Как сделать булимию

Вопрос эксперту: как победить булимию и найти себя?

Булимия – не просто тяжелое испытание. Она может быть симптомом других – глубоких и еще более мучительных – внутренних процессов. Как разобраться в себе, справиться с болезнью и найти свое место в жизни?

«Я сложный человек, много рассуждаю и анализирую глубинные потребности души, но не могу остановиться на главном, реализовать себя. Вот уже шесть лет я страдаю булимией. Я скрываю это от родственников и друзей, стараюсь чаще бывать на людях, но ничего не помогает. Болезнь пришла постепенно, по мере того как я стала отчаиваться и понимать, что не смогу стать человеком, заключающим в себе яркие и желаемые для себя качества. Я выросла без отца и очень страдала от неустроенности в жизни, это подстегивало меня, но в то же время – приводило к саморазрушению. В детстве я увлекалась живописью, очень нравилось читать, впрочем, как и сейчас. Сейчас я окончила университет, получила специальность – учитель биологии и химии, но пока не преподаю, зарабатываю деньги в частной фирме. Я никогда не встречалась с парнями, моей единственной любовью была девушка. В течение 4 лет я испытывала к ней сильное влечение и романтические чувства. Но моя булимия и тщетные попытки разобраться в себе привели к тяжкому расставанию. Сейчас я не могу ответить на главный вопрос своей жизни – кто я? Зачем я живу? Каков мой истинный интерес в жизни и как его найти? Какова я на самом деле? И есть ли путь к выздоровлению и реализации себя?»Татьяна, 23 года

Константин Слепак, психолог, психоаналитик, психотерапевт:

«Здравствуйте, Татьяна!Путь к реализации себя, конечно же, есть. Вы пишете о себе как о человеке, который способен любить, стремится к творчеству и реализации себя в профессии. Как каждый из нас, в сложной ситуации вы можете впасть в отчаяние, а можете мобилизоваться и устремиться к ее преодолению. Поставленные вами вопросы являются и психологическими, и философскими одновременно. Подавляющее большинство людей если и находят на них ответы, то, как правило, во второй половине жизни.

То, что вы активно ищете себя, – это хорошо, однако, как я понимаю, процесс поиска становится вязким и малопродуктивным. Упирается ли ваш поиск в проблему с булимией или она является фоном к иным психологическим сложностям?

Булимия как симптом может символизировать различные глубинные психологические процессы: это может быть наказание матери, которая воспринимается как недостаточно внимательная и заботливая; наказание себя за какие-либо желания; при наличии рвоты булимия может указывать на невозможность выдерживать и «переваривать» какие-либо межличностные отношения; нередко булимия связана с сексуальной сферой, возможно, с бессознательным избеганием сексуальных отношений или, наоборот, с фантазиями о беременности; если в детстве ребенок получал еду нерегулярно, то булимия во взрослом возрасте может отражать детские страхи, связанные с голодом, с голодной смертью; нередко булимия свидетельствует о безуспешных попытках накормить «внутреннего ребенка». Могут быть и иные бессознательные смыслы, выражающие себя в подобных симптомах. В любом случае понятно: что-то идет не так, поскольку нарушена естественная физиологическая потребность.

При пищевых расстройствах еда потребляется не для преодоления естественного чувства голода, а для замещения неудовлетворенных эмоциональных потребностей. Еда успокаивает, снижает тревоги и страхи, однако не удовлетворяет, так как является лишь заменой желаемому. А желается, как правило, участие и внимание других людей. Пищевые расстройства обычно относят к нарушениям, связанным с ранними межличностными отношениями: это могло быть злоупотребление самостоятельностью ребенка, неверным или несвоевременным удовлетворением его потребностей. Собственно, эти же причины могут лежать и в том, что взрослому человеку сложно самостоятельно осознавать свои потребности и создавать адекватный образ себя.Для выхода из болезненного состояния следует понять, о чем говорит ваш голод, что не было выражено естественным вербальным путем. Какие чувства не были выпущены наружу и осознаны? Эти чувства следует выразить, как бы тяжело это ни казалось. Может быть, нарисовать их будет для вас легче, чем высказать?

Еще следует подумать, что произошло с вами шесть лет назад, когда впервые появился этот симптом. По идее, в этот период вы должны были окончить школу, поступить в вуз и начать учиться. В это время у молодых людей появляется больше свободы и самостоятельности. Может ли булимия быть связана с учебой? Что еще происходило в этот период, какие изменения или стрессовые ситуации?

И в конце хочу указать еще один непростой аспект вашей ситуации, с которым вы, похоже, сталкиваетесь. Это стыд. Кажется, он присутствует в вашей жизни и, вероятно, не идет вам на пользу. Именно это чувство более всего мешает просить и принимать помощь и делиться наболевшим с друзьями и родственниками. Думаю, что, если вы сможете переступить через стыд, вам станет легче, вы сможете выразить себя. А это и есть путь к выздоровлению.»

Что такое подростковая булимия и что с ней делать

У под­рост­ков две ре­ак­ции на стресс. У од­них от пе­ре­жи­ва­ний ку­сок в гор­ло не ле­зет, дру­гие ак­тив­но «за­еда­ют» лю­бой пси­хо­ло­ги­чес­кий дис­ком­форт.

Рас­стройст­ва пи­ще­во­го по­ве­де­ния при­о­бре­та­ют в раз­ви­тых стра­нах мас­шта­бы на­сто­я­щей эпи­де­мии. По дан­ным ста­тис­ти­ки, жерт­ва­ми чрез­мер­но­го ап­пе­ти­та ста­ли толь­ко в США 4 000 000 мо­ло­дых лю­дей, ко­то­рые едят го­раз­до боль­ше нор­мы и об­ла­да­ют по­вы­шен­ным ве­сом. Од­на­ко бу­ли­мия – все же не си­но­ним ожи­ре­ния, хо­тя за­час­тую она дейст­ви­тель­но при­во­дит к на­бо­ру не од­но­го де­сят­ка лиш­них ки­ло­грам­мов.

Это пси­хи­чес­кое рас­стройст­во, при ко­то­ром у боль­но­го пе­ри­о­ди­чес­ки воз­ни­ка­ет не­ес­тест­вен­ный, пря­мо-та­ки «вол­чий» ап­пе­тит, следст­ви­ем ко­то­ро­го ста­но­вят­ся пов­то­ря­ю­щи­е­ся пи­ще­вые «ку­те­жи».

При­сту­пы бе­ше­но­го ап­пе­ти­та мо­гут слу­чать­ся с под­рост­ком эпи­зо­ди­чес­ки в те­че­ние дня или на­сти­гать свою жерт­ву толь­ко ночью. Но в не­ко­то­рых слу­ча­ях лю­ди, стра­да­ю­щие бу­ли­ми­ей, едят по­сто­ян­но, бук­валь­но не за­кры­вая рта.

Во вре­мя этих «при­пад­ков об­жор­ст­ва» гаст­ро­но­ми­чес­ки­ми нар­ко­ма­на­ми за ко­рот­кое вре­мя по­гло­ща­ет­ся ог­ром­ное ко­ли­чест­во ка­ло­рий­ной пи­щи.

В та­кие ми­ну­ты они пол­ностью те­ря­ют кон­троль над со­бой и прос­то не от­да­ют се­бе от­че­та в том, сколь­ко съели, по­сколь­ку оста­но­вить­ся уже не мо­гут.

