Картинка депрессия ухожу

Содержание:

Фотографии людей с депрессией, доказывающие, что они не обязаны выглядеть подавленными

Сентябрь является месяцем предотвращения самоубийств, поэтому люди по всему миру выкладывают свои истории в интернет. Они также публикуют свои фотографии с хэштегом #facededepression (лицо депрессии), чтобы показать близким людей с депрессией, что она не обязательно должна проявляться в их внешнем виде. Люди с депрессией не обязаны выглядеть подавленными, и даже то, что их посещают мысли о самоубийстве может никак не проявляться внешне. Это не просто очередные интересные фото и истории, это напоминание о том, насколько важны откровенные разговоры с близкими, и что всегда стоит серьёзно относиться к жалобам, даже если при этом их рассказчик не выглядит грустным. У депрессии нет лица.

С мыслями о самоубийстве и ..по-прежнему с мыслями о самоубийстве

«‘Ты не выглядишь суицидально настроенной’ — я помню эти слова, которые мне сказал доктор, когда я рассказала ему, что меня посещают мысли о самоубийстве. Мне было 14 лет, я чувствовала самоотрицание, была глупой и потерянной. Я вышла от доктора в полном замешательстве. А как я должна была выглядеть? С банкой таблеток в одной руке и прощальной запиской в другой? Эти глупые слова едва не стоили мне жизни. Помню, как меня посещали мысли: ‘Мне никто не поможет, я не выгляжу как самоубийца, я не отвечаю их требованиям, они смеются надо мной’. Очень опасно думать, что человек обязательно должен иметь грустное лицо. У депрессии нет лица.»

Свой вклад также внесла Талинда Беннингтон, вдова вокалиста «Linkin Park» Честера Беннингтона, покончившего с собой 20 июля 2017 г.

«Несколько дней до того, как мой муж покончил с собой. У него были мысли о самоубийстве, но вы бы никогда об этом не догадались»

«Да-да, я улыбаюсь»

«Я улыбаюсь для вас. Я улыбаюсь, чтобы не расстраивать вас. Я не хочу, чтобы вы чувствовали то же, что и я. Я также не хочу, чтобы вы думали, что можете что-либо сделать, чтобы заставить меня чувствовать себя лучше. Никто не может этого сделать. Я должна сделать это самостоятельно.»

«Моя дочь перед тем, как она попала в больницу»

«Прошлой ночью она попала в больницу после того, как вернулась с вечера танцев отцов и дочерей, где она отлично провела время. К счастью, она осталась жива и сейчас учиться бороться со своей болезнью. На тот момент ей было 8 лет»

«Фото, сделанное за 7 часов до попытки самоубийства»

«Это фото было сделано за 7 часов до того, как я пыталась покончить жизнь самоубийством в третий раз. Это фото было сделано утром, когда мы вернулись с прогулки и обеда с Эли. Мы много смеялись и отлично проводили время. Тем же вечером я наглоталась таблеток, после чего провела неделю в больнице. Утром я понятия не имела, что попытаюсь покончить с собой, я улыбалась, мне очень понравилось, как выглядят мои волосы, поэтому я сделала селфи.»

«Это мой сын прямо перед тем, как отправиться к компьютеру, чтобы посмотреть, как надо правильно вешаться. Через два дня, он последовал их советам»

«Это мой парень за две недели до того, как он повесился. Я никогда не пойму этого..»

«Депрессия в нашем доме»

«Я попыталась повеситься на чердаке, но доска сломалась и провалилась через потолок напугав всю мою семью. Я сражаюсь с этим чувством каждый день. Мой муж делает всё возможное, но он просто не в силах избавить меня от этого. Я сама не знаю, как избавиться от этого. У меня прекрасная семья. Я чувствую себя эгоистичной, потерянной, больной и злой на себя. Мой мозг всегда был немного сломан. С боем я пронесла это через учёбу в школе, но сейчас я не могу найти себе работу. Я не могу долго заниматься выполнением какой-либо задачи, или же наоборот выполняю её слишком долго. Я ухожу раньше, чем меня увольняют. Трудно чувствовать себя бесполезной, и я ненавижу чувствовать себя бременем для своей семьи.»

«Можно быть подавленной и с ребёнком»

«Слова: ‘У тебя нет причин чувствовать себя подавленной, когда она рядом’, не улучшают ситуацию, вместо этого они лишь заставляют меня чувствовать себя хуже. Слова: ‘Вам просто нужен спорт и хорошая диета’, вызывают у меня желание ударить вас по горлу, даже если вы делаете это из лучших побуждений. Депрессия мешает вам делать то, что вы хотите, потому что это буквально химический дисбаланс в вашем мозге.»

«В депрессии .. и да, всё ещё депрессии»

«Это стереотип, что люди с депрессией должны выглядеть хрупкими, сломленными, избегающими всего, а также с бутылкой водки и предсмертной запиской в руках, чтобы привлечь внимание к своей боли. Депрессия скрыта далеко под кроватью. Депрессия — это искусственная улыбка на публике. Депрессия — это быть настолько измученным, что не можешь выбраться из постели. Депрессия — это чрезмерная трата энергии на уничтожение себя. Депрессия — это слёзы, ненависть к себе и страх. Депрессия — это ещё смех и желание вписаться в компанию. Депрессия — это непроглядная темнота и холод. Не судите, вы никогда не знаете, что скрывается за улыбкой или смехом. «

«Так выглядела депрессия незадолго до того, как мы потеряли нашего любимого Люка. Депрессия — это серьёзная болезнь. Не игнорируйте людей, которые чувствуют боль.»

«15.00 и 15.15 после панической атаки»

«Короткие и интенсивные проявления депрессии реальны и ужасны. Слева я пыталась сделать фото с Эли, справа — после панической атаки, овладевшей моим телом.»

«Обратилась за помощью к доктору и на данный момент прохожу лечение. Никто не знал что я чувствую, что я плачу в душе и по дороге с работы, и что я не могу спать по ночам из-за панических атак.»

Привет, это депрессия!

