Смысл жизни депрессия

Под гнетом депрессии

Ядро депрессии (от лат. depressio — прижимать, угнетать) составляет печаль, особенно в сочетании с унынием, стыдом и враждебностью. Депрессия — едва ли не самое распространенное психическое нарушение. Оно характеризуется снижением настроения, подавленностью, пессимистической оценкой событий и повышенной утомляемостью. В народе говорят: хандра, меланхолия, кручина. При депрессии ухудшаются аппетит, сон, внимание, мышление. Больной теряет жизненный тонус, остро ощущает внутреннюю пустоту, собственную неполноценность, удрученность и вину. Нередко его посещают мысли о самоубийстве.

Депрессия присуща и детям. В зависимости от возраста ее симптомы проявляются по-разному. Так, депрессия детей до 7 лет менее четко выражена и нелегко распознается из-за страхов, которые вообще присущи малышам, и неумения рассказать о своем состоянии. До 1,5-2 лет ребенок выглядит унылым, пассивным и безразличным. У него могут наблюдаться потеря аппетита, расстройство сна, плаксивость, боязливость. Дошкольник бывает заторможенным, ушедшим в себя, угрюмым и печальным. Он не проявляет того богатства фантазии, живости и энтузиазма в играх, которые обычно свойственны его возрасту. Плаксивые, капризные, несдержанные и агрессивные без видимой причины дети жалуются на физическую боль (чаще всего в животе). В младшем школьном возрасте эти симптомы обостряются.

Вот история девятилетнего мальчика по имени Денис. В школе и дома он отличался раздражительностью и вспышками гнева. По малейшему поводу плакал, кричал и швырял все, что попадалось под руку. На занятиях с трудом сосредотачивался и мгновенно отвлекался. Избегал сверстников. Денис предпочитал играть в одиночестве, а дома запирался в своей комнате и смотрел телевизор. По словам матери, мальчик плохо спал и непрерывно что-то жевал.

Примечательно, что такое поведение ребенка началось после развода его родителей. Положение усугубилось, когда отец вступил в новый брак, переехал в другой район города и стал реже навещать сына. Ситуация понятная и, увы, довольно обыденная.

Подросток, подверженный депрессии, нередко переживает чувство вины и отчаяния, отвержения и отчуждения. Он замкнут, раздражителен, теряет ощущение удовольствия и интерес к жизни. У таких ребят ослаблена концентрация внимания. Они плохо учатся, быстро устают, часто ссорятся с родителями, у них пропадают сон и аппетит. Иногда они выглядят неряшливо, резко меняют круг друзей, музыкальные предпочтения и перестают заниматься тем, что раньше приносило удовлетворение.

Один из факторов, способствующих росту депрессии, — стремительные социальные изменения. Переполненные города, распадающиеся семьи, злоупотребление алкоголем и наркотиками, крупные перемены в профессиональной и трудовой деятельности, бешеный темп жизни значительно усиливают воздействие стрессов.

Кроме того, пресса и телевидение навязывают подрастающему поколению «идеальный образ» современного молодого человека. Согласно исследованиям британского Союза по охране здоровья, около 17% школьников, считающих себя не соответствующими этому образу, подвержены регулярным приступам страха или хандры. Перспектива вступления в мир взрослых приводит в отчаяние. Подростки беспокоятся, удастся ли им занять достойное место в этом мире и добиться поставленных задач.

Среди множества форм депрессии упомянем лишь две — невротическую (психогенную) и эндогенную (витальную, биологическую). Невротическая депрессия развивается «на нервной почве»: в результате неразрешенного внутреннего конфликта, психической травмы, краха надежд, потери кого-то или чего-то значимого (близкого человека, работы, репутации, смысла жизни и т. п.).

Эндогенная депрессия обусловлена не стрессами, утратами и греховным образом жизни, а врожденными особенностями организма. По меткому определению святых отцов, она происходит «от естества» — от генетических, биохимических и гормональных отклонений.

Напомним, что «Церковь рассматривает психические заболевания как одно из проявлений греховной поврежденное™ человеческой природы». Выделяя в структуре личности духовный, душевный и телесный уровни, «святые отцы различали болезни «от естества» и недуги, вызванные бесовским воздействием либо ставшие следствием поработивших человека страстей».

Видный психолог Виктор Франкл обращает внимание на следующий весьма показательный факт. Эндогенная депрессия — это заболевание, которое мешает человеку увидеть смысл своей жизни. А невротическая депрессия, наоборот, может возникнуть из-за потери смысла жизни. В этом разница.