Пос­ле окон­ча­ния при­сту­па не­счаст­ные на­чи­на­ют ис­пы­ты­вать силь­ное отвра­ще­ние к се­бе и ог­ром­ное чувст­во ви­ны за свое по­ве­де­ние, к ко­то­ро­му при­со­еди­ня­ет­ся и па­ни­чес­кий страх по­пра­вить­ся.

По­это­му они вы­зы­ва­ют у се­бя рво­ту, при­ни­ма­ют ди­уре­ти­ки или сла­би­тель­ные, что­бы вы­вес­ти из сво­е­го ор­га­низ­ма од­нов­ре­мен­но обо­жа­е­мую и не­на­вист­ную еду. Из­бав­ле­ние от съеден­ной пи­щи лишь при­бли­жа­ет чувст­во го­ло­да и в даль­ней­шем по­вы­ша­ет ве­ро­ят­ность оче­ред­но­го «раз­гу­ла».

Со вре­ме­нем при­бе­гать к очи­ще­нию же­луд­ка при­хо­дит­ся все ча­ще и ча­ще. Имен­но по­это­му мно­гие боль­ные бу­ли­ми­ей за­час­тую не вы­гля­дят тол­с­ты­ми, а да­же на­обо­рот.

Су­дя по ста­тис­ти­ке, в ос­нов­ную груп­пу рис­ка по бу­ли­мии вхо­дят де­вуш­ки, на­чи­ная с 13 лет. Наи­выс­ший пик раз­ви­тия и кли­ни­чес­ких про­яв­ле­ний бо­лез­ни при­хо­дит­ся на 17–18 лет или 20–22 го­да. Это пси­хи­чес­кое за­бо­ле­ва­ние ис­то­ща­ет не толь­ко нер­в­ную сис­те­му, но и весь ор­га­низм в це­лом.

Осо­бен­но силь­но стра­да­ет же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт. При по­гло­ще­нии чрез­мер­но­го ко­ли­чест­ва пи­щи стен­ки же­луд­ка чрез­мер­но рас­тя­ги­ва­ют­ся (вплоть до раз­ры­ва), а час­тая рво­та вы­зы­ва­ет обез­во­жи­ва­ние и раз­дра­же­ние пи­ще­во­да. Кро­ме то­го, кис­ло­той из же­луд­ка по­вреж­да­ет­ся эмаль зу­бов.

Край­няя сте­пень бу­ли­мии мо­жет вы­зы­вать ост­рую сер­деч­ную не­до­ста­точ­ность и смерть. То­му под­тверж­де­ние – ис­то­рия ко­ро­ля рок-н-рол­ла Эл­ви­са Пре­сли.

Жить, что­бы есть

Уви­дев, как счаст­ли­во и уми­ротво­рен­но улы­ба­ет­ся во сне толь­ко что по­корм­лен­ный ма­мой груд­ной мла­де­нец, по­ни­ма­ешь, что по­гло­ще­ние пи­щи – это не прос­то удов­летво­ре­ние ес­тест­вен­ной по­треб­нос­ти, но еще и од­но из са­мых боль­ших на­слаж­де­ний в жиз­ни.

Од­на­ко для боль­шинст­ва из нас – все же не единст­вен­ное. К со­жа­ле­нию, по­рой это удо­вольст­вие вы­тес­ня­ет со­бой все осталь­ные, и тог­да еда ста­но­вит­ся на­вяз­чи­вой иде­ей, средст­вом от всех бед, клю­чом к ре­ше­нию всех про­блем.

У под­рост­ков две ре­ак­ции на стресс. У од­них от пе­ре­жи­ва­ний ку­сок в гор­ло не ле­зет, дру­гие ак­тив­но «за­еда­ют» лю­бой пси­хо­ло­ги­чес­кий дис­ком­форт чем-ни­будь вкус­нень­ким. Пред­ста­ви­те­ли вто­рой ка­те­го­рии как раз и от­но­сят­ся к груп­пе рис­ка по бу­ли­мии. Пер­во­на­чаль­но они мно­го едят лишь при стрес­се, но впо­следст­вии уже лю­бая не­при­ят­ность или прос­то ба­наль­ная ску­ка вы­зы­ва­ет тя­гу к еде. Мыс­ли о пи­ще ста­но­вят­ся глав­ным со­дер­жа­ни­ем жиз­ни.

Па­ци­ент уже не спо­со­бен сос­ре­до­то­чить­ся на ра­бо­те, уче­бе, семье, он не мо­жет ду­мать да­же о лич­ной жиз­ни. Это мож­но счи­тать за­бо­ле­ва­ни­ем. Впро­чем, по­ми­мо нер­в­ной из­вест­на еще и вто­рич­ная бу­ли­мия. Она встре­ча­ет­ся при не­ко­то­рых за­бо­ле­ва­ни­ях цент­раль­ной нер­в­ной и эн­док­рин­ной сис­тем, а так­же при не­ко­то­рых пси­хи­чес­ких рас­стройст­вах. Но это уже те­ма для от­дель­но­го раз­го­во­ра.

Нер­в­ная бу­ли­мия рас­прост­ра­не­на го­раз­до ши­ре, чем ано­рек­сия. Но за­то ее го­раз­до труд­нее рас­поз­нать. Вы­чис­лить ано­рек­си­ка лег­ко по чрез­мер­ной ху­до­бе, впа­лым ще­кам, си­не­ве под гла­за­ми. А вот у боль­шинст­ва де­ву­шек, стра­да­ю­щих бу­ли­ми­ей, со­хра­ня­ет­ся нор­маль­ный вес и впол­не здо­ро­вый вид. Раз­ве что они мо­гут иног­да жа­ло­вать­ся на про­бле­мы с же­луд­ком. Ну, а у ко­го из со­вре­мен­ных де­тей та­ких про­блем нет?

Эро­зия зуб­ной эма­ли то­же на се­год­няш­ний день не ред­кость. Скач­ки ве­са? Да и это впол­не нор­маль­но в пу­бер­тат­ном пе­ри­о­де! Де­прес­сии и не­по­ни­ма­ние у сверст­ни­ков? Эка не­ви­даль в 16 лет!

Кста­ти, в слу­чае с доч­ки­ной од­нок­лас­сни­цей все так и бы­ло. Ни­кто из окру­жа­ю­щих по­ня­тия не имел о том, что у де­вуш­ки про­бле­мы. О бо­лез­ни Ли­ли ее собст­вен­ная мать узна­ла, толь­ко ког­да про­чи­та­ла доч­кин днев­ник. Ко­неч­но, лезть в лич­ную жизнь ре­бен­ка не­до­пус­ти­мо, но в дан­ном слу­чае осуж­дать эту жен­щи­ну не по­во­ра­чи­ва­ет­ся язык.

У по­след­ней чер­ты

Сей­час под­ру­га до­че­ри по­пра­ви­лась, и о пе­ре­жи­том ее семья, на­де­юсь, за­бы­ла, как о кош­мар­ном сне. Счастье, что все об­на­ру­жи­лось во­вре­мя. Ведь из­вест­но, что чем рань­ше на­ча­то ле­че­ние, тем вы­ше его эф­фек­тив­ность и, кста­ти, ни­же сто­и­мость (мож­но обой­тись толь­ко ква­ли­фи­ци­ро­ван­ной пси­хо­те­ра­пи­ей). В тя­же­лых слу­ча­ях па­ци­ен­там мо­жет по­тре­бо­вать­ся гос­пи­та­ли­за­ция, осталь­ные боль­ные впол­не мо­гут на­хо­дить­ся на ам­бу­ла­тор­ном ле­че­нии.

