Как выйти из декретной депрессии

Лучшие способы вытянуть себя из декретной депрессии

Не нужно думать, что депрессия в декрете – это временное явление. Часто она превращается в затяжной стресс, который разрушает не только отношения, но и всю жизнь.

Содержание

Откуда берется уныние ↑

  1. Усталость. Ярче всего она выражена в первые месяцы после рождения малыша. Отсюда же появляются раздражительность, апатия, отчужденность. Здесь нужно осознать, что все это временно, и буквально через месяц-полтора, когда ребеночек подрастет, все начнет меняться.
  2. Отсутствие разнообразия. Молодая мама вынуждена постоянно находиться в замкнутом пространстве. Для того чтобы исключить эту проблему, нужно расширить свое видение: с ребенком также можно ходить в гости, гулять по разным маршрутам, заниматься шоппингом и пр.
  3. Недовольство внешним видом. После родов фигура женщины очень меняется. И это замечает не только она сама, но и ее муж. Отсюда недостаток внимания и раздражительность. Вывод: нужно срочно налаживать питание и обязательно заниматься спортом.
  4. Синдром «плохой мамы». Ярко выражен он у женщин, родивших первого ребенка. Им кажется, что они ни с чем не справляются, ничего не знают и делают все неправильно. В таких случая нужно больше слушать взрослых, причем все слова стоит воспринимать не как желание поучить, а как советы для того, чтобы вам стало легче.

Депрессия в декрете. Что делать ↑

Найти любимое дело

Чем можно заняться, находясь в декретном отпуске:

  • Работа на дому. Если вам позволяет род вашей рабочей деятельности, то возьмите часть дел на дом. И заняты будете, и деньги получите.
  • Хобби. Подумайте, чем вам нравится заниматься: быть может, это вышивание, монтирование мини-презентаций, шитье, ведение собственного блога и т.д. Единственное, что обязательно нужно учесть – это особенность вашего распорядка дня и поведение ребенка. Хватит ли у вас времени и терпения заниматься любимым делом, без ущерба внимания для близких людей?
  • Саморазвитие. Повышать уровень своих знаний вы можете за счет литературы, интернета, а также с помощью специальных курсов (маникюр, наращивание ногтей, автовождение и пр.).

Как пережить развод с женой, если еще любишь? Читай далее.

Не забывать о своем отдыхе

Вот несколько вариантов, как вы можете себе помочь выйти из депрессии в декрете:

  1. Дневной сон. Когда укладываете малыша спать, прилягте и сами, ведь это отличный отдых для организма.
  2. Расслабляющая ванна перед сном. Пока делаете вечерние дела, включите воду, чтобы ванна наполнилась – потом вам не придется зря высиживать время. Рекомендуется добавить лечебные соли и ароматизированную пену.
  3. Занятия спортом. Вам кажется, что это не отдых? Вы итак устали, а тут еще надо делать упражнения? Зря. Ведь ничто так не поднимает настроение и тонус тела, как спорт. Конечно, не сразу, а после регулярных тренировок. Не зря говорят: «В движении – жизнь!». В плюс ко всему быстро удается вернуть фигуру в норму после родов.
  4. Чтение книг и журналов. Таким образом вы можете узнавать что-то новое или погружаться в иной, вымышленный мир.
  5. Общение с дорогими людьми. Часто маме в процессе осуществления всех дел просто некогда подолгу разговаривать с близкими или отвечать на звонки, поэтому надо выкроить для этого немного времени. Делать это лучше, когда вы ничем не заняты и не раздражены.

Прогулки без детей

Это обязательное условие. Каждая мамочка просто обязана выбираться из дома хотя бы на 2 часа в неделю. Это не прихоть, не отождествление от ребенка, а простое благоразумное отношение к себе и своей психике.

Важно!
Постарайтесь, чтобы это время, проведенное без ребенка, максимум отличалось от ваших будней. Если вы просмотрите какую-то передачу дома на диване, смысла от такого отдыха не будет. Зато, если вы поедете встретиться с подружками, устроите с мужем романтическое свидание, развлечетесь поездкой, походом в кино, боулинг и пр. – все это заметно повлияет на ваше настроение в целом.

Поиск новых единомышленников

Отличный вариант для этого – женский форум. Зарегистрировавшись на выбранном сайте, вы можете создавать собственные блоги, дневники, заметки, а также комментировать чужие наблюдения, вычитывать интересную и полезную информацию.

Самое большое преимущество здесь – вы сами выбираете интересующую вас тему, на которую вы хотите общаться.

Если у вас нет времени сидеть за компьютером, расширяйте свой круг знакомств. Мамочке легче всего сделать это на детской площадке. Так вам удастся не только найти хорошего собеседника для прогулки, но и, возможно, приобрести хорошего друга.

Праздник во всем

  • Научитесь жить позитивно. Даже самый обычный поход за повседневными вещами сделайте для себя интереснее: более тщательно всматривайтесь в ассортимент, нюхайте запахи, отдавайте предпочтение чему-то необычному. Так даже покупка моющих средств станет для вас веселее.
  • Посмотрите в каком-нибудь интернет-магазине интересные вещицы для обустройства дома. Это могут быть самые разнообразные полки для обуви, вешалки, кухонная посуда, горшки для цветов и т.д. Ведь у вас есть возможность сделать окружающий вас мир необычнее.
  • При покупке одежды для себя и родных начните отдавать предпочтение ярким вещам. Психологи давно доказали их способность положительно влиять на настроение.