Сейчас мы будем говорить в основном об эндогенной депрессии. Еще Гиппократ предполагал, что хандра проистекает от избытка в организме «черной желчи» и потому свойственна меланхоликам (от греч. melas — черный, chole — желчь).

Люди с таким слабым, неуравновешенным темпераментом крайне обидчивы, чувствительны, неэнергичны и не уверены в себе. Даже незначительный повод для грусти достаточен, чтобы они заплакали, а малейшая трудность в деле часто заставляет их опускать руки. Замкнутому, застенчивому, робкому и ранимому меланхолику нелегко бороться с печалью и унынием. Мрачные думы, пессимизм одолевают его чаще, чем сангвиника.

Эндогенная депрессия меланхолического типа (так же, как и темперамент) наследуется. Уточним: переходит не сама депрессия, а депрессивностьсклонность человека испытывать подавленное, угнетенное состояние.

Директор Медицинского научно-исследовательского института Принца Уэльского, профессор Питер Шофиелд полагает, что 21% населения в сложных жизненных ситуациях склонны к депрессии. Если в течение года генетически предрасположенный человек столкнется с тремя или более серьезными неприятностями, вероятность того, что он впадет в депрессию, равна 80%. Те, кто генетически устойчив к депрессии (26% людей), в подобных ситуациях заболевают в 30% случаев. Значит, предрасположенность к болезни заложена на генетическом уровне. Риск впасть в хандру отчасти зависит от наследственности.

Эта врожденная склонность связана с пониженной концентрацией в клетках головного мозга трех нейромедиаторов (норадреналина, дофамина и серотонина). Синтез и функции медиаторов заданы генетически. Когда мутации нарушают работу соответствующих генов, человек склонен реагировать на какой-либо стресс депрессией.

Ученые установили, что недостаток норадреналина приводит к глубокой тоске, избыток — к тяжелым стрессам. Нехватка дофамина оборачивается истощением нервной системы, а его повышенный уровень вызывает манию (приподнятое настроение, эйфорию, знакомое наркоманам чувство «кайфа») и симптомы, сходные с шизофренией. Дефицит серотонина порождает сильную тревогу, импульсивность и агрессивность, а его достаточное содержание в тканях мозга заметно улучшает настроение.

В зависимости от баланса нейромедиаторов фазы депрессии, мании и нормального самочувствия сменяют друг друга. Это характерно для маниакально-депрессивного психоза. Больной испытывает то приступы гнетущей печали, уныния и отчаяния, то — прилив энергии и радость, вплоть до блаженства. Депрессивные периоды бывают чаще маниакальных.

Этот психоз передается генетически, вероятно, по женской линии (через Х-хромосому). Если один из монозиготных (однояйцовых) близнецов заболевает им, то риск развития болезни у второго близнеца достигает 70-96%.

В ходе исследований, проведенных в университете Сан-Диего под руководством доктора Джона Келсо, был обнаружен ген, отвечающий за развитие маниакально-депрессивного психоза. Данный ген как раз и определяет чувствительность мозга к нервным импульсам, которыми клетки обмениваются друг с другом посредством нейромедиаторов. Если ген изменен, восприимчивость мозга резко увеличивается, и у человека возникает хроническая депрессия, перемежающаяся маниакальными фазами. Но этим дело не ограничивается. Предположительно есть еще несколько десятков «депрессивных» генов.

С 2001 по 2004 год ученые обследовали женщин, страдающих депрессией, и их детей в возрасте от 7 до 17 лет. Изначально 30% детей имели те или иные психические проблемы (например, тревожные расстройства, депрессии и нарушения поведения). Три месяца матерей лечили от депрессии. Примерно в 30% случаев лечение было успешным. У детей вылечившихся женщин психические отклонения уменьшились на 11%. Среди тех детей, чьим матерям не стало лучше, психические расстройства увеличилась на 8%. Следовательно, депрессия может перейти от матери к ребенку. Но если мать вылечилась от заболевания, то риск его у сына или дочери значительно снижается.

Чем же помочь страдающему человеку?

Когда симптомы депрессии наблюдаются у ребенка хотя бы месяц, родители должны обратиться к специалистам (психологам, психотерапевтам, психиатрам). Лечение болезни зависит от возраста пациента. Так, малышей лечат игровой терапией: приглашают играть с куклами и иными игрушками, то есть создают условия для более открытого выражения чувств. Детей постарше вовлекают в ситуации, которые позволяют им выговориться, спокойно поