Шизофрения аффирмация

Шизофрения аффирмация

Противопоказания к применению и побочные эффекты аффирмаций

Простота применения и внешняя безобидность аффирмаций очень обманчивы. Казалось бы, человек всё время произносит разные слова, так почему же аффирмации, которые всегда содержат только положительные и приятные утверждения, могут вызывать нежелательные эффекты?

А причина заключается в том, что аффирмации воздействуют на конкретные логические связи в подсознании человека и создают барьер в их функционировании. При этом в подсознании возникает очень мощный процесс, благодаря которому, собственно, и происходит лечение или иной ожидаемый эффект, но этот процесс потребляет очень много психической энергии, что и определяет как противопоказания, так и побочные эффекты. Ощутив на себе силу аффирмаций, я всё больше склоняюсь к тому, что практиковать их можно лишь после того, как в достаточной степени сформируется личность человека, то есть ближе к тридцати годам. Кроме того, как и при работе с подсознанием, абсолютными противопоказаниями, на мой взгляд, являются любые острые соматические состояния (инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения, острый аппендицит, инфекции с высокой температурой и т.п.), острые психозы (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз) и черепно-мозговые травмы в течение последнего года. Относительными противопоказаниями являются гипертонические и гипотонические кризы, сердечно-сосудистая недостаточность и склонность к кровотечениям. Лучше воздержаться от работы с аффирмациями во время беременности, в особенности на её последних месяцах, так как вызываемый стресс может иметь нежелательные последствия, а также при проведении послеоперационного лечения и в иных подобных ситуациях.

Я бы не рекомендовал работать с аффирмациями непосредственно перед сном, глухой ночью и даже в тёмное время суток без особой необходимости. Также не рекомендуется работать с аффирмациями при дефиците времени, при плохом настроении, в болезненном состоянии или если вы испытываете внутреннее нежелание заниматься этим в данный момент времени независимо от причин.

Нервозность? Усталость? Депрессия? Избавиться легко!

Работа с аффирмациями опасна в ситуации, когда вы должны контролировать своё поведение, например при приёме ванны, во время плавания в реке или в море, на жарком солнце и, прежде всего на пляже, на открытом воздухе в холодное время года и в процессе управления автомобилем. Более того, после проведения сеанса работы с аффирмациями надо управлять автомобилем с особой осторожностью или даже на какое-то время воздержаться от этого.

Разумеется, и основной эффект, и побочные эффекты очень сильно зависят от того, насколько интенсивно вы применяете аффирмации, причем разные авторы дают весьма различные рекомендации. Например, когда я вознамерился последовать прямым указаниям Луизы Хей, то получилось, что я должен ежедневно заниматься аффирмациями 4-5 часов, что для меня совершенно невозможно. И не по тому, что нет столько времени, а потому, что ежедневные занятия в таком объеме моя голова не выдержит даже в том случае, если все остальное время я буду лежать на диване! А вот Лиза Кашлинская придерживается совершенно другого мнения — работать надо только с одной фразой 10 дней и после этого делать перерыв на три месяца. Я прикинул, что если бы я следовал этой рекомендации, то на тот объём работ, который я осуществил за полгода, мне потребовалось бы триста лет.

Очевидно, что эти авторы сами не следуют своим рекомендациям и выдают свои умозаключения за проверенные рецепты.

Чуть отойдя от темы, расскажу небольшую историю.

Не так давно мне в руки попала книга весьма известного автора, называть которого я не буду. Мне она понравилась и я посоветовал её прочесть супруге, которая читала очень вдумчиво и время от времени отмечала то одну концепцию, то другую, высказывая вслух свое мнение о прочитанном. И вот тогда, услышав из её уст одну из рекомендаций, я обратил внимание на её весьма сомнительный характер. Тут между нами разгорелся нешуточный спор, для решения которого мы решили обратиться к автору и записались на его семинар, где и задали этот вопрос. К нашему удивлению, нимало не смущаясь, автор от своей концепции отмежевался, сославшись на то, что этот абзац. вписал литературный редактор, хотя автор был против, а этим редактором являлась студентка литВУЗа, весьма далекая и от психологии, и от эзотерики! Из дальнейшего диалога постепенно выяснилось, что он просто надиктовал на диктофон некоторые свои тезисы, а всю эту мудреную книжку, над каждой фразой которой мы с женой так спорили, фактически написал совершенно некомпетентный случайный человек. Причем сказано все это было без особого стеснения — типа, вы же ходите на концерты, где исполнители «поют» под фонограмму, а я чем хуже?

Эта история научила меня легче смотреть на подобные произведения, которые сегодня издаются без рассмотрения и одобрения каких либо органов (ученых советов, кафедр и т.п.), как это было в прежние годы, и могут содержать непроверенную информацию.

Для решения серьёзных задач нужны серьёзные усилия и большой объём аффирмаций, после работы с которыми со временем возникает эффект эмоциональной опустошенности, истощения нервной системы, безразличия и усталости, вызванный расходованием эмоциональных и духовных сил. Положительные эмоции в значительной степени тают и вместо радости преобразования приходит спокойствие, а иногда вместо решения проблемы просто теряется интерес к ней. Уменьшить этот эффект могут помочь те принципы развития эмоциональности, о которых сказано на странице «Эмоциональность», только надо иметь в виду, что приемы эмоционального возбуждения сами имеют побочные эффекты и людям с излишней возбудимостью, страдающих бессонницей или нервными расстройствами, их применять небезопасно.

