Преодолели клаустрофобию

Преодолели клаустрофобию

Данное соглашение об обработке персональных данных разработано в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Все лица заполнившие сведения, составляющие персональные данные на данном сайте, а также разместившие иную информацию обозначенными действиями подтверждают свое согласие на обработку персональных данных и их передачу оператору обработки персональных данных.

Под персональными данными Гражданина понимается нижеуказанная информация:

общая информация (Имя, телефон и адрес электронной почты); посетители сайта направляют свои вопросы или заказы — для получения обсчёта конечной стоимости или ответов на вопросы.

Гражданин, принимая настоящее Соглашение, выражают свою заинтересованность и полное согласие, что обработка их персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение.

Гражданин гарантирует: информация, им предоставленная, является полной, точной и достоверной; при предоставлении информации не нарушается действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц; вся предоставленная информация заполнена Гражданина в отношении себя лично.

«О преодолении себя», часть 2. Дайвинг.

Помните мой один из предыдущих очерков «О преодолении себя»? О преодолении себя В нем я писала о том, как я встала первый…

Помните мой один из предыдущих очерков «О преодолении себя»?

В нем я писала о том, как я встала первый раз на горные лыжи. Сегодня, вернее пару часов назад, я себя преодолела вновь! Я преодолела накопленную десятилениями клаустрофобию. Сегодня у меня впервые состоялся дайвинг, настоящие погружения в Южно-Китайском море (Вьетнам, Нячанг, Южные острова).

Что Это было. Поймет наверно меня человек, победивший сам клаустрофобию или другие страхи. Стартуем на Мамахан Бич, сначала прошел брифинг на 40 минут по всему предстоящему, так что все были максимально подготовленны. Погружаемся на глубину 1,5 метров. Мы должны были на малой глубине отработать упражнения и поплыть к коралловым рифам. Здесь происходит первая ломка: начинаю задыхаться, охватывает жуткая паника! Прошу инструктора дать возможность подняться, а Cтас сигналами показал как дышать и остановил движение, что дало привести дыхание в норму . Психо-респираторный цикл! Поднялись. Хорошо Стас оказался весьма доброжелателен, но отругал справедливо «как учитель ученика». Я ему не говорю, что мне очень страшно, про клаустрофобию молчу. Он предлагает: чуть покажет Диме упражнения, это молодой человек, который второй раз уже погружался, был, а потом возьмет меня за воротник, и мы поплаваем. Надышавшись земного воздуха, погружаемся. Второй раз чуть легче, но паника и страх по-прежнему одолевают меня. А потом поплыли. Буквально через пару минут стали открываться совершенно ослепительные красоты подводного мира: кораллы, рифы и рыбки всякой величины и всевозможных расцветок, настолько удивительно, что я забыла о своей клаустрофобии.

На обратном пути Стас понял, что я созрела и отпустил меня. Несколько минут я с огромным удовольствием и интересом плавала одна. Зачем я посмотрела на счетчик кислорода? Мне на долю секунды показалось, что там ноль. Зачем. Ведь Стас же проверил. И тут безумная волна паники: я начала реально задыхаться. Стас бросился на помощь. А я от страха дышать не могу! И сделала самую большую ошибку: выдернула регулятор. Слава Богу Стас не расстерялся, вставил мне свой запасной! Пока поднимались он как только мог — а мог только глазами — меня успокаивал. Благодарна всю жизнь буду. На поверхности отдышалась. Уже на корабле стали разбирать ситуацию: Вы же, говорит Стас, со всем справлялись, все здорово получалось, что произошло? И тут я призналась в своей клаустрофобии.

Спрашиваю, может мне второй раз не погружаться?

А он: еще как погружаться! И еще погружаться и получить международный сертификат.

Представляете, каково было погружаться второй раз? Еще страшнее первого. И тут на дне я вспоминаю свой очерк «Страхи».

И понимаю: я же сама призывала своих читателей бороться со страхами и фобиями. А сама собираюсь капитулировать. Хорошо, что во время первого погружения произошло это происшествие! Я себя убедила, что оно самое страшное, что может случиться, и я знаю, как это избежать. И поплыли. 40 минут на глубине 12 метров в прозрачнейшей воде Южно-Китайского моря! Проплавали среди кораллов, рифов, рыбок.

Поднялись — сердце выскакивает. Да что там говорить, оно до сих пор бьется необычайно. Но чувство счастья! Чувство победы над собой! Чувство соприкосновения с прекрасным! Чувство открытия новых горизонтов! Самое главное чувство — ощущение себя. Совершенно потрясающее.

P.S. В итоге я почти каждый день училась дайвингу, дышать, чистить маску, вынимать регулятор. Спасибо огромное моему учителю Андрею Зайделю за его профессионализм и терпение! Последние погружения Андрей меня уже отпускал одну, естественно в его поле зрения. Я получила международный сертификат. Спасибо друг.

Не бойтесь преодолеть свои страхи и фобии! Открывайте для себя прекрасный мир. Доверяйте своим чувствам, своим инструкторам. Мои инструкторы стали мне добрыми друзьями.

P.S. Как говорится, не прошло и года.

Вот именно сейчас мои друзья, с кем я первый раз погружалась, и новые друзья, с кем я познакомилась на Фейсбук, собираются в Нячанг вновь погружаться, перйти на новый уровень. Звали вместе провести время. Спасибо огромное. Но, к сожалению, не могу. Звал и Андрей! Спасибо, друг.

Не смотря на то, что прошел год, с Андреем Зайделем — одним из соучредителей SSI Dive Control Specialist instructor (или DCSI) и моим любимым инструктором мы так и остались добрыми друзьями. Постоянно списываемся, читаем друг друга.

И вот сегодня Андрей написал:

Наташ! Ты молодец! Ты и правда не первая, попавшая в подобную нестандартную ситуацию, на трип адвайзоре иногда пишут поэмы . Именно поэтому писать не хочется об этом отдельно . Что да, то видеть такого, как ты человека всегда приятно, так как в 100 раз приятнее ощушать прогресс, ощущение что » сдвинулось» или «получилось» . И это делится поровну между инструктором и судентом . Просто студент, или ты в данном случае ты, Наташ, ощущает это более эмоционально, так как все опытные и хорошие инструктора — привыкли . Спасибо тебе!.

Смотрите так же:  Шизофрения новости лечения

Андрей! Спасибо. Спасибо тебе огромное. За ВСЕ. У нас еще все впереди.

Сайт «Snob.ru» — информационный русскоязычный портал проекта «Сноб», в формировании которого участвуют члены нашего клуба. Клуб «Сноб» — это сообщество самых ярких и активных представителей культуры Global Russians.

Редакция:
Tелефон: +7 (495) 785-65-85

Служба подписки и поддержки проекта «Сноб»:
Tелефоны: +7 (495) 544-22-00, +7 (800) 100-11-30 (бесплатный звонок из всех городов России)

© 2008–2019 ООО «Сноб Медиа». Все права защищены.

Жизнь с клаустрофобией: «Я боюсь закрывать двери ванной»

Share this with

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Когда мне было 10 лет, врачи впервые обнаружили у меня сильное тревожное расстройство и назначили лечение препаратами. Помню, что в этом же возрасте я впервые почувствовала приступ клаустрофобии — хотя ее официальное название узнала значительно позже.

Я играла в прятки в гостях у родственников и залезла во встроенный шкаф. Но когда я попыталась выбраться, дверцы не открывались изнутри. Мне было жарко, я плакала и кричала. К шкафу прибежали люди, они пытались помочь мне, открыть дверцу, но, честно говоря, ощущение было такое, будто я там умру. В том шкафу я просидела минуты две, но в моем воображении они растянулись на часы.

Прошло несколько лет. В обеденный перерыв мы с друзьями ели бутерброды в школьной классной комнате, где были массивные деревянные двери. Кто-то из наших закрыл их, а затем их заклинило, и мы просто не могли их открыть.

Моим друзьям это показалось забавным, но я закричала, расплакалась, у меня началась паническая атака. В конце концов нас услышала учительница. Она нажала на двери плечом и смогла их открыть. После того случая я начала проверять двери и замки везде, куда бы ни пошла.

Клаустрофобия и по сей день ежедневно влияет на мою жизнь.

Я не могу заходить в туалетные кабинки, где нет свободного пространства под дверью или вверху, чтобы можно было в случае необходимости выбраться. Туалеты в кафе, где только одна плотно закрывающаяся кабинка, пугают меня буквально до умопомрачения.

В гостиницах мне остается только надеяться, что никто не зайдет, потому как я не запираю двери изнутри. Это такие мелочи, которые другие люди делают на автомате — а я не могу. Мне даже трудно садиться в такси или к кому-то в машину, когда боюсь, что двери автоматически закроются, или я услышу щелчок замка.

С 16 лет я работала в разных магазинах, но в прошлом году уволилась и стала работать на себя. Работа в магазинах оказалась непосильной потому, что я боялась заходить в лифты и раздевалки.

Это было ужасно. Меня доводили до истерики обычные вещи: например, зайти в подсобку, чтобы взять вешалку для одежды. Приходилось ногой придерживать дверь и тянуться за какой-нибудь вещью, которой я могла бы ее заблокировать, чтобы она не закрылась. Либо же я просила помочь кого-то из коллег.

Но самый страшный мой триггер — это лифт. Даже от взгляда на эту коробку меня охватывает паника, и я не могу даже коснуться его дверей, не говоря уже о том, чтобы зайти внутрь. Думаю, замкнутое пространство не нравится никому, но люди почему-то считают, что мои ощущения похожи на отвращение.

Чего они не понимают — так это абсолютного страха, панических атак и ночных кошмаров, которые приносит с собой клаустрофобия. Люди мне часто говорят: «Мне тоже не нравятся лифты, но я ими пользуюсь». Как будто это такая мелочь, которую я легко могу в себе побороть. Но на самом деле это нечто гораздо боле е серьезное.

Клаустрофобия — это иррациональный страх замкнутого пространства, а не естественная тревога, которую большинство людей испытывают в ситуации, когда действительно могут на неопределенный период попасть в ловушку. Люди, живущие с таким состоянием, как у меня, чувствуют опасность, которая в воображении раздувается до огромных масштабов.

Симптомы тревожного расстройства и клаустрофобия у меня иногда накладываются. Хотя кое в чем тревожность абсолютно не связана с фобией.

По приблизительным подсчетам NHS, у 10% людей на определенном этапе жизни начинается клаустрофобия. Но как 20-летняя женщина, которая боится запирать двери и пользоваться лифтом, я чувствую себя очень неуверенно.

Клаустрофобию часто лечат с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Но я еще не проходила курс такого лечения, а просто пыталась справиться с ней самостоятельно. Это может показаться странным, особенно учитывая то, что от тревожного расстройства меня лечили в 13 или 14 лет. Но это расстройство очень сильно портило мне жизнь — я боялась больших толп народа, мне трудно было с кем-то подружиться, я сидела на диетах и ​​пыталась навести порядок в мыслях. Ситуация стала настолько невыносимой, что пришлось бросить школу еще до выпускных экзаменов.

Тогда клаустрофобия незаметно отошла на задний план. Она не влияла на меня с такой силой, как раньше, потому что я всегда находила способ не дать ей разгуляться.

Но теперь, когда я старше и лучше контролирую тревожное состояние, клаустрофобия стала важнее. Мне приходится продумывать свой день, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать у меня приступ, а это очень непросто. Я должна узнавать, какими будут туалетные кабинки, есть ли в том месте лестницы, а не только лифт, и в чьей машине я поеду — и все это заранее.

Смотрите так же:  Карен хорни культура и невроз глава 3 тирания надо эссе

Мое счастье, что бойфренд, с которым я давно живу, очень меня поддерживает. Он спокойно и с пониманием относится к моей фобии. Друзья тоже не видят в ней ничего страшного. Но когда приходится общаться с незнакомыми людьми, бывает трудно. Мне всегда неудобно говорить водителю, что я не сяду к нему в машину, потому что в ней двери с центральным замком. Поэтому я просто сижу молча и стараюсь не паниковать.

Я стараюсь не унывать из-за клаустрофобии. Но она портит мне жизнь. Мы с парнем очень любим ездить в Лондон и всегда рассматриваем чужие красивые фотки с «Осколка» или «Лондонского глаза» (The Shard, или «Осколок», — 87-этажный небоскреб в Лондоне, «Лондонский глаз» — одно из крупнейших смотровых колес в мире — Ред.). Мне не хватает смелости даже подумать о том, чтобы забраться на что-то похожее, хоть и очень хочется. Но тело и разум просто этого не допустят.

Но моя ситуация не такая уж и безнадежная. Всего год назад я преодолела одно из самых серьезныхпрепятствий для человека с моим состоянием — впервые в жизни летала на самолете. А еще тогда мне впервые поставили диагноз «клаустрофобия».

Я пошла к психотерапевту, чтобы поговорить о своей тревожности и о том, как она может повлиять на перелет. На сеансах врач заставляет меня проговаривать определенные ситуации, которые вызывают у меня тревогу. В тот же день ситуации, которые я описывала, были на самом деле клаустрофобными. Хотя в то время я не вдавалась в детали, разговаривая с ней. Но услышав, как она произносит эти слова — «это похоже на клаустрофобию» — я смогла наконец уверенно признать это.

Застрять в огромной металлической трубе, где ты даже окно не можешь открыть, — это кошмар для людей с клаустрофобией. Но в ноябре 2017 года я наконец поднялась на борт самолета.

Рейс на Мальту был очень ранним. Когда я, все еще сонная, приехала в аэропорт, мне, как человеку с тревожным расстройством, оказали помощь. То есть я могла не стоять в очередях контроля и посадки, а на Мальте мне должны были позволить первой сойти с самолета.

Все было нормально, пока не пришло время зайти на телескопический трап. Увидев дверь самолета, я просто расплакалась. До тех пор я убеждала себя, что все будет в порядке, повторяла про себя, что многие люди летают — и ничего. Но как только это стало реальностью, я сильно засомневалась, что выдержу перелет.

В конце концов я все-таки зашла в самолет, но на борту меня охватила страшная, отвратительная паника. Я сосредоточилась на дыхании (а перед этим приняла таблетки, которые мне назначали от тревожности.) И когда самолет тронулся, я снова запаниковала. И весь перелет дышала и отвлекала себя пролистыванием журналов.

Но я это сделала. И очень горжусь тем, что после этого летала еще раз.

Несмотря на все трудности, мне есть чем гордиться, кроме перелетов. Я бросила школу, чтобы лечиться, но черз год вернулась и поступила в колледж. Теперь мне 20 лет, я учусь в университете на психолога. Также я начала собственный бизнес в области социального предпринимательства, который учит людей важности фитнеса в поддержании душевного здоровья и равновесия. Я могу работать дома, а для меня это гораздо лучше, чем ходить на работу в замкнутое пространство — магазин или офис.

Несмотря на то, что клаустрофобия руководит моей жизнью, я принимаю некоторые меры, чтобы от нее освободиться. Я говорю себе: если я уже так много достигла в других сферах жизни, то и с фобией способна посоревноваться. И кто знает: может, однажды все-таки триумфально поднимусь на крышу небоскреба The Shard.

Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

Настоящие мужчины преодолели клаустрофобию за 59 минут! — Изображение Клаустрофобия, Тула

Фотография: “Настоящие мужчины преодолели клаустрофобию за 59 минут!”

Все, как в компьютерных играх, но только в настоящей комнате с. читать дальше

Все, как в компьютерных играх, но только в настоящей комнате с осязаемыми предметами. Ваша задача — выбраться из помещения, в котором вас заперли. Для этого нужно будет разгадывать головоломки, исследовать тайники, правильно применять подсказки, использовать доступные вещи и в итоге добывать ключи и открывать двери.

Клаустрофобия в Мире квестов

Боязнь симметрии; фобия, что где-то в мире есть утка, которая наблюдает за тобой; боязнь женщин или встречи с беременной дамой; англофобия – боязнь всего английского – каких только фобий не найти в мире. Не все из них, конечно, являются психическими расстройствами, а потому являются объектом для шуток.

Есть, впрочем, и серьезные фобии, с которыми можно и нужно бороться. Известнейшие фобии – клаустро-, гомо-, ксено-, акро- и арахнофобия – в какой-то степени присущи каждому из нас. Ну кому не хотелось открыть двери в небольшом незнакомом помещении? Многие наши знакомые рвутся сделать это чуть ли не каждую неделю! Квесты – своего рода марш против клаустрофобии и акция в поддержку тех, кто испытывает страх перед замкнутым пространством. Тысячи людей каждый день преодолевают клаустрофобию.

Конечно же, людям, которые действительно страдают тяжелой формой этого заболевания, нахождение в квестах запрещено. Известнейшие актрисы Мишель Пфайффер и Ума Турман точно не сыграют в квесты (им и кино хватает). Если же вам ничего не мешает, пора найти себе квест в реальности по вкусу, выбраться из комнаты и победить клаустрофобию!

Квест в реальности Секретный НИИ [Квест закрыт]

  • Игроков 2 – 4
  • Время 60 мин
  • Цена от 1600 р.
  • Сложность Средний Начинающие могут пройти с подсказками, игроки с опытом — без подсказок. » data-html=»true»>
Смотрите так же:  Легкий стресс при беременности

Сейчас этот квест просматривает 1 человек

Рейтинг по отзывам: (4.8)

Наутилус капитана Немо

Рейтинг по отзывам: (4.9)

Заклятие. Дом дьявола

Рейтинг по отзывам: (5.0)

Побег из тюрьмы

Рейтинг по отзывам: (4.7)

Средняя оценка по отзывам

12 отзывов от игроков, опубликованных после авторизации по почте или через соцсети.

Верхне-Волжская набережная, д. 6вход со стороны улицы Минина д. 10, код #0917 ( показать карту )

Случайный отзыв

больше 4 лет назад

Теперь на вопрос иногородних друзей, что посетить в Нижнем в первую очередь, у меня есть однозначный ответ — Клаустрофобию.

Или вы за час разберетесь, как устроена система доступа секретного НИИ — или система самоуничтожения разберет вас!

  • Стоимость игры для команды из 2-4 человек -от 1600 до 3000 рублей.

    Мы не берём комиссию за бронирование игры на сайте с игроков. Если в квесте вам сообщили обратную информацию, пожалуйста, напишите нам на [email protected]

    Отзывы на квест в реальности «Секретный НИИ»

    больше 2 лет назад

    Первый квест для меня на тот момент.

    хорошие загадки,но подкачало исполнение.

    много чего поломалось при прохождение,приходил оператор и устранял проблемы на месте,от чего эффект от квеста сильно смазался.

    больше 3 лет назад

    Очень интересный квест для нас был тем, что пара необычных загадок, которые вообще не похожи не на что и взрывали мозг — это ж надо до такого додуматься при создании!! ТЕхнологично и не заумно, как показалось по фоткам вначале, рекомендуем!!

    больше 3 лет назад

    прошли с друзьями квест «секретный НИИ». Очень понравилось. Мы получили кучу положительных эмоций. Оборудование комнат впечатляет. Персонал очень веселый, приятный и дружелюбный. В общем было круто

    больше 3 лет назад

    Были на квесте «НИИ». Непривычно было работать с управляемой техникой (долго возились и часто застревали), поэтому немного расстроились из-за малого количества головоломок. Очень порадовали старые инструменты, многие из которых уже нигде не встретить (хотелось поработать и рассмотреть все, но не было возможности).

    больше 3 лет назад

    Мы попали неожиданно! Хотя давно думали сходить. Очень интересно, потом весь вечер обсуждали. Молодцы, что сделали возможным проведение такого досуга в Нижнем Новгороде.

    Собираемся теперь на «Гроб на колесихках» Надеемся, тоже останемся довольны. Раньше мы только на компьютере играли в квесты, а теперь сами стали героями. Очень захватывает. Боишься, что не успеешь, мозг начинает судорожно работать. На фото видно, какие мы взбудораженные! Хорошо снимает стресс. Супер! Расширяетесь, будем с удовольствием ходить!

    около 4 лет назад

    Приехали к друзьям в Нижний, решили сходить в клаустрофобию, потомку что в МСК в нее не прорваться. Видимо это был не наш день. Сначала ребята запустили нас в комнату не подготовив ее, следовательно нас от туда выгоняли и проготавливали. Потом планшет был разряжен, потратилось время на его перезагрузку и замену. Робот наехал на какую-то резинку, забуксовал и не доехал до конца. А во всем остальном — ОК) получили массу удовольствия и новых поводов для стена друг друга )))

    больше 4 лет назад

    Теперь на вопрос иногородних друзей, что посетить в Нижнем в первую очередь, у меня есть однозначный ответ — Клаустрофобию.

    больше 4 лет назад

    Квест отличный(был на нескольких в Москве), всем рекомендую сходить и поиграть хорошей компанией, а можно и вдвоем со своей половиной )) ! Стопроцентно получите яркие эмоции и позитив от прохождения, проверите свою смекалку . Это в разы круче чем сидеть и залипать в экран кинотеатра

    больше 4 лет назад

    Это крутоооо!!только оттуда и что хочу сказать:мы сделали это. мы преодолели клаустрофобию за 53минуты)))классное времяпрепровождение,не избитое,захватывающие,и самое главное запоминающееся!!лучше чем засиживать в кафе,кино!!разнообразьте свой досуг и оцените этот классный квест.

    больше 4 лет назад

    Замечательные ребята сделали прекрасный проект! Все очень понравилось. Интересно, ново и очень увлекательно. Такое должно быть во всех городах! Удачи.

    больше 4 лет назад

    Ребят, это реально очень крутая штука! давно не вспомню такого интересного вечера, как тот. весело, интересно, познавательно, с драйвом и позитивом. ждем с нетерпением открытие новых комнат!

    больше 4 лет назад

    Замечательный проект.Я не участвовала,но сыну моему понравилось.Он рассказал,что там были логичесие загадки как квесты.Я очень пожалела,что не пошла.Сын рекомендовал это место к посещению.

    Другие статьи

    • Конспект занятия с детьми дошкольного возраста по оригами Конспект занятия по оригами "Снежинка" Конспект занятия по ручному труду (в технике оригами) в старшей группе. Воспитатель: Синицина М.К. Продолжать учить складывать квадратный лист бумаги пополам, совмещая углы и стороны. Продолжать развивать и совершенствовать […]
    • Как мамы занимаются развитием ребенка Как маме начать регулярно заниматься с ребенком и не заскучать Дата: Август 18, 2014 Идея раннего развития становится все популярнее среди молодых родителей. Они штудируют книги Лупан и Никитиных, предлагают малышу кубики Зайцева и карточки Домана, пробуют применять […]
    • Средства развития физических качеств у дошкольников «Подвижные игры как средство развития физических качеств у дошкольников». Подготовила: инструктор по ф.к. МБДОУ д /с 16 Виноградова Г.В. ЗАТО г. Североморск. - презентация Презентация была опубликована 6 лет назад пользователемmbdou-ds16.ru Похожие […]
    • Мелоксикам инструкция по применению детям Мелоксикам раствор 1 мл раствора содержит активное вещество: мелоксикам- 10,0 мг. Фармакотерапевтическая группа Нестероидный противовоспалительный препарат Фармакологическое действие Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), обладает противовоспалительным, […]
    • Ребенок в 1 год спит 3 раза Сколько раз в день положено спать ребёнку после года? Здравствуйте! Нашему сынку 1 год 22 дня. Спит 2 раза днём. Утром в 10−11 и после обеда в 14−15. Спит по 40−50 минут. Укачиваемся долго. Вечером ложится спать в разное время — когда в 21 ч., 22 ч., а вчера уже […]
    • Почему храпит маленький ребенок Из-за чего ребенок храпит ночью и что с этим делать? Храп ассоциируется у нас со взрослыми людьми. Тем не менее, с детьми это тоже нередко случается, что заставляет их мам сильно нервничать. Почему малыш начал храпеть по ночам, насколько это опасно и как справиться с […]