обращаться к врачу

Привет, дорогая редакция, здесь, наверное, стоит по традиции вставить текст о том, какие вы крутые, и как долго я с вами, но мне всегда было скучно читать эту часть статьи, так что пропущу.

Предыстория, может, и не очень важна в этом случае, но пусть будет. Мне 22, довольно хорошо зарабатываю, доучиваюсь в хорошем вузе, есть увлечения, успел обзавестись друзьями (хоть и очень скромным количеством), вообще чувствую себя довольно успешным. Есть, правда, проблемы с личной жизнью, уже около двух лет без девушки, хотя и стараюсь это исправить. Суть в том, что чувствую сильный упадок в мотивации работать, совершенствоваться, работать в спортзале и вообще многих аспектах жизни, может, как раз из-за проблем с личной жизнью или еще черт его знает из-за чего. Длится это уже около 4 месяцев и порядком надоело. А вопрос в следующем: как понять, это просто хандра, и нужно срочно отдохнуть или отвлечься, или это реальная психологическая проблема и стоит обратиться к врачу?

Давай для начала разберемся, что это с тобой происходит.

Хандра – это просто тоска, уныние, меланхолия, апатия, потеря интереса к любимым занятиям и жизни в целом. Причин у нее не так много, взять ту же самую смену времен года. Многих даже зимняя слякоть заставляет разочаровываться в жизни. Если с тобой уже случалось такое, обрати внимание на время года и погоду.

С хандрой не обращаются к врачу — совершенно бесполезно. Либо сдерут с тебя денег, либо прямо скажут: «Иди отсюда, мальчик, не до тебя сейчас».

Ну а ее величество депрессия — это уже психическое расстройство. У нее в симптомах, помимо классического снижения настроения и утраты способности переживать радость, числится нарушение мышления, когда тебя переполняют негативные суждения, словно ишака Иа, а в запущенных стадиях проявляется заторможенность и снижение интереса к жизни. Если тебя еще не тянет на вещества, алкоголь и другие вкусные изделия, то можно вздохнуть спокойно.

Учитывая то, что жизнь твоя, в общем-то, прекрасна, как и твое самочувствие, то можно смело сказать, что у тебя хандра, так что ничего страшного нет. Более того, если ты живешь полной, насыщенной событиями жизнью, то она сама пройдет, и внимания ей нужно не больше, чем обычному прыщу, вскочившему на заднице. Сам ведь должен знать, и мы не раз это писали, что любые проявления меланхолии являются следствием застоя в жизни. Когда ты застрял на месте и не можешь двигаться дальше.

Чтобы дать себе волшебного пендаля и отбросить все гнусные мысли, нужно внести в жизнь новых красок и кардинально ее изменить. Ну а с учетом того, как ты сетуешь на одиночество и отсутствие девушки — весь корень твоих проблем в этом. Так в чем проблема: знакомься с новыми девушками или обрати внимание на уже знакомых. Будь смелее, будь самим собой, не веди себя как идиот, старайся не показаться занудой и слишком скучным — и будет у тебя успех. Сразу почувствуешь себя полноценным, сразу появятся новые, необычные проблемы, снова жизнь заляпается свежими красками.

Ну а если с прекрасным полом совсем беда, то добавь новых впечатлений в другой сфере. Если не нравится работать в спортзале, займись другим видом спорта. Вообще, врачи настоятельно рекомендуют при первых проявлениях депрессии побольше двигаться, есть поменьше вредного, побольше спать. Так и ты — задави свою половую драму физическими упражнениями, как серийные убийцы и профессиональные киллеры. Глядишь, если раскачаешься как минимум до состояния льва Банифация, то и жизнь наладится.

Другие статьи

  • Что входит в обязанности родителей по воспитанию детей Глава 12. Права и обязанности родителей (ст.ст. 61 - 79) Глава 12. Права и обязанности родителей См. Обзор практики разрешения судами споров, связанных с воспитанием детей, утвержденный Президиумом Верховного Суда РФ 20 июля 2011 г. © ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС", 2019. […]
  • Права и обязанности ребенка в семье Обязанности ребенка в семье: как приобщить к труду? Всех родителей интересует, какие могут быть и должны быть обязанности у ребенка в семье. По мере взросления, дети, так или иначе, приобщаются к семейному быту и по возможности начинают помогать родителям. Кто-то […]
  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Сколько детей в среднем в российской семье Количество детей в семье. Один? Два? Три? У вас уже есть сын или дочка, и вы все чаще задумываетесь о втором ребенке, а может и малыш уже просит «братика или сестричку», или вы только планируете свою будущую жизнь и уже сейчас задумываетесь о том, что в семье должно […]
  • Самоукина игровые методы в обучении и воспитании Специальный курс обучения "Подготовка детей к обучению в школе" 1. Беседа о школе. Как называется ваша группа? Почему она называется подготовительная? Как вы готовитесь к школе? Зачем это нужно будет вам в школе? Зачем вообще дети учатся? Как называют детей в школе, […]
  • Фз о мерах социальной поддержки семьи и детей Социальная помощь семьям в России В Российской Федерации разрабатываются законы и госпрограммы, целью которых является социальная поддержка семей. Эти акты распространяются на всю территорию РФ. Однако некоторые субъекты в инициативном порядке расширяют перечни […]