Как не впасть в депрессию из-за работы

Депрессия из-за учебы

Девочки, у меня жуткая депрессия на фоне проблем с учебой:((( Как подумаю о практике или экзаменах, прям тоска берет.. Что делать? Как выбраться из этого безделья? Настроение всё время на нуле.
Недавно перевелась из одного вуза в другой, куча пересдач, ещё и практика и 5 курс, и дипломную нужно писать, а я ещё курсовую не сдала:((( И главное, раньше была боец, учеба всегда давалась легко, а теперь совсем лентяйка:((( И друзей совсем нет, только так знакомые пока. Посоветуете, кто сталкивался с апатией: как из нее выйти?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[4184762007] – 24 сентября 2014 г., 19:07

Просто отрываешь ж от стула и начинаешь что-то делать.

[32953239] – 24 сентября 2014 г., 19:10

а как посмотреть .что ты писала?

[1696573237] – 24 сентября 2014 г., 19:15

Просто идти и сдавать, зная, что это ненадолго. Через не хочу и лень. Больше некому, а делать надо. Потому что после получения диплома будет хотеться кушать. А с дипломом получать денежку в теплом месте гораздо проще, чем без вышки пытаться приткнуться хоть куда-нибудь.

[3255390636] – 24 сентября 2014 г., 19:18

Просто идти и сдавать, зная, что это ненадолго. Через не хочу и лень. Больше некому, а делать надо. Потому что после получения диплома будет хотеться кушать. А с дипломом получать денежку в теплом месте гораздо проще, чем без вышки пытаться приткнуться хоть куда-нибудь.

Я бы рада, но у меня помимо всего ещё и пересдач 25 штук и преподов не знаю, как их искать, некоторых уже полгода найти не могу, а время идет:((( И тяжело как-то это всё стало:(((

[2376549174] – 24 сентября 2014 г., 19:19

согласна со всеми. И придумайте себе награду за сделанные труды — по окончании пересдач — как стимул — то, что давно хотели.

[666791511] – 24 сентября 2014 г., 19:19

Просто садитесь и готовьтесь, пишите, сдавайте. Если вас это приободрит, я была в похожей ситуации, выкрутилась, но затягивать нельзя, нужно прям щас начинать

[705241187] – 24 сентября 2014 г., 19:20

у меня похожая ситуация, так все задолбало, никак не соберусь. утешаюсь мыслью, что это последний курс и все, доходить, досдать и добби свободен

[666791511] – 24 сентября 2014 г., 19:21

Просто идти и сдавать, зная, что это ненадолго. Через не хочу и лень. Больше некому, а делать надо. Потому что после получения диплома будет хотеться кушать. А с дипломом получать денежку в теплом месте гораздо проще, чем без вышки пытаться приткнуться хоть куда-нибудь.

Я бы рада, но у меня помимо всего ещё и пересдач 25 штук и преподов не знаю, как их искать, некоторых уже полгода найти не могу, а время идет:((( И тяжело как-то это всё стало:((([/
Да уж, вы ищете себе отговорки. Как можно не найти препода? Зашла на кафедру, нут его? А когда будет? А телефончик? Автор, вы ленивая. Так и не выкарабкаетесь.

[3255390636] – 24 сентября 2014 г., 19:25

Да некоторых даже ИО не знаю, я ведь в абсолютно чужом вузе. Никогда не была ленивой, хотя сейчас, наверное..И даже как-будто боюсь с преподами общаться.

[1696573237] – 24 сентября 2014 г., 19:36

Я бы рада, но у меня помимо всего ещё и пересдач 25 штук и преподов не знаю, как их искать, некоторых уже полгода найти не могу, а время идет:((( И тяжело как-то это всё стало:(((

А xуле делать? Жрать захотите — полы мыть пойдете на 25 часов в сутки, не то что на 25 пересдач. Хуже может быть всегда. Ваше дело — этого не допустить. А опустить руки и излениться всегда успеете.

[1395743790] – 24 сентября 2014 г., 19:38

Блин, я вас так понимаю, самой надо писать диплом(( очень тяжко, тоже депрессия. Люди, просьба: перестаньте употреблять слово «денежка», а также словосочетание «кушать хочется». Куда ни ткнись: «Учись! Работай! Тебе нужна будет денежка, кушать-то что-то надо!» Достало. Можно сказать то же самое, но другими словами, без этих мерзотных.

[4101063040] – 24 сентября 2014 г., 20:07

о у меня также))) И диплом и госы и практика. и все это с февраля по май. А не много всего. Я так боюсь и это только 4курс.((((

[3794193750] – 24 сентября 2014 г., 20:54

моя подруга такая же. Умная, но ленивая до отвращения. Это не депрессия и не апатия, а банальная день. Нечего забивать всякой ересью форум. Оторви ж от стула и иди учись. Не можешь — бросай

[3255390636] – 24 сентября 2014 г., 21:01

Просто садитесь и готовьтесь, пишите, сдавайте. Если вас это приободрит, я была в похожей ситуации, выкрутилась, но затягивать нельзя, нужно прям щас начинать

Спасибо. Ваши слова правда приободрили:)

[3451722024] – 24 сентября 2014 г., 22:24

Составьте список дел. Распишите сроки. И делайте постепенно. Знаете, как приятно вычеркивать сделанные дела. 🙂

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 00:01

Составьте список дел. Распишите сроки. И делайте постепенно. Знаете, как приятно вычеркивать сделанные дела. 🙂

