Изменение зрения при депрессии

Изменение зрения при депрессии

Опубликовано Редакция в 9/09/13 • Категории Медицинский 07 (2013)

Алтунбаев Рашид Асхатович — главный специалист-невролог Управления здравоохранения по г. Казани МЗ РТ, профессор кафедры неврологии и реабилитации ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет» МЗ РФ

Ухудшение зрения требует консультации не только врача-офтальмолога, но и невролога. Часто одной из причин проблем со зрением является неврологическая патология.

О неврологических аспектах диагностики офтальмологических заболеваний мы беседуем с профессором кафедры неврологии и реабилитации ГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет» МЗ РФ Рашидом Асхатовичем Алтунбаевым.

К расстройствам зрения могут приводить поражения центральной и периферической нервной системы. Какие именно неврологические заболевания могут приводить к ухудшению зрения? Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее.

— Неврология имеет отношение к таким расстройствам зрения, которые локализуются за глазным яблоком. Все, что находится за глазом: зрительный нерв, зрительный тракт, зрительные центры в головном мозге – это уже в строгом смысле не офтальмологические, а неврологические клинические проблемы. Но, поскольку центральные структуры зрительного анализатора тесно связаны с сетчаткой, иногда бывает непросто разобраться, что является сугубо офтальмологической патологией, а что — неврологической. Это касается таких заболеваний, как ишемическая зрительная невропатия, зрительный неврит, наследственная зрительная нейропатия и некоторых других. В таких случаях необходима консультация как врача-офтальмолога, так и невролога. Часто патологические процессы в головном мозге отражаются на состоянии глазного дна, его сосудов, и невролог, направляя пациента на консультацию к офтальмологу для исследования глазного дна, ожидает получить для постановки диагноза необходимые признаки.

Конечно, больной с жалобами на проблемы со зрением, сначала обращается к офтальмологу, и врач, не обнаружив изменения в глазном яблоке, направляет пациента к неврологу, чтобы решить, не могла ли неврологическая проблема, связанная со зрительным нервом, трактом или головным мозгом стать причиной ухудшения зрения.

Нужно отметить, что патология зрительной системы имеет многообразные и сложные взаимоотношения с церебральными нарушениями, что обусловило формирование самостоятельного научно-практического направления – нейроофтальмологии, весьма активно развивающегося в странах с развитой медициной, с когортой специалистов, которые глубоко погружены в эту междисциплинарную проблему. У нас эта область знания пока еще не оформилась в самостоятельную отрасль и находится в сфере ведения неврологов и офтальмологов.

Достаточно часто заболевания нервной системы приводят к ухудшению зрения. Зрительная функция имеет сложную организацию, а сам зрительный анализатор представляет собой многокомпонентную структуру периферической и центральной нервной системы. Самые разнообразные заболевания нервной системы могут приводить к ухудшению зрения. При этом, например, дебютируя изолированным зрительным невритом, прогрессирующая демиелинизация приводит к экспрессии рассеянного склероза.

Хиазма зрительных нервов и зрительные тракты находятся в тесном взаимодействии с гипофизом, при опухоли которого больные начинают жаловаться на расстройство зрения, с нарушением центральных или периферических полей зрения в зависимости от характера роста опухоли. Современные нейрохирургические технологии, в том числе малотравматичные трансназальные, стали доступны для больных с этой патологией и в Казани.

Воспалительные заболевания головного мозга — энцефалиты, а чаще — острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, могут повредить промежуточные и концевые отделы зрительного анализатора — таламус, глубокие отделы полушарий, затылочные доли. Перекрестный принцип функциональной организации действителен и для зрения: правое полушарие головного мозга отвечает за зрение в левом поле зрения, а левое полушарие, наоборот, в правом поле. Во время инсульта чаще имеет место одностороннее поражение, при этом появляется такой симптом, как гемианопсия — слепота в обоих глазах в одинаковых половинах полей зрения. В реабилитации используются нейропсихологические компьютерные методики компенсации гемианопсии.

— Обозначьте, пожалуйста, общие точки соприкосновения врача-невролога и офтальмолога в плане диагностики и ведения пациента.

— Общие точки соприкосновения неврологии и офтальмологии относятся, в основном, к дифференциальной диагностике: специалисты определяют, что явилось причиной расстройства зрения: структуры глазного яблока или проводящая невральная система.