Принимайте любую помощь

Неважно, почему вы отказываетесь от помощи – желание быть самостоятельной, давние обиды, разногласия в воспитании и т.д. Вы должны понимать, что эта причина является в списке тех, которые и стали следствием вашей депрессии. В конце концов, это же для вашего блага.

Человек, который идет вам навстречу, предлагая помощь, знает, что он делает, а значит, это ему не в тягость – он хочет, чтобы вам было легче. Так зачем обижать его своими отказами?

Как поступить мужу ↑

  1. Интересуйтесь здоровьем и состоянием жены. Быть может, иногда она просто стесняется сообщить вам о том, что ее беспокоит, или просто не хочет быть обузой.
  2. Возьмите часть домашних хлопот на себя. Она должна почувствовать вашу заботу.
  3. Делайте ей комплименты. Помните о том, что женщины любят ушами.
  4. Не настаивайте на интиме. Поскольку ей сейчас тяжело морально, своими требованиями вы будете только ухудшать ситуацию. Кроме того, что она впадет в еще большую депрессию, постепенно начнут рушиться ваши отношения в целом.
  5. Попробуйте «растормошить» ее приятными впечатлениями. Это могут быть подарки или хорошее времяпрепровождение.
  6. Не говорите ей о том, что у нее что-то не получается. Просто доброжелательно помогите ей.

Каковы условия развода при наличии детей? Читай далее.

О том, как предотвратить развод из-за свекрови, читай статью.

Советы психолога ↑

  1. Вовлеките мужа в воспитание ребенка по максимуму. Откровенно поговорите с мужем, сообщите, что вам тяжело справляться с некоторыми обязанностями. Разговор должен вестись исключительно в положительном ключе – без скандалов, криков и упреков. Примените хитрости: скажите, что вы хотите, чтобы ваше ребенок был очень похож на него, а этому могут поспособствовать совместные игры и всяческое общение с ребенком. Но будьте благоразумны: если супругу вставать рано утром на работу, не просите его всю ночь подниматься для того, чтобы он успокоил ребенка.
  2. Почитайте книги о развитии и воспитании детей. Там написано очень много полезной информации. Из них не только молодая мама, но и взрослая женщина, успешно вырастившая несколько детей, узнает что-то новое. Часто там приводятся примеры ситуаций из жизни. Такие приемы дают возможность более легко приходить к определенным выводам. Более того, после прочтения данной литературы многие мамы поймут, что нервозность и капризы ребенка – это не следствие их неумелого обращения с малышом, а особенности возрастных изменений.
  3. Введите систему поощрения. Ставьте перед собой задачи в течение дня. Как только вы их успешно выполняете, делайте себе приятно: покупайте вкусности, вещи, отведите больше времени для занятия любимым делом и пр.
  4. Не замыкайтесь в себе. Больше общайтесь. Желательно не только с подружками. Обсуждайте разные вопросы: воспитание ребенка, отношения с мужем (в общих чертах, без подробностей), собственные ощущения и пр. В ответ вы услышите много советов, примеров так, как надо делать и как не надо.
  5. Найдите няню. Если у родственников нет возможности помогать вам в воспитании ребенка, отвлекаться вам поможет человек, предлагающий свои услуги за деньги. Няню можно найти как на полную рабочую неделю, так и лишь на выходные. Если первый вариант дает доступ к выходу на работу, второй – для собственного отдыха.
  6. Не преувеличивайте. В конце концов, через роды проходили многие женщины. И некоторые – не один раз. Подумайте о том, что вы смогли дать жизнь новому человеку. И это не может послужить причиной депрессии в декрете.

Видео: Жизнь после родов: как не сойти с ума

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

декретная депрессия или как из неё выходить?как вы?

Прошло 3 года почти моего декрета, остался месяц до работы. И я сделала вывод, что декрет для меня был очень страшным испытанием. Как теперь снова превратиться в нормального человека? Минусы моего декрета: 1)В декрете я отупела, уборка-готовка-глажка-гулянка и прочее, прочее… Ни на что почти времени не было, либо дочка не давала делать.Никто с ней просто так не сидел, дочка была моим хвостом. 2) каблуки ушли в прошлое, уступив место балеткам и кедам 3) отстала от жизни, не покупаю модных вещей, не делаю укладку, одела что поудобней и хватит 4) забыла каково это общаться с людьми- я руководитель, поэтому работа обязывает быть коммуникабельной и общительной, а я стала какой-то застенчивой. 5) стала очень нервной, как спичка зажигаюсь 6) забыла как писать отчёты, доклады, накладные и прочее.

Из плюсов- теперь у меня есть дочка)))) Красивая и умная, правда с поведением плохим, но не всё даётся в жизни.

Вот скоро надеюсь, что моя декретная депресия пройдёт. В целом хочу сказать, что второго не хочу, как вспомню что мне никто не помогал и я одна всё время дома… А мне так хочется немножко свободы, куда-нибудь съездить, отдохнуть, ещё не все цели в жизни достигнуты… Вообщем, грежу мечтами, что скоро отправлю свою в сад, а сама на работку. А уж на работу придётся и красио одеться и накраситься) А как у вас проходила декретная депрессия если таковая имелась?

Как выйти из депрессии в декретном отпуске?

Беременность – это самая счастливая и в тоже время сложная пора каждой женщины. Ведь приятное ожидание появления на свет ребенка может омрачиться различными недугами. Но бывает и такое, что после родов женщина испытывает подавленное состояние. Почему же проявляется депрессия в декрете, и как справиться с ней?