Я так делаю иногда, но меня надолго не хватает:( Даже ежедневник купила, а всё равно забрасываю дела и обрастаю какой-то тоской:((((

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 00:09

Надумываю попить типа негрустина или женшеня, надоела эта апатия, а скинуть её ну никак не получается и дел столько и не могу больше с потухшим взглядом ходить, чувствую себя на 30 лет;(((((((((

[355189242] – 25 сентября 2014 г., 00:58

Девочки, была два года в том состоянии, что вы сейчас. Это такой кошмар. Я так рада что все позади.
Главное прям сейчас начать готовиться. Не думать о результате! Не думать что времени мало. Это высасывает энергию. Вы можете сделать столько сколько можете. Остальное все равно не изменишь.
Но то немногое что вы себя заставите, вполне может дать больший результат, чем вы думаете.
Разбивайте предмет на темы и концентрируйтесь на одной теме. Маленькие шаги делать легче,чем в целом глобально. Когда конца не видно, сложно не впасть в депресняк!
Пусть все будет хорошо!

[1863373293] – 25 сентября 2014 г., 10:15

И я, что уж скрывать, тоже была в депрессии от учебы. Училась на парах с 9 до 4, потом практика, и так почти каждый день. Как спасалась от этого? Прогуливала часто, но так, чтобы знаний хоть немного было и двоек не было. Это было в училище, а в институте я не смогла учиться. Слишком большой обьем учебы, особенно первый курс — школьные предметы после колледжа забыты, и зубрить снова алгебру и геометрию для меня было адом. Жить в вечном недосыпе, усталости, постоянно пить черный кофий литрами, вечно недовольное лицо. Так и жизнь пройдет, в суматохе.

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 11:59

Девочки, была два года в том состоянии, что вы сейчас. Это такой кошмар. Я так рада что все позади.
Главное прям сейчас начать готовиться. Не думать о результате! Не думать что времени мало. Это высасывает энергию. Вы можете сделать столько сколько можете. Остальное все равно не изменишь.
Но то немногое что вы себя заставите, вполне может дать больший результат, чем вы думаете.
Разбивайте предмет на темы и концентрируйтесь на одной теме. Маленькие шаги делать легче,чем в целом глобально. Когда конца не видно, сложно не впасть в депресняк!
Пусть все будет хорошо!

Спасибо:)))Тысячу раз:))))Спасибо за поддержку:)))))

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 12:03

Девочки, спасибо вам большое за поддержку и советы:))))) Сегодня начну планировать и что-нибудь сделаю, позвоню-договорюсь с преподами, хотя бы которых знаю. Время идет и нужно сделать столько, сколько успею. Всё зависит только от меня.

[1210869280] – 25 сентября 2014 г., 12:24

Спасибо. Вы мне прям сразу помогли своим наикрутейшим советом.

А это самый действенный совет.

[1210869280] – 25 сентября 2014 г., 12:27

Я бы рада, но у меня помимо всего ещё и пересдач 25 штук и преподов не знаю, как их искать, некоторых уже полгода найти не могу, а время идет:((( И тяжело как-то это всё стало:(((

Если преподаватель работает на кафедре, то его расписание вам подскажут. В крайнем случае дадут его телефон или скажут, когда он обычно появляется.

[1210869280] – 25 сентября 2014 г., 12:29

Да некоторых даже ИО не знаю, я ведь в абсолютно чужом вузе. Никогда не была ленивой, хотя сейчас, наверное..И даже как-будто боюсь с преподами общаться.

Да зачем вам имя-отчество преподавателя.
Ну переведитесь на заочное

[1210869280] – 25 сентября 2014 г., 12:32

Девочки, спасибо вам большое за поддержку и советы:))))) Сегодня начну планировать и что-нибудь сделаю, позвоню-договорюсь с преподами, хотя бы которых знаю. Время идет и нужно сделать столько, сколько успею. Всё зависит только от меня.

Юля, а вообще, может не нужно мучать женю, если вам в туалет особо и не хочется (это я перефразировала известное выражение)? Ну море у вас хвостов, ну отчислят, ну втиснитесь куда-нибудь без во.

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 12:51

Спасибо и за негатив:)))) Посмеялась:))))) А теперь пойду дела делать:))))

[4130332677] – 25 сентября 2014 г., 19:14

Наташка ты что ли?

[3255390636] – 25 сентября 2014 г., 22:28

Нет, я не Наташка:)))

[3095577536] – 29 декабря 2014 г., 08:05

Я решала этот вопрос безо всяких препаратов. Когда не могла (не хватало времени/знаний) самой сделать контрольные/курсовые перед сессией, то обращалась к специалистам http://www.napishem.com/ . Тут уж вступал в дело психологический фактор: зная, что работа сделана качественно, что тройка это 100% гарантия – успокаивалась и переставала нервничать.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Смотрите так же:  Боязнь галлюцинаций

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как не впасть в депрессию, когда поиск работы не приносит результатов?

Поиск работы, особенно длительный, не самое легкое испытание даже для вполне крепких и стойких людей. В условиях кризиса на рынке труда (да и не только) поиск работы нередко затягивается, что давит на психику и портит настроение. Как результат, соискатель может постепенно впасть в подавленное депрессивное состояние, выйти из которого не так легко.

Что же делать? Как не захандрить из-за неудач в поиске работы?

Что ж, давайте разбираться.