Во­об­ще-то этот не­дуг ле­чат два спе­ци­а­лис­та: пси­хо­те­ра­певт (или пси­хи­а­тр) и ди­е­то­лог. Обой­тись толь­ко по­мощью спе­ци­а­лис­та по ле­чеб­но­му пи­та­нию не­воз­мож­но, ведь нер­в­ная бу­ли­мия – от­нюдь не си­но­ним пи­ще­вой рас­пу­щен­нос­ти. В ос­но­ве за­бо­ле­ва­ния ле­жат глу­бо­кие пси­хо­ло­ги­чес­кие трав­мы, по­сто­ян­но тре­во­жа­щие пе­ре­жи­ва­ния.

По­это­му, к со­жа­ле­нию, из­ле­чить­ся от это­го не­ду­га, прос­то взяв се­бя в ру­ки, не­воз­мож­но. Сле­до­ва­тель­но, очень важ­но, что­бы родст­вен­ни­ки про­яв­ля­ли по­ни­ма­ние и тер­пе­ние и не об­ви­ня­ли стра­да­ю­ще­го бу­ли­ми­ей в от­сут­ст­вии у не­го си­лы во­ли, а по­мо­га­ли бо­роть­ся с бо­лезнью.

Окон­ча­тель­ная цель для па­ци­ен­та – это при­нять се­бя та­ким, ка­кой он есть, и вер­нуть­ся к нор­маль­ной жиз­ни. Вос­ста­нов­ле­ние за­ни­ма­ет мно­го вре­ме­ни, и мно­гое за­ви­сит от на­стой­чи­во­го же­ла­ния вы­ле­чить­ся са­мо­го че­ло­ве­ка. Но так­же пси­хо­те­ра­певт обя­за­тель­но ра­бо­та­ет и с семь­ей па­ци­ен­та.

Его за­да­ча – скор­рек­ти­ро­вать сло­жив­ши­е­ся меж­ду чле­на­ми семьи от­но­ше­ния так, что­бы боль­ной чувст­во­вал не от­чуж­де­ние, а лю­бовь и ува­же­ние близ­ких.

Нервы в коробочку: как распознать и что делать с булимией

Основной процент больных с расстройствами пищевого поведения — женщины от 16 до 30 лет. Нервная булимия сопровождается перееданием. После переедания механически вызывается рвота. Так может длиться годами. Человек находит успокоение в еде, а затем винит себя за съеденное.

Для людей с нервной булимией хорошо поесть — это единственный способ справиться с тревогой. Они не умеют отвлекаться, развлекаться. У них низкая самооценка. Все это вместе приводит к печальным последствиям. Такие люди забывают, что еда — это просто источник энергии, а не единственный источник положительных эмоций.

Вес у больных может быть нормальный (в большинстве случаев). При булимии человек зациклен на фигуре и весе, но может есть, пока ему не станет плохо, сверх всякой меры.

Как лечить булимию при первых признаках: самопомощь в домашних условиях

Учитесь переключаться. Помогает йога, спорт. Любое хобби замечательно отвлекает. Если у вас не получается сделать это самостоятельно, то обратитесь к психологу. Иначе неизбежна депрессия, расстройства кишечника, проблемы с зубами и деснами. Если у вас малый вес, может быть нарушение менструального цикла и бесплодие. Нередки случаи алкогольной зависимости и суицида.

Булимия не терпит легкомысленного отношения. Даже пройденная психотерапия не дает гарантии, что при малейшем стрессе булимия не вернется. Это заболевание может возникать повторно у людей с определенным складом характера, со слабой волей.

Смотрите так же:  Негативные мысли при депрессии

Напишите расписание, по которому вы будете питаться. День начинайте с фруктов. Завтрак не пропускайте, — это главный прием пищи за день. Ужин не должен быть поздним. Если вам хочется что-то из запрещенного, можете съесть, но совсем немного и только в положенное время. Придерживайтесь графика.

Если булимию не лечить:

✔ Ваша красота может пострадать: волосы и кожа становятся тусклыми и безжизненными.

✔ Энергии не будет хватать на простейшие дела.

✔ Нередки перебои в работе сердца.

Возможны как физические недомогания, так и проблемы с адаптацией в социуме. Особенно опасна булимия для подростков, потому что их организм еще растет. Если достаточно общаться с детьми, то можно заметить, что в их здоровье что-то не так. Девочки становятся замкнутыми, меньше интересуются жизнью подруг и класса, мальчиками. Они либо не ухаживают за собой, либо, наоборот, чрезмерно зациклены на своем теле.

Булимия особенно распространена в наш век, когда многие девушки желают достичь навязанного извне идеала. Они смотрят кино, общаются в социальных сетях. Причиной тревоги становится несоответствие их фигуры якобы принятым стандартам. Постоянное сравнение себя с другими вызывает апатию, заниженную самооценку. Не последнюю роль в лечении булимии играет формирование адекватного, доброжелательно настроенного круга общения.

Булимия — это навязчивое желание. Нередко «булимики» имеют тенденцию к тайной алкогольной зависимости, по поводу которой впоследствии испытывают огромное
чувство вины.

Булимия является психическим расстройством — это самое важное, что стоит о ней знать

По данным Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней нарушений (ANAD) США, расстройства пищевого поведения приводят к наиболее фатальным психическим состояниям. Это заболевание может быть обусловлено генетически, как и прочие душевные расстройства. 10% среди больных — мужчины. Они очень агрессивно могут реагировать на попытки оказания психологической помощи. Тем временем, организм истощается, появляется анемия, кожа становится сухой, развивается бесплодие и импотенция.

В поле зрения психотерапевтов и психиатров мужчины попадают реже, поскольку в остальном на начальном этапе их поведение может ничем особо не выделяться. Мужчины редко делятся своими проблемами. Поэтому будьте внимательнее к близким. Первый признак болезни — уединение в ванной или туалете на долгое время. Для подростков характерна раздражительность и плаксивость. Они боятся насмешек, замыкаются в себе. Еда превращается в серьезную проблему, все разговоры крутятся вокруг нее.

Лишь половина больных полностью справляется с булимией. Большую роль играет поддержка родных и близких, которая дополняет прием антидепрессантов и психотерапию. Можно найти любимый вид спорта. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Но намного важнее найти причину такого состояния. Чаще всего это какое-то травмирующее событие, плохие отношения с семьей, насмешки со стороны значимых людей, болезненное расставание.

Основной способ преодоления недуга — работа с негативными установками, тренировка воли. Психотерапия может быть индивидуальной или групповой.

Если вы подозреваете у себя заболевание, обратитесь за помощью. Особенно важно контролировать свои отношения с едой людям самокритичным, во всем сомневающимся, слабовольным, имеющим заниженную самооценку.

Также при этом заболевании не исключены органические поражения головного мозга, чаще всего это опухоли или последствия травмы. Нередки случаи, когда булимия возникает при инсулинорезистентности, метаболическом синдроме. Все перечисленные причины являются физиологическими, а не психологическими.

