Как возникает клаустрофобия

Пожалуй, самая «разрекламированная» фобия – это боязнь замкнутых пространств, или клаустрофобия. Все знают значение этого термина, когда как, например, то, что боязнь числа 4 называют тетрофобией, известно единицам. Во многих фильмах ужасов режиссеры изображали людей, подверженных этому психическому расстройству, отчего его мы представляем себе гораздо лучше других.

Боязнь закрытого пространства

Врачи сходятся на мнении о том, что этот вид иррационального страха можно считать психическим расстройством. Интересно и то, что иногда работает клаустрофобия наоборот – человек, помимо лифтов и других замкнутых пространств, боится еще и толпы, большого скопления людей. Оба эти страха объединены тем, что человек боится не выбраться в случае какого-либо происшествия. Именно поэтому людей с такими расстройствами не встретить в метро, кинотеатрах, выставочных залах и кабинках. Таким людям приходится крайне тяжело, ведь их фобии отрезают их от окружающего мира.

Клаустрофобия: симптомы

Как и любая болезнь, клаустрофобия имеет свои проявления, которые могут удивить человека, не подготовленного к такому. Попав в «опасную ситуацию», то есть в замкнутое пространство или в толпу, такой человек испытывает острый приступ паники, им становится плохо, некоторые испытывают головокружение и тошноту. Учащается дыхание и пульс, возникает неконтролируемое чувство страха и желание как можно скорее вырваться из «опасности».

Этот страх иррационален, но реален, и для человека в такой ситуации важно всегда видеть, где находятся выходы из пространства и удостоверяться, что они не заперты, что при желании можно выйти.

В легких формах болезнь протекает практически незаметно: человек просто чувствует неприязнь по отношению к замкнутым пространствам и не любит находиться в местах большого скопления людей. Если же в помещении возникают хотя бы некоторые из описанных выше симптомов, это говорит о том, что болезнь развивается и если не предпринять мер, то клаустрофобия разовьется до своей крайней стадии, когда человек бьется в панике в «опасных ситуациях» и вернуть его к обычному состоянию без медицинской помощи бывает непросто.

Клаустрофобия: причины

До сих пор специалисты не сошлись на едином мнении относительно того, что же является причиной этого психического расстройства. Врачи считают, что клаустрофобия появляется только у тех людей, которые в детстве (вероятнее всего, раннем) испытали сильный страх, беззащитность перед лицом опасности. Более конкретных результатов исследований на сегодняшний день нет.

Лечение клаустрофобии

С вопросом о том, как избавиться от клаустрофобии, нужно при появлении первых же тревожных симптомов обратиться к хорошему психотерапевту. Это – человек с медицинским образованием, который реально может помочь. У психолога образование педагогическое, а не медицинское, поэтому их методики не являются в полной мере профессиональными. Не стоит тратить лишнее время – сразу обращайтесь к тому специалисту, который вам окажет реальную помощь.

Не рассчитывайте на то, что вам дадут таблетки, которые разом избавят вас от всех проблем — таких медикаментов на сегодняшний день просто не изобрели. Максимум, что вам назначат – сильное успокоительное или нейролептик. Врач предложит различные психотерапевтические сеансы, в том числе и гипнотерапию, которая на сегодняшний день является одним из наиболее эффективных средств для борьбы с таким недугом. А пока вы еще ищете специалиста для себя, вам стоит просто избегать ситуаций, провоцирующих приступ, и не давать себе переживать и впадать в депрессию.

Что такое клаустрофобия

Что такое клаустрофобия, наверное, знает каждый, и это не удивительно, учитывая, что боязнь замкнутых пространств — одна из наиболее часто встречающихся фобий. Поговорим подробнее о том, как возникает клаустрофобия, каковы ее признаки и лечение.

Лифт, ванная комната, подвал, вагон поезда… Каждый клаустрофоб, как правило, может назвать место, в котором именно ему находиться неприятнее всего, хотя выделять виды заболевания по этому признаку не принято.

Вообще, клаустрофобия — это боязнь не только маленьких закрытых пространств, но также и толпы. То есть приступ может случиться даже в относительно большом, но многолюдном помещении.

Считается, что у женщин клаустрофобия развивается чаще, чем у мужчин; в целом ее симптомы, по разным данным, обнаруживают у себя 5-10 % людей в мире. Признаки клаустрофобии — учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, одышка, сухость во рту, слабость, онемение или дрожь конечностей, тошнота — могут быть различной степени выраженности: от едва ощутимого головокружения и дискомфорта до серьезных нарушений сердечного ритма и потери сознания.

Страх маленьких помещений может быть как самостоятельным явлением, так и одним из симптомов другого психического расстройства, например депрессии или шизофрении. Обычно первые приступы клаустрофобии дают о себе знать в возрасте от 25 до 45 лет, но встречаются случаи, когда заболевание появляется раньше – в подростковом периоде или даже в детстве.