Смотрите так же:  Эндоплазматический стресс

Причины развития депрессивного состояния

Есть много причин, почему молодых мамочек застает врасплох депрессия. Ведь жизнь женщины с появлением ребенка кардинально меняется, появляются новые заботы, ответственность за своего малыша, переживания за него. Поэтому декрет одновременно является радостным и трудным периодом жизни.

  • Одной из причин развития депрессии у мамочек является банальная усталость. Наиболее ярко она проявляется в первые несколько месяцев жизни ребенка. Из-за усталости женщина часто становится раздражительной, чувствует подавленность. В этом случае просто необходимо понимать, что все трудности – временны. Малыш начнет стремительно расти и забота о нем будет не такой хлопотной.
  • Ко второй причине возникновения депрессии можно отнести однообразие жизни в декретном отпуске. Молодая мама круглыми сутками находится дома со своим ребенком, часто не имея возможности отдохнуть, посидеть с друзьями, сходить в кафе или еще как-то провести время. Но ведь и с ребенком можно не сидеть дома. Можно ходить с ним в гости, гулять в разных местах, даже ходить по магазинам. Необязательно постоянно сидеть дома, тем более что ребенку полезно много времени проводить на свежем воздухе.
  • Еще одним виновником развития депрессивного состояния может стать непрезентабельный внешний вид мамочки. Женщинам, находящимся в декрете, часто не остается время на себя, иногда даже для того, чтобы посмотреть в зеркало, нет лишней минуты, да и желания. К тому же после родов может существенно измениться фигура. Плохой внешний вид будет замечать и муж, поэтому нередко внимание со стороны супруга резко снижается, что еще больше заставляет женщину переживать. Поэтому важно находить хоть несколько минут, чтобы приводить себя в порядок, заниматься физическими упражнениями для восстановления фигуры.
  • Четвертой и очень важной причиной возникновения депрессии является то, что молодая мама считает, что она не справляется со своей непосредственной задачей по воспитанию малыша. Чаще всего такое можно наблюдать у женщин, которые родили впервые и еще не знаю, все ли они делают правильно. В такой ситуации просто необходимо заручиться поддержкой более опытных женщин, которые расскажут обо всех тонкостях ухода за ребенком.

Как проявляет себя недуг?

В основном депрессивное состояние у молодых мамочек проявляется в форме апатии, то есть подавленного состояния, безразличия ко всему, за исключением своего малыша.

Многие женщины говорят о том, что они похожи на роботов. Это вполне нормальное состояние, которые испытывают все мамы. Организм женщины запускает механизм, который позволяет сохранять работоспособность на долгое время.

В таком состоянии мамочки часто страдают паническим страхом, что с малышом что-то случится. Это значительно осложняет жизнь и плохо сказывается на нервной системе. Понятное дело, что каждая мать боится за своего ребенка, но этот страх может переходить все границы.

К примеру, пациентка может часто вставать посреди ночи, чтобы проверить, что с малышом все в порядке. А также может проснуться ночью, вспомнив, что забыла убрать какой-то предмет, которым кроха может пораниться, и спрятать его подальше. Еще женщина начинает верить в разные сглазы, порчи, бояться всего, что может хоть как-то навредить ее чаду.

Как избавиться от депрессии?

Справиться с депрессией можно самостоятельно без помощи врачей, если, конечно же, она не протекает в тяжелой форме, когда требуется специальная терапия. Психологи предлагают следующие варианты, как избавиться от депрессии в декрете:

Поиск любимого дела

Нужно найти для себя какое-то занятие, которые будет отвлекать от насущных проблем и приносить радость. Это может быть надомная работа, которая не просто разнообразит жизнь, но и принесет прибыль. Или же просто можно найти увлечение для души, к примеру, вышивание, вязание, ведение своего блога в сети и так далее.

Заниматься саморазвитием

Такое увлечение необходимо человеку на протяжении всей его жизни. Можно увеличивать свой запас знаний с помощью книг или специальных курсов.

Всегда нужно помнить, что отдых – это самое главное для молодой мамы. Только так можно восстанавливать свои силы, справляться с подавленным состоянием и дальше заниматься ребенком. Для этого можно спать днем вместе с малышом, принимать ванну перед ночным сном, пообщаться с интересными для женщины людьми, почитать книжки, послушать музыку.

Обязательно каждой женщине необходимо выбираться из дома без своего малыша. Можно попросить хотя бы раз в неделю посидеть с ребенком мужа или бабушку и отправиться на встречу с подругами, в кино, театр, боулинг и прочие мероприятия.

Создание праздника

Для этого можно заняться обустройством дома, приобретая различные интересные предметы интерьера, чтобы создать в своем жилище действительно радужное настроение. Это же относится и к покупке одежды, она должна быть яркой, позитивно влиять на настроение обладательницы.

Общение с такими же мамочками

В настоящее время, когда интернет является неотъемлемой частью жизни каждого человека, женщинам не составит труда найти единомышленников. Для этого достаточно посетить женский форум, где все мамы ежедневно обсуждают какие-то проблемы, в частности и как они боролись с депрессией.

Необязательно можно находить единомышленников в сети. Можно познакомиться с мамочками на детской площадке, потом вместе гулять с детьми или посещать какие-то мероприятия.

Многие женщины отказываются от помощи окружающих, показывая свою самостоятельность. Декрет – это не тот случай, когда нужно так поступать.

Как быть супругу?

