Из за депрессии стала пить

10 вредных мифов о депрессии

«Я начала пить антидепрессанты, теперь я точно стану овощем» — моя подруга сегодня позвонила мне в разобранных чувствах и…

«Я начала пить антидепрессанты, теперь я точно стану овощем» — моя подруга сегодня позвонила мне в разобранных чувствах и оказалось, что ее терапевт уговорил ее начать медикаментозную терапию. То, что любые антидепрессанты сделают из вас овощ — это один из наиболее вредных мифов о депрессии. Чаще всего, они просто дадут вам достаточно сил, чтобы встать с дивана и начать хоть что-то делать с этой самой депрессией.

На фоне того, что происходит в России тема депрессии перестает быть лирической и девичьей. Мои друзья, которые работают в социалке, говорят, что количество суицидников, наркоманов и алкоголиков с осени в стране резко выросло. И, кажется, намеревается расти и дальше.

У многих из нас есть друзья, родственники, коллеги, которые прямо сейчас переживают острую фазу депрессии, и было бы здорово если бы мы умели отличать факты от вымысла и понимать, что же с ними происходит.Имейте в виду: двое из трех людей, которые совершили самоубийство, страдали от тяжелой депрессии. Но для того чтобы что-то сделать в этой сфере, помочь им — стоит начать с того, чтобы убрать стигму с самого понятия депрессии, а так же развенчать множество мифов и стереотипов, которые его сопровождают.

Ну и традиционно статьи американских психологов и психотерапевтов нам в помощь — поэтому очередной перевод HuffPost.

1. Депрессия и печаль одно и то же.

Хотя постоянное ощущение грусти часто является симптомом депрессии, эти понятия все же не синонимы. Грусть — мимолетна и временна. Печаль — более серьезное ощущение, подтягивающее жизненный опыт и мощные воспоминания, но и она приходит и уходит — это не константа. В то время как депрессия — это хроническое состояние.

Люди, страдающие депрессией, говорят, что все их позитивные чувства как-будто «выцвели», ярко они испытывают только отрицательные эмоции. Люди с депрессией могут чувствовать себя пустыми, апатичными, тревожными и напряженными. Заниматься повседневными делами или находиться в отношениях с каждым днем становится все труднее

2. Депрессия — это признак глупости. Или безделья.

Это клеймо является одной из главных причин, почему так много людей предпочитают переживать депрессию молча, а не искать помощи, в которой они очевидно нуждаются.Поймите, никто сознательно не заказывает себе депрессию. Никто не мечтает о ней с детства. Да, депрессия — это расстройство психики, которое влияет на человека биологически, психологически и социально. При этом важно не дискриминировать человека с депрессией.Более того, человек, который чувствует себя по-настоящему удручающее, но совершает на собой ежедневные усилия, чтобы работать, заслуживает всяческого уважения.

3. Депрессию вызывает стресс.

В то время как некоторые обстоятельства могут вызвать, и часто вызывают депрессивные эпизоды, события сами по себе не могут принять всю ответственность за депрессию у человека. Потеря близкого человека, развод и другие события такого масштаба могут заставить эмоционально чувствительного человека чувствовать себя грустно, одиноко и пусто, возможно, даже в течение длительного периода времени. Однако, те, кто действительно находятся в депрессии, горюют и злятся гораздо дольше.

Скорбь по утраченному слишком сильна и не проходит ни за две недели, ни за месяц. А если проходит — то лишь чтобы вернуться новым витком депрессии. Повторяющиеся часто приступы отчаяния — один из ключевых симптомов, которые врач ищет при диагностике депрессии.

4. Это не «настоящая» болезнь.

В то время как симптомы депрессии трудно вычленить и распознать в общей картине, и у этого заболевания нет универсального, подходящего всем лечения, все-таки депрессия является серьезным заболеванием.

По данным клиники Майо, люди, страдающие депрессией, на самом деле имеют физические отличия в структуре мозга. У них повреждены особым образом нейромедиаторы и наблюдается гормональный дисбаланс, определяющий их состояние.

Депрессия, как и многие болезни, влияет на человека на всех уровнях. Она затрагивает и настроения, и мысли, и физическое тело и комфорт существования

5. Это все в вашей голове.

Эмоциональные симптомы часто воспринимается как основная характеристика, связанная с депрессией. Но это не так. Многие люди, страдающие депрессией, жалуются на проблемы именно физического характера.По данным Национального института психического здоровья США, депрессия может проявляться в виде усталости, бессонницы, изменений аппетита, хронических болей в мышцах и боли в груди. Продвигая идею, что депрессия представляет собой исключительно заболевание сознания, мы не замечаем эти физические признаки. В то время как их важно учитывать и при диагностике, и при лечении.

6. Настоящие мужчины не впадают в депрессию.

Просто потому, что у женщин в два раза чаще развивается депрессия, люди не должны страдать в тишине. На самом деле, число белых мужчин среднего возраста, которые кончают жизнь самоубийством растет каждый год, и большинство из них действительно находились в депрессии.

Мужская депрессия часто выглядит иначе, чем женская и ее проще не заметить. Боясь показаться менее мужественным, сильным и стабильным, мужчина часто в меньшей степени способен говорить о том, что с ним происходит и, как следствие, получать необходимую им помощь. Мужчины упорно избегают лечения, и вместо этого ухудшают свое состояние алкоголем или наркотиками. Именно поэтому число самоубийств растет.

7. Депрессия наследуется

Да, генетическая предрасположенность к депрессии существует. Однако риск относительно людей здоровых увеличивается всего на 10 — 15 процентов.

Старые исследования свидетельствуют о том, что депрессия наследуется гораздо чаще, но новые исследования ставят под сомнение это утверждение. Люди, чья семья знакома с депрессией, могут быть более осведомлены о некоторых симптомах, но это значит лишь, что они с большей готовностью отправятся к врачу если что-то пойдет не так.

8. Антидепрессант — это все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше.

Депрессия проявляется по-разному у каждого человека. Это не та болезнь, которую можно вылечить просто выписав таблетку — и оппа, больной почувствует себя лучше уже завтра. Антидепрессанты являются распространенным методом лечения, но это не единственный из возможных вариантов. Многие люди, страдающие от депрессии выбирают психотерапию или комбинацию методов для решения своих проблем.

И те, кто выбирают применение лекарств, должны быть готовы, что почувствуют облегчение не сразу. Ведь тело должно адаптироваться к изменениям. Поэтому пройдет не меньше шести недель, прежде чем вы получите нужный эффект.

Более того, иногда нужно перебрать несколько препаратов, чтобы найти подходящий.

9. Теперь всю жизнь вам придется пить таблетки

Лечение депрессии плотно связано с работой с теми симптомами, которые вы демонстрируете. Некоторые люди используют лекарства для краткосрочной помощи, чтобы справиться с самыми кризисными моментами и найти в себе силы начать психотерапию. Другие придерживаются последовательной схемы и пьют лекарства курсами, а третьи не пьют лекарства вообще.

Современная психотерапия может предложить вполне эффективное лечение депрессии. По оценкам специалистов, 40 процентов людей, столкнувшихся с депрессией, получили от психотерапии больший эффект, чем от лекарств. Опытные врачи пробуют разные варианты лечения своих пациентов, чтобы убедиться, что те получают помощь, которая им нужна.

10. Чем больше от этом говоришь — тем хуже

Каждый, кто сталкивается с депрессией, не хочет говорить об этом. Ни о том, что с ним происходит. Ни о том, что к этому привело. Но история в том, что от депреси не приходится ожидать, что она «пройдет сама». Это, к сожалению, не насморк.

Отказавшись от стигмы, связанной с психическими расстройствами, мы можем — а точнее, должны говорить об этом. Важно только не пускаться в бесконечное обсуждение негативных сторон происходящего, навешивая свои переживания на близких. А выбрать для себя компетентного собеседника, который переведет эти разговоры в конструктивное русло.

Помимо разговоров, вы можете выражать себя через рисунок, лепку, художественную ковку, танец — да практически что угодно, лишь бы это действительно давало вам ощущение, что вы выражаете свои чувства. И мы не говорим здесь о курсах или групповых занятиях. Даже если вам удастся один на один с собой закрасить весь листок в черный цет — поздравляем, вы уже продвинулись в выражении внутреннего состояния.

Очень важно в любом случае понимать, что депрессия — серьезный противник, поединки с которым нередко заканчиваются смертельным исходом. И поэтому вам лучше вовремя позаботиться обо всех видах поддержки, которые вы только можете получить.