Давно замечено, что булимией часто болеют дети из обеспеченных семей, которые боятся подвести семью, опозориться, не оправдать надежд. Так формируется психологическая булимия. Это заболевание чем-то напоминает наркоманию, имеет место не только психологическая, но и физическая зависимость.

Физические и психологические последствия булимии

Дальше — больше. Если больной постоянно делает клизмы, это приводит к проктологическим расстройствам, но все это обычно скрывается. Вес остается нормальным. Обращает на себя внимание недостаточное пережевывание пищи, торопливость в еде. Страдающие булимией склонны к ангинам и дерматиту. Гастроэнтерологи обнаруживают хронический гастрит, эзофагит, панкреатит, колит. Злоупотребление сладким повышает вероятность сахарного диабета, если есть другие факторы риска. Гормональное здоровье оставляет желать лучшего, при попытке забеременеть женщин с булимией может преследовать неудача за неудачей. Причем иногда может и не быть гормональных отклонений, случаи психологического бесплодия не так и редки.

Организму в состоянии постоянного стресса не до потомства. Его задача — выжить. Первый тревожный звонок, если последствием переедания вы пытаетесь уйти от реальности. Если вместо отдыха, общения, хобби выбираете хорошо покушать. Такой способ решения проблем кажется простым и доступным, но в итоге вы перестанете нравиться себе, начнете себя винить.

Важно понимать, что такое решение проблемы неправильное, нездоровое. Ведь человек, больной булимией, со временем перестает даже чувствовать вкус пищи. Для него важно поесть как можно больше. А затем уже прибегнуть к вызову рвоты и слабительным. И неважно, что со временем возникнет авитаминоз и нарушение обмена веществ. В момент стресса больного булимией не интересует, что дальше будет с его здоровьем. Чувство раскаяния наступает позже. Ведь постепенно меняется фигура, а это совсем не то, к чему стремился булимик. У больных обычно очень выражено стремление нравиться окружающим.

Булимия: где найти выход

Обычно источник проблем находится в голове. Вовремя обратитесь за помощью, и радостная жизнь вернется. Ваши мысли перестанут крутиться только вокруг еды. Возможно спонтанное излечение при положительном стрессе, но такие случаи редки.

Мотивируйте себя тем, что булимия ощутимо ударяет по кошельку. Ваш внешний вид улучшится, если излечиться от заболевания. Но для начала вам придется в кабинете психотерапевта докопаться до истинной причины булимии, признать, что проблема существует и научиться себя контролировать. Если подтвердится депрессия, а так бывает в большинстве случаев, вам также пропишут антидепрессанты. Не стоит бояться приема этих препаратов, если они назначены врачом.

Длительность лечения может быть различной, чаще всего избавление от булимии занимает 6-12 месяцев. Нужно набраться терпения, если булимией страдает ваш близкий человек, относитесь к нему с заботой, пониманием и любовью. Лишь в некоторых случаях получается преодолеть булимию без помощи врачей. Это возможно, если вы только переедаете, но не стремитесь затем избавиться от съеденного.

Булимия — не только «женская болезнь» (Мужской взгляд на проблему)

Всем доброго дня.

Заранее прошу прощения у своих подписчиков — если вы подписались на меня в ожидании продолжения «жести» в якутских сказках — увы, пока перерыв. Не забывайте, что всю мякотку вы найдёте в этой замечательной книге: https://e.nlrs.ru/online/12291

Сегодня я бы хотел поговорить об одном заболевании, от которого продолжать в настоящее время — булимии, как понятно из названия поста. Написать на это меня сподвигло желание поделиться мнением об этой проблеме и (по большей части) некоторый прочитанный мной бред на тематических форумах, где затрагивается обсуждение этого вопроса. Кроме того, как я посмотрел, на Пикабу много постов об этой проблеме от лица девушек, отчего у некоторых сложилось впечатление, будто булимией может страдать только женский пол. Так вот — это не так. Попробую выразить свой взгляд, как булимик с «неплохим» стажем ( более 7 лет).

Сразу прошу прощения — я не медик, поэтому оперировать буду не научными терминами, а личным жизненным опытом.

1.Краткий ввод в проблематику

Булимия (она же кинорексия) — как гласит большинство справочной литературы, это нервное расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела.

Выделенные три фразы — и есть ключевое понятие и признаки булимии.

Причины булимии могут быть разными:

-общественные стандарты, оказывающие давление на человека и заставляющие его принимать радикальные меры для похудания;

-саморазрушение и мазохизм;

-нервный тик и попытка «занять себя» (из-за которой другие люди грызут ногти или вертят чётки, к примеру)

-попытка получить больше удовольствия от вкуса пищи и самого процесса питания

Анорексия и Булимия — разные понятия! Но могут сопутствовать друг другу, как две сестры.

Анорексия — это утрата аппетита, сознательная или бессознательная.

Булимия — это чрезмерное обжорство.

При анорексии, больной не способен к адекватной оценке внешнего вида своего тела в плане «стройнсти» — даже если он будет похож на скелет, в зеркале по-прежнему он увидит вместо себя жирную свинью. И вот это проявление анорексии и ходит рука об руку с булимией.

Булимия — не только женская болезнь. Данный миф возник из-за стереотипов. Чем в последние годы чаще всего озабочены женщины в плане своего внешнего вида? Правильно — гладкость кожи, соблазнительные формы и стройность фигуры. Собственно, последнее и есть цель булимии.

А чем озабочены мужчины в этом плане? Наращиванием мышечной массы и увеличением без регистрации и смс того самого. Но это не означает, что женщины не стремятся также к укреплению своего мышечного тонуса, а мужчины — к стройности собственного тела. Просто, меньшинство подобных случаев не особо заметно на фоне большинства, вот и всё. И, к тому же, мужчина способен признаться, что посещает тренажёрный зал, для улучшения фигуры. А признается ли он в том, что вызывает рвоту после каждого приёма пищи или жрёт слабительные пачками? То-то.

Предыстория (15-19 лет)

Итак, немного разобравшись в поднимаемом вопросе, вернёмся непосредственно ко мне.

А для этого, вернёмся далеко в прошлое, в школьные годы чудесные.После девятого класса, родители отправили меня на лето к бабушке. Там, благодаря замечательному уравнению:

«Талант бабушки в кулинарии» +

«Желание окружить внука заботой» +

«Любовь этого внучка хорошо покушать» ,

и родилась по итогу лета жирная очкастая 101-килограммовая свинья. Вернувшись в школу, я с удивлением обнаружил, что стал объектом увеличенного числа числа насмешек со стороны сверстников и (особенно!) сверстниц. Добавьте это к тому, что я носил маленькие очки, а всё лицо к тому моменту уже покрывалось прыщами (и жирная пища тоже сыграла не последнюю роль в этом) — так что, ничего удивительного, что самооценка моя начала, мягко говоря, «страдать».

Нет, я не был изгоем — во многом благодаря умениям хорошо общаться, делиться домашкой и помогать одноклассникам с учёбой. Но вот насмешливые взгляды и жалостливые слова сверстниц и стали катализатором для дальнейшего. К своему стыду признаюсь, что уже тогда не сделал важный шаг, который аукнется в дальнейшем — не стал говорить родителям о своей проблеме, отчего они думали, что свою широкую кость полноту я воспринимаю нормально.

