Признание в боязни

7 способов справиться со страхом

Непреодолимую стену между нами и множеством возможностей, удовольствий выстраивают фобии. Хотите приструнить свои страхи?

Вам предлагают повышение по работе. Вы этого ждали и очень сильно хотите… но отказываетесь. Потому что вам страшно! Печально, но вполне предсказуемо. Оказывается, на втором месте после боязни смерти в списке человеческих фобий стоит страх публичных выступлений. Тянутся за ними боязнь начальника, неудач, оценок, страх перед контактами с коллегами и партнерами… И как со всем этим жить? Следуя инструкциям эксперта.

Ирина Мамаева, психолог, тренер, автор тренинга «Преодоление страхов на пути к цели»:

— Страх не появляется просто так. Если он есть, значит, от чего-то нас защищает. Бояться — это нормально. Главное — уметь договориться со страхом, чтобы в ситуации реальной опасности он мог предупредить и обезопасить. А там, где ее нет, не мешал жить.

1. Признайте свой страх

Не делайте вид, что страха у вас нет, не загоняйте его вглубь. Признайтесь себе, что вы боитесь. В половине случаев после этого ощущение страха уменьшается. Один из лучших тренеров России по ораторскому искусству Радислав Гандапас без стыда признается, что перед каждым выступлением очень боится и волнуется. Признание этого помогает ему справиться с фобией и добиться больших успехов в своем деле.

2. Поговорите с фобией

Напишите страху письмо от своего лица. Поговорите с ним, как с партнером. Цель страха – защитить нас от чего-то, и вы должны понять, от чего именно он нас оберегает. Это поможет оценить, насколько реальна опасность. Если вы боитесь публичных выступлений, задайте вопрос: от чего страх хочет нас защитить? От провала? В таком случае, может, стоит лучше изучить тему доклада? Или страх пытается оградить от негативной оценки вашего внешнего вида? Тогда уделите этому особое внимание. Вы должны посчитать возможные способы сделать так, чтобы ситуация перестала быть критичной. Ведь лучшее средство работы со страхом – это план. Работает на 100%!

3. Оцените последствия

Если человек стоит на вершине горы, собирается съехать с нее, смотрит вниз и понимает, что может разбиться — это оправданный страх. А если выходит выступать и боится, что ляпнет что-то невпопад, и все будут смеяться… И что? Ведь от этого никто не умрет! Осознав это, у человека появляется определенность, а страх уменьшается.

Начните по чуть-чуть. Если страшно выступать перед аудиторией в десять человек — соберите троих друзей, выступите перед ними. Боитесь знакомиться с девушкой – подойдите к той, с кем когда-то уже общались. Для начала выбирайте атмосферу, которая для вас наиболее комфортна (университет, любимое кафе, парк, где любите гулять). Начните с малого! Вы почувствуете вкус победы, и вам захочется действовать дальше.

5. Визуализируйте

Представляйте, как хорошо удалось все задуманное. Например, как вы удачно познакомились с девушкой, продуктивно пообщались с клиентом. После таких установок в реальной ситуации будет проще достичь желаемого.

6. Определите зону комфорта

Из бумажных листов делаем импровизированный круг — зону комфорта. Преодоление страхов лежит за ее пределами. Человек должен выбрать страх и преобразовать его в цель. Далее к этой цели прописываем шаги. Какие-то из них находятся в зоне комфорта, какие-то — на границе, последние — за. Шаг за шагом, приближаясь к своей цели, мы подходим к самому страшному — перешагиваем эту границу. В конце пути, когда человек воодушевлен тем, что он дошел до цели, ему предлагается оглянуться и оценить самое сложное и дать рекомендации себе тому, который пока стоит в самом начале пути.

Это упражнение лучше выполнять в условиях тренинга, чтобы профессиональный психолог помог оценить ваше состояние.

Медитация должна быть направлена на тело. Поймите, где находится страх в вашем теле, в каких ситуациях он возникает, приложите руку к тому месту, где по вашим ощущениям живет боязнь. Как правило, это живот, грудь или горло. Поговорите со своим страхом, спросите, почему он пришел, почему расположился в этом месте. Попросите, чтобы он уменьшил свои размеры в вашем теле. Чтобы предупреждал об опасности, но с другой стороны — не мешал вам. Представьте себе кнопочку в месте ощущения страха. И в момент, когда вы будете испытывать страх – дотроньтесь до него и «выключите» свои тревожные ощущения.

«Хоть в лепешку разбейся – было страшно выступать»!

Виктор Наумов, участник тренинга

В жизни мне очень мешал страх публичных выступлений. Хоть в лепешку разбейся — страшно выступать! На тренинге я открыл для себя способ как с этим бороться: начал представить, что даже при самом худшем сценарии ничего плохого не может случиться. И, знаете, стало проще!

«Я боялся садиться за руль»

Алексей Овчинников, участник тренинга

Я боялся водить машину, но хотел получить права. После тренинга осознал, что это был не страх. Я просто понял, что у меня нет необходимости в собственном автомобиле и вождении. Очень эффектным мне показалось упражнение выхода из круга комфорта и написание письма своему страху. Мне это реально помогло!

«Страхом можно управлять»

Альбина Болтовская, участник тренинга

Тренинг подтолкнул меня начать работать над собой. У меня, как и у многих других участников, был страх выступать перед публикой, хотя на работе приходится это делать регулярно. На тренинге я поняла, что этим страхом можно управлять, выяснила «откуда у него ноги растут». Следовательно, узнала, в каком направлении мне нужно двигаться, чтобы избавиться от этого страха. А еще на тренинге определили конкретные шаги, которые помогут достичь поставленной цели. Конечно же, работать еще есть над чем, но жить стало намного проще. И служебная обязанность выступать перед аудиторией не тяготит так, как раньше!

Самые распространенные социальные фобии:

Автофобия — боязнь одиночества.

Агорафобия — опасение открытых площадей или толп.

Андрофобия — патологическая боязнь мужчин.

Антропофобия — страх перед людьми или обществом.

Атихифобия — боязнь совершить ошибку.

Гамофобия — боязнь брака.

Гаптофобия — боязнь прикосновения окружающих людей.

Гелотофобия — страх перед насмешками со стороны других людей.

Гинофобия — боязнь женщин.

Глоссофобия — страх выступать публично.

Демофобия — страх перед толпой.

Ксенофобия — боязнь незнакомых или иностранцев.

Социофобия — страх социальной оценки.

Наука о страхе и о том, как его преодолеть

Страх — довольно сильная эмоция, о которой не всегда хочется говорить. Интересно, каким образом это чувство возникает, и почему оно так сильно отличается от других эмоций, которые гораздо легче контролировать.

Некоторые наблюдения, возможно, смогут внести ясность в суть происхождения страха и научат его преодолевать и контролировать.