Другим способом восстановления сил является бионергетическая прокачка организма, которая даёт ему хороший приток энергии. Смотрите сами: на Кирлиан-фото слева изображен человек, силы которого значительно ослабли, а на фото справа вы можете увидеть результат его энергетической прокачки. Эффект очевиден и энергетическая прокачка возвратит вам силы при любой степени утомления, но и в этом случае нужна осторожность и аккуратность, так как и здесь возможны свои побочные эффекты. Например, однажды я решил пополнить запас энергии после переезда на автомобиле из Москвы в Сочи и выбрал для этого прекрасное место на волноломе, уходящем далеко в море. Прокачка получилась очень эффективной и всю усталость «как рукой сняло», но при этом у меня артериальное давление подскочило с такой силой, что его полмесяца нельзя было нормализовать никакими средствами.

Кроме того, для меня остаётся открытым вопрос о безопасности энергетической прокачки с точки зрения передачи заболеваний и кармических проблем, ведь в процессе прокачки вы получаете энергию от своего партнера, а не напрямую из космоса, и при этом по сей день нет убедительных доводов относительно того, что вместе с этой энергией он не передаёт вам каких-то своих индивидуальных свойств. Клетка — очень чувствительная система, и она откликается не только на видимое воздействие, но и может служить индикатором геопатогенных зон, «чувствует» солнечное затмение и даже приближение комет. Клетки не только реагируют на ближние и дальние воздействия, но и обладают собственным информационным каналом связи и изменяя свое биополе, они воздействуют на биополе других клеток. Это свойство клеток, названное исследователями «Зеркальный цитопатический эффект», официально признано научным открытием и в 1974 году внесено в реестр открытий СССР под № 122. Эксперимент, иллюстрирующий это свойство клеток, очень прост. В две рядом стоящие кварцевые колбы помещаются культуры тканей, а затем одну из культур убивают ядом, после чего погибает и вторая культура, хотя она не испытывала воздействия яда! Причем если первая культура умирает от отравления ядом, который блокирует дыхательные ферменты, то и вторая погибает именно от «удушья». На мой взгляд, этот эксперимент показывает, что биополе может влиять не только положительным образом, поэтому метод энергетической прокачки нуждается в дополнительных исследованиях для установления его безопасности, ибо он базируется на тантрической (объединённой) энергетической системе.

Замечено, что при длительных занятиях аффирмациями:

— ослабляется нервная система;

— ослабляется сосудистая система;

— нарушается координация движений, перед глазами плывёт;

— немеют или даже отнимаются руки и ноги;

— постоянно мёрзнут пальцы рук и ног;

— уменьшается скорость реакции;

— замедляется речь, человек за словом «лезет в карман»;

— образуется вялость и заторможенность;

— возникает сердцебиение, аритмия;

— исчезают яркие позитивные реакции, человек реже смеётся;

— уходят жизненные силы, исчезают амбиции, человек перестаёт мечтать и строить планы либо эти планы становятся скромнее (так называемое «эмоциональное выгорание»).

Другую категорию побочных эффектов от аффирмаций я бы назвал стратегическими эффектами (эффектами ошибки в стратегии), вызванными тем, что аффирмация сформулирована не совсем правильно или уровень блокировки разрушительных инструкций от применения аффирмаций превысил силу самих этих инструкций. В этом случае аффирмация создает не то свойство, которое нужно человеку, либо проблема просто меняет свой знак, т.е. обращается в свою противоположность, как это описано в разделе «Инверсные решения». Иногда смена знака — это хорошо (полюбить человека, которого вы прежде ненавидели), а иногда и не очень хорошо (ненавидел насилие и жестокость — полюбил насилие и жестокость).

И в заключение хочется отметить, что эффект, достигаемый с помощью аффирмаций, весьма нестабилен: иногда он «уходит», а иногда из ниоткуда возникает вновь, при этом аффирмация одной проблемы может вытащить на поверхность другую и так по кругу, заставляя всё время «латать дырки», хотя со временем этот процесс затихает и общий уровень эмоциональности, в том числе и положительной, снижается.

Сказанное вовсе не означает, что аффирмации бесполезны или их применение слишком опасно. Просто по сравнению с перепрограммированием это более жесткий инструмент, применять который надо с особой осторожностью и, желательно, под руководством человека, который уже опробовал их на себе.

Луиза Хей: 100 аффирмаций для привлечения денег, здоровья и похудения

Аффирмации, мантры, подсознание и внушение

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Смотрите так же:  Неврозу нет красиков

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)

Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем

То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.

9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции

Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

Мой опыт прихода в норму

Общение страдающих душевными расстройствами, их врачей, близких, и всех заинтересованных. Взаимопомощь и творчество.

Мой опыт прихода в норму

11 мар 2017, 20:18

Я долго мучился, долго трудился над своим характером, своей личностью, собой вообще, и около месяца назад — может, меньше — это дало результат. У меня исчезли все психотические симптомы, которые были раньше. Отношения с мамой наладились, и в семье у нас мир и, наверное, любовь. В обществе я по-прежнему несоциальный, но стал вести себя увереннее, свободнее, раскованнее, стал элементарно нормально чувствовать себя на улице среди людей (раньше была социофобия). Всё это — результат труда, на который ушло почти два с половиной года, но уже сейчас можно сказать: он окупился. Мне перестали быть нужны лекарства. В принципе, я здоров. И болен ровно настолько, насколько болен здоровый человек, и не больше. Считаю нужным рассказать вам, что я для этого сделал. Должно быть полезно психически больным людям, и может, часть из них достигнет такого же результата или ещё лучшего.

Но расскажу я о том, что мне дало результат самым прямым образом, поскольку раньше я работал с НЛП и всем прочим, что предлагают в интернете для изменения личности и своей жизни. (У меня был приоритет в изменении своей личности). Говорят, что НЛП может реально поломать мозги, и это говорят многие. Мне повезло, что я пользовался этим инструментом грамотно, но никому не рекомендую применять то, что содержит в себе высокий процент риска окончательно угробить свою психику и себя вообще. Расскажу о том, что является более мягким и, как мне кажется, более надёжным. Как минимум столетиями это использовалось человечеством, и таким образом, к примеру, Энтони Хопкинс вышел из депрессии, а Арнольд Шварцнеггер стал актёром. Только предупреждаю: чтобы полноценно воспользоваться этим, вам надо отринуть всё, что вы знали о себе, своей жизни и этом мире до этого, и быть решительным в том, чтобы дойти по этому пути до самого конца. А иначе ничего не выйдет. Но в астрал вы не уйдёте.

В общем, люди для того, чтобы решить ту или иную проблему, иногда повторяют по многу раз одну и ту же фразу, которая содержит в себе решение проблемы. То есть если человек хочет быть богатым, он повторяет фразу «Я — богатый человек». Если он хочет быть здоровым, то повторяет: «Я — здоровый человек». Если человек хочет быть успешным по жизни, то: «Я — успешный по жизни». Без отрицания, без всяких частиц «не», но повторяет ту формулировку, которая и есть в себе, по сути, будущая жизнь этого индивидуума. Это называют аффирмациями, но мне больше нравится название «утверждение», как его представляет читателю Джон Кехо в своей книге «Подсознание может всё».

Я, в общем, таким образом и вернул себе здоровье, но провёл эту процедуру с нюансами. Во-первых, меня не устраивала фраза «Я — здоровый человек», потому что у меня она ассоциировалась с лишним весом. Но ВОЗ говорит, что здоровье — это не отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия. Поэтому я решил сконцентрироваться на психическом благополучии и остановился на фразе «Я психически благополучный». Мог бы и просто «Я — благополучный человек» повторять, но что сделано, то сделано, я и этим доволен. Во-вторых, я бегло ознакомился с системой Сытина, согласно которой человек читает специально составленный текст, своего рода заговор, с книги или листа бумаги, и делает это вслух в течение 5-10 минут каждый день. Может, я ошибся в мелочах. Сам Сытин, кстати, благодаря этим своим «заговорам» в 90 с лишним лет живёт полноценной жизнью и не получает пенсию от государства. Она ему просто не нужна, он сам от неё отказался. Это мне понравилось, и я переделал под себя метод, описанный Джоном Кехо, включив элементы системы Сытина.

Я написал на листе бумаги ручкой фразу «Я психически благополучный». Внизу я написал другую фразу касательно другого аспекта моей жизни, который мне надо было проработать (он к теме отношения не имеет). Кехо рекомендует повторять не больше двух коротких фраз, и как я понял, сначала надо повторять какое-то количество минут одну формулировку, а после этого позаниматься с другой, и так каждый день, не пропуская ни одного дня. (Иначе придётся потратить два-три дня, чтобы наверстать упущенное). Каждый день по утрам или ночью (иногда я не спал ночью в то время) я садился на диван перед поставленным на пол зеркалом, читал с бумаги первую фразу вслух один раз и смотрел на себя в зеркало буквально полсекунды, после чего повторял это. Фразу я прорабатывал таким образом минимум 10 минут, а потом таким же образом прорабатывал следующую примерно такое же количество времени. Приоритетным было утверждение «Я психически благополучный».

Конечно, пока я повторял эту фразу, я ещё не был психически благополучным. Особенно в начале этой работы. Я и психовал, и ссорился с мамой, и был озлоблен на неё и весь мир. Но при этом каждый день я минимум 10 минут прорабатывал эту фразу снова и снова, каждый день. Постепенно та доза галоперидола, которую я принимал обычно, начала меня сонливить. Такой и был у меня побочный эффект от него, когда его назначали больше, чем нужно было. Но в этот раз сонливить меня начала та доза, которая раньше была нормальной. Азалептол, который я принимал для сна, тоже стал действовать сильнее, я спал дольше обычного и просыпался с тяжёлой головой. Я решил уменьшить дозировку самовольно. С целой таблетки я самостоятельно перешёл на половинку.

Оказалось, что я слишком сильно уменьшил дозу. Снова начал ругаться с мамой, снова стал психовать по пустякам. Добавил четвертинку, и это прошло, при этом прошла и сонливость. Я повторял фразу «Я психически благополучный» каждое утро или ночь при этом, и даже в мыслях постоянно повторял эту фразу, когда только это было возможно. Дошло до того, что я слушал музыку и смотрел фильмы, при этом крутя в голове эту фразу, и не испытывал никаких проблем.

Потом стали сонливить меня три четвертинки галоперидола. Я уменьшил себе дозу до половинки таблетки. Снова у меня немного сорвало крышу, но спасло постоянное повторение фразы «Я психически благополучный». Как будто какая-то часть меня поверила этой фразе, и я пришёл в относительную норму. Работа с утверждением продолжалась и дальше.

Меня стала сонливить и половинка таблетки галоперидола, а азалептол просто убойно подействовал, когда я принял всего восьмую его часть. Я снизил дозу до четвертинки, и, если мне память не изменяет, почти сразу после этого произошла самая крупная ссора меня с мамой за очень долгое время. Это было действительно тяжело, и в первую очередь для мамы. Но при этом я сам первым пошёл на примирения, пусть и сделал это в довольно грубой форме. Помыл посуду, что обычно делаю я, а когда мама зашла на кухню и спросила, помирились ли мы, я криком прогнал её и домыл всю посуду. Но и это прошло, и крыша снова оказалась на месте. (От азалептола я отказался.)

Как вы догадались, меня стала со временем сонливить и четвертинка галоперидола. И когда стало совсем невыносимо — таково было условие и в прошлые разы — я перестал принимать и её. В этот раз я отделался относительно легко, а мама тем более. Крыша снова стала на место, и это благодаря тому, что я повторял вслух с листа и про себя свою фразу, и только благодаря этому. Конечно, и мама создала приемлемые условия для этого, но я и сам объяснял ей, что я делаю и чего этим добиваюсь, и рассеивал её страхи, как мог.

Смотрите так же:  Как научить ребенка с аутизмом говорить

Один автор рекомендует проводить трансформацию себя в течение 40 дней, после чего останавливаться. Джон Кехо рекомендует повторять нужное утверждение от месяца до трёх, а в более поздней книге, «Деньги, успех и Вы» — от 60 до 90 дней. Я всё же решил остановиться на 40 днях, хотя ощутимые результаты появились уже после 31-33 дня. Утверждение уже само крутилось в голове и вселяло в меня эмоциональное состояние, которого я, по сути, и добивался. Но 40 дней я всё-таки дожал, и не пропустил ни единого дня.

Я не помню, как оно было, когда я перестал повторять свою фразу мысленно и устно. Но в общем-то я привык к этому новому эмоциональному состоянию, а потом отдельно проработал успешные отношения с мамой — это я сделал другими методами, о которых я рассказывать не хочу, но которые описаны в литературе и есть в интернете. Отношения с мамой были более простой задачей, поэтому результат появился быстро. И вот так получилось, что благодаря моей работе, как устной с листа бумаги, так и мысленной, утверждение «Я психически благополучный» укоренилось в моей голове и стало частью меня, моей личности, и заменило собой прежнюю установку, которая вызывала болезнь и которую я не помню, и не помнил тогда. И вся система в моём мозге, весь образ мыслей стали меняться, и мне для этого не пришлось больше работать над своим психическим здоровьем.

После этого я работал над другими аспектами своей личности, потому что у меня была такая идеяфикс — стать таким человеком, каким я только мог бы быть в своей жизни, и раскрыть полностью весь свой врождённый потенциал. При шизофрении, наверное, такая идея может быть опасной, потому что можно мастерить всякие антенны из фольги для приёма инопланетных сигналов или что-то вроде этого. Но мне это уже не было страшно. Скажу, что сейчас я, когда иду по улице, напоминаю сам себе Жефа Костелло из фильма «Самурай» 1967 года и агента 47 из серии игр Hitman. Это похожие типажи. И я вполне доволен этим, потому что не хочу показывать в обществе свои эмоции и в то же время не хочу, чтобы они бесконтрольно управляли мной. Поэтому так и получается.

В целом, я доволен проделанной работой. Я многое другое делал помимо вышеописанного при работе над собой, и у меня выработались собственные методы самоконтроля и самовоспитания. Поскольку меня, в общем-то, никто нормально не воспитывал, а когда воспитывали, то прививали мышление неудачника — и это в раннем детстве! — то мне пришлось самому решать свои проблемы, кем я стал и кем мне нужно быть, и чем мне нужно быть. Во многом меня спасло то, что я был в школе отличником и считался вундеркиндом. Да, я полностью испортил всю свою репутацию и в школе, и в обществе, и в семье, начиная с 8 класса, но какую-то веру в себя мне удалось сохранить, и она была как в годы самых тяжёлых испытаний, так и в годы психической болезни. Это мне и помогло вернуть здоровье, а метод, которым я это сделал, по сути дела, вторичен.

Я не намерен заниматься с вами вашим здоровьем ни в какой мере. Ваше здоровье — ваша забота и ответственность. Но прочтя то, чем я поделился с вами, вы можете увериться в том, что выздоровеете, что это возможно, и сделаете всё, чтобы так и сделать. Иначе вы так и будете больными психически, и с этим аспектом вашей жизни будет связано ваше будущее, и будет оно такое, каким вы его видите, вплоть до самых далёких последствий. Откажитесь от этой судьбы и подарите себе намного лучшую. Это возможно сделать исключительно вашими самостоятельными усилиями.

Всё, что я рассказал вам, справедливо при шизофрении. У меня до сих пор стоит диагноз F20.09 и есть инвалидность, но я не намерен ни снимать диагноз, ни продлевать инвалидность, потому что это мне не нужно никак. Я люблю свою свободу, и полюбил я её благодаря двум госпитализациям по психическим причинам. Как всё это работает при БАР, при ОКР, при ШАР, я не знаю. Я одно время хотел «обменять» шизофрению на сильное смешанное расстройство личности, но как оказалось, можно обойтись и без этого компромисса.

В общем, посмотрите, как описанное выше может сработать с вами, но знайте, что только вы можете сделать себя здоровыми, успешными и счастливыми, и если не этим методом, то другим, более приемлемым для вас. Я описал, как я это сделал сам для себя. Как минимум я здоровый и счастливый, а плоды успеха на данный момент мне только предстоит пожинать. Дерзайте и вы. Вам нечего терять.

Вдохновляющее исцеление разума Текст

Copyright © 2010 by The Hay Foundation Original English language publication 2010 by Hay House, Inc., California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

Упражнения и аффирмации взяты из книг Луизы Хей Heart Thoughts («Сердечные мысли»), I Сап Do It («Я могу сделать это»), The Power Is Within You («Сила внутри вас»), You Can Heal Your Life («Исцели свою жизнь») и сборника You Can Heal Your Life.

Автор этой книги не дает медицинских советов и ни прямым, ни косвенным образом не предписывает применение того или иного метода в качестве лечения физических, эмоциональных или медицинских проблем без консультации лечащего врача. В намерения автора входит лишь предложение информации общего свойства, чтобы помочь вам в вашем поиске эмоционального и духовного благополучия. В случае если вы используете любую информацию из этой книги самостоятельно, что является вашим конституционным правом, автор и издатель не несут никакой ответственности за ваши действия.

Я давно уверовала:

«Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне. Все хорошо в моей жизни». Нет никакого нового знания. Все существует от века, все бесконечно. Для меня радость и удовольствие – собирать воедино мудрость и знание ради блага тех, кто ступил на путь исцеления.

Я посвящаю свое приношение всем вам, научившим меня тому, что я знаю: моим многочисленным клиентам, моим друзьям и коллегам по роду деятельности, моим учителям и Божественному Бесконечному Разуму, транслирующему через меня то, что необходимо услышать другим людям.

30 лет назад я написала свою первую книгу «Исцели свое тело» (Heal Your Body), чтобы помочь людям распознать важность связи между разумом и телом. Поскольку я перенесла трудное детство, проведенное в обстановке крайней нищеты, а потом много лет страдала от низкой самооценки, я не понаслышке знаю, насколько мощным воздействием обладает замещение прежних негативных убеждений новыми, позитивными. И когда впоследствии у меня обнаружили рак, я поняла: вот он, мой шанс избавиться от старых шаблонов разочарования и обиды раз и навсегда. Я проделала огромную работу по прощению, отпустила боль прошлого и исцелила свое тело и дух. Что еще важнее, я научилась искренне любить и одобрять себя.

Затем я приступила к написанию книги «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life), включив все, чему научилась, в еще один труд, чье предназначение – помогать другим. Я и представить себе не могла, что эти работы коснутся жизней столь многих людей!

Издательство Hay House было основано мною для того, чтобы иметь возможность самостоятельно публиковать мои книги. И сегодня, более двух десятилетий спустя, я могу с гордостью сказать, что мы проделали немалый путь развития, став одним из ведущих издательств, выпускающих книги по самопомощи и тематике «Разум – тело – дух». Я люблю оказывать поддержку другим авторам, которые помогают людям изменять свою жизнь, наполняя ее большим смыслом.

Однако… я хочу со всей определенностью подчеркнуть, что «Чудеса наших дней» [1] – это отнюдь не рекламный ход в поддержку меня самой или моей кампании; не является нашей целью и пропаганда какого-либо конкретного духовного пути или точки зрения. Жизнь этой книге дала наша большая семья – издательство Hay House — и полученные мною за долгие годы бесчисленные письма, в каждом из которых говорится о том, как я вдохновила другого человека исцелить свою жизнь (точно так же, как многие люди вдохновляли меня на моем собственном целительном пути). Итак, мы решили, что было бы очень полезно – а может быть, и жизненно важно – объединить некоторые из этих удивительных писем в один том. Мы надеемся, что они подарят тебе, читатель, ободрение, утешение и мотивацию – и укажут конкретный путь, благодаря которому один человек может стать катализатором исцеления мира. Я имею честь исполнять эту роль – и ты тоже можешь взять ее на себя в собственной жизни!

Ты заметишь, что в книге затронут ряд всеобщих вопросов, таких как здоровье, работа и любовь. Хотя многие рассказы посвящены сходным темам, мы распределили их по категориям, исходя из главной проблемы, с которой столкнулся конкретный автор. Каждая глава предваряется написанным мною коротким вступлением; в конце каждой главы есть раздел, в котором я проведу тебя через упражнения, призванные способствовать твоему личному исцелению (ради этой цели предлагаю завести и держать под рукой блокнот или дневник). Туда же включены аффирмации и сценарий проработки, которые способны творить чудеса, позитивно изменяя сознание. Выполнение этой работы – очень важный шаг в изменении твоей жизни, в чем ты убедишься, читая нижеследующие истории.

Когда ты будешь читать эту книгу, составленную из рассказов людей, живущих в самых разных странах мира, прошу, подумай о том, что твои собственные мысли, разговоры, действия и намерения могут положительно повлиять на других – в этом, собственно, и состоит жизнь на нашей планете. Одна свеча, зажженная во тьме, способна зажечь другую, а другая – третью, и все дальше, все больше…

Не так давно я узнала, что в мире продано 50 миллионов экземпляров моих книг. Я так и вижу эти 50 миллионов свечей, освещающих путь еще 50 миллионам – и так далее. Как могущественна каждая из наших свечей! Вместе мы можем осветить весь мир.

Глава первая
Достижение ментального благополучия

Когда вы принимаете как данность, что сами выбираете себе любую мысль и чувство, тогда ментальное здоровье и благополучие тоже становятся вопросом выбора. Однако принятие ответственности за свои мысли не означает принятия вины. Это всего лишь овладение контролем над своим разумом с помощью преднамеренного выбора каждой мысли – как способ любить и уважать себя. Нет необходимости вести себя саморазрушительно только потому, что именно это вы всегда и делали. Вместо того чтобы поддерживать старые чувства негативности и безнадежности, вы можете перенаправить эту энергию в сторону манифестации лучшей жизни для себя вне зависимости от того, с какими несчастьями или испытаниями вы можете столкнуться.

Нет необходимости вести себя саморазрушительно только потому, что именно это вы всегда и делали.

Герои следующих историй рассказывают о том, как они преодолевали препятствия, физические и эмоциональные, в своем поиске ментального благополучия.

Материнская энергия

Мэдисин, писатель и редактор, Орегон

Мама протянула мне кассету и сказала: «Послушай. Это заставит тебя плакать».

Было начало 1990-х гг., и я надолго застряла в жизненном болоте. Последние два года я была очень больна; врачи не знали, что со мной делать, да и я сама этого не знала. Мой мир превратился в антидепрессантное хомячье колесо: достигнув максимальной дозы одного лекарства, я садилась на другое. Хуже того, у меня только что скоропостижно умер отец, а перед его смертью мы с ним не разговаривали.

Я слыхала о Луизе Хей, и недалеко от моего дома был книжный магазин с хорошим выбором метафизики, к которому меня всегда тянуло. Мне очень нравилось туда заходить – в этой атмосфере я хорошо себя чувствовала. Однако я не склонна была делать покупки, поскольку меня несколько ошарашивало количество книжных полок и всяческих приспособлений, а я тогда просто не знала, какого рода помощь мне требуется.

Наконец в один тихий день я взялась за кассету, которую дала мне мама. Вставила ее в свой кассетный плеер, надела наушники и легла на диван, не зная, в общем-то, чего ожидать.

Услышав голос Луизы, я сразу ощутила, как меня объемлет «материнская» энергия.

Дело было даже не в ее словах, скорее в тоне голоса и намерении, стоящем за ним: именно они создали такое ощущение. Моя собственная мама оказалась права: я действительно заплакала.

Смотрите так же:  Double bind шизофрения

Прослушивание этой записи затронуло во мне нечто такое, что я игнорировала, сама того не зная: в тот самый день открылась дверь, ведущая к моему исцелению. Было такое ощущение, будто мне дали разрешение начать исцеляться, и где-то в глубине души я знала, что все будет в порядке. Я сразу же пошла в тот самый книжный и купила немало записей с управляемыми медитациями, а потом каждый день по часу усердно слушала их.

Постепенно мой мир начал раскрываться, происходили изменения, и я стала встречать людей, способных оказать мне именно такую помощь, какая была нужна. Это был очень долгий процесс, и по сей день я продолжаю учиться и расти. Я оглядываюсь назад, на те прошлые дни, и понимаю, что не смогла бы сделать это все одна – никто из нас этого не может. И сегодня я плачу свои долги, став той, кто помогает другим с помощью своей работы, а также автором книг, выходящих в издательстве Нау House.

Взглянуть на жизнь иначе

Джеки, писательница и репетитор, Соединенное Королевство

Мне 51 год, я мать очаровательного десятилетнего сынишки. Хочу поделиться своей историей.

Мне повезло: мама кормила меня грудью почти до 8 месяцев. А потом, поскольку она от этого очень уставала, решила перестать кормить меня и попросила врача помочь. Он предложил ей намазать соски горькой мазью, и это сработало. Так что уже в таком юном возрасте я столкнулась с тотальным неприятием. Я потеряла свой источник пищи – не говоря уже о любви, комфорте и узах, связывавших меня с матерью. На самом деле вся моя жизнь вдребезги разбилась об это переживание.

Когда мне исполнилось 4 года, у меня на шее выросло большое новообразование, и меня на несколько месяцев положили в больницу. В те времена родителям не разрешали находиться в больницах вместе с детьми, так что можете себе представить, как меня расстраивало то, что меня там оставили. В тот день, когда я должна была вернуться домой, больничные врачи нашли у меня на шее еще одно новообразование и решили задержать меня еще несколько дней, чтобы исследовать его. Для такой маленькой девочки это было просто ужасно!

Несколько лет я продолжала страдать от депрессии. Кроме того, в подростковом возрасте я стала алкоголичкой, меня трижды насиловали, а всю взрослую жизнь меня преследовали слабое здоровье и опухоли. У меня было несколько серьезных травм головы, полученных в автомобильных авариях, когда я вела машину в пьяном состоянии. 17 лет я прожила с одним мужчиной, и жили мы точь-в-точь как кошка с собакой. Когда мы наконец расстались, он прикончил себя алкоголем и наркотиками.

В 41 год я познакомилась с изумительным человеком, и у нас родился прекрасный малыш (на самом деле вплоть до этого момента я не думала, что смогу иметь детей, и это событие было просто чудом). После рождения сына мое здоровье снова пошатнулось: приступы пневмонии и бронхита, обмороки, снова приведшие к острым травмам головы; опухоли, с которыми я боролась при поддержке замечательного гомеопата. Кроме того, у меня началась послеродовая депрессия, и я не могла кормить сына, что меня просто добило. Вдобавок я на 8 лет лишилась чувства вкуса и обоняния, меня изводили ужасные ушные инфекции и постоянное ощущение переутомления.

А потом, в «нежном» возрасте 50 лет, я открыла для себя Луизу Хей.

Я решила окончить курсы «Исцели свою жизнь» и вложила немало средств в ее книги и диски. Я узнала о силе аффирмаций, любви к себе и роли прощения в исцелении – и с тех пор шла вперед, не оглядываясь.

Эта удивительная женщина и ее философские взгляды подарили мне свободу и побудили взглянуть на жизнь иначе. Теперь я болею редко, а жизненные переживания больше не вызывают у меня мрачных и депрессивных чувств: я смотрю на них как на вызов и возможность поучиться и думаю о том богатстве, которое они мне дарят.

Благодарю вас и очень люблю, Луиза!

Предписания Луизы

Кэролин, музыкант, писатель и антрепренер, Калифорния

Работы Луизы Хей – а именно ее книги «Исцели свою жизнь» и «Исцели свое тело» – стали частью цельного режима здоровой жизни, который я установила для себя в середине 1990-х гг. Как раз перед этим мне поставили диагноз «биполярное расстройство», и я искала решения этой проблемы в обход предписанных мне лекарств.

Каждый вечер я работала над дисбалансом, имевшим место в моем теле, и применяла предписанные Луизой медитации в качестве средства лечения. Каждый день я применяла одну из ее аффирмаций, чтобы сражаться с депрессивными чувствами, которые могли подстеречь меня, пока я занималась своими делами. Дополнив все это особой диетой и программой физических упражнений, я не только смогла поправиться без лекарств, но уже больше десяти лет не болела даже простудой!

Работа Луизы была и всегда будет важным фактором моего продолжающегося благополучия. Я благодарна ей за это и за саму жизнь!

Рождение новой жизни

Эйприл, писательница и художница, Джорджия

Маленькая черная грозовая тучка. Та самая пророчица конца света. Агрессивная. Безнадежная. Такой была я перед тем, как четыре года назад узнала об издательстве Hay House. Некоторым уроки жизни даются легко; другим (таким, как я) приходится выбрать свою войну, сражаться в ней и победить. Невозможное и невероятно наивное представление – верить, что мы можем победить своих демонов ненавистью к себе, картонным мечом и скверным отношением. Наоборот, проблемы только усугубляются, и мы еще глубже погружаемся в зыбучие пески своих темных «я».

Я провела большую часть своей жизни в поисках умения держаться на плаву в духовном плане, и мне потребовалось почти 20 лет созданных мною же самой мучений и боли, чтобы научиться принимать и любить себя. Получив в юности диагноз «биполярное расстройство», я плыла по жизни, нимало не заботясь о тех обломках кораблекрушений, которые оставляла на своем пути. Хаос вихрился вокруг меня, как обгорелые перекатиполе в призрачном городе, не давая мне увидеть мой путь в облаке удушающей пыли. И только тогда, когда я повернулась к своей болезни лицом к лицу и приняла ответственность за свою жизнь, начался мой путь.

Я начала нащупывать тропинку сквозь тьму по направлению к пятнышку света и по дороге отыскала семена надежды, посеянные в литературной форме.

Уэйн Дайер призывал меня изменить мысли, вдохновляя осознать мое высшее призвание – стать писателем. Дипак Чопра учил меня жить своей жизнью без ограничений, позволяя себе признавать и смиренно принимать силу моей интуиции. А гадальные карты «Ангельской Терапии» Дорин

Верче стали неотделимой частью фундамента, на котором было выстроено мое самоисцеление. Однако глубинное влияние Луизы Хей на мою жизнь не ограничивалось только страницами ее книг.

Моему пути к исцелению предшествовало травматичное детство. Подростковые годы были отмечены глубокой тревожностью и депрессией. Начало взрослой жизни изуродовано зависимостью, попытками самоубийства и ментальной болезнью. И из этого зараженного эмбриона родилась моя новая жизнь. Это не могло случиться никак иначе. Луиза помогла мне понять, что для того, чтобы исцелить тело, я должна вначале исцелить свой разум – и вполне буквально. Я должна была счистить старые слои своего «я», чтобы отыскать чистоту, запятнанную жизнью, полной темных влияний.

Ведущая сила моего замечательного выздоровления и овладения контролем над биполярным расстройством – это прямой результат моей несгибаемой веры наряду с возрождением разума, тела и души.

Видение Луизы помогло мне отыскать мое собственное. Сказать «спасибо» было бы недостаточно. Так что я просто повторяю те слова, которые она говорила мне своими книгами, – слова, которые заставляли меня выпрямиться и начать освобождаться от навязанных самой себе ограничений, не подпускавших меня к моему Истинному «я»: «Если ты воспримешь ограничивающее убеждение, оно станет для тебя истиной».

Мальва, фитнес-инструктор, лайфкоуч и психолог, Флорида

Я родилась в Монтевидео, в Уругвае. У моей матери был сладчайший голос, который питал мою душу и согревал мое сердце. Когда я в последний раз видела ее, мне было всего пять лет: она умерла от рака. Мой мир стал пустым и одиноким, а потом и невыносимым, когда отец умер от инфаркта. Мне казалось, что в мире больше нет места для меня, и мне не к кому было обратиться. Как и многие дети в странах третьего мира, я была бездомной, изголодавшейся по пище и любви, и просто пыталась выживать.

Будучи подростком, я сумела устроиться на неквалифицированную работу. Однажды я подобрала наполовину опустошенный пузырек валиума и выпила оставшиеся таблетки, решившись покончить с мучениями. Я проснулась в больнице, вся в слезах из-за того, что по-прежнему жива. Все мои пожитки уместились в маленький пластиковый пакет. Мне сказали, что люди, у которых я работала, не захотели брать на себя ответственность за подростка с эмоциональными проблемами и собирались меня уволить. Мне стало еще хуже, чем раньше, и я думала, что в следующий раз вскрою себе вены.

А потом одна медсестра подарила мне чудо, которое спасло меня, – книгу «Исцели свою жизнь» Луизы Хей. Я прочла ее и почувствовала, как что-то защемило в моем теле, в моей душе, в моем сердце.

Впервые за все время, сколько я себя помнила, у меня появилась надежда.

Луиза стала мне утраченной матерью и другом, и я собрала столько ее работ, сколько смогла. Я не только читала книги, но и слушала ее голос, постоянно носила с собой ее карточки с аффирмациями, доставая их всякий раз, как возникала необходимость.

С тех пор как я познакомилась с Луизой, в моей жизни произошло немало чудес.

Я научилась заботиться о том одиноком, беззащитном ребенке, который вечно плакал у меня внутри.

Я освободила себя от негативного мышления, вины, сожалений и печали.

Хотя я все еще не вышла из подросткового возраста, я изо всех сил старалась помогать другим; когда представилась возможность, я поступила в колледж и стала психологом.

Обнаружив, что разум, тело и душа – это одна единая сущность, я стала фитнес-инструк-тором. Я разговаривала с людьми о том, как простое изменение образа мыслей может изменить их жизнь.

Я пришла от крайней нищеты к обеспеченному положению, но мои сердце и душа искали цели и смысла, поэтому я предпочла принести финансовую обеспеченность в жертву внутренней свободе и покою. Теперь при малейшей возможности я работаю волонтером в больницах. Особенно мне нравится проводить время с детьми, дарить им любовь и поощрять их не сдаваться. Несколько месяцев назад я решила посвятить каждое мгновение моей жизни распространению вести о том, что надежда существует для каждого.

Благодарю вас, Луиза! Сегодня я разговариваю, дышу, ем, сплю и двигаюсь, храня вас в своем сердце. Я люблю вас!

Другие статьи

  • Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста Консультация (младшая группа) по теме: консультация для воспитателей. Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста. Консультация для воспитателей. Предварительный просмотр: Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного […]
  • Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Законодательством Российской Федерации не предусмотрено процедуры отказа от ребенка, возможно только лишение родительских прав. Так, согласно ст. 69 СК РФ родители (один из них) могут быть лишены родительских прав, если […]
  • Что входит в обязанности родителей по воспитанию детей Глава 12. Права и обязанности родителей (ст.ст. 61 - 79) Глава 12. Права и обязанности родителей См. Обзор практики разрешения судами споров, связанных с воспитанием детей, утвержденный Президиумом Верховного Суда РФ 20 июля 2011 г. © ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС", 2019. […]
  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Как правильно купать в круге месячного ребенка Как купать ребёнка с кругом на шее С какого месяца купать ребёнка с кругом на шее, как правильно это делать, в какое время? Советы доктора Комаровского и видео инструкция. Водные процедуры – особенное удовольствие для маленького ребенка. Кроме обычного гигиеничного […]
  • Диагностика отклонения в развитии ребёнка определение этапы проведения Ранняя диагностика отклонений в развитии детей Диагностика отклонений в развитии основывается на зна­нии общих и специфических закономерностей психического раз­вития нормально развивающегося ребенка и детей с различны­ми отклонениями в развитии. Диагностика носит […]