Мудра при стрессе

Мудра при стрессе

Стресс. Мудры от стресса

Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности, приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс.

Развернитесь лицом на восток. Чтобы снять стресс и нормализовать психофизическое состояние, сначала необходимо добиться полного расслабления. Сложите ладони на уровне солнечного сплетения. Большой палец правой руки вложите между мизинцем и безымянным пальцами левой руки, при этом большой палец правой руки обращен к центру левой ладони. Соедините подушечки большого и безымянного пальцев левой руки. Остальные пальцы выпрямите и держите свободно.

Наполните себя исключительно позитивными чувствами. Главным условием успешного применения мудротерапии является уверенность в том, что она действительно поможет, иначе положительного результата можно и не достичь.

При повышенной нервной возбудимости выполняйте мудры «Земля» и «Три колонны Космоса». При депрессии и неврастенических состояниях — мудру «Черепаха». При мигренях — «Чаша Чандмана». При нервном потрясении или истерике — «Щит Шамбалы».

Наше здоровье очень зависит от душевного состояния: когда настроение на подъеме, не страшны ни стрессы, ни нарушение внутренних биологических часов. Но если эмоциональная сфера далека от гармонии и покоя, день не удался, вы ловите себя на мысли, что что-то не так, сопротивляемость резко надает.

Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах — это, скорее всего, сбои в работе энергетического центра, находящегося в районе копчика и соответствующего безымянному пальцу: включите в свой комплекс мудры с его участием.

В конце ладонной складки со стороны мизинца найдите точку — если ее массировать в течение 3-5 минут, это поможет снять повышенную нервную возбудимость.

Мудры: снятие стресса. Методы и способы снятия стресса.

Мудры для снятия стресса

Одним из эффективных и доступных практически каждому средств для снятия стресса являются мудры. Методов и способов снятия стресса очень много, но, пожалуй, пока только мудры позволяют привести психику и тело в порядок с минимальными затратами и максимальным комфортом. Рассмотрим некоторые известные мудры для снятия стресса:

    Tse-Mudra (Тше-Мудра).

Еще одна важная в энергетическом плане мудра. Это универсальное оружие против стресса. Tse-Mudra несомненно может быть отнесена к способам снятия стресса, поскольку способна полностью разогнать печаль, предотвратить беды и несчастья, увеличить личный магнетизм и силу ума.

Техника выполнения мудры: необходимо прикоснуться руками к бедрам ладонями вперед, при этом кончик большого пальца нужно разместить в основание безымянного. Данная мудра тесно связана с дыханием: на медленном вдохе необходимо сжать пальцы в кулак (большой палец в середине), задержать дыхание на 7 счетов (можно пропеть в голове мантру Ом), затем медленно выдохнуть, разгибая при этом пальцы и втягивая в себя брюшную стенку. На выдохе представляйте, что все беды и несчастья покидают вас. Упражнение можно повторить от 7 до 49 раз (но не меньше 7 раз). При глубокой депрессии возможна ситуация, что трудно начать что-то делать. Необходимо пересилить себя. Уже через несколько повторений вы почувствуете себя гораздо лучше и спокойнее. Выполнение данной мудры сочетайте с приемом душа. Вообще вода – отличное средство для снятия стресса.

Во время выполнения упражнения можно визуализировать море. Представьте, как волны плещутся о ваши ноги, а солнце медленно садится за горизонт. Каждая вновь набегающая волна уносит прочь все беды. Про себя можно проговаривать: «Я вне страхов и сомнений. Я строю новую счастливую жизнь. Я наполнен радостью и светом.»

Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра)

Эта мудра называется мудрой Земли. Она по своему уникальна и очень эффективна при снятии стресса. Она применяется для улучшения психофизического состояния организма. Практиковать мудру нужно при истериках, срывах, стрессах, сильных физических нагрузках. Её также используют в качестве реабилитации от негативных энергетических влияний. Для выполнения мудры нужно на обеих руках соединить большой и безымянный пальцы с небольшим давлением. Остальные пальцы можно вытянуть, но без напряжения. В особо сложные жизненные периоды практиковать мудру можно 3 раза в день по 15 минут.

Мудра Земли стимулирует корневую чакру, помогает восполнить потерянную жизненную энергию, вселяет равновесие. При выполнении этой мудры лучше сидеть на полу с упором подошвами в землю. На вдохе можно представлять, как энергия из земли через ноги поднимается к голове, пронизывает и насыщает все тело, и остатками уходит в космос. На выдохе – обратный процесс: энергия из космоса через макушку проходит через все тело, наполняя его силой, и остатками уходит в землю. Про себя можно проговаривать, что вы уверены в своих силах, сам космос помогает осуществлять все желания.

Shivalinga-Mudra (Шивалинга-Мудра)

Еще одни способ снятия стресса – мудра Шивалинга-Мудра. Она заряжает энергией. Её рекомендуют использовать при усталости, вялости и депрессии. Так же её можно использовать для облегчения состояния ожидания. Для выполнения мудры нужно поставить правую руку (слегка сжав её в кулаке) с большим пальцем, направленным вверх, на ладошку левой руки. Левая рука должна быть сложена в виде чаши, пальцы вместе. Обе руки располагаются на уровне живота, локти отведены в стороны. Дышать нужно спокойно. В качестве аффимации хорошо подойдут слова о том, что излечивающий свет заполняет каждую клеточку тела, изгоняет из него все недуги.

Fearlessness-Mudra (Мудра Бесстрашия)

Мудра помогает контролировать собственные эмоции и является отличным средством для снятия стресса. Fearlessness-Mudra поможет победить страх. Она символизирует победу над злом с помощью собственной внутренней силы. При выполнении мудры необходимо поднять правую руку (ладонью наружу) до уровня груди. Жест напоминает тот, который люди делают, отстраняясь от чего-либо. Дышать следует поверхностно, не глубоко. Лучше представлять себе белый свет вокруг и проговаривать, что вы абсолютно избавлены от страхов и переживаний.

Мудры для медитации и успокоения — Дхьяна, Шакти, Флейта

Если вы чувствуете себя очень подавленным, стресс и депрессия — ваши постоянные спутники, то вам помогут дхьяна мудра для успокоения. Простые и действенные комбинации дадут возможность вам навсегда распрощаться со стрессом и бессонницей.

Смотрите так же:  Умственная отсталость агрессия

Йога пальцев весьма распространена в наши дни. Пользуются такими магическими жестами как начинающие практики, так и опытные. Дхьяна мудра — это жест медитации, гармонии и сосредоточенности. На сегодняшний день он один из наиболее популярных в буддизме.

Как уже понятно, используется он практически всегда во время медитации. Однако его можно использовать и отдельно. Мудра поможет притянуть благосостояние, удачу, долголетие.

Ваша задача — полностью расслабиться, желательно сесть в позу лотоса, руки опустить на бедра. Ладони должны смотреть вверх. Теперь положите ладони одна на другую и дотроньтесь друг до друга первыми пальцами. Женщины кладут сверху левую ладонь, мужчины — правую. Руки желательно немного согнуть, чтобы они стали похожи на чашу.

Практику следует полностью абстрагироваться от окружающего мира, думайте только о том, чего хотите достигнуть. Дыхание должно быть спокойным, размеренным. Продолжительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой. Наполняйтесь энергией Вселенной через свои руки, примите эту радость и безмятежность. Не закрывайтесь от нее. Использовать мудру можно один раз в день.

Мудра «Лестница небесного храма»

Такой жест весьма символичен. В данном случае лестница — это путь совершенствования, дорога к познанию своего Я и развитию личности. Чем выше по этой лестнице поднимется человек, тем отчетливее он ощутит единство со Вселенной.

Используется такой жест для активации чакры Манипура, для устранения психических расстройств. Незаменима комбинация при переутомлении, апатии, меланхолии. Достаточно всего 3-5 минут практики для того, чтобы меланхолия и апатия прошли. Практикуя жест лицом повернитесь на юг.

Ваша задача сложить руки таким образом, чтобы прикасались друг к другу только верхушки всех пальцев. Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой. Ближе всего к вам должен разместиться большой палец правой руки. Мизинцы выпрямите и поднимите их вверх.

Использовать жест можно по необходимости, во время стрессовых ситуаций либо ежедневно, после пробуждения для достижения гармонии и равновесия.

Такой жест пользуется популярностью среди практиков во всём мире. Все благодаря тому, что он помогает успокоиться, расслабиться, настроиться на хороший лад. Если вы страдаете от бессонницы, то этот жест тоже подойдет. Иногда он используется женщинами для уменьшения болей во время критических дней.

Сам жест весьма прост. Соедините безымянные пальцы и мизинцы. Большие пальцы прижмите к ладоням. Средний и указательные пальцы согните вовнутрь так, чтобы они закрывали большие. Косточки указательных и средних прижмите друг другу.

Повторяется такая мудра по 3 раза в сутки по 7-12 минут. Использовать мудру ежедневно не следует, так как в противном случае она может стать причиной апатии, жалости. Во время практики воздух вдыхайте носом и выдыхайте через рот.

Мудра флейта майтрейи

Такая комбинация особенно подойдет тем, кто большую часть дня проводит в душном офисе, вдали от свежего воздуха, теплого солнышка. Поможет жест расслабиться, избавиться от многих недугов (например болезни щитовидной железы, заболевания нервной системы и органов дыхания).

В восточной мифологии флейта майтрейи предупреждает о победе сил Света над силами Тьмы. Выполняя мудру, обязательно станьте лицом на восток. Начните правильно дышать. Делайте глубокий вдох, на несколько счетов небольшую задержку и выдох. Представьте, что в ваших руках сосредоточена мощная энергия, которая поможет избавиться от проблем.

Ваша задача — соединить подушечки больших пальцев. Теперь левый указательный кладется на правую ладонь, правый средний на левую, левый средний на правый безымянный. Правый мизинец должен закрывать верхнюю фалангу левого среднего. Правый средний накрывает левый средний и мизинец.

Левый мизинец накрывает верхнюю фалангу правого безымянного. Левый безымянный находится под правой ладонью.

Использовать мудру можно также для гармонизации Вишудха чакры.

Мудра от бессонницы

Часто ли вы сталкиваетесь с бессонницей? На сегодняшний день существует несколько проверенных методов, которые избавят вас от плохого сна. Например, вы можете использовать специальные мантры или воспользоваться такой мудрой.

Поставьте ладони одна напротив второй и сложите четвертые пальцы с пятыми. Теперь прикоснитесь первым пальцем к ладони и накройте его вторым и третьим. Соединять основания ладоней не стоит.

Подействует комбинация только тогда, когда вы будете ежедневно его выполнять перед сном. Практика должна занимать ровно 15 минут (если практика будет дольше или вы уделите ей меньше времени, то желаемого результата не получится). Комбинация помогает не только избавиться от нехватки сна, но и расслабиться, успокоить нервы и вернуть душевную гармонию.

Мудры для успокоения

К сожалению, в современном мире все подвержены стрессам. Каждый борется с ними как может. Кто-то поет мантры, кто-то занимается йогой. Используя простые комбинации, вы сумеете избавиться от стрессов в кратчайшие сроки.

На энергетическом плане это очень сильный жест. Практики уверяют, что это универсальное оружие против любого стресса, неважно, чем он вызван. Поможет комбинация также прогнать печаль и меланхолию, избавиться от апатия, прогонит беды и печали.

Для того, чтобы выполнять мудру, следует принять позу лотоса и положить раскрытые ладони на бедра тыльной стороной вниз. Медленно сделайте вдох и сожмите пальцы в кулак, большой палец должен находиться в середине. На протяжении 7 счетов задержите дыхание. После этого медленно сделайте выдох.

По очереди разгибайте пальцы. Полностью выдохнув, раскройте всю ладонь (кроме большого пальца). Он должен остаться прижатым к ладони. Делая задержку, повторяйте в голове мантру Ом.

Выдыхая воздух, мысленно представляйте, что вместе с ним вас покидают все проблемы и невзгоды, болезни. Повторить такое упражнение следует не менее 7 раз за один подход. Максимальная повторить можно 49 раз. Обязательно после того, как сделаете мудру, примите душ. Вода отлично снимает напряжение.

Такой жест ассоциируется со стихией земли. Она комплексно влияет на организм, но особенно эффективна при сильных эмоциональных нагрузках, частых стрессах. Нередко ее рекомендуют использовать во время реабилитации. Выполнить жест сможет даже новичок.

Вам следует сжать первый и четвертый пальцы. Все другие должны оставаться прямыми. Максимально использовать жест для борьбы со стрессом можно 3 раза в сутки. Продолжительность каждой практики — до 15 минут.

Так как комбинация всё-таки пробуждает силу Земли, работая с ней, постарайтесь занять такое положение, чтобы ваши ноги плотно стояли на земле или хотя бы на полу. Поза лотоса в данном случае не подходит.

Смотрите так же:  Заикание коррекция у детей

Для людей, которые постоянно находятся в депрессии, очень вялые и безынициативные, подойдет этот жест. Использовать его нужно также тем, кто сейчас очень сильно переживает. Сразу используйте комбинацию, как только беспокойство начнет одолевать вас.

Расположите левую руку напротив грудной клетки тыльной стороной ладони вниз. Правую сожмите в кулак, первый палец поднимите вверх. После этого правую руку поставьте на левую ладонь. Продолжительность манипуляций 3-5 минут. Повторять мудру можно неограниченное количество раз в сутки.

Используя популярную эффективную йогу пальцев, вы в кратчайшие сроки избавитесь от напряжения, депрессии, бессонницы и научитесь сосредотачиваться, концентрироваться на чём-то хорошем, а не на проблемах.

Популярные статьи

«Мудра» с санскрита означает «особое положение пальцев». Мудры обладают удивительным целебным действием: они могут вылечить как тело, так и душу. Еще в древности индийские врачеватели предлагали различные комбинации пальцев, которые оказывали лечебный эффект. Это происходило благодаря замыканию энергетических каналов. Традиционная китайская медицина и аюрведа предлагают работать с определенными акупунктурными точками, которые расположены на ладонях и пальцах рук. Благодаря им мы также обретаем психическое и физическое здоровье. С точки зрения йоги, мудры — это один из способов работы с телом, через которое мы воздействуем на душу и сознание.

Нейропсихология так раскрывает психосоматическую технологию мудры. Она эффективна для профилактики и коррекции различных физических и душевных заболеваний. Мудры поддерживают общий нейродинамический тонус, координируют энергетические потоки в организме. Эту технологию ученые называют стимулирующим массажем мозга в зоне центральных извилин правого и левого полушарий.

Рассмотрев разные точки зрения, можно сделать вывод о том, что йога пальцев снимает стресс, выводит токсины, избавляет от боли, улучшает работу органов, повышает тонус и защитные свойства организма, помогает обрести спокойствие и гармонию с окружающим миром.

Для того, чтобы почувствовать всю силу и глубину действия мудры, нужно соблюдать несколько нехитрых правил.

  • Мудры можно выполнять в любом положении: сидя, стоя, лежа, держа руки на уровне груди. Но все же оптимальной считается поза лотоса.
  • Каждая мудра выполняется обеими руками, без напряжения, с мягким нажатием подушечек пальцев от 2 до 25 минут. Также мудры можно делать несколько раз в день по 5-10 минут.

А теперь опишем мудры, которые выравнивают эмоциональный статус.

  • Мудра молящегося или «Чистое сияние» служит для повышения работоспособности, концентрации внимания, ясности мышления. Сложите ладони обеих рук в молитвенной позе перед грудью и зафиксируете их в таком положении а некоторое время.

  • Пушан-мудра ускоряет процесс мышления, положительно влияет на память и настроение. Правая рука: соедините кончики мизинца, большого и указательного пальцев. Левая рука: соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Остальные пальцы прямые.

  • Мудра «лестница небесного храма» выравнивает эмоциональный статус, снимает депрессивные состояния. Расположите руки перед собой. Ноготь большого пальца левой руки положите под подушечку большого пальца правой. Из остальных пальцев сделайте лестницу — на подушечку левого большого пальца положить подушечку указательного пальца правой руки, сверху — подушечку левого указательного пальца, сверху на него — подушечку правого среднего, потом подушечку левого среднего, потом подушечку правого безымянного, затем подушечку левого безымянного. Мизинца оставьте свободными и выпрямленными. Зафиксируйте пальцы в такой позе и подержите руки перед собой некоторое время.

  • Мудра матанги служит не только для расслабления и гармонизации всего организма. Она благотворно влияет на желудок, печень, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу, почки, сердце, активизирует дыхание. Сомкните руки на уровне солнечного сплетения. Выпрямите вверх оба средних пальца и соедините их. Остальные пальца переплетите между собой. Дыхание ровное и спокойное..

  • Мудра «Раковина» оказывает успокоительный эффект, также используется для профилактики заболеваний горла и гортани. Указательным, средним, безымянным и мизинцем правой руки обхватите большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Держите руки перед грудью.

  • Мудра «Черепаха» полезна при болезнях сердечно-сосудисто системы и психоэмоциональных переутомлениях. Переплетите пальцы правой руки в замок с пальцами левой руки. А большие пальцы соедините между собой подушечками — так образуется голова черепахи.

  • Мудра «Земля» используется для улучшения психофизического состояния организма и снятия стресса. Выполнение этой мудры обеспечивает вам защиту от негативных внешних энергетических воздействий. Соедините подушечками большой и безымянный пальцы с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Позу нужно зафиксировать на обеих руках.

В нашей статье перечислены всего несколько вариантов «волшебных комбинаций пальцев». Но их регулярное выполнение поможет вам избавится от нервного напряжения, стресса, переутомления. Такая йога очень проста в применении и для нее не нужны дополнительные приспособления, ею можно заниматься в любом месте и в любое время. Даже у занятых людей найдется 10-20 минут для отдыха и восстановления. И через некоторое время вы заметите улучшение своего физического и психического здоровья.

Автор: Катерина Кудрявцева
Дата публикации: 29.04.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Простые мудры, помогающие от депрессии и невроза

Мудры, или йога для пальцев, изменяет движение энергии в теле человека и благодаря этому имеет влияние на разные участки головного мозга. Именно поэтому мудры способны бороться со с многими психическими проблемами, например, с невротическими тревожно-фобическими расстройствами или депрессией.

Безусловно, когда речь идет о длительной депрессии лечение должно быть более серьезным. Однако при легких формах этого недуга, скажем, при сезонных, мудры могут оказать существенную помощь.

Мудра Гьян, или мудра Познания

Эта мудра считается одной из самых сильных и универсальных. Она показана при любом психическом дискомфорте, будь то острый стресс, хроническая тревога или депрессия. Особенно хорошо помогает в тех случаях, когда имеет место бессонница.

Техника выполнения : дотроньтесь кончиком указательного пальца до кончика большого. Остальные три пальца постарайтесь держать в прямом положении. Не расстраивайтесь, если вам это не удается. У многих людей три пальца, которое должны оставаться прямыми, немного сгибаются.

Лучшее время для практики – раннее утро. Лучшее место – свежий воздух.

Помимо борьбы с депрессией, тревогой и бессонницей, мудра Гьян улучшает память, способность к концентрации внимания и увеличивает когнитивные способности. На то она и мудра Познания.

Мудра Ваю, или мудра Ветра

Проблемы с психикой, в том числе и депрессия, связывают в восточной медицине с избытком элемента Ветра в теле человека. Мудра Ваю изгоняет прочь ненужный Ветер.

Смотрите так же:  Стресс как причина мастопатии

Техника выполнения : согните указательный палец. Большим пальцем надавите на второю фалангу согнутого указательного и приведите его плотнее к ладони. Остальные три пальца держите прямыми (это будет сложно, особенно поначалу).

Эту мудру можно делать в любое удобное время и в любом удобном месте. Однако ее нельзя выполнять всегда. Как только мудра Ваю помогла, и вы стали чувствовать себя лучше, отказывайтесь от этого упражнения. Иначе оно приведет к тому, что ваше тело начнет терять тот Ветер, который уже не является избыточным.

Мудра Притхви, или мудра Земли

Эта мудра наполняет тело энергией элемента, которого чаще всего не хватает людям с неуравновешенной психикой, – энергией Земли.

Техника выполнения : Соедините вместе кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы старайтесь держать выпрямленными, но это не обязательно.

Мудра Земли лучше всего работает в утренние часы, но ее можно делать в любое время, когда это удобно.

Наиболее эффективна она оказывается в тех случаях, когда ее выполняют, находясь в позе йоги Падмасана.

Мудра Притхви учит терпению и толерантности. Она избавляет от чрезмерного нервного напряжения и мути в голове, свойственной депрессии и тревоге. Также эта мудра уменьшает слабость во всем теле, которая тоже характерна для депрессивно-тревожных состояний.

Говорят, что человек, регулярно практикующий мудру Притхви в поза Падмасана, начинает выглядеть лучше: у него появляется здоровый румянец.

Мудра Варун, или мудра Воды

Поскольку эта мудра нормализует самый главный элемент тела человека – Воду, она является позой, показанной практически при всех заболеваниях, в том числе и при неполадках в психике.

Техника выполнения : соедините кончик мизинца с кончиком большого пальца. Остальные пальцы постарайтесь держать прямыми, однако это будет не легко.

Будьте внимательны! Соединять надо подушечки пальцы, а не ногти. Если соединить ногти, это может нарушить ток Воды, а не нормализовать его.

Эту мудру вы можете делать в любое время и в любом месте.

Мудра Сурья, или мудра Солнца

Эта – одна из самых эффективных противотревожных мудр.

Техника выполнения : согните безымянный палец. Большим пальцем надавите на его ногтевую фалангу, стараясь прижать ее к ладони. Остальные пальцы держите прямыми, если вам это удастся.

Кроме снятия тревоги, мудра Солнца помогает нормализовать пищеварение, особенно если его неполадки носят функциональный характер, как это часто бывает у людей в депрессии и тревоге.

Мудра Прана, или мудра Жизни

Данная мудра показана всем людям. Однако она особенно важна для тех, кто находится в состоянии подавленности и депрессии и совершенно лишился жизненных сил.

Техника выполнения : соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца. Указательный и средний выпрямите.

Внимание! Обязательно делайте эту мудру, находясь в позе Падмасана.

Мудра также подходит для подъема иммунитета и борьбы с хронической усталостью.

Практикуйте эти позы йоги для пальцев ежедневно, и вы увидите, как улучшится ваше самочувствие.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Мечты сбываются!

Восточные ученые верят, что главная причина стрессов и депрессии — это прежде всего нехватка стихии Вода в организме. А именно — нестабильная работа почек или мочевого пузыря. Следующая мудра будет действовать сразу в двух направлениях.

Для чего эта мудра

Тше-мудра — лекарство от стресса, страхов, неудач и всевозможных проблем. Регулярная практика мудры развивает интуицию и мышление. Вы сможете не просто привлечь к себе удачу, но и усилить свое природное обаяние.

Также Тше-мудра благоприятно влияет на работу почек и мочевого пузыря.

Техника выполнения мудры

Принимаем удобную позу. Касаемся руками бедер (можно просто положить руки на бедра ладонями вверх). На каждой руке кладем кончик большого пальца в основание безымянного пальца. Остальные пальцы оставляем прямыми.

Дышим носом глубоко, медленно, спокойно.

На вдохе сжимаем пальцы в кулаки (смотрите рисунок), при этом оставляя большие пальцы на том же месте (у основания безымянных). Задерживаем дыхание и произносим про себя 7 раз звук «Ом». Услышать его мы должны исключительно правым ухом.

На выдохе пальцы разжимаем (кроме больших) и втягиваем живот. В это время представляем, что весь негатив, страхи и проблемы покидают наше тело.

Повторить Тше-мудру необходимо не менее 7, но не более 49 раз.

Тше-мудру не обязательно складывать каждый день, можно обращаться к ней по мере необходимости.

Здесь вы найдете еще больше разных мудр.

Анастасия Волкова для сайта Мечты сбываются

Другие статьи

  • Циклоферон свечи детям инструкция по применению Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой желтого цвета, двояковыпуклые. Вспомогательные вещества: повидон, кальция стеарат, гипромеллоза, полисорбат 80, сополимер метакриловой кислоты и этилакрилата, […]
  • Наглядные методы воспитания и их применение в доу Методическая разработка по теме: методы и приемы использующиеся в детском саду методы и приемы Предварительный просмотр: Методы и приемы: 1. Наглядные методы и приемы - использование их отвечает дидактическому принципу наглядности и связано с особенностями детского […]
  • Сестринский уход за детьми с пороками сердца врождённые пороки сердца Категория: Сестринское дело в педиатрии/Болезни сердечно-сосудистой системы Врождённые пороки сердца (ВПС) - это аномалии морфологического развития сердца и магистральных сосудов, возникшие на 28-й недели беременности в результате нарушения […]
  • Танакан таблетки для детей инструкция по применению Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки, покрытые оболочкой кирпично-красного цвета, круглые, двояковыпуклые; на изломе светло-коричневого цвета, со специфическим запахом. Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, целлюлоза […]
  • Элькар инструкция по применению детям до года Сегодня в продаже Форма выпуска, состав и упаковка ◊ Раствор для приема внутрь прозрачный, бесцветный или слегка окрашенный; допускается наличие специфического запаха. Вспомогательные вещества: лимонной кислоты моногидрат - 1.2 мг, метилпарагидроксибензоат - 0.5 мг, […]
  • Картинки для развития детей 6 лет Картинки для развития детей 6 лет Развивающие задания для детей 6-7 лет Шесть лет или даже семь - это значит, что ребенок вступает в свой новый этап жизни, что впереди школа и нужно к ней быть готовым не только материально, но главное - морально. Современная школа […]