Посмотрим на первопричины проблем. Отчего у соискателей чаще всего “опускаются руки”?

Возможные причины депрессии у соискателей:

1. Долго не получается найти работу.

2. Работодатели не приглашают на собеседования.

3. После собеседований работодатели не перезванивают, либо вы получаете отказы в приеме на работу.

4. Предложения о трудоустройстве, которые всё же поступают, оказываются неинтересными.

5. Нет денег для существования, оплаты текущих расходов.

На самом деле, как уже было сказано выше, поиск работы, в зависимости от конкретной ситуации, может занимать достаточно длительное время: несколько месяцев и даже более. Это зависит от специальности, по которой вы ищете работу, региона, ситуации на рынке труда в данное время (состояние экономики, сезонность).

Если вы меняете сферу деятельности, у вас был долгий перерыв в трудовом стаже, либо подпадаете под какие-то возрастные стереотипы работодателей, это еще более усложняет поиск работы.

Тем не менее, всё вышеперечисленное – совсем не повод горевать. Читайте и используйте мои –

Советы, как не впасть в депрессию из-за неудач в трудоустройстве

1. Не замыкайтесь в себе. Ведите активный образ жизни, встречайтесь с друзьями, контактируйте с разными людьми.

Различные виды активностей и общение с приятными людьми помогут отвлечься и не уйти в хандру один на один с собой.

К тому же близкие, друзья и знакомые могут помочь вам найти работу.

2.Поддерживайте себя в хорошей физической форме.

Здоровое тело будет способствовать и душевному здоровью. К тому же хорошее здоровье вам наверняка понадобится на новой работе, особенно на начальном этапе, когда нужно будет пройти испытательный срок и как можно быстрее проявить себя.

3. Живите по распорядку. Действуйте по составленному плану – что касается поиска работы и других активностей.

Распорядок поможет вам держать в себя руках, соблюдать дисциплину и не раскисать.

4. Планируйте свои расходы, бережливо тратьте сбережения.

Чтобы не получилось так, что, потеряв работу, вы очень быстро останетесь без средств к существованию, необходимо планировать свои расходы. В общем, жить по средствам.

А, работая, нужно обязательно откладывать определенную сумму с каждой зарплаты, формируя свою “подушку безопасности”.

5. Если нет средств к существованию, можно устроиться на временную работу либо подрабатывать в качестве фрилансера.

Когда вопрос с деньгами стоит очень остро, не стоит привередничать, пытаясь найти работу своей мечты: в такой критический момент сойдет и временный вариант, будь то работа на часть ставки, удаленная работа или фриланс.

6. Ищите работу сразу в нескольких направлениях и несколькими способами.

Чтобы быстрее найти работу, нужно задействовать максимальное количество каналов поиска работы.

Также можно претендовать на: а) несколько разных позиций; б) в разных секторах экономики; в) в разных регионах. Это значительно увеличит широту вашего выбора.

7. Проанализируйте свое поведение на собеседованиях, запрашиваемую зарплату, соответствие требованиям работодателей.

Вполне возможно, проблема в том, что на собеседованиях вы допускаете какие-то ошибки. Или просите несоразмерно большую зарплату. Или у вас есть какие-то слабые места как у претендента в профессиональном плане.

8. Постарайтесь понять, почему работодатели вам отказывают, а то и вовсе не звонят.

Проанализировав вышесказанное, нужно попытаться понять, что является причиной ваших неудач в поиске работы, и далее эти проблемы нивелировать или хотя бы сгладить.

9. Попросите совета у знакомого рекрутера или hr-менеджера.

Необходимо налаживать отношения с рекрутерами и менеджерами по персоналу. Это гораздо лучше, чем заниматься “самокопанием”. Ведь специалисты, которые осуществляют найм сотрудников на регулярной основе, вполне в состоянии помочь вам выявить свои слабые места.

При этом сотрудники рекрутинговых агентств особенно хороши тем, что, являясь промежуточным звеном между соискателем и работодателем, более свободны в том, чтобы давать какие-то советы соискателям.

10. Обратитесь за помощью к консультанту по трудоустройству.

Это один из наиболее эффективных способов. Подробнее, кто такие консультанты по трудоустройству и карьере, чем они занимаются и как помогают, можно прочитать здесь.

11. Пройдите тренинги личностного роста.

Различные тренинги хороши тем, что помогут повысить самооценку, “подзарядиться” энергией, завести новые знакомства. Если с деньгами совсем напряженно, можно поискать какие-то недорогие или даже бесплатные варианты.

12. Посещайте мероприятия: ярмарки вакансий, конференции, семинары, выставки.

Посещение мероприятий должно быть естественной составной частью ваших активностей. Это позволит вам не только держать себя в тонусе, но и общаться с потенциальными работодателями, коллегами по “цеху”, и, опять же, развивать сеть профессиональных связей.

Желаю удачи в поиске работы, никогда не унывать и – вообще забыть о каких-либо депрессиях!

Как не впасть в депрессию из-за того, что другие люди добились большего, чем вы

Все мы знаем, что никому и никогда не удастся до конца понять всё, через что пришлось пройти другому человеку. Но, несмотря на это, многие постоянно сравнивают себя с другими и из-за того, что это сравнение не в пользу сравнивающего, могут впасть в депрессию и почувствовать себя неудачниками. О том, как избежать этих плачевных последствий, читайте в нашей статье.