На глазном дне можно увидеть признаки разных заболеваний. Примечательно, что у наших западных коллег исследование глазного дна является прерогативой самих неврологов. У нас этим традиционно занимаются офтальмологи, хотя интерпретация результатов визуализации глазного дна входит в подготовку неврологов.

— У пациента N в течение месяца болит левый глаз. Боль давящая, тупая, иногда проходит, но потом снова возобновляется. Боль локализуется, как правило, в верхней части глаза, часто сочетается с болью в левом виске, иногда еще прибавляется боль в области левой брови. Порой, при работе с компьютером, может добавляться и режущая боль, но, в основном, болит глазное яблоко. Пациент проверялся у нескольких окулистов — глаз здоровый, единственное, что обнаружили, это суженные сосуды. Также пациент жалуется на остеохондроз. Может ли остеохондроз стать причиной развития болей в глазу?

— Боль в глазу и глазнице является симптомом многих офтальмологических и неврологических заболеваний. При глаукоме, например, часто возникает боль в глазу, и это, пожалуй, первое, о чем важно думать. Мигрень и кластерная цефалгия часто сопровождаются болью в области глаза или за глазом. Конечно, длительная работа за компьютером, утомление зрения могут спровоцировать головную боль, в том числе, глазничную. Более редкие причины болезненных явлений связаны с воспалительной, сосудистой, опухолевой патологией образований глазницы.

Боль, вызванная остеохондрозом позвоночника или спондилоартрозом, может иррадиировать из области шеи, головы и передних отделов головного мозга в область глаза. Такие случаи встречаются нечасто. При остеохондрозе боль бывает разлитая, может захватывать затылок и иррадиировать в висок. Боль может быть связана с патологией позвоночной артерии, а именно, симпатического сплетения позвоночной артерии.

— Стрессы, депрессии могут стать источником развития заболеваний глаз?

Любые перегрузки, стрессы, тревоги, депрессии влияют на разные функции организма человека, в том числе и на зрительные. Переутомление может сказаться и на остроте зрения, на способности различать цвета. Но связь между стрессом и органическим заболеванием зрительной системы носит опосредованный, не прямой характер.

В настоящее время какие задачи стоят перед неврологической службой города?

— Перед неврологической службой города стоят задачи, которые связаны с повышением качества оказания медицинской неврологической помощи. Сейчас немного обостряется кадровая проблема, отмечается дефицит кадров в неврологической службе, что связано с развитием системы оказания квалифицированной помощи больным с инсультом, весьма емкой в кадровом плане. Многие лечебные учреждения дежурят в круглосуточном режиме, им требуется больше специалистов, которые выполняли бы большие объемы работы.

А если говорить о перспективных аспектах, то следует отметить дальнейшую специализацию видов неврологической помощи. В настоящее время существует центр по демиелинизирующим заболеваниям, центр по экстрапирамидной патологии, центр по эпилептологии, нужны центры по нервно-мышечным болезням, головной боли, нейропсихологии, сомнологии, где больные могли бы в рамках обязательного медицинского страхования получать консультативную и лечебную помощь. Нужно отметить, что параллельно с существующей службой развиваются частные центры, которые предлагают квалифицированную специализированную помощь.

Как побороть депрессию

Депрессия коварна, но справиться с ней можно — главное, не полагаться на «само пройдет».

Смотрите так же:  Множественное расстройство личности является

Утром позвонил знакомый, который, стесняясь, рассказал, что с его женой что-то не то. Что уже два месяца возят Лену на всевозможные обследования, уже все проверили. Что врачи ничего серьезного не нашли, но какое-то лечение все же начали. А сама она чувствует, что у нее что-то серьезное.

Лена перестала работать, хотя всегда очень гордилась своей фирмой, любила аудит, создала прекрасный коллектив, к тому же недавно переехала в удобный офис. Она понимала, что семье очень нужен ее доход – он уходил на выплату кредита за дом – но работать все равно не смогла. Для нее стало очень трудно сосредоточиться, документы превратились в отдельные буковки и знаки, которые она забывала сразу после прочтения. Лена не могла заставить себя даже просто встать утром и пойти на работу. У нее болела голова и сердце. Иногда болела спина и желудок. Причем так сильно, что она плакала. Вообще Лена стала плакать каждое утро. Просыпалась в 5 утра, и тут же начинались разные приступы: удушья, страха, головокружения, сердцебиения, покалывания во всем теле, тошноты, рвоты и ужасной тоски. Последний поход к врачу закончился тем, что врач выписал только витамины и травки для чая и посоветовал обратиться к психологу.

