Как называется боязнь выходить на улицу одному

Как избавиться от страха выходить на улицу

Содержание статьи:

  1. Причины формирования
  2. Основные признаки
  3. Способы борьбы
    • Самостоятельные действия
    • Рекомендации психологов

Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения.

Причины формирования страха выхода на улицу

Победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования. Борьба с ветряными мельницами никогда не принесет существенного результата по причине ее бессмысленности. Психологи считают, что страх выходить на улицу может быть связан со следующими факторами его возникновения:

    Наследственность. Довольно большое количество специалистов в области психиатрии уверено, что все неврозы следует рассматривать исключительно на генетическом уровне проявления определенной патологии. По результатам их исследований можно сделать вывод, что пятая часть населения, которое боится выйти на улицу, позаимствовала подобную модель поведения у своих родителей. Иногда «подарок судьбы» может даже передаться от бабушек и дедушек.

Повышенная тревожность. Люди с чрезмерно возбудимой психикой боятся всего, вплоть до собственной тени. Для них выход из дома — это подвиг, который они совершать не собираются. Если сделать аналогию с животными, то человек такого типа автоматически превращается в черепаху, которая надежно спряталась в своем панцире.

Неуверенность в себе. Люди, у которых комплексы играют доминирующую роль над остальными приоритетами, стараются не покидать лишний раз родные стены. Им в любом взгляде прохожего кажется неодобрение и даже порицание, что вводит подобных бедолаг в ступор и даже депрессию. Зачастую с этим сталкиваются молодые мамы после родов, женщины в зрелом возрасте, которым сложно контролировать вес. Также подвержены страху люди с выраженным дефектом внешности (большими родимыми пятнами, наростами на теле и т.д.).

Инвалидность. Люди с ограниченными возможностями часто стараются замкнуться в четырех стенах, потому что именно в этом случае чувствуют себя в безопасности. Для них улица является зоной повышенной опасности даже в том случае, если они живут в тихой сельской местности.

Нарушение психической регуляции. У некоторых тревожных личностей происходит сбой биологических процессов в работе головного мозга. При этом наблюдается дисбаланс рефлекторных функций, которые должно контролировать сознание.

Расширение стрессовой ситуации. Страх у ребенка войти в темную комнату может перерасти в дальнейшем в гораздо более серьезную фобию. Выражение «мой дом — это моя крепость» некоторыми людьми начинает восприниматься также как безусловный вердикт.

Низкий социальный статус. В данном случае речь идет не о стеснении и боязни стать посмешищем в глазах более успешных людей. Человек, опасающийся выйти из дома, в большинстве случаев просто не хочет увидеть более высокий уровень жизни общества, которое его окружает. Ему проще закрыться в «своей коробке», чтобы ничего не исправлять и не бороться за изменение ситуации.

Происшедший несчастный случай. Если бедолага стал в прошлом заложником или наблюдал какую-либо катастрофу, то у него не возникнет желание лишний раз выйти на улицу. После перенесенного стресса такие люди становятся раками-отшельниками, которые чувствуют себя вполне комфортно в такой ситуации.

Определенная зависимость. В данном случае речь пойдет не об алкоголиках, которые и в холод, и в стужу выйдут из дома на поиски горячительного напитка. Те же компьютерные игроманы настолько забывают о реальной действительности, что даже поход в ближайшую булочную кажется им подвигом.

Сопровождающий эффект. Некоторые фобии у человека имеют свойство довольно гармонично переплетаться между собой. На фоне одной душевной патологии вполне способна развиться другая эмоциональная аномалия, которая приводит к боязни выйти на улицу.

Страх смерти. Каждый адекватный человек не хочет раньше намеченного срока распрощаться со своей жизнью. Однако в некоторых случаях подобное желание превращается в определенную манию. Люди, которые боятся смерти ежесекундно, просто стараются сделать из своего жилища крепость. Выход на улицу у них приравнивается к смертному приговору для себя.

  • Внутренний диктат. Очень часто маленьким детям родители запрещают общение с их ровесниками вне стен дома, пугая их при этом и выдумывая всевозможные страшилки. После созревания личности повзрослевшие подростки могут затем воспринимать улицу исключительно в качестве некого угрожающего фактора.
  • В страхе выйти на улицу таится большое количество подводных камней. При данной фобии человек лишает себя контакта с окружающим миром и возможности самореализации в том числе.

    Основные признаки страха выхода на улицу у человека

    Людям, у которых развита начальная форма агорафобии, свойственно довольно ярко демонстрировать свою боязнь открытого пространства:

      Повышение пульса. При любой перспективе покинуть родные стены у человека с озвученной проблемой начинает активно биться сердце. Пульс при этом зашкаливает настолько, что в некоторых случаях можно вызывать «Скорую помощь».

    Чувство жара. Все мы можем покраснеть, когда нам сделали удачный комплимент или просто откровенно польстили. Однако у людей со страхом выхода на улицу подобная фобия принимает настолько глобальные размеры, что лицо бедолаги становится багровым в считанные минуты.

    Изменение артериального давления. Гипотоники и гипертоники при озвученной патологии особенно агрессивно реагируют на необходимость выйти на улицу вопреки их желанию. Однако у людей, которые не страдают нестабильностью артериального давления, также могут возникнуть подобные проблемы при начальной стадии агорафобии.

    Слабость в ногах. Они нас не держат не только во время хмельного веселья, но и по другим причинам. Начинающие агорафобы даже при выходе из своего дома понимают, что просто не в состоянии сделать и шага дальше порога своего жилища.

    Потеря ориентации. Некоторые люди будут искать путь в лабиринте, который состоит из трех сосен, если им пришлось покинуть родные стены. Они в буквальном смысле слова не смогут понять, куда им идти и что вообще вокруг происходит в данной ситуации.

    Отказ от общения со знакомыми. В данном случае речь идет не об отторжении от себя друзей в буквальном смысле этого слова. На своей территории подобный субъект готов встретить кого угодно, но о посиделках в каком-либо баре или ресторане в его компании стоит забыть раз и навсегда.