Группа американских ученых под руководством Марты Макклинток обнаружила, что у людей, страдающих тяжелой формой различных фобий, возрастает риск развития онкологических заболеваний, и лечение их протекает сложнее, чем у обычных пациентов. В частности, исследователи выяснили, что у клаустрофобов существует высокая вероятность возникновения рака груди и гипофиза.

Но даже если не упоминать самые страшные последствия, клаустрофобия, особенно ярко выраженная, лишает больного возможности вести активную, полноценную жизнь. Пытаясь не появляться в закрытых или многолюдных местах, больной вынужден ограничивать свои передвижения, сужать круг общения, отказываться от увлечений… Ведь даже простая поездка в метро или необходимость закрывать дверь при работе в небольшом офисе способны вызвать панику!

Почему человек начинает бояться замкнутых пространств? Может ли такое расстройство быть врожденным? Психологи полагают, что родиться можно не со страхом, но с предрасположенностью к нему. Так, если кто-то из родственников страдает клаустрофобией, то вероятность ее развития у потомства возрастает.

Кроме того, имеет значение характер человека. В группе риска мнительные, нерешительные, зависимые от чужого мнения личности, люди с обостренным восприятием личного пространства.

Есть теория, что страх тесноты — отголосок ранних этапов эволюции человека, когда у нас было значительно больше животных черт в поведении. Попробуйте поместить животное в закрытое маленькое пространство — оно изо всех сил будет стараться вырваться на свободу. И это вполне объяснимо: безусловные рефлексы подсказывают ему, что в тесноте гораздо больше вероятность умереть от нехватки воздуха.

Однако чаще всего психотерапевт ищет причины клаустрофобии в прошлом пациента, в травмирующем опыте, который привел к закреплению страха. Что, например, это может быть?

  • Детское переживание (к примеру, ребенка в качестве наказания запирали одного в темной комнате).
  • Стресс, который человек испытал при чрезвычайной ситуации, связанной с закрытым пространством (например, фобия может появиться у шахтера, пережившего обвал).
  • Негативный опыт, ассоциирующийся с маленьким помещением (скажем, у бывшего заключенного-одиночника).

Кроме того, как мы уже отмечали, появление клаустрофобии может быть обусловлено другим психологическим расстройством, тогда приступы страха — это один из синдромов заболевания. Наконец, фобия способна развиться в результате тяжелой черепно-мозговой травмы. В том случае если мы имеем дело не с одним из перечисленных факторов, а с несколькими, вероятность возникновения клаустрофобии увеличивается в разы.

Как лечить клаустрофобию? Чтобы это понять, нужно прежде всего определить истинную причину (или причины) боязни замкнутых пространств. А это задача, подвластная только опытному психотерапевту. Лишь обнаружив источник проблемы, можно назначить подходящее именно данному пациенту лечение – следовательно, как избавиться от клаустрофобии, в каждом случае нужно решать индивидуально.

Именно поэтому ни в коем случае не надо стесняться обращаться к психотерапевту. Во-первых, чем раньше вы это сделаете, тем быстрее и легче пройдет лечение. Во-вторых, ваша болезнь — распространенное явление, и специалисты давно разработали множество способов с ней бороться.

Врач может предложить самые разные варианты: от гипноза и нейролингвистического программирования до медикаментозной помощи. Чаще всего используется сочетание нескольких методов. Иногда применяются и довольно неожиданные средства: например, пациент играет в компьютерные игры, где действие разворачивается в лабиринте или другом тесном помещении.

Итак, лечить клаустрофобию должен только специалист, а что требуется от самого пациента (помимо твердой веры в успех, конечно)? Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с приступом.

  • Нормализовать дыхание. Не стоит пытаться дышать глубоко, просто постарайтесь вернуться к своему обычному ритму.
  • Отвлечься от страха. Сосредоточьте внимание на какой-нибудь детали интерьера – например, на одной из кнопок лифта, досконально изучите ее, проговорите про себя ее внешние характеристики.
  • Завести разговор с кем-то из присутствующих. Тоже отвлекающий маневр, позволяющий не концентрироваться на страхе.

Если же вы оказались рядом с человеком, подверженным боязни маленьких помещений, и видите, что ему нужна помощь, совет такой же: отвлеките его. Попросите о незначительной услуге, спросите что-то, предложите жевательную резинку.

Стоит подчеркнуть, что перечисленные рекомендации эффективны в основном при нетяжелых формах расстройства и помогают купировать приступ, но не его причину. Следующим шагом обязательно должен стать разговор с психотерапевтом о том, как вылечить ваше расстройство полностью.

Смотрите так же:  Снятие стресса аудио

А иногда как избавиться от клаустрофобии, подсказывает… время. Да, известны случаи, когда с возрастом человек преодолевал свою фобию без всяких посторонних вмешательств. Этот факт, конечно, не повод отменять визит к врачу, но еще один аргумент, чтобы верить в положительный исход борьбы со страхами. Автор: Евгения Бессонова

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

  • >» target=»_blank»>Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 30-150 тысяч рублей!
  • >» target=»_blank»>55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »

Как возникает клаустрофобия

Клаустрофобия – это патологический симптом, означающий фобию замкнутых пространств и боязнь тесных помещений, таких как лифт, маленькие комнаты, душевые кабины, солярии и другие. Кроме того, страх также могут вызывать ограниченные места с большим скоплением людей, например, клаустрофобия в самолете. Данный вид фобий наряду с боязнью высоты считаются самыми распространенными патологическими страхами.