В принципе, мне было понятно, что ей нужен врач психиатр – но я согласилась на встречу. Лена уже не могла сама принимать решения, а муж знал только меня из людей, профессия которых начинается на «психо».

Я увидела ее на следующий день. Эта красивая успешная женщина была странно одета – как детдомовский ребенок, которому пожертвовали разную одежду – в легких летних брюках и чем-то, напоминающем халат, а сверху был шикарный свитер. Пальто, шапочка, перчатки, сапоги – все было разных цветов, как будто случайно найденное. Лена сидела передо мной с потухшими глазами и говорила тихим, слабым голосом о своей скорой смерти и невыносимой тоске и печали. Рядом сидел растерянный муж, который с трудом одел ее, умыл, расчесал и привез вместе с ней все ее справки, анализы и выписки в трех папках.

Зигзаги состояния больного депрессией

Депрессивные состояния имеют одно свойство, на котором стоит остановиться. Например, всегда происходит какое-то изменение состояния больного в течение суток. Самое отвратительное, тягостное самочувствие у больного в первые часы после пробуждения. Днем тоже тяжело, но чуть-чуть легче. К вечеру ко многим больным приходят относительное просветление – они уже могут сделать кое-что по дому, поесть. С утра они чувствуют сильнейшую тревогу, могут часами плакать, ходить по комнатам или лежать в постели, несмотря на очень раннее пробуждение, и залипать мыслями во всем самом плохом.

К вечеру же их почти ничего не беспокоит, кроме усталости. «Перелом» происходит, как правило, часа в 3-4 дня. Они всегда ждут именно этого часа. Кстати, важно знать, что суточные колебания настроения – свойство так называемых неглубоких депрессий. При глубоких депрессивных состояниях они появляются лишь тогда, когда больной начинает выздоравливать.

Кроме суточных колебаний состояния бывают отдельные часы, дни, когда больной депрессией чувствует чуть легче или, наоборот, хуже, чем обычно. В такие критические моменты острота страданий, кажется, уже почти достигла предела, и они вот-вот захлестнут собой больного. К счастью, проходит несколько часов, может, день, может, несколько дней и накал болезненных мучений начинает спадать. Депрессия, безусловно, на этом не заканчивается, но жизнь становится терпимой. Люди хотя бы могут пожаловаться близким на свое состояние как-то структурированно, понятно.

Что делать родственникам в периоды ухудшения? Об ухудшении обязательно нужно сказать лечащему врачу. Также желательно всегда быть рядом с больным, если он не лежит в стационаре. Так как ему трудно думать о гигиене, своих рабочих делах, воспитании детей, то родным стоит помогать ему в этом, а лучше – брать на себя заботы и освобождать от всего на первое время. И никогда не говорить: «возьми себя в руки», «ты сильный, ты справишься», «не раскисай», «пойди погуляй, сделай что-то веселое», «выпей вина, тебе поможет».

Самые общие сведения о лечении депрессии

Медицина располагает специфическими препаратами, которые поднимают настроение, устраняют ощущение тоски и подавленности, повышают активность. Это так называемые антидепрессанты. С антидепрессантами связано огромное количество мифов. Многие считают антидепрессанты какой-то разновидностью наркотиков. Поэтому, мол, один раз пройдешь лечение – и все, получай зависимость на всю жизнь. Второй распространенный стереотип состоит в том, что антидепрессанты должны действовать как обезболивающие – через 20 минут. А еще часто думают, что можно выпить одну пачку антидепрессантов или пройти короткий курс, чтобы навсегда избавиться от депрессии. Поэтому каждый больной, обращаясь к врачу, хочет, чтобы ему был назначен самый лучший, самый эффективный препарат. Пусть дорогостоящий, дефицитный, но непременно «самый хороший».