  • Паническая атака. Когда речь заходит о подобном явлении, то стоит бить во все колокола при возникшей проблеме. Адекватного в своих действиях человека не должна пугать перспектива покинуть свое жилище. В обратном случае человека, который решил жить в искусственно созданном бункере, стоит лечить у психотерапевта.
  • Перечисленные симптомы начинающейся агорафобии являются последним предупреждением для тех, кто ощутил на себе негативное влияние озвученного фактора. Беда не приходит неожиданно только в том случае, когда человек готов к ее появлению.

    Способы борьбы со страхом выхода на улицу

    Боятся внешних агрессоров обычно те люди, которые не могут справиться со своими внутренними страхами и эмоциями. Однако даже слабая духом личность способна справиться со своими комплексами, если она хочет жить полноценной жизнью. При проблеме, как избавиться от страха выходить на улицу, следует здраво отнестись к озвученной патологии и попробовать затем ее разрешить в кратчайшие сроки.

    Самостоятельные действия по выходу из создавшейся ситуации

    Всегда и везде в первую очередь нужно стараться самому выйти из кризисного положения с минимальными потерями для своей нервной системы. В данном случае лучше всего попробовать следующие меры реабилитации своего душевного состояния:

      Отказ от стереотипов. Не стоит при этом думать по старинке, что все новое является аналогом когда-то происшедших событий. Человек сам вправе решать свою судьбу, поэтому ему необходимо поставить перед собой главной вопрос, почему он боится выходить из дома. Далее можно поэкспериментировать над собой посредством просмотра некоторых фильмов на данную тематику. Однако не стоит при этом позиционировать себя с точки зрения главной героини кинопроизведения Адама Шиндлера «Незваные гости», где его героиня сделала из агорафобии культ.

    Посещение детской площадки. Если рядом с жилищем человека, который боится выйти на улицу, находится подобное сооружение, то стоит посетить его для решения возникшей проблемы. Обычно такие зоны отдыха для малышей позволяют постороннему наблюдателю зарядиться положительной энергией. В месте, где резвятся и смеются дети, даже депрессивные особы могут изменить свои взгляды на жизнь.

    Шопинг. Если позволяют денежные средства, то можно заставить себя вырваться из четырех стен для приобретения какой-либо приятной вещи. Каждый человек хочет стать обладателем эксклюзивного для него товара. Следовательно, на данном факторе стоит строить стратегию по избавлению от страха выхода на улицу у особенно робких особ.

    Встреча с друзьями. Некоторые отшельники, которые боятся покинуть родные стены даже на пару минут, вполне могут расслабиться при общении со своими знакомыми в том же парке. На нейтральной для них территории они не будут чувствовать себя в опасной зоне.

    Приобретение домашнего питомца. Подобное действие возлагает на его инициатора большую ответственность. В идеале лучше всего завести собаку любой породы, потому что выгуливать ее придется несколько раз в день независимо от капризов и желания хозяина.

  • Организация вечеринки. Праздник есть праздник, поэтому планировать его нужно со знанием дела. Домашние посиделки в этом случае не подойдут, а пикник будет в самый раз. Поездка в другой город также улучшит ситуацию, когда речь идет о человеке, который остерегается покинуть свое жилище.
  • Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу

    В данном случае стоит все же прислушаться к выводам психотерапевтов, которые плохого однозначно не посоветуют. В основном они рекомендуют следующие способы решения озвученной проблемы:

      Аутотренинг. Убедить самого себя не составит большого труда для человека, который умеет анализировать и делать выводы. Следовательно, при страхе выхода на улицу необходимо осознать все плюсы и минусы данного небольшого путешествия за пределы жилища. Однозначно положительные моменты предстоящей прогулки превысят все негативные эмоции, которые она может вызвать по ее завершению.

    Методика отторжения. В данном случае необходимо действовать по принципу «клин клином вышибают», который во многих случаях не подводит. Если человек боится выходить на улицу, то нужно обязательно ее посетить. Действовать при этом нужно через «не могу» и «не хочу», что осуществить бывает иногда довольно сложно.

    Занятие йогой. Некоторые люди считают данное увлечение пустой тратой времени. Однако многие психологи настоятельно рекомендуют применить озвученный способ на практике, когда человек боится выйти на улицу. При таких упражнениях каждый желающий сможет регулировать свое внутреннее состояние и корректировать свою модель поведения.

  • Консультация психотерапевта. Если человек чувствует, что сам не в силах побороть свою душевную патологию, то ему необходимо обратиться к специалисту. Именно он поможет разобраться в причинах возникшей проблемы и даст советы по ее устранению.
  • Как избавиться от страха выхода на улицу — смотрите на видео:

    Как избавиться от страха выходить на улицу

    Содержание статьи:

    1. Причины формирования
    2. Основные признаки
    3. Способы борьбы
      • Самостоятельные действия
      • Рекомендации психологов

    Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения.

    Причины формирования страха выхода на улицу

    Победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования. Борьба с ветряными мельницами никогда не принесет существенного результата по причине ее бессмысленности. Психологи считают, что страх выходить на улицу может быть связан со следующими факторами его возникновения:

    Смотрите так же:  Она болеет анорексией

      Наследственность. Довольно большое количество специалистов в области психиатрии уверено, что все неврозы следует рассматривать исключительно на генетическом уровне проявления определенной патологии. По результатам их исследований можно сделать вывод, что пятая часть населения, которое боится выйти на улицу, позаимствовала подобную модель поведения у своих родителей. Иногда «подарок судьбы» может даже передаться от бабушек и дедушек.

    Повышенная тревожность. Люди с чрезмерно возбудимой психикой боятся всего, вплоть до собственной тени. Для них выход из дома — это подвиг, который они совершать не собираются. Если сделать аналогию с животными, то человек такого типа автоматически превращается в черепаху, которая надежно спряталась в своем панцире.