Субъект, страдающий этим заболеванием, боится того, что ему может стать плохо, именно поэтому он всегда стремится занимать место ближе к выходу. Клаустрофобия также проявляется приступами неконтролируемой бессознательной паники. Она сопутствует неврозам разной этиологии.

Клаустрофобия причины

До настоящего времени ученые так и не смогли выявить единый перечень причин, приводящих к развитию данного страха. Единственное, что доподлинно известно — страх перед замкнутыми пространствами и тесными помещениями сопровождает серьезные внутренние конфликты. Довольно часто заболевание возникает как следствие ранее перенесенной психической травмы, например, пожар в театре.

Многие специалисты склоняются к такой точке зрения, которая основывается на происхождении клаустрофобии из детского ощущения опасности, которое дети пережили в младенчестве. В основном, склонность к клаустрофобии и агорафобии передается генетически и обуславливается воспитанием в семье. Кроме этого, ученые вывели следующую закономерность. Субъекты, боящиеся стабильности и стремящиеся к открытиям и переменам, чаще всего страдают клаустрофобией, а субъекты, боящиеся всего нового, любых изменений, нововведений — агорафобией. Ведь разница между клаустрофобией и агорафобией лежит в том, что у людей, страдающих фобией замкнутых пространств, сильнее развит инстинкт открытий, а у субъектов, страдающих агорафобией – территориальный инстинкт, инстинкт защиты собственных территорий, стабильности в жизни.

Клаустрофоба обычно пугает любое ограничение свободы. Стоит отметить, что все люди страстно желающие перемен, но испытывающие страх перед стабильностью, имеют признаки клаустрофобии.

Предметом фобий для клаустрофоба чаще становится озабоченность объектами, представляющими непосредственную угрозу для выживания индивида. Клаустрофобия не является врожденной, но страхи замкнутых пространств легко усваиваются, в частности, в отношении вещей, представляющих опасность здоровью напрямую, выживанию и безопасности личности. Так, например, если мама ребенка страдает клаустрофобией (боится лифтов), то она, вероятнее всего, передаст этот страх своему ребенку. Так как она постоянно будет говорить, что лифт опасен, что лучше ходить пешком и когда ребенок будет вместе с матерью, ему всегда с ней будет приходиться подниматься пешком. Вследствие этого у малыша не будет возможности самому разобраться в том, насколько опасен лифт.

По мнению многих психологов, спусковым крючком клаустрофобии становится прошлый пережитый опыт – сильнейшее ощущение страха, перенесенное, как правило, ребенком в замкнутом пространстве. Это может быть подвал, кладовка, в которых ребенка запирали в детстве в виде мер наказания. Или шкаф, в котором малыш играл в прятки и оказался в нем случайно запертым. Также причиной может быть падение в бассейн, если ребенок не умеет плавать, потеря родителей в большом скоплении народа, падение в яму и невозможность оттуда выбраться самостоятельно длительное время.

Статистика утверждает, что увеличиваются шансы появления клаустрофобии у детей, вследствие тяжелых родов, если во время прохождения по родовым путям ребенок застревает. Так как данная ситуация воздействует на подсознание младенца. Также среди частых причин выделяют травмы мозга и различные заболевания.

Существует теория, утверждающая, что клаустрофобию может вызвать уменьшенная миндалина (часть мозга, контролирующая реакции человеческого организма в периоды страха).

На основании множества проведенных исследований можно сделать вывод, что абсолютно все фобии есть в наличии в организме живого человека, но находятся в состояниях покоя. Их называют эволюционными механизмами выживания. Ранее инстинкты выживания имели основное значение для людей. Сегодня данное свойство осталось в генетической памяти и не развивается из-за отсутствия необходимости.

Клаустрофобия симптомы

Психологи считают, что основополагающими выступают два главных симптома: боязнь удушья (кажется, что воздуха в помещении не хватает) и фобия ограничения свободы.

Приступ клаустрофобии характеризуется появлением таких симптомов, как:

— страх недостатка кислорода в ограниченном пространстве;

— боязнь болезни или случайного причинения вреда;

— учащенное сердцебиение и одышка;

— повышение артериального давления;

— состояние напоминает предобморочное, возможен обморок;

— ощущение непреодолимой опасности;

— болевые ощущения в области груди;

— чувство першения в горле и сухость во рту;

Однако в основном больных клаустрофобией пугает не само замкнутое пространство, а то, что может закончиться кислород. Такую панику обычно могут вызывать помещения, не оборудованные окнами, небольшого размера. К таким помещениям относят: маленькие комнатки, запертые пространства, подвальные помещения, самолеты и другой транспорт, лифты.

Беспокойство и панические атаки могут проявляться не только в замкнутых помещениях, но и могут быть спровоцированы необходимостью длительного нахождения в каком-нибудь месте (стояние в очереди). При прохождении магнитно-резонансной терапии также возможно возникновение приступа клаустрофобии.

Люди подверженные приступам клаустрофобии могут неосознанно принимать любые решения и действовать так, чтобы любыми путями избежать пугающей ситуации или паники. Так, например, при вхождении в комнату, субъект будет подсознательно искать выход и останавливаться рядом с ним. При закрытых дверях у таких людей наблюдаются тревожные состояния. Больные люди не садятся в собственный автомобиль в час пик, когда интенсивное движение и большое скопление людей, чтобы избежать нахождения в пробках.

Часто приступ клаустрофобии может сопровождаться паническим желанием снять с себя всю одежду.

Различают общие признаки клаустрофобии с другими фобиями, такие как возникновение ярко выраженной реакции со стороны симпатической и парасимпатической нервной системы. Такая реакция характеризуется обильным потоотделением, появлением сухости в ротовой полости, нарушением сердечного ритма в некоторых случаях, одышкой и слабостью во всем теле. При появлении страха надпочечники начинают вырабатывать огромное количество адреналина, способствующего резкому расширению сосудов, вследствие чего больные нередко подвержены головокружению и падениям в обморочное состояние.

Клаустрофобия лечение

Лечение в основном имеет положительный исход, если оно происходит в комплексе. Это означает, что при лечении клаустрофобии следует использовать медикаментозное, психологическое и психотерапевтическое воздействие. В качестве медикаментозной терапии обычно применяют антидепрессанты. Их назначают для снятия приступа панического страха, который проявляется в острой форме, с целью придания спокойствия пациенту и возможности отдыха его нервной системы.

Для лечения клаустрофобии применяется множество различных методик, но основными среди них являются введение больного в гипнотический транс, техники нейролингвистического программирования (НЛП), регулярная десенсибилизирующая терапия и некоторые логотерапевтические техники.

Непосредственно лечение происходит следующим образом. Психотерапевт вводит больного, страдающего клаустрофобией, в состояние гипнотического сна, для максимального успокоения и расслабления. Затем врач пытается выявить и устранить причину, которая стала причиной возникновения клаустрофобии, и внушает пациенту информацию, посредством которой он окончательно и бесповоротно забывает о своих навязчивых иррациональных страхах, а уверенность в себе и в собственных силах при этом укрепляется.

Метод систематической десенсибилизирующей терапии основан на обучении пациента различным способам, которые способствуют расслаблению. Техники самостоятельного расслабления являются незаменимыми при неожиданном возникновении острых приступов клаустрофобии.

Часто для терапии клаустрофобии применяются специальные упражнения, имеющие следующие названия; «нагнетание», «наводнение» и «несоответствие». Не менее популярны физические упражнения. Так, например, наиболее эффективно зарекомендовала себя методика мышечной релаксации по методу Джекобсона.

Все большее распространение в лечении различных фобий в последнее время получает нейролингвистическое программирование. Основывается оно на включении в терапевтическую практику различных речевых оборотов, с помощью которых пациент как бы перепрограммирует себя. Однако, вначале, пациент должен осознать степень своего страха и стараться не допускать полного захвата себя паническими состояниями, которые лишают человека возможности мыслить и поступать разумно. Психолог должен научить больного, как в подобных ситуациях правильно и без нанесения вреда нервной системе выходить из таких состояний.

В те моменты, когда человек, страдающий клаустрофобией, чувствует приближение приступа и понимает, что избежать его нет возможности, рекомендуется заставить себя расслабиться настолько, насколько это будет возможным. Именно с этой целью психологи и психотерапевты обучают больных правильным техникам расслабления, основанным на специальном дыхании, при котором вдыхание воздуха происходит через нос и весь акцент делается на том, как воздух проходит. Ни в коем случае, и ни при каких обстоятельствах не рекомендуется поддаваться панике. Это просто запрещено. Не стоит оглядываться по сторонам, с целью найти неожиданное спасение или выход. Самым оптимальным вариантом является концентрация взгляда на конкретном объекте, находящимся приблизительно на уровне глаз и внимательном его изучении.

Субъектам, подверженным приступам клаустрофобии, следует научиться управлять и контролировать собственное поведение, поток своих мыслей. Важная роль в этом отводится способности мыслить абстрагировано, создавать всевозможные образы и фантазии. Наиболее правильным будет попытка удерживать в воображении приятный образ или яркую картинку, которые вызывают исключительно положительные эмоции. Если стараться выполнять все перечисленные рекомендации, то приступ клаустрофобии проходит достаточно быстро, в течении нескольких минут. И состояние, предвещавшее панику, бесследно исчезает. Однако это не означает, что лечить клаустрофобию не нужно. Поэтому перед выполнением любых рекомендаций, следует вначале посетить специалиста.