Из за депрессии стала пить

Помогите бросить пить.. Мне всего 20 лет я спиваюсь. за неделю из квартиры я выгребаю целый склад бутылок.. вся моя зарплата
уходит на алкоголь .пью я из-за депрессии которая с 16 лет . от депрессии я уже не излечусь она на всегда..поэтому выход один
бросить пить. но не могу..если в скором времени я не смогу бросить пить, то лучше я покончу с собой . жизнь мне не нужна все
равно.. лично у меня в ней ничего хорошего. мне лучше будет принять смерть.. чем так мучеться здесь. Только прошу вас, люди, не
пишите про Бога, сбегай в церковь и так далее, хватит о Боге достаточно. Бог меня забыл еще в 16 лет.. так что не стоит тратить
время на рассказы о нем.. К психологу тоже не пойду, был 3 раза. как видите толков 0. Кодирование бессмысленно, может быть
есть какие средства. которые сделают так что мне не захочется принимать алкоголь.. уж лучше жить с депрессией и мучеться чем жить с
депрессией мучеться еще и пить.
Поддержите сайт:

Л. , возраст: 20 / 27.10.2013

Я верю, что спасает только Бог. Только Он может дать тебе сил, чтобы выбраться из этого болота. У меня дядя сидел на тяжелых наркотиках.
Как только не пытались ему помочь, не помогало. В итоге отправили в реалибитационный центр при монастыре. Священники за него молились. Он
три раза Библию перечитал. И знаешь — помогло. От наркотиков как отрезало. В нем произошли внутренние изменения. Эти изменения произвел
Бог. Найди православный реалибитац центр, иди туда. Беги туда. Я буду молиться за тебя. Храни тебя Бог

Татьяна , возраст: 33 / 27.10.2013

После того,как выпьете,Вы чувствуете себя лучше(веселее,уверенее,более расковано) или хуже?
Один пьете ? Депрессия вообще-то считается болезнью,и ее лечат антидепрессантами,но с алкоголем они не совместимы. Получается,что нужно
бросать пить. Еще предположу,что у Вас,может,и не депрессия,а отсутствие цели в жизни.И пьете Вы от скуки,от того,что свободного времени
много. Кстати,а на работе пьете?

123 , возраст: * / 27.10.2013

Татьяна. Спасибо за отклик.. но я же просил не слова о Боге, монастырях, священниках и т.д бессмысленная трата времени.

Люцифер , возраст: 20 / 27.10.2013

срочно в Серпухов. к чудотворной Иконе Неупиваемая Чаша. плачь, ползай на коленях, умоляй. живи там месяц в послушании. НИКТО, кроме Бога, тебя не вытащит.

Инга , возраст: 49 / 27.10.2013

Сначала я чувствую себя хорошо, весело радостно, ну потом естественно наплывают мысли о суициде, и так далее, пью в одиночестве запершись в своей комнате, единственный друг который был уехал за границу.. я остался 1, у меня никого нет.. на работе не пью так как выпивать хочется именно после работы под вечер, с утра и в течении дня не лезет так сказать.. Свободное время, прихожу домой с работы в 6 часу, ем, принимаю душ, уже 7, сижу часов до 10 в инете и в это время и пью.. а потом спать иду..

— , возраст: 20 / 27.10.2013

Обратитесь в реабилитационный центр. Сами вы не справитесь.

Наталья , возраст: 23 / 27.10.2013

Добрый день, вы же понимаете, что без вашего усилия ничего не произойдет. Вот сайт реабилитационного цента, где врач профессионал Вячеслав Боровских уcпешно лечит такие заболевания
http://www.borovskih.ru/ — изучайте подробно сайт, а лучше напишите ему. Бог в помощь.

Nonna , возраст: 26 / 27.10.2013

Привет!
Дело в том, что алкоголь является не АНТИ-депрессантом, а самым настоящим депрессантом. После него ты чувствуешь себя еще более опустошенным. И потом, большинство самоубийств происходит в состоянии алкогольного опьянения.
Тебе поможет только один человек. Это ты сам. Для этого нужно огромное желание и сила ДУХА. Преобразующая сила духа. И потом необходдимо найти другой смысл жизни, опору. Если ты сейчас не поборешь эту зависимость и не убьешь на корню..дальше сам знаешь путь куда..
Не хочешь к психологам — не иди. Но книги все-таки желательно прочитать. Хороших психологов на тему зависимостей , алкоголизма.
Желаю удачи на этом пути! Все получится, если захотеть.

Ульяна , возраст: 38 / 27.10.2013

Л, я Вас понимаю. Средств бросить пить не так много, но если вы сами захотите, то бросите.
Удачи.

Аня , возраст: 14 / 27.10.2013

Здравствуй
Я два с половиной года принимал наркотики, и выбрался из этой бездны. В одно утро встал и бросил. Представь, какие ломки и депрессии были, ничего — выдержал же. И помочь ты только сам себе можешь, нельзя такие вещи откладывать на завтра. Занимайся спортом, читай книги, пей литрами йогурты, молоко. Начинай с малого — не пить неделю, месяц, а потом и сам привыкнешь.
А в Господа верь, Он не сможет сделать все за тебя. Он не сможет тебе помочь, пока ты сам этого не захочешь. Он может только помочь тебе не свернуть с верного пути.
Алкоголь — это депрессант, и он все глубже затягивает в себя. Но ты сможешь, верь в себя. Попутного тебе ветра!

Андрей , возраст: 24 / 27.10.2013

Психолог вас не выведет из запоя и не избавит от хронической депрессии. Вам нужна помощь профессионального психиатра-нарколога, который поможет выйти из запоя (методов сейчас много) и лечение вашей депрессии.

Антон , возраст: 25 / 27.10.2013

Здравствуй!
Человеку от рождения дана свобода. Он сам выбирает каким путем ему идти. Ты думаешь, что мало людей несчастных, больных, калек, сирот? Людей, которые потеряли детей, близких? Но мало кто из этих людей стают алкоголиками. Мало того, они достойно живут и стойко несут свой крест. А ты сдался и стал пить. Тебе только 20 лет и ты можешь стать преуспевающим бизнесменом, хорошим рабочим, который будет хорошо зарабатывать и помогать другим. Но для этого тебе нужно бросить пить! Без посторонней помощи, без труда, без стараний у тебя вряд ли что получится. Посиди в интернете, пообщайся с бывшими алкоголиками, спроси, как они избавились от зависимости.
Борись за свою жизнь! Не жалей себя! Ищи способ помочь себе! А от Бога не отказывася! Он поможет тебе, если ты сам начнешь хоть что-то делать для себя.
Храни тебя Бог!

Тина , возраст: 39 / 27.10.2013

Люцифер?! Может всё же не стоит заигрывать с нечистой силой? Они уж точно не заинтересованы в том, чтобы Ваша жизнь наладилась.
Вы просили ни слова о Боге, и я прекрасно представляю себе, как могут быть неприятны в тяжелой жизненной ситуации причитания и душеполезные беседы. Но Вы ничего не рассказали о своей ситуации, кроме того, что Вы несчастны, Бог Вас покинул, психологи и кодирование не помогают. Но какой помощи Вы хотите? Не зная ни Вас, ни Вашей истории мы можем только попытаться, в меру своих сил, оказать Вам психологическую поддержку или помолиться о Вас, но и то, и другое Вы отвергаете.
Что Вас так разочаровало в жизни? Есть ли у Вас какие-нибудь близкие люди? Кем Вы работаете? Какое у Вас мировоззрение?
Пожалуйста, расскажите что-нибудь, тогда, возможно, мы и сможем Вам что-нибудь подсказать, а то пока это очень сложно сделать.
В отличие от Инги и Татьяны, я верю, что только от самого человека зависит его спасение. Конечно, Господь даёт ему ниточки, но выбраться или нет, зависит только от человека. И, судя по Вашему письму, Вы всё же пытаетесь выбраться, но не справляетесь.
Здесь Вас всё-равно никто лично не знает, так что бояться нечего — расскажите полностью свою историю, за что Вы так обиделись на Бога, в которого Вы, тем не менее, продолжаете верить? Что есть в Вашей жизни кроме обиды? Что Вас так надломило?

Лориона , возраст: 23 / 28.10.2013

Добрый вечер, Л. Все Ваше письмо говорит именно о том, что у Вас проблема именно с Богом, т.е. в том как Вы к нему относитесь в результате того что, как Вы говорите с Вами случилось в 16 лет. Не обижайтесь, я пишу не с позиции поучить Вас, а с позиции того, что когда и со мной случилось страшное я тоже спрашивала где ты Бог был, почему это случилось? Но видимо вы не хотите выяснить так где же он был и почему Его, как Вы думаете не оказалось рядом. Даже если вы найдете метод избавления от зависимости он не заполнит ту пустоту в вашей душе, которая заполняется только ИМ и ничем и никем другим. Почему Люцифер? Задумайтесь и выберите правильную сторону.

Татьяна , возраст: 36 / 28.10.2013

Сначала я чувствую себя хорошо, весело радостно, ну потом естественно наплывают мысли о суициде, и так далее, пью в одиночестве запершись
в своей комнате, единственный друг который был уехал за границу.. я остался 1, у меня никого нет.. на работе не пью так как выпивать
хочется именно после работы под вечер, с утра и в течении дня не лезет так сказать.. Свободное время, прихожу домой с работы в 6 часу, ем,
принимаю душ, уже 7, сижу часов до 10 в инете и в это время и пью.. а потом спать иду..
.
Т.е. если немного выпили,то настроение хорошее,если доза увеличивается,то настроение ухудшается,плохие мысли появляются. Что Вы пьете?
Какое количество этого нужно,чтобы настроение улучшилось? От кого Вы закрываетесь в комнате? Кто живет еще с Вами в квартире? Почему Вы
думаете,что то,что случилось с Вами в 16 лет,имеет отношение к Вашей выпивке? Можете рассказать эту историю?

