Последствие стресса беременной

Возможные последствия стресса во время беременности и его влияние на плод

Стресс… Некоторые называют его чумой 21 века. Сложно в нынешней жизни не замечать катаклизмы, террористические акты и другие жестокие события. Восприятие зла беременными происходит очень болезненно и обострённо. При чем агрессивной реакция психики бывает не только на глобальные проблемы, но и на мелкие жизненные неурядицы. Поэтому врачи сегодня все больше задаются вопросом, как влияет стресс на детей, развивающихся в утробе.

Влияние стресса на плод

Стресс, получаемый матерью, оказывает значительное влияние на развитие плода.

Этот вывод, полученный в ходе исследования вопроса учеными, можно объяснить следующими факторами:

  • Во-первых, снижается кровоток через маточные артерии, которые питают ребёнка;
  • Во-вторых, младенцу через плаценту передаётся гормон стресса кортизол.

Вывод, который сделали врачи таков:
Чем выше уровень стресса беременной женщины, тем медленнее развитие моторики ребёнка, а это напрямую связано с отставанием в умственном и физическом развитии. В последующей рождению жизни дети, которые получили от матери немало гормонов стресса, становятся более беспокойными, менее внимательными.

Любой стресс ослабляет иммунную систему, открывает путь для проникновения различных болезнетворных микроорганизмов. Эти патогены влияют на развитие плода.

Психическое здоровье матери будущего ребёнка имеет такое же значение, как и её диета, отдых.

Видео: Последствия стресса на плод и на ребенка

Основные причины беспокойства во время беременности

Вызывать сильные беспокойства, порождающие стресс у женщин, ожидающих ребенка, могут следующие ситуации:

  1. Тревога о финансовом благополучии семьи;
  2. Беспокойство по поводу работы;
  3. Мрачные мысли о здоровье;
  4. Тревожные ожидания родов;
  5. Беспокойство по поводу дальнейшей жизни ребёнка.

Согласно исследованиям, проведёнными социологами и врачами, наибольший стресс вызывают у женщин взаимоотношения с мужем, родственниками и близкими друзьями. Беременность — это как раз тот самый подходящий период, когда между матерью и будущим отцом должны быть устранены все разногласия и напряженность в отношениях.

Родные и друзья также должны стать людьми, которым женщина доверяет, чувствует себя в безопасности. От всех, находящихся в окружении будущей мамочки, требуются понимание, поддержка и ободрение.

Последствия стресса для организма

О том, к чему может привести стресс касательно будущего малыша мы уже сказали. Но немаловажное влияние имеют его последствия и на организм матери. Крайне важно, чтобы женщина позаботилась о себе во время беременности и избегала любых волнений.

Следует иметь в виду, что стресс может привести к различным негативным последствиям, худшее из которых — выкидыш или замершая беременность (в зависимости от срока).

Это происходит потому, что гормоны стресса запускают различные реакции в организме, которые могут привести к преждевременным родам или гибели плода. Также стрессом может быть вызвано кровотечение.

Самое безобидное, но так же нежелательное последствие стресса — ухудшение самочувствия беременной. Симптомами могут быть головная боль, головокружение, слабость, нарушения сна и аппетита, снижение или повышение артериального давления.

При появлении любой негативной реакции необходимо принять успокоительное, прилечь и попытаться уснуть.

Несколько советов будущим матерям

Чтобы избежать неприятных последствий, нужно наполнить себя положительными эмоциями, начать думать о хорошем и «включить» позитивный настрой.

Стрессы станут обходить вас стороной или окажутся менее опасны, если вы будете:

  1. Чаще разговаривать с ещё не родившимся ребёнком.
  2. Заботится о своём здоровье, стараться исключать из рациона такие стимуляторы, как чай, кофе, глютены. Во время стресса уменьшаются запасы таких веществ, как марганец, витамин С. Восполнить их можно с помощью зелёных и красных овощей, ягод, сушеных фруктов.
  3. Заниматься каким-либо видом творчества: вязанием, вышиванием, рисованием — неважно, что именно выберете вы, самое главное – избавиться от негативных эмоций.
  4. Чаще выходить на свежий воздух, принимать солнечные ванны.
  5. Заниматься физическими упражнениями, в частности йогой.
  6. Учиться правильно дышать, медитировать и отвлекаться от многочисленных проблем.
  7. Заводить знакомства и общаться с другими беременными женщинами, для обмена положительным опытом. В этот период лучше не замыкаться в себе, а искать общения с приятными людьми. Также желательно посещение концертов, музеев, выставок для поддержания хорошего настроения.
  8. Стараться избегать людей, которые вызывают злость, стресс, гнев.

Придерживаясь таких простых правил, женщина сумеет оградить себя от всевозможных стрессовых явлений. Спокойствие и благожелательность не вызовут беспокойств и ухудшения самочувствия, а также дадут ребёнку толчок для хорошего развития в будущем. Девять месяцев ожидания своего маленького чуда должны превратиться в период наслаждения жизнью.

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

Могут ли наши переживания и действия оставить след в генетическом коде будущих поколений? Эта тема уже давно волнует ученых и медиков. Пока их выводы таковы: последствия стресса во время беременности могут сказаться на здоровье детей. Но насколько сильно? И будет ли этот эффект непременно негативным? Мы попросили эксперта прояснить ситуацию.

Смотрите так же:  Галлюцинации при маниакально-депрессивном психозе

В 1998 году в Канаде случилась небывалая снежная буря. Без электричества остались сотни тысяч людей, и среди них – беременные женщины. Недавнее исследование Института психического здоровья при университете Дугласа (Канада) показало, что у детей, родившихся в течение двух лет после катаклизма, был повышен риск развития астмы, диабета и избыточного веса*. Вердикт авторов звучит пессимистично: последствия для здоровья детей оказались связаны с объективным стрессом, пережитым матерями во время бури (нехватка света, тепла, бытовые трудности). Однако не все так однозначно, считает генетик Анча Баранова, доктор биологических наук, профессор, директор по науке Биомедицинского холдинга «Атлас»: возможно, наш организм ведет себя более предусмотрительно, чем нам кажется.

Почему стресс, пережитый матерями, оказал такое воздействие на здоровье детей?

То, что описывается в статье, – это действие фактора окружающей среды на геном плода. Можно сравнить молекулу ДНК (носителя генетического кода) и закодированные в ней последовательности белков с фундаментом дома и его планировкой. Общее расположение комнат и подсобных помещений определяется генами, а то, как будет выглядеть каждая отдельная комната, какая будет мебель на кухне, в какой цвет покрасят стены – за это отвечают эпигенетические отметки, которые расставлены как бы поверх генома. Они позволяют клеткам лучше адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, например холодному климату или избытку жира в режиме питания.

Эпигенетические изменения являются основой «клеточной памяти» о тех условиях, в которых эта клетка находилась ранее. Эпигеном программирует такие процессы, как скорость старения клеток, их восприимчивость к внешним факторам и склонность организма к заболеваниям. Эпигенетические модификации могут также происходить в ответ на изменения в окружающей среде и даже передаваться по наследству следующим поколениям. Можно сказать, что генетика предполагает, а эпигенетика располагает. Например, возьмем однояйцевых близнецов. Их генетический код идентичен. Но в процессе развития между ними возникает ряд фенотипических различий. Одним из проявлений таких различий может быть развитие какого-либо заболевания у одного из близнецов при отсутствии его у другого.

Понимаете, тут нельзя однозначно сказать, что изменения пошли во вред младенцу. Пластичный геном ребенка пытается наилучшим образом приспособиться к ситуации, в которую его ставит стресс, пережитый матерью. При средних уровнях стресса (а пережитый мамами стресс все-таки среднего уровня, ведь их активно поддерживали, они были не одни) эта адаптация служит цели «увеличения» общей вероятности выживания ребенка. Конечно, это происходит за счет каких-то других систем.

Будем считать, что в данном случае дети пострадали, так как предрасположенность к диабету второго типа увеличилась. Но зато они могли приобрести дополнительную защиту от инфекционных заболеваний и пневмонии (например). Вот эти последствия никто не изучал. С точки зрения приспособления (и выживания) индивидуального генома, лучше подвергнуться риску диабета в возрасте 50 лет, чем умереть от вируса в возрасте до года. Понимаете? Данная работа оценила только один аспект будущей жизни этих детей – негативный. А ведь есть и позитивные, о которых мы пока не знаем.

Сильный стресс во время беременности и его последствия

Стрессовое состояние может оказывать пагубное воздействие не только на организм беременной женщины, но и на здоровье ее будущего ребенка.

По мнению специалистов, беременность сама по себе является стрессом для женского организма, что и является частой причиной развития ранних токсикозов. В первую очередь это вызвано значительными изменениями гормонального фона.

К тому же у женщины полностью изменяется образ и ритм жизни, а это тоже может оказаться сильным стрессопровоцирующим фактором. Чем ближе срок родов, тем больше женщина начинает испытывать страхов и тревог по поводу предстоящего события. Если состояние стресса сохраняется долго и протекает с обилием симптомов, это может иметь крайне негативные последствия для ребенка.

Причины и механизмы развития

Специалисты выделяют несколько стадий развития стрессового состояния. Во время острой стадии происходит резкий выброс гормонов. Хроническая стадия сопровождается развитием психосоматических нарушений.

Небольшое стрессовое воздействие даже полезно для здорового организма. Благодаря ему происходит выброс гормонов и мобилизация защитных механизмов.

Причиной стресса во время беременности могут быть даже самые незначительные внешние раздражители — жара или холод, неприятные звуки или запахи, жажди или голод. Однако наиболее весомой причиной могут стать негативные эмоциональные переживания.

Ниже приведены основные механизмы того, как стресс влияет на беременность:

  1. Выброс в кровь глюкокортикоидов способствует повышению артериального давления, холестерина и сахара в крови.
  2. Выброс минералокортикоидов провоцирует задержку в организме излишней влаги, в результате развиваются отеки.
  3. Повышение уровня пролактина у беременной женщины может провоцировать преждевременные роды.
  4. Вследствие недостатка кислорода может развиваться гипоксия плода, приводящая к повреждению головного мозга и даже гибели ребенка.
  5. Ухудшается кровоснабжение плаценты, что приводит к нарушению питания плода и задержке его внутриутробного развития.
  6. Гормональный дисбаланс может привести и к обратной ситуации, то есть перенашиванию ребенка.

В дальнейшем у женщины, подвергавшейся стрессам во время беременности, могут возникать серьезные проблемы с грудным вскармливанием.

Хронические стрессы

Очень важно понимать, насколько опасными могут быть хронические стрессы для организма матери и будущего малыша.

Если женщина подвергается сильным и длительным потрясениям, она начинает страдать от бессонницы, становится вялой. Могут появиться кожные высыпания, перепады артериального давления, боли в разных частях тела.

Смотрите так же:  Как привести дела в порядок Искусство продуктивности без стресса отзывы

Такой затяжной стресс вызывает серьезные осложнения беременности. Усиливаются явления токсикоза, обостряются хронические заболевания у матери. У ребенка формируются врожденные пороки развития.

Кроме того, хронический стресс в значительной мере истощает иммунную защиту организма. А ведь у беременной женщины иммунитет и без того ослаблен. В итоге женщина подвержена постоянным инфекционным заболеваниям. Ухудшение физического состояния усугубляется снижением эмоционального настроя — будущая мама становится апатичной, раздражительной, срывается на крик. В результате развивается порочный круг.

Клинические проявления

Далеко не всегда женщина осознает наличие у себя стресса, приписывая его симптомы самой беременности или иным физиологическим причинам. Признаками стресса могут быть следующие симптомы:

  • Тревога и беспокойство без видимых причин.
  • Потеря интереса к жизни, апатия и уныние.
  • Повышенная сонливость или бессонница.
  • Значительное снижение работоспособности.
  • Снижение аппетита, не связанное с явлениями токсикоза.
  • Повышенное артериальное давление, спазм периферических сосудов.
  • Тахикардия.
  • Тремор пальцев рук, потливость, головокружение.

Возможные последствия стресса у женщин

Даже если женщина уверена, что у нее родился здоровый малыш, последствия перенесенного мамой стресса могут напомнить о себе в более старшем возрасте:

  1. Ребенок становится беспокойным и неусидчивым, с трудом адаптируется в детском коллективе.
  2. Нарушены речевые функции и школьные навыки — письмо и чтение.
  3. У ребенка развиваются многочисленные страхи и неврозы.
  4. Специалисты диагностируют аутоиммунные и психосоматические заболевания — аллергию, бронхиальную астму, болезни сердца.
  5. Отмечается ночной энурез.
  6. Врожденные дефекты развития — заячья губа, волчья пасть, пороки сердца.
  7. Задержка психического развития и аутизм. Особенно часто это наблюдается у детей, чьи матери во время беременности страдали от жестокого обращения мужа. У таких детей интеллектуальные показатели существенно ниже нормы. Это обусловлено повышенным уровнем кортизола в крови матери и плода.

Своевременное устранение стрессовых факторов из жизни беременной женщины позволяет родиться более здоровым и гармонично развивающимся детям.

Как бороться со стрессом

Развитие стресса и то, насколько тяжело женщина будет его переживать, напрямую зависит от состояния нервной системы. Один и тот же фактор может стать причиной серьезного стресса для одной женщины и вообще никак не сказаться на состоянии другой. Поэтому с первых дней планирования зачатия необходимо проводить подготовку организма и тщательно оберегать нервы при беременности. Последствия волнения и нервозности могут быть весьма опасными.

Разумеется, полностью избежать стрессовых воздействий вряд ли удастся. Однако можно свести к минимуму негативные воздействия. Для этого можно воспользоваться несложными рекомендациями:

  1. Очень важно соблюдать режим питания и отдыхать достаточное количество времени.
  2. Полезно в первом — втором триместре совершать прогулки на свежем воздухе, слушать хорошую музыку. Гулять лучше всего в парках, скверах, лесу. Музыку предпочтительно слушать спокойную — классическую или детскую.
  3. Очень важным для организма фактором является сон. Он позволяет как предотвращать развитие стресса, так и бороться с уже наступившими изменениями. Недосыпание, особенно хроническое, само по себе является причиной стресса. Если женщина испытывает трудности при засыпании, рекомендуется накануне давать организму посильную, но довольно активную нагрузку. Можно принять перед отходом ко сну теплую ванну. Важно помнить не только о ночном сне, но и о дневном.
  4. Снять психологическое напряжение можно с помощью специальной гимнастики. Комплекс упражнений можно узнать у специалистов. Очень полезны занятия плаванием. Однако объем и характер физических нагрузок необходимо обсудить со своим врачом.
  5. Хорошо помогают бороться со стрессом всевозможные хобби и увлечения — фотографирование, кулинария, рукоделие, чтение книг и пр. Такие занятия помогут успокоиться, перестать переживать и нервничать.
  6. Очень важно научиться расслабляться и смотреть на окружающий нас мир с позитивной точки зрения. Душевное спокойствие — необходимое условие благоприятного течения беременности.
  7. Если во время беременности женщина испытывает негативные эмоции — страх, тревогу, раздражение — желательно поделиться с близким человеком, который настроен дружелюбно и с пониманием. Это может быть близкая подруга, муж, мама и пр. Можно также обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту.
  8. Рацион беременной женщины должен быть полноценным и сбалансированным, богатым белками и витаминами. Укрепить иммунитет и улучшить состояние нервной системы можно с помощью витаминов В, Е, С.
  9. Женщинам, которые посвятили себя карьере, пора пересмотреть на некоторое время приоритеты и уделять больше времени своему здоровью и отдыху.
  10. Существуют весьма эффективные и доступные способы расслабления — это могут быть медитации, ароматерапия, легкий массаж или иглотерапия.

На время беременности желательно исключить общение с людьми, которые вам неприятны и вызывают негативные эмоции. Очень важно в это время минимизировать конфликты и споры в семье и на работе. Желательно, чтобы окружающие отнеслись к потребностям беременной женщины с пониманием.

Очень полезно общаться с другими беременными женщинами, которые настроены позитивно. Это позволяет снизить уровень тревоги и встретить людей, которые поймут и помогут советом или просто выслушают. В этом смысле школы будущих мам — настоящая находка.

Важно научиться расслабляться и правильно реагировать на любую негативную информацию извне. Можно начать посещать специальные курсы йоги для беременных, заниматься с психологом, посещать специализированные психологические тренинги.

Очень важно в некоторых случаях дать выход своим эмоциям — слезам или смеху. Не стоит их стесняться или пытаться подавить — это может привести к неприятным последствиям.

Смотрите так же:  Знак шизофрении

Самая лучшая помощь беременной женщине в предупреждении стресса — это понимание и поддержка со стороны близких. Ведь именно от ближайшего окружения зависит эмоциональное состояние будущей матери. Время ожидания малыша — неподходящее для бурных ссор, истерик и выяснения отношений.

Главная задача женщины во время беременности — это уберечь своего малыша от негативного воздействия и создать наиболее благоприятные условия для его развития и появления на свет.

Влияние стресса на будущую мамочку во время беременности

Во время вынашивания ребенка происходит масштабная перестройка организма. Главными виновниками этого являются гормональные изменения. Помимо физических изменений женщины она подвергается сильным моральным перестройкам. Характер женщины чаще всего переворачивается с ног на голову. Если до беременности она была спокойной, то после, скорее всего она может взрываться и устраивать истерики на пустом месте. Если же наоборот характер был взрывной, то после становится более спокойно и податливой. Кроме этого настроение беременной может меняться просто на глазах, только что она веселилась и смеялась, через секунду бьется в слезах. Поэтому избежать стрессовых ситуаций практически невозможно. В медицинском центре Bromley Propecia можно пройти полное обследование, чтобы быть уверенным, что беременность протекает нормально.

Причины возникновения стресса

Изменения внешнего вида. Многие женщины во время беременности довольно сильно переживают из-за происходящих внешних изменений. Чаще всего внешность меняется не в лучшую сторону, основным поводом для переживаний является прибавка в весе. Особенно по этому поводу переживают женщины, у которых на одних из первых мест были карьерный и личностный рост. К тому же и ребенок в животике занимает все больше сил и времени, на себя его практически не остается.

Переизбыток эмоций и чувствительности будущей мамочки, во время вынашивания малыша все чувства увеличиваются и становятся более утонченными. Бывает женщина сама по себе склонна к страхам и беспокойству, это само собой провоцирует стресс. Холодное и нервное отношение к женщине и малышу со стороны близких. Восприятие процедуры родов как опасный и болезненный процесс. Сильный испуг тоже причина стресса. Любое событие, которое вызывает негативные эмоции у беременной.

Последствия стресса для беременной и ребенка

Разумеется, стресс и беременность несовместимы друг с другом. Постоянное нервное напряжение может сказаться не только на малыше, но и на беременности. Есть вероятность прерывания беременности или преждевременных родов. Малыш в утробе матери ощущает все эмоции и переживания намного ярче и насыщенней самой мамы. Исходя из этого стресс может привести к замедлению развития ребенка и даже может повредиться еще не сформировавшийся до конца мозг, что разумеется не может быть положительным фактом.

Разлад в отношениях между отцом ребенка и будущей мамочкой, и любые возникающие конфликты между ними способны привести к нарушению рефлекторного крика, появившегося на свет малыша. Его отсутствие приводит к психической заторможенности ребенка. А в ожидании девочки и вовсе можно столкнуться с выкидышем.

Ожидание девочки — преждевременные роды, ожидание мальчика — затянутые и довольно мучительные роды.

Также преждевременным родам девочки может способствовать нарушение режима сна, непростые отношения с близкими отца ребенка, любые переживания из-за учёбы или работы, а мальчик может родиться с пуповиной вокруг шеи. Это все может привести и к преждевременному отхождению вод.

Последствия могут быть и намного хуже, все зависит от беременной, от ее способности с ним справляться. В помощь в такой ситуации придут прогулки на улице, хороший сон и питание.

Другие статьи

  • Воссоединение семьи в сша дети Иммиграция в США через воссоединение семьи Получение вида на жительство в США через воссоединение семьи — один из наиболее распространенных способов иммиграции в США. Если у вас есть близкие родственники, являющиеся гражданами США (в некоторых случаях подходят и […]
  • Сколько спит 3 месячный ребенок ночью Сколько должен спать ребенок? Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на […]
  • Уход за ребенком с краснухой Уход за ребенком с краснухой Если ребёнок заболел краснухой. Краснуха – это также вирусная инфекция, распространяющаяся воздушно-капельным путем. Контагиозность краснухи меньше, чем кори и ветряной оспы. Как правило, заболевают дети, длительно находящиеся в в […]
  • Ребенок в 1 год спит 3 раза Сколько раз в день положено спать ребёнку после года? Здравствуйте! Нашему сынку 1 год 22 дня. Спит 2 раза днём. Утром в 10−11 и после обеда в 14−15. Спит по 40−50 минут. Укачиваемся долго. Вечером ложится спать в разное время — когда в 21 ч., 22 ч., а вчера уже […]
  • Развитие речевого творчества дошкольников презентация Презентация по логопедии на тему: Презентация "Особенности речевого творчества дошкольников" Презентация "Особенности речевого творчества дошкольников" может использоваться для выступления на педагогическом совете или методобъединении . Предварительный […]
  • Социальный центр помощи семьи и детям выборгского района Наш основной адрес: Санкт-Петербург, 2-й Муринский пр., д.19, лит.Е Телефон: +7 (812) 294-28-76. Факс: (812) 294-05-17 E-mail: [email protected] До нас можно добраться на: - трамваях №55, 40 до остановки "улица Обрели", - трамваях №20, 21 и автобусе №86 до […]