Эфирное масло от раздражительности

Раздражительность

Аромапсихология — это наука, изучающая влияние различных запахов на душевное состояние и способствующая выходу из стрессовых ситуаций, снятие раздражительности, а также способна помочь заместить ваши врожденные особенности, плохо отражающиеся на вашем моральном состоянии. Мы постоянно испытываем то положительные, то отрицательные эмоции. При этом они не очень хорошо воздействуют на нашу психику, формируя стрессы, которые впоследствии нас атакуют.

Мы часто испытываем тревогу по поводу какого-либо события или стресс, которые зачастую приводят к состоянию раздражительности, при этом неважные вещи воспринимаются нами как крупные происшествия. После таких событий утрачивается способность должным образом контролировать гнев, раздражение и многие эмоции. Раздражительность является одним из симптомов депрессии, которая произойдет в скором времени.
Следовательно, нужно применять меры по снятию такого состояния.

При раздражительность помогают такие эфирные масла как анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли

Если же вы желаете устранить усталость, переутомление, раздражительность, подойдет базилик, бэй, вербена, грейпфрут, душица, ладан, лиметт, майоран, мирра, нероли, петит грейн, роза, , ромашка, , сосна, эвкалип, розовое дерево, чайное дерево, сандал.

Самым оптимальным вариантом является производство индивидуального парфюма преимущественно для профилактики раздражительности. Он готовится по следующему рецепту. Смешать 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта (или жирного растительного масла). Подобными духами можно пользоваться, нанеся капельку масла на аромамедальон, или смочив им салфетку (носовой платок).

Ели время от времени вдыхать полученный вами антидепрессивный аромат, он поможет снять раздражительность, предотвратив негативные реакции и отрицательные влияния на эмоции со стороны окружающей среды.

Когда вы перенесли напряженный день, после него зачастую хватает мелочи для того, чтобы вызвать раздражение и испортить настроение.
И это происходит по причине того, что весь организм испытывает усталость, в том числе и нервная система. В первую очередь, помогите восстановиться ей! Это можно сделать, создав успокаивающий микроклимат, поднимающий настроение. Примите аромаванну или же налейте масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, в аромалампу. Это значительно вам поможет и облегчит неприятное состояние.

Положительный эффект дает ванна со смесью таких эфирных масел (в каплях):

-бергамот — 2,
-лемонграсс — 2,
-иланг-иланг — 2 (грейпфрут — 4),
-герань — 3.

Следует принимать ванну 2-3 раза в неделю.

Положительно влияет ванна для ног, а также легкий непродолжительный массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна. Аромамасла используйте по 1-2 капли, предварительно растворив их в 1 чайной ложке (5 мл) растительного масла, лучше всего миндального.
Сперва разотрите стопу, потом проведите сеанс массажа голени плавными движениями, постоянно поглаживая ногу, будто вы надеваете тонкий чулок. Состояние раздражительности прекрасно снимается 5-7 массажными движениями.

Как уже было отмечено, запахи помогают человеку обрести душевное равновесие, значительно улучшить настроение, справиться со многими негативными внутренними состояниями.

Следует помнить, что все перечисленное разнообразие ароматических масел позволяет вернуть надежду и уверенность в себе, но при появлении состояния раздражительности они должны применяться последовательно и в системе (комплексе). Кроме того, рекомендуем проконсультироваться у лечащего врача.

Если же вы чувствуете, что постоянно подвержены этому состоянию, или же оно может вернуться, то

-носите с собой сосуд с ароматическим маслом (для этих целей как нельзя лучше подойдет масло нероли);
-непосредственно перед сном принимайте ванну с вашим любимым ароматическим маслом, около 20 минут при теплой, приятной температуре воды;
-ароматизируйте этими духами свою одежду и шкаф с бельем.

Раздражение может быть вызвано нервным напряжением, а также повлечь за собой рассеянное внимание. В таком случае применяйте масла розмарина, лимона, лаванды, пачули, илинг-иланга.

Кроме того, для ванн и массажа можно приготовить смесь из 2 капель аромамасла лимона, 4 капель розмарина, 2 капель пачули.

Ароматы и темперамент человека

Выбирая для себя аромат, неплохо обратить внимание на свой темперамент, на те особенности поведения и эмоций, которые присущи вам в наибольшей степени.

Холерики (от греч. CHOLE – желчь). Резкие, слегка агрессивные люди с яркими жестами и мимикой. Для этого типа благоприятны герань, рододендрон, нероли, мята, ваниль, лотос.

Сангвиники (от лат. SANGUINIC – кровь, жизненная сила). Живые, импульсивные, быстровозбудимые и быстродействующие люди. Для таких людей хороши лаванда, сандал, ладан, бергамот, лотос, нероли, магнолия.

Флегматики (от греч. PHLEGMA – слизь). Медлительные, спокойные люди, для которых не свойственно проявление чувств. Для этого типа рекомендуется пачули, мускатный орех, корица, гвоздика, лимон.

Меланхолики (от греч. MELAINA CHOLE – черная желчь). Впечатлительные люди, склонны к депрессиям, настроениям грусти, подавленности. Для них благоприятны роза, можжевельник, камфара, мирра, апельсин, бергамот, гиацинт.

Эфирные масла от раздражительности

Тревога по поводу какого-либо события или сильный стресс могут привести к состоянию раздражительности, когда пустяки воспринимаются как крупные инциденты, а способность контролировать раздражение, гнев и другие отрицательные эмоции утрачивается.

Для снятия состояния повышенной раздражительности можно использовать следующие эфирные масла: анисовое, иланг-иланговое, кипарисовое, лавандовое, ладанное, лимонное, майорановое, мандариновое, мелиссовое, мирровое, мускатного ореха, неролиевое, петитгрейновое, розовое, розмариновое, ромашковое, сандаловое.

Оптимальный вариант – создание индивидуального профилактического «парфюма» – 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта или жирного масла. Такими духами удобно пользоваться, поместив одну каплю в медальон или смочив салфетку, носовой платок.

Периодически вдыхая созданный аромат, можно снять раздражительность, предотвратить негативные реакции и так называемые болезни эмоций. Отмечено, что длительный страх приводит к заболеваниям почек, гнев – к заболеванию печени, тревога – к болезням желудка и поджелудочной железы, печаль – к заболеваниям легких и толстой кишки.

После долгого напряженного дня иногда достаточно мелочи, чтобы вызвать раздражение и испортить вечер. Чтобы избежать этого создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью эфирного масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, поместив его в аромалампу.

Хороший эффект окажет ножная ванна или легкий массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна (2-1-2 капли). Разведите 5 капель эфирных масел в 1 чайной ложке (5 мл) жирного масла. Слегка разотрите стопу, а затем сделайте массаж голени мягкими движениями, имитирующими надевание и разглаживание на ноге тонкого нейлонового чулка. 5-7 массажных движений – и раздражительности как не бывало.

Композиции эфирных масел

Для обретения духовности

кедр – 4 капли
ладан – 1 капля
сандал – 7 капель

каепут – 7 капель
сосна – 2 капли
эвкалипт – 4 капли.

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ДЕПРЕССИИ

Все чаще в наши дни стало появляться такое заболевание как депрессия. И этому есть объяснение, в мире столько стрессов, что организм и психика человека просто не выдерживают. И случаются срывы.

На помощь в борьбе с депрессией также приходит Ароматерапия. Но не стоит забывать, что расстройства психики прежде всего должен лечить квалифицированный специалист, а Ароматерапия только является помощницей в этой нелегкой борьбе.

Но со стрессами тоже можно бороться при помощи ароматерапии.

Каждый человек в той или иной степени переживал состояние стресса. Редко стресс бывает положительным – восторг победы, удачи, состояние резкого притока энергии. Чаще, к сожалению, стресс носит отрицательный характер. Особенно опасно состояние хронического стресса: страх, суматоха, перегрузки и, как результат, постоянное утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, — все это преследует нас на каждом шагу. Постоянное напряжение и возбуждение центральной нервной системы могут привести к срыву и возникновению затяжной депрессии

Смотрите так же:  Отличие страха от боязни

Для защиты от стресса можно попробовать такой масляный парфюм с эфирными маслами апельсина сладкого , кардамона, ладана, розмарина, эвкалипта и, конечно, нероли. Выбор зависит от индивидуальной реакции на запах.

Для восстановления энергии после стресса помогает легкий массаж лица с эфирными маслами гвоздики, герани и лаванды. Выполнять его необходимо на большом количестве базы, лучше увлажняющем креме, по массажным линиям. Если есть возможность, то сделайте массаж спины с эфирными маслами герани, иланг-иланга , лаванды, можжевельника или примите ароматическую ванну с этими же маслами.

Первый шаг в борьбе со стрессом – решение не поддаваться ему; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас эфирного масла из флакона.

Очень хорошим помощником в борьбе со стрессом будет вам масло мускатного шалфея.

Эфирное масло мускатного шалфея вдохновляет и создает ощущение эйфории. В ароматерапии его используют против внутреннего напряжения, страхов, депрессии и меланхолии. Люди творчества с его помощью могут обрести вдохновение.

Для снятия напряжения, возникшего от стресса, можно использовать ароматические ванны с эфирными маслами лаванды, пальмарозы, ромашки, сосны, шалфея мускатного.

Первым тревожным признаком надвигающейся депрессии является усталость.

Усталость – сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть. Игнорирование же этого сигнала может привести к более серьезным последствиям и депрессии..

Но бывает так, что отдохнуть в данный момент не представляется возможным, и тогда на некоторое время восстановить силы помогут базилик, гвоздика, майоран, розмарин или тимьян. Но эти средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Применяйте эти ароматы редко, иначе организм почувствовав в них определенный допинг, будет выкладываться с тройной силой, а такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям и депрессии.

Масла влияющие на повышение работоспособности: вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево , шалфей, шизандра, эвкалипт.

При усталости и нервном истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель эфирного масла, например розмарина или гвоздики, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.

Эти масла помогут вам при различных эмоциональных проблемах.

При физической усталости: гвоздика, душица, можжевельник, пихта, розмарин, эвкалипт.

При умственной усталости: дягиль, иссоп, лимонник.

Состояние эмоционального дискомфорта снимут: базилик, бергамот, бэй листья, герань, грейпфрут, левзея, иссоп, корица, кипарис, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, можжевельник, розмарин.

При депрессивных состояниях: апельсин , левзея, роза, пихта, иланг-иланг, корица, лаванда, ладан, мирра, мирт, мята, нероли, пальмароза, шалфей.

При раздражительности: анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли.

Устранение усталости, переутомления, раздражительности: базилик, бэй, вербена, грейпфрут, душица, ладан, лиметт, майоран, мирра, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево , ромашка, сандал, сосна, чайное дерево, эвкалипт.

Эфирные масла от раздражительности.

Тревога по поводу какого-либо события или сильный стресс могут привести к состоянию раздражительности, когда пустяки воспринимаются как крупные инциденты, а способность контролировать раздражение, гнев и другие отрицательные эмоции утрачивается. Раздражительность же в свою очередь один из симптомов надвигающейся депрессии. Так что давайте разберемся как с ней справиться своими силами.

От раздражительности помогают: анис, иланг-иланг, кипарис, лаванда, ладан, лимон, майоран, мандарин, мелисса, мирра, мускатного ореха, нероли, петитгрейн, роза, розмарин, ромашка, сандал.

Оптимальный вариант – создание индивидуального профилактического парфюма – 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта или жирного базисного масла. Такими духами удобно пользоваться, поместив одну каплю в медальон или смочив салфетку, носовой платок.

Периодически вдыхая созданный антидепрессивный аромат, можно снять раздражительность, предотвратить негативные реакции и так называемые болезни эмоций. Отмечено, что длительный страх приводит к заболеваниям почек, гнев – к заболеванию печени, тревога – к болезням желудка и поджелудочной железы, печаль – к заболеваниям легких и толстой кишки.

После долгого напряженного дня иногда достаточно мелочи, чтобы вызвать раздражение и испортить вечер. И это объяснимо, устал весь организм, и нервная система в том числе. И ей надо помочь восстановиться в первую очередь. Для этого создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью эфирного масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, поместив его в аромалампу или приняв ванну с этими маслами.

Хороший эффект дает такая ванна.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях):

бергамот — 2, лемонграсс — 2, иланг-иланг — 2 или грейпфрут — 4, герань — 3.

Ванну принимать 2-3 раза в неделю.

Хороший эффект окажет ножная ванна или легкий массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна (2-1-2 капли). Разведите 5 капель эфирных масел в 1 чайной ложке (5 мл) базисного масла. Я чаще всего беру миндальное. Слегка разотрите стопу, а затем сделайте массаж голени мягкими движениями, имитирующими надевание и разглаживание на ноге тонкого нейлонового чулка. 5-7 массажных движений – и раздражительности как не бывало.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение, а значит и справиться с депрессией.

Но если все таки вы не избежали депрессии, то на помощь вам придут более сильные рецепты. Главное не отчаиваться и любая депрессия отойдет под напором оптимизма, которое вам подарят эфирные масла.

Множество ароматических веществ позволяет вернуть надежду и уверенность в себе. Однако при депрессии они должны применяться не беспорядочно, не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Также необходимо проконсультироваться у вашего лечащего врача. Помните, депрессия не шутка и оказывает негативное влияние не только на психику, но и на весь организм в целом и все органы. Психосоматическая природа есть фактически у всех заболеваний.

Если вы чувствуете депрессию:

Итак, не дайте депрессии побороть себя и активно боритесь с ней. А я вам в этом помогу советами из ароматерапии.

Эфирное масло мандарина: состав и свойства. Применение и лечение мандариновым маслом. Эфирное масло мандарина в косметологии

Эфирное масло мандарина

Эфирное масло мандарина – жидкость оранжевого или темно-оранжевого, иногда красно-желтого цвета с очень нежным, сладким, цитрусовым ароматом.

Родина этого фрукта – юг Китая и юг Вьетнама. Это вечнозеленое дерево семейства рутовых, высота которого не больше 4 метров. Оно имеет блестящие небольшие листья, ароматные цветы и сочные плоды. Название свое дерево получило благодаря тому, что изысканные и вкусные его плоды подавали на стол только мандаринам – правителям страны. В Европе мандарины появились лишь в начале 19-го века. В настоящее время они достаточно распространены в Алжире, Испании, Франции, не говоря уже о странах Индокитая. Славится ими и Закавказье.

Издревле кожура мандарина использовалась в медицине восточных стран для улучшения пищеварения и аппетита, для снятия воспалительного процесса в горле и бронхах, для смягчения удушливого кашля.

Сегодня, благодаря своему составу и полезным свойствам, эфирное масло мандарина широко применяют не только в медицине, но и косметологии.

Состав эфирного масла мандарина

Мандариновое масло получают методом холодного отжима, прессования из кожуры свежих, зрелых плодов. В его состав входят лимонен, мирцен, кариофиллен, ?- и ?-пинены, камфен, ?- и ?-элементы, ?- и ?-гумулены (общее количество терпеновых углеводородов около 90%), линалоол, гераниол, нерол и другие компоненты, позволяющие использовать масло не только в медицине и косметологии, но и как пищевую и парфюмерную добавку.

Смотрите так же:  Питание при депрессии лечение

Свойства мандаринового масла

Эфирное масло мандарина – залог прекрасного самочувствия в период зимнего дефицита солнца. Недаром же в Америке его называют «солнечным сердечком». Оно помогает усваиваться витаминам, повышает собственные защитные свойства организма, способствует усилению аппетита, улучшению пищеварения, очищению организма от шлаков.

Кроме того, ему подвластно стимулировать работу печени, регулировать метаболические процессы и расщепление жиров, не говоря уже о секреции желчи. Мандариновое масло характеризируется антисептическим, спазмолитическим, антицинготным, противогрибковым и противовоспалительным действием. Оно значительно оптимизирует кровообмен, устраняет воспаление и кровоточивость десен. Кроме того, весьма эффективно в борьбе с лишним весом, поскольку препятствует накоплению килограммов, выводит лишнюю жидкость и активно противодействует целлюлиту.

Важным свойством мандаринового масла является его мягкость. Он широко известен своим щадящим действием, а потому даже беременные женщины, детки и те, кто склонен к аллергии, не боятся его использовать.

Отдельного внимания заслуживают психо-эмоциональные возможности эфирного масла мандарина. Оно просто незаменимо при раздражительности, повышенной утомляемости, перенапряжении. Его успокаивающее действие благотворно сказывается на взрослом и детском сне и поведении. Мандариновое масло помогает быстрее восстановиться после болезни или душевного кризиса. Стимулируя нервную систему, оно избавляет от чувства страха. Еще один несомненный плюс этого масла – нотка ароматной свежести в серой рутине будней, благодаря чему веселое настроение и бодрость обеспечены.

Применение эфирного масла мандарина
Лечение мандариновым маслом

В лечебных целях эфирное масло мандарина широко применяется в самых разных областях. Зависимо от заболевания могут использоваться ингаляции с маслом, растирания, ванны или ванночки, возможно внутреннее употребление, а также распыление в помещении.

Ингаляция: при простудных заболеваниях, кашле, инфекциях верхних дыхательных путей используйте для ингаляции несколько капель мандаринового масла. Не забудьте о глубоком, ровном дыхании и времени проведения ингаляции (не более 10 минут).

Аромалампа: при усталости, перенапряжении, бессоннице, раздражительности зажгите аромалампу с 3-5 каплями мандаринового масла.

Аромаванна: прекрасное средство в борьбе с лишним весом, целлюлитом, отеками, растяжками, шлаками в организме, а также для заряда бодростью и энергией. Для принятия ванны достаточно взять 3-5 капель масла.

Случайные
статьи

5 советов как освежить отношения

Сахар и жир. Сократите употребление сахара и жира: правильное питание против целлюлита. Женский сайт.

Гречневая каша. Польза, состав и как приготовить гречневую кашу. Женский сайт www.InMoment.ru.

Потливость рук. Как избавиться от потливости рук в домашних условиях. Женский сайт www.InMoment.ru.

Успокоение. Музыка, медитация, релаксация, травы и таблетки для успокоения нервов. Женский сайт www.

Про Пушкина. Пушкин и Наталья Гончарова

Чистотел: состав, лечебные свойства. Лечение рака чистотелом. Народные рецепты с чистотелом: настойк.

9 лучших эфирных масел для гармонизации настроения и снижения стресса

ОW редакция, опубликовано 25 октября 2016, 10:00

Эфирные масла – это натуральные ароматические соединения, получаемые путем дистилляции из растений и известные своей пользой для здоровья. Они предлагают целый ряд натуральных терапевтических решений для здоровья и благополучия. Эфирные масла поддерживают здоровое пищеварение, иммунную систему, органы детоксикации, дыхательную систему, гормоны и даже настроение.

Эти удивительные масла можно применять в форме ингаляций и наружно, а многие чистые масла терапевтического качества можно принимать внутрь.

Ароматерапевтическое применение эфирных масел – это чудесный естественный, нетоксичный способ улучшения настроения. Мы живем в очень беспокойном и подвижном мире, являющимся источником хронического стресса. Хронический стресс может проявляться в виде различных физических заболеваний, а также вызывать эмоциональный дисбаланс, ведущий к тревожности, депрессии, напряженности, раздражительности и истощению.

Каким образом эфирные масла улучшают настроение?

Когда пахучая молекула попадает в носовую полость, она воспринимается клетками обонятельного эпителия. Молекула эфирного масла связывается с рецептором обонятельной клетки и через обонятельную систему попадает в мозг. Обонятельная система анатомически тесно связана с локализованной в мозге лимбической системой. Лимбическая система включает гиппокамп (отвечающий за долговременную память), миндалину (связанную с эмоциями), гипоталамус (регулирующий автономную нервную систему и гормоны) и поясную извилину (регулирующую кровяное давление, частоту сердцебиения и внимание). Именно благодаря этому эфирные масла обладают таким сильным физиологическим и психологическим эффектом.

Когда вы вдыхаете аромат через обонятельную систему, ваша лимбическая система получает сообщение, активирующее эмоцию. Поэтому эфирные масла – это отличный выбор, если вам нужно улучшить настроение или расслабить ум. Или, например, если вы не можете заснуть ночью или утомляетесь днем. Определенные эфирные масла благоприятствуют спокойному сну, тогда как другие способны пробудить вашу энергию. Эфирные масла могут оказывать различное положительное влияние на настроение и эмоции.

Лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Она стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и пищеварение. Когда мы загружены делами, мы пребываем в симпатическом, напряженном режиме работы нервной системы. Мы недостаточно времени проводим в парасимпатическом состоянии, что очень плохо сказывается на здоровье. Распылив лавандовое масло, вы поможете своему телу войти в это состояние отдыха и правильного пищеварения. Вдыхание лаванды оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект. Это помогает снять стресс после напряженного дня и способствует спокойному сну.

Ладан – это удивительное масло, поддерживающее здоровое функционирование клеток. Наряду с другими эфирными маслами ладан не одно тысячелетие использовался в медицинских и религиозных целях. В библейские времена ладан даже ценился выше золота. В ароматерапевтическом применении ладан замечательно поднимает настроение. Он улучшает концентрацию и внимание и снижает рассеянность. Он также снижает гиперактивность, нетерпеливость, раздражительность и беспокойство. Ладан даже помогает духовной осознанности и медитации.

Из этого злакового растения получают очень хорошее густое масло с землистым запахом. Оно оказывает мощное успокаивающее и заземляющее действие и идеально подходит для массажной терапии. Ветивер отлично помогает в снятии стресса и преодолении эмоциональных травм и шока. Также благоприятствует спокойному сну.

Цитрусовые масла, такие, как лимонное, оказывают бодрящее воздействие на ум и тело. Ароматерапевтическое применение лимона способствует здоровью, энергичности и очищению. У него очень воодушевляющий, ободряющий и согревающий по своему воздействию запах. Многие клинические исследования поддерживают применение лимонного масла для снижения стресса и улучшения настроения.

Популярное масло перечной мяты имеет множество применений, включая улучшение настроения. Распыление и вдыхание перечной мяты оказывает очистительное и стимулирующее воздействие на ум и поддерживает память, внимание, концентрацию и умственную деятельность.

Бергамот – цитрусовое растение, известное своими успокаивающими и бодрящими свойствами. Масло из него, отлично уравновешивающее настроение, очень хорошо изучено. Доказано, что оно помогает при эмоциональном и умственном стрессе, напряженности, унынии и тревожных мыслях.

Иланг-иланг используется в составе многих смесей для гармонизации настроения. Он очень успокаивающий и расслабляющий и способен смягчать гнев. Кроме того, это масло влияет на половую энергию и улучшает отношения. Так что не забудьте намазаться им перед свиданием.

Шалфей мускатный

Масло шалфея мускатного отлично помогает снизить эмоциональный стресс и перепады настроения. Оно также часто применяется для гормонального баланса. Это масло может быть особенно полезным для женщин в определенное время месяца, когда гормональные колебания проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.

Дикий апельсин обладает удивительным бодрящим ароматом. Он способствует снижению тревожных, беспокойных мыслей и нервного напряжения. Распылите это масло в сочетании с перечной мятой, если нуждаетесь в послеобеденном ободрении.

Эти масла можно распылять дома или в офисе с помощью распылителя. Просто капните в распылитель 3-6 капель масла. Их можно также вдыхать из бутылочки или из ладоней. Еще один эффективный способ применения этих масел для снижения стресса и поднятия настроения – капнуть несколько капель в ванну с солью. Мне нравится использовать для этого лаванду.

Смотрите так же:  Тексты для речи от заикания

А вот несколько замечательных смесей для поднятия настроения:

Можно капнуть несколько капель каждого масла в распылитель или приготовить смесь в 10-миллилитровом флаконе-роллере. В последнем случае просто добавьте 20 капель каждого масла и сверху залейте фракционированным кокосовым маслом. Наносить на подошвы ступней, заднюю часть шеи или грудь.

При тревожных, беспокойных мыслях

  • Ветивер
  • Лаванда
  • Ладан
  • Иланг-иланг
  • Шалфей мускатный

Для поднятия настроения и энергичности

  • Лаванда
  • Гавайский сандал
  • Иланг-иланг
  • Дикий апельсин

Для спокойного сна

  • Лаванда
  • Ветивер
  • Римская ромашка
  • Гавайский сандал

Приобретая эфирное масло, необходимо убедиться, что вы покупаете чистое масло терапевтического качества. Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам нужны только чистейшие ингредиенты.

Эфирные масла замечательного качества можно приобрести у партнеров Organic Guide:

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательниц проекта Юлию Кривопустову, Екатерину Плотко и Анастасию Галанину. И главный редактор Яна Жукова – она присоединилась к работе над сайтом в 2017 г. вместе со своим 20-летним журналистским и редакторским опытом и органическ …

Воздействие на сознание и нервную систему

Состояние нервной системы оказывает прямое влияние на самочувствие; ее расстройства могут выражаться не только в различных общих физических ощущениях (усталости, напряжении), но и быть причиной, так называемых, невросоматических болей, которые не вызваны конкретными болезнями внутренних органов. Эфирные масла могут оказать благоприятное действие в борьбе со стрессами и, как следствие, справиться с многочисленными недугами, которые возникают на нервной почве.

Эфирные масла эффективно воздействуют на лимбическую систему, эмоциональный центр головного мозга, который участвует в регуляции функций органов обоняния, инстинктивного поведения, эмоций, памяти, сна. С помощью таких ценных качеств эфирных масел можно устранить первопричины возникновения многих проблем со здоровьем. Для примера: навязчивые страхи могут выражаться в мигрени, бессоннице, аллергии, расстройствах пищеварения, мышечном напряжении, судорогах, спазмах. Но не всегда легко осознать, что послужило причиной недомогания.
Для удобства в данном разделе предложены способы лечения распространенных и легко определяемых состояний нервной системы и некоторых конкретных проявлений стресса.

БЕСПОКОЙСТВО
Повышенное беспокойство может выражаться в мышечном напряжении, головной боли, бессоннице, сердечных болях и даже аллергических реакциях. Если оно зашло столь далеко, попробуйте скорректировать свое самочувствие с помощью эфирных масел: Ладана, Кедра, Бергамота, Иланг-иланга, Жасмина (для женщин), Лаванды, Сандала, Нероли и т.д.
В выборе подходящего аромамасла из списка предложенных важно ориентироваться на индивидуальную симпатию к аромату, интуиция подскажет, какое из них будет наиболее эффективным.
Методики: любые тотальные.
Депрессия
Может иметь разные причины и разные проявления: от чувства слабости и апатичности до состояния повышенной возбудимости, раздражительности.
В первом случае рекомендуются эфирные масла Лаванды, Иланг-иланга, Сандала, а во втором лучше использовать те, которые не оказывают седативного (успокаивающего) эффекта: Бергамота, Герани, Розы.
Методики: любые тотальные.

УТОМЛЕНИЕ, ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Эфирные масла прекрасно помогают снять стресс и расслабиться, поднять настроение. Для этих целей идеальны: Лаванда, Бергамот, Шалфей Мускатный, Жасмин, Нероли, Роза. Если преобладает чувство физической вялости, то стоит воспользоваться маслами Гвоздики, Тимьяна, Корицы.
Если предстоит работать, особенно интеллектуально, то стоит воспользоваться эфирными маслами, стимулирующими умственные процессы и память: Литсея Кубеба, Герань, Розмарин, Мята, Гвоздика, Лимон, Апельсин.
Хроническая усталость может выражаться в нарушениях пищеварения, боли в мышцах, ухудшении координации движений, головокружении, головной боли, депрессии, ухудшении иммунитета. Подобные симптомы подсказывают соответствующие направления лечения эфирными маслами. В любом случае полезным окажется тонизирующее масло Розмарина и антидипрессанты: Апельсин, Бергамот, Лимон.
Методики: любые тотальные. Лучше всего ванны и массаж (спины, головы, стоп).

БЕССОННИЦА
Бессонница может иметь разные корни, быть следствием психического, эмоционального, нервного или физического напряжения. При подборе композиции эфирных масел желательно исходить из того, что могло стать причиной нарушения сна, тогда будет достигнут оптимальный результат. Но в любом случае, успокаивающие, релаксирующие эфирные масла будут оказывать благоприятное воздействие.

Методики: аромалампа, ванна, холодная ингаляция, общий массаж или массаж спины, массаж стоп. Погружению в сон способствуют: Бергамот, Жасмин, Кедр, Лаванда, Роза, Валериана, Розмарин, Базилик. Лучше всего использовать композицию эфирных масел с подходящими свойствами. Если одна методика (или эфирное масло) оказались не эффективными – нужно пробовать другие варианты из предложенных, важен индивидуальный подход.
В качестве профилактики от бессонницы в конце напряженного дня хорошо применять массаж с эфирным маслом Иланг-иланга, Лаванды и Можжевельника; массаж стоп с эфирными маслами Розмарина и Сосны.
От беспокойного сна и ночных кошмаров: Лаванда, Нероли, Петит грейн, Роза, Сандал, Мелисса – в аромолампе или нанести на подушку.

ТОШНОТА
Тошноту могут вызвать как физиологические причины, как например, отравление, инфекции или беременность, так и эмоциональные: страх, нервозность, стресс. Эфирные масла, подходящие для нейтрализации неприятных ощущений: Лаванда, Мята перечная, Бергамот, Лимон, Имбирь. При укачивании в транспорте: Роза, Нероли, Лаванда, Мята перечная; при алкогольном отравлении: Розмарин, Мята перечная, Тимьян, Фенхель.
Методики: ингаляции (горячие и холодные), ванны.

БОЛИ, СПАЗМЫ, СУДОРОГИ
Грамотно подобранный состав эфирной композиции способен влиять на любые запрограммированные реакции организма, и оказывать, например, успокаивающее действие, снимать невралгические боли и спазмы, повышать чувственность, тонизировать и т.д.
Анестизирующим (обезболивающим) действием обладают эфирные масла Гвоздики, Кедра, Корицы, Лаванды, Ромашки, Чайного дерева, Кориандра. Они значительно снижают чувствительность нервных окончаний кожи. Масла с такими свойствами приносят большое облегчение, если используются при травмах, ушибах (Шалфей, Корица); при мышечных болях (Розмарин, Тимьян); при болях в суставах (Лаванда, Мускатный орех, Эвкалипт, Ромашка); при ревматических болях (Лаванда, Кориандр, Ромашка, Эвкалипт, Имбирь).
Спазмолитическими свойствами обладают: Анис, Бергамот, Кедр, Лаванда, Лайм, Ромашка, Душица, Базилик, Гвоздика, Лимон, Мята, Розмарин.
Противосудорожные эфирные масла: Гвоздика, Мускатный орех, Можжевельник, Базилик.
Методики: аппликации, компрессы, массаж пораженной области, ванны.

Другие статьи

  • Памятка для родителей по воспитанию ребенка Памятка для родителей по воспитанию ребенка ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил: 1. Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом. 2. Принимайте ребенка таким, как он есть – со всеми его […]
  • Лечение детей арбидолом Схемы приема у детей АРБИДОЛ ® является средством с прямым противовирусным действием, которое может быть рекомендовано детям в рамках профилактики и лечения простудных заболеваний. Препарат обладает выраженной терапевтической активностью в отношении гриппа А и В, […]
  • Циклоферон свечи детям инструкция по применению Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой желтого цвета, двояковыпуклые. Вспомогательные вещества: повидон, кальция стеарат, гипромеллоза, полисорбат 80, сополимер метакриловой кислоты и этилакрилата, […]
  • Ребенку 5 месяцев развитие комаровский 5 месяцев Зрительные ориентировочные реакции. Отличает близких людей от чужих по внешнему виду (по-разному реагирует на лицо знакомого и незнакомого взрослого). Методика выявления - ребенок находится в вертикальном положении на руках у взрослого или лежит на спине. […]
  • 5мес ребенок развитие Календарь развития ребенкана 5 месяце Развивающие игры Учимся различать знакомые лица Игра 1. «Семейный альбом» В этот период у ребёнка формируется способность различать по лицу своих и чужих. Появление родного лица приносит малышу большую радость. Чередование разных […]
  • Картинки уход за зубами для детей Методическая разработка (5 класс) по теме: Тема: «Гигиена полости рта. Уход за зубами». Цель: 1. Познакомить детей с правилами ухода за полостью рта. 2. Формировать практические умения чистить правильно зубы. 3.Развивать познавательные процессы. 4. Прививать умение […]