    Неуверенность в себе. Люди, у которых комплексы играют доминирующую роль над остальными приоритетами, стараются не покидать лишний раз родные стены. Им в любом взгляде прохожего кажется неодобрение и даже порицание, что вводит подобных бедолаг в ступор и даже депрессию. Зачастую с этим сталкиваются молодые мамы после родов, женщины в зрелом возрасте, которым сложно контролировать вес. Также подвержены страху люди с выраженным дефектом внешности (большими родимыми пятнами, наростами на теле и т.д.).

    Инвалидность. Люди с ограниченными возможностями часто стараются замкнуться в четырех стенах, потому что именно в этом случае чувствуют себя в безопасности. Для них улица является зоной повышенной опасности даже в том случае, если они живут в тихой сельской местности.

    Нарушение психической регуляции. У некоторых тревожных личностей происходит сбой биологических процессов в работе головного мозга. При этом наблюдается дисбаланс рефлекторных функций, которые должно контролировать сознание.

    Расширение стрессовой ситуации. Страх у ребенка войти в темную комнату может перерасти в дальнейшем в гораздо более серьезную фобию. Выражение «мой дом — это моя крепость» некоторыми людьми начинает восприниматься также как безусловный вердикт.

    Низкий социальный статус. В данном случае речь идет не о стеснении и боязни стать посмешищем в глазах более успешных людей. Человек, опасающийся выйти из дома, в большинстве случаев просто не хочет увидеть более высокий уровень жизни общества, которое его окружает. Ему проще закрыться в «своей коробке», чтобы ничего не исправлять и не бороться за изменение ситуации.

    Происшедший несчастный случай. Если бедолага стал в прошлом заложником или наблюдал какую-либо катастрофу, то у него не возникнет желание лишний раз выйти на улицу. После перенесенного стресса такие люди становятся раками-отшельниками, которые чувствуют себя вполне комфортно в такой ситуации.

    Определенная зависимость. В данном случае речь пойдет не об алкоголиках, которые и в холод, и в стужу выйдут из дома на поиски горячительного напитка. Те же компьютерные игроманы настолько забывают о реальной действительности, что даже поход в ближайшую булочную кажется им подвигом.

    Сопровождающий эффект. Некоторые фобии у человека имеют свойство довольно гармонично переплетаться между собой. На фоне одной душевной патологии вполне способна развиться другая эмоциональная аномалия, которая приводит к боязни выйти на улицу.

    Страх смерти. Каждый адекватный человек не хочет раньше намеченного срока распрощаться со своей жизнью. Однако в некоторых случаях подобное желание превращается в определенную манию. Люди, которые боятся смерти ежесекундно, просто стараются сделать из своего жилища крепость. Выход на улицу у них приравнивается к смертному приговору для себя.

  • Внутренний диктат. Очень часто маленьким детям родители запрещают общение с их ровесниками вне стен дома, пугая их при этом и выдумывая всевозможные страшилки. После созревания личности повзрослевшие подростки могут затем воспринимать улицу исключительно в качестве некого угрожающего фактора.
  • В страхе выйти на улицу таится большое количество подводных камней. При данной фобии человек лишает себя контакта с окружающим миром и возможности самореализации в том числе.

    Основные признаки страха выхода на улицу у человека

    Людям, у которых развита начальная форма агорафобии, свойственно довольно ярко демонстрировать свою боязнь открытого пространства:

      Повышение пульса. При любой перспективе покинуть родные стены у человека с озвученной проблемой начинает активно биться сердце. Пульс при этом зашкаливает настолько, что в некоторых случаях можно вызывать «Скорую помощь».

    Чувство жара. Все мы можем покраснеть, когда нам сделали удачный комплимент или просто откровенно польстили. Однако у людей со страхом выхода на улицу подобная фобия принимает настолько глобальные размеры, что лицо бедолаги становится багровым в считанные минуты.

    Изменение артериального давления. Гипотоники и гипертоники при озвученной патологии особенно агрессивно реагируют на необходимость выйти на улицу вопреки их желанию. Однако у людей, которые не страдают нестабильностью артериального давления, также могут возникнуть подобные проблемы при начальной стадии агорафобии.

    Слабость в ногах. Они нас не держат не только во время хмельного веселья, но и по другим причинам. Начинающие агорафобы даже при выходе из своего дома понимают, что просто не в состоянии сделать и шага дальше порога своего жилища.

    Потеря ориентации. Некоторые люди будут искать путь в лабиринте, который состоит из трех сосен, если им пришлось покинуть родные стены. Они в буквальном смысле слова не смогут понять, куда им идти и что вообще вокруг происходит в данной ситуации.

    Отказ от общения со знакомыми. В данном случае речь идет не об отторжении от себя друзей в буквальном смысле этого слова. На своей территории подобный субъект готов встретить кого угодно, но о посиделках в каком-либо баре или ресторане в его компании стоит забыть раз и навсегда.

  • Паническая атака. Когда речь заходит о подобном явлении, то стоит бить во все колокола при возникшей проблеме. Адекватного в своих действиях человека не должна пугать перспектива покинуть свое жилище. В обратном случае человека, который решил жить в искусственно созданном бункере, стоит лечить у психотерапевта.
  • Перечисленные симптомы начинающейся агорафобии являются последним предупреждением для тех, кто ощутил на себе негативное влияние озвученного фактора. Беда не приходит неожиданно только в том случае, когда человек готов к ее появлению.

    Способы борьбы со страхом выхода на улицу

    Боятся внешних агрессоров обычно те люди, которые не могут справиться со своими внутренними страхами и эмоциями. Однако даже слабая духом личность способна справиться со своими комплексами, если она хочет жить полноценной жизнью. При проблеме, как избавиться от страха выходить на улицу, следует здраво отнестись к озвученной патологии и попробовать затем ее разрешить в кратчайшие сроки.