Один из читателей Quora рассказал свою историю и попросил совета о том, как не впасть в депрессию. Учитывая, что подобное в той или иной степени близко каждому из нас, мы решили поделиться с вами лучшими ответами пользователей.

Я получил хорошее образование, но был мало заинтересован в том, что я изучаю (учился на инженера). Я окончил магистратуру и в конечном итоге понял, что учился не тому, чем хочу заниматься по жизни.

Многие мои сверстники сразу после окончания учёбы начали успешно и быстро подниматься вверх по карьерной лестнице. Сейчас мне 26 лет, и я чувствую, что не нашёл своё место в жизни. Я работаю в небольшой компании, но не могу сказать, что мне нравится то, чем я занимаюсь.

Когда я просматриваю профили своих сверстников в Facebook или LinkedIn, я понимаю, насколько эти ребята, в отличие от меня, амбициозны. И я чувствую себя неудачником. Я всегда был более заинтересован в других аспектах жизни: искусстве, путешествиях, знакомствах с интересными людьми.

Но я не могу не сравнивать себя с другими в плане рабочих успехов. Мои ровесники намного обогнали меня. Осознание этого пожирает меня изнутри, я чувствую, что впадаю в депрессию. Как справиться с этим?

Не бойтесь тратить время на то, что вам нравится

Самый верный способ стать несчастным — постоянно сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.

Вы сами говорите, что заинтересованы в искусстве, путешествиях и знакомствах с новыми интересными людьми. Так чего же вы ждёте? Начните! Вам всего 26. Если средства позволяют, решитесь на то, чтобы провести год, путешествуя по миру. Или займитесь альпинизмом или волонтёрством. Или, как вариант, начните изучать какой-нибудь иностранный язык.

Не бойтесь потратить год своей жизни исключительно на себя. Это миф, что если вы проведёте год не в «работе-работе-работе», то после этого вам будет сложно найти место работы из-за годового пробела в пункте «Опыт».

Подумайте о том, что для вас значит быть счастливым человеком. Много денег и профессиональные достижения? Или богатый жизненный опыт и близкие люди рядом? После того как ответите на этот вопрос, вы поймёте, что для вас действительно важно, и сможете сфокусироваться на этом, а не изводить себя сомнениями и завистью.

Мы должны быть хозяевами, а не жертвами своих мыслей

Я считаю, что всё дело в привычках. Вредные привычки — это не только курение или чрезмерное употребление алкоголя, вредной привычкой могут стать и наши мысли, которые изводят нас.

Если мы привыкли думать о чём-то негативном, если мы постоянно ищем во всём что-то плохое, нам везде мерещится подвох, то такой образ мышления — это замкнутый круг, который может в конечном итоге привести к тяжёлым психическим заболеваниям.

Хорошая новость заключается в том, что в наших силах изменить свои мысли. Первый шаг — это, конечно же, осознание и признание проблемы. Иногда встречаются тяжёлые случаи, когда человек уже настолько увяз в мыслях о перманентном негативе, что здесь не обойтись без помощи квалифицированного психолога. Но в большинстве случаев люди сами способны направить свои мысли в правильное русло.

Мы не должны быть жертвами наших мыслей. Мы должны быть их хозяевами.

Помните, что всегда можно найти что-то светлое. Только в ваших силах изменить ваши мысли и перестать пережёвывать негатив.

Вспомните, что у каждого своя жизнь

Прочитав вашу историю, можно предположить, что ваша депрессия — результат вашего восприятия себя и окружающего мира. Измените своё восприятие. И постарайтесь следовать своим истинным интересам.

Да, конечно, каждому человеку хочется получить повышение на работе, купить собственный дом, автомобиль и бог знает что ещё. Но не стоит забывать, что мы, люди, не коллекция из нашей собственности. Мы живые, и мы свободны следовать своим желаниям, у нас есть стремления и чувства.

Иногда мы сами связываем себе руки. Мы берём ипотеку на 10 лет и привязываем себя к определённому месту. Мы поступаем учиться не туда, куда действительно хотим, а туда, куда хотят наши родители. Наша работа не приносит нам ничего, кроме денег.

Мы смотрим на других людей, которые успешнее нас. Мы начинаем им завидовать, чувствовать себя ничтожеством и из-за этого впадаем в депрессию. Но мы забываем, что даже у суперуспешных людей, помимо взлётов, есть и падения. Они тоже теряют и проигрывают, терпят неудачи. Это жизнь.

В конечном итоге у каждого свой путь. И только вы сами можете определить для себя, что значит победа или успех. И если вы не заинтересованы в собственной жизни, то вы будете постоянно сравнивать себя с другими и из-за этого будете несчастным человеком.

Вы написали, что знаете, что для вас имеет значение — путешествия, искусство, общение. Может быть, вам стоит найти работу, в которой будет всё то, что приносит вам удовольствие. А может, вам стоит начать собственный бизнес, если не сможете найти рабочее место, которое бы вас устраивало?

Перестаньте оглядываться на остальных. У вас свой собственный путь. И только он имеет значение.