Драма обычного человека

Однако это было бы слишком просто – назначить больному самый лучший антидепрессант и спокойненько вместе ждать его скорейшего и полнейшего выздоровления. В реальности врач скрупулезно подбирает только те препараты, которые подходят именно конкретному пациенту: учитывая те симптомы, которые в настоящее время имеются, тяжесть и глубину депрессии, возраст больного, сопутствующие болезни и многое-многое другое. Доза антидепрессантов тоже подбирается индивидуально и постепенно.

Очень важный вопрос, который волнует практически всех, кто имеет дело с депрессией: лечение начато, когда же ждать улучшения? Называть здесь конкретные сроки было бы опрометчиво. Определенное облегчение состояния можно ожидать уже в начале лечения, но не в первые две недели. Полное же освобождение от депрессии наступит несколько позднее, иногда это происходит не раньше, через четыре месяца постоянного приема препаратов. Поэтому некоторое время больному придется потерпеть. Но главное то, что прежнее хорошее самочувствие, которое было до начала болезни, которое кажется невозможным и недостижимым пациентам с депрессией, обязательно вернется.

Все, кто раньше лечился антидепрессантами, знают, что есть некоторые побочные эффекты вроде сухости во рту или ухудшения зрения. Все это, конечно, довольно неприятно, однако делать скоропалительные выводы о том, что «лекарство не подходит» или «меня неправильно лечат», не нужно. Дело в том, что эти эффекты антидепрессантов хоть и нежелательны, но не опасны: после снижения дозы или отмены препаратов через несколько дней они бесследно исчезнут.

Помимо антидепрессантов при лечении больных депрессией используются препараты других групп способные выравнивать настроение и активность. Главное – постоянный контакт с лечащим врачом и коррекция курса.

Лечиться дома или лечь в больницу?

Безусловно, большинство больных депрессией хотели бы лечиться дома – и их легко можно понять. Действительно, неглубокие депрессии зачастую удается лечить в домашних условиях. Но если кого-то постоянно одолевают плохие мысли, находиться дома, особенно в одиночестве, ему совсем не желательно.

Как будет проходить выздоравление

Излечение происходит приблизительно так: вначале ощутимые просветления продолжительностью 1-2 часа появляются днем, затем «здоровые промежутки» будут постепенно удлиняться, потом с 12 часов и до вечера можно будет ходить на работу и делать все свои дела. И, наконец, вы придете к доктору со словами: «Я начал чувствовать себя лучше».

Смотрите так же:  Депрессия у ребенка что делать

Когда вам будет плохо, вы будете носить возле себя антидепрессанты как волшебное зелье и следить за приемом по часам. Как только станет лучше, вы иногда будете замечать, что сдвинули на 15-30 минут прием препарата или вдруг забыли его дома (хотя нужно следить за регулярным и точным приемом препарата). Иногда у вас будут «откаты назад» на несколько часов или даже на целый день. Но, в целом, вы поймете, что вам уже не страшно оставаться одному или ездить в транспорте, что боли в сердце, желудке и голове отступили, что вас не преследуют страхи, что вы можете делать больше одного дела в день.

Телефон доверия

Люди, которым крайне необходимо говорить со специалистами по телефону, до обидного редко обращаются за психиатрической и психологической консультацией по телефону.

Причин тому несколько. Основная – стеснительность, робость, боязнь побеспокоить «по пустякам, из-за глупостей», опасение показаться «наивным, безвольным».

А между тем специалисты телефона доверия считают, что «пусть лучше прозвучат десятки, сотни необоснованных звонков, чем один-единственный человек, которому это по-настоящему необходимо, так и не решится поднять телефонную трубку».

Еще одна причина – чрезмерная, совершенно неуместная скрытность. Люди рассуждают примерно так: «Это мои проблемы, они никому не интересны и никого не касаются».

Но самая «неуважительная» причина – неосведомленность. Вроде бы «что-то такое» о телефоне доверия слышали, но зачем он существует, толком не знают, и номера, по которому можно позвонить, конечно, не имеют.

В Киеве есть телефон доверия, по которому вы можете связаться с врачом в любое время суток: (044) 456 17 25, 456-17-02 (там один консультант работает на два телефона, иногда занято, иногда говорит по другому телефону). Это конфиденциально, быстро, надежно и вы сразу облегчите свое состояние разговором с врачом и правильно выбранной стратегией лечения. И еще: телефон доверия – бесплатный. Наверняка и в других областях есть такие телефоны доверия при психоневрологических поликлиниках и больницах.