Смотрите так же:  Что пить при белой горячке

Основной задачей любого психолога является обучение человека, страдающего клаустрофобией, смотреть собственному страху в глаза. Погружение в ситуацию, вызывающую неконтролируемый страх, должно происходить мягко, чтобы больной мог расслабиться и более спокойно принять ситуацию, вызывающую у него иррациональный страх. Положительным результатом считается то, когда пациент воспринимает пугающую ситуацию спокойно и естественно. Психолог должен постараться помочь человеку максимально расслабиться, так как именно от этого зависит, сможет ли пациент отвлечься от боязни. Максимальному расслаблению, кроме ярких образов, также способствуют и воспоминания о пережитых смешных моментах или ситуациях, прослушивание приятной и спокойной музыки. Успешно лечится такой страх, как клаустрофобия в самолете при помощи воссоздания ситуации, связанной с пугающим аспектом, на специальном тренажере.

Как справиться с приступами клаустрофобии

Боязнь замкнутого пространства или мест с большим скоплением людей называется клаустрофобией. Приступ клаустрофобии может настигнуть человека в самолете, лифте, аппарате МРТ, выставочном зале, магазине или кинотеатре с большим количеством посетителей. Подобные психосоматические заболевания, такие как боязнь замкнутого пространства, доставляют сильные неудобства человеку. Если он оказывается в неприятной для него обстановке, то старается держаться ближе к выходу. Если у него это не выходит, начинается приступ паники. Как бороться с клаустрофобией, возможно ли вылечить ее самостоятельно?

Как бороться с клаустрофобией

Часто симптоматика клаустрофобии наблюдается у людей, переживших заточение или ставших свидетелями подобного происшествия. Это заболевание диагностируют у шахтёров, подводников, бывших военнопленных, участников боевых действий.

Фобиям закрытых помещений подвержены не только взрослые, но и дети.

Очень часто малыши становятся заложниками панического страха. У них недуг связан со страхом темноты.

На сегодняшний день нет единого мнения о причинах возникновения этой патологии. Часто главным фактором, повлиявшим на появление недуга, является страх беззащитности в определённый момент, пережитый в детском возрасте, или страшное событие, пережитое в замкнутом пространстве уже в сознательном возрасте.

Признаки клаустрофобии могут также сопровождать другие заболевания (шизофрению или онкологию головного мозга), когда опухоль начинает сдавливать определённые мозговые центры, приводя к развитию различных фобий и появлению галлюцинации.

Ученые выдвигают несколько причин, которые, по их мнению, могут привести к появлению патологии. Согласно психоаналитической гипотезе, расстройство может возникнуть при наличии у человека внутреннего конфликта, связанного в подсознании с агрессией со стороны окружающих. По когнитивной теории, боязнь закрытых пространств появляется у мнительных людей, которые слишком сильно концентрируются на своих ощущениях и незначительных вегетативных симптомах.

Пациенты, страдающие патологическим страхом узких пространств, не организованы, не уверены в себе, часто зависимы от мнения окружающих. Большинство исследований показало, что клаустрофобы в детстве были окружены гиперопекой. Также не исключается генетическая предрасположенность: если родители страдали клаустрофобией, то ребёнок унаследует этот страх. Но этот факт не полностью доказан.

Страх многолюдных закрытых пространств возникает у подростков в переходный период. В это время ещё не установившаяся личность начинает познавать взрослый мир, переживает первую любовь, учится вести и подавать себя в обществе.

Симптоматическая картина

Боязнь замкнутых пространств может по началу никак не проявлять себя. Человек просто испытывает дискомфорт в узких коридорах, за закрытой дверью. Когда заболевание переходит в тяжёлую форму, наблюдается большая часть симптомов, характерных для психосоматических расстройств:

  • приступ удушья, учащение сердцебиения, одышка;
  • повышается АД, усиливается потоотделение;
  • наблюдается тремор конечностей, начинаются судороги;
  • сдавливающие боли в грудной клетке;
  • лихорадка;
  • тошнота;
  • желудочный спазм.

Боязнь замкнутых пространств

Клаустрофобия в лёгкой форме может никак себя не выявлять на протяжении определённого срока после пережитого единожды приступа. Но без комплексного лечения боязнь замкнутых пространств не победить. Лишь иногда приступы бывают единичными и не повторяются. Но постепенно заболевание набирает обороты, и приступы начинают учащаться и становиться интенсивнее.

Достигнув аффектной высоты, клаустрофобия провоцирует появление таких симптомов, как:

  • расстройство в координации движений;
  • обмороки;
  • появление страха внезапной смерти;
  • страх сумасшествия;
  • страх совершения безумного поступка на людях;
  • раздвоение личности.

Отличительные черты фобии

Во время проведения диагностических мероприятий врач сначала назначит исследование психического статуса на шизофрению. Шизофреники могут избегать закрытых пространств из-за диссоциативного бреда. Люди, которые страдают от клаустрофобии, прекрасно осознают абсурдность своего страха, но не могут с ним справиться самостоятельно.