Смотрите так же:  Шумы в голове при неврозе

123 , возраст: * / 28.10.2013

На сколько у вас сильна тяга на данные момент? Сколько дней вы можете не принимать алкоголь? Сейчас у вас критическое состояние, если так
будет продолжаться, то будете постепенно терять работу. Т. о не останется сдерживающего фактора, который есть сейчас. Подумайте, может вам
найти дополнительную подработку, так, чтобы приходя с работы вы падали от усталости, а полученные деньги самолично перечислить в фонд
больным детям.

Олег , возраст: 51 / 28.10.2013

Согласна с Андреем, что бы бросить какую-то вредную привычку, должно щелкнуть в голове вот так: встал утром и больше ни стакана, ни дозы, ни сигареты. Полумеры и сделки с собой здесь не уместны, никаких «одна сигарета в день», «всего две бутылки пива в неделю» и т.д. и тому подобное здесь. Встал утром и все — кремень, больше ни капли. По-другому никак. Я так же бросала курить. Проснулась однажды и сказала себе стоп, хотя зависимость была ужасная и депрессии были сильные, что самое интересное после бросания курить практически перестала употреблять алкоголь, может правда один порок за собой и другие пороки тащит.
Кстати, я все-таки упомяну об этом, перед тем как у меня в голове «щелкнуло» я была в Питере в часовне Ксении Петербуржской и в записке, которую там оставила написала «Прошу помощи в избавлении от вредных привычек».

Алла , возраст: // / 30.10.2013

Всем привет! Я – Юрий, из Питера. Несколько лет назад, после долгой и бесплодной борьбы с зеленым змеем, мне казалось, что я попал в какой-то зловещий заколдованный круг и не мог понять, как из него выбраться. Давал себе слово не пить, нарушал его, снова давал и т. д. Совершенно отчаявшись, начал просить Бога, чтобы он дал мне ясный разум и понимание проблемы. Мои молитвы были услышаны, и Бог дал мне понимание. После этого я легко и без колебаний сделал сознательный выбор. Нужен только ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭТОЙ ОТРАВЫ. НАВСЕГДА. Мне не стоило это никаких финансовых затрат. Первые пару лет порой чувствовал дискомфорт, наверное с непривычки, но это прошло. Живу сейчас полноценной счастливой жизнью. Не верю в то, что мне когда-нибудь может захотеться выпить. Мне нравится быть здоровым и счастливым. Бог реально помог мне глубоко понять это. Я также помог нескольким людям уйти от этой проблемы, передав им то, что понял сам. Хотел бы помочь еще нескольким. Безвозмездно помогать людям — это просто кайф. Готов поделиться опытом.

Юрий , возраст: 46 / 27.01.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Они помогают! 5 позитивных историй о приеме антидепрессантов

Масштабное исследование , опубликованное в феврале на медицинском ресурсе The Lancet , убедительно доказало: антидепрессанты работают! Ученые проанализировали более 500 опытов с участием 116 477 человек и выяснили , что современные антидепрессанты справляются с психическими расстройствами лучше плацебо. Еще пару лет назад такие лекарства в обществе не обсуждались , и многие сомневались , действительно ли они работают. Теперь можно не сомневаться ( и не стесняться обсуждать). Вот что наши героини рассказывают о своем опыте приема антидепрессантов.

1. Ко мне вернулись чувства и ощущения

« Мне 30 лет. Депрессию диагностировали в 13 , тогда же начались антидепрессанты. Когда в 17 лет мне поставили диагноз „биполярное расстройство“, к ним добавились антипсихотики.

Были сложные периоды. Не все лекарства подходили , случались побочные эффекты , но бросить их я не могла. Лекарства позволили мне нормально функционировать и чувствовать себя так , что можно встать с кровати и выйти из дома. Я снова смогла нормально общаться с людьми , работать , чувствовать радость и иметь энергию для жизни. Депрессия превращала меня в комок боли и грусти , отнимала все приятные ощущения. Нынешние лекарства помогают справиться не только с психическими , но и с физическими проблемами. Но они , в частности , снижают давление настолько , что утром я не могу быстро вскочить с кровати — иначе перед глазами все плывет. Также я немного набрала вес и весьма этим расстроена. Но на другой чаше весов — нормальная жизнь , общение , творчество , интим. Словом , все то , что люди с нормальным химическим балансом в организме имеют и без таблеток», — Катя , 30 лет.

2. Не знаю , где бы я сейчас была без них

« В целом мой опыт с антидепрессантами позитивен. Я веду обычную жизнь , даже когда тревожность повышается , а раньше я готова была только прятаться от всего мира в своей комнате.

Мне диагностировали тревожное расстройство в 18 , и это было ужасно. Какое-то время мне не могли подобрать таблетки , но потом уменьшили дозу — и стало нормально. Легкие головные боли не в счет.

Мне кажется , люди порой боятся антидепрессантов , потому что не понимают , как сильно они помогают другим. Им почему-то кажется , что лекарства превратят их в бесчувственных зомби , а на самом деле все наоборот», — Анна , 27 лет.

3. В депрессии я была готова к крайностям

« Я начала принимать лекарства в 15 лет , когда из-за депрессии была вынуждена на время уйти из школы. Год спустя выяснилось , что у меня биполярное расстройство , и мне выписали стабилизатор настроения. Были небольшие побочные эффекты , но плюсы явно перевешивали. За эти годы я попробовала пить многие лекарства , а также медитативную и арт-терапию.

Лекарства помогают вести нормальную жизнь , без них я постоянно плачу и считаю свою жизнь ужасной. Учитывая , что иногда это мнение доходит до крайности , для меня жизненно важно принимать медикаменты.

Жаль , что психические расстройства до сих пор с трудом обсуждают в обществе , но это такие же болезни , как грипп и ангина , поэтому стесняться тут нечего», — Наталья , 32 года.

4. Не знаю , что заставило бы меня перестать их пить

« У меня хроническая депрессия с 16 лет. Сначала я думала , что все в порядке , что так и должно быть , пробовала разные техники , но потом оказалось , что нужны лекарства. И только они сделали из меня нормального человека. Врач сказала мне: „Будь у тебя диабет , пришлось бы принимать инсулин. У тебя низкий серотонин , для его повышения тоже нужно пить таблетки!“

Поначалу я чувствовала себя не очень хорошо , появилась бессонница. А потом все наладилось. Они не сделали мою жизнь невероятно легкой или бесстрессовой , но я хотя бы могу делать все то же , что делают обычные люди.

Мне кажется , надо отказаться от слова „антидепрессанты“, чтобы люди не пугались. Назвать эти лекарства , например , „серотониновыми добавками“ — и мнение тех , кто не сталкивался с депрессией , точно улучшится», — Ксения , 32 года.

5. Теперь меня не беспокоят всякие мелочи

« Я пью антидепрессанты меньше года. До того я постоянно рыдала и думала , что жизнь ужасна , но боялась попросить кого-то о помощи. В депрессии такое бывает часто. К счастью , мне повезло попасть к хорошему врачу. Главное , что я заметила почти сразу, — перестала переживать по пустякам.

Я стеснялась признаваться людям , что принимаю антидепрессанты , чтобы они меня не осуждали и не считали инвалидом. И думаю , что если бы все быстрее понимали , что с психическим здоровьем что-то не так , и приходили к врачу сразу , а не годы спустя , отношение к этим болезням в обществе было бы гораздо более позитивным», — Диана , 25 лет.

Депрессии пост и алкоголизма

Сколько себя помню всегда не хотела жить. С детства. Всегда спрашивала у мамы, ради чего мы живем, зачем? Выросла, но ничего не изменилось. Никогда не считала, что у меня депрессия, всегда считала, что просто ленивая и надо взяться за ум. Но за ум браться не получается, потому что прости нет ни желания, ни энергии что-то делать. Как в потоке реки вся жизнь. Просто жду.
С дури завела детей. Считаю, что это моя ошибка. Мало того, что нифига это не радостно и не весело, а только нервомотание и куча ответственности, так еще просто жалко их, им теперь жить, все с нуля, и главное, что совершенно бессмысленно. Минутный гормональный всплеск, захотелось бейбичку, а им страдай теперь в этом дурацком мире.