    Самостоятельные действия по выходу из создавшейся ситуации

    Всегда и везде в первую очередь нужно стараться самому выйти из кризисного положения с минимальными потерями для своей нервной системы. В данном случае лучше всего попробовать следующие меры реабилитации своего душевного состояния:

      Отказ от стереотипов. Не стоит при этом думать по старинке, что все новое является аналогом когда-то происшедших событий. Человек сам вправе решать свою судьбу, поэтому ему необходимо поставить перед собой главной вопрос, почему он боится выходить из дома. Далее можно поэкспериментировать над собой посредством просмотра некоторых фильмов на данную тематику. Однако не стоит при этом позиционировать себя с точки зрения главной героини кинопроизведения Адама Шиндлера «Незваные гости», где его героиня сделала из агорафобии культ.

    Посещение детской площадки. Если рядом с жилищем человека, который боится выйти на улицу, находится подобное сооружение, то стоит посетить его для решения возникшей проблемы. Обычно такие зоны отдыха для малышей позволяют постороннему наблюдателю зарядиться положительной энергией. В месте, где резвятся и смеются дети, даже депрессивные особы могут изменить свои взгляды на жизнь.

    Шопинг. Если позволяют денежные средства, то можно заставить себя вырваться из четырех стен для приобретения какой-либо приятной вещи. Каждый человек хочет стать обладателем эксклюзивного для него товара. Следовательно, на данном факторе стоит строить стратегию по избавлению от страха выхода на улицу у особенно робких особ.

    Встреча с друзьями. Некоторые отшельники, которые боятся покинуть родные стены даже на пару минут, вполне могут расслабиться при общении со своими знакомыми в том же парке. На нейтральной для них территории они не будут чувствовать себя в опасной зоне.

    Приобретение домашнего питомца. Подобное действие возлагает на его инициатора большую ответственность. В идеале лучше всего завести собаку любой породы, потому что выгуливать ее придется несколько раз в день независимо от капризов и желания хозяина.

  • Организация вечеринки. Праздник есть праздник, поэтому планировать его нужно со знанием дела. Домашние посиделки в этом случае не подойдут, а пикник будет в самый раз. Поездка в другой город также улучшит ситуацию, когда речь идет о человеке, который остерегается покинуть свое жилище.
  • Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу

    В данном случае стоит все же прислушаться к выводам психотерапевтов, которые плохого однозначно не посоветуют. В основном они рекомендуют следующие способы решения озвученной проблемы:

      Аутотренинг. Убедить самого себя не составит большого труда для человека, который умеет анализировать и делать выводы. Следовательно, при страхе выхода на улицу необходимо осознать все плюсы и минусы данного небольшого путешествия за пределы жилища. Однозначно положительные моменты предстоящей прогулки превысят все негативные эмоции, которые она может вызвать по ее завершению.

    Методика отторжения. В данном случае необходимо действовать по принципу «клин клином вышибают», который во многих случаях не подводит. Если человек боится выходить на улицу, то нужно обязательно ее посетить. Действовать при этом нужно через «не могу» и «не хочу», что осуществить бывает иногда довольно сложно.

    Занятие йогой. Некоторые люди считают данное увлечение пустой тратой времени. Однако многие психологи настоятельно рекомендуют применить озвученный способ на практике, когда человек боится выйти на улицу. При таких упражнениях каждый желающий сможет регулировать свое внутреннее состояние и корректировать свою модель поведения.

  • Консультация психотерапевта. Если человек чувствует, что сам не в силах побороть свою душевную патологию, то ему необходимо обратиться к специалисту. Именно он поможет разобраться в причинах возникшей проблемы и даст советы по ее устранению.
  • Как избавиться от страха выхода на улицу — смотрите на видео:

    Боюсь спать одной в комнате

    Девочки, ситуация абсурдна! С самого детства боялась темноты и боялась спать одна. Сейчас мне 24 и этот страх никуда не делся. Сейчас муж заболел инфекционным заболеванием, вынуждена спать в другой комнате. Сплю исключительно с открытой дверью и оставляю на всю ночь свет в коридоре. Только так могу спать спокойно.
    Что мне делать? кто сталкивался с подобным?

    Эксперты Woman.ru

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Слободяник Марина Валериевна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Бульхина Лия Рафаэльевна

    Психолог, Консультант кризисных состояний. Специалист с сайта b17.ru

    Студеничник Надежда Ивановна

    Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Яна Вячеславовна Ром

    Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Гузель Матвеева

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Егорова Анастасия Владиславовна

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Южакова Екатерина Михайловна

    Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Джуран Марина Владимировна

    Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

    [3247166655] – 2 сентября 2014 г., 15:02

    не мучайтесь, купите ночничок, он всю ночь слабо светится. Я тоже боюсь)

    [943017033] – 2 сентября 2014 г., 15:04

    Я тоже боюсь))) только если одна в квартире, одной в комнате спать не боюсь. Раньше не боялась, а потом меня стали мучить кошмары и сонный паралич, теперь боюсь, поэтому когда муж в ночную смену работает — это ад((

    [28482571] – 2 сентября 2014 г., 15:05

    ))))я вас так понимаю))но только у вас муж в другой комнате, а у меня муж за 2500 км от меня))) я пользуюсь несколькими методами, иногда в совокупности)) 1. обложу себя любимыми мягкими игрушками (пусть и по детски) 2. включенный свет где-то это само собой разумеющееся)) 3. включенный телевизор или наушники с музыкой (но не всегда получается уснуть) 4. летом включаю кондиционер, он немного гудит и так я не прислушиваюсь к окружающим звукам. 5. мы взяли с улицы котенка))с ней вообще почти не страшно!! спит рядышком, сопит и ей хорошо и мне не страшно

    Смотрите так же:  Спазм мышц при неврозе лечение

    [893292059] – 2 сентября 2014 г., 15:21

    Девчонки, а меня больше интересовал вопрос, почему мы боимся темноты? Вместо того, чтобы придумывать защиту я всегда хотела просто перестать бояться.