Декрет – это не только забота одной мамочки. В этом деле важную роль играет и отец ребенка. Поэтому в том¸ что у жены возникло депрессивное состояние, есть доля вины супруга, а значит и бороться надо вместе. Для того, чтобы максимально уберечь женщину от этого недуга, мужчине потребуется следующее:

  • Всегда спрашивать жену об ее физическом и моральном состоянии. Часто женщины просто умалчивают о наличии каких-то проблем, об обычной усталости. Причиной этому является нежелание быть обузой для своего мужчины.
  • Заняться частью домашних дел. Это существенно облегчит труд молодой мамочки и позволит ей больше отдыхать. Так она сможет почувствовать, что муж действительно о ней заботится.
  • Постоянно говорить комплименты. Ведь каждая женщина любит ушами.
  • Не требовать секса. В период декрета многие мамы испытывают безразличное отношение к интимной жизни. Со временем все придет в норму, а пока не стоит настаивать на близости.
  • Дарить подарки и приятные впечатления. Это отличный способ взбодрить любимую и показать, что она все также любима и необходима мужчине.

Таким образом, супруг должен во всем поддерживать свою жену , никогда не говорить ей о том, что она не справляется с воспитанием ребенка, домашними делами. Ни в коем случае нельзя выговаривать женщине с депрессией в декрете, если она не успела приготовить вовремя ужин, убрать квартиру. Лучше всего самому помочь своей спутнице со всеми хлопотами.

Когда требует помощь специалиста?

К врачу можно обратиться тогда, когда женщина перепробовала все методики борьбы с декретной депрессией, а она продолжает существовать даже после того, как пациентка вышла из декретного отпуска. Также поводом для похода к специалисту может стать то, что недуг не дает мамочке выполнять свои домашние обязанности, чрезмерно угнетает ее нервную систему.

Но ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать какие-либо антидепрессанты, чтобы выйти из депрессии. Эти препараты негативно сказываются на здоровье человека. Особенно это категорически запрещено, если женщина кормит ребенку грудным молоком. Поэтому назначать себе самостоятельное лечение не нужно. Ведь во многих случаях лечение и не требуется, депрессия уходит после декрета сама.

Декретный отпуск и апатия. Руки опустились, как справится?

Вот уже месяц как я нахожусь в декретном отпуске. Первую неделю после ухода с работы кайфовала от релакса, количества свободного времени, отсутствия необходимости ехать на работу. С энтузиазмом начала заниматься домашними делами типа разбор гардероба, подготовка детских вещей, стирка, глажка и тд. Вторую неделю тоже было неплохо. А потом все дико надоело. Критичные моменты закрыты: детские вещи приготовлены, сумка в роддом собрана, а в остальном мне вдруг просто не хочется ничего делать. Просто опустились руки. Я ненавижу себя за это, вообще я человек деятельный, но апатия меня убивает. Куда то поехать или пойти далеко я не могу уже, мне тяжело сразу становится, только разве что в магазин ближайший и все. Сижу дома и плачу уже третий день. Просто так, без причины. Вчера сходила в ближайший книжный магазин, но поняла, что не хочу читать, кино тоже не хочу смотреть, рисовать не хочу — картина стоит не законченная. Ничего не хочу, это мучительно, очень стремное состояние((( Как вернуть интерес к жизни хотя бы на следующий месяц? Помогите пож-та

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Южакова Екатерина Михайловна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[13112888] – 27 июля 2012 г., 10:40

А Вы делайте это все ради будущего ребенка. Вы ведь хотите, чтобы он вырос умненьким, красивым, воспитанным? Говорят, что чтение беременной женщиной хорошей литературы и прослушивание хорошей музыки благотворно влияет на будущего малыша. Попробуйте окунуться в детство, посмотрите хорошие советские мультики, фильмы вроде «Электроника» или «Гостьи из будущего». Купите мыльные пузыри и пускайте их с балкона. Делайте те вещи, которые вряд ли бы стали делать, не будучи беременной.

[3275281430] – 27 июля 2012 г., 10:46

как настроение у мужа, он не впал в апатию?

[2006065104] – 27 июля 2012 г., 10:47

Знакомое состояние. Покупаете сериалы интересные и смотрите целый день. Реально помогает.

[1149896935] – 27 июля 2012 г., 10:53

какие сериалы-больше гуляй, далеко боишься-квартал свой накручивай

[374154135] – 27 июля 2012 г., 10:55

Знакомое состояние. Покупаете сериалы интересные и смотрите целый день. Реально помогает.

На прошлой неделе три дня подряд смотрела мистический сериал, но потом стало тошно от сериалов(

[374154135] – 27 июля 2012 г., 10:57

какие сериалы-больше гуляй, далеко боишься-квартал свой накручивай

гулять то особо негде, парка в нашем районе нет, зелени мало, унылая атмосфера, сейчас еще и жарко стало

[2274873190] – 27 июля 2012 г., 10:58

Автор, так найдите себе дело.. Скачайте зарядки для беременных и вперед — тренируйтесь. После родов времени на это не будет.
Честно, меня удивляет, что вы не можете никуда пойти. Я тоже была беременна, и на 9-м месяце бегала. Может поэтому было легко.
Приглашайте к себе подруг, родственников, пусть развлекают вас.
Где муж-то? Пусть после работы сразу идет вас выгуливать по магазинам, музеям..
А вообще при таком состоянии «ничего не хочу», обычно назначают антидепрессанты. Есть такие, которые можно пить беременным, не знаю насчет кормящих. Идите к врачу.