Страх 101

Страх — не тревога. Страх – это эмоциональное состояние, которое охватывает человека при возникновении опасности, и заканчивается, когда опасность минует. Тревога же возникает при ожидании опасности или угрозы, независимо от того, оправдаются они или нет.

«Человеческая тревога значительно усиливается из-за способности воображать исход событий, который может быть физически невозможен», – Джозеф Леду (Joseph LeDoux).

Суть страха можно понять с помощью классического эксперимента с мышью:

1. Нейтральное воздействие: звук. Крыса постепенно привыкает к звуку.
2. Двойное воздействие: звук с током. Крыса испытывает страх, начинает ассоциировать звук с током под ее ногами.
3. Условное воздействие: звук. Услышав звук, крыса начинает испытывать страх, ожидая возникновение электрического тока.

Скажем, вы идете мимо вашего дома, и неожиданно замечаете на его стене нечто странное. В этот момент мозг, обрабатывая информацию, делает две вещи одновременно:

  • Передает короткий импульс – бессознательная реакция, которая занимает доли секунды. Таламус (область головного мозга) получает что-то вроде фотографии изображенного на стене, после чего передает эту информацию в миндалевидное тело (небольшой участок головного мозга, отвечающий за эмоциональное поведение). В этот момент мозг даже толком не распознает, что именно было увидено (паук ли это или что-то другое). Но миндалевидное тело признает, что информация на входе является угрозой и дает сигнал телу реагировать.
  • Длинный импульс занимает несколько секунд, это одновременно сознательная и рациональная реакция. Здесь таламус также отправляет информацию в кору головного мозга, которая дает понимание того, что вы видите. Кора головного мозга говорит: «Да, это паук, у него восемь ног и он огромный». Эта информация возвращается в миндалину, где страх берет верх, и как следствие, сердце начинает биться сильнее, расширяются зрачки, выступает пот.

Как мозг обрабатывает реакцию страха (длинный и короткий импульс)

Нервная система устроена так, чтобы позволять страху брать верх над разумом. Как свидетельство этому, есть много путей от миндалевидного тела к коре головного мозга, и гораздо меньше в обратном направлении. А это значит, что мозг просто не хочет, чтобы разум находил рациональные объяснения и справлялся со страхом.

Вы можете думать, что ваши страхи какие-то особенные и уникальные, но на самом деле, они довольно распространены. Боязнь высоты, публичного выступления, страх неудачи – это лишь несколько примеров. Можем ли мы избавиться от наших страхов?

Неврологи все еще ищут ответ на этот вопрос.

Что происходит, когда вы вспоминаете пугающую ситуацию?

Процесс, укрепляющий страх в памяти, называется обратным уплотнением. Ваши нейроны восстанавливают связь с конкретным воспоминанием, заставляя вас полностью в него погружаться всякий раз, когда вы просто думаете об этом.

В процессе воспоминания мозг может добавить какую-то информацию, что лишь усугубляет ситуацию, придавая страху еще большую силу. В течение десяти минут с момента вспоминания нервные связи наиболее восприимчивы для внесения изменений.

Профессор Ле Ду (LeDoux) полагает, что если бы существовала возможность блокировать белок, необходимый для восстановления пугающих моментов в памяти, то не было бы и страха.

Эксперимент на крысах подтвердил эту гипотезу. Но так как на людях нельзя использовать препараты с белковыми блокаторами, был проведен другой эксперимент — уже неврологом Даниэлой Шиллер (Daniela Schiller).

В данном исследовании участвовало 65 человек, которым нужно было воссоздать в памяти пугающую ситуацию. Даниэла и ее коллеги показывали участникам эксперимента два цвета: синий и желтый. Несколько раз показ одного из цветов сопровождался воздействием электрического тока. Этот цвет начал стимулировать возникновение страха у участников, и вскоре, только завидев его, люди начинали испытывать нервное беспокойство.

Затем участников разделили на три группы и начали исследовать их память на основе страха, вызванного обратным уплотнением. Первая группа не получила ответа, вторая получила его через 10 минут, третья – через 360 минут.

Вот как работал этот эксперимент:

Первые десять минут в процессе обратного уплотнения память наиболее нестабильна и открыта для перемен. Именно в это время в память была вложена новая информация, не вызывающая пугающих эмоций. Поэтому страх, вызванный экспериментом, был полностью уничтожен. Через год тест возобновили, ситуация была восстановлена в памяти, а следы страха полностью стерты.

Пока вы спали

Сон является успокоительным средством для нас, но не для нашего ума. Мозг во сне ведет активную деятельность и прокручивает различные события. Таким образом, у сознания появляется возможность найти и нейтрализовать пугающие воспоминания.

Интересные результаты были продемонстрированы небольшим исследованием, проведенным в 2013 году с группой из пятнадцати человек. Участникам было показано несколько фотографий с изображением разных лиц. Дополнительно к каждому фото был предложен определенный запах, а показ двух фотографий сопровождался воздействием легкого электрического заряда. После просмотра изображений все участники должны были уснуть на некоторое время.

В результате исследования выяснилось, что некоторые из дремлющих участников чувствовали во сне эти запахи, которые периодически возвращались к ним в течение двух часов. После того, как все испытуемые проснулись, им снова были показаны изображения. Те, кто ощущал запахи во время сна, меньше боялись фотографий, сопровождаемых воздействие электрического тока. Воздействие запаха на страхи в памяти формирует новые благоприятные воспоминания, подавляя и заглушая пугающие эмоции.

Но мало у кого есть доступ к лабораториям и возможность использовать электрические заряды для преодоления собственных страхов. К счастью, существуют и другие способы.

Можно возразить: чем самостоятельно работать с подсознанием и положить на это всю жизнь, лучше доверить процесс специалистам.

Но есть несколько простых советов по борьбе с бытовыми, повседневными фобиями, будь то публичное выступление или телефонный разговор.

Вопросы

Наши страхи в значительной степени бессознательны, поэтому первое, что нужно сделать — уяснить, что же на самом деле происходит. Вы должны найти основу вашего страха.

  • Чего я боюсь?
  • Что вызвало страх?
  • Что самое худшее что может случиться?

Вам может показаться, что это довольно глупые и очевидные вопросы. Но дело не в сложности формулировки, а в преодолении страха. Тут речь идет о том, как распутать и вытащить фобию из сознания, а значит, получить контроль над ней. Дело в том, что страх часто заставляет нас верить в те вещи, которые просто не соответствуют действительности.

Например: «Я уволился с этой работы, стало быть, я лодырь».
Чего я на самом деле боюсь? Быть недостаточно хорошим. Боюсь начать деградировать, а не стремиться вверх, достигая своего потенциала.

Теперь, когда вы понимаете истинную причину страха, вы можете использовать эти аргументы как доказательства, противоречащие страху. Также очень полезно говорить с другими о своих страхах. Исследования показывают, что только признав, чего вы боитесь, можно уже взять верх над фобиями.