Депрессия – тенденция

Разные века по-разному обозначены в справочниках по медицине. Некоторые славились инфекционными заболеваниями и борьбой с ними, некоторые эпидемиями, некоторые высокой детской смертностью, некоторые ростом сердечно-сосудистых заболеваний. Этот наш 21 век – век депрессий. Их становится все больше и больше: уже более 18% популяции белых европейцев страдает от депрессий время от времени. Но и лечение депрессий уже более легкое, мягкое, предсказуемое.

Да, а что Лена? Конечно, я переадресовала ее к врачу психиатру, рассказала, что психиатры не страшные врачи и что они иногда лечат сердце, голову и желудок лучше терапевтов и кардиологов. Через три недели приема препарата Лене стало легче, и она сама, без мужа, смогла приезжать ко мне на психотерапию, которую ей назначил врач-психиатр. Она действительно очень сильная и красивая женщина, всегда модно одетая и яркая. И она уже на пути к полному выздоровлению.

Не залипайте в липкую черную смолу депрессий. Не разрушайте свою жизнь! Выбирайте психиатров – без страха.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Плохое зрение может быть симптомом депрессии

Психологи из Университета Тель-Авива в ходе серии экспериментов доказали, что у людей, подверженных депрессии, портится зрение. Офтальмологи установили обратную зависимость — если их пациенты не носят очки, они рискуют впасть в глубокое уныние.

Израильские ученые исследовали 32 пациентов, страдающих депрессией. Участникам тестов предлагалось рассмотреть серию специальных картинок. Люди видели отдельные фрагменты изображений нечетко или не замечали их вовсе. Исследователи полагают, что это связано с работой центров мозга, отвечающих за обработку зрительной информации: депрессия ухудшала возможности распознавания изображений.

Руководитель исследования доктор Ури Полат сделал вывод о том, что зрительный тест делает достоверной диагностику депрессии в 100% случаев. Израильские ученые считают, что по зрительным тестам медики теперь смогут не только диагностировать депрессию, но и контролировать процесс лечения антидепрессантами. Период контроля за выздоровлением пациента можно будет ограничить несколькими днями вместо месяца, как это было ранее.

Есть и обратная зависимость, которую давно заметили офтальмологи: люди с плохим зрением будут страдать и от депрессии в том случае, если не носят очки. Дело в том, что нарушение зрения сказывается на световосприятии человека, а недостаток солнечного света приводит к депрессивным состояниям.

Российские психиатры и психоаналитики согласны с тем, что именно зрение и слух как наиболее активные «распознавательные» органы чувств при депрессии травмируются. «У больного депрессией возникает проблема сохранения информации в мозгу, проблема сосредоточения, — сказала в интервью «Газете» главный психиатр внештатный специалист-эксперт психиатр Минздравсоцразвития РФ, директор ГНЦ имени Сербского Татьяна Дмитриева. — Я думаю, ухудшение зрения — только одна сторона цепочки наступивших изменений у больного депрессией, рассматривать ее можно с разных сторон». Дмитриева подчеркнула, что изучение связи «депрессия — зрение» весьма перспективно, поскольку, по всем данным, в ближайшие годы число случаев депрессий у населения будет только расти.

Как заметил психолог, психотерапевт, старший преподаватель Института аналитической психологии и психоанализа Олег Куракин, хроническая депрессия, длящаяся годами, ухудшает все функции организма, в том числе зрение, сон и аппетит больного. «У меня была пациентка в возрасте около 30 лет, которая в состоянии депрессии после многочисленных любовных неудач начала терять зрение, — рассказал он корреспонденту «Газеты», — только нужно помнить, что зрение может ухудшаться не только по причине депрессии. Я бы не торопился делать такой вывод, поскольку сначала необходимо исключить такие причины, как истерия и физические травмы». Связь зрения и депрессии несомненна, это направление изучения болезней может подсказать новые пути диагностики, считает Олег Куракин. Что же касается желания израильских медиков «контролировать депрессию с помощью антидепрессантов», такой путь психоаналитика настораживает, поскольку контролировать с помощью препаратов можно только симптомы болезни, проявления эмоций, связанных с депрессией, но не саму причину болезни.