Начала пить. Не так чтобы прям ПИТЬ, по чуть-чуть, но все чаще и чаще. Просто прихожу с работы домой и беру бутылку алкогольного лимонада. Не то чтобы все мои проблемы решились от этого, просто видимо мозг туманится и я отвлекаюсь. Всю неделю жду выходных, тогда можно и больше выпить. Куда я качусь? Стыд? Совесть? нет, пофиг. Просто как робот живу, и кажется только жду, когда дети вырастут. И их вроде как жалко бросать, пока маленькие, да и не на кого. Пыталась ходить к врачам. Долго сопротивлялась. уверяла что просто от лени все, вот сейчас возьму себя в руки. Но все же была убеждена, что у меня реально депрессия прям, и мне срочно нужна медицинская помощь. Сходила к психиатру, диагноз он подтвердил, и даже кажется сильно преувеличил, назвав мою болезнь биполярным расстройством залипшим в фазе депрессии. (кстати почитала про эту болезнь и позавидовала тем, у кого другая фаза, им так классно и море по колено) Выписал лекарства. Лекарства не пошли, много побочных действий. Плюнула. Через пол года вернулась, опять побочки, опять подумала да пошло оно все уже, не поможет и нечему помогать, пока сама в руки себя не возьму. Через пол года опять была на приеме, опять лекарства, и опять жуткие побочные от них, последний раз были самые жутки побочки, что когда я их перестала пить, прям жизнь засверкала яркими красками. Так же общалась с психотерапевтом, может месяца три, могу сказать, что это были выкинутые деньги, и вообще она ужасно раздражала. Так что с ней я тоже попрощалась. Говорят, что надо найти «своего» психолога. Я больше на это тратить деньги не хочу точно. От трат еще больше в депрессию вгоняет.

И вот где я сейчас? Как себя в руки взять? Я понимаю, что в голове что-то не так срослось в нейронных связях где-то и поэтому я так вижу этот мир. Но мне реально ничего не интересно, мне не хочется гулять, не хочется спортом заниматься, не интересно кино, еда, дети, учеба, работа, перестала общаться с друзьями, потому что стали ужасно раздражать, с родственниками, с родителями на грани уже. Как покончить с этим? Я каждый раз вечером засыпая молюсь не проснуться утром, но опять гребаный будильник и все по кругу.. жду вечера, чтобы уснуть и не проснуться. Или что можно с собой сделать, я трусливая и боли ужасно боюсь, мечтаю об инфаркте, инсульте, о чем-то с обязательным смертельным исходом, но чтобы быстрее. Потому что как представлю, что еще кучу лет жить, так в ужас впадаю.
Наверное пост этот никто и не увидит, в минуса уйдет мгновенно. Я даже не знаю, помощи ли прошу, понимая, что слишком все далеко зашло и не знаешь уже как остановиться, или просто поплакаться решила.

Прощание (надеюсь) с моими «друзьями» — алкоголизмом и депрессией

Приветствую. Не знаю, может ли помочь мой опыт кому-то. Даже, пока, до конца не уверен, помог ли он мне.

Но всё-таки я решился им поделиться. Речь пойдёт об алкоголизме и депрессии. Депрессия и алкоголизм часто идут рука об руку, что усложняет лечение любого из них.

Я не самый типичный алкоголик. Пьянки в компаниях и запои для меня были редкостью. Но я крайне стабильный алкоголик. На протяжении примерно 6ти лет я пил каждый день.

Вернее, каждый вечер. Бутылку вина иногда что-то крепкое. Жизни это не сильно мешало, даже отчасти помогало — хорошо спал.

Со временем у меня появился почти панический страх, если я не выпивал достаточно на ночь чтоб вырубиться. Естественно доза с годами повышалась и мне уже стало мало бутылки, чтобы вырубиться.

Последний год стал совсем неприятный. Я стал порой уходить в запои. Не долго 2-3 дня. Я, пожалуй, был бы рад и дольше, но организм не позволял и на 3ий день было слишком плохо.

Но не настолько плохо, чтобы не пить снова вечером.

Но это всё ещё не мешало мне жить и работать. Мои косяки вроде опозданий из-за похмелья на работе прощались, т.к. достоинства их перевешивали.

Но, как я говорил ранее, алкоголизм и депрессия идут рука об руку. Со временем алкоголь стал именно желанным средством уйти от социальной ответственности.

Самым большим кайфом стало пить и спать, и больше ничего не делать. Никакого чтения, компьютерных игр и прочих вещей, что мне нравились.

Не хотелось ничего. Такое со мной было и раньше и мне приходилось лечиться антидепрессантами. Но алкоголь открыл новые грани состояния овоща для меня.

Способ уйти от жизни подальше. Не потому, что мне не нравится моя жизнь. Она не идеальна, но и не плоха. А потому что мне лень жить.

Попытка суицида в моей жизни тоже случалась.

Вы скажете — стоило обратиться к врачу. Но как же это сложно (кто был в такой ситуации поймёт), когда НИКТО вокруг не может поверить в тяжесть твоего состояния, даже когда говоришь напрямую.

Ты можешь общаться, работаешь, никого ничем не загружаешь, даже помогаешь. Как же у такого человека могут быть проблемы?

Поэтому поддерживая подобную иллюзию нормального состояния, ты просто не готов (даже признавая свои проблемы) начать их решать кардинально.

Способы вроде уменьшения дозы или попытки завязать заканчивались плачевно. Можно продержаться пару дней выпивая меньше, а потом что-то вечером совсем тоскливо и работа была нервная, вот и уходишь в разнос.

Вообще настроение (помимо собственно самой тяги) очень коварная штука в вопросах алкоголя. Часто именно настрой, вызванный каким-то событиями или даже просто музыкой, кидает тебя в запой на несколько дней.

С попытками завязать ещё хуже. Думаю, многим знакомо понятие абстинентный синдром. Когда завязываешь он накатывает на тебя в полную силу. Потом спустя несколько дней — неделю воздержания, ты уже чувствуешь себя вполне готовым к пьянству без риска.

Ну и очевидно срываешься. Но самое неприятное, что он убивает в тебе желание снова попытаться завязать. Страх тяжёлых последствий завязки очень силён.

В моём случае, кроме того, страх бессонницы. Без алкоголя спать очень трудно. Совершив много таких попыток, моё состояние не улучшилось, а ещё ухудшилось.

Я стал пить больше. Чаще проводить выходные не просыхая.

В какой-то момент мне показалось что это пат. И я уже не вылезу. Я бы рассказал вам слезливую историю, как какое-то событие стало точкой Х, и я собрал волю в кулак и справился.

Но, увы, особой причины у меня не было. Но вот способ выхода был и для меня он оказался действенным.

2 препарата, которые в сочетании вытолкнули меня из застойного состояния, как пробку из бутылки шампанского. Антидепрессанты (трицикличные) и один, многим известный, препарат с окончанием *бут.

Второй обеспечил меня хорошим сном и мягким выходом из абстяги (в сравнении с состоянием без него, небо и земля). А антидепрессанты добавили энергии и желания чем-либо заниматься.

Появился аппетит, производительность (спасибо хорошему сну без алкоголя), жуткая сексуальная тяга (о которой на трезвую голову я вообще позабыл уже давно).

Вещи, к которым совсем потерял интерес. стали снова приятны и занимательны. Через какое-то время с головой ушёл в хобби. Работа стала меньше раздражать. Даже появился какой-то энтузиазм.

Но помимо препаратов были и другие, сугубо психологические решения. Я отказался от показной «нормальности». Просто выкинул людей, которые вызывали у меня раздражение. Совсем.

Я смирился с острой злостью, которую у меня вызывает понимание, что ты часто пытался быть нормальным для людей, которые не приемлют иного варианта.

Я злился на себя, что отчасти в это дерьмо меня повергло желание строить из себя приличного человека. Нейтрально относиться к тому, что меня бесит.

Игнорировать чужие недостатки видимо претило моей натуре. Такой я человек, что поделать. В том и ирония, что люди вокруг именно поэтому не могли увидеть, что мне плохо и я скатываюсь.

Грубое решение, но пока помогает.

Сейчас чувствую себя хорошо. Очень радуют успехи в моём хобби. На работе (по независящим от меня причинам) всё сложно, но я не унываю и стараюсь сделать максимум, от меня зависящий.

Раздражителей вокруг стало немного. Желание выпить меня как-то совсем не посещает.

Пожалуй, хоть это и опасно, я надеюсь, что воздержание вернёт мою любовь к вину. Не могу сказать, что я очень круто в нём разбираюсь, но достаточно. И мне доставляют удовольствие разнообразные вина.

Есть свои фавориты, но всегда интересно пробовать новое из разных регионов. Но алкоголизм полностью убивает удовольствие от употребления вина. Ты пьёшь его слишком быстро, чтобы оценить.

Смотрите так же:  Шизофрения формы и виды

Не ищешь и не выбираешь, а берёшь то, что есть в наличии в ближайшем магазине. Посмотрим, может в отпуске.

Рано конечно говорить, что я справился. Но текущее состояние, а особенно улучшения в плане здоровья (больше никакой тошноты и диареи!) заставляют надеяться на лучшее.

Я не сторонник ЗОЖ. Если вы хорошо себя контролируете, нет ничего дурного в употреблении алкоголя. Даже если вам случалось напиться и натворить чего-то глупого (в разумных пределах), это не повод для расстройства.

Но для меня, видимо, алкоголь под запретом. Слишком много соблазнов полностью уничтожить свою жизнь он несёт.

На данный момент воздерживаюсь 2 месяца.

Спасибо, что дочитали. Если есть вопросы, пишите в комментариях. Простите, что занял ваше время.