    [557011888] – 2 сентября 2014 г., 15:34

    Девчонки, а меня больше интересовал вопрос, почему мы боимся темноты? Вместо того, чтобы придумывать защиту я всегда хотела просто перестать бояться.

    с точки зрения психологии, это просто люди стремящиеся все контролировать. в темноте ничего не видно, вы не знаете что там, вы теряете контроль — нервный срыв. спите с люстрой с энергосберегающими лампами, хороший способ.

    [893292059] – 2 сентября 2014 г., 15:41

    с точки зрения психологии, это просто люди стремящиеся все контролировать. в темноте ничего не видно, вы не знаете что там, вы теряете контроль — нервный срыв. спите с люстрой с энергосберегающими лампами, хороший способ.

    Не знаю, мне всегда страшно какой-то муры типа мистической или фантастической. Днем смешно вообще, откуда такой бред полез в голову, как будто раздвоение личности. Вот всегда и задавалась вопросом, я же не верю в эту ерунду, даже мысли не допускаю, так почему вдруг ночью такие метаморфозы, прям как в сказке какой-то)))). Преступников я боялась когда на даче жила, ну там вообще рядом женская колония, так что это хоть обоснованно.

    [214159459] – 2 сентября 2014 г., 16:21

    Да и спите со светом раз страшно. Что вас так это волнует? электричество что ли экономите? Я вот боюсь ездить в лифте если туда набивается толпа, поэтому в таких случаях жду другой или иду пешком. Зачем насильно себя преодолевать, нам же в спецназ не идти)

    [1044667162] – 2 сентября 2014 г., 16:28

    начала бояться темноты после переезда в другую квартиру. спала в комнате одна и проснулась однажды от ощущения, что кто то навалился на меня и душит. не знаю, что это было, но одна могла уснуть с тех пор только если потихоньку музыку включала.

    [1603164733] – 2 сентября 2014 г., 16:37

    я всю жизнь боюсь темноты. У меня нет штор на окне в спальне, только тюль. Хорошо, близко фонарь, в комнате полумрак, но не темнота. Если фонарь гаснет (бывает), включаю бра в коридоре и оставляю дверь в спальню открытой. Так всю жизнь. Еще завела, аквариум, он гудит, к шорохам не прислушиваюсь. Трусиха я короче.

    [2017793542] – 2 сентября 2014 г., 16:51

    А я боюсь не только ночевать, но и просто ходить по квартире вечером, когда одна дома (бывает не часто, но все-таки). Включаю везде свет, телевизор (ощущение общества :))), закрываю двери в комнаты. Боюсь открытой двери в темную комнату — такого черного пустого прямоугольника, а за ним пространство 🙁 Вроде и большая тетя (38 лет), а вот все равно.
    Еще можете в комнате завести аквариум: будет вам и постоянный ночничок, и рыбки очень успокаивают, и красиво.

    [2017793542] – 2 сентября 2014 г., 16:52

    О, вот тоже про аквариум в №9.

    [557011888] – 2 сентября 2014 г., 17:09

    О, вот тоже про аквариум в №9.

    а я боюсь аквариумов — постоянно кажется вдруг лопнет, протечет, 200л минимум на полу, хана всему и соседям платить(((

    [3593188361] – 2 сентября 2014 г., 17:12

    А я боюсь темноты только из за того,что ужастиков насмотрелась. Ночью, когда в туалет встаю сразу все страшные фильмы вспоминаю(((( брр.

    [1603164733] – 2 сентября 2014 г., 17:12

    а я боюсь аквариумов — постоянно кажется вдруг лопнет, протечет, 200л минимум на полу, хана всему и соседям платить(((

    Ни у кого не лопается, а у Вас вдруг лопнет))) купите маленький, есть такие, например, как фужеры, и красиво, и рыбка плавает)

    [3942820900] – 2 сентября 2014 г., 21:15

    Человек испытывает страх, потому что срабатывает инстинкт самосохранения. Вы ведь боитесь совсем не темноты, а того, что в ней может быть. Единственный выход побороть боязнь темноты-осознать, что в темноте ничего нет и что вам ничего не угрожает

    [2676469605] – 2 сентября 2014 г., 23:15

    Я тоже одна боюсь, тем более в отдельной квартире. Сейчас муж в отъезде, но я сплю с телевизором. Не страшно)))

    [873845829] – 2 сентября 2014 г., 23:50

    Когда муж в отъезде, постоянно сплю с включенным светом в коридоре, и одеяло со всех сторон подгибаю) Спать стараюсь ложиться, когда уже не в моготу сидеть перед телеком и глаза слипаются. Тоже трусиха.

    [2703954951] – 3 сентября 2014 г., 12:15

    Девочки,я боялась до 18.боялась от ужастиков ,которых насмотрелась в подростковом возрасте.уже 3 года не боюсь спать одна ,с закрытой дверью и выключенным светом.; месяца назад зафоткала в квартире что-то вроде призрака ,занимаюсь эзотерикой,начала видеть тени ,боковым зрением,но тем не менее я не боюсь ,если я вижу что тень приближается я про себя говорю иди на х.й и она отходит,раньше в астрал выходила ,у нас в квартире постоянно что-то стучала,когда вышла увидела существо похожее на черта оно стояло там где у нас всегда стучало,я его пнула и выкинула с тех пор не стучит.Если становится стравшно я про себя говорю если подойдете выйду в астрал и отпинаю)))))Знаю не верите ,но это так.Сразу и тени и страх уходят.Страшно только когда меня вытягивает что-то в астрал,я уже давно туда не лезу ,после одного ужасного случая.Но меня вытягивает и что-то стоит рядом, то что я не вижу но при этом страх не поддается контролю,люди кто выходит подскажите как не выходить?