Смотрите так же:  Дети с синдромом дауна на узи

[374154135] – 27 июля 2012 г., 11:00

как настроение у мужа, он не впал в апатию?

Муж работает, ему не до апатии, когда приходит с работы, сочувствует: «дорогая чем я могу тебе помочь?» а я даже не знаю чем, в голове пустота

[1315884213] – 27 июля 2012 г., 11:01

Будете плакать, родится беспокойный ребенок. И вообще, расслабьтесь, родится ребенок — вы еще будете вспоминать эти чудесные дни, потому что потом у вас не будет времени ни почитать, ни полежать, ни погулять.

[1820092395] – 27 июля 2012 г., 11:05

Ничего не хотите делать и не делайте! Отсыпайтесь и отдыхайте, т.к. потом времени на это не будет! И что за мысли, мамочка. Возьмите себя в руки, слушайте любимую музыку. Я помню когда была уже на сносях, из-за страха перед родами тоже хандрила. Но потом быстренько брала себя в руки, включала любимую музыку и пузатая такая танцевала перед зеркалом)))))))) Умора))) Ржала как лошадь сама с себя! Еще любила в магазине игрушки покупать и вещички для малыша. Прямо сильно настроение поднималось) А еще я подумала о том что муж без меня с голоду помрет и налепила ему кучу пельменей. А как-то меня переклинило и я решила устроить прощальный ужин с девичеством. Ну короче до родов я была девушкой. а после женщиной стану. Ну вот и ужин по этому поводу забацала) Муж угорал с меня )Радуйтесь жизни! И никакой хандры!

[17289930] – 27 июля 2012 г., 11:07

опера, балет, выставка.

[1265488631] – 27 июля 2012 г., 11:08

да, не завидую..но наверно нужно относиться к этому философски..что высыпаетесь, набираетесь сил так как ближайший год поспать не удастся)) ищите позитив)

[374154135] – 27 июля 2012 г., 11:09

Автор, так найдите себе дело.. Скачайте зарядки для беременных и вперед — тренируйтесь. После родов времени на это не будет.

Честно, меня удивляет, что вы не можете никуда пойти. Я тоже была беременна, и на 9-м месяце бегала. Может поэтому было легко.

Приглашайте к себе подруг, родственников, пусть развлекают вас.

Где муж-то? Пусть после работы сразу идет вас выгуливать по магазинам, музеям..

А вообще при таком состоянии «ничего не хочу», обычно назначают антидепрессанты. Есть такие, которые можно пить беременным, не знаю насчет кормящих. Идите к врачу.

Вы бегали в переносном смысле? Даже не знаю почему, но мне тяжело преодолевать расстояния больше 300-400 метров, слабость такая, может быт потому что у меня давление низкое. В общем я ориентируюсь на свое состояние и не рискую.
Зарядку делаю небольшую дома, чтобы малыш перевернулся, он сейчас на попе сидит и это меня очень огорчает(
На счет магазинов и музеев, в магазинах мне ничего не надо, зачем? все эти походы по магазинам еще больше энергии забирают, в музеи поздно, куда там, пока муж с работы приедит

[1265488631] – 27 июля 2012 г., 11:10

10. Вы классная и позитивная. приятно читать ваш пост

[3531847724] – 27 июля 2012 г., 11:13

Ооо, ну Вы даете )) Я дома уже 6 недель сижу, сначала на больничном был, потом он плавно перетек в отпуск. В понедельник снова выхожу на работу , никак не могу заставить себя собраться выйти и доработать оставшиеся 2 недели перед декретом . Все хлопоты с приданым для малышки и роддомом еще предстоят, ну и без этого всегда есть чем заняться . У меня есть собака и с ней никогда не соскучишься.Я всегда любила готовить, но с работой ни на что не находилось времени, теперь столько рецептов новых опробовала , что муж всего два дня в неделю работает в офисе, все остальное время- из дома дистанционно, боится что-то вкусное упустить ))
Перечитала книги, которые давно ждали своей очереди, вот сейчас над » Страданиями юного Вертера » слезу пускала.
Про сериалы тоже верно написали , я сейчас Лост смотрю ))

[374154135] – 27 июля 2012 г., 11:17

Будете плакать, родится беспокойный ребенок. И вообще, расслабьтесь, родится ребенок — вы еще будете вспоминать эти чудесные дни, потому что потом у вас не будет времени ни почитать, ни полежать, ни погулять.

В том то и прикол, что я знаю, какая потом свистопляска начнется, это вторые роды, старшая сейчас находится у бабушки с дедушкой в деревне, но это очень далеко и врач не рекомендует мне уезжать, да я и сама не решусь. Очень скучаю по дочке. В общем понимаю, что через месяц-полтора все кардинально поменяется, но как прожить это. Еще мне дико жалко время как ресурс, от этого еще хуже.

[3951108074] – 27 июля 2012 г., 11:18

Икону малышу вышейте Ангела Хранителя к примеру http://busina.ru/eshop/product/75/
фотки разберите.

[2435656076] – 27 июля 2012 г., 11:22

Господи, автор, мне б ваши проблемы, да у вас куча времени, пользуйтесь, потом лет до 5 не будете знать, что такое свободное время!

[1315884213] – 27 июля 2012 г., 11:26

В том то и прикол, что я знаю, какая потом свистопляска начнется, это вторые роды, старшая сейчас находится у бабушки с дедушкой в деревне, но это очень далеко и врач не рекомендует мне уезжать, да я и сама не решусь. Очень скучаю по дочке. В общем понимаю, что через месяц-полтора все кардинально поменяется, но как прожить это. Еще мне дико жалко время как ресурс, от этого еще хуже.