Поговорим о депрессии

Евгений Греков: Сегодня в программе «Вопросы андрологу» я представляю Юрия Павловича Сиволапа, доктора медицинских наук, профессора кафедры психиатрии и наркологии первого Московского государственного университета имени Сеченова.

Я не знаю, с чем в России ассоциируется, но возникает весенняя сезонная депрессия, и вообще, сезонная депрессия, а, может быть, посталкогольная депрессия. Есть ли у нашего российского населения какая-то связь с этим? Вообще, как обстоит проблема в стране?

Юрий Сиволап: Проблема в нашей стране с депрессиями обстоит примерно так же, как во всех странах и встречается, в общем-то, и то, и другое из упомянутых вами вещей. Две разные проблемы. Бывает посталкогольная депрессия. Алкоголь имеет свойство убирать психологический дискомфорт, убирать тревогу, он повышает настроение на момент своего действия. Как только действие алкоголя прекращается, то все проблемы возвращаются, и что касается депрессии, тревоги и нарушения сна, которое часто ими ассоциировано, то эти состояния усугубляются. Более того, если некий индивид злоупотребляет алкоголем и у него никогда не было ни депрессии, ни тревоги, то у него эти состояния могут появиться, потому что алкоголь предрасполагает к ним. Это с одной стороны, вы говорите о посталкогольной депрессии. С другой стороны, бывают и так называемые сезонные депрессии, действительно так. Но сезонная депрессия, в строгом смысле слова, довольно редкое расстройство. Депрессии бывают в самое разное время года. Конечно, весна – это период обострения многих заболеваний, как физических, так и психических.

Евгений Греков: Но почему все пьют?

Юрий Сиволап: Пьют у нас не так уж много. Я недавно был в одной немецкой клинике, беседовал с главным врачом, и он мне сказал, что у них в Германии очень остро стоит проблема злоупотребления алкоголем.

Евгений Греков: Я знаю, Норвегия, я знаю, Финляндия страдает особенно с этим.

Юрий Сиволап: Финляндия – нет. Что касается Германии, там очень остро стоит проблема алкоголя, там пьют разные слои населения, в том числе и пенсионеры пьют, по разным причинам. Там довольно много алкоголя употребляется. Что касается Скандинавии, там по-разному, но в Финляндии в последние несколько десятилетий проводится очень последовательная и очень разумная антиалкогольная политика, поэтому в Финляндии исчезли белые горячки. А белая горячка – это маркер.

Евгений Греков: Синдром Корсакова?

Юрий Сиволап: Синдром Корсакова – это осложнение белой горячки. Белая горячка, то есть, острый алкогольный психоз, связанный с отменой алкоголя после тяжелого злоупотребления – это, как правило, признак того, что, вообще, нация много пьет. Так вот, белые горячки в Финляндии практически исчезли, в Финляндии стали пить гораздо меньше, чем было прежде. Что касается нашей страны, ее специфики – да, конечно, у нас могут выпить за один присест довольно большое количество крепкого алкоголя, что не характерно для жителей Европы. Но на круг в течение года мы потребляем алкоголя в целом на душу населения меньше, чем, скажем, жители трех прибалтийских республик. Но у нас крепкий алкоголь в большом количестве за один присест, за одно застолье и поэтому у нас, как нигде, много алкогольных смертей.

Евгений Греков: То есть, пьем не много, но, не пойми, что. Главное, что организм острого удара не переносит, я так понимаю.

Юрий Сиволап: Безусловно, организм наш совершенно на это не рассчитан. Даже если мы пьем не суррогаты, а пьем вполне качественные алкогольные напитки, на такое количество этилового спирта, пусть даже самого благородного происхождения, которое порой у нас случается, мы совершенно не рассчитаны, не рассчитана ни наша печень, ни наша поджелудочная железа, ни наша нервная система.

Евгений Греков: Если у нас такая стоит проблема в стране и есть связь проблемы депрессии и алкоголизма, то кто больше по статистике «запачкан», мужчины или женщины? В семье, в судьбе проблема, депрессия не дает успокоиться и человек заливает горе. Заливать горе – это ведь заливать острую депрессию, получается, тем или иным путем? Кто в этом «запачкан» больше, мужчины или женщины, по статистике?

Юрий Сиволап: Много разных вопросов кроется в вашем одном. Дело в том, что бывает депрессия без алкогольных расстройств, бывает злоупотребление алкоголем без депрессий. А бывает так, что они друг другу сопутствуют, тем более, если вообще взять пару заболеваний: с одной стороны — депрессия, с другой стороны — злоупотребление алкоголем. В этой паре каждая болезнь в два раза повышает риск развития другой, они обладают взаимным притяжением. Нередко они встречаются вместе, это в самом деле так. Но здесь различия.

С одной стороны, есть половые различия по алкоголизму. Мужчины пьют гораздо чаще, чем женщины, в больших количествах. Если мы возьмем госпитализированных больных в психиатрических, наркологических клиниках с диагнозом алкоголизм, то на шесть – семь мужчин одна женщина, что примерно отражает количество больных популяции. Хотя, в последние годы, в последние несколько десятилетий эта пропорция стала изменяться, женщин стало больше. Если мы возьмем некоторые страны, скажем, Великобританию, то там в среде учащихся, первокурсников институтов, девочки пьют даже больше, чем мальчики. В нашей стране тоже сейчас возникает такой вектор. У нас в последние, может быть, 15 лет женщины всё чаще стали играть мужские роли в обществе – женщина-руководитель, женщина стоит во главе бизнеса, женщина-директор и так далее. Есть такое понятие – директорский невроз, директорский алкоголизм. Большая ответственность и большое напряжение. Ну, и социальная роль. Поэтому, здесь пропорция стала немножко выравниваться, но все равно, мужчин больше.

Что касается депрессий, здесь ровно наоборот: у женщин депрессия развивается в два раза чаще, чем у мужчин. Поэтому, депрессия – скорее, для женщин, в два раза чаще, в два раза больше риска. Алкоголизм, скорее, для мужчин, хотя сколько угодно есть и депрессий у мужчин, и сколько угодно есть алкоголизма у женщин. Но, когда они встречаются вместе, конечно, они друг друга утяжеляют и депрессия предрасполагает к тому, чтобы человек начинал злоупотреблять алкоголем, потому что хочется облегчить состояние с помощью спиртного. Никому не приходит в голову, что гораздо лучше и рациональнее принимать антидепрессанты. Но антидепрессантов у нас боятся, а водки не боятся.

Евгений Греков: Да. Специалистов по ним я знаю одного – это вы. Получилось, что я видел ваших пациентов до, я видел ваших пациентов после. Вы мне объяснили, что депрессия – это заболевание, которое нужно лечить. Потом в моей голове произошел переворот, что депрессия может приводить к употреблению алкоголя, наркотиков, так как она, вообще, социальная проблема. Я понял, что, может быть, надо по-другому смотреть на проблему, потому что столько людей, пьющих алкоголь, мы хоть и говорим, что в России меньше, чем в Европе, но каждая третья семья страдает от этого, в той или иной степени. Каждую семью алкоголизм, в той или иной степени, коснулся.

Потом мужчина, если он взялся за себя, либо у него сама каким-то путем разрешилась депрессия, он заливал ее пять лет, потом решил вдруг создать ячейку общества, семью. Он приходит ко мне в виде выжатого овоща, говорит: «Доктор, я хочу от вас три желания: чувствовать себя, как на 25, — ему уже сейчас 35 или 40 лет, — я хочу, чтобы я чувствовал драйв, чтобы у меня была эрекция, я хочу, чтобы у меня было желание». Мы смотрим на печень, а печени нет по анализам. Я спрашиваю: «Что же вы делали?». Он отвечает: «Я пил, у меня была депрессия». Как-то можно это в умах наших слушателей, зрителей поменять эту тенденцию, что не надо каждый стресс, хотя выпить можно на фоне стресса, это, может быть, и спасет жизнь человеку, но не надо каждый стресс именно заливать таким путем, токсичным продуктом.

Спирт, алкоголь в тех дозировках, в которых мы пьем, это же нельзя! Помимо того, что его метаболит опасен больше, чем сам спирт, изменяется ведь метаболизм всего организма. Расскажите нам, как всё, вообще, происходит на фоне употребления спирта? Почему человек начинает заменять гормоны радости – дофамин и серотонин, на метаболиты алкоголя, от которых реально плохо?

Юрий Сиволап: Во-первых, возникает зависимость; не у всех людей, но у тех, у кого она возникает, она препятствует многим видам деятельности. Зависимые от алкоголя люди работают всегда хуже, чем люди, которые не имеют проблем с алкоголем. Любая зависимость, любое чрезмерное увлечение вытесняет другие виды деятельности. Понятно, почему – экспансия происходит. Но и сам по себе алкоголь, особенно в больших дозах, ухудшает когнитивные способности. Он ухудшает память и внимание всегда, он снижает мотивацию, азарт, честолюбие, желание работать. Если человек занимается, более-менее в работе, человек пишет, творит, или человек руководит бизнесом, но человек делает что-то свое. Или человек на творческой работе, но работает по найму, сидит на рабочем месте – у него меньше идей и меньше надо продуцировать идей. Поэтому, всегда сильно пьющий человек работает хуже.