    [3150463926] – 3 сентября 2014 г., 19:07

    Девочки,я боялась до 18.боялась от ужастиков ,которых насмотрелась в подростковом возрасте.уже 3 года не боюсь спать одна ,с закрытой дверью и выключенным светом.; месяца назад зафоткала в квартире что-то вроде призрака ,занимаюсь эзотерикой,начала видеть тени ,боковым зрением,но тем не менее я не боюсь ,если я вижу что тень приближается я про себя говорю иди на х.й и она отходит,раньше в астрал выходила ,у нас в квартире постоянно что-то стучала,когда вышла увидела существо похожее на черта оно стояло там где у нас всегда стучало,я его пнула и выкинула с тех пор не стучит.Если становится стравшно я про себя говорю если подойдете выйду в астрал и отпинаю)))))Знаю не верите ,но это так.Сразу и тени и страх уходят.Страшно только когда меня вытягивает что-то в астрал,я уже давно туда не лезу ,после одного ужасного случая.Но меня вытягивает и что-то стоит рядом, то что я не вижу но при этом страх не поддается контролю,люди кто выходит подскажите как не выходить?

    все после этой разводки все сегодня спят с включенном светом или с соседом((

    [3561258655] – 3 сентября 2014 г., 21:10

    О, как я понимаю! Муж работает на сутках, и начинаются страхи. Сижу за компом до утра. Это пока не работаю. Засыпаю с телефоном, обычно читая вумэн, телека в спальне нет))) Свет не оставляю, стараюсь привыкать так. Когда жили на другой квартире, было страшно, но я настраивала себя, как могла. За месяц привыкла. К нам приезжал друг мужа, так я над ним смеялась, что он один в комнате сидеть боялся. Переехали на новую, она куда светлее и уютнее, а у меня почему-то страхи вернулись. Сижу в телефоне, с ним и засыпаю. Знаю, что нельзя, а что делать. Тут еще дверей межкомнатных нет. Приходу мужа с работы радуюсь, как ребенок. Ну и котя мой всегда рядом спит

    [2820900973] – 3 сентября 2014 г., 21:26

    Купите ночник,. заведите кошку, в крайнем случае — обратитесь к психотерапевту (знаю что такие проблемы успешно лечатся гипнозом — причем обычно достаточно одного сеанса). Скорей всего Вас в детстве кто-то напугал .Есть такие — любители рассказывать страшные истории малышам » в воспитательных целях».

    [2820900973] – 3 сентября 2014 г., 21:30

    Девочки,я боялась до 18.боялась от ужастиков ,которых насмотрелась в подростковом возрасте.уже 3 года не боюсь спать одна ,с закрытой дверью и выключенным светом.; месяца назад зафоткала в квартире что-то вроде призрака ,занимаюсь эзотерикой,начала видеть тени ,боковым зрением,но тем не менее я не боюсь ,если я вижу что тень приближается я про себя говорю иди на х.й и она отходит,раньше в астрал выходила ,у нас в квартире постоянно что-то стучала,когда вышла увидела существо похожее на черта оно стояло там где у нас всегда стучало,я его пнула и выкинула с тех пор не стучит.Если становится стравшно я про себя говорю если подойдете выйду в астрал и отпинаю)))))Знаю не верите ,но это так.Сразу и тени и страх уходят.Страшно только когда меня вытягивает что-то в астрал,я уже давно туда не лезу ,после одного ужасного случая.Но меня вытягивает и что-то стоит рядом, то что я не вижу но при этом страх не поддается контролю,люди кто выходит подскажите как не выходить?

    Советую завести КОТА ,или кошку — значения не имеет. Эти животные умеют отпугивать мелкую нечисть. Либо — если так уж боишься — свяжись с Алексеем Приймой. Этот специалист по бытовой аномальщине знает как устранять такие проблемы. Не нашла? Ну тогда тебе задание выйди на ветку «Симорон» найди там мой мейл и напиши.У меня есть его адрес и телефон.Тут не выложу!

    [1456329281] – 3 сентября 2014 г., 21:39

    Человек испытывает страх, потому что срабатывает инстинкт самосохранения. Вы ведь боитесь совсем не темноты, а того, что в ней может быть. Единственный выход побороть боязнь темноты-осознать, что в темноте ничего нет и что вам ничего не угрожает

    Как это ничего в ней нет? В ней живет Вашта Нерада))) вот их-то мы и боимся подсознательно))

    [2794229346] – 4 сентября 2014 г., 11:07

    Советую завести КОТА ,или кошку — значения не имеет. Эти животные умеют отпугивать мелкую нечисть. Либо — если так уж боишься — свяжись с Алексеем Приймой. Этот специалист по бытовой аномальщине знает как устранять такие проблемы. Не нашла? Ну тогда тебе задание выйди на ветку «Симорон» найди там мой мейл и напиши.У меня есть его адрес и телефон.Тут не выложу!

    Спасибо,сейчас поищу,если что напишу Вам.А кошка есть ,но ничего не замечает.Я не стала долго расписывать,просто это было как мне кажется не совсем в квартире,я писала на одном форуме ,но мне не ответили.Я тогда взяла воду из магазина ,хотела сделать технику «Стакан воды»,после замораживания увидела как вода заморозилась в форме змеи а на месте головы был череп,я решила посмотреть поближе через телефон и когда поднесла увидела как живое лицо смотрит на меня.То есть я думаю это было в воде,хотя со мной часто случаются всякие ужастики. Спасибо я обязательно посмотрю.

    Как избавиться от страха выходить на улицу

    Содержание статьи:

    1. Причины формирования
    2. Основные признаки
    3. Способы борьбы
      • Самостоятельные действия
      • Рекомендации психологов

    Страх выхода на улицу — это боязнь, которую человек контролировать не в состоянии. При вполне адекватном поведении на открытом пространстве он теряется и даже впадает в панику. Подобная патология может поставить крест на общественной и личной жизни человека, поэтому следует рассмотреть истоки ее возникновения.