Клаустрофобы в замкнутом пространстве чувствуют себе как в клетке

Определение наличия психосоматического заболевания включает в себя сбор анамнеза и тестирование. Заболевание следует отличать от неуверенности в себе, потому как люди могут бояться входить в многолюдные помещения из-за своей застенчивости и комплекса неполноценности. Нужно чётко отделить фобию от неадекватного поведения людей в результате расстройства личности, которое часто проявляется у индивидов с низким IQ.

Важно не допустить осложнений депрессивного характера, которые могла спровоцировать фобия. Часто пациенты с параноидальным бредом боятся заходить в общественные места и транспорт по причине мании преследования или страха отношений. Начальные симптомы этих заболеваний можно спутать с клаустрофобией.

Многие пациенты интересуются, можно ли избавиться от сильной клаустрофобии самостоятельно? Специалисты утверждают, что для успешного лечения нужна комплексная терапия. Причём для каждого отдельного случая назначается индивидуальное лечение. Оно зависит от возраста, частоты проявлений, их интенсивности и причины.

  1. Пить специальные лекарства, действие которых направлено на купирование патологических проявлений страха. Таблетки прописывают в самых крайних случаях, когда нервное расстройство достигает своего апогея. Главным методом лечения остаётся работа с психологом и адаптация человека к стрессору.
  2. Лечение у взрослых и детей будет разительно отличаться. Обычно детские фобические расстройства лечатся при помощи игр. Если малыш боится закрытых дверей, не закрывайте их и повесьте в комнате ночник. Постарайтесь научить малыша самостоятельности, перестаньте его сильно опекать. Старайтесь приучить его к общению с другими малышами.
  3. Для успокоения нервной системы часто назначают ванночки с травяными отварами на ночь. Они помогают расслабить ЦНС, снять мышечные спазмы, которые возникают при нервном перенапряжении. Ребёнка попробуйте научить самоконтролю. Для этого можно использовать дыхательные упражнения «Драка», «Надувание шарика», «Ветер и кораблик».

Лечение взрослых

Лечить клаустрофобию начинают с назначения седативных препаратов на натуральной основе, в тяжёлых случаях – антидепрессантов на срок от 3 до 6 месяцев. Но загвоздка в том, что антидепрессанты могут вызвать синдром отмены, и тогда пациент вновь вернётся к тому, с чего начал.

Устранить панический приступ помогают транквилизаторы типа бензодиазепама. Они снижают частоту приступов и купируют вегетативные симптомы. Их приём рассчитан не более чем на 21 день. При наличии осложнений в виде бреда используются нейролептические средства.

Быстрее всего можно вылечить болезнь при помощи адаптации к стрессовым ситуациям, путём постепенного введения человека в тревожное состояние. Пациента обучают, как можно преодолеть барьер страха, используя методы экспозиции – рассмотрения себя со стороны.

Больного учат самоконтролю, показывают различные методы и практики релаксации. Сложность в том, что у взрослого человека уже установилась определённая модель поведения, и изменить её проблематично. Когда ни один из методов не оказал положительного действия, применяется гипноз. Во время сеанса происходит создание новой модели поведения. При помощи гипноза доктор также может узнать, что послужило причиной патологического страха, выудив информацию из глубин подсознания.

В лечении клаустрофобии очень много нюансов. Каждый случай уникален, поэтому определить точный алгоритм терапии довольно сложно. При расстройствах психики важно вовремя обратиться к врачу и не пренебрегать предложенными методами лечения, даже если симптомы перестали проявляться.

Клаустрофобия. Признаки, причины, методы лечения

Что такое клаустрофобия?
Клаустрофобия — это один из видов психических расстройств, при котором человек боится оказываться в замкнутых пространствах или же в местах, где находится большое количество людей. В частности, страдающие клаустрофобией люди, опасаются находиться в таких помещениях, как лифты, маленькие комнаты, всевозможные кабинки, а также в супермаркетах, кинотеатрах, выставочных залах с большим количеством посетителей.

В тех случаях, когда такие люди все же попадают в нежелательные для себя места, они начинают опасаться того, что им станет плохо, они не смогут своевременно покинуть помещение, постепенно человека охватывает паника, при этом для самоуспокоения он старается держаться поближе к выходу из помещения. Одним из самых ярких примеров клаустрофобии может служить боязнь поездок в лифтах.

Основные признаки клаустрофобии (симптоматика)

  • Боязнь замкнутого пространства
  • Учащенное дыхание
  • Потоотделение
  • Учащение пульса
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Чувство страха

Причины клаустрофобии

На данный момент нет единого мнения насчет причины возникновения клаустрофобии, однако доподлинно известно, что она является следствием пережитого в детстве ощущения опасности и беззащитности. Чаще всего причиной клаустрофобии может послужить некое страшное событие, пережитое человеком в замкнутом пространстве. Кроме того, клаустрофобия может проявляться в качестве признака других психических расстройств, однако далеко не всегда.