«Привет, ребята! Это лицо депрессии и суицидальных наклонностей! 3 года назад антидепрессанты спасли мне жизнь. Полтора года назад мне показалось что мне удалось выкарабкаться, и я была счастлива поэтому решила бросить принимать антидепрессанты. Самоубийство это постоянное решение для временной проблемы. Но решение проблемы скрыто в нормализации вашего психического состояния.»

«На фото вы можете видеть биполярное расстройство с тяжёлым уклоном в сторону депрессии. Я встаю, делаю макияж, надеваю весёлое платье, и всё это время борюсь с депрессией, беспокойством и иногда суицидальными мыслями.»

«У депрессии нет лица. Иногда я делаю макияж, улыбаюсь, выхожу из дома, чтобы выпить кофе и сделать милые селфи. Иногда я лежу на полу в ванной отчаянно крича «пожалуйста», надеясь что боль уйдет..»

«Нуждаюсь в помощи — всё ещё нуждаюсь в помощи»

«Обращение за помощью во время депрессии самая сложная вещь из всех, что я делала. Я обошла кучу докторов разных медицинских специализаций в области психологии, и все они говорили мне: ‘Похоже на то, что у тебя всё в порядке, ты ухаживаешь за волосами, делаешь макияж, наряжаешься, всё не может быть настолько плохо’. Я по-прежнему нуждаюсь в помощи, и если я сделаю макияж, я по-прежнему буду нуждаться в помощи. Если у меня будет хороший день, я по-прежнему буду нуждаться в помощи. Если я покрашу волосы мне всё ещё нужна будет помощь.»

Депрессия — это не грусть

«Перерыв после перерыва. Депрессия — это неприятно. Это не грусть, это безнадежность, потеря мотивации, приступы злобы и грусти, чувство, что ни в чём нет смысла, это отталкивание от себя близких вам людей, когда вы хотите, чтобы они были как можно ближе. И это совсем не означает, что вы должны быть рассерженным или грустным всё время.»

Обратитесь за помощью

«На этом фото у меня депрессия. Уже 3 недели, как я посещаю врача. Большинство времени у меня было чувство, будто я тону, но в последние пару дней мне стало легче. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если она вам нужна. В этом нет ничего постыдного. Если вам просто нужно немного больше времени, чтобы собраться — это нормально.»

Всего пара дней

«Все эти фото были сделаны в последние несколько дней, и на протяжение них я испытывала чувства невероятной подавленности, беспокойства, бесполезности, не достойной любви и беспомощности. У депрессии нет лица. Я могу светиться, быть счастливой и позитивной, но при этом быть в депрессии. Также могу бесконтрольно проплакать у шкафа несколько часов, я могу работать и быть продуктивной, но по-прежнему быть в депрессии.»

Ещё одно лицо депрессии

«Иногда я выгляжу оптимистичной. Иногда нет. И наличие умного и красивого ребёнка не означает того, что у меня нет депрессии, и что она не оказывают на меня влияния.»

«Видите моё лицо?»

«Видите моё лицо? Я выгляжу счастливой. И вы бы никогда не догадались, что в этот момент я страдаю от депрессии. Существует много людей, прячущихся за счастливым внешним видом. Большинство из таких ‘счастливых’ людей которых я знаю, на самом деле глубоко подавлены. «

«Это моя отчаянная грусть и беспокойство»

«Это моя отчаянная грусть и беспокойство. Я сделала макияж, спрятав, что на самом деле я хочу свернуться в клубок и спрятаться от всех. Так я выгляжу, когда хочу, чтобы все оставили меня в покое, потому как я не способна в этот день взаимодействовать с людьми. Мой внешний вид не отличается от тех дней, когда я счастлива. Не все болезни внешне заметны, и вы никогда не знаете, что происходит у человека внутри.»

Вот как может выглядеть депрессия

«Когда люди думают о депрессии, они как правило представляют себе конкретные её проявления. Сейчас я нахожусь в середине тяжёлой депрессии, и на этом фото я ухаживаю за своими растениями и слушаю музыку.»

После попытки самоубийства

«Через два месяца после попытки покончить с собой — в этот период я каждый день думала о том, чтобы попробовать снова. Все, кому я говорю, что у меня депрессия мне отвечают: ‘Ты человек не того типа!’. У таких людей нет типа.»

«Через два дня после неудачной попытки самоубийства»

«Я через два дня после неудачной попытки самоубийства. Люди не выглядят подавленными, потому что депрессия не заключается в выражении лица.»

Кстати, о депрессии.

Модное нынче слово-то.
Типа, не трогайте меня, я в депрессии.
Ага. Каждый кто там побывал, в этой самой модной депрессии, похихикает над «больным»
Помню, когда там оказалась я, без причин, просто однажды я перестала понимать, зачем мне это все? Мне все говорили: «Скучно тебе!», «Занятие себе найди», «О сыне подумай. «, «Депрессия — удел бездельников».
Дело у меня было, о сыне я думала, и жила обычной жизнью. Просто без эмоций, просто без желания вставать по утрам, просто это нужно было делать. И я делала. Я часами смотрела на себя в зеркало и не понимала — зачем это всё?
Я не жаловалась людям, я не ждала, что выберусь из этой паутины. Мне было, как ни странно, плохо и хорошо. Я была убеждена, что так — привычно и хорошо. Невозможно описать это состояние. Ты живешь потому что должна. А не потому что хочешь.
Описывать состояние можно часами.
Месяца три спустя я обратилась к врачу, он со мной говорил, я пила препараты и вышла оттуда.
Никакое дело, занятие не вытащит из истинной депрессии, никакая критика.
Берегите близких.

Смотрите так же:  Занятия по заиканию с детьми школьного возраста

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

340 комментариев

Как можно стать счастливее? Жена ушла. Работа — рутина. Друзей и знакомых нет. Не станет меня и никто даже не заметит. Вот так каждый день смотрю в окно на работе и словно вижу как пролетаю с 10 этажа вниз на парковку.

Никаких сделок с дьяволом. 16 важных вещей, которым учит депрессия

Художница Татьяна Папушева, которую мы очень любим за комиксы с ерундуками, впервые решилась прилюдно звговорить о своей болезни. И рассказала, чему её научила жизнь с клинической депрессией.

Уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут ״депрессией״. И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад. Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих пор бывают ситуации, когда мне кажется, что я не справляюсь с жизнью. Но хорошего, однозначно, стало больше, несмотря на все пережитые потери. И вот об этом хорошем я и хочу вам рассказать. О депрессии, которая сделала меня сильнее. Вот что я поняла за пять лет жизни в этом уровне игры.

Мои ресурсы конечны, и никто не имеет права отнимать их у меня силой. Я не могу, да и не обязана держать ответственность за чувства родственников, друзей и знакомых кролика. У меня нет такого органа, чтобы это сделать. Нет на это сил. И никогда не было и не будет. И никто из тех, кто от меня что-то требует не в праве меня осуждать, когда я отказываю.

Мой отказ – вообще-то штука ценная. Примерно такая же ценная, как и моё согласие.

Мои ресурсы конечны. И если я не буду о них заботиться, и распоряжаться ими правильно, их совсем не станет. Поэтому есть база, о которой стоит позаботиться: прежде всего, это нужное количество сна, полезной еды, физической активности и творчества. И нет, это не те вещи, которые можно отложить, чтобы отдать свои силы и время кому-то другому. Это не полезно ни мне, ни окружающим, и снижает количество ресурса дружественно-родственной системы в целом.

Мои ресурсы конечны, но и потребности невелики. Для того, чтобы обеспечить описанной выше базе ресурс – ничего не жалко, но и требуется человеку на самом деле не так уж и много. И уж точно, для этого не требуется ничего, что можно силой или хитростью отнять у других.

У меня нет, и никогда не будет времени на токсичное общение, кроме тех случаев, когда я пытаюсь через это общение объяснить что-то самой себе. Это, к сожалению, не значит, что мне хватает времени и сил на всё нетоксичное общение, которому я могу, и хотела бы предаться.

Позитивное мышление – это не “всё будет хорошо, я проверяла”. Позитивное мышление – это “Ночь темна и полна ужасов, мы – малы и беззащитны. Есть что-то, что мы можем сделать прямо сейчас? Да – хорошо. Нет – расслабились”. И, разумеется, ответ “Можно пойти и поспать” в некоторые периоды является единственно верным. И он – из разряда “да-ответов”.

Принципы – важны. Они – основа самоуважения и делают из тебя полноценную личность. Они помогают пережить самые темные дни. Они – то, что позволит тебе себя уважать, когда всё кончится.

Я не могу себе позволить сделок с дьяволом. Работать можно и нужно только с теми людьми, которые тебя радуют. Делать – только то, что не вызывает отторжения. Это вопрос выживания.

Деньги – ресурс приятный, но не самый критичный. Самый критичный ресурс – это хорошее самочувствие и то, что лично я называю “рабочее состояние” – период времени, когда и мозг и тело работают на полную катушку. Без денег прожить можно. Без рабочего состояния – нет. Иногда оно, правда, совсем исчезает. Но если начать себя восстанавливать – обязательно возвращается.

Ощущение собственного тела. Никогда до того, как со мною случилась депрессия, и какое-то время после, я не ощущала потребностей тела, не могла проверить собственный “заряд батареи”. Никогда не чувствовала приближения мелтдауна и всегда падала в него внезапно. Не могла различить голод и усталость. Теперь, по большей части, могу. И это одна из самых больших ценностей на данный момент.

Мне никто ничего не должен. При этом, я знаю, за каждыми буковками в интернете, в каждой черепной коробке, идет своя война. И я помню об этом всегда. Еще я помню, что включаться в эти войны я не обязана. Но могу.

Я никому ничего не должна. Однажды, я несла на своих плечах весь мир, сломалась под его тяжестью и упала на дно существования. На этом дне я пролежала три месяца, а когда наконец смогла встать, обнаружила, что весь мир, когда-то возложенный на мои плечи семьей и обществом, а теперь разбросанный рядом по дну, прекрасно справляется и без меня – даже все колесики крутятся точно так же. Я облегченно вздохнула, и пошла заниматься тем, что мне действительно интересно.

Любовь – это прежде всего то, что не калечит. Если что-то калечит, это что угодно, но не любовь. Важно различать. И я теперь это умею.

Эмоциональным и материальным ресурсом нужно делиться, только если собственные базовые потребности обеспечены. Если нет – моя прямая обязанность сохранить его для себя. Но в случае, когда базовые потребности обеспечены – эмоциональным ресурсом делиться необходимо. Всё равно запасу он подлежит только когда вкладываешь его в других людей, и возвращается только в тех случаях, когда у соседа тоже нарастает жирок и избыток. Но чем больше “жирка” наращивают соседи, тем более счастлива родственно-дружественная система в целом.

Другие люди – это важно. Важно помнить, что их ресурсы тоже конечны. Что просить их помочь – можно. А вот требовать от них чего-то нельзя. Еще важно доносить до тех, с кем ты дружишь и работаешь, что силы у тебя могут закончится внезапно. И если у тебя есть договоренность, важно предупредить, что бывают обстоятельства, в которых ты уходишь в штопор. И позвонить и извиниться, если уже ушел, и кто-то пострадал. И никогда, слышите, никогда нельзя работать с людьми, которые считают что ваше состояние – это требование поблажек, необходимость особого статуса, или рычаг давления на вас или на них.

Самое, пожалуй, главное: я знаю, что у меня нет цели в жизни, и это абсолютно нормально. Зато у меня есть представления о том, как я хочу эту жизнь проживать каждый день. И с кем. И это тоже нормально – слышать свои желания и нести ответственность за их исполнение.

Старец Порфирий: «Уныния нет. Есть эгоизм»

Беседа старца Порфирия Кавсокаливита, отрывок из которой публикуется ниже, была записана и расшифрована сестрами Священного Исихастирия Преображения Христова. В предисловии к изданию беседы сказано: «Мы надеемся, что советы старца, содержащиеся в этой беседе [1] , помогут многим, потому что уныние широко распространено в наши дни. Причина этого недуга, по мнению старца, в огромном эгоизме, которым страдает большинство из нас, с детских лет воспитанных в непрерывном культивировании эгоистического духа, что проявляется в тщеславии: мы хотим выделяться и получать похвалы, мы стремимся произвести впечатление, чтобы другие восхищались нашими “достоинствами”, которые и слов-то не достойны – одеждой, прической, выправкой, рекордами в учебе и работе или конкурсах и бессмысленных разговорах. Иногда эгоизм обнаруживается через стремление отличиться пусть даже и скверным поступком. Так, древний Герострат поджег красивейший храм только для того, чтобы люди говорили о нем.

И вот всякий раз, когда дела идут не так, как мы хотим, мы огорчаемся, расстраиваемся, отчаиваемся, замыкаемся в себе, потому что “нас не признали”, “нас упрекнули” или “устыдили”, сказали что-то, что задело наш эгоизм и то благостное представление, которое мы сами о себе имели, желая, чтобы именно так о нас думали другие. Горестно видеть, как молодые люди кончают жизнь самоубийством, потому что не в состоянии перенести умаление своего достоинства – провал на экзаменах, недоброжелательное к ним отношение людей или финансовый крах. Все эти события, если воспринимать их по-христиански, со смирением, доверием к Богу, оптимизмом и спокойствием, быстро преодолеваются и становятся предпосылкой к большему успеху. Человек, который проходит испытание трудностями, из всего может извлечь пользу духовную, а иногда даже и вещественную. Уныние, напротив, ослабляет человека, практически убивает его.

Поэтому давайте со вниманием выслушаем наставления старца Порфирия и особенно те, в которых речь идет о причине уныния и о его нерасторжимой связи с нашим эгоизмом. И станем просить Господа даровать нам смирение, потому что без него мы всегда будем впадать в уныние. Иными словами, если хорошенько разобраться, эгоизм – это глупость, а смирение – благоразумие, потому что эгоист никогда не насыщается, а следовательно, он постоянно пребывает в печали, тогда как смиренный всегда всем доволен. Более того, эгоист ежеминутно обеспокоен тем, как на него смотрят другие и как они к нему относятся, печется о том, чтобы привлечь их внимание и стяжать похвалу. В сущности это значит вот что: он не имеет своей собственной самооценки и живет оценками, которых ждет от других. Но, разумеется, “другие” не интересуются им настолько, насколько ему того хотелось бы, и поэтому он терзается душой, прибегает к пилюлям, которые придадут ему уверенности, или – что еще хуже – к тяжелым наркотикам, которые перемещают его в мир иллюзий, где все кажутся такими, как ему хочется (но они ведь не таковы!).

Невероятные суммы тратятся на психотропные препараты, прежде всего на антидепрессанты, но еще большие, без сомнения, на программы реабилитации попавших в зависимость людей. Обычно подобная терапия не приносит желаемых результатов, потому что подлинная причина (эгоизм) не только остается незатронутой при подобном “лечении”, но часто еще и подогревается.

Наиболее чувствительные из современных молодых, а порой и зрелых, людей, не выдержав яви, развенчивающей ложное представление, которое (а им бы хотелось!) имели бы о них другие, впадают в разочарование, уныние, прибегают к психотропным лекарствам и наркотикам. Таким образом, они убегают либо в бездействие (например, не сдают экзаменов, чтобы не потерпеть неудачи), либо пускают в ход вещества, вызывающие зависимость, которые уносят их от суровой, как им кажется, реальности. Смирение же воспринимает все трудности, и даже общественное унижение, провал, недооценку, как нечто ожидаемое, подобающее нашему невысокому достоинству и подталкивающее нас усерднее трудиться над своим усовершенствованием. А человек вместо того, чтобы предаваться унынию, прилагает старание к борьбе и активной жизнедеятельности.

Слова старца Порфирия, насыщенные глубоким смыслом, необходимо перечитывать многократно, вновь и вновь задумываться над тем, о чем он нам говорит. Некоторые краткие фразы (например, “причина уныния – в твоем огромном эгоизме”) сперва могут показаться не касающимися темы беседы. Но постепенно именно в них раскрывается подлинная причина нашего беспокойства и уныния, кроящаяся в нашем собственном эгоизме. Это он не дает нам стерпеть равнодушного отношения окружающих к нашей персоне или развития событий, отличного от запланированного нами и угодного нам.

Мы желаем, чтобы беседа старца Порфирия помогла всем нам войти в христианский мир смирения и радости, который есть Христос».

– Мы все ищем радости и покоя сердца, но ежедневно переживаем скорби и испытываем уныние. Старец Порфирий с любовью и мудростью говорит со своими духовными чадами о том способе, с помощью которого печаль претворяется в радость.

– Как-то раз пришла сюда одна женщина и сказала мне, что страдает от уныния. Она попросила посоветовать ей, что нужно делать для того, чтобы избавиться от этого состояния. «Я пришла сюда сейчас, – сказала она, – потому что меня выругал мой муж. Я совершила ошибку, он погорячился и вел себя со мной весьма скверно. Поэтому меня охватило сильнейшее уныние. Вечером я не ела, всю ночь провела в тоске. Я оказалась словно в бездне, во мраке отчаяния. В голову лезли помыслы: “И зачем мне нужна такая жизнь? Зачем?! Может, лучше вообще не жить?” Они усиливали мое уныние и довели меня до мысли о самоубийстве. Я уснула. Наутро мне было не по себе, муж попытался заговорить со мной, но я ему ничего не ответила. Он встал, сварил себе кофе, предложил принести кофе мне, я отказалась, он ушел».

Смотрите так же:  Вынужденный аутизм

А она, закутанная в плед (я рассказываю вам так, как она мне рассказывала), ничего не ела и переживала, если можно так выразиться, свое уныние. Это неприятное чувство, оно захлестывает тебя и парализует. Ты не можешь ни мыслить, ни… Ты все время думаешь об одном и том же. При этом тебе кажется, что ты думаешь о серьезных вещах, тогда как ты пленник одной идеи. Я сказал ей: «Я знаю очень хорошее лекарство, но нужно, чтобы ты внимательно отнеслась к моим словам». И спросил ее: а не случилось ли после охватившего ее уныния какого-нибудь приятного события? И она ответила мне, что да: «Я еще была в постели, около пол-одиннадцатого дня слышу: кто-то настойчиво звонит в дверь – дзинь-дзинь-дзинь. Я поднялась, закутанная в плед, как была с вечера, еще набросила на себя пальто и пошла открывать. Входит моя старинная подруга, с которой вместе мы учились в “Арсакио”, и так радостно меня обнимает и целует и говорит: “Сейчас я расскажу тебе приятную новость” (она просто подпрыгивала от удовольствия). Из Каира приехала такая-то, она остановилась в гостинице “Пангио” на Омонии. Мы расцеловались. А моя подруга все говорила и говорила – я помню все в подробностях… – о том, как мы учились вместе, а после та уехала в Каир – работать преподавателем на одном факультете, греческом. Ну вот. Я собралась, воодушевленная, подруга говорила мне только о приятных, радостных вещах, и мы пошли с ней, поймали такси и поехали на Омонию, в “Пангио”. Там было замечательно, мы все вместе болтали, затем вышли – нашей подруге надо было купить кое-что и выполнить некоторые поручения…» Я спросил: «Ну и как ты провела время?» «Уныние как рукой сняло», – ответила она. – «Правда?» – «С той минуты, как пришла моя подруга, все плохие мысли улетучились». – «А сколько времени до того ты пребывала в унынии?» – «С полудня прошлого дня. Пленница я, пленница. Я места себе не находила, муж был рассержен, так в испорченном настроении он и ушел из дома, а я потом переживала…»

Тогда я говорю: «Ну и что ты обо всем этом думаешь?» – «Я просто не придала значения. Теперь, когда ты, Геронда, говоришь со мной, я вижу, что это важно». Я спросил: «Ты знаешь музыкальную грамоту?» «Да, когда-то я умела играть на фортепиано, но забросила из-за уныния, живу на лекарствах. Я не хочу, – говорит, – ни вести хорошо домашнее хозяйство, ни заниматься музыкой, как прежде. Все бросила, все позабыла». Тогда я стал говорить с ней о музыке. «Но большее из всего на свете, – добавил, – есть любовь к Богу: это великое дело, которое пленит душу». Любовь к Богу – не просто действие души, направленное к Богу. Важно, что вследствие него благодать Божия наполняет душу и делает ее иной. То есть то, что овладело той женщиной, была сила ее души, которую лукавый, вместо того чтобы позволить ей воплотиться во что-то иное, направил на уныние и так мучил ее.

Мы должны возлюбить Христа – до самозабвения. Так мы сможем состояние уныния претворить в радость

Я посоветовал ей постепенно начать играть на пианино и прежде всего заняться молитвой и придать значение самой сути, которая заключается в том, чтобы познать и возлюбить Бога. Я привел ей примеры, которые мы часто видим: мать любит своего ребеночка, прижимает его к себе, целует его самозабвенно. Как-то так и мы должны возлюбить Христа, до самозабвения. Я сказал ей, что таким образом она сможет свое состояние уныния претворить в радость. В нашей православной вере есть множество тому примеров. Наши святые отыскали способ, с помощью которого они уныние превращали в радость: они знали, что предают себя Богу. Через любовь к Богу, молитву и то, о чем апостолы с гордостью говорили, – «радуюсь во страдании своем». В них тоже было сильно сокрушающее чувство уныния, но они силу своей души отдавали Богу, претворяли в молитву, радость и веселие о Господе.

У меня тут жил один сосед, и он говорил мне: «Это безумие, ну что за люди эти апостолы!» Я постарался объяснить ему. «Как было бы хорошо, если бы и я мог совершить это превращение! Уныние владеет мной. Я потратил столько денег, я объездил всю Европу, мои карманы набиты лекарствами…» – сказал он мне.

Это и есть тайна. Мне многое хочется вам рассказать из того, что я видел в своей жизни, о людях, которые были обуреваемы подобными – бесовскими – переживаниями, когда лукавый, «мое дурное я», питался от батареи нашей души, имеющей силу для блага, молитв, любви, радости, мира, единения с Богом. Лукавый добивался своего и забирал у нас эту энергию блага и превращал ее в «печаль» и «уныние». Так именуют это т.н. психиатры, для нас же это «бесовское воздействие». Мы это называем «праздность», «помыслы», «бес праздности», «бес блуда», «бес», «бес», «бес». Существуют разные бесы для каждого бесовского воздействия, которые они создают людям.

Был у меня здесь юноша, дома он вел себя ужасно, измывался над родителями, и те очень страдали. И тогда они решили привезти его сюда. Привезли они его сюда, он занимался садом, тем-сем, ему нравилось бегать и выполнять поручения, он пришел в себя – ни угнетенности, ничего такого не осталось. Он взял книги, читал о садоводстве, о растениях, взял и церковные книги, читал и их и был очень доволен. И вот однажды он говорит мне: «У меня большое искушение, Геронда, я больше не могу здесь оставаться, я уже хорошо тебя узнал, воспрянул духом, но теперь многие помыслы обуревают меня, и я хочу уйти, не могу больше оставаться». Спрашиваю: «Прямо сейчас, в такое время?» – «Да. Не мешай мне, я должен уйти». Я говорю ему: «Хорошо. Но только мне сейчас нужно отдохнуть. Ты можешь мне немного почитать? Чтобы я послушал Псалтирь и уснул так, погруженный в ее слова…» У меня есть обыкновение: когда я погружаюсь во что-то, оно меня захватывает, я живу им, и мне делается очень приятно от этого. Откинувшись на стасидии немного назад, погруженный в то, что я слышу, я засыпаю. Как водитель на ровной дороге: он смотрит на нее, откинется назад, заснет, и машину уводит в сторону. Так и я с Псалтирью: если я лежу и внимаю дивным ее словам, то сразу же меня клонит в сон.

«Надо же! Я просто помолился, выслушал Псалтирь – и вот пожалуйста: бес уныния ушел»

Я дал ему книгу, чтобы он мне почитал. Он спросил: «А откуда читать?» – «Ты открой, – говорю, – на любом месте; главное, читай четко, потому что я расстраиваюсь, когда ты читаешь невнятно». Он открыл Псалтирь и начал: «Господь просвещение мое и спаситель мой, кого убоюся? Господь защититель живота моего, от кого устрашуся?» Он повторял это непрестанно, до тех пор, пока вдруг не сказал мне: «Геронда, ты уснул? Я никуда не ухожу». – «Что же с тобой случилось?» – «Ну и ну! – говорит. – Читая слова Псалтири, не знаю как, но я ощутил радость, которая так прекрасна, что я не хочу никуда уходить. Знаете, все эти устаревшие методы невропатологов и психиатров… я должен пойти и сказать им, сколько они делают ошибок, когда дают наркотические средства людям! Ну какое из “их” лекарств я только что принял?! Я просто помолился, выслушал Псалтирь, как ты мне, Геронда, сказал, и вот пожалуйста: бес ушел». Я говорю ему: «И что же теперь?» – «Я хочу остаться здесь, рядом с тобой». «Э! – говорю. – Ну читай тогда, и как устанешь – остановись! Я уже усну тогда. Оставайся». Когда я проснулся, он подтвердил снова: «Все, никуда я больше отсюда не уйду».

Так вот и та женщина, о которой я говорил вам вначале, она снова занялась музыкой, она пошла и исповедалась батюшке (этот батюшка оказался очень хорошим, просто святой души человеком). Она весь день что-то делала – шла на исповедь, то-другое… Потом она привела и своего мужа, он тоже исповедался и совершенно переменился, они полностью пришли в себя.

Вот в чем тайна: как человек может измениться? Если он осознает, что то, что в нем живет, есть зло, и задумается о добре. Это немного трудно, но ежели подготовиться… А подготовка заключается в смирении – э! именно в смирении. Такие люди – склонные к унынию, нервозные, расстраивающиеся по любому поводу – не переносят, когда их затронешь, дашь им совет. Но «невозможно» говорит разум. Я же говорю ему: «Делай, как я тебе советую, бедняга, и оставь то, что “говорит разум”. Скажи: “Я буду слушать своего Старца”». – «А, нет, я не могу этого сделать». Понимаете? В этом проявляется нечто бесовское, нечто, что в человеке живет, как в дикаре посреди пустыни. Я хочу сказать, это не простая штука – измениться. Это искусство, и оно не просто в том, чтобы измениться, но в том, чтобы суметь привлечь благодать Божию. Именно она поможет тебе соединиться с Богом. И когда ты соединишься с Богом и предашь себя Богу, то уже и речи не будет о том, чтобы думать и памятовать, как бы не пришел и не нанес тебе удар сзади противоположный дух. Его уже нет, он ушел, понятно? Ты его прогнал, даже не осознав этого умом.

Теперь ты посвятил себя другому и живешь им и уже не смотришь на то, что бес делает у тебя за спиной. Все эти переживания бесовские, которые мы называем ленью, расслабленностью, праздностью, безнадежностью, разочарованием… – как еще их называют, а. – неуверенностью… Их зовут многими именами, которые придумали т.н. психиатры, чтобы не употреблять слово «бес». Ведь на самом деле «диавол» – это догматическое отличие нашей веры. Если выкинуть его из Православия, то все религии станут похожи. Понятно?

Если ты не научишься смирению, ты ничего не сделаешь, что бы ты ни пытался делать

Итак, это великое искусство – предаться любви Божией. Величайшее из всех. Конечно, ты сам можешь делать многие вещи, но человеческие, самое же великое – предать себя любви Божией, служению Богу, молитве. Но что бы ты ни делал, если ты не научишься смирению, ты ничего не сделаешь. Только прибегая к наркотическим средствам, ты будешь пытаться успокоиться и уснуть. Но ничего не изменится. Не вбивайте себе в голову, что сможете что-то поправить с помощью хороших врачей или хорошего лекарства. Вероятно, в тот момент, когда вам говорят, что лекарство подействует положительно, вы воодушевитесь, врач даст вам лекарство, и оно поможет. Но скоро искушение вновь настигнет тебя. Великая тайна – смирение.

И еще об одном хотел я вам сказать: нужна работа, нужен интерес к жизни, искусству, саду, цветочкам – это все очень важно. Чем помогут вам психиатры, психоаналитики, психотропные препараты и наркотики?! Лучше изучайте Священное Писание, имейте интерес к православной вере, к любви Божией.

Ступайте с миром.

– Из дивных примеров, о которых рассказал нам старец Порфирий, давайте сохраним в своих сердцах великую тайну претворения печали в радость: через смирение, которое привлекает благодать Божию.

Как я боролась с депрессией народными средствами

Каждый день у меня перед глазами смешной календарь: на кошку из зеркала смотрит отражение собаки. Подпись: «Здравствуй, стресс!» Пожалуй, с некоторых пор я чувствую себя той самой кошкой. Здравствуй, тоска.

Надо что-то делать, мучительно соображаю я. Или эта черная дыра станет еще чернее.

Благо Интернет под рукой. Ввожу «способы избавления от депрессии», и. вываливается больше 500 ссылок. Ого, уважительно думаю я, и, распечатав кучу страниц, отправляюсь выполнять рекомендации коллективного разума. Попытаюсь оценить их эффект по пятибалльной шкале.

Муки творчества

«Увлекитесь творчеством! — кричат статьи. — Займитесь вышивкой или рисованием. Это отвлекает».

— Ну что ж, порисуем, — решила я и двинула за красками. Пока рылась среди коробочек (акварель, гуашь, что там еще?), некстати вспомнила уроки рисования в школе, на которых больше хилой четверки не имела. «Ну и пусть, — упрямо подумала я. — А вдруг. » И купила краски по стеклу — для пустой бутылки, игравшей у меня роль вазы.

Смотрите так же:  Невроз невозможно вылечить

Спустя пару часов на лице блуждала глупая улыбка, а на измазанной красками газете стояло мое странное творение.

— Что это? — тихо спросил из-за спины муж.

— А что? — неуверенно обернулась я. — Не Пикассо , конечно..

— М-да, — туманно протянул он, и радужное настроение упало почти до нуля. Бутылка отправилась в мусорку. От злости захотелось грохнуть любимую кружку (тоже, кстати, способ!), но потом стало жалко немногочисленной посуды.

Вывод: творчество должно быть в радость не только тебе, но и твоим близким. Иначе депрессия начнется у них.

Настроение: +1

Зоотерапия

«Пообщайтесь с братьями нашими меньшими — кошками, птичками. Это очень успокаивает!»

В съемной квартире с животными проблема, поэтому решила сходить в зоопарк.

. Звери в клетках были грустны и задумчивы. Обычно шумные обезьяны сбились кучей и глядели неласково. Даже белые тигры мне показались какими-то одноцветно-серыми. Холодно.

Только умница-жираф порадовал, да попрошайки-еноты умильно протягивали лапки, требуя подачки.

Вывод: животные — это позитивно. Главное — чтобы у них самих не было депрессии.

Настроение: +2

Испытание спортом

Еще популярный совет: провести в спортзале 1,5 — 2 часа. Ну или просто устроить длительную прогулку.

Спорт я, признаться, не люблю. Как-то не сложилось. Но велосипед летом я все же купила. И вот, вняв советам самых разных психологов, я решила посвятить два часа своего времени катанию . Благо парк недалеко.

На улице моросило. Но я упрямо взгромоздилась на велик , воткнула в уши плеер и покатила.

Через два часа к дому подъезжал совсем другой человек. Во-первых, у человека болели ноги. Во-вторых, он был мокрый и заляпанный грязью. И, в-третьих, не поверите, счастливый!

Вывод: все-таки спорт — это хороший переключатель на другие проблемы. Потому что наутро я проснулась с больным горлом и температурой, весь день ноги не гнулись. И все же примерно на сутки моего хорошего настроения хватило.

Настроение: +3

Важнейшее из искусств

«Посмотрите любимый фильм. Ничто так не повышает настроение, как сеанс хорошей комедии или мелодрамы».

Хороший совет! Воткнув диск со «Служебным романом», я уютно закуталась в плед, прихлебывая чай с мятой и медом (тоже, говорят, расслабляет).

. В двадцатый раз хохотала над шутками героев, сочувствовала влюбленной в подлеца Самохвалова Ольге Петровне и вообще черпала невероятный оптимизм из картины.

Вывод: доброе старое кино — это хорошо! Спать я отправилась умиротворенной и даже почти счастливой.

Настроение: +4

Имидж — ничто.

«Для женщин нет ничего лучше шоппинга или похода в парикмахерскую!» — наперебой уверяют меня женские психологи. Ну кому, как.

В бутиках моя не совсем стандартная фигура обычно вызывает легкое недоумение у продавцов, и, перемерив кучу одежды, я ухожу без покупок, зато с гигантским комплексом неполноценности. Так что шоппинг отпадает однозначно.

А вот в парикмахерскую — почему бы и нет? Волосы — это то, чего мне не жалко. Все равно их мало.

— Сделайте из меня красавицу, — говорю, просительно глядя на возникшего за плечом мастера.

Мастер в задумчивости потрогал меня за голову, повертел так и этак. Минуты через три, когда я уже я начала понимать, что эта задача невыполнима, лицо мастера вдохновенно просветлело.

Через два часа из зеркала на меня уставилась совсем другая женщина. Не то чтобы страшненькая, но. И я опять ощутила себя той самой кошкой с календарика. Поплелась домой — ветер безжалостно разматывал мою новую прическу..

— Ты чего? — испуганно встретил меня муж.

— Депрессия у меня, — пытаясь сдержать слезы, хрипло пожаловалась я. — Пытаюсь вот бороться.

— Дуу-ура ты моя, — ласково сказал мой любимый и крепко обнял. — Мы ж с тобой на море едем скоро. И еще я тебя люблю!

Вывод: жизнь все-таки прекрасна, товарищи! Несмотря на погоду, дурацкую прическу и отсутствие таланта к рисованию. Прекрасна, если рядом с тобой любимый человек. И скоро отпуск!

Настроение: +5

Что еще мне помогло

Прибавила в квартире света по совету психологов — в серые ненастные дни это очень бодрит. Сменила лампочки на более мощные и перестала экономить. Теперь свет горит у меня везде. И бог с ними, счетами за электричество.

Теплые ванны с душистой пеной и хорошей книжкой. Есть у меня такая дурная привычка, от чего книжки портятся. Но это помогает мне расслабиться и успокоиться.

Перетащила цветы с балкона в квартиру. Разговариваю с ними (это не шизофрения! Им и правда нравится), и собственные ласковые интонации вселяют в меня надежду, что все будет хорошо.

Не удивляйтесь — работа! После всех этих полезных и не очень попыток преодолеть депрессию я начала работать с удвоенной энергией. И получаю от этого искреннее удовольствие!

А чего испытать не решилась

Смену партнера или просто бурный роман на стороне. Несмотря на советы психологов, что это чуть ли не идеальное средство.

Выключить телевизор. В силу профессии все равно приходится смотреть новости, впитывая негативные эмоции плохих событий.

Переставить мебель. Во-первых, и мебели, и места маловато, во-вторых, сложно предположить, как на это отреагируют хозяева нашей съемной квартиры.

КОММЕНТАРИЙ НЕВРОЛОГА

Это серьезная болезнь

— На самом деле в вашем случае это еще не депрессия, а именно тоска зеленая, — прокомментировал мое состояние к. м. н., врач-невролог Виктор КОСС. — Может быть, из-за плохой погоды, ведь от недостатка солнечных дней тоже может начаться мини-депрессия. Может быть, от усталости. А на самом деле депрессия — это серьезная болезнь. И начинается она долго — в течение 5 — 7 дней вы постоянно чувствуете себя разбитым, усталым, раздраженным. Болит голова, и не проходит вялость. Не помогают никакие «допинги» в виде спорта. Вы просыпаетесь уже в тоске, с плохими мыслями, хотя внешне все благополучно. Днем ощущаете постоянную сонливость, а вечером не можете уснуть.

Все это — первые звоночки о начале депрессии. С развитием болезни человек теряет интерес к еде, близким, работе, жизни. Может снизиться масса тела и начаться беспричинная агрессия. В таких случаях болезнь лечится уже визитами к психиатру или неврологу.

В ТЕМУ

Смехотерапия — лучшее лекарство?

Об этом методе лечения вновь вспомнили. В Германии даже открылись клубы смеха. Ученые уверены, что человек, который умеет заразительно хохотать, не только счастлив, но и быстрее излечивается от всех болезней.

А все потому, что во время смеха активизируются нервные клетки. В организме вырабатываются обезболивающие вещества — опиаты и эндогенные морфины (эндорфины). Они снимают нервное напряжение, высвобождают излишнюю энергию. Благодаря этим веществам весь наш организм начинает активнее работать, укрепляется иммунитет.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Депрессия меняет человека к лучшему

А вот английский психиатр Пол Кидвелл утверждает, что депрессия помогает развить в человеке стойкость, способность сопереживать и даже творческое мышление. Мол, депрессия — это не психическое заболевание, а скорее защитный механизм, который не случайно сохранился в процессе эволюции. «Люди, перенесшие депрессию, приобретают важный опыт и часто меняются в лучшую сторону», — уверен Кидвелл.

А вы как боретесь с депрессией? Поделитесь своими оригинальными рецептами!

Министр Вероника Скворцова назвала четыре главных правила для здорового долгожительства

Глава Минздрава рассказала, от чего в первую очередь зависит продолжительность жизни и какие принципы нужно соблюдать. «КП» выяснила подробности у врачей и ученых [инфографика]

Пожарить тост и заболеть: ученые выяснили, как домашняя бытовая техника может навредить здоровью

Исследования показали, что румяные тосты могут быть не менее вредными, чем выхлопные газы машин. А пылесосы могут выбрасывать пыль и бактерии обратно в воздух

Врач прописал дружбу: ученые выяснили, что близкие приятели – верный залог долголетия

Крепкие социальные связи для организма эффективнее, чем спорт

Исследователи Гарварда и МГУ: люди не смогут остановить старение, но мы научимся возвращать молодость

Руководитель лабораторий исследований старения профессор Вадим Гладышев рассказал «КП», почему не стоит доверять большинству модных сейчас «антиэйдж»-новостей и каковы в реальности перспективы продлить жизнь человека.

Защитники в белых халатах: хирурги показали свое главное оружие

Шесть врачей откровенно рассказали, почему решили стать докторами и в чем их главное предназначение [видео]

Вышивание и садоводство спасут от деменции

Правда, развиваться в этих увлечениях нужно уже в среднем возрасте

«А что у вас за скрепка внутри?»: у сибирячки спустя 10 лет нашли в плече забытые врачами инструменты

Женщина хочет взыскать с больницы, где ей делали операцию, компенсацию морального ущерба и избавиться от лишних предметов в теле

Сильные духом: 6 видов спорта для настоящих мужчин

Совсем скоро россияне будут отмечать самый мужественный праздник – День защитника Отечества. Провести этот день можно по-разному: в шумной компании друзей, с подборкой любимых фильмов или более продуктивно – за выбором нового хобби

Почему некоторые врачи не прививаются

Например, наш автор, профессиональный медик, воздерживается от вакцинации. Но делать так всем подряд не советует

В России запретили продажу еще одного лекарства от кашля

Недавно Росздравнадзор предписал изъять из аптек популярный препарат «Эреспал», теперь к «черному списку» добавились таблетки и сироп «Эпистат»

Занимала половину черепа: в Екатеринбурге врачи провели сложнейшую операцию по удалению опухоли 17-летнему мальчику

Новообразование удалили через полость носа

Рак миллениалов: названы самые распространенные онкологические заболевания, которые поражают молодых

Во многом виноват так обожаемый сейчас фаст-фуд

Исследователи выяснили, что хорошее настроение можно наесть

Появились новые данные о том, как и почему микрофлора кишечника влияет на психологическое состояние человека

Из российских аптек изымают популярное лекарство от кашля — как быть пациентам?

«КП» выяснила, что грозит пациентам, которые лечились препаратом, и какие аналоги пока считаются безопасными

Жительница Екатеринбурга скончалась в больнице из-за неправильного диагноза

Раю Габдулкавиеву лечили от простуды, в то время как ее организм боролся с опасной инфекцией

Как выбрать надежный презерватив: рекомендации Роскачества

В День всех влюбленных самое время вспомнить про защиту. Краткий экскурс по кондомам от экспертов: все плюсы и минусы

Ученые из Нидерландов: у высоких и стройных женщин больше шансов стать долгожительницами, чем у невысоких пампушек

Новое громкое исследование вызвало вопросы в научном и медицинском мире, мы обсудили их с врачом-эндокринологом и геронтологом

Гинекологи призывают включить в обязательную диспансеризацию подростков УЗИ молочных желез

Врачи считают, что это обследование поможет бороться с раком груди, который в 30% случаев обнаруживают у молодых женщин.

Возрастная категория сайта 18+

Другие статьи

  • Ребенок 9 месяцев не спит весь день Грудничок весь день не спит: причины нарушения детского сна Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему […]
  • Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Натирание. При какой т-ре? Натирание. При какой т-ре? Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:02 Сообщение МаМаша » Пт авг 13, 2010 15:11 Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:39 Сообщение NatKa » […]
  • Стафилококк на коже у ребенка лечение Стафилококк у детей: симптомы, лечение и меры профилактики Само словосочетание «стафилококк у детей» вызывает у родителей тревогу, а порой и панику. Меж тем, для развития опасной стафилококковой инфекции требуются специфические условия, которые, как ни странно, чаще […]
  • Хухлаева дВ Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста Хухлаева дВ Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста Результат поиска Доп.точки доступа: Кенеман, А. В. Экземпляры всего: 79ХР (51), ЧЗ (1), АБ Д/В (14), АБ (13) Свободны: ХР (51), ЧЗ (1), АБ Д/В (14), АБ (13) Доп.точки доступа: […]
  • Сколько спит ребёнок 11 месяцев Ребёнок 11 месяцев плохо спит ночью: что делать с «переходным» младенческим возрастом? Многие родители часто жалуются, что незадолго до первого дня рождения ребёнка, его ночи превращаются в сущий кошмар из-за того, что путешествие в «царство Морфея» происходит из рук […]
  • Центр развития творчества детей и юношества созвездие калуга Официальный сайт Основные сведения Центр развития творчества детей и юношества «Созвездие» основан 1975 году. Учредитель: муниципальное образование “город Калуга”. Функции и полномочия учредителя исполняет: управление образования города Калуги. Юридический адрес […]