После школы (18 лет) я переехал в другой город, поступил в университет, стал жить отдельно от родителей на съемной квартире. Весил к тому моменту уже 105 кг и вот тут началось. Красивые девушки, гормоны ударяют в голову, хочется мило гулять, взявшись за ручку, с очаровательным созданием, но. очаровательные создания сами уже гуляют, со стройными и высокими. Тогда же была моя первая попытка отношений, которая в итоге вылилась в Её шикарные слова перед расставанием: «Ты хороший, заботливый..но ты пухлик. С тобой приятно говорить, но гулять. извини, но ты не похож на нормального мальчика, увы :(«

И тут моя психика дала сбой. Из-за (опять же!) природного стеснения и нежелания поделиться с родителями или хоть кем-то своими терзаниями, я провёл год в попытках самоанализа и наблюдения за окружающими. Почитал немного тематической литературы в стиле «Как стать красавчиком» (о дваче тогда не знал). И в 19 лет понял — если хочешь изменить мир вокруг себя, сначала измени самого себя. И пошло-поехало.

Итак, что важного из этой главы мы поняли?

В моём случае, предпосылками булимии были (следите за логической цепочкой) — непомерное потребление пищи -> ожирение -> общественные стандарты, отношение противоположного пола -> нежелание поделиться проблемой и общая замкнутость.

3.Начало (19-20 лет)

Итак, цель в голове утомленного девственника малоопытного дурачка ясна: похудеть и убрать прыщи с лица. Вторую проблему удалось частично решить 2-месячным посещением косметолога. А что делать с первой?

1)Меньше жрать и ограничить приём пищи после 6 вечера — попытка провалена, ибо дичайший жор накатывал как раз в семь. А если не поесть плотно перед сном — организм просто не давал уснуть. Fail.

2)Занятия физической культурной и разработанным комплексом упражнений — вы серьёзно думаете, что слабовольный жиртрест выберет этот путь? 🙁 Fail.

3)Специальные диеты — кстати, бургеров и прочие беляши с улицы или в закусочных я не ел, что было плюсом. но вместо этого регулярно набирал сладкой газировки, колбасы, ветчины и готовил себе дома чудесные отбивные и цыплёнка табака, в жирном масле, которое было потом так приятно собрать хлебушком и..ммм. Короче, fail.

Промучавшись так примерно полгода, однажды мой разум выдал шикарную мысль: «Раз я толстею от еды, значит надо от неё быстро избавляться..но ведь колбаски же хочется тоже 🙁

А что, если съесть — а потом вызвать рвоту и выпустить из себя всё? Звучит неплохо!»

Смотрите так же:  Стресс поезда

И я попробовал. Мда, в итоге этот момент стал рождением картины, которая повторялась (спойлер: и повторяется) регулярно — скорчившись над унитазом, с двумя (тремя, если нужно было сделать быстро) пальцами в глотке. Знаете, много позже мне стало больше жаль девушек, худеющих подобным образом — они своими длинными ногтями только царапают себе горло, ещё и маникюр портят, а тут..кхм.

Первую неделю своего «лечения» я проводил по стандартной схеме: «завтрак/через полчаса рвота» и «плотный ужин/рвота через час». И уже после первой недели обнаружил изменения. Во-первых, костяшки указательного пальца были ободраны об собственные зубы.

Во-вторых. минус 7 кг.

Для меня это был шок. Шок от успеха. И я решил не останавливаться и продолжать. В итоге, через 4 месяца. я потерял около 46 кг.

Окружающие меня девушки изменения замечали, но не сильно (я тогда в универ ходил редко, ибо как раз восстанавливался от травмы ноги). И когда я вновь начал ходить в вуз постоянно — меня встретили ооочень удивлённые лица и робкие вопросы «. А как у тебя так. получилось?»

Первой их реакцией было, что я заболел ВИЧ или ещё чем похуже, но я их успокоил, убедив в том, что просто похудел на диете. Преподавателей тоже получилось убедить в этом (собственно, я говорил совершенно искренне и мне поверили). Рвоту свою я прекратил.

А вот дальше. казалось бы, я получил так мне необходимое женское внимание, прогулки за ручку и прочее. Но слова одной из моих пассий: «Ты теперь такой..прямо идол K-Pop. Раньше бы тебе с девушками точно не повезло.» вновь ввергли меня в пучину самоанализа. Я задумался -выходит, вы со мной не гуляете не потому, что я интересный собеседник, внимательный и заботливый парень. а просто потому, что я стройный и милый внешне?!» В итоге, за 2 месяца порвав мозг, моя психика дала трещину, и в моей голове зародились мысли «Раз так, то теперь я буду худеть назло вам, жирные сучки! Вы ещё будете на коленях ползать, от зависти к моей же фигуре!»

И продолжил скатываться в свою дурную привычку как Циник, только за мной считали не секунды, а килограммы. Именно тогда начало формироваться моё нарушение восприятия от собственного вида — я в упор отказывался верить зеркалу и считал себя всё ещё жирным

Что по итогу? Слабая воля и желание добиться результата быстрым и наименее затратном в физическом плане способом — вот что в итоге привело меня к вечно скрюченному состоянию над унитазом.

Спросите — а что думали мои родители? Не забывайте — я жил отдельно. Но скоро приехал мой отец и..об этом речь в следующей главе.

4.Рвота как привычка (20-25 лет).

Родители не видели меня полгода и решили, по очереди, приехать весной, навестить меня перед сессией. Сначала приехал отец. Долго ища меня на вокзале, он отказывался верить, что дрыщавое прозрачное нечто стройный и высокий, слегка измождённый юноша — его сын. Он был приятно удивлён, расспрашивал меня «Как так получилось?», на что я просто отмахнулся «Диета» и разговор был окончен. Придя домой, мы поужинали, и, через полчаса как по графику, я пошёл в туалет. Услышав неестественные звуки оттуда, отец ворвался ко мне и..ммм..ну, п3здюлей мне прописали знатно. Он орал, что прописал бы больше — да боится, что в таком состоянии задохлика я дольше не протяну. После этого состоялся мужской разговор (но не особо доверительный) и целую неделю он начал контролировать мой домашний приём пищи. Но я его регулярно нарушал, за что бывал бит. К сожалению, маниакальный страх набрать даже 100 г. лишнего веса уже тогда затмил в моём мозгу все остальные угрозы, отчего мне пришлось изобретать хитрые способы по достижению своей цели. Например, я шёл в душ (отец запрещал мне запираться), включал воду, брал одноразовую шапочку для волос, проводил все процедуры туда, а затем избавлялся от неё. Приходилось тщательнее мыть унитаз, чтобы не оставалось следов и запаха рвоты (батя тщательно осматривал его после каждого моего посещения туалета).

Через неделю приехала мама, в слезах от увиденного. Состоялся ещё один разговор, но..увы. Мой мозг был уже одержим похуданием. Я погряз в собственном эгоизме и одержимости худобой и, солгав «всё будет хорошо, не буду так больше делать» продолжил размышлять над решением проблемы. Блевать стало нереальным; разве что по утрам, когда меня плотно кормили, то бежал в универ, где в тамошнем туалете успешно избавлялся привычным способом от еды.

Тогда-то я и узнал, что касторовое масло — недорогое слабительное. Тогда оно стоило около 20 рублей за пузырёк 30 мл. Прочитав в интернете рекомендации по его применению, я поужинал (под присмотром родителей) и, разогрев молоко, смешал касторку с ним. И выпил.