    Причины формирования страха выхода на улицу

    Победить фобию можно только в том случае, если знать природу ее образования. Борьба с ветряными мельницами никогда не принесет существенного результата по причине ее бессмысленности. Психологи считают, что страх выходить на улицу может быть связан со следующими факторами его возникновения:

    Смотрите так же:  С а морозов аутизм

      Наследственность. Довольно большое количество специалистов в области психиатрии уверено, что все неврозы следует рассматривать исключительно на генетическом уровне проявления определенной патологии. По результатам их исследований можно сделать вывод, что пятая часть населения, которое боится выйти на улицу, позаимствовала подобную модель поведения у своих родителей. Иногда «подарок судьбы» может даже передаться от бабушек и дедушек.

    Повышенная тревожность. Люди с чрезмерно возбудимой психикой боятся всего, вплоть до собственной тени. Для них выход из дома — это подвиг, который они совершать не собираются. Если сделать аналогию с животными, то человек такого типа автоматически превращается в черепаху, которая надежно спряталась в своем панцире.

    Неуверенность в себе. Люди, у которых комплексы играют доминирующую роль над остальными приоритетами, стараются не покидать лишний раз родные стены. Им в любом взгляде прохожего кажется неодобрение и даже порицание, что вводит подобных бедолаг в ступор и даже депрессию. Зачастую с этим сталкиваются молодые мамы после родов, женщины в зрелом возрасте, которым сложно контролировать вес. Также подвержены страху люди с выраженным дефектом внешности (большими родимыми пятнами, наростами на теле и т.д.).

    Инвалидность. Люди с ограниченными возможностями часто стараются замкнуться в четырех стенах, потому что именно в этом случае чувствуют себя в безопасности. Для них улица является зоной повышенной опасности даже в том случае, если они живут в тихой сельской местности.

    Нарушение психической регуляции. У некоторых тревожных личностей происходит сбой биологических процессов в работе головного мозга. При этом наблюдается дисбаланс рефлекторных функций, которые должно контролировать сознание.

    Расширение стрессовой ситуации. Страх у ребенка войти в темную комнату может перерасти в дальнейшем в гораздо более серьезную фобию. Выражение «мой дом — это моя крепость» некоторыми людьми начинает восприниматься также как безусловный вердикт.

    Низкий социальный статус. В данном случае речь идет не о стеснении и боязни стать посмешищем в глазах более успешных людей. Человек, опасающийся выйти из дома, в большинстве случаев просто не хочет увидеть более высокий уровень жизни общества, которое его окружает. Ему проще закрыться в «своей коробке», чтобы ничего не исправлять и не бороться за изменение ситуации.

    Происшедший несчастный случай. Если бедолага стал в прошлом заложником или наблюдал какую-либо катастрофу, то у него не возникнет желание лишний раз выйти на улицу. После перенесенного стресса такие люди становятся раками-отшельниками, которые чувствуют себя вполне комфортно в такой ситуации.

    Определенная зависимость. В данном случае речь пойдет не об алкоголиках, которые и в холод, и в стужу выйдут из дома на поиски горячительного напитка. Те же компьютерные игроманы настолько забывают о реальной действительности, что даже поход в ближайшую булочную кажется им подвигом.

    Сопровождающий эффект. Некоторые фобии у человека имеют свойство довольно гармонично переплетаться между собой. На фоне одной душевной патологии вполне способна развиться другая эмоциональная аномалия, которая приводит к боязни выйти на улицу.

    Страх смерти. Каждый адекватный человек не хочет раньше намеченного срока распрощаться со своей жизнью. Однако в некоторых случаях подобное желание превращается в определенную манию. Люди, которые боятся смерти ежесекундно, просто стараются сделать из своего жилища крепость. Выход на улицу у них приравнивается к смертному приговору для себя.

  • Внутренний диктат. Очень часто маленьким детям родители запрещают общение с их ровесниками вне стен дома, пугая их при этом и выдумывая всевозможные страшилки. После созревания личности повзрослевшие подростки могут затем воспринимать улицу исключительно в качестве некого угрожающего фактора.
  • В страхе выйти на улицу таится большое количество подводных камней. При данной фобии человек лишает себя контакта с окружающим миром и возможности самореализации в том числе.

    Основные признаки страха выхода на улицу у человека

    Людям, у которых развита начальная форма агорафобии, свойственно довольно ярко демонстрировать свою боязнь открытого пространства:

      Повышение пульса. При любой перспективе покинуть родные стены у человека с озвученной проблемой начинает активно биться сердце. Пульс при этом зашкаливает настолько, что в некоторых случаях можно вызывать «Скорую помощь».

    Чувство жара. Все мы можем покраснеть, когда нам сделали удачный комплимент или просто откровенно польстили. Однако у людей со страхом выхода на улицу подобная фобия принимает настолько глобальные размеры, что лицо бедолаги становится багровым в считанные минуты.

    Изменение артериального давления. Гипотоники и гипертоники при озвученной патологии особенно агрессивно реагируют на необходимость выйти на улицу вопреки их желанию. Однако у людей, которые не страдают нестабильностью артериального давления, также могут возникнуть подобные проблемы при начальной стадии агорафобии.

    Слабость в ногах. Они нас не держат не только во время хмельного веселья, но и по другим причинам. Начинающие агорафобы даже при выходе из своего дома понимают, что просто не в состоянии сделать и шага дальше порога своего жилища.

    Потеря ориентации. Некоторые люди будут искать путь в лабиринте, который состоит из трех сосен, если им пришлось покинуть родные стены. Они в буквальном смысле слова не смогут понять, куда им идти и что вообще вокруг происходит в данной ситуации.

    Отказ от общения со знакомыми. В данном случае речь идет не об отторжении от себя друзей в буквальном смысле этого слова. На своей территории подобный субъект готов встретить кого угодно, но о посиделках в каком-либо баре или ресторане в его компании стоит забыть раз и навсегда.

  • Паническая атака. Когда речь заходит о подобном явлении, то стоит бить во все колокола при возникшей проблеме. Адекватного в своих действиях человека не должна пугать перспектива покинуть свое жилище. В обратном случае человека, который решил жить в искусственно созданном бункере, стоит лечить у психотерапевта.
  • Перечисленные симптомы начинающейся агорафобии являются последним предупреждением для тех, кто ощутил на себе негативное влияние озвученного фактора. Беда не приходит неожиданно только в том случае, когда человек готов к ее появлению.