Течение клаустрофобии

Клаустрофобия может протекать практически бессимптомно, при этом человек испытывает лишь легкие опасения во время пребывания в замкнутых помещениях. В тех случаях, когда клаустрофобия проявляется в более тяжелой форме, у человека могут наблюдаться практически все симптомы заболевания, включая отдышку, учащение сердцебиения, приступы паники и обмороки.

Смотрите так же:  Тренинги стресс менеджмент

Учащение сердцебиения, приступы паники и обмороки — симптомы клаустрофобии.

Стоит отметить, что данная фобия может в течение определенного промежутка времени ничем особо себя не проявлять, однако, за исключением редких случаев, после такого затишья болезнь возвращается. Именно поэтому, даже не смотря на снижение частоты проявления симптомов, следует продолжать лечение.

Методы лечения клаустрофобии

В тех случаях, когда приступы необоснованного страха в замкнутых помещениях учащаются, рекомендуется как можно быстрее обратиться за профессиональной помощью. Каких-либо препаратов, предназначенных исключительно для лечения клаустрофобии, на данный момент не существует. Поэтому каждый врач сам решает, как лечить клаустрофобию, в зависимости от степени тяжести заболевания. Чаще всего, для лечения данной фобии назначается психотерапия и прием различных медикаментов, например, психотропных препаратов и нейролептиков.

Еще одним методом лечения клаустрофобии является гипнотерапия, когда пациенту помогают избавиться от своего страха при помощи сеансов гипноза. Отметим, что данная методика в отдельных случаях оказывается крайне эффективной, но, как и любой другой метод, она не дает стопроцентной гарантии излечения.

Как жить с клаустрофобией?

В тех случаях, когда больной клаустрофобией человек, своевременно не обращается за медицинской помощью, его фобия переходит в раздел хронической. При хронической клаустрофобии человек всеми доступными способами старается избежать нахождения в тесных или многолюдных помещениях. Спустя некоторое время круг интересов, и, как следствие, круг общения у таких людей сужается, они становятся замкнутыми и пассивными.

Для того, чтобы избежать приступа страха или паники в определенных ситуациях, врачи рекомендуют определенные техники самовнушения, в некоторых случаях это может действительно помочь. Однако в случаях сильных приступов клаустрофобии без использования медикаментозных препаратов с ним справиться будет крайне сложно.

Заранее предсказать, насколько эффективным будет лечение клаустрофобии, довольно сложно. Так, в отдельных случаях, курс психотерапии не помогает полностью победить болезнь, однако помогает уменьшить количество и силу приступов страха. В других случаях клаустрофобия может исчезнуть сама по себе, без внешнего вмешательства. Также, достоверно известно, что взрослым намного проще излечиться от своих страхов, чем детям. Кроме того, чем старше человек, тем реже и с меньшей силой проявляются у него симптомы заболевания.

Лечение клаустрофобии

Работаем
27 лет

Трудно найти человека, никогда не слышавшего про клаустрофобию – боязнь замкнутого пространства. Такой диагноз ставится примерно 10 % населения земного шара, причем признаки расстройства могут проявиться и у детей. Страх замкнутого пространства причиняет человеку много неудобств и имеет тенденцию к прогрессированию. Но далеко не все обращаются к специалистам для лечения клаустрофобии. Нередко люди не верят в возможность улучшения своего состояния. Они просто стараются избегать замкнутых пространств, чтобы не страдать от неприятных проявлений клаустрофобии. Между тем страх постепенно укореняется.

*Лечение курсовое, количество сеансов определяет врач

По всем вопросам обращайтесь к нашим специалистам по телефону:
+7 495 725-04-07

Почему может появиться клаустрофобия?

До сих пор нет единой точки зрения на причины появления клаустрофобии. Это тревожное расстройство может быть следствием психологической травмы, нервных, психических и даже соматических заболеваний. Определенную роль в формировании клаустрофобии играет и наследственность, причем некоторые исследователи придают значение врожденной асимметрии миндалевидного тела в головном мозге.

Нередко при клаустрофобии еще в раннем детстве прослеживается психотравмирующая ситуация с ограничением свободы передвижения, отголоски которой дают знать о себе через годы. Причем человек может и не помнить о пережитом, хотя информация о том стрессе осталась в его багаже знаний. Организм просто дает реакцию в ответ на любую, хотя бы отдаленно сходную, ситуацию. Например, будучи детьми, многие пациенты застревали в лифте. Это происшествие приводило их в панику. Со временем воспоминания стирались, а клаустрофобия оставалась.

В некоторых случаях свой отпечаток накладывает запугивающее поведение взрослых при воспитании ребенка. «Не залезай под стол и в коробки, не пользуйся лифтами, не прячься под одеяло» – эти и еще многие другие запреты мотивируются потенциальной опасностью, суть которой чаще всего малышу не объясняется. В результате постепенно формируется недоверие к ограниченному пространству, которое может перерасти в клаустрофобию.

Пусковым моментом формирования расстройства могут быть переживания при попадании в завалы в пещерах, шахтах, обрушившихся при землетрясении зданиях.

Возможные проявления клаустрофобии

Клаустрофобия – это боязнь замкнутого пространства, которую сопровождают приступы выраженной тревоги даже при незначительном ограничении свободы передвижения. Чувство паники может появиться в лифте, в помещении без окон или с низким потолком, при нахождении в толпе и в машине. Клаустрофобия нередко затрудняет проведение различных диагностических исследований, особенно МРТ.

Бороться с клаустрофобией самостоятельно затруднительно, развивающиеся приступы тревоги тягостны и нередко плохо поддаются самоконтролю. Каждый новый эпизод ухудшения самочувствия в замкнутом пространстве еще больше усиливает имеющиеся психологические нарушения.

При приступе клаустрофобии наблюдаются:

  • резкий страх и чувство опасности,
  • сердцебиение, стеснение в груди,
  • ощущение выраженной нехватки воздуха с учащением дыхания,
  • жар в лице одновременно с похолоданием рук и ног,
  • назойливый кашель, тошнота, боли в животе, внезапные позывы к мочеиспусканию или дефекации (в некоторых случаях);
  • головокружение и даже потеря создания (из-за учащенного поверхностного дыхания возникает нарушение пропорции кислорода и углекислого газа в крови).

Все эти симптомы связаны с выбросом гормона стресса (адреналина) и активацией симпатической вегетативной нервной системы. Поэтому в тревожной реакции при клаустрофобии задействован весь организм. При обильных и ярких симптомах говорят о развитии паники. При этом у человека наблюдается двигательное возбуждение, он может биться и метаться в пределах ограниченного пространства.

Лечение клаустрофобии в центре «ДАР»

Нередко страдающие от клаустрофобии обращаются в поликлиники к врачам разных специальностей, прося избавить их от сердцебиения, одышки или других симптомов. В некоторых случаях им назначаются препараты, призванные снизить уровень тревоги. Но такой подход к лечению боязни замкнутого пространства неверен. Хотя препараты и могут слегка облегчить состояние клаустрофоба. При клаустрофобии схема лечения должна быть направлена на внутренние механизмы развития тревожной реакции, для чего применима психотерапия.

Для лечения клаустрофобии в Москве можно обратиться в психотерапевтический центр «ДАР», имеющий 26-летнюю историю. Опытные и квалифицированные врачи помогают подобрать индивидуальную схему терапии для помощи человеку, страдающему от боязни замкнутого пространства. При этом используются различные методики борьбы с клаустрофобией. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на постепенную тренировку. Лечение клаустрофобии предполагает погружение человека в условия ограниченного пространства под контролем врача. Так он учится справляться со своей реакцией в пугающих ситуациях. Также лечение клаустрофобии может включать элементы гипносуггестивной терапии, аутогенная тренировка и другие действенные психотерапевтические методики. Обычно требуется прохождение целого курса.

Как с нами связаться?

Клаустрофобия, лечение которой проводится некорректно, только укореняется. Заболевание вызывает массу проблем. Клаустрофобия не дает возможности путешествовать, потому что человек боится самолетов, отдыхать, потому что ему страшно зайти в кинозал, проходить обследования, потому что пациент впадает в панику на МРТ, и так далее. Чтобы попасть на прием к врачу психотерапевтического центра «ДАР», Вы можете заказать обратный звонок или самостоятельно связаться с администратором по телефонам, указанным в верхнем поле страницы. Сделайте шаг на пути к избавлению от клаустрофобии.

Другие статьи

  • Ребенок 1 5 года плохо спит ночью комаровский Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 […]
  • Развитие речи старших дошкольников презентация «РАЗВИТИЕ РЕЧИ СТАРШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ» МДОУ детский сад 27 с/п «Рябинка» ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ РАБОТЫ воспитателя I категории. - презентация Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемТатьяна Зинина Похожие […]
  • Флемоксин инструкция по применению для детей суспензия Флемоксин Солютаб - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 125 мг, 250 мг, 500 мг и 1000 мг) лекарственного препарата для лечения ангины, гайморита и других инфекций у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с […]
  • Почему ребенок болеет бронхитом Почему ребенок болеет бронхитом Сообщение Syringa » Ср май 04, 2011 11:22 Сообщение kasandra20068 » Ср май 04, 2011 11:45 Сообщение Syringa » Ср май 04, 2011 11:49 Сообщение kasandra20068 » Ср май 04, 2011 11:58 Я знаю, что это алергия.Просто говорю о том, что он […]
  • Памятка для родителей по воспитанию ребенка Памятка для родителей по воспитанию ребенка ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил: 1. Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом. 2. Принимайте ребенка таким, как он есть – со всеми его […]
  • Ночной энурез у ребенка 4 года лечение Детский энурез причины и лечение Каковы причины энуреза у детей? Конечно, среди них есть психологические и физиологические. О формах недержания и о том, как лечить детей с частым мочеиспусканием вас проконсультируют в Реацентре. Приблизительно к концу третьего-началу […]