Я на 9-м месяце ездила к родителям за 1500 км. Если у вас нормальная беременность, езжайте в деревню к дочке. И не канючте! Сами себе придумываете отмазки, почему это не можете сделать и это.

[374154135] – 27 июля 2012 г., 11:32

Господи, автор, мне б ваши проблемы, да у вас куча времени, пользуйтесь, потом лет до 5 не будете знать, что такое свободное время!

Парадокс, я знаю цену времени, но внутренней организованности и энергии нет, ноль — она улетучилась вся. Вдруг все стало таким пустым

[374154135] – 27 июля 2012 г., 11:36

Я на 9-м месяце ездила к родителям за 1500 км. Если у вас нормальная беременность, езжайте в деревню к дочке. И не канючте! Сами себе придумываете отмазки, почему это не можете сделать и это.

До моих тоже почти 1,5 тысячи, но я не рискну, серьезно, врач тоже против. Там реально деревня, если что пойдет не так, даже помощь действительно квалифицированную получить неоткуда, о чем Вы говорите, тем более, что риск тазового предлежания это не в поле выйти родить. Зачем идти на такие риски, это не пустые отмазки

[2435656076] – 27 июля 2012 г., 11:53

Господи, автор, мне б ваши проблемы, да у вас куча времени, пользуйтесь, потом лет до 5 не будете знать, что такое свободное время!

Парадокс, я знаю цену времени, но внутренней организованности и энергии нет, ноль — она улетучилась вся. Вдруг все стало таким пустым

Может, это гормональное, может от тяжести ( я тоже на посл 2х мес сильно уставала, старалась все утром сделать, тк вечером уже сил не было). Главное — это пережить, это временно. А так, правильно вам советовали, не поддавайтесь хандре, настраивайтесь на позитив, смотрите на красивое. И вообще — автор, рада за вас, ведь будет ребеночек, какое событие может быть счастливей. Легких вам родов и спокойного и здоровенького малыша!

[1642348] – 27 июля 2012 г., 12:00

Ни разу в жизни мне не было скучно самой с собой. Я умница)), эрудирована, у меня прекрасное образование, я обожаю читать, сижу за компом, путешествую по жж, ищу интересную информацию, наслаждаюсь тем, что могу делать что хочу и когда хочу.
А вы просто скучная и сами себе неинтересны.

[1085331193] – 27 июля 2012 г., 12:05

у меня тоже так было. занялась копирайтингом, сейчас уже 36 неделя, но меня не остановить) и делом занята и деньги зарабатываю и скулить о том, что скучно некогда.

[374154135] – 27 июля 2012 г., 12:12

Ни разу в жизни мне не было скучно самой с собой. Я умница)), эрудирована, у меня прекрасное образование, я обожаю читать, сижу за компом, путешествую по жж, ищу интересную информацию, наслаждаюсь тем, что могу делать что хочу и когда хочу.

А вы просто скучная и сами себе неинтересны.

Может быть вы правы.
Но мне плохо от этого состояния и я это осознаю, думаю о том как изменить

[374154135] – 27 июля 2012 г., 12:13

Господи, автор, мне б ваши проблемы, да у вас куча времени, пользуйтесь, потом лет до 5 не будете знать, что такое свободное время!

Парадокс, я знаю цену времени, но внутренней организованности и энергии нет, ноль — она улетучилась вся. Вдруг все стало таким пустым

Может, это гормональное, может от тяжести ( я тоже на посл 2х мес сильно уставала, старалась все утром сделать, тк вечером уже сил не было). Главное — это пережить, это временно. А так, правильно вам советовали, не поддавайтесь хандре, настраивайтесь на позитив, смотрите на красивое. И вообще — автор, рада за вас, ведь будет ребеночек, какое событие может быть счастливей. Легких вам родов и спокойного и здоровенького малыша!

Да да, с утра еще жить можно, а к вечеру вообще труба. Спасибо Вам за добрые слова!

[374154135] – 27 июля 2012 г., 12:19

у меня тоже так было. занялась копирайтингом, сейчас уже 36 неделя, но меня не остановить) и делом занята и деньги зарабатываю и скулить о том, что скучно некогда.

Если не секрет, сколько в среднем получается зарабатывать?

[997920240] – 27 июля 2012 г., 12:26

Марина — я с вами. 33 недели беременности — а всё уже надоело, ничего не радует.
Медицински у меня все ок., но физически ощущаю себя погано. Еле хожу, живот тянет, лежать неудобно, и вообще тяжело-душно. Без активных передвижений только вес нарастает, что настроение не улучшает. И у меня также 2-я беременность, т.е я представляю, что потом начнется. С первой я до дня родов скакала, аки конь. Мне не было тяжело. А сейчас просто неповоротливый тюлень, хотя набрала меньше, чем первый раз.

[2091236031] – 27 июля 2012 г., 12:35

Автор, крепитесь, но такое состояние скорей всего только еще больше заострится после рождения ребенка. Я уже год в такой аппатии. Монотонность просто убивает, капризы ребенка выводят из себя, недосыпания приводят к жуткой раздражительности и нервозности. Слез я уже пролила немерено. Даже страшно признаться самой себе но ребенка не люблю, ухаживаю за ним из чувства долга и ответственности. Как справиться с этим не знаю((((((((

Смотрите так же:  Когнитивные нарушения и деменция

[374154135] – 27 июля 2012 г., 13:02

Марина — я с вами. 33 недели беременности — а всё уже надоело, ничего не радует.

Медицински у меня все ок., но физически ощущаю себя погано. Еле хожу, живот тянет, лежать неудобно, и вообще тяжело-душно. Без активных передвижений только вес нарастает, что настроение не улучшает. И у меня также 2-я беременность, т.е я представляю, что потом начнется. С первой я до дня родов скакала, аки конь. Мне не было тяжело. А сейчас просто неповоротливый тюлень, хотя набрала меньше, чем первый раз.

Точно, я тоже сейчас набрала меньше чем в первый раз, но энергии больше не стало. В первую беременность дела постоянно были, все в новизну было, а сейчас уже все знаешь, что предстоит, скушно (хотя плюсы того, что имеется опыт несомненно тоже есть). А еще я перфекционизмом страдала раньше, вплоть до родов вылизывала всю квартиру, каждый уголок — это кстати потом оооочень плохо отразилось на мне, когда появился ребенок и я не смогла поддерживать во всем идеальный уровень, у меня начались жуткие истерики. Со временем стала проще относиться ко всем вещам, сейчас так вообще не загоняюсь, подумаешь, пыль — раз в неделю вытерла и ладно, или там постельное белье неглажено, а зачем его гладить, если через неделю опять стирать? И так во всем

[1820092395] – 27 июля 2012 г., 13:04

Автор, крепитесь, но такое состояние скорей всего только еще больше заострится после рождения ребенка. Я уже год в такой аппатии. Монотонность просто убивает, капризы ребенка выводят из себя, недосыпания приводят к жуткой раздражительности и нервозности. Слез я уже пролила немерено. Даже страшно признаться самой себе но ребенка не люблю, ухаживаю за ним из чувства долга и ответственности. Как справиться с этим не знаю((((((((

А я тоже море слез пролила после родов. Но только потому, что мой ребенок чуть не умер в месячном возрасте. И вообще чуть с ума не сошла, а теперь у моего малыша проблемы со здоровьем — последствия перенесенного ужаса. Мне тяжело, т.к. такой ребеночек инвалид и требует большего внимания и сил. Больше половины зарплаты мужа уходит на погашение кредита за квартиру. Я помимо того, что занимаюсь ребенком еще и работаю на дому. Жизнь у меня действительно полный ПИ**ЕЦ, но я не ною, руки не опускаю, каждый день говорю СПАСИБО БОГУ что мой сын остался живой! Я нахожу в себе силы радоваться любой мелочи, потому что не потерплю жалости к себе! Девушки, надеюсь Вы уловили об чем именно я пытаюсь Вам втолковать?!
З.Ы: Простите если грубо, но просто противно становится, когда люди придумывают себе проблемы и ноют и ноют. Чтобы вы делали, уважаемые при настоящих проблемах.

[374154135] – 27 июля 2012 г., 13:11

Автор, крепитесь, но такое состояние скорей всего только еще больше заострится после рождения ребенка. Я уже год в такой аппатии. Монотонность просто убивает, капризы ребенка выводят из себя, недосыпания приводят к жуткой раздражительности и нервозности. Слез я уже пролила немерено. Даже страшно признаться самой себе но ребенка не люблю, ухаживаю за ним из чувства долга и ответственности. Как справиться с этим не знаю((((((((

Да, в курсе, что то похожее было. Правда не скажу, что ребенка не любила, но уставала от монотонности и раздражалась сильно. Вам бы на работу выйти. У меня сразу все изменилось, жизнь стала интереснее и полнее.

[374154135] – 27 июля 2012 г., 13:19

А я тоже море слез пролила после родов. Но только потому, что мой ребенок чуть не умер в месячном возрасте. И вообще чуть с ума не сошла, а теперь у моего малыша проблемы со здоровьем — последствия перенесенного ужаса. Мне тяжело, т.к. такой ребеночек инвалид и требует большего внимания и сил. Больше половины зарплаты мужа уходит на погашение кредита за квартиру. Я помимо того, что занимаюсь ребенком еще и работаю на дому. Жизнь у меня действительно полный ПИ**ЕЦ, но я не ною, руки не опускаю, каждый день говорю СПАСИБО БОГУ что мой сын остался живой! Я нахожу в себе силы радоваться любой мелочи, потому что не потерплю жалости к себе! Девушки, надеюсь Вы уловили об чем именно я пытаюсь Вам втолковать?!

З.Ы: Простите если грубо, но просто противно становится, когда люди придумывают себе проблемы и ноют и ноют. Чтобы вы делали, уважаемые при настоящих проблемах.

Сочувствую очень(((
Мой опыт говорит, что при реальных проблемах ныть некогда, ноги в руки и вперед. Не дай Бог конечно. Кстати, давно ведь известно, что депрессия и апатия чаще встречаются в благополучном обществе и благополучных семьях. В других случаях люди просто не могут себе позволить опускать руки и ныть.
От безделья и пытаемся избавиться, вопрос где найти силы

[1820092395] – 27 июля 2012 г., 13:27

НюшкаА я тоже море слез пролила после родов. Но только потому, что мой ребенок чуть не умер в месячном возрасте. И вообще чуть с ума не сошла, а теперь у моего малыша проблемы со здоровьем — последствия перенесенного ужаса. Мне тяжело, т.к. такой ребеночек инвалид и требует большего внимания и сил. Больше половины зарплаты мужа уходит на погашение кредита за квартиру. Я помимо того, что занимаюсь ребенком еще и работаю на дому. Жизнь у меня действительно полный ПИ**ЕЦ, но я не ною, руки не опускаю, каждый день говорю СПАСИБО БОГУ что мой сын остался живой! Я нахожу в себе силы радоваться любой мелочи, потому что не потерплю жалости к себе! Девушки, надеюсь Вы уловили об чем именно я пытаюсь Вам втолковать?!

З.Ы: Простите если грубо, но просто противно становится, когда люди придумывают себе проблемы и ноют и ноют. Чтобы вы делали, уважаемые при настоящих проблемах.

Мой опыт говорит, что при реальных проблемах ныть некогда, ноги в руки и вперед. Не дай Бог конечно. Кстати, давно ведь известно, что депрессия и апатия чаще встречаются в благополучном обществе и благополучных семьях. В других случаях люди просто не могут себе позволить опускать руки и ныть.

От безделья и пытаемся избавиться, вопрос где найти силы

Уверена, что во многом благодаря такому настрою позитивному мой малыш сравнительно быстро идет на поправку, а муж не бросил меня, потому что я не добавляла в нашу жизнь к нашим проблемам еще и нюни и истерики! Знаю, еще пару лет и инвалидность снимут, а мы заживем нормально. Просто радуйтесь жизни! Умейте искренне смеяться, шутить, находить позитив! Ну не старухи же тут собрались, е мае. Девочки! Мы самые прекрасные на свете! Мы молодые, красивые и здоровые! Давайте поднимем по бокалу сока за нас прекрасных и оставим нюни позади! Ура. )))

[374154135] – 27 июля 2012 г., 13:40

МаринаНюшкаА я тоже море слез пролила после родов. Но только потому, что мой ребенок чуть не умер в месячном возрасте. И вообще чуть с ума не сошла, а теперь у моего малыша проблемы со здоровьем — последствия перенесенного ужаса. Мне тяжело, т.к. такой ребеночек инвалид и требует большего внимания и сил. Больше половины зарплаты мужа уходит на погашение кредита за квартиру. Я помимо того, что занимаюсь ребенком еще и работаю на дому. Жизнь у меня действительно полный ПИ**ЕЦ, но я не ною, руки не опускаю, каждый день говорю СПАСИБО БОГУ что мой сын остался живой! Я нахожу в себе силы радоваться любой мелочи, потому что не потерплю жалости к себе! Девушки, надеюсь Вы уловили об чем именно я пытаюсь Вам втолковать?!

З.Ы: Простите если грубо, но просто противно становится, когда люди придумывают себе проблемы и ноют и ноют. Чтобы вы делали, уважаемые при настоящих проблемах.

Мой опыт говорит, что при реальных проблемах ныть некогда, ноги в руки и вперед. Не дай Бог конечно. Кстати, давно ведь известно, что депрессия и апатия чаще встречаются в благополучном обществе и благополучных семьях. В других случаях люди просто не могут себе позволить опускать руки и ныть.

От безделья и пытаемся избавиться, вопрос где найти силыУверена, что во многом благодаря такому настрою позитивному мой малыш сравнительно быстро идет на поправку, а муж не бросил меня, потому что я не добавляла в нашу жизнь к нашим проблемам еще и нюни и истерики! Знаю, еще пару лет и инвалидность снимут, а мы заживем нормально. Просто радуйтесь жизни! Умейте искренне смеяться, шутить, находить позитив! Ну не старухи же тут собрались, е мае. Девочки! Мы самые прекрасные на свете! Мы молодые, красивые и здоровые! Давайте поднимем по бокалу сока за нас прекрасных и оставим нюни позади! Ура. )))

Чтобы у Вас все было хорошо и проблемы оказались позади! Вы молодец большая! Здоровья Вам и малышу!

Другие статьи

  • Диарея у грудных детей лечение Понос у грудного ребенка (первая помощь) Понос у грудного ребенка (или диарея) — это многократное опорожнение кишечника с выделением разжиженных и обильных каловых масс, иногда с примесью слизи. Однако родителям следует знать, что у грудных детей жидкий стул – это […]
  • Лечение аллергии народными средствами детям Лечение аллергии у детей и взрослых: подходы и методы По данным Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов, от аллергических заболеваний страдает около 30% людей в мире, а в России по разным оценкам их процент колеблется в пределах от 17,5% до 30% […]
  • Симптомы хронического гепатита с у детей Хронические гепатиты у детей Что такое Хронические гепатиты у детей - Хронический гепатит у детей – хроническое диффузное воспалительное поражение печени, которое длится минимум пол года. В основном это заболевание наблюдают у подростков и молодых людей до 20 лет. Но […]
  • Досуг по развитию ребенка Как организовать досуг ребенка Индивидуальный досуг имеет большое значение в организации свободного времени детей и подростков. У каждого ребенка есть свой интерес к тому или иному виду деятельности, есть свое хобби. Поэтому родителям необходимо вовремя выявить этот […]
  • Развитие творческих способностей у детей начальных классов Образовательный портал Электронный журнал Экстернат.РФ, cоциальная сеть для учителей, путеводитель по образовательным учреждениям, новости образования Главная Публикации в журнале Начальная школа. Творческая и проектная деят-сть Развитие […]
  • Кашель у 5ти месячного ребенка Лечим кашель у грудного ребенка народными средствами Если грудной ребенок закашлял, начинать лечение требуется с вызова врача. Организм младенца очень нежный, обменные процессы в нем ускорены. Умеренный воспалительный процесс иногда быстро переходит в острое […]