Всё просто: выйдите из Facebook, смените работу и перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Руководство к действию

У меня была затяжная депрессия, и вот что помогло мне вернуться к нормальной жизни:

  1. Почувствуйте себя частью мира, найдите то, что поможет вам стать успешным человеком. Путь к успеху никогда не будет лёгким, и вам следует приготовиться к тому, что вас ждут неудачи и испытания. Иногда вы будете чувствовать раздражение и гнев. И это неплохо. Это означает, что вы живой человек.
  2. Физические тренировки. Помогают отвлечься от ненужных мыслей, особенно кардиотренировки.
  3. Следите за своим здоровьем. Иногда психические проблемы лишь следствие физических. Убедитесь, что ваше здоровье в норме. Мне, например, пришлось ограничить потребление сахара и начать принимать витамин D.
  4. Перестаньте общаться с людьми, которые постоянно грузят вас проблемами. Сейчас у вас есть свои проблемы, и чужих вам не надо.
  5. Не сидите дома. Встречайтесь и общайтесь с новыми людьми.
Смотрите так же:  Раздражительность и перепады настроения

Многие люди, о жизни которых вы читаете в социалках, ненавидят свою работу

  • Вам всего 26 лет, так что ещё слишком рано утверждать, что ваша карьера не удалась.
  • Не загоняйте себя в угол и помните, что можете сменить место работы в любой момент. Вы никому ничего не обязаны.
  • Не заходите в Facebook и LinkedIn хотя бы месяц. Вы удивитесь, когда заметите, насколько реже вы стали думать о жизни других людей.
  • Помните, что одно из лучших лекарств — это смена декораций. Отправьтесь в путешествие или сделайте дома ремонт.

Многие люди, о жизни которых вы читаете в социальных сетях, всем сердцем ненавидят свою работу и никогда не найдут утешения в заработанных деньгах.

Как не впасть в депрессию из—за развода? Советы бывалых.

Девочки, подаю на развод, сегодня ходила в суд узнавала что надо. Продержались меньше года, сегодня же сменила последний документ на фамилию мужа. Сердце рвет на части. Чтобы как то стало легче вступила в отношения с мужчиной, который мне не очень нравится. Сейчас мы встречаемся. Но на душе паршиво, состояние такое ничего не хочется, мысли никогда больше замуж не выйду. Иду по улице слезы накатывают. А это я ещё не подала заявление в суд. Как справиться с этим состоянием, расскажите.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[12905765] – 4 июля 2012 г., 12:24

[3026712337] – 4 июля 2012 г., 12:31

Плакать, горевать, уважать свои чувства, а не спать с кем попало

[1365683162] – 4 июля 2012 г., 12:32

А зачем фамилию меняла, если все равно разводиться?

[940978623] – 4 июля 2012 г., 12:37

Может не разводиться если так тяжело? Наломаете дров. будете мучиться потом. Причина то какая ?

[4915557] – 4 июля 2012 г., 12:46

Мы с бывшим мужем до первой годовщины свадьбы не дотянули неделю) Я от него сбежала, считала дни до суда, после суда вышла на улицу, облегченно вздохнула..и накатила ностальгия..Переживала, но особо страдать было некогда -нужно было заниматься своей полугодовалой дочкой. Состояние тоски по прошлому исчезло без следа года этак через полтора, так что время лечит все..

[3056534638] – 4 июля 2012 г., 12:51

Ууу.. я вспоминаю сейчас какое времячко было после развода. Красотища! Муж переехал к своим родителям, а я осталась одна в квартире 🙂 Вечером подружку зазвать, просидеть до ночи — запросто. 150 блюд+компот готовить не надо, перекусила салатиком после работы и свободна как ветер 🙂 Жалко, что машины тогда не было — а то вобще можно было организоваться в мини-путешествие рвануть по красивым местам. Сейчас вообще никаких эмоций бывший супруг не вызывает, даже перекидываемся фразами какими-то по инету. А тогда помню переживала. слезы какие-то лила. Все пройдет, поверьте. Главное понимать — принципиально хуже вам же не стало, понимаете? ну был один муж, будет другой.

[99493708] – 4 июля 2012 г., 13:08

Автор, почему вы разводитесь? Что случилось?

[940978623] – 4 июля 2012 г., 13:11

Автор, почему вы разводитесь? Что случилось?

год не прожили вместе. скорее всего еще любят друг друга если она плачет. наверное родственички постарались.

[1157161813] – 4 июля 2012 г., 13:42

U menia toch v toch situacija sejchas, Derzites’, pomagajut druz’ja i koneshno poklonniki;))

[2828024621] – 4 июля 2012 г., 13:59

я от своего через 3 месяца после свадьбы свалила, еще через 2 развелись официально. считала дни до назначенного в ЗАГСе, фамилию поменяла обратно)) помогло переключение на другого) правда БМ потом меня еще дважды возвращал, но ничего не вышло все равно в итоге.
а вы почему через суд разводитесь? дети есть?

[301288982] – 4 июля 2012 г., 15:16

Разводимся из-за свекрови, оказался маменькиным сынком, предал, когда она меня погнала остался жить с ней, не звонил, не писал, хамил, унижал, много чего, простить не могу и не хочу. Детей нет. Через суд так как видеть его не хочу. Хочу подать и забыть как страшный сон. С тем мужчиной просто встречаемся, не сплю с ним, пока не хочу. Просто я семьи хотела, детей, всегда думала, что один раз и навсегда женятся, а тут такой шок меньше года. Очень тоскливо.

[3951057695] – 4 июля 2012 г., 18:21

Разводимся из-за свекрови, оказался маменькиным сынком, предал, когда она меня погнала остался жить с ней, не звонил, не писал, хамил, унижал, много чего, простить не могу и не хочу. Детей нет. Через суд так как видеть его не хочу. Хочу подать и забыть как страшный сон. С тем мужчиной просто встречаемся, не сплю с ним, пока не хочу. Просто я семьи хотела, детей, всегда думала, что один раз и навсегда женятся, а тут такой шок меньше года. Очень тоскливо.

[1613859096] – 4 июля 2012 г., 21:30

наплачьтесь побольше сначала. эмоции выйдут немного..не держите в себе

[832999087] – 12 сентября 2012 г., 20:46

у меня такая же ситуация.я тоже розвожусь на душе хреново

[3168824158] – 15 ноября 2012 г., 17:48

вот и я развожусь, прожили чуть больше года. люблю его — о жить с ним не могу — пьет

[3066139489] – 27 августа 2018 г., 20:18

Я тоже развожусь в браке 3 года сын есть год и восемь не скажу что люблю его но на душе плохо очень он тиранил меня материл бывало руки поднимал теперь незнаю как в себя придти кто знает что делать?

[2222276745] – 23 января 2019 г., 03:11

у меня тоже проблемы со свекровью, он отказался от меня с новорожденной дочкой и свалил к своей мамаше. а она начала мне права качать что мол мой сын тебе будет помогать чем сможет. кароче ничем он *** но помог, и не помогает. если мамаша сказала иди деньги зарабатывай для меня он идет. скажет развестись, разведется. мне тоже тяжело, плачу потом проходит. хочу позвонить но понимаю что толку ноль, только мне хуже будет. буду всю жизнь делать то что его мама говорит. он даже отказался от дочке потому что его мама так сказала. так что дорогие женщины Жизнь ***, но мы с лопатой

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Депрессия из-за работы, из-за мужа, из-за всего.

Так устала от всего… От работы, от ссор бытовых с мужем, от своей собственной несостоятельности… Хоть здесь поделюсь – может, дадите советы…
Итак – возраст 26 лет, но с работой не сложилось. Закончила ф-т «Связи с общественностью», год проработала по этой специальности в гос-структуре . з\п была маленькая – пришлось уволиться и пойти секретарем в частную организацию . Теперь я в этой же частной конторе работаю …..бухгалтером…. Стыдно и не интересно. Получаю второе высшее уже по этой специальности….. и опять не мое. Я ненавижу свою работу. Не знаю, что мне дальше делать – менять работу\не менять….
С мужем тоже проблемы. Сейчас он не может устроиться на нормальную работу (у нас фин. трудности, денег постоянно не хватает) , он подрабатывает – получает копейки… За него ч тоже переживаю, так расстраиваюсь, что у него ничего не получается . ссоримся часто из-за этого. Я измотана, меня бесит, что он у меня деньги занимает, что во всем урезаемся….
Живем в своей однокомнатной квартире. Возм-сти расширения пока естественно нет, и я не знаю что делать – уходить в декрет без стабильности финансовой – очень страшно, как двигаться по работе дальше – я тоже не знаю. Я вообще ничего не знаю, ничего уже не хочу, я ненавижу уже всех счастливых людей. Мне кажется, что у меня все хуже всех…. Еще и у мамы ситуация – будет брать квартиру в ипотеку, тк она осталась без жилья своего ( спасибо дележке «справедливой» имущества… Люди, как принять правильное решение о том, как жить дальше…. Что вообще мне делать? Я чувствую себя такой ущемленной, беззащитной, что все против меня…. Поддержите…

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[267148368] – 4 июля 2014 г., 11:58

Это кто маму поделил? Папа? А по факту -нет у вас никаких проблем особых, есть гадкий характер и завышенная самооценка.

[2609099081] – 4 июля 2014 г., 12:00

Хватит ныть! У мужа фин трудности и денег занимает? Так сейчас у многих мужиков с работой не ладится, а вы затем и нужны, чтобы в трудную минуту поддержать. Время сейчас такое.
Работа не нравится? Так меняй работу! Хотя что-то мне подсказывает, что тебе любая работа нравиться не будет.
А то распустила сопли на пустом месте.

[27433153] – 4 июля 2014 г., 12:00

А какие у вас мечты? Деточка, моя сестра попала у похожую ситуацию. Тоже, как и вы: 26 лет, ни мужа, ни интересной ей профессии, ни денег. Я думаю проблема втом, что вам не хватает секса. Секс придаёт уверенность в своих силах. Нек бойтесь заняться любовью с малознакомым человеком, возможно именно он станет вашей судьбой. Удачи!

[340771187] – 4 июля 2014 г., 12:03

Это кто маму поделил? Папа? А по факту -нет у вас никаких проблем особых, есть гадкий характер и завышенная самооценка.

Да, она просто ушла сама. ((( пришлось( но это другая история( Гадкий характер — может быть. Ну вот как быть просто счастливой, когда все в каких-то абстракциях, не понятно, как дальше, что дальше. считаешь каждую копейку, хотя работаешь не меньше других. И да, про других людей — я погорячилась. Наверное, просто устала.

Смотрите так же:  Психологические модели депрессии

депрессия из за развода

Я уже больше месяца нахожусь в стрессовом состоянии, не могу никак вывести себя из депрессии. Дело в том, что в данный момент нахожусь в бракоразводным процессе- это мое решение. Из за агрессии мужа и его грубого отношения ко мне. Но идя на это шаг, очень страшно! Страшно остаться одной, не обрести семью, не родить детей! Мне 28 лет и это уже не мало а за плечами ничего нет. Но и головой своей понимаю, что с этим человеком оставаться нельзя. За два месяца похудела уже на 9 кг, есть практически не могу, заставляю себя через силу, не сплю. В голове куча страхов и сомнений, а самый большой страх быть всю жизнь одной! Хотя я симпатичная девушка и на меня обращают внимание мужчины. Как справиться с депрессией и взять себя в руки?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[806806299] – 25 июня 2015 г., 10:52

для начала надо стать полноценной и перестать постоянно думать о мужиках, уже из темы понятно что ты без мужика ноль без палки

[8724636] – 25 июня 2015 г., 10:55

Да всё нормально будет ) 28 лет это не 80. Одна вы точно не останетесь. Я не знаю таких случаев чтобы человек развёлся в возрасте до 30 лет и потом всю жизнь был один. Это сейчас вам так кажется, но время всё меняет. Потом будете улыбаться вспоминая свои сегодняшние мысли ) Вы подарили себе шанс обрести другого человека рядом, который будет вас любить, уважать. Радуйтесь )

[3100580467] – 25 июня 2015 г., 11:17

Автор, запомните — страхи имеют тенденцию сбываться. Вы себя программируете на одиночество просто! Вам же 28 всего! Вся жизнь впереди. А в ней столько всего интересного, кроме очередного мужа))). Я не против мужей, безусловно, но зачем сужать себе жизненный горизонт? И мой опыт показывает, что как только начинаешь вести разнообразную жизнь, наполняя ее событиями, путешествиями, новыми знакомыми — тут-то они и появляются (мужчины)).

[2672604591] – 25 июня 2015 г., 11:26

Автор, вы все правильно делаете! Уходить всегда страшно! Это пройдет. Держитесь. Нужно понять, что это временнная ситуация, надо перетерпеть, это пройдет. Сама через это проходила, прекрасно вас понимаю. Постепенно все наладиться. Надо в это верить!

[1539067558] – 25 июня 2015 г., 11:32

Я вас понимаю, сейчас для вас новый этап в жизни «без него»)
Все зависит только от вас, перестаньте хандрить, встряхнитесь)
По чаще выходите в люди, общайтесь с подругами, съездите отдохните. все делайте через не могу, киснуть последнее дело)
Даже хорошо, что ребенка нет. вас с этим человеком больше ничего связывать не будет)

[1100125354] – 25 июня 2015 г., 11:58

А чего вам бояться? Вы молодая, детей нет, так что одна не останетесь. Я развелась так же. Сейчас с новым мужем. Тогда тоже нервничала, развод есть развод. Валерианки попейте по 2 табл/4 раза в день 2 недели — поможет

[1100125354] – 25 июня 2015 г., 12:01

Поездка на море вам поможет, увидите, выберитесь из своего мирка, тогда и проблемы ваши измельчают. Вы ж не в 38 с тремя детьми остаетесь

[2373042055] – 25 июня 2015 г., 12:15

Я вот тоже вспоминаю, что переживала. А потом зато — красота! Приходишь домой с работы — пожевала салат из травы с моцареллой — и сыта, готовить 33 блюда не надо, в пятницу подружек позвать можно, суши с вином и разговорами очень помогают отогнать грустные мысли. В выходные можем собраться за город мотнуть, на дачу к друзьям на шашлыки, или просто в кафе. Дома вообще стало гораздо более опрятно. Кавалеры для одинокой молодой девушки со своей ж/пл и без детей — вообще не проблема. Тем более углубляться в отношения после развода не хотелось, хотелось просто необременительных встреч и все, а они (мужики) как будто бы это чуяли, у всех так все серьезно/надолго прямо жить не могу без тебя и всё ))) Короче 3 умопомрачительных года отдыха и трат только на себя! Потом правда влюбилась, сейчас во втором браке.
Но хочу сказать, что «одна» — это не значит одинокая!

[3753415251] – 25 июня 2015 г., 12:53

Автор, как у вас финансовое положение сейчас? Я о чём: как закончится процесс, пока лето, езжайте в Европу. На неделю минимум. Лучше не туда, где есть море, а туда, где есть что смотреть. Не очень дорого в Польше, Германии. Посмотрите музеи, погуляйте по улицам, пообщайтесь с другими людьми, окунитесь в другую атмосферу. Вам нужно всё изменить, хорошо подумать о своей жизни, увидеть что-то новое. Путешествия всегда помогают.

[3368259416] – 25 июня 2015 г., 13:16

Работать не пробовали?

[236587178] – 25 июня 2015 г., 13:48

Работать не пробовали?

И что работа? День отработал, приходишь домой, а там тебя уже поджидает пустота. И не в работе или ее отсутствии дело, а в том, что привычный мир рухнул. Это надо пережить.

[145576380] – 25 июня 2015 г., 14:38

Ищите плюсы: не надо никому прислуживать (готовка, уборка, супружеский долг), вы сама себе хозяйка(встречи с подругой, поездки, необременительный секс), внимание других мужчин и их ухаживания, все свободное время можно тратить на себя.
Сама сейчас в бракоразводном процессе, мне 27, муж конченный ублюдок, ушла от него и вздохнула плной грудью, уже через месяц появился заботливый мужчина, который души во мне не чает.
Так что не отчаивайтесь, а получайте удовольствие от жизни!

[1498962970] – 25 июня 2015 г., 18:57

Автор, выход из положения — турецкий мужчина! Он всегда добр, отзывчив, семьянин, сексуален! Надо искать в этом направлении!

[3353995253] – 26 июня 2015 г., 00:05

правильно тут советовали—попейте валерьяночку , ванны с солью морской перед сном Займитесь собой, заодно это и самооценку поднимет.Скажите спасибо. что не успели ребёнка родить..вот тогда страхов было бы побольше

[2853045233] – 26 июня 2015 г., 00:44

Что, разводиться? Не хочу жить на съемной квартире! Год назад вышла замуж второй раз. Муж снял квартиру, свою оставил бывшей жене. Сейчас с деньгами и работой у него туго, я не работаю уже год. В мою кВ оставленную бывшим мужем он переезжать не хочет, а я не хочу больше съемного жилья, живи трясись, хватит денег или доллар скакнет.

[3792051932] – 26 июня 2015 г., 03:16

Я вот тоже вспоминаю, что переживала. А потом зато — красота! Приходишь домой с работы — пожевала салат из травы с моцареллой — и сыта, готовить 33 блюда не надо, в пятницу подружек позвать можно, суши с вином и разговорами очень помогают отогнать грустные мысли. В выходные можем собраться за город мотнуть, на дачу к друзьям на шашлыки, или просто в кафе. Дома вообще стало гораздо более опрятно. Кавалеры для одинокой молодой девушки со своей ж/пл и без детей — вообще не проблема. Тем более углубляться в отношения после развода не хотелось, хотелось просто необременительных встреч и все, а они (мужики) как будто бы это чуяли, у всех так все серьезно/надолго прямо жить не могу без тебя и всё ))) Короче 3 умопомрачительных года отдыха и трат только на себя! Потом правда влюбилась, сейчас во втором браке. Но хочу сказать, что «одна» — это не значит одинокая!

Много ++++
Таким образом я выводила подругу из депрессии после развода, у нее были те-же страхи как у автора и по описанию похож был на мужа автора. Г с большой буквы. И нечего — подруга пережила депрессию и одиночество, даже пошла учится на новую профессию, в 29 познакомилась с прекрасным мужчиной и теперь вспоминает БМ с отвращением и корит себя за то, что так долго терпела его унижения. Вот так вот автор, вас тоже ждет солнечное будущее, но вам нужно поверить и настроить себя на это, инначе будете тонуть в море бесилия и идиночества и дорожить мелкими воспоминаниями, того что было хорошего в вашем браке, а судя по тому, что муж ваш агрессивный, могу себе позволить думать, что мало чего хорошего будет вспоминать

[1336656467] – 26 июня 2015 г., 11:33

И что работа? День отработал, приходишь домой, а там тебя уже поджидает пустота. И не в работе или ее отсутствии дело, а в том, что привычный мир рухнул. Это надо пережить.

это где пустота? Пустота-когда был нужен и ушел, в данном случае-нет и слава Богу! Заняться можно чем хочешь, есть, что хочешь, свобода! Рухнул не мир, а устаревшие представления, и хорошо, на смену пришли (или придут) новые.

Другие статьи

  • Можно ли укрывать ребенка одеялом при высокой температуре Можно ли укрывать ребенка одеялом при высокой температуре Когда пора сбивать температуру? Когда пора сбивать температуру? Сообщение умис » Пн мар 17, 2014 15:25 Сообщение Syringa » Пн мар 17, 2014 16:10 Сообщение умис » Пн мар 17, 2014 16:14 Сообщение Syringa […]
  • Почему у ребенка большой живот Почему у ребенка большой живот Сообщение AsiAn » Сб июл 02, 2011 09:09 Не знаю: писать в эту тему или следующую. Если что, на модераторов не обижусь ) Девочке 2,4 года. Большой "беременный" живот. На ее аппетит я никогда не жаловалась. Но ребенок не переедает. Сейчас […]
  • Детям от 3 лет лечение гриппа Симптомы гриппа у детей Грипп – один из видов острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Его возбудителем является соответственно вирус гриппа. Наряду с гриппом к ОРВИ относятся парагрипп, аденовирусная, риновирусная, респираторно-синцитиальная инфекции. Грипп […]
  • Высокая температура у ребенка без симптомов не сбивается Высокая температура у ребенка без симптомов не сбивается У грудничка не сбивается температура У грудничка не сбивается температура Сообщение МамаТома_187110 » Вс май 18, 2014 19:21 Сообщение Оля » Вс май 18, 2014 19:38 Сообщение МамаТома_187110 » Вс май 18, […]
  • Формирование устной речи дошкольников с нарушенным слухом шматко ФОРМИРОВАНИЕ УСТНОЙ РЕЧИ ДОШКОЛЬНИКОВ С НАРУШЕННЫМ СЛУХОМ 1 КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА Т.В. Пелымская Н.Д. Шматко ФОРМИРОВАНИЕ УСТНОЙ РЕЧИ ДОШКОЛЬНИКОВ С НАРУШЕННЫМ СЛУХОМ Пособие для учителя-дефектолога Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации […]
  • Почему у ребенка язык на одну сторону Почему у ребенка язык на одну сторону Сообщение Саша-Маша » Вс апр 24, 2011 14:24 pss77, не знаю что у вас за город в котором не делают такие анализы на гормоны, но мы как узнали про наш диагноз, то из крыма поехали в москву! и не зря. я к тому что ради ЗДОРОВЬЯ […]