Что касается ваших андрологических аспектов, то алкоголь не просто поражает печень, алкоголь еще и подавляет сперматогенез – меньше сперматозоидов, меньше подвижных сперматозоидов. Меньше живых сперматозоидов, разумеется, репродуктивная способность у сильно пьющего человека падает. Вообще, алкоголь никого не оздоравливает. Надо понимать, что представление, которое нас тешит, которое греет нашу душу, о том, что алкоголь в малых дозах полезен, не имеет научных обоснований. Сейчас эксперты ВОЗ сходятся на консенсусе, что можно говорить уверенно лишь о том, что небольшие дозы алкоголя для большинства людей, не для всех, не причиняют этим людям явного ущерба, то есть, не дают никаких явных последствий. О пользе алкоголя речь не идет вообще. Да, именно так, как бы ни было грустно.

Зависимые от алкоголя люди всегда работают хуже

Евгений Греков: Я держал в голове исследования о том, что, якобы, алкоголь улучшает качество жизни, состояние сосудов, а оказалось, что Всемирная организация здравоохранения включила разумную кнопку и начала заявлять: «Ребята, хватит пить!». Хватит пить просто для оздоровления.

Юрий Сиволап: Она всегда заявляла, собственно говоря. Да, есть отдельные исследования, указывающие, что вроде бы выпивающие люди подольше живут, у них меньше инфарктов, инсультов, у них меньше вообще проблем со здоровьем, особенно, если пить сухое красное вино в умеренных количествах.

Евгений Греков: Но я говорю: кому нужен ресвератрол, пейте его из капсулы, не пейте его в алкоголе.

Юрий Сиволап: Это именно отдельное исследование. Но, если провести метаанализ, если взять самые разные исследования, с корректным дизайном, с большим количеством участников, наблюдаемых лиц, то получается так, что нет явной закономерности, нет явных, убедительных, бесспорных доказательств. То, что, скажем, жители южной Европы дольше, бывает, живут – там есть еще и другие факторы.

Евгений Греков: Солнце, меньше проблем, меньше нервов и побольше, наверное, открытых людей вокруг.

Юрий Сиволап: Конечно. Очень долго живут японцы, всегда долго жили, именно за счет того, что хороший воздух и хорошее питание.

Евгений Греков: Не выпивая особо, у них это не принято.

Юрий Сиволап: В последние годы японцы стали налегать на алкоголь. В последние годы, вообще, дальняя Азия стала налегать на алкоголь. Резко повысился уровень жизни в Китае. Почему в Китае сейчас резко повысилось потребление молочных продуктов, чего не было прежде? Раньше бедность не позволяла, и не было традицией. Сейчас Китай стал потреблять очень много молока и, поскольку появились у населения деньги, люди стали больше выпивать. Это, конечно, не оздоровит нацию. Ни одна нация не оздоравливается от этого.

Евгений Греков: То есть, они пройдут все те же этапы развития, которые мы прошли в этом? Мы сейчас осознаем, что все-таки, ребята, пить-то хватит, какая бы депрессия ни была. Я так понимаю, это был в свое время народный метод лечения депрессии, преодоления стресса, переживаний и неприятностей. Как тогда с «зашиваниями»? «Зашился», говорят. Некоторые ведь начинают пить даже под страхом смерти. По большому счету, как я понимаю, у нас есть медицина, она же маркетинговая медицина, у которой «От всех проблем корень мандрагоры, помогаем. Пьет – сейчас «зашьем», и всё будет хорошо». Это ведь маркетинговый ход. А если у человека тяжеленная депрессия, с ним не поговорили, а только вшили ему эту капсулу, а человеку нужны антидепрессанты. Но ему никто не предложил грамотного выхода, его «зашили», он всё равно на фоне депрессии начинает, даже под страхом смерти, выпивать. И, когда он выпивает, может быть, что-то случается, а может быть, не случается с ним плохого, зависит, какая капсула была, французская либо русская, от содержания препарата в ней.

Юрий Сиволап: Вообще, человека не научили методам альтернативы, методам преодоления стресса. Пусть алкоголь был скверным способом преодоления стресса, но, по крайней мере, это был хоть какой-то инструмент у человека, пусть даже мифический. Ему взамен не дали ничего, поэтому, конечно, очень важно при наличии проблемы с алкоголем выявлять сопутствующие тревогу и депрессию, и лечить человека не только антидепрессантами. Разумеется, порой нужна психологическая поддержка, порой нужна психотерапия, не таблетки. Но часто бывает, нужны именно лекарственные препараты, и задача это не очень простая. Во-первых, многие люди не считают депрессию заболеванием, считают, что можно взять себя в руки. Во-вторых, депрессия бывает не очевидна, она не явная, человек даже не ощущает того, что у него плохое настроение, такие депрессии бывают. Кстати говоря, раздражительность, плохое поведение, агрессия, грубость далеко не всегда, но часто могут быть выражением депрессий – атипичных, не характерных для классической депрессии проявлений.

Евгений Греков: Помню, Вы сами рассказывали о том, что, когда Майк Тайсон откусил ухо от злости своему сопернику, ему дали антидепрессанты – не для того, чтобы его усмирить, а чтобы полечить человека, потому что ему плохо самому и он ходит, всех кусает за уши. Он превратился в довольно-таки порядочного, обходительного, доброго человека.

Юрий Сиволап: Совершенно верно. Эту историю я впервые слышал от профессора К.Ретюнского, завкафедрой психиатрии в Екатеринбурге. На самом деле, Майк Тайсон был очень злобным, очень агрессивным, социально опасным человеком. Ему посоветовали пить антидепрессанты. Он в самой грубой форме отверг это предложение, которое показалось ему неуместным.

Евгений Греков: Потому что, кто признает себя больным? Тем более, у нас неправильный подход, вообще.

Юрий Сиволап: Бывает, что признают себя больными, но не в этом случае. Когда уже потом, по суду ему было предписано принимать антидепрессанты, он был вынужден это делать, то, в самом деле, он стал вполне переносимым человеком. Ему самому стало гораздо легче, потому что агрессия всегда направлена в обе стороны; агрессия направлена на окружающих, но она деструктивна и для ее источника, не только для ее мишени.

Евгений Греков: Я не думаю, что алкоголизм – это метод лечения острого стресса, и пьянство – это не метод лечения острого стресса, и не образ жизни, ни в коем случае. Это метод, все-таки, лечения депрессии. Все знают, что мышцы во время физической работы выделяют этиловый спирт, сами по себе, и у людей, которые ходят в зал, количество этилового спирта в организме повышается, выше каких-то единиц. Это научно доказано. Помимо того, что этиловый спирт выделяется, выделяются еще вещества миокины, оказывая антидепрессивный эффект. Раньше, когда не было вообще нормальной стратегии лечения депрессии в нашей стране, говорили: занимайтесь либо сексом, либо спортом, но при этом не говорилось, сколько заниматься, как заниматься, потому что можно так назаниматься спортом, что приходишь – и ничего не хочется, то есть, перезанимался, переутомился. А сколько нужно лечить по времени депрессию?

Я знаю, что правильное лечение депрессии не меньше восьми месяцев. Потом человек уходит с препаратов и живет более-менее нормально, его качество жизни лучше, чем было, я говорю про своих пациентов. Мне есть, о чем говорить, есть живые наблюдения. Они становятся более эмоциональны, у них симпатия появляется, к примеру, они не замыкаются в себе. Восемь месяцев нужно, чтобы из буки, который представляет социальную опасность, не знаешь, когда он взорвется…

Алкогольные компании хоть в нашей стране притормаживаются, всё равно, хочешь, не хочешь, хоть безалкогольное пиво, но все рекламируют. Сегодня он пьет безалкогольное, завтра он начинает алкогольное, с друзьями. И, самое главное, эти моменты показывают как счастливые в жизни, встреча с друзьями, это же всё маркетинговые ходы. Встреча с друзьями, яркие моменты, которые у пациентов с депрессией вызывают сразу пристальное внимание. Да и без депрессии. Сколько месяцев человек должен пить, чтобы излечиться от депрессии, не уходя в алкоголизм? Сколько можно пить, если уж говорить про «заплыв», безопасно? Все говорят: «Надо мало пить», и никто не может сказать, сколько пить, но все говорят, что нужно пить, в принципе.

Юрий Сиволап: Совсем не нужно. Никто из нас не обязан пить. Есть понятие «безопасное потребление алкоголя», так называемый Drinky, английское to drink – выпивка, выпивать. Это, будем считать, условно, 10 граммов чистого алкоголя. Мужчинам можно до четырех порций в день, женщинам до трех.

Смотрите так же:  Воспитательное мероприятие для детей с умственной отсталостью

Евгений Греков: Это получается три – четыре рюмки, если брать по 10 грамм. Простите, две рюмки в день, две безопасно? Это в день, или в месяц, или в неделю?

Юрий Сиволап: В день, в день. Считается, что безопасно. Во-первых, всё индивидуально; во-вторых, есть так называемые патологические формы опьянения, редкая, но очень неприятная вещь, когда человек на небольших дозах алкоголя вдруг впадает в острый психоз, начинает быть крайне опасным для окружающих. Наступает помрачение сознания. Очень многое также зависит от этнических особенностей. У монголоидов переносимость алкоголя хуже, чем у европеоидов. Совсем плохие дела у иннуитов, вообще, у народов Крайнего Севера. Вот почему в Америке на Аляску вообще не завозят алкоголь. Потому что нельзя, потому что сопьются аборигены, им нельзя.

Евгений Греков: То есть, мы своих аборигенов спаивали где-то в Сибири, а они, наоборот, оберегают.

Юрий Сиволап: В последнее время стали оберегать, потому что спохватились. Но тоже не сразу спохватились. Кстати говоря, мы с коллегами были как-то в Ванкувере, в Канаде, и посетили самые разные лечебные учреждения. Всё очень радовало, очень интересные клиники и больницы, очень отрадное впечатление производят обычные городские больницы, гораздо лучше, чем наша ЦКБ. Лучше в том числе и потому, что очень приятная атмосфера, и никаких КПП, проходных, вообще ничего нет, заходи с улицы, кто хочет. Но, единственная больница, которая произвела тягостное впечатление, была больница в индейском районе. Это индейская поликлиника, где главный врач индеец и ходят лечиться индейцы, в этом районе живет их небольшая диаспора, в Ванкувере. У них грязно, у них запущенно и видно, что эти несчастные люди, в самом деле, в большой степени деградированы. На них алкоголь действует гораздо более разрушительно, чем на европейцев. Поэтому, для некоторых людей даже малые дозы алкоголя могут быть губительны. Если человек подвержен злоупотреблению алкоголем, если он склонен к привыканию, пристрастию, если у него есть наследственное предрасположение, в роду есть больные алкоголизмом, то такой человек в группе риска по факту своего рождения, по набору своих хромосом.

Алкоголизм может передаваться по наследству

Евгений Греков: Пришел ко мне мужчина. Он пять лет пил, изменил свой геном сперматозоидов за счет оксидативного стресса, и, по большому счету, заложил его уже своим потомкам. Он говорит мне: «Доктор, я хочу семью». По большому счету, он сам виноват, а дети потом будут за него отвечать.

Юрий Сиволап: Есть и такой механизм, да, есть и другие механизмы наследования. Но, как бы там ни было, существуют гены, которые можно, упрощенно говоря, назвать алкогольными, которые передаются от родителей потомкам. Если идёт по двум линиям, то, конечно, носитель таких генов почти обречен. У него более высокие риски развития депрессии.

Бывает так: не всегда, не у всякого пациента в основе и депрессии, и тревоги, и потребности в алкоголе лежит дефицит серотонина, нарушение транспорта серотонина. Отсюда – потребность в алкоголе, потому что алкоголь, либо кокаин, либо героин, любое психоактивное вещество – это выброс серотонина, это сразу получение удовольствия, включая систему награды коротким путем.

Евгений Греков: Раньше надо было победить в войне, построить дом, посадить дерево, воспитать сына – вот он, твой серотонин был. Сейчас всё просто: пошел, выпил, нюхнул, кольнул, выпил таблетку – и всё.

Юрий Сиволап: Да, совершенно верно. То ли надо добиваться социального успеха, много и тяжело работать, добиваться признания, добиваться каких-то профессиональных достижений, а тут сел перед телевизором, включил футбол, налил себе пива и всё хорошо.

Евгений Греков: У нас сейчас пройдут праздники. Что делать тем, кто остановился, у кого без алкоголя всё плохо, он попадает в депрессию, в какую-то зависимость, ему всё плохо? У меня есть друзья, которые говорят: «Пойдем, выпьем. Что-то депрессия давит». Я говорю: «А что у тебя плохого? Зарплата больше ста, работаешь в хорошем месте, хороший коллектив, начальник не зверюга». Он говорит: «Да что-то, как-то внутри не очень». Это можно расценивать, в принципе, как посталкогольную депрессию?

Юрий Сиволап: Скорее, это поиск повода для выпивки. Наверное, раз люди так говорят, у них в самом деле есть какое-то психологическое неблагополучие. Это может означать наличие депрессии, а может не означать. Может, и нет депрессии, просто у человека плохое настроение, человек не очень доволен своей жизнью. Или, бывает так, что наступают длинные каникулы, праздники, а он одинок, нет семьи, нет своего круга общения, алкоголь заменяет. Но, даже если есть депрессия, именно когда депрессия, именно есть любое психологическое неблагополучие – пить точно нельзя! Это усугубляет, никакие проблемы при этом не решаются, но легко возникает зависимость.

Евгений Греков: Я бросил курить, когда понял, что сигареты не решают моих проблем. Когда я понял, что уже независим от курения, наверное, был последний крик сигарет на прошлой неделе, когда я упал в некое непонятное состояние.

Страшная штука курение, алкоголь. Сигареты содержат, помимо никотина, гармин и гармалин, они в табаке есть. При употреблении алкоголя в головном мозге алкоголь, а именно – альдегид злосчастный, от которого всем плохо, вступает в связь с серотонином и из него синтезируется гармин, который является ингибитором моноаминоксидазы. Когда человека трясет, ему плохо, выпивает очередную дозу, у него опять повышается серотонин, который не разрушается моноаминоксидазой, и за счет этого образуется зависимость. Я читал про алкогольную зависимость и про депрессии. У людей с депрессией количество серотонина и дофамина ниже, мы об этом знаем. Алкоголь может повышать их за счет того, что не синтезируется больше серотонина – гормона удовольствия, и дофамина, то, что «Я лучший!». Задерживается их метаболизм, идёт разрушение. По большому счету, большая ошибка – выпивать.

Как нам, вообще, всё пережить? Сколько пить, как пить, чем закусывать, чтобы потом не влиться в депрессию? На своих ногах уходить с рабочих сейшенов, или уезжать на такси?

Юрий Сиволап: Вы затронули другую сторону. С одной стороны, люди пьют с горя, с другой стороны, люди пьют с радости, и люди часто пьют, потому что совершают ошибку. Со мной далеко не все согласятся, но я глубоко убежден, что нам совсем не обязательно пить на Новый Год, совсем не обязательно пить в праздник, никто из нас этого делать не обязан. Но, почему-то люди считают: если наступила какая-то торжественная дата, то необходимо налить. Совсем не необходимо налить. Это именно традиции, это ритуал, это наши стереотипы, что мы должны выпить в той или иной ситуации. Ну, не должны мы выпить! Кому хочется – пожалуйста, пусть человек пьет. Но не нужно считать себя обязанным, человек в кабале находится.

Евгений Греков: И не надо обязывать других, если ты сам хочешь выпить. Потому что ты потом можешь стать виновником человеческого горя.

Юрий Сиволап: Конечно. А бывает очень агрессивное застолье, когда человеку говорят: «Ты с нами выпей! Почему ты с нами не выпиваешь?». В некоторых профессиональных корпорациях это было выражено еще недавно. Но, кстати говоря, у нас в последнее время наметилась очень хорошая тенденция – в России стали пить меньше, по крайней мере, стали меньше пить в Москве и в мегаполисах, стали меньше пить в относительно благополучных социальных слоях. Люди поумнели элементарно, поумнели, конечно. Стали меньше пить в правоохранительных органах, появились целые трезвые подразделения. Очень отрадно, потому что раньше в наших правоохранительных структурах была довольно неблагоприятная обстановка. Врачи и полицейские всегда пили больше, чем другие люди, поскольку тяжелые профессии у врачей и у работников полиции, к примеру.

Евгений Греков: К сожалению, да, ни там, ни там они социально не защищены вообще.

Юрий Сиволап: Мы социально не защищены и у нас много стрессов, ненормированный рабочий день, у нас много негативных эффектов на работе, в самом деле так. Поэтому возникает соблазн выпить и снять напряжение. Но, когда мы начинаем праздновать день милиции, день медика, то, безусловно, это кому-то можно, а кому-то нельзя. Садится коллектив, скажем, хирургической больницы или наркологи, любые врачи на день медика, но примерно каждый десятый по статистике будет человек, которому пить не стоит, потому что может пристраститься. Девять из десяти разойдутся по домам и всё у них будет хорошо, а десятый впадет в запой. Для него малая доза алкоголя подобна срыву стоп-крана – он держался, держался, долго не пил, но, как только выпил новую дозу, у него начал раскручиваться некий механизм, ему хочется еще, и еще, и еще, пока не исчерпается механизм запоя. У нас коль скоро зашла об этом речь, я скажу о проблеме, которая меня волнует: средний класс у нас стал выпивать без явных к тому причин. Нет ни психологических явных проблем, нет явных наследственных катализаторов, а просто люди приходят с работы, хороший ужин, бутылка хорошего вина. Хотя, с хорошим вином у нас не очень, потому что то, что продается в магазине по довольно высокой цене, далеко не всегда соответствует стоимости.