Депрессия не только ухудшает память и снижает внимание, но и влияет на зрение

Израильские ученые разработали тест, который позволяет поставить точный диагноз

Оказывается, депрессия не только ухудшает память, концентрацию внимания и способность к обучению, но влияет и на зрение. Она «заставляет» мозг обрабатывать получаемую информацию иначе. Ученые из университета Тель-Авива создали тест, который позволяет безошибочно поставить диагноз.

Команда специалистов под руководством доктора Ури Полата обследовала 32 пациента с клинической формой депрессии. А в контрольной группе было 27 здоровых людей. Все участники исследования прошли особый компьютерный тест: им нужно было описывать увиденное на картинке. Выяснилось, что больные люди не видят некоторые части изображения — они кажутся им либо очень тусклыми, либо вовсе отсутствующими.

Ранее врачи лишь косвенно судили, есть ли у того или иного пациента психическое расстройство. Теперь, на основании зрительного теста, они получают неоспоримое доказательство этого.

«Наше открытие показывает, что в будущем, изучая восприятие человека, мы сможем диагностировать депрессию, а также контролировать процесс лечения антидепрессантами», — считает доктор Полат.

Смотрите так же:  Как ведут себя люди при шизофрении

Все существовавшие до этого исследования давали неоднозначные или даже ошибочные результаты. Теперь же вероятность постановки неправильного диагноза становится ничтожной.

Как стресс влияет на зрение

Что такое стресс? Как стресс влияет на зрение? Как противостоять его воздействию?

Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – знакомые ощущения? Всё это чувствуют наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения 30% россиян уверены, что именно тревоги и переживания являются причинами их болезней.
Так, нервное перенапряжение – катализатор сердечно-сосудистых заболеваний. Все знают: стоит понервничать, тут же подскакивает давление. Но мало, кто задумывается, что так же пагубно стресс влияет и на зрение.
Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – всё это ощущают наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

Что такое стресс?
Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, стрессоры. Стрессоры бывают физическими (к примеру, экстремальная ситуация на дороге), ментальными (страхи, семейные или профессиональные проблемы) и социальными (например, конфликты).
При этом психологи и физиологи выделяют два вида стресса: «хороший» и «плохой». Первый называется эустресс. Его вызывают позитивные стрессоры – приятный сюрприз, чувство влюблённости и т.п. «Плохой» стресс называется дистрессом, он приводит к проблемам со здоровьем, в том числе, с глазами.

Как стресс приводит к нарушениям зрения?
Стрессогенная информация поступает в мозг через органы чувств. При этом, по мнению учёных, она наиболее быстро обрабатывается и усваивается, когда человек видит что-то плохое.
Дело в том, что стрессовая ситуация вызывает реакцию «бей или беги». Это состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы. Впервые оно было описано психофизиологом Уолтером Кенноном. Доктор заметил, что в моменты опасности происходит всплеск адреналина в крови, который (среди прочего) приводит к учащению дыхания, расширению зрачков и туннельному зрению.

Логика эволюции проста: если человеку грозит опасность, то отверстие, через которое на сетчатку поступает свет (зрачок), должно быть шире, чтобы он лучше ориентировался в пространстве и мог спастись. Но это «работало», когда ещё не было искусственного освещения. В наши дни расширение зрачка не спасает, а, напротив, приводит к зрительным нарушениям (размытость изображения, аберрации).

Синдром «туннельного зрения» – это потеря способности человека к периферическому обзору. Воспринимаются только изображения, попадающие на центральную часть сетчатки. Кажется, будто смотришь сквозь подзорную трубу. Как правило, туннельное зрение проявляется только при сильном стрессе и имеет временный характер.

Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах. Люди, подверженные приступам паники или склонные к тревожности, наверняка, знают такой термин, как «гипервентиляция». Это состояние, когда в организме резко повышается содержание кислорода (на 40-50%), а уровень углекислоты падает. Этот дисбаланс приводит к таким зрительным нарушениям, как «мушки» и «звёздочки» перед глазами.

Описанные случаи – это, чаще всего, реакции на кратковременный стресс. Но эмоционально тяжёлая обстановка может сохраняться дни, недели и даже месяцы. Тогда к зрительным нарушениям добавляются ещё и подёргивание глаз (миокимия), сухость слизистой, мигрени, вызываемые повышенным глазным давлением.

