Как узнать признаки депрессии

Как распознать симптомы депрессии: рекомендации врачей

При тяжелой форме депрессии человек не справляется с социальными функциями и даже ежедневной домашней работой.

Различают разные степени депрессии: легкую, среднюю и тяжелую. Все зависит от количества симптомов и их тяжести.

Депрессия может быть хронической (развиваться в течение длительного периода времени) и эпизодической, с рецидивами (особенно, если депрессию не лечат).

Медики отмечают, что симптомами депрессии являются угнетенность, потеря интереса, невозможность испытывать радость, уменьшение жизненной энергии, пассивность, тревога, сонливость или бессонница, низкая концентрация, потеря аппетита, низкая самооценка, чувство вины или отчаяния, мысли о самоубийстве.

При депрессии могут проявляться не все симптомы. И в зависимости от того, сколько признаков депрессии обнаружено и насколько они выражены, депрессию квалифицируют как легкую, среднюю или тяжелую.

У человека с легкой формой появляются трудности в выполнении обычной работы, но это почти не влияет на общий результат и функционирования человека. При тяжелой форме депрессии человек не справляется с социальными функциями и даже ежедневной домашней работой, он может выполнять лишь простейшие бытовые дела.

Еще депрессия бывает в составе биполярного аффективного расстройства. В этом случае между депрессивными и маниакальными фазами есть периоды абсолютно нормальной жизни. В маниакальной фазе человек находится в возбужденном, веселом или раздраженном настроении, он гиперактивен, много говорит и мало спит, а его самооценка повышена.

Признаки депрессии у близкого человека

Зная ключевые признаки депрессии, вы сможете распознать эту серьезную проблему у своих близких, друзей и родственников. А значит, поможете им вовремя обратиться за помощью.


Простая подавленность, грусть и настоящая депрессия – совсем не одно и то же. А отличить депрессию от обычной печали или даже усталости бывает очень непросто. Порой для этого приходится обращаться к специалисту (психологу или даже врачу-психиатру), поскольку настоящая депрессия – это болезнь, и требует лечения. Поэтому так важно знать некоторые признаки, которые дадут вам понять, что у вашего близкого человека действительно депрессия.

Апатия и негатив – первые симптомы депрессии

Потеря интереса к жизни, постоянная подавленность, негативный настрой, унылое настроение – первые вероятные признаки наступления депрессии. В таком состоянии человек ощущает себя «опустошенным», пропадают все положительные эмоции.

Если близкий человек утратил «вкус к жизни» и, по вашему мнению, перестал ей радоваться, следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью. Характерна для этого заболевания и потеря возможности получать удовольствие от того, что раньше приносило человеку радость. Например, больного вдруг перестает интересовать любимое хобби, он отказывается от сексуальных отношений, не общается с друзьями и т. п.

Обреченность и безнадежность

Еще одним характерным признаком депрессии является постоянно гложущее больного чувство вины. При этом человек не способен избавиться от ощущения, что все в его жизни идет не так. И, конечно, виноват в этом только он сам. Если вы регулярно слышите от кого-то фразы «у меня нет выбора», «ничего не получится», «это безнадежно» – вероятно, у него развивается депрессия. Как следствие у человека могут появиться мысли о суициде или членовредительстве. И к этим симптомам депрессии следует относиться особенно серьезно.

«Глаза на мокром месте»

Некоторые люди от природы плаксивы – слезы выступают в любой ситуации, вызывающей даже минимальные эмоции. Но это свойство проявляется и в плохие, и в хорошие моменты, человек плачет и от горя, и от радости. Депрессия же делает больного не просто плаксивым – слезы текут без какой-либо причины.

Впрочем, многие психиатры полагают, что в депрессивном состоянии куда лучше плакать, чем держать все в себе, позволяя болезни разрушать человека изнутри. Со слезами выходят негативные эмоции, и депрессия у таких людей имеет более легкое течение и быстрее проходит.

Проблемы со сном и раздражительность

Не стоит думать, что депрессия проявляется только в виде постоянной хандры, апатии и безволия. Наоборот, нередко больные проявляют беспокойство и раздражительность.

Гиперактивность и неспособность расслабиться – тоже могут свидетельствовать о депрессии, как и проблемы со сном. Бессонница или же напротив – постоянная сонливость, неспособность выспаться, отдохнуть у близкого человека должны насторожить вас.