Смотрите так же:  Мультфильм скуби-ду боязнь сцены

Поймите, что страх — не абстрактный зверь, разбейте его вдребезги, проявите свой контроль над ним, подвергая его сомнению и осознавая его суть.

Лицом к лицу

Скажем, однажды, летая на самолете, вы попали в зону турбулентности — это было ужасно и теперь вы боитесь летать. Поэтому всякий раз, когда вы видите самолет, ваше сердце замирает а разум начинает беспокоиться о том, что может произойти, и это вас угнетает.

Что же делать в этой ситуации?

Всякий раз, когда вы видите самолет в небе, вместо того, чтобы игнорировать его, посмотрите и подумайте что-то вроде: «О, а все не так уж и плохо!»

«Когда вы слышите самолет, грохочущий над головой, вы можете замереть или же сделать шаг навстречу своему страху. И с каждым таким шагом вы будете перенаправлять свой страх через миндалевидное по другому пути», – Джозефа Леду (Joseph LeDoux).

Ладно, с самолетом в небе все просто, но что если дело касается землетрясения. Его вы вряд ли сможете спланировать. Так что же делать в ситуациях, когда нельзя осознанно подвергать себя воздействию страха?

Мелани Пиноа (Melanie Pinoa) из Lifehacker советует узнать как можно больше о своей фобии. Ведь, как правило, мы боимся того, чего не понимаем. Взяв на себя ответственность узнать как можно больше в своем страхе, вы одержите над ним верх. Это само по себе может принести облегчение, но также этот процесс может помочь вам в обнаружении самой первопричины страха.

Тренировка

Всякий раз, когда какая-либо ситуация вызывает страх, нужно начинать работать над собой. То есть нужно заранее готовить себя к стрессовым ситуациям, будь то интервью или самолет. Несомненно, такие тренировки заставляют выходить из зоны комфорта, но они-то и помогают приблизиться к цели.

Такая работа над собой позволит побороть фобию. Если вы почувствовали частое сердцебиение, а дыхание стало неровным, это верный сигнал, чтобы сказать своему уму: «Эй, я же не умру, это просто тренировка!»

Исследования показали, что этот метод действительно работает. Если вы тренируете себя в течение 20-30 минут перед стрессовой ситуацией, то почувствуете адреналин уже в процессе. Такие упражнения также помогают взять контроль над гормонами стресса, выпустить эндорфины и снять напряжение в теле, что, кроме всего прочего, снижает беспокойство.

Эти физиологические процессы происходят одновременно, помогая телу обеспечить защитную реакцию, что, собственно, всегда и происходит в стрессовых ситуациях. Так восстанавливается контроль над внутренними системами.

Страх играет невероятно важную эволюционную роль. Но некоторые считают, что он разрушает жизнь — это значит, что фобия зашла слишком далеко. Преодолеть свои страхи достаточно нелегко, но этого можно добиться. Просто сделайте первый шаг.

7 рецептов против страха

Позвонит или не позвонит? Подойдем ли мы друг другу? Насколько серьезные у нас отношения? Сможем ли мы жить вместе? Отношения в паре строятся шаг за шагом и проходят определенные этапы развития. Советы психотерапевта Светланы Кривцовой.

Волнения первых свиданий, неуверенность первой ночи вдвоем, незнакомые правила совместной жизни… Отношения — одна из самых значимых сфер человеческой жизни, а поэтому с ними связано немало наших тревог и сомнений. Для женщин личные отношения, как правило, стоят на вершине иерархии ценностей, но тревогам подвержены и мужчины, особенно те из них, кто привык держать ситуацию под контролем: их опыт и логика не слишком помогают там, где речь идет о чувствах. Нормально, когда человек ощущает тревогу и даже страх перед близкими отношениями, но когда эти чувства чересчур сильны, они могут оказаться гибельными для пары. Светлана Кривцова предлагает вглядеться в наши страхи — ведь чем лучше мы их знаем, тем легче их будет преодолеть.

1. Знакомство: Позвонит или не позвонит?

Их первое свидание уже состоялось. И теперь она переживает: «Позвонит он или не позвонит? Вдруг я сказала что-то лишнее, сделала что-то не так?» Его же к телефонной трубке тянет, как магнитом, но душа неспокойна: «Вдруг она не ждет моего звонка? Может, я ей не понравился?»

Наши консультанты

Светлана Кривцова — экзистенциальный психотерапевт, автор нескольких книг; одна из последних — «Как найти согласие с собой и миром» (Генезис, 2004).

Боязнь не понравиться, оказаться не на высоте — эти очень распространенные страхи связаны скорее с нашим личным опытом, нежели с начальной фазой отношений. Каким он был? Если человек уже когда-то пережил сильную боль из-за того, что его отвергли, его будут переполнять противоречивые чувства: страх перед возможностью новой боли и потребность в любви и тепле. Из-за этого «сидящего внутри» страха трудно объективно оценить и себя, и партнера, и ситуацию. Часто, особенно в молодости, люди вступают в отношения активно и отчаянно — им не дает покоя некий бессознательный дефицит чего-то очень важного. Одним недостает уважения, признания (его было недостаточно со стороны родителей). Другим не хватает тепла (их в детстве мало любили). Взрослые юноши и девушки, уже изменившись и похорошев физически, сохраняют в себе этот дефицит, как сжатую пружину. И вступают в отношения с разной степенью «сжатости» — то есть, страха быть обманутыми в своих ожиданиях.

Совет: задать себе несколько простых вопросов. Действительно ли такие, как я, никому не нравятся и почему? В самом ли деле я не подхожу этому человеку? Почему он мне не подходит? Прислушайтесь к своим ответам, и вы наверняка заметите, что они отличаются подростковым максимализмом, с которым уже пора расстаться. Кроме того, полезно научиться расслабляться: перестать контролировать себя во всем; понять, что неизвестность, как правило, вызывает тревогу.

Что разрушает наши отношения?

Разочарования — неизбежная часть жизни. Семейный психолог Джефри Бернстейн выделяет «черную триаду» — три причины, по которым разрушаются наши отношения.

5 способов выстроить отношения в паре

Вы живете вместе, любите друг друга и хотите, чтобы так продолжалось всегда. Но можно ли сохранить отношения такими же яркими, как в первые дни знакомства?

2. Первая ночь: Как у меня получится?

Настал ключевой момент. Она волнуется: «Захочет ли он меня? Понравится ли ему моя фигура?» У него же одна мысль: «Буду ли я на высоте?»

Интимные отношения рождают множество страхов: оказаться «раздетым» не только в прямом, но и в символическом смысле; обнаружить, что близкое общение с партнером вызвало очень сильные ощущения и мы готовы впасть от него в зависимость, потерять свободу… В интимных отношениях слетают все маски, и человек предстает перед своим партнером таким, какой он есть на самом деле. Сила страхов, возникающих перед первой ночью, пропорциональна глубине доверия человека к самому себе и другим. Кроме того, нереалистично высокая планка задается литературой и эротическими фильмами, где всегда имеет место некоторое преувеличение — страстности, сексуальности и идеализированного понятия «созданы друг для друга». Ориентируясь на идеал, партнеры переживают, что у них все пройдет не так, как они представляли в своих фантазиях.

Совет: важно помнить, что сексуальное желание не связано с эстетическими категориями или нашей искушенностью и опытом. Внешность имеет значение в эротике, но не в сексуальности. Первая ночь не играет решающей роли — люди должны привыкнуть друг к другу, в том числе и в физиологическом плане, и всегда есть шанс наверстать упущенное.

3. Мы встречаемся: Это уже серьезно?

Проводить время вместе становится привычкой. Она спрашивает себя: «Нужны ли ему серьезные отношения или все еще может кончиться простым увлечением?» Он невольно беспокоится: «Не будет ли вся эта история слишком обременять меня?»

Партнеры отдают друг другу свою энергию и время. И, как правило, получают больше, чем отдают. Все это так, пока мы однажды не начинаем замечать, что равновесие между «отдавать» и «получать» нарушается: даря себя другому, каждый может оказаться либо чрезмерно скупым, либо чрезмерно щедрым. Любые партнерские отношения подразумевают некие «весы», и, если у человека есть печальный опыт нарушения их баланса, он будет подсчитывать количество комплиментов и подарков, одолжений и жертв, строя свое поведение в зависимости от полученного итога. Вплотную приблизившись к серьезным отношениям, некоторые могут выбрать бегство — из-за прошлых неудач, нежелания привязываться слишком сильно, неготовности нести подобное бремя.

Совет: близость между партнерами — хорошее основание для спокойного разговора. Можно вместе исследовать собственные сомнения: есть ли у наших отношений будущее? Какое? Очень полезно бывает рассказать партнеру, чего вы ждете от отношений и чего в них боитесь. И еще полезней — услышать, чего ждет и боится он.

4. Жизнь вдвоем: Сумеем ли мы поладить?

Они готовятся начать совместную жизнь. Он — аккуратист и сомневается: «Вынесу ли я тот богемный беспорядок, в котором она привыкла жить?» Она — «сова», и ей не по себе: «Действительно ли он такой абсолютный «жаворонок», как говорит?»

Когда люди начинают жить вместе, возникает страх «разрушить» то представление, которое сложилось о нас у партнера, разочаровать его или разочароваться самому. Каждый теперь проявляет свой истинный характер, перестав демонстрировать лишь лучшие свои качества.

Совет: чтобы избежать неприятных сюрпризов, не стоит спешить с объединением под одной крышей. Для начала стоит провести отпуск вдвоем — в курортном отеле, на даче или даже в походной палатке. Хорошим тестом для отношений может стать жизнь на два дома: наиболее устойчивыми являются отношения двух максимально независимых людей, которым жизнь без партнера не кажется выжженной пустыней.

Как развивать отношения в паре

Вам обоим: время от времени подводите итоги совместной жизни: что произошло с вашими отношениями, как они изменились, чего вы достигли вместе? Это позволит найти ответ на главный вопрос: на какой стадии отношений мы находимся сейчас — оба и каждый в отдельности? Возможно, кое-что в ваших отношениях придется пересмотреть, и это не всегда будет легко. Но если вовремя (и регулярно) задавать себе такие простые вопросы, проблем, особенно тяжелых, можно избежать.

Вам лично: вспомните самые важные романы своей жизни. Чего вы боялись тогда? Действительно ли ваши страхи были обоснованны? Вспомните периоды, когда смогли их преодолеть. Это поможет вам в сложные моменты ваших отношений с нынешним партнером.

5. Общие ценности: Одинаково ли мы рассуждаем?

Друзьям он ради шутки рассказал об их последней ссоре и примирении… в постели. Она возмущена: «Как он может так бестактно себя вести?»

Чтобы построить прочные отношения, важно иметь общие ценности, общие взгляды на жизнь. Не на все ее аспекты, но на главные: что мы думаем о детях и собственных родителях, о допустимом и недопустимом в партнерстве, о карьере и жилье, о предназначении каждого из нас. Страх возникает, когда ожидания оказываются слишком различными.

Совет: еще до брака рассказывать друг другу о том, что задевает или не нравится, учиться разговаривать друг с другом. Важно соблюдать уважительную дистанцию, давать партнеру отреагировать на просьбу в собственном ритме, договариваться и идти на компромиссы. Это особое искусство, которое помогает получать удовольствие даже от разговоров на неприятные темы.

6. Личный вклад: Как мы будем жить дальше?

Они счастливо прожили вместе год. Она мечтает: «Неплохо бы купить квартиру… побольше!» Он не хочет об этом думать: «Нам и так хорошо — зачем что-то менять?»

Настало время выбора для обоих. Если двое и дальше собираются вести совместную жизнь, ее необходимо строить — задуматься о детях, о новом жилье… Настоящие отношения двоих предполагают появление третьего, такова логика чувств. Совместным плодом может быть не только ребенок, но и какой-то проект, общий дом — что-то, ради чего мы живем вместе. На этом этапе возникает страх перехода на новую ступень, смены приоритетов: придется менять образ жизни, меньше общаться с друзьями, родителями — и это может сопровождаться чувством вины и даже страданиями.

Совет: на этой стадии отношений в них необходимо инвестировать себя и свои силы, чтобы пара была прочнее перед лицом окружающей жизни. Стоит спросить себя: нравится ли мне наш союз, верю ли я в его будущее? Хочу ли я, чтобы наша совместная жизнь продолжалась и дальше? Если ответы положительные, вам остается лишь не отступать от своих принципов и продолжать вкладывать себя в заботу о ваших отношениях.

7. Пара со стажем: Мне все еще страшно?

Лет через 10-15 совместная жизнь вполне налажена. Она волнуется только за детей: «Поступил бы старший в колледж… А с мужем — спасибо, у него все вроде бы в порядке». Он: «Да? Вы находите, что моя жена изменилась?»

Пара обрела свое лицо, создала свою собственную историю. В повседневной жизни партнеры перестали испытывать страх или забыли о нем. Теперь кажется, что другой завоеван навсегда, и мы начинаем недооценивать партнера, считаем, что он не способен соблазнять других или жить самостоятельно, без нас. Но мы ошибаемся. 15-17 лет — критический возраст для пары: дети эмоционально отделяются от родителей, и те остаются предоставленными сами себе. Тут и возникает вопрос: человек, с которым я живу, — это и есть моя судьба? Не все готовы ответить «да», многие верят, что в будущем у них есть шанс встретить иное, настоящее чувство. Тоска по по большой любви может заставить людей расстаться.

Совет: отношения в паре со стажем не становятся более хрупкими, но в них меньше свежести, жизни: все привычно, ничто не вызывает сильных чувств. А чувства подобны качелям: в движении (теплее — холоднее) они имеют смысл; в стоячем же состоянии его нет. Кто-то должен раскачивать качели, и хорошо, если оба партнера понимают это. На данной стадии отношений многое зависит от умения… удивлять друг друга, создавать новые праздники и ритуалы.

  • Карл Роджерс. Психология супружеских отношений. Эксмо, 2002.
  • Ольга Карабанова. Психология семейных отношений. Основы семейного консультирования. Гардарики, 2006.
Смотрите так же:  Что такое аутизм у ребенка как он проявляется

Читайте также в проекте

16-25 лет Время романтизма

Вступить в сексуальность; определить, какие черты она приобретет в будущем. В каждой новой встрече лучше познавать силу своих эмоций и ощущений, раскрыть свой сексуальный потенциал. Пережить волнующие приключения. и встретить надежного, любящего мужчину, с которым можно построить прочные отношения. Справляться с непонятными и тревожными чувствами; преодолевать внутренние противоречия; выражать свой протест против стереотипов, продиктованных кем-то другим, чужим или близким. Открывать в себе способность обольщать и привлекать; утверждать и высоко ценить себя. Принять необходимость ожидания, непременного спутника этого возраста…

9 самых распространенных ошибок в отношениях

Порой мы сами провоцируем разрыв отношений, которыми очень дорожим. Каких ошибок стоит избегать, чтобы сохранить любовь?

«Отношения в паре конечны, но любовь может длиться всю жизнь»

В любовных отношениях изначально заложен механизм их разрушения, но это не значит, что каждый союз непременно распадется.

Первое утро вдвоем

Образуют или нет после первой ночи любви главные действующие лица настоящий дуэт? Анализу самого непростого утра в жизни пары социолог Жан-Клод Кауфман посвятил целую книгу. Фрагменты.

Как понять, будем ли мы вместе?

Как понять, что прекрасное состояние «бабочек в животе» перейдет со временем в не менее прекрасное «вместе навсегда»?

Клин клином: избавляемся от страха страхом

Страх – очень неприятное эмоциональное состояние, которое вызывается ощущением опасности или риска независимо от того, реальны они или мнимы. Одна из основных причин возникновения страха – убеждение в невозможности справиться с чем-либо. Страхи, особенно панические, зачастую становятся препятствием для достижения целей, поэтому важно научиться бороться с ними.

Известная поговорка «у страха глаза велики» довольно точно отражает сущность страха. Зачастую рисуемая воображением опасность кажется куда более серьезной, чем она есть на самом деле. Но в одних случаях подобное искажение реальности порождает инстинкт самосохранения и помогает избежать неприятностей, а в других – мешает жить.

Все виды страхов принято делить на две большие категории: обычные человеческие страхи (с ними возможно справиться самостоятельно) и патологические панические страхи (или различные фобии). Они, как правило, возникают в раннем детстве, и природа их сложна. Победить фобию собственными силами практически невозможно, для ее искоренения необходимо обратиться к специалистам. Но патологические страхи встречаются не так часто.

Рациональные страхи возникают небеспочвенно, для них характерно наличие реальной опасности. Например, на улице сильный гололед, и на фоне этого появляется страх упасть. В таких страхах, как правило, есть доля логики, которая обычно отсутствует в таком сопутствующем страхам эмоциональном состоянии, как тревога или беспокойство. Оно представляет собой связанное с будущим неприятное смутное ощущение. Провоцируют беспокойство и возбуждают психику конкретные события. К примеру, вызов к начальнику у некоторых людей сопровождается неясной тревогой, беспокойством и волнением. Это бывает напрямую связано с каким-нибудь давним инцидентом, например, полученным от начальника нагоняем и т.д.

Психологи отмечают, что любой страх является реакцией адаптации. На подсознательном уровне человек определяет опасность, и организм тут же соответствующе реагирует на нее: поднимается давление, учащается сердцебиение, кровь приливает к внутренним органам, повышается энергоснабжение, помогающее оценить ситуацию, мобилизоваться и справиться с ней. После чего человека успокаивается. Но так бывает не всегда. Если человек чувствует беспокойство не только перед походом к начальнику, но и после испытывает напряжение, это формирует мышечный зажим, который может привести к артериальной гипертензии и ряду других заболеваний.

На предрасположенность к беспокойствам и возникновение фобий влияют три фактора: особенности характера человека, наследственность и индивидуальные свойства вегетативной нервной системы, а также условия воспитания. Так, у излишне беспокойных родителей зачастую вырастают дети, испытывающие повышенную неконтролируемую тревожность.

Но если обычные рациональные страхи мобилизуют инстинкт самосохранения и иногда помогают в жизни, то патологические фобии, сопровождающиеся паническим страхом, являются расстройствами психики и мешают человеку. Они влияют на повседневную жизнь и меняют поведение. Например, отец психоанализа Зигмунд Фрейд панически боялся смотреть людям в глаза. Так появился «фирменный» метод Фрейда работы с пациентами, при котором больной лежит на кушетке, а врач сидит позади него. Также у Фрейда вызывало панику число 62. Он никогда не останавливался в отелях, где было более 61 номера.

К сожалению, не существует одного универсального метода, помогающего избавиться от беспокойства, волнения и навязчивых страхов. Но психологи предлагают различные методики, ориентированные на победу в борьбе с тревогами, страхами и некоторыми фобиями.

Прежде всего необходимо признать свой страх. Это очень важный шаг. У многих есть страхи, в которых люди себе не признаются. Но они есть и влияют на человека, незаметно отравляя жизнь. Поэтому признание своего страха – серьезный шаг к достижению успеха. Затем следует выяснить причину страха, определить его природу.

Признав наличие у себя страха, следующим шагом его надо описать на бумаге. Это поможет извлечь таившийся в глубинах сознания страх на свет и придаст ему конкретную форму. Затем можно смять бумагу с описанным страхом и уничтожить, а можно, наоборот, прикрепить на видном месте, чтобы хорошо изучить своего врага в лицо.

Далее идет самое сложное – надо почувствовать свой страх и попробовать его преодолеть. Психологи считают одной из самых действенных методик – метод парадокса или преодоление страха посредством страха, то что называют клин клином. Можно довести страх до абсурда, раздувать его мысленно до масштабов Вселенной, пока он не покажется нелепостью.

Действенным также считается рисунок страха. Надо взять карандаши, фломастеры или ручку и начать рисовать. Во время этого занятия следует постоянно думать о страхе. Сам рисунок неважен, главное в этой методике – вывести страх на бумагу и сделать его зримым. После этого с рисунком нужно поступить так же, как с описанием страха на бумаге. Его можно торжественно уничтожить или разместить на видном месте.

Очень помогает воспроизведение страха усилием воли. Если существует боязнь ссоры, ее надо спровоцировать и ссориться до полного изнеможения. Если есть страх дрожи в самые ответственные моменты, нужно встать перед зеркалом и изобразить утрированный приступ дрожи.

Можно попробовать напугать страх. Для этого надо вызвать у себя основные симптомы страха: сильное сердцебиение, слабость в коленях и т.д. После осознанных переживаний панического страха, как правило, наступает олимпийское спокойствие.

Основным, или базовым, страхом является боязнь смерти. Все остальные – всего лишь производные от него. Безусловно, справиться с этим страхом сложно. Здесь на помощь могут прийти духовные практики и осознание того, что смерть – неизбежность. Как только придет философское отношение к смерти, тогда в жизни человека наступает внутренняя гармония. Он начинает ценить настоящее, окружающих его людей, каждый день и каждое мгновение жизни.

Агония одиночества. Пневматология страха. Ч. III

Главное страдание ушедшего от Бога человека есть самолюбие. Безблагодатное страдание рождается в кругу неосиянной Богом любви, пре-любви.

1) Любовь к неверной и ничтожной славе своей в мире; 2) любовь к неверным и быстро преходящим ценностям; 3) любовь к телесным наслаждениям и внешнему покою. Эти три прелюбви человеческие, соединяясь в одном круге, откидывают в мир люциферианскую тень страха.

«Душа горделивая есть раба страха; будучи самоуверенной, она боится всякого шороха и даже теней» (Лествица. Сл. 21, гл. 4). «Боязливость есть уклонение от веры в ожидании неожиданностей» (гл. 2). «Хотя все боязливые тщеславны, — говорит прп. Иоанн Лествичник, — однако же не все небоязненные смиренномудры… и разбойники, и гробокопатели не боятся» (гл. 6).

Первую пре-любовь окружает страх бесславия, бесчестия или неполучения от людей желаемой чести. Это боязнь увидеть невнимание к себе, к своим способностям, талантам, совершенствам. В этом состоянии, как пьяницы вина, люди ищут одобрения себе и признания со стороны других людей, даже тех, к которым они совершенно равнодушны. Художник или политический деятель, свысока относящийся к «толпе» (себя из нее выделяющий), в то же время жадно ищет у этой толпы себе признания и поклонения, боясь не найти этого. От мнения других людей человек часто ставит в зависимость свою жизнь. Здесь одна из тяжких цепей общего рабства. Как идолы, одни люди постоянно ищут себе от других людей признания, почета, внимания и уважения. Не заботящиеся о славе Божией остро заботятся о своей славе и чести. Различны степени и виды этого общечеловеческого, а лучше сказать, бесчеловечного вожделения и страхов, с ним связанных.

У правителей и политиков они выражаются в одном, у людей искусства в другом. В то время как истинные художники, литераторы и музыканты боятся только солгать в своем искусстве, не выразить его последней правды (таков страх и настоящих ученых), поверхностные деятели искусства боятся только неблагоприятной оценки своих произведений, отсутствия похвал и покупателей. Не поверхностной критики они боятся, а всякой критики, воспринимая ее как намеренное унижение их личности.

Опьяненный страстью самолюбия и славолюбия становится врагом самому ценному и умному критику. Лишь возвышенное, бескорыстное («аскетическое») отношение к искусству, обращение его на служение Богу и Его правде в мире сохраняет и спасает человеческую личность художника от разложения. Тончайшие ответвления славолюбия опускаются глубоко в подсознание человека, особенно находящегося в силу своего дела в наибольшей зависимости от мнения окружающих.

Всегда человек зависит в той или иной степени от жизни других людей; но задача и цель человека в мире состоит как раз в том, чтобы переходить из низшего плана зависимости от людей в высший. Человек призван быть в зависимости не от случайных взглядов, настроений и пристрастий человеческих, а от подлинной судьбы всякого человека, от той глубины его жизненного пути, которая только начинается на земле. На пути своем в вечность всякий человек может быть поддержан и укреплен другим. Здесь наша истинная круговая порука, цепь светлой нашей зависимости друг от друга.

Служение человеку (не его случайным мыслям, желаниям и слабостям) есть самая благородная и высшая форма зависимости от этого человека. Мы никогда не бываем независимыми в мире. Даже самая высшая форма презрения к окружающим, ницшеанская повесть о сверхчеловеке, не появилась бы в мире, если бы не было этих окружающих автора и слушающих.

Зависеть от людей, служа им во всех формах и на всех путях жизни, есть путь подлинной славы человека, славы в Боге и вечности.

«Не нам, Господи, не нам, но имени Твоему даждь славу!» (Пс 113, 9) — вот путь истинной человеческой славы. Чего тогда устрашится человек?

Всякое неуважение к себе со стороны других, даже бесчестие, он примет с чистой и кроткой совестью на путях своего посильного и искреннего служения всем. Живя в мире, этот человек свободен от первого, главного соблазна — от любви к ничтожной, неистинной славе.

Искание этой славы змеится на многих устах и во многих глазах человеческих. Вдохновляют себя люди на краткое время земной жизни наркозом этой славы. «Пес, лижущий пилу, услаждается вкусом собственной крови, не понимая всего вреда, который он себе причиняет», — определяет прп. Иоанн Лествичник тот вред, который люди приносят сами себе, вожделевая неистинной славы в этом мире, забывая настоящую свою славу, приходящую только от Бога. И в области духовной, религиозной человек не освобожден от искушения этой славы и страхов, с нею связанных. Здесь, в области самых высоких ценностей, дух славолюбия может приобрести особенно тонкое и неожиданно опасное выражение. Постоянное предупреждение, раздававшееся из уст Господа Иисуса Христа книжникам и фарисеям «садиться пониже», показывает, что в духовной области не меньше, чем в другой, человек может легко найти пищу своему тщеславному «я» и устрашиться, что ненасытная природа этого «я» останется голодной и бедной. «Трубить пред собою», радоваться собою самим придуманной или миром подаренной славе свойственно не только императорам, маршалам, политикам и художникам.

Самая тонкая, по гнилости своей, слава подстерегает служителей Церкви, Божиих слуг, на их путях. Саломия, мать апостолов Иакова и Иоанна, устрашилась, что ее сыновья не получат в Царствии Божием достаточно высокой (по-земному ею понимаемой) славы. Кланяясь Спасителю, она просила Его дать ее сыновьям место «по правую» и «по левую» Его сторону, когда придет Его Царство. «Не знаете, чего просите» (Мф 20, 22), — был ответ Спасителя не только ей и Своим ученикам, но и всем людям, боящимся не прославиться пред другими людьми этого мира.

Другая пре-любовь, порождающая демонический страх, есть страсть к богатству, деньгам, имениям, вещам. «Корень всех зол есть сребролюбие» (1 Тим 6, 10), иначе сказать, ненасытное вожделение материального. Тут рождается один из самых острых страхов, терзающих человечество. Страх потерять или не приобрести. Они рождаются от убийственных для души чувств скупости и алчности. Скупые страшатся потерять то, что они имеют, — оттого боятся поделиться кратковременным своим имуществом; алчные страшатся не воспользоваться возможностью, случаем и временем обогащения. «Время — деньги» — девиз алчного, написанный на его лице и на стене его конторы. Он не понимает, что не время является деньгами, а деньги являются сконденсированным, кристаллизированным временем, умножаемым в руках человека, для лучшего его посвящения Богу и ближнему. Через милостыню свою богатый умножает время своих молитв, своего добра, своей верности Богу. Чрез любовь материальная ценность становится и духовной ценностью. Время бесконечно дороже денег, и деньги имеют ценность лишь для знающего духовную тайну времени. Добро хотело бы все деньги обратить в любовь, умножить чрез это время любви. А зло хочет все земное время, данное людям для возрастания в Христовой любви, превратить в деньги. Оттого Промысл так устраивает в мире, что когда денег, не обмененных людьми на добро и любовь, оказывается слишком много, они теряют свою ценность и происходит так называемая девальвация, сокращение денег, и время освобождается для любви. Но люди опять бросаются менять время на деньги, все снова и снова боясь упустить время.

Смотрите так же:  Психоз панкреонекрозе

Кружится, бежит, мечется человечество в погоне за деньгами, этими призраками бытия, страшась не поспеть схватить наибольшее количество призраков. Войны в мире ведутся из-за наживы, из-за страха ее упустить или не приобрести. Войны — порождение этого страха. Война есть гораздо более дело страха, чем бесстрашия и мужества. Причины войн укоренены в метафизическом страхе народов, от которого они хотят закрыться мужеством войны. Страх настоящей или мнимой опасности так же ведет к пролитию крови, как страх отчаяния пред беспросветностью истории, лишенной света вечности.

Древний золотой телец, принимающий все более жидкую, даже невидимую ныне атомическую форму, устрашает страны и континенты своей немилостью к ним и бросает их друг на друга.

Техника ускоряет производство материальных ценностей, ускоряя и процесс их уничтожения. Змея материального пожирает свой хвост. Хронос неблагодатного времени, обращаемого лишь в материальные ценности, уничтожает своих детей. Цивилизация, не уравновешенная и не скрепленная высшим смыслом жизни, ведет к гибели человечество, все более усложняет, затрудняет и разоряет свой собственный мир. Не желающее причащаться Тела и Крови Христовой, человечество пожирает свою собственную плоть и пьет свою кровь. Люди боятся истинных пророков, желающих оторвать их от этой автоантропофагии, и призывают к себе ложных пророков и вождей, давая им всю власть над собой.

Богатые боятся обеднеть. Бедные — пропустить удобное время захвата имущества богатых. Если сокровища накоплены, человек боится, не зная, куда их спрятать, — дом может сгореть, земля быть отнята, акции обесцениться, банк обанкротиться, несгораемый ящик — быть взломанным. Нет нигде и ни в чем уверенности. Более того, всюду полная неуверенность или верная гибель. Как раненый зверь, мечется человечество под грохоты своих бомбардировок, в зареве своих пожаров.

Все рушится и пропадает. Дом вещественный и дом душевный, построенные на песке безверия в Божественную жизнь, обращаются в мусор.

«Мое только то, что я отдал» (св. Максим Исповедник) — эта мудрость, открывающая бессмертие, чужда духу мира. Чрез уста своих «пророков» и «мудрецов» мир все говорит и говорит: «Мое только то, что я не отдал, или то, что я взял у другого». И все по-новому в каждом поколении верят люди этой непрестанно опровергаемой каждой смертью человека «истине». Судорожно прячет человек свой хлам, свой сор, но вырывается у него из рук этот хлам, этот сор и уничтожается. Жизнь исходит пеплом, молью, ржавчиной, гниением, разложением, взрывами, распоряжениями суровых властей.

Получив полное удостоверение в жизненности и правдивости евангельской, многие люди все же не хотят ее видеть. Привыкнув к непрестанной потере всего, они заменяют бывшее свое имущество надеждой на будущее и живут, боясь расстаться с этой надеждой, с призраком призрака. Сребролюбец все продолжает в мире бояться «черного дня» и не страшится черной вечности.

«Боязливых же и неверных. участь в озере, горящем огнем и серою» (Откр 21, 8). Пророчество это, произнесенное любимым учеником Небесной Любви, есть откровение и о современном мире и человеке. Этот мир, с его уничтожаемыми ценностями, войнами и пожарами, есть в сущности «озеро, горящее огнем и серою». И участь боязливых и неверных (боязливых от своей неверности Богу и неверных от боязливости своей) — не иметь выхода из этого озера. Ибо выход из его «огня и серы» дает лишь Сказавший: «Я — дверь» (см.: Ин 10, 9).

Любовь к плоти другого человека и к своей плоти и поставление ее слепых, природных и нижеприродных велений центром своих интересов есть новый океан человеческой бессмысленности, из которого истекают новые реки человеческих страхов.

Любовь к себе и к своему телу в истинном духе и разуме не противоречит любви к Богу и к другому человеку. Мерилом любви к ближнему поставлена любовь человека к самому себе. Но человек утерял дух правильной любви к себе. Мало кто из людей любит себя по-настоящему, как храм Духа Святого. Инстинкт борьбы за свое существование и наивысшее благоприсущ не только всему организму человеческого тела, но и каждому из его чувств. Органы обоняния, осязания, зрения, слуха, вкуса — все чувства тела ищут приятного для себя плотского раздражения и опасаются раздражений неприятных. Эти процессы проходят в сознании и в подсознании человека.

Если «сокровенный сердца человек» (1 Пет 3, 4) не принял еще в себя Жизни, не загорелся и не согрелся ее огнем, он всегда находится под непрестанным воздействием велений и страхов своей плоти и проникается специфической «плотской» мудростью века сего, духа истины не имеющей. Не соглашающийся жить Христовой верой, по законам Евангелия, человек делается существом более низким и менее чистым, чем любое из животных. Данное для высоких целей умножения земного (и небесного) рода «сынов Божиих» родовое средство обращается у человека неверного в ненасытный очаг ложноострых, а на самом деле тупых и никогда человека не насыщающих переживаний, оставляющих в глубине человеческого сердца осадок, болезненную оскомину, страх и страдание. Утончая свою чувственную плотскую радость в жизни и искусстве, человек думает, что «утончает свою жизнь».

Но волна новых страхов и страданий разрушает и обессиливает призрачное его счастье, построенное на плоти. Человек чувственный боится за свое счастье, предчувствуя его мимолетность, и сердце его страдальчески ловит плотское счастье, как воздух — рыба, выброшенная на песок. Бесчисленные болезни, слабости, несовершенства, долгий сравнительно с животными период младенчества, созревания, старости и умирания держат человека все время в русле плотских страхов, ущербности и страданий. Эти страхи, как маяки, призываются вести человека к той истине, что он не только житель земли. В уразумении этого состоит вся печальная наука человечности.

«Как нельзя раз навсегда наполнить чрево, так нельзя и преодолеть боязнь. По мере возрастающего плача удаляется она, а по мере оскудения плача мы делаемся боязливыми», — говорит прп. Иоанн Лествичник, имея в виду, конечно, не плач от страха, а благодатный плач от любви к Богу и молитвенный плач о своей неверности Ему. «Кто стал рабом Господним, тот будет бояться одного своего Владыки, а кто еще не боится Его — часто приходит в страх и от тени своей».

Один из аргументов воинствующего неверия, созданный для опровержения религиозных переживаний, есть произведение религии от примитивных дикарских страхов. По этой теории первобытный человек, пугаясь таинственных явлений природы, начал из чувства самосохранения обоготворять их и поклоняться этим явлениям, как богам; из таких дикарских страхов будто бы и родилась религия, обросшая потом классом жрецов-священников, начавших эксплуатировать религиозное чувство человечества ради своего материального прибытка. Данная аргументация не только не объясняет религии, но она не объясняет и страха. Она объясняет только одно из примитивных переживаний человека в связи со страхом. Данное же явление метафизической порабощенности примитивного человека страхом свидетельствует не о том, что хочет из него вывести атеистическая теория, а о гораздо более глубоком явлении первобытной жизни человека; о нем была у нас речь в начале нашего исследования. В человеке существует целый ряд, целая клавиатура пневматологически различных, между собой не схожих страхов. Начинаясь в сфере низкой, грубой, дисгармонической, душевное переживание, связанное со страхом, растворяется в высочайшей и тончайшей гармонии небесного мира.

О каком страхе, будто бы породившем религию, говорит безбожие? Оно говорит о страхе самом низком и примитивном. Не из этого, конечно, жалкого, тупого и темного страха создались и вышли высочайшие переживания человечества, его чистые, светлые религиозные созерцания, постижения и деяния. Только лжерелигия, как и само безбожие, выходит из темного страха, так же как и из мрачного тупого бесстрашия. Светлая религия, religio — связь человека с Творцом — рождается из высокого, чистого страха Божия и вводит человека в высшее, светлое бесстрашие.

Беспокойство антирелигиозников пред одной только мыслью о Боге есть явление как раз того демонического страха, которым создавались и одухотворялись все ложные религии, сковывавшие чувства истинной человечности.

Да, идолослужение двигалось таким страхом. Но не только темный страх создавал даже языческую религию. В некоторых формах и языческой религиозности можно найти, несомненно, начальные элементы и подлинно религиозного страха.

Страх матери, боящейся разбудить своего ребенка, страх мужа потревожить больную жену, страх человека предать своего друга, изменить своему слову, супружеству, выдать тайну другого, оказаться неверным своим собственным убеждениям — все эти, хотя и не религиозные, но уже этические страхи востекают в религиозное сознание.

Подлинно религиозная жизнь человека всегда была и является подсознательным и сознательным раскрытием в человеке истины его великой недостаточности и неполноты пред Божественным бытием. И религия, прежде всего, есть правдивое, горячее признание необходимости восполнения своей жизни благом высшим и абсолютным.

Сущность и частичная правда всех древних, языческих религий, даже совсем примитивных и пневматологически темных, заключается не в их неверной философии, не в их наивных, частью детских и ложных, антропоцентрических и демоноцентрических представлениях о высшем бытии и не в культовых переживаниях, с этими представлениями связанных, но — в обнаружении и утверждении в человеке чувства религиозной метафизической его зависимости от более высокого, лучшего и могущественного бытия.

Развитие религиозного сознания в человечестве можно уподобить постепенному развитию отношений ребенка к азбуке; сначала ребенок ничего не видит в ней, кроме сливающихся темных пятен; потом начинает различать отдельные буквы, постигая и звуковой их смысл; после научается читать целые фразы, понимая их, и наконец в одном акте познания схватывает содержание целой книги, многих книг. Во всех религиозных переживаниях есть одна правда, без которой нет ни религии, ни даже псевдорелигии. Эта правда есть признание высшего мира и своей зависимости от него. В этом первичном смирении человеческой души — начало всех религий. Совершенство же религии зависит только от того, кого и что люди почитают выше себя, пред кем и чем преклоняются, пред какими истинами благоговейно смиряют свое сердце. Поклонение крокодилу, корове, быку, змее или планетам — не возвышает человека в Царство Божие. И оттого есть религии, которые не возвышают, а метафизически снижают, деградируют, духовно убивают человека. Оттого апостолы и проповедники Евангелия воюют не с неверием только, но и с ложной верой. И уравнение всех вер и истин есть признак омраченности сознания человеческого.

В религиях, как и в людях, различны бывают степени духовной чистоты и высоты. Абсолютная религия, апофеоз истины духа, есть вера в Бога воплощенного Христа Иисуса, не ставящая никаких пределов совершенству.

«Будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный» (Мф 5, 48).

Чем выше религия, тем с более высоким страхом она сопряжена. И потому утверждение, что религия порождена страхом дикарей, есть дикарское понимание и религии, и страха.

Другие статьи

  • Рефлекторный невроз 9 причин, почему Фрейду стоило бы обратиться к Фрейду 1. Зигмунд Фрейд всю жизнь боялся сочетания чисел 6 и 2. Он никогда не селился в гостиницах, в которых было больше шестидесяти одного номера, чтобы ему даже случайно не досталась комната со злополучным числом. А 6 […]
  • Ребенок растягивает речь Ребенок растягивает речь Когда мы говорим, что у человека плавная речь, мы имеем в виду, что его речь течет плавно. Звуки сливаются в слоги, слоги в слова, слова объединяются в предложения легко и просто. Если у кого-то речь прерывистая, это эначит, что она […]
  • Норма питания 3 месячного ребенка Каким должно быть питание ребенка в 3 месяца? К 3 месяцам в развитии ребенка происходит сильный рывок. Родители замечают в его поведении много изменений. Мозг стремительно развивается, позволяя ребенку распознавать окружающие объекты, лучше воспринимать запахи и […]
  • Порядок выплаты ежемесячного пособия по уходу за ребенком до 15 лет Детское пособие на ребенка до 1,5 лет – размер и порядок оформления На сегодня под определением детское пособие принято считать выплату, которая напрямую относится к рождению ребенка. Большая часть пособий должны выплачиваться непосредственно самим […]
  • Сказки для детей с аутизмом Помощь детям с аутизмом "Цветы Жизни" Аутизм — не беда, безразличие — беда Сказкотерапия – что это такое? Cказкотерапия помогает не только лучше понять своего ребенка, узнать о его желаниях и мечтах, о скрытых переживаниях. Что гораздо важней, сказкотерапия служит […]
  • Методы борьбы со стрессом на работе Стрессовые ситуации на работе: инструкция по выживанию Опубликовано 2 Янв 2018 10:10 © Женская доля Работа – это вечный стресс. Особенно если она связана с постоянным общением с людьми. Особенно если она напряженная. В общем, каждый трудовой день – минное поле. Чтобы […]