Евгений Греков: Я в местах происхождения видел бутылки, сколько они стоят. Почему они здесь стоят 800 рублей, я не понимаю.

Юрий Сиволап: Да, это отдельный вопрос. Семья, допустим, менеджер с женой садится, выпивает бутылку, полторы, две на двоих. Если это происходит ежевечерне, пять, семь раз в неделю, а по выходным побольше, то, по крайней мере, для какой-то части людей — это риск зависимости, а для многих людей это, пусть даже не будет зависимости, пусть не будет алкоголизма, как такового, но будут повреждающие действия на печень и на другие внутренние органы. Кстати говоря, на андрологические аспекты тоже влияет.

Евгений Греков: На репродуктивные у женщин тоже. У меня есть опыт общения с женщинами, которые любители выпивать по вечерам. Это привычный вечерний алкоголизм, или пьянство, как это называется?

Юрий Сиволап: Это злоупотребление алкоголем, пьянство, можно сказать.

Евгений Греков: То есть, когда спрашиваешь: «Зачем ты пьешь? От тебя потом пахнет. У тебя этот запах перебивает все феромоны, которые выделяет женщина». Мужчина таких женщин не хочет. Запах, система детерминации, ты не понимаешь вообще, что перед тобой стоит, потому что от нее не пахнет ее естественными феромонами. Естественно, у таких женщин появляются проблемы, она начинает впадать в депрессию еще больше, ее не хотят. Усугубляется ее депрессия, мужик начинает идти в другую сторону вообще, прочь из семьи. По большому счету, что делать правильно мужчине в такой ситуации? Потому что он к ней не подходит, от нее пахнет по-другому, а мы возбуждаемся на феромоны. Что делать? Ее в машину скорой помощи и быстрее к наркологу, лечить ее депрессию, или пьянство, алкоголизм, как это вообще?

Юрий Сиволап: Там депрессии может и не быть. Просто алкоголизм, как таковой, и потребность в алкоголе, потому что есть биологическая подверженность явлению. Женщины, в целом, гораздо крепче мужчин, слабый пол – это именно мужчины. Мы раньше умираем лет на 10, в России особенно. Мы боль хуже терпим, чем женщины. Женщины крепче нас, они дольше живут, они более стойкие. Но женский организм более восприимчив к алкоголю, он больше страдает. У женщин это чаще отражается на внешности.

Евгений Греков: Что нам делать, как помочь? Все могут ругать, а помогать мало кто.

Юрий Сиволап: Ругать нельзя вообще никогда, только помогать, только сострадать, сочувствовать, предлагать помощь. Никаких скорых помощей, никаких принудительных методов воздействия, никогда, это не помогает.

Евгений Греков: А можно некими искорками мимолетного счастья вытянуть человека на правильный путь? Не важно, депрессия послужила началом пьянства, она еще не разрушена алкоголем, она только начала, по большому счету. Можно мимолетными счастливыми минутами вытягивать? Повышать в ее организме серотонин, дофамин, но, как только она говорит: «Надо выпить, у нас повод», говорить ей: «Нет, дорогая, мы идем в цирк», или куда-то еще?

Юрий Сиволап: Очень хорошо вы говорите про искорки. Вообще, преодолевать алкогольную проблему нужно по возможности не через негатив, а через позитив. То есть, человеку должно быть приятно бросать, человеку должно быть приятно отказываться от алкоголя. Кстати говоря, вы сказали, что бросили сигареты. Вы наверняка получаете удовольствие от того, что вы не курите, чувство свободы. Вам полететь в Иркутск, условно говоря, пять часов, вообще не думаете ни о чём. Вам надо коррумпировать стюардессу и покурить в кабинке, не нужно вам это.

Евгений Греков: Я выкуривал по полторы пачки в день. Меня все мои ученики спрашивали: «Евгений Александрович, как так, вы говорите, что курение влияет негативно на сперматогенез; сам преподаешь школы по улучшению качества и количества сперматозоидов, занимаешься бесплодием, а сам куришь». Я отвечал: «Я пью антиоксиданты». Я понял, что антиоксиданты не помогают, когда увидел свой бледный цвет лица на фотографиях и понял: пора бросать курить, да, такой момент.

Люди, которые курят, выпивают, они могут превращаться в наркоманов, и наоборот, люди, которые наркоманили, они могут превращаться в алкоголиков? Говорят, если он не пьет, значит он нюхает. Есть такое? Или, вообще, для этих людей нет преград?

Юрий Сиволап: Во-первых, не все люди употребляют что-то. Есть люди, которые ничего не употребляют, я имею в виду из психоактивных веществ. Далеко не обязательно, если человек бросает одно вещество, то переходит к другому, совсем не обязательно. Возможно, так бывает у некоторых пациентов, у некоторых людей такое случается, такую возможность нужно иметь в виду.

Евгений Греков: Последний вопрос: секс и депрессия. Может ли неудачный секс привести к депрессии и удачный секс излечить депрессию? Бывает такое?

Юрий Сиволап: Неудачный секс, конечно, серьезный стресс; по крайней мере, это повод для снижения самооценки, и может депрессия развиться.

Дело в том, что, когда депрессия, серьезная депрессия, с сексом там не очень получится, потому что депрессия – это заболевание мозга и никакие внешние стимулы не способны заболевание изменить. До тех пор, пока у человека есть депрессия, биологическое расстройство мозга, до тех пор никакие радости не актуальны, и, вообще, трудно…

Евгений Греков: Психологи советуют: «Займитесь сексом и всё пройдет». Как он займется, если у него всё кажется серым и черным?

Юрий Сиволап: Нет, конечно, у него нет возможностей, это для него обесценено сейчас. Он, кстати говоря, может это осознавать и страдать от этого, вторичное страдание. Человек понимает, что он изменен, у него может усугубляться чувство собственной неполноценности и от того, что он не такой, и от того, что он переживает свою неполноценность и, более того, преувеличивает свою неполноценность, думает, что это навсегда, что это фатально. Кстати говоря, это может служить и причиной суицидальных мыслей. Вот почему очень плохо, опасно, по крайней мере, бесполезно и почти всегда опасны любые попытки поверхностного небрежного утешения: «Возьми себя в руки, отвлекись». «Не будь тряпкой!»,– хуже ничего сказать нельзя.

Евгений Греков: Надо наоборот, сказать: «Давай я тебе помогу. Как я тебе смогу помочь?». Когда на нас начинают кричать, орать, «добивать» еще, как я называю, не надо добивать раненых людей. Им надо помогать. Все умеют ругать, но мало кто помогать. Депрессия – страшнейшее расстройство, я не лечу её. Почему? Потому что я слаб в этом. Мое дело – выявить и направить к правильному специалисту, либо пациент сам дойдет до самоизлечения.

Юрий Сиволап: Бывают такие депрессии, к счастью, бывают депрессии, которые проходят сами. Это как приступ – накатило и ушло, отпустило.

Евгений Греков: Либо человеку действительно нужно разговаривать, пить таблетки и всё будет хорошо. Юрий Павлович, большое вам спасибо за эфир, мы вас еще будем ждать здесь.

Другие статьи

  • Муж разлюбил и полюбил другую Муж разлюбил и полюбил другую Здравствуйте. Мне очень нужна Ваша поддержка и помощь. Мне 32 года. Сыну 10 лет. В браке с мужем прожили почти 13 лет. Он мой ровесник. Все было как в сказке: знакомство, свидания, свадьба, венчание, рождение сына и […]
  • Биомедицинское лечение аутизм Биомедицинское лечение аутизм БГБКБС (безказеиновая, безглютеновая, безсоевая ) диета Безказеиновая диета (БК) сводится к исключению продуктов содержащих казеин – молочный белок. Безглютеновая диета (БГ) сводится к исключению продуктов содержащих глютен – белок […]
  • Тайм менеджмент и стресс Секреты эффективного тайм-менеджмента Дата публикации 09 июля 2011 . Опубликовано в Успех Сегодня, как никогда ранее, мы вынуждены жить в сумасшедшем темпе. Бросаемся от одной задачи к другой, временами совмещая задания, лишь бы успеть все сделать вовремя. В […]
  • Лечение шизофрении таблетками Рисперидон является новым антипсихотическим средством, который первым стал доступен в виде инъекций пролонгированного действия (депо инъекция). В обзоре анализируются клинические эффекты депо-рисперидона при лечении пациентов с шизофренией. Страдающие шизофренией […]
  • Лечение хейлита у детей Педиатрия №04 2011 - Заболевания губ у детей Хейлиты – воспаления красной каймы, слизистой оболочки и кожи губ – являются достаточно распространенной патологией у детей. В разном возрасте реакция на один и тот же внешний раздражитель может быть различной и находиться […]
  • Ребенку 19 месяцев развитие Развитие ребенка Ребенок уже многое умеет и знает. Он каждый день видит вашу деятельность: вы убираете дом, моете посуду, готовите, стираете, собираете его игрушки. В ближайшие несколько лет малыш будет просто «зеркалить» вас и ваши поступки. Если что-то вам не […]