Всё это, в свою очередь, может спровоцировать серьёзные заболевания и падение остроты зрения.

Как защитить зрение от стресса?
Стрессовых ситуаций практически невозможно избежать. Но им и их пагубному влиянию можно противостоять.
Так, чтобы предотвратить зрительные нарушения во время стресса, делайте следующее:

1. Найдите уединённое место, примите удобную позу (сидя или лёжа).
2. Закройте глаза. Расслабьтесь. Не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз. Это расслабит глазные мышцы.
3. После этого помассируйте переносицу (5-7 минут).
4. Сделайте медленный глубокий вдох. Откройте глаза.

Эти упражнения помогут вам успокоиться и снимут зрительное напряжение.

Но, разумеется, лучшим «лекарством» для ваших глаз будет отсутствие стресса. Не раздражайтесь по пустякам, чаще улыбайтесь, больше гуляйте и регулярно проводите релаксацию (ванны, массажи, ароматерапия).

CogniFit — Поле зрения

Для моих тренировок

Для оптимизации работы с пациентами

Для использования членами моей семьи

Для оптимизации работы с учениками

Для проведения научных исследований

Пожалуйста, подтвердите, что тренировки и/или тесты предназначены для вас. Вы создадите персональную учётную запись. Этот вид учётной записи разработан специально для того, чтобы помочь вам оценить и тренировать ваши когнитивные способности.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам, предназначенным для ваших пациентов. Вы создадите учётную запись для управления пациентами. Эта учётная запись специально разработана в помощь специалистам в области здравоохранения (врачам, психологам и т.д.) для диагностики когнитивных расстройств и вмешательства.

Подтвердите, что вы хотите предложить когнитивные тренировки и/или тесты вашим родным или друзьям. Вы создадите семейную учётную запись. Эта учётная запись создана для того, чтобы члены вашей семьи получили доступ к тестам и тренировкам CogniFit.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для участников вашего исследования. Вы создадите учётную запись для исследователей. Эта учётная запись специально разработана в помощь учёным при исследовании когнитивных областей.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для ваших учеников. Вы создадите учётную запись для управления учениками. Эта учётная запись специально разработана в помощь при диагностике и лечении когнитивных расстройств у детей и учащейся молодёжи.

При регистрации и использовании CogniFit вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали, поняли и принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности CogniFit.

Другие статьи

  • Какая температура должна быть у 2 месячного ребенка Какая температура должна быть у 2 месячного ребенка Температура тела месячного ребенка Температура тела месячного ребенка Сообщение olanka » Чт мар 07, 2013 12:19 Сообщение olanka » Чт мар 07, 2013 15:29 Сообщение Виктория Михайловна » Чт мар 07, 2013 16:39 […]
  • Бассейн центра развития творчества детей и юношества им аВ косарева Бассейн Центра развития творчества детей и юношества им. А.В. Косарева Рейтинг бассейна им. Косарева: (50 голоса, рейтинг: 3,50 из 5) Два бассейна: Большой: Длина — 25 метров 4 дорожки Глубина до 180 см Маленький: глубина 70 см 7 х 8 метров Услуги: […]
  • Детские статьи по психологии :: Неизвестное детство Детство - самый важный период жизни любого человека. Все мы очень любим детей. Дети - цветы нашей жизни. Все лучшее - детям. Дети - это святое. Такое отношение к детям понятно. И, такое отношение к детям вызывает идеализацию детства. Поэтому […]
  • Влияние тв на социокультурное развитие детей Влияние телевидения на процесс социализации молодежи Главная > Контрольная работа >Социология МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное агентство по образованию Санкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономики по дисциплине […]
  • Групповое родительское собрание старший дошкольный возраст какой он Протокол родительского собрания в детском саду группового родительского собрания в старшей группе № 10 от 13 ноября 2012 г. Тема: Адаптация ребёнка в детском саду. Присутствовало: 17 человек 1. Адаптация ребёнка в детском саду (Консультация, воспитатель Игнатенко […]
  • Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли отдавать свой крестильный крест другому человеку? При необходимости, конечно же, можно передать свой нательный крестик нуждающимся, это не грех, а добродетель. А вот снимать крест «страха ради иудейска» не подобает. Не […]