Снижение аппетита вплоть до полного отказа от еды – характерные симптомы депрессии. Часто больной просто забывает о необходимом приеме пищи, в результате развивается истощение, которое только усугубляет его состояние.

Другой крайностью при депрессии, связанной с едой, может быть «срыв» в булимию, когда больной начинает безудержно есть все подряд.

Проблемы с памятью и болевой синдром

Помимо этого, у депрессивных больных нередко проявляются нарушения умственной деятельности, которые внешне воспринимаются как слабоумие. Например, человек не может сложить «пять» и «тринадцать», забывает, как зовут его собаку, не выключает свет, покидая квартиру и т.п.

Наконец, нередко депрессия проявляется в виде алогичных болей. Например, человека мучают рези в животе, головные боли или необъяснимая тошнота. Постоянные жалобы на не связанные с конкретным заболеванием боли также должны насторожить родственников страдающего депрессией.

15 главных признаков депрессии

Умение распознать признаки депрессии поможет спасти близкого вам человека. Это психическое расстройство весьма опасно.

Сегодня я хочу научить вас определять симптомы настоящей эпидемии ХХ века, от которой в большей или меньшей степени страдал или страдает каждый второй взрослый житель нашей планеты.

Смотрите так же:  Клаустрофобия пролетарская

Признаки депрессии нужно видеть, чтобы суметь вовремя спасти близкого вам человека, ведь это психическое расстройство весьма и весьма опасно.

Откуда берется депрессия и ее признаки?

Многие люди ошибочно полагают, что депрессия – современная болезнь, которая появилась то ли из-за тяжелой сегодняшней жизни, то ли из-за того, что люди с жиру бесятся.

Мол, в наше время такого не было.

Спешу вас расстроить: было.

Депрессия, как психическая болезнь, известна со времен античности, просто раньше она носила название «меланхолия».

Прежде чем говорить о признаках депрессии, стоит остановиться на причинах, которые вызывают столь опасное заболевание.

Очень редко, но бывает, что из нарушения обмена нейромедиаторов депрессия возникает просто так.

Вот все в жизни человека благополучно, никаких особых катаклизмов он не переживал, а вот расстройство психики взяло и появилось на ровном месте.

В большинстве своем депрессию вызывают вполне простые и понятные причины:

  • переутомление;
  • давление окружающих;
  • невозможность длительный период достичь желаемого;
  • неудачи в личной жизни или карьере;
  • болезнь;
  • одиночество и прочее.

Если вы понимаете, что в вашей жизни наступила черная полоса, то постарайтесь мобилизовать все силы, чтобы не стать жертвой депрессии.

Отдохните, сосредоточьтесь, пусть на маленьких, но все же – радостях, боритесь с трудностями, а не пасуйте перед ними.

Почему опасно не обращать внимания на признаки депрессии?

Депрессия – действительно распространенная болезнь, а если учесть, что часто за это заболевание принимают стресс или плохое настроение, то картина вырисовывается весьма и весьма безрадостная.

Обычно реакция друзей и родственников людей, страдающих от депрессии, делится на три типа:

  • те, кто начинают бегать вокруг больного (часто – мнимого), как наседка;
  • те, кто попросту игнорирует его;
  • те, кто злится из-за его плохого настроения и в агрессивном тоне призывает «встряхнуться», «не киснуть», «не забивать себе глупостями голову» и т.д.

Не правы и одни, и вторые, и третьи. Первые – кормят манипуляторов и формируют слабаков. А вторые и третьи часто своим эгоизмом и безразличием доводят больного человека до самоубийства.

Да-да, вы не ослышались, именно так заканчивают многие страдающие от маниакальной депрессии люди.

Однажды на одном из психологических форумов я прочитала историю несчастных родителей.

Их дочь-подросток страдала от неразделенной первой любви.

Они же вместо того, чтобы протянуть ей руку помощи, лишь орали: «Лучше об оценках думай! Таких влюбленностей в твоей жизни еще вагон будет!».

Оказалось – не будет.

Ребенок, доведенный до маниакальной депрессии, покончил жизнь самоубийством.

Родители, что не сумели спасти свою дочь, пытаются предостеречь от ошибок других мам и пап.

15 основных признаков депрессии

Как видите, депрессия – весьма опасна.

А еще опаснее, что неспециалисты не могут ее диагностировать, поэтому часто состояние близкого человека списывают на дурное настроение или временные трудности.

Да и сами страдающие от депрессии не всегда понимают, что они больны и требуют помощи.

По мнению психологов, 15 основных признаков депрессии выглядят так:

    Человек жалуется на постоянную усталость , на то, что не может восстановить силы ни за ночь, ни за выходные.

Вялость и апатичность ко всему.

То, что еще недавно было важным и увлекательным в жизни больного депрессией, сейчас его абсолютно не интересует.

С вечера невозможно заснуть (разные вредные мысли лезут в голову, ворочаешься с боку на бок), а утром не в состоянии проснуться.

Нарушения системы питания.

Человек или полностью теряет аппетит и перестает есть даже блюда, которые любил раньше, или же начинает поглощать все подряд, стремительно набирая килограммы.

Взрослый человек ни с того, ни с сего начинает страдать от непонятных комплексов.
Ему начинает казаться, что такого урода, идиота, как он, нет на всем белом свете и т.д.

Чувство тревоги, ощущение, что вот-вот случится что-то страшное, не отпускает.

Иногда накатывают волны беспричинного страха.

Нежелание что-то делать.

Хочется лечь в кровать и вообще никогда не подниматься.

Все чаще появляются мысли о потусторонней жизни, о загробном мире.

Близкие могут находить закладки сайтов или журналы со статьями о самоубийцах.

Каждая мелочь начинает выводить из себя. Хочется кричать, драться, что-то разбивать и т.д.

Вот вы только что говорили о чем-то и вдруг человек полностью отключается, перестает реагировать на замечания, а затем не может вспомнить, о чем вообще шла речь.

Желание спрятаться от людей, добровольное заточение в четырех стенах.

Особенно, нужно насторожиться, если так начинает себя вести общительный, жизнерадостный человек, у которого раньше было множество друзей.
Появившиеся вредные привычки : алкоголь, сигареты, наркотики.

Концентрация на негативных жизненных моментах.

Даже если происходит что-то хорошее, то больной депрессией воспринимает это без особого энтузиазма, как случайность.

Зато о бедах он готов говорить постоянно.

Нежелание ухаживать за своим внешним видом.

Равнодушие к состоянию своей одежды и обуви.

Человек может перестать мыться, поэтому его начнет сопровождать неприятный запах.

Утрата способности переживать какие-либо чувства: сострадание, боль, радость, удивление, восторг и т.д.

Моя преподавательница рассказывала, что мама одной ее пациентки диагностировала у своей дочери депрессию (и оказалась абсолютно права), когда они стали свидетельницами трагедии (автомобиль переехал собаку), а девушка даже не среагировала.

Просмотрите также познавательный видеоролик о том, что же такое депрессия

и как ее диагностировать:

Если вы обнаружили у себя или у близкого человека признаки депрессии (повторяю, депрессии, а не плохого настроения), то не стоит пытаться с ними бороться самостоятельно.

Эту болезнь не так-то легко преодолеть без посторонней помощи.

Смотрите так же:  Препараты при деменции и болезни альцгеймера

Как узнать, что у тебя депрессия: эксперты назвали три главных признака

ЦХИНВАЛ, 19 сен — Sputnik. Эксперты назвали три главных признака депрессии и рекомендовали при их обнаружении у себя не затягивать с визитом к специалисту, пишет издание «Известия».

По словам ученых, каждый пятый житель планеты хотя бы один раз переживал или будет переживать симптомы депрессии. Прежде всего, это типичные для депрессии вегетативные расстройства — если человек просыпается в пять утра и у него в груди бешено колотится сердце, во рту пересохло и при этом он испытывает острую беспричинную тревогу — это первый признак.

Второй — ритмичность изменения настроения. Чаще всего утром оно значительно хуже, а к вечеру наступает облегчение. Сезонные ухудшения приходятся на осень и весну, хотя могут быть и другие закономерности.

Третий признак, который практически наверняка говорит о клинической депрессии — утрата чувства удовольствия (ангедония). Человек обычно понимает, что съев сладкий сочный персик — обязательно получит удовольствие, и тяга к этому удовольствию будет тянуть инстинктивно.

При депрессии теряется биологическая, животная, подсознательная потребность получать удовольствие. Пропадает радость и мотивация к жизни — если ничего не приносит удовольствия, надо идти к врачу-психиатру, и ни в коем случае не пытаться уклоняться от медицинской помощи «самоуспокоением» типа — «это нормально, раз у всех это есть».

Специалисты также развеяли распространенный миф, якобы антидепрессанты вызывают привыкание, потому что они якобы вызывают зависимость, заявив, что ни один антидепрессант ни в одном из тысяч проводимых исследований не обнаружил симптомов зависимости в отличие от иллюзорно безопасных и любимых в народе корвалола и валокордина, в состав которых входит действительно вызывающий зависимость фенобарбитал.

Факт регистрации и авторизации пользователя на сайтах Спутник при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать национальное и международное законодательство. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Администрация вправе удалить комментарии, сделанные на языках, отличных от языка, на котором представлено основное содержание материала.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике комментируемого сообщения;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме, в том числе моральный;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к иным незаконным действиям;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес Спутник;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит описание или ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • продвигает продукты или услуги третьих лиц без соответствующего на то разрешения;
  • содержит оскорбительные выражения или нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к языку, например, текст написан целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Администрация имеет право без предварительного уведомления пользователя заблокировать ему доступ к странице или удалить его аккаунт в случае нарушения пользователем правил комментирования или при обнаружении в действиях пользователя признаков такого нарушения.

Никогда не говори «никогда»: как распознать депрессию с помощью слов

Вопрос о том , как распознать депрессию и отличить ее от других состояний , волнует многих. Свежее исследование показало , что люди в депрессии разговаривают не так , как вне ее: используют особенные слова и речевые шаблоны. Исследователи изучили огромный массив информации ( дневниковых записей , писем и разговоров), чтобы выяснить , как влияет депрессия на выражение своих мыслей. И это очень интересно!

Ученые нашли несколько ключевых моментов в содержании и стиле выступлений тех , кто подвержен расстройствам психики. Вот , например:

  • большое количество слов с негативной окраской ( одинокий , грустный , брошенный , несчастный);
  • много упоминаний себя в первом лице ( я , мне , мой);
  • мало местоимений третьего лица ( они , их , она);
  • преобладание слов « все или ничего» ( всегда , ничего , полностью , абсолютно).

Прежде чем ты начнешь переживать , что часто говоришь « всегда», вспомни , что это вовсе не запретное слово. С другой стороны , стоит насторожиться , если указанными выше словами ты пользуешься постоянно: мироощущение может быть связано с психическими расстройствами.

Вот другие симптомы депрессии , которые могут тебя насторожить:

  • неспособность получать удовольствие от занятий , которые обычно его приносили,
  • потеря интереса к привычным делам и повседневной жизни,
  • постоянная усталость и отсутствие энергии,
  • проблемы со сном,
  • плохой или нездоровый аппетит,
  • потеря интереса к сексу,
  • сложности с концентрацией и способностью связно мыслить,
  • потеря самоуважения,
  • ощущение бессмысленности жизни.

Если ты или кто-то из близкого окружения испытывает такие сложности , пора обратиться к врачу!

Как понять, что близкий человек в депрессии, и помочь ему?

4 октября 2017 в 12:41

Смотрите так же:  Как снять волнение стресс

В России подхватили начавшийся на Западе флешмоб под хештегом #faceofdepression или #удепрессиинетлица. Пользователи социальных сетей выкладывают свои фотографии, сделанные в период депрессии, и рассказывают, как справляются с этим состоянием. Цель акции — показать, что по улыбке на фото и внешнему виду невозможно определить, насколько человеку на самом деле плохо.

The Village поговорил со специалистами о том, как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему.

ВИКТОР БОГОМОЛОВ

Нужно быть внимательным к ситуациям, когда человек перестает справляться с теми делами, с которыми справлялся раньше, начинает их выполнять не в том же объеме или не на том уровне. Будь то пробежки по утрам или спортзал, производительность на работе, забота о ребенке и так далее. Второй момент — изменения в том, как функционирует тело: проблемы со сном, аппетитом и либидо — это отчетливые звоночки, в отличие от плохого настроения, с которым все не так просто. Если есть какие-либо указания на то, что человек раздумывает о самоубийстве, пусть даже в ироничном свете, то это серьезный повод думать о том, что проблема носит медицинский характер.

Обязательно стоит поговорить о том, что вас смущает или пугает в поведении близкого. Стоит начать не с утверждений, а с вопросов о том, как последнее время ощущает себя человек, беспокоит ли его что-то. Иногда простая внимательная беседа важнее, чем предложение помощи. Вторым этапом можно сказать о своих беспокойствах и наблюдениях. И потом уже предложить какую-то помощь — не медицинскую, а бытовую (помочь по дому, с покупками или с ребенком) или просто человеческую (чаще общаться, проводить время вместе). Если человек не ищет контакта с вами, это не значит, что его лучше оставить одного. Скорее, стоит исходить из обратного и мягко и регулярно предлагать совместную деятельность и общение.

Можно предложить обратиться за помощью и внимательно выслушать, какие у человека есть опасения на этот счет. Кто-то вообще боится врачей, кто-то негативно настроен к лекарствам, кто-то боится прослыть психически больным. При этом все же диагностикой депрессии должен заниматься врач-психиатр. Две вещи, которые важно сказать человеку, сомневающемуся в целесообразности обращения к психиатру: лечение проводится амбулаторно и он не обязан принимать терапию, которую ему, возможно, пропишут. Если человек не настроен на помощь от специалистов, можно принести ему книгу по самопомощи при депрессии и оставить на видном месте.

ОЛЬГА ЩЕРБАКОВА

медицинский психолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ»

Заподозрить депрессию можно, если человек более двух недель грустный и печальный, плохо спит, если у него изменился аппетит (ничего не ест или, наоборот, слишком много ест), часто болеет. Или просто ему ничего не хочется, постоянно возникает ощущение тревоги, отсутствия сил. Без явных физиологических причин бывают головные боли, повышается артериальное давление. Тогда нужно аккуратно спросить: «Что с тобой? Могу ли я чем-то помочь?»

Лучше узнать у человека: «Как ты хочешь: побыть один или я могу остаться рядом?» Если у него возникают суицидальные мысли, то одного его, конечно, оставлять не нужно, надо быть с ним. Но если он скажет, что хочет остаться один, то нужно быть просто в поле зрения. Посыл: я не буду тебе мешать, я буду просто рядом, посижу, почитаю, принесу чай. Нужно быть готовым, если что, включиться и помочь ему.

Также можно предложить обратиться за помощью. Но предлагать лучше не прямо, а косвенно. Например, «у меня была такая ситуация, я ходил к доктору, мне помогло». Нужно именно предложить помощь, например сходить вместе к специалисту. Убеждать и насильно ничего делать не нужно.

Другие статьи

  • Равномерный метод воспитания выносливости Методики воспитания выносливости Методика воспитания общей выносливости Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15—20 мин, выполняемые в аэробном режиме. Они выполняются в режиме стандартной […]
  • Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Натирание. При какой т-ре? Натирание. При какой т-ре? Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:02 Сообщение МаМаша » Пт авг 13, 2010 15:11 Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:39 Сообщение NatKa » […]
  • Сколько детей в среднем в российской семье Количество детей в семье. Один? Два? Три? У вас уже есть сын или дочка, и вы все чаще задумываетесь о втором ребенке, а может и малыш уже просит «братика или сестричку», или вы только планируете свою будущую жизнь и уже сейчас задумываетесь о том, что в семье должно […]
  • Образец отпуска по уходу за ребенком до трех лет Как оформить отпуск по уходу за ребенком до 3 лет? Декрет очень ограничен по своей продолжительности. И если малыша не на кого оставить, женщина может взять еще один отпуск, который называется «по уходу за ребенком до достижения трехлетнего возраста». Стоит различать […]
  • Флемоксин инструкция по применению для детей суспензия Флемоксин Солютаб - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 125 мг, 250 мг, 500 мг и 1000 мг) лекарственного препарата для лечения ангины, гайморита и других инфекций у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с […]
  • Раннее развитие ребенка по системе монтессори Монтессори методика раннего развития Когда мы говорим о раннем развитии, то имеем ввиду помощь ребенку в том, чтобы весь его потенциал был задействован. При этом важно понимать, что «развить» своего ребенка извне – невозможно. Развиваться каждый будет сам, а мы – […]