Скажу честно, благодаря долгому опыту вызывать рвоту искусственно, у меня пропал естественный рефлекс, отчего рвотными позывами я страдать перестал. Но вид и запах этой маслянистой жидкости. это было отвратительно. Больше чем отвратительно. Меня едва не вырвало прямо на месте (отчего я даже испугался что блевану, впервые за долгое время). Но я залпом выпил это месиво, затем тщательно вычистил зубы, но даже и после этого меня преследовали этот ужасный запах и гадкое ощущение. Затем, лёг спать. И посреди ночи почувствовал позыв избавиться от еды, но уже через другое место. Сидел я долго, очень долго. В итоге, и уснул, на своём любимом керамическом друге. Но проснулся раньше родителей и, наскоро собравшись, побежал в универ.

Что в результате? Метод был признан успешным, быстрым и взят на вооружение. Далее, в течении 5 лет, которые для меня пролетели как неделя, у меня было многое: и отношения с девушками, и совмещение рвоты с касторкой, и стремление удержать вес на отметке 58 кг. Пока я однажды, занимаясь привычным делом, не столкнулся с ЭТИМ.

Итак, что по итогу? 5 лет «римской диеты» прошли для организма не зря, и какие особенности хотелось бы выделить:

1)Внешний вид — измождённость, бледная кожа и выпирающие вены на руках. Окружающие сразу понимали, что я худой не от природы, а по иным причинам.

2)Растяжки на коже — из-за того, что худел я резко, а физические упражнения делал не очень охотно, получились некрасивые сетчатые образования в районе бёдер и ягодиц.

3)Сон — спать я начал меньше. Гораздо меньше. С 8-и часов, до 4-5. При этом недосыпа не ощущалось вообще.

4)Прыщи и акне — пропало ещё в 20 лет, ибо посещения косметолога сыграли свои роль, а затем вся вредная пища просто перестала усваиваться.

5)Сексуальная функция — тут,как ни странно, всё было в порядке. Разве что партнёрши жаловались, что сверху быть не могут — мои тазовые кости выпирали так сильно ,что делали им больно.

6)Общий тонус организма — я мог долго ходить, спокойно заниматься продолжительной физической деятельностью, не требующих особых нагрузок (например, перетаскивание предметов весом до 8 кг в течение часа). Но при попытке пробежать хотя бы 100 метров, валился с ног. Не от усталости. Просто, буквально, ноги не удерживали меня и падали, отказываясь нести.

7)Состояние желудочно-кишечного тракта — нормальное. ФГДС каждые полгода не выявлял каких-либо нарушений, состояние почек и поджелудочной железы также оценивалось врачами нормально и не вызывало нареканий.

5.Попытки избавления (25 лет — по настоящее время)

Что же случилось, что меня торкнуло на путь избавления от пагубной привычки? А просто — я доблевался до того, что начал выплевывать собственную кровь и деформировал диафрагму. При сильном кашле меня дико мучила боль в районе грудной клетки. А регулярное применение касторки почти уничтожило микрофлору кишечника. То есть, я мог уже не принимать касторку — любую пищу кишечник отказывался принимать и выпускал жидкий стул.

И однажды, попытавшись вновь проблеваться — дифрагма впилась мне в рёбра, отчего я провалялся полтора часа на кафельном полу туалета, скрюченный, боясь пошевелиться, ибо даже малейшие вдох и выдох (!) приносили мне адские муки. Я плакал, боялся умереть, боялся представить, что почувствуют родители, когда им покажут фотографии моего тела. Что скажут люди. «Жил-был хороший парень, но однажды он стал чокнутым и его нашли скрюченным возле заблёванного унитаза?»

Но меня отпустило, слава богу.

Но это было то, что мне нужно. Оплеуха, отрезвляющая пощёчина.

Тогда я и начал обращаться к специалистам.

По итогу моих обращений, мне было выделено посещать троих — нервопатолога, терапевта и эндокринолога. А, в дальнейшем, я ещё и записался к психологу и на мануальную терапию.

Методы лечения и контроля описывать долго, но суть такова — диафрагму мне возвращали на место мануальным путём, микрофлору кишечника восстанавливали микстурами. а контроль веса отныне я вёл путём дневника, который каждый день (а потом и неделю) предоставляя нервопатологу.

Параллельно с этим, были обстоятельства, тоже придавшие мне мотивации к лечению. Дело в том, что мои отношения с девушками дошли до стадии сожительства. И, разумеется, девушки начали готовить мне и узнавали о моей привычке. Представьте себе — вы стараетесь, готовите еду любимому человеку, вкладываете душу, он всё с аппетитом съедает, вы счастливы. а потом слышите, как он тщательно выблёвывает всё. Приятного мало. С двумя девушками я расстался после долгих отношений именно потому, что они не выдержали подобного и моего бараньего упрямства в нежелании посещать врачей.

На сегодняшний день, я по-прежнему булимик. Увы, от этой дурной привычки (как и от всякой продолжительной) тяжело избавиться.

Но уже не такой маниакальный и, спасибо окружающим и себе, с нормальным восприятием своего тела. Вешу я 65 кг при росте 186 см, блюю по-прежнему, но уже не так часто, с перерывами в 1-2 дня. Советы психолога очень помогли — найти себе занятие по душе, увлекающее полностью, чтобы мысли о бесконтрольном поедании и последующей рвоте не преследовали меня. Такими занятиями стали настольные игры, компьютерное моделирование, даже какая-никакая, а литературная деятельность. Даже сейчас, набирая этот длиннопост, я со спокойной душой ощущаю — я пишу его непрерывно, попивая куриный бульон с хлебом. И ни разу за эти 40 минут у меня не возникло даже делание избавиться от пищи. А раньше бы побежал сразу же 🙂

Какие рекомендации хочется дать больным булимией?
Первое — не стесняйтесь своей болезни. Обсудите свою проблему с родителями,друзьями, психологом на крайний случай. Как и любую болезнь,её лучше лечить в зародыше, пока она не сформировалась в привычку.

Второе — вся ваша жизнь превратится в череду бессмысленного поглощения пищи и судорожного метания в поисках ближайшего туалета. Вы будете привязаны к собственному унитазу сильнее, чем к своим близким. Оно вам надо?

Третье — забейте на общественные стандарты; любите себя, каким есть. А для красоты тела — лучше подтяните тонус и делайте каждый день хотя бы по 10 минут зарядку. Поверьте — результат будет, и без вреда для здоровья и самочувствия вас и окружающих 🙂

Четвёртое — не замыкайтесь в себе. Первый шаг к булимии в моём случае — был именно он. Будьте общительны, активны, имейте хорошие хобби и широкий круг общения.

Тошно жить. Булимия как источник выгоды и средство манипуляции людьми

Платформа LiveJournal с самого начала работы стала вместилищем для тысяч «блёвников» — так девочки-булимички называли свои блоги, где размещали хронику расстройства пищевого поведения. Для них булимия стала в чистом виде идеологией.

В LiveJournal завелись культовые сообщества ( ru_ed , например, исправно обновляется), позже перекочевавшие в сеть «ВКонтакте», которые были посвящены булимии. Их участницы представали перед публикой настоящими мученицами, которых не понимают родственники, наставники и друзья, и которые вынуждены бороться со своей благородной бедой в одиночку. И многие здоровые юные читательницы, впечатлённые драматизмом опыта, понимали, что пищевое расстройство — отличный способ манипулировать опостылевшими родителями, на которых перестали действовать старые добрые истерики и угрозы. И они заболевали. По статистике, булимией страдают до 4% всех девочек-подростков.