    Способы борьбы со страхом выхода на улицу

    Боятся внешних агрессоров обычно те люди, которые не могут справиться со своими внутренними страхами и эмоциями. Однако даже слабая духом личность способна справиться со своими комплексами, если она хочет жить полноценной жизнью. При проблеме, как избавиться от страха выходить на улицу, следует здраво отнестись к озвученной патологии и попробовать затем ее разрешить в кратчайшие сроки.

    Самостоятельные действия по выходу из создавшейся ситуации

    Всегда и везде в первую очередь нужно стараться самому выйти из кризисного положения с минимальными потерями для своей нервной системы. В данном случае лучше всего попробовать следующие меры реабилитации своего душевного состояния:

      Отказ от стереотипов. Не стоит при этом думать по старинке, что все новое является аналогом когда-то происшедших событий. Человек сам вправе решать свою судьбу, поэтому ему необходимо поставить перед собой главной вопрос, почему он боится выходить из дома. Далее можно поэкспериментировать над собой посредством просмотра некоторых фильмов на данную тематику. Однако не стоит при этом позиционировать себя с точки зрения главной героини кинопроизведения Адама Шиндлера «Незваные гости», где его героиня сделала из агорафобии культ.

    Посещение детской площадки. Если рядом с жилищем человека, который боится выйти на улицу, находится подобное сооружение, то стоит посетить его для решения возникшей проблемы. Обычно такие зоны отдыха для малышей позволяют постороннему наблюдателю зарядиться положительной энергией. В месте, где резвятся и смеются дети, даже депрессивные особы могут изменить свои взгляды на жизнь.

    Шопинг. Если позволяют денежные средства, то можно заставить себя вырваться из четырех стен для приобретения какой-либо приятной вещи. Каждый человек хочет стать обладателем эксклюзивного для него товара. Следовательно, на данном факторе стоит строить стратегию по избавлению от страха выхода на улицу у особенно робких особ.

    Встреча с друзьями. Некоторые отшельники, которые боятся покинуть родные стены даже на пару минут, вполне могут расслабиться при общении со своими знакомыми в том же парке. На нейтральной для них территории они не будут чувствовать себя в опасной зоне.

    Приобретение домашнего питомца. Подобное действие возлагает на его инициатора большую ответственность. В идеале лучше всего завести собаку любой породы, потому что выгуливать ее придется несколько раз в день независимо от капризов и желания хозяина.

  • Организация вечеринки. Праздник есть праздник, поэтому планировать его нужно со знанием дела. Домашние посиделки в этом случае не подойдут, а пикник будет в самый раз. Поездка в другой город также улучшит ситуацию, когда речь идет о человеке, который остерегается покинуть свое жилище.
  • Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу

    В данном случае стоит все же прислушаться к выводам психотерапевтов, которые плохого однозначно не посоветуют. В основном они рекомендуют следующие способы решения озвученной проблемы:

      Аутотренинг. Убедить самого себя не составит большого труда для человека, который умеет анализировать и делать выводы. Следовательно, при страхе выхода на улицу необходимо осознать все плюсы и минусы данного небольшого путешествия за пределы жилища. Однозначно положительные моменты предстоящей прогулки превысят все негативные эмоции, которые она может вызвать по ее завершению.

    Методика отторжения. В данном случае необходимо действовать по принципу «клин клином вышибают», который во многих случаях не подводит. Если человек боится выходить на улицу, то нужно обязательно ее посетить. Действовать при этом нужно через «не могу» и «не хочу», что осуществить бывает иногда довольно сложно.

    Занятие йогой. Некоторые люди считают данное увлечение пустой тратой времени. Однако многие психологи настоятельно рекомендуют применить озвученный способ на практике, когда человек боится выйти на улицу. При таких упражнениях каждый желающий сможет регулировать свое внутреннее состояние и корректировать свою модель поведения.

  • Консультация психотерапевта. Если человек чувствует, что сам не в силах побороть свою душевную патологию, то ему необходимо обратиться к специалисту. Именно он поможет разобраться в причинах возникшей проблемы и даст советы по ее устранению.
  • Как избавиться от страха выхода на улицу — смотрите на видео:

    Другие статьи

    • Почему ребенок не потеет при температуре Ребенок 4 года не потеет при высоких цифрах температуры. Что нужно делать Вопрос про ребенка, который не потеет интересный. Тут надо прояснить сразу два момента: Потеет ли ребенок при наличии других факторов, которые вызывают потоотделение: при нагрузке, если […]
    • Можно ли скумбрию ребенку 1 год Скумбрия для детей Рыба – продукт, пользу которого трудно переоценить. Ребенок знакомится с ее вкусом уже в первый год жизни. Но далеко не каждый сорт можно вводить в детский рацион в столь раннем возрасте, поскольку некоторые виды рыбы содержат слишком большое […]
    • Профориентация детей младшего школьного возраста Профориентация в начальной школе – первый шаг к выбору профессии Цели: Ознакомление учащихся с психологическими особенностями личности, с миром профессий; Созданий условий для формирования конкретно-наглядных представлений о существенных сторонах профессии; […]
    • Коррекция тревожности в дошкольном возрасте Преодоление тревожности у детей старшего дошкольного возраста Одной из актуальных задач в системе дошкольного образования на современном этапе является совершенствование психологической помощи детям. Программа “Тревожность” составлена как тренинговая программа для […]
    • Бассейн центра развития творчества детей и юношества им аВ косарева Бассейн Центра развития творчества детей и юношества им. А.В. Косарева Рейтинг бассейна им. Косарева: (50 голоса, рейтинг: 3,50 из 5) Два бассейна: Большой: Длина — 25 метров 4 дорожки Глубина до 180 см Маленький: глубина 70 см 7 х 8 метров Услуги: […]
    • Ребенок 9 месяцев не спит весь день Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему […]