Как избавится от обиды и ненависти

6 способов избавиться от обиды

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

Обида — это один из видов рэкетных чувств, с помощью которого мы «вымогаем» у обидчика внимание, уважение, заботу, раскаяние и так далее. Это способ наказать обидчика, что бы он изменил свое отношение, раскаялся и понял, что был не прав.

Этимология слова «обида», происходит от слова обделить. И потому тесно связано с таким понятием, как справедливость. Мы обижаемся, когда считаем, что по отношению к нам, поступают несправедливо. Масштаб этого чувства также может быть разным. Может быть легкая минутная обида, а может быть обида длиною во всю жизнь. «Как только ты научишься обижаться, в ту же секунду, не в следующую, а в ту же секунду, ты научишься обижать» Евгений Гришковец Обида, это эмоциональная воронка, которая затягивает. Мы вновь и вновь прокручиваем в голове обидную ситуацию. Обида копится в сердце и в какой то момент может перерасти в злость или даже ненависть. И параллельно с этим, с детства мы учимся прощать иногда подменяя настоящее прощение псевдопрощением.

Псевдопрощение. Сколько раз вы в жизни прощали? А сколько из этих обид вы полностью отпустили? Другими словами «простить» и «отпустить обиду», это два разных понятия. По моим наблюдениям «псевдопрощение» это очень распространенное явление.

Псевдопрощение происходит скорее из вежливости. Многим людям легче сделать вид, что они простили, чем по- настоящему и тотально отпустить свою обиду. По настоящему отпустить обиду может быть невыгодно. Для того, что бы действительно глубоко и тотально простить, необходимо использовать специальные техники.

Технология радикального прощения

Шаг №1. Первое что необходимо сделать, это признать, что вы обиделись.

Озвучив это для самого себя, вы возьмете это чувство под свой контроль и признаете факт его существования.

Шаг №2. Не принимайте решения в состоянии обиды.

«Оторвите руку от огня». Нужно взять паузу, которая «погасит» горячие эмоции и вы сможете принимать решения более спокойным умом. Определите сколько времени вы отводите на свою обиду?

Шаг №3. Определите, какие ваши ожидания в отношении данного человека не оправдались.

Неоправданные ожидания лежат в основе обиды. Опишите ваши ожидания, относительно поведения человека к вам. Ответь те на вопрос: «Почему он/она должны себя вести так как вы хотите?». Учитесь снижать уровень своих притязаний к другим людям и вы сразу же заметите, что количество обид в жизни уменьшится.

Шаг №4. Примите для себя убеждение, что поступки людей являются ни хорошими ни плохими.

Смотрите на ситуацию в широкой духовной перспективе — из мира Божественной Истины. Мы сами создали эту ситуацию, что бы извлечь из нее ценный урок для себя. Очевидно, чем сильнее человек вовлечен в ситуацию, тем труднее ему увидеть в ней пользу для себя.

Шаг №5. Развивайте способность к диалогу по поводу обиды.

Не носите ее подолгу в себе делая удрученный вид, что бы обидчик сам догадался и ощутив вину, извинился перед вами. Этим вы создаете себе мнимое преимущество. На самом деле, нося в себе это «токсичное» чувство вы портите себе настроение, разрушаете свою душевную гармонию, усиливая злобу и мстительность.

Шаг №6. Практикуйте прощение.

Это главный рецепт против обиды. Прощая искренне и глубоко, отпуская ситуацию, вы разгружаете свою психику от тяжести обиды. При этом совсем не означает, что вы забываете ситуацию. Делать из нее выводы, извлекать уроки, отмечать свои уязвимые места, эта та польза, которую вы можете извлечь из этого чувства. Эта статья написана для проекта Академия Экспертов. Напиши, понравилась ли она тебе? Есть вопросы к автору – смело пиши в комментариях! Также помни о своих друзьях. Ты можешь повлиять на их развитие. «Лайкни» статью (панель находится на этой странице слева) и поделись полезными советами с друзьями в соцсетях.

Психология ненависти: как избавиться от этого чувства?

Ненависть – это очень сильное чувство с негативным окрасом. Оно соединяет в себе душевную боль, злость, обиду и другие разрушительные эмоции. Психология ненависти такова, что человек может подавлять ее, глушить, но в определенный момент жизни она вспыхивает с новой силой. Достаточно малейшего толчка, чтобы «разбудить» эмоции. Последствия ненависти могут быть плачевными, ведь она затмевает разум и дает человеку огромную физическую силу.

Психология ненависти: откуда она берется?

Чтобы избавиться от «болезни», необходимо разобраться, почему зародилось это чувство. Попробуйте вспомнить события, которые вызвали сильную обиду, злость, негатив. Они могут быть направлены как на другого человека, так и на себя самого. Психология человека такова, что он может долго корить себя за проступок, не вовремя сказанные слова или неправильные мысли. Чувство вины искажает восприятие, и собственные недостатки приобретают огромные масштабы.

Ненависть к окружающим возникает тогда, когда они не соответствуют нашим ожиданиям. Если люди ведут себя не так, как бы нам хотелось, наши внутренние потребности не удовлетворяются. Мы забываем, что окружающие имеют свой взгляд на жизнь, мировосприятие – такова психология ненависти.

Чтобы понять, откуда взялись сильные негативные чувства, нужно разобраться в себе. Очень важно искренне простить себя, освободиться от чувства вины. Психология человека имеет особенность: правильный настрой – первый шаг к душевному очищению.

Психология общения: виды ненависти

Очень часто встречается ненависть от любви. Когда близкий и родной человек причиняет сильную боль, душевная рана может кровоточить очень долго. Разлюбить за один день вряд ли получится, поэтому человек строит барьер из обиды и злости – такова наша психология. Эти попытки защитить себя от негатива приводят к тому, что ненависть разъедает изнутри и мешает радоваться жизни.

Психология общения между людьми имеет свои отличия, поэтому может возникать конфликтная ненависть. Когда люди настолько разные, что им не удается понять друг друга, между ними вспыхивают ссоры и растет непонимание. Все переговоры ведутся эмоционально, на повышенных тонах. В итоге собеседники чувствуют себя измотанными и злыми.

Психология человека имеет особенность – многим свойственно ненавидеть заочно. Зачастую эти чувства зарождаются к экс-партнеру возлюбленного. Когда бывшие половинки появляются в жизни любимого человека, просыпается жгучая ревность и неуверенность. Такая ненависть провоцирует беспочвенные конфликты в паре и может привести к расставанию. «Выдуманный враг» может даже не подозревать, что вызывает такие сильные эмоции, ведь он на самом деле не строит никаких коварных планов.

Психология общения с людьми кардинально меняется, если ненависть вызвана объективными причинами. Когда кто-то действительно причинил вам вред, подавить ярость сложно. Конфликты могут возникать из-за разных взглядов, культур, веры, мировосприятия. Нужно воспитывать в себе толерантность, терпимость к оппонентам.

Психология человека: как избавиться от этой «болезни»?

Вам будет легче побороть ненависть, если вы осознаете, что это чувство вредит, прежде всего, вам, а не обидчику. Попробуйте понять психологию своей злости, «подружитесь» с ней. Мысленно попросите прощения у оппонента и простите себя за собственные негативные мысли. Ежедневно воспитывайте в себе добрые черты, сострадание.

Смотрите так же:  Мужчина дева флиртует

Не пытайтесь заглушить ненависть – это своего рода лицемерие. Людям стыдно признаться в собственном несовершенстве, поэтому они прикрываются обидой, яростью и другими «не стыдными» негативными эмоциями. Но нужно воспринимать это чувство как полезный опыт, благодаря которому вы сможете стать лучше и счастливее. Вы обретете гармонию только тогда, когда ненависть найдет выход.

Попробуйте обратиться к разуму. Объективно оцените причины, которые вызывают в вас ненависть к человеку. Постарайтесь увидеть все его черты характера, а не только негативные. Сильные эмоции не позволяют разглядеть всю истину о человеке – такова их психология.

Нужно реально смотреть на людей и события, которые нас окружают. Психология человека имеет особенность – мы меняемся с течением времени. Личность подвергается трансформации, человек самосовершенствуется – взгляните на обидчика с другой стороны. Возможно, он давно изменился в лучшую сторону.

Учитесь сохранять спокойствие

Каждый человек сам решает, как ему реагировать на события, которые происходят в его жизни. Если вы не можете изменить сложившуюся ситуацию, учитесь абстрагироваться. Не позволяйте людям нарушать вашу внутреннюю гармонию и душевный покой, менять психологию общения. Когда эмоции берут над вами верх, реакция может быть неадекватная. Если вы поддаетесь манипуляциям окружающих, значит, признаете, что они сильнее вас. Таким образом, вы отдаете им власть над вами.

Не подчиняйтесь собственной ненависти. Подумайте, почему она стала неотъемлемой частью вашей жизни. Возможно, это результат личной нереализованности, неумение принимать решение, нежелание отпустить обиды. Этими эмоциями человек прикрывается как щитом – такова психология.

Взгляните на ситуацию со стороны. Это дает возможность понять мотивацию обидчика. Иногда отношение людей к нам зеркалит наше поведение. Поставьте себя на место человека, к которому испытываете негативные эмоции. Нередко именно это позволяет увидеть, что обидчик действовал без злого умысла. В конце концов, идеальных людей не существует – об этом нужно помнить всегда.

Ненависть не приносит ничего хорошего тому, кто ее испытывает. Она порождает немотивированный страх, ощущение безысходности, агрессию. Когда человек отравлен ненавистью, меняется его психология общения, портятся отношения с людьми. Важно вовремя избавляться от негатива, чтобы сохранить свое душевное и физическое здоровье.

Как избавиться от ненависти

Нет ни одного человека, который хотя бы раз не испытал на себе разрушительного влияния ненависти. И совершенно неважно, вызвана она объективными причинами или стала следствием трагической цепочки обстоятельств. Подобное чувство трудно контролировать, оно заставляет забыть обо всех правилах приличиях и моральных принципах. И если не научиться тому, как избавиться от ненависти, можно испортить жизнь и себе, и тем, кто дорог.

Как избавиться от ненависти к человеку

Чтобы измениться и перестать реагировать на определенные вещи, необходимо осознать одну простую истину: «Чего бы ни происходило, только сам человек решает, как это повлияет на него». Исключительно ваше отношение к происходящему определяет, как ситуация будет развиваться дальше. Позволяя эмоциям брать верх, мы рискуем навредить себе намного больше, чем другие, хотят они этого или нет. Нельзя позволять окружающим манипулировать вами и тем более реагировать на их поступки и слова чересчур сильно, тем самым признавая их власть.

Никто кроме вас не должен управлять вами, вашими поступками, эмоциями, мыслями и словами. Вы – властелин своего характера, темперамента и здоровья. И лишь вам решать, как жить и что испытывать к друзьям и недругам. Нет более страшного врага, чем вы сами. Если вы позволяете эмоциям управлять собой, значит, отказываетесь брать ответственность за все, что делаете, перекладывая ее на гены, сформированный характер, других или окружающий мир. Конечно, трудно исправить то, что заложено природой, и не мы выбираем, какими родимся, но исправить то, что не нравится и мешает жить, способен любой, было бы желание. А уход от проблем вряд ли позволит достичь желаемого.

Загляните внутрь себя, вспомните, как ведете себя в разных ситуациях, устраивает ли подобное поведение или вы слишком вспыльчивы и агрессивны, а может, наоборот, чересчур молчаливы и привыкли копить обиду в себе. Но не торопитесь меняться, это следует делать исключительно в тех случаях, когда вы испытываете дисгармонию. Если же вы прекрасно чувствуете себя, зачем насиловать собственную природу. Конечно, существуют качества, как например ненависть, которые способны разрушить жизнь, но если не понять, что они мешают, избавиться от них не получится.

Для борьбы с ней важно осознать причины ее появления. Почему она стала неотъемлемой частью жизни. Может это результат нереализованности, неправильно сделанного выбора или нежелания отпустить прошлые обиды, прикрывшись ими, как щитом, чтобы не двигаться вперед.

Так уж устроен мир и общество, что он объединяет подчас совершенно несовместимые вещи. Наши желания редко совпадают с возможностями, окружающие люди ведут себя не так, как нужно, даже влюбленные ссорятся и расстаются несмотря на чувства, которые их объединяют. Мир не совершенен, не существует идеальных людей, и для своего спокойствия лучше это признать как можно раньше. Ведь несоответствие ожиданий и реальности приводит к возникновению негативных эмоций, которые отрицательно влияют и на вас, и на тех, кто рядом.

С одной стороны, конечно, страх, злоба и ненависть сигнализируют, что происходит что-то негативное, способное помешать достичь желаемого или нарушить привычный ход жизни, а с другой, заставляют ошибаться, переживать и совершать вещи, о которых потом остается только сожалеть. Поэтому так важно определить, что вызвало эти чувства, и как лучше поступить: мобилизоваться и дать отпор, защищая свое пространство или успокоиться и сохранить мир в душе. Делая выбор, ориентируйтесь на то, что больше всего принесет вам вред: отступление или борьба. И неважно на чем вы остановитесь, в любом случае, вы начнете бороться с негативом, так или иначе. Хуже, если вы вообще откажитесь разбираться в происходящем.

Как избавиться от ненависти к людям

Избавиться от ненависти и злости просто: прикиньте все положительные моменты того, что произошло. Поверьте сейчас, все, что ни происходит, делается для вас и только для вас. И лишь спустя время вы поймете, что по-другому просто не могло бы произойти. Любите своих родных и близких, дарите им как можно больше тепла, заботы и радости, и ни на какую ненависть у вас попусту не останется времени. А, отдавая любовь кому-то, вы в сто раз больше получите ее взамен. Улыбайтесь и будьте счастливы!

Не могу избавиться от обиды и ненависти.

Автор вопроса: Дарья

Простить сейчас Вам будет трудно! Но возможно пока этого и не надо. Для Вас главное сосредоточить всё внимание на себе и на сыне. Сильные эмоции в отношении людей, которые ещё недавно были близкими, свидетельствуют о том, что психологическая травма, которую Вы получили, не пережита, не прочувствована, не осмыслена. Вы сейчас пытаетесь понять то, как с Вами могло произойти такое незаслуженное унижение. Это удар по Вашему представлению о себе, о семье, о будущем, которое вероятно Вам виделось в определённом русле. Вы защищаете себя, свой выбор, когда пишите о том, что Ваш бывший не алкаш? 2-3 бутылки пива стабильно в день—это алкоголизм! Представьте, что будет с этим человеком через несколько лет, тем более, после такого отвратительного, не мужского поступка по отношению к матери своего сына. Поверьте, Дарья, в жизни всё возвращается бумерангом плохое и хорошее, и почти всегда через других людей. У Вас же обязательно всё будет хорошо. И Вы даже будете благодарны бывшему мужу за то, что у Вас появилась возможность прожить более интересную и счастливую жизнь, чем рядом с алкоголиком и ленивцем. Вы никогда не сможете получить ответы на свои вопросы от людей, которые, как Вам кажется, не смогли оценить Вашу хозяйственность и преданность. Вы ничего не пишите о любви. Как Вы понимаете любовь? Можно ли полюбить человека, который себя не любит, не ценит, не понимает, а просто живёт, следуя тем установкам, которые заложены в него семьёй. Для того, чтобы начать доверять людям, надо принять свою ошибку в выборе супруга и понять, что нет Вашей вины в том, что произошло. Смею предположить, что в Вашей родительской семье, не принято открыто выражать свои чувства, а принято обо всём иметь суждение и оценку. В таких семьях, не смотря на внешнее благополучие, ребёнок может вырасти не понимая себя, не зная чего же он хочет сам, а не его родители. Поэтому надо познакомиться с собой. Напишите дорогая Дарья в тетради все свои мысли и чувства по отношению к людям, которые вели себя недостойно по отношению к Вам и к сыну. Напишите, что они представляют с социальной, профессиональной, духовной стороны? Подумайте и напишите, что общего в этом плане у них с Вами и напротив, что отличает? Зачем Вам был дан опыт семейной жизни именно с этим человеком? Какую Вы хотите семью? Что Вы хотите дать Вашему сыночку? Что для этого надо сделать? Что Вам самой необходимо, чтобы стать независимой и успешной молодой женщиной? Напишите 50 желаний от самых незначительных до мечты. Распределите в колонки работа, семья, душа (хобби). Что можно начать делать сразу? Как достичь тех желаний, которые посложнее? Для начала этого хватит, чтобы начать изменять отношение к себе. Учитесь расслабляться, аутотренинг, медитация. Уделяйте лично себе не менее часа в день. Уверена, что у Вас всё получится. В этом мире всё взаимосвязано. Если где-то убавится, значит в другом месте, прибавится. Убавилось в семье (вы с сыночком пока вдвоем), но зато теперь у Вас прибавились мысли по поводу своей жизни, себя, что, несомненно, поможет через осмысление ситуации выйти на другой уровень развития.

Смотрите так же:  Проект самооценка

Как избавиться от ненависти и вернуть себе душу

Ненависть — это одно из самых сильных человеческих чувств, она способна уничтожить не только объект, на который направлена, но и сжечь изнутри самого человека. Всем нам знакомы негативные эмоции, вызванные гневом и обидой, поэтому мы и думаем о том, как избавиться от ненависти. Попадая в ее власть, и действуя под воздействием чувств, бушующих в душе, люди способны разрушить свою жизнь.

Что же делать в такой ситуации, как вырваться из замкнутого круга, избавиться от злобы и самокопания, как простить и продолжать жить? Многие люди приходят к психологам с такими вопросами, измученные постоянной борьбой, которую приходится вести с самим с собой. В статье мы поговорим о том, как избавиться от ненависти, вернуть себе спокойствие и прежнюю жизнь.

Откуда берется ненависть, и как от нее избавиться

Для того чтобы избавиться от ненависти надо понять, что это за чувство и откуда появилось. Итак, чувство ненависти отражает отвращение, враждебность к объекту или его неприятие. Часто причиной ненависти являются самые мелкие и незначительные события, которые внушаются извне.

Можно сделать вывод, что люди испытывают потребность в ненависти и враждебности. Изначально механизм проявления злости связан с необходимостью освободиться от агрессии, выплеснуть свои чувства и излечиться.

Иногда ненависть существует, как отдельный психологический механизм, от которого человек может получить не только вред, но и пользу, в зависимости от умения контролировать свои чувства и эмоции.

Ненависть приводит к внутреннему бунту из-за внешних обстоятельств, с которыми мы не можем смириться, и если человек не выплескивает накопившуюся агрессию, то она разъедает личность изнутри и разрушает психику. Фактически ненависть – это обида, только в более концентрированной и жесткой форме.

Для того чтобы понять откуда взялась ненависть надо разобраться, как мы относимся к людям, какого человека мы можем уважать или любить? Многим следует уяснить, что нам никто ничего не должен, поэтому не ждите слишком многого от окружающих и не требуйте больше, чем сами готовы дать.

Часто мы начинаем ненавидеть людей, которые просто не оправдывают наших ожиданий. В таком случае ненависть – это отражение нашей слабости и беспомощности. Прощать могут только сильные и великодушные люди.

Избавиться от ненависти не просто

Для того чтобы избавиться от ненависти надо воспитывать в себе терпимость, учиться уважать чувства окружающих, а не проецировать на них свою неудовлетворенность. Специалисты также связывают возникновение ненависти с чувством вины перед собой, нереализованностью и невозможностью самостоятельно решать проблемы. Негатив, скапливающийся в душе долгое время, в один момент вырывается наружу, а спровоцировать взрыв может любая мелочь.

При возникновении ненависти ищите причину в себе, настраивайтесь на позитивный лад, старайтесь достичь гармонии. В душе счастливого и довольного собой человека нет места злобе и ненависти. Учитесь прощать себя и окружающих, не копите обиду, не судите – люди не идеальны, часто совершают ошибки и причиняют боль.

См.также «Как принять и полюбить себя: шаги к изменению своей жизни» Нелюбовь к себе, неприятие себя являются причиной страданий для множества людей. Нелюбовь к себе порождает неуверенность в собственных силах и возможностях, неуверенность в привлекательности и в том, что человек может быть востребован, интересен и нужен другим людям.

Принимайте их такими, какие они есть — прощая их вы избавляетесь от негатива, который разрушает вашу жизнь. Уделяйте больше времени друзьям и близким, путешествуйте и получайте позитивные эмоции – это отвлекает и помогает достичь гармонии и спокойствия.

Техника снятия агрессии

Ненависть часто выплескивается с гневом и обидой, так мы избавляемся от негативных эмоций и злости, очищаем душу и исцеляемся. Подавляя свою агрессивность, мы загоняем эмоции и чувства внутрь, что приводит к неудовлетворенности, усталости и болезням. Психология предлагает несколько способов избавления от ненависти, которые не навредят окружающим и помогут выплеснуть негативные эмоции.

Позвольте себе злиться

Не запрещайте испытывать гнев и обиду – это такие же естественные чувства, как радость или любовь. Возьмите подушку и излейте на нее всю свою злость, бейте ее пока не выдохнитесь и не почувствуете себя лучше.

Еще можно написать письмо ненависти. Вкладывайте в каждую букву весь свой гнев и обиду, с силой надавливая на ручку, чтобы избавиться от негативных эмоций, потом его сожгите. Некоторым помогает, когда они закрываются в машине или комнате и в одиночестве кричат, пока не выдохнутся.

Берите паузу

Для того чтобы справиться со своими чувствами сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти или прогуляйтесь в парке. Иногда помогает мытье посуды или стирка. Когда понимаете, что вот-вот сорветесь и скажете лишнее, мысленно наберите в рот воды.

Не разрешайте на себя кричать

Не держите обиду в себе, дайте понять человеку, что вам не нравится, как он с вами разговаривает или поступает. Скажите открыто: « Мне не нравится, что ты кричишь на меня» или «Не разговаривай со мной таким тоном», или «Не поступай со мной так, я этого не заслуживаю».

Бывают ситуации, когда не получается открыто выразить обиду, тогда смоделируйте ситуацию через зеркало. Представьте в зеркале человека, которого вы ненавидите и выскажите все, что думаете, а после того, как злость пройдет, постарайтесь его простить. Прощение освобождает от ненависти и агрессии.

Смотрите так же:  Что должно нравиться в мужчине

Избавьтесь от внутренних блоков

Простое упражнение позволит восстановить душевное равновесие. Успокойтесь, ни о чем не думайте, расслабьте мышцы лица и представьте, как они тяжелеют и «стекают» вниз. Теперь представьте, что ваши губы начинают раздвигаться в улыбке, и вскоре вы почувствуете, что на самом деле начинаете улыбаться и испытывать радость.

Выберите свой вариант, как избавиться от ненависти

Обычно для того, чтобы решить проблему надо ее осознать, поэтому для начала проанализируйте ситуацию, разберитесь, что случилось на самом деле и не требуете ли вы от окружающих больше, чем они готовы дать.

И в помощь вам, чтобы понять себя лучше, переосмыслить свою жизнь и исправить ошибки мы советуем прочитать книгу «Как войти в состояние потока, когда все получается и жизнь в удовольствие»

Если все-таки не получается взять под контроль эмоции, не отчаивайтесь — есть специальные психологические техники, описанные выше. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях, возможно, она поможет еще кому-либо обрести спокойствие и гармонию или в обсуждениях вы узнаете новые способы контроля над своими чувствами и эмоциями.

Как избавиться от обиды? Волшебные пилюли

2 февраля 2015 Автор: Александр Харин

Уважаемые читатели, знайте простые истины. В этом мире нет добра и зла, нет плохих и хороших дядей и тётей. Нет волшебных пилюль, которые дорого стоят и от всего лечат. В этом мире есть только вы и ваши чувства. И этот мир есть отражение ваших чувств. Поэтому винить некого. Самый большой обидчик и агрессор для вас – это вы сами. Как избавиться от обиды? Нужно внимательно посмотреть на себя. И я советую каждому засучить рукава и крикнуть себе во все горло: «Эй, ты, желе, соберись! Хватит жалеть себя! Пора, наконец, работать! Тебя ждет непаханая целина твоих зачерствевших чувств»…

Именно так я, как успешный психолог, начал бы свою статью. Ведь иногда так хочется выругаться на этот негармоничный мир и наорать на все человечество. Может они, наконец-то, начнут меняться? Но я этого не сделаю. Ведь «мой мир есть отражение моих чувств». Поэтому я себе «закрываю рот кляпом» и успокаиваюсь.

Сегодня я просто намерен поговорить с вами, читатели, об обидах, претензиях, злости на мир и тому подобных чувствах. Авось меня услышат)))

Прощать или не прощать?

А стоит ли вообще прощать обидчиков? Стоит ли уменьшать большие амбиции, если что-то не устраивает, и отказываться от своих претензий? Стоит ли выбрасывать камень из-за пазухи, когда вокруг одни враги? И стоит ли эта психологическая игра свеч? Может оно как-то рассосется само и жизнь наладится?

Не наладится, друзья, скажу вам я. Проверено тридцать три тысячи раз на мне и на моих клиентах. Поэтому просто расскажу, как влияет чувство обиды, злости и ненависти на нашу жизнь.

Яркие и сочные метафоры народной мудрости отражают нашу реальность, всю подноготную нашей души. Слова говорят сами за себя: «у меня на сердце яд», или «зависть, как червь, точит мое сердце». Или вот еще: «сердце полно боли», «накопилась обида».

Да, чувства имеют свойство накапливаться. И как смердящая тухлая рыба своим зловонным запахом они могут отравлять не только других людей, но и нас же самих. Светлые чувства, как солнечный луч для нас – радуют и оживляют. Тяжелые болезненные чувства, как протухшая плоть – отпугивают людей и сводят нас в могилу.

И поэтому, если обида копится, она мучает нас. Если появилась зависть, она нас гложет и жить не дает. Если копится злость, она нас разрушает. Все эти чувства делают нашу жизнь тяжелой и обременительной. Они лишают нас творчества и возможности что-либо изменить. Ведь все эти мертвые звери (чувства) заставляют искать виновных во внешнем мире, но не в себе.

Как избавиться от обиды?

Итак, представляю вашему вниманию, дорогие читатели, самый простой совет, как изменить окружающих.

Если вас настигла обида, зависть, злость, презрение, значит, вы негармоничны в какой-то конкретной ситуации. И, скорее всего, пытаетесь с помощью манипуляции изменить окружающих людей.

Начинаем с себя!

Прежде всего, стоит простить обидчика. Вся проблема в нас самих. Именно мы не смогли рассмотреть этого человека по-настоящему и выстроили иллюзию о нем. Поэтому и обижаемся. Или же мы не смогли глянуть правде в глаза, и то, о чем говорит человек, нам просто неприятно. Поэтому следует снять розовые очки и научиться договариваться с миром и людьми по-взрослому. И тогда все изменится.

Но для начала помните простое правило: чувства – это энергия. Если их накопить слишком много, они могут разорвать и вас, и окружающих, как граната. Не копите в сердце зла и обид. Не носите «камень за пазухой», не отравляйте себя ядом ненависти. Себе дороже!

Воспользуйтесь простыми доступными формулами для работы над собой. Повторяйте их, как «Отче наш»:

  • «Я признаю все свои чувства».
  • Я признаю всю свою боль (обиду, вину, ненависть, злость).
  • Это моя боль (обида, вина, ненависть, злость) и связана она с моим несовершенством.
  • Я принимаю свою боль и свое несовершенство.
  • Я отпускаю всю свою боль, все свои тяжелые чувства. Они мне больше не нужны.
  • Я меняю свое отношение к миру.
  • Я люблю и принимаю этот мир и этих людей такими, какие они есть.
  • Я люблю себя, людей и этот мир.

Хотите знать, как другие люди и мир отнесутся к вам, если вы научитесь прощать?

Они обязательно изменятся.

Согласитесь с моими словами и примите их. Для вас это очень выгодная сделка.

Другие статьи

  • Бассейн центра развития творчества детей и юношества им аВ косарева Бассейн Центра развития творчества детей и юношества им. А.В. Косарева Рейтинг бассейна им. Косарева: (50 голоса, рейтинг: 3,50 из 5) Два бассейна: Большой: Длина — 25 метров 4 дорожки Глубина до 180 см Маленький: глубина 70 см 7 х 8 метров Услуги: […]
  • Детские статьи по психологии :: Неизвестное детство Детство - самый важный период жизни любого человека. Все мы очень любим детей. Дети - цветы нашей жизни. Все лучшее - детям. Дети - это святое. Такое отношение к детям понятно. И, такое отношение к детям вызывает идеализацию детства. Поэтому […]
  • Влияние тв на социокультурное развитие детей Влияние телевидения на процесс социализации молодежи Главная > Контрольная работа >Социология МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное агентство по образованию Санкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономики по дисциплине […]
  • Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли отдавать свой крестильный крест другому человеку? При необходимости, конечно же, можно передать свой нательный крестик нуждающимся, это не грех, а добродетель. А вот снимать крест «страха ради иудейска» не подобает. Не […]
  • Хухлаева дВ Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста Хухлаева дВ Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста Результат поиска Доп.точки доступа: Кенеман, А. В. Экземпляры всего: 79ХР (51), ЧЗ (1), АБ Д/В (14), АБ (13) Свободны: ХР (51), ЧЗ (1), АБ Д/В (14), АБ (13) Доп.точки доступа: […]
  • Схема средств обучения и воспитания Средства обучения и воспитания Средство обучения – разнообразнейшие материалы и «орудие» учебного процесса, благодаря использованию которых более успешно и за рационально сокращенное время достигаются поставленные цели обучения. Главное дидактическое назначение […]