Механика болезни и культ вины

С медицинской точки зрения суть булимии сводится ровно к следующему: поглощаю, блюю, страдаю. То есть, сперва больной поедает адское количество пищи, затем, в том числе с помощью медикаментов, стремится освободить желудок от неё, а после испытывает мучительное чувство вины. Если один из этих трех компонентов отсутствует, значит, это не булимия, а, например, переедание на фоне стресса.

Булимические приступы происходят в состоянии помутнённого сознания, и такие понятия как самоконтроль и сила воли не работают на территории приступа.

Булимия и анорексия — отказ от еды и чувство отвращения к ней на психологическом уровне — могут сочетаться или сменять друг друга с произвольной частотой. Лечат эти расстройства пищевого поведения психиатры с помощью антидепрессантов, так как обнаружены два сопутствующих булимии фактора — гормональные сбои и нехватка серотонина.

Смотрите так же:  Не реагировать на стресс

Булимия бывает и у юношей, и не всегда начинается с увлечения диетами и желания избавиться от лишнего веса, но на психологическом уровне люди, склонные к булимии имеют схожие акцентуации: перфекционизм, низкая самооценка, ненависть к своему телу и его неадекватная оценка и, наконец, комплекс отличника, привитый гиперопекающими родителями. Они манипулировали чувством стыда ребёнка и расплачиваются за это собственным душевным равновесием, ведь ребёнок научился манипулировать ими с помощью их же приёмов.

А ещё булимия похожа на алкоголизм. Вот как говорит о ней семейный психолог и психотерапевт Борис Новодержкин: «Механизм для возникновения любой зависимости всегда один. Зависимость — это серьезное нарушение границ. Представьте себе механизм: человек нахамил, обидел другого, испытал чувство вины и, чтобы восстановить границы, делает тому подарок или извиняется. На эмоциональном уровне это происходит так: нахамил, выплеснул агрессию и затем почувствовал себя виноватым. Это то, что мы называем „с больной головы на здоровую“: обидчик себя накручивает, а чтобы оправдаться, делает другого еще более виноватым, чем он сам. Мол, „правильно, что я ему нахамил“. Суть зависимости — в преобладании мотивации избегания над мотивацией достижения. Пережрал, поблевал, испытал чувство вины. Там, где чувство вины, там зависимость. Чувство вины — это сдерживание некоего внутреннего импульса, направленного вовне».

Инструкция: Блюём правильно

Прежде чем научиться извлекать выгоду из булимии, необходимо в совершенстве освоить искусство блёва. Девушки, серьёзно подходящие к своему расстройству, знают, чем и как надо обжираться, чтобы блевать было легко и приятно. К тому же, человеку с комплексом отличника очень важно хотя бы за что-то себя уважать, а не винить.

anoreksik , больная со стажем с говорящим никнеймом, опубликовала целое руководство:

1. Если у вас приступ булимии, старайтесь избежать поедания следующих продуктов, ибо блевать ими сложнее всего. Это:

• свежий хлеб (полежавший пару дней хлеб выходит гараздо легче);

• любая другая свежая впечка (попадая в желудок, она превращается в тесто, некий пластелин, который вытолкнуть очень сложно);

• мюсли, хлопья и прочие быстрые завтраки, которые недостаточно проварены (так же получается пластлиновый ком, не выхдящий сам, и, перекрывающий выход другим продуктам);

• орехи (крошки от них попадают в дыхательные пути);

• острая пища (горло достаточно сильно обжигается желудочным соком и дополнительный раздражитель усугубляет процесс)

• жирное, в том числе масло и масляные кремы (как бы ни старались, оно прилипнет к стенкам желудка и там останется.

2. Во время еды пейте жидкости (таким образом, вы разбавляете содержимое желудка, не давая ему уплотняться).

3. Хорошо прожвывате пищу (я понимаю, что это сложно контролировать, но поверьте, избавите себя от допонительных мучений).

4. Если едите шоколад, помните, он оседает на самое дно желудка и изъять его легче, выпив воду, выше температуры тела.

5. Когда закончили с едой, не ждите, не теряйте ни минуты и сразу отправляйтесь к унитазу.

6. Выпейте до поллитра тёплой воды (не очень горячей, но и не прохладной).

7. Заколите волосы (чтобы не запачкать их и не отвлекаться, вам не нужны помехи).

8. Спрячте под одежду цепочку или другое украшение на шее (по той же причине, что и N 7).

9. Расстегните пуговицу/молнию на брюках/юбке (если туго ).

10. Станьте у унитаза, именно станьте, а не сядьте (угол наклона тела поможет).

11. Подразните горло несколькими прикосновениями (не стоит сразу стараться лубоко засунуть пальцы).

12. Помагайте себе, сжимая мышцы живота и желудок, как бы выталкивая еду.

13. Постарайтесь расслабить горло, как бы открывая пищевод.

14. Засовывайте пальцы глубже. Еда уже дожна начать путь наверх (надеюсь, у вас не очень длинные ногти. Для кого-то это не проблема, но без них легче и вы избежите травмирования гортани).

15. После первого спазма не сглатывате! — это затормозит процесс.

16. Если достаточно расслабите горло и задержите дыхание на некоторое время, выйдет больше еды. Не прекращайте помагать себе мышцами живота.

17. После того, как выйдет хотя бы половина и станет сложно продолжать — выпейте ещё стакан тёплой воды.

18. Желательно попрыгать немного — это не смешно. Так вы взбалтывате содержимое желудка.

19. Повторите процедуру из пункта 14.

20. Если еда упорно не будет выходить, выпейте раствор воды с содой (чайная ложка без горки на стакан тёплой воды).

21. Подождите пару минут, сода должна «заиграть» в желудке. Подождали? Блюйте!

22. Всё пойдёт как по маслу.

23. После соды будет сильня жажда. Да, не увлекайтесь содой она:

• портит/сушит кожу лица;

• вызывает привыкание — в последствии уже не сможете без неё обходиться. Я заметила такую штуку: когда блевала только с помощью воды, я не поправлялась. С содой начала пухнуть, так как во мне скапливалось всё больше и больше воды. Увеличивался вес и объёмы. Поэтому используйте её только в особо сложных случаях.

24. Финиш. Желудок пуст. Или почти пуст.

Выгодная булимия

Больные булимией испытывают постоянную потребность в одобрении другими совершаемых ими поступков. И у болезни есть сторона, позволяющая получать выгоду, манипулируя другими и их реакцией на поступки. Итак, представим, что булимия — это не просто болезнь, а, как и уже упомянутый алкоголизм, ещё и отличный способ ничего не решать.

anna_paulsen , психотерпевт-гештальтист, описывает выгоду и предлагает метод избавления от приверженности разрешать свои жизненные проблемы едой (вернее, создавать видимость разрешения):

Под расстройствами пищевого поведения могут скрываться проблемы, которые могут вызвать бессознательное желание удержать переедание, булимию или анорексию как источник отвлечения. Эти вопросы могут включать в себя: чувство вины, лишения, ревность, беспокойство о сексуальности, знакомства, конкуренции, внутренней пустоты.

Для того, чтобы изменить скрытые выгоды вашей проблемы питания, ваш первый шаг — осознать в чем именно ваше эмоциональное питание «помогает» вам.

Создает ли переедание вам компанию, когда вы одиноки?

Доставляет ли переедание вам удовольствие в те моменты жизни, когда вы чувствуете себя фрустрированным?

Помогают ли вам приступы очищения откладывать ужасные рутинные дела?

Кажется ли вам, что ограничения в еде делают ваше состояние депрессии более управляемым?

Может ли переедание, булимия или анорексия служить оправданием того, что у вас не всё получается в жизни?

Если у вас есть приверженность разрешать свои жизненные проблемы без расстройства пищевого поведения:

Выявите преимущества, которые обеспечивает ваша проблема с едой.

Назовите чувства/действия/решения, которых вы избегаете.

Подумайте о пути, на котором застреваете при помощи еды.

Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашего питания?

Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашей жизни?

Как без манипуляции общаться с больным булимией?

Если вы подозреваете булимию у кого-то из близких, худшее, что можно сделать, это делать вид что ничего не происходит, либо, напротив, устраивать допрос с подкупающими прямотой вопросами вроде «что, снова блевала после ужина?» или пассивно-агрессивными предположениями а-ля «ну как пообнимался с унитазом после ужина?». Но всё же догадки следует сделать предметом открытого, деликатного обсуждения. Нет однозначно правильного или неправильного способа разговаривать с тем, у кого есть расстройство пищевого поведения, и разные подходы будут работать для разных людей.

svetlyachok , психолог и психотерапевт, создатель и руководитель Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения «Intueat», предлагает вариант схемы общения, минимально травмирующий обе стороны:

1. Подготовьтесь. Будьте информированны

Самая важная вещь, которую вы можете сделать, разговаривая с тем, у кого булимия — это подготовиться и узнать как можно больше о расстройствах пищевого поведения. Человек, о котором вы беспокоитесь, может переживать колоссальную тревогу, стыд, смущение, вину, страх отвержения, или даже не знать, что у него есть проблемы с пищевым поведением. Важно учитывать эти особенности и быть готовым к тому, что ваш собеседник может ответить агрессией или отказом. Переживание злости или отказ признать, что что-то не так, не означают, что проблем не существует.

2. Не проявляйте насилия

Не настаивайте. Скажите, что-то вроде: «Я понимаю, тебе сейчас сложно об этом говорить. Хорошо, я хочу, чтобы ты знала — я готова поговорить об этом тогда, когда ты сможешь».

3. Найдите безопасное место и удачное время

Любая попытка разговора должна осуществляться в заботливой манере, в обстановке, поддерживающей открытую и спокойную беседу. Хорошая идея — поговорить, когда вы дома одни. Не затевайте такой разговор за едой, если вы устали, злитесь, плохо себя чувствуете.

4. Используйте правильный язык

Когда вы взаимодействуете с человеком, страдающим булимией, вам нужно иметь в виду его страх, связанный с обнаружением его поведения или чувств. Дайте понять, что вы заботитесь о нем, хотите помочь справиться с проблемами и поддержите на всех стадиях лечебного процесса.

— старайтесь использовать «Я» высказывания, например, «Я хочу тебе помочь» или «Я беспокоюсь о тебе»;

— постарайтесь сделать обстановку комфортной для собеседника и дайте ему понять, что разговаривать с вами безопасно;

— если нужно — выразите готовность сохранить все втайне от других членов семьи;

— вдохновляйте его выражать свои чувства: то, как чувствует себя ваш собеседник, важнее, чем выражение ваших чувств;

— высказывайте ему свою любовь и принятие («Как же тебе было сложно. », «Мой любимый малыш. »), пока будете говорить о его чувствах — не торопите в беседе;

— внимательно слушайте человека, симпатизируйте ему, дайте понять, что вы не собираетесь осуждать или критиковать его;

— поощряйте его в поисках помощи и объясните, что вы будете рядом на каждом шагу;

— выражайте оптимизм, уверенность, что с этим можно справиться, и на вас можно положиться.

Если вы разговариваете с кем-то близким и важным для вас, стоит избегать следующих моментов:

избегайте говорить о симптомах, связанных с едой («Неужели ты не можешь прекратить?»), вместе этого пробуйте говорить о чувствах собеседника («Я понимаю, как страшно может быть поправиться даже на килограмм»);

не используйте язык, который подразумевает, что человек виноват или делает что-то неправильно, например: «Из-за тебя я схожу с ума от тревоги», скажите лучше «Я беспокоюсь за тебя»;

не делайте свои переживания главными, то, что вы тревожитесь, расстроены или злитесь — неприятно, но не идет ни в какое сравнение с тем, что переживает ваш собеседник;

старайтесь не занимать позицию терапевта и не доминировать в беседе, вы не обязаны знать все ответы, гораздо важнее слушать и давать человеку пространство для разговора;

избегайте манипуляций, например, «Подумай о том, что ты со мной делаешь» или «Если бы ты любила меня, ты бы ела нормально». Это может ухудшить симптомы расстройства пищевого поведения и может затруднять для человека признание своих проблем;

ни в коем случае не обесценивайте: «Выбрось из головы всю эту ерунду, ты не толстая, ты не поправишься, возьми себя в руки и с завтрашнего дня ешь по-человечески»;

не используйте угрожающие высказывания, например: «Если ты не будешь есть как следует, отберу компьютер». Это может быть чрезвычайно вредно для эмоций и поведения и может заметно обострить проблемы с пищевым поведением.

Другие статьи

  • Парацетамол инструкция по применению для детей таблетки 500 мг Парацетамол таблетки: инструкция по применению Показания к применению Противопоказания - повышенная чувствительность к парацетамолу; - почечная и печеночная недостаточность; - беременность и лактация; Способ применения и дозы Применяют внутрь, предпочтительнее между […]
  • Ампициллин таблетки для детей инструкция по применению Ампициллин: инструкция по применению Фармакологическое действие Фармакокинетика Показания к применению Противопоказания Гиперчувствительность (в т.ч. к другим пенициллинам, цефалоспоринам, карбапенемам), инфекционный мононуклеоз, лимфолейкоз, печеночная […]
  • Циклоферон свечи детям инструкция по применению Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой желтого цвета, двояковыпуклые. Вспомогательные вещества: повидон, кальция стеарат, гипромеллоза, полисорбат 80, сополимер метакриловой кислоты и этилакрилата, […]
  • Сестринский уход за детьми с пороками сердца врождённые пороки сердца Категория: Сестринское дело в педиатрии/Болезни сердечно-сосудистой системы Врождённые пороки сердца (ВПС) - это аномалии морфологического развития сердца и магистральных сосудов, возникшие на 28-й недели беременности в результате нарушения […]
  • Наглядные методы воспитания и их применение в доу Методическая разработка по теме: методы и приемы использующиеся в детском саду методы и приемы Предварительный просмотр: Методы и приемы: 1. Наглядные методы и приемы - использование их отвечает дидактическому принципу наглядности и связано с особенностями детского […]
  • Элькар инструкция по применению детям до года Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка ◊ Раствор для приема внутрь прозрачный, бесцветный или слегка окрашенный; допускается наличие специфического запаха. Вспомогательные вещества: лимонной кислоты моногидрат - 1.2 мг, метилпарагидроксибензоат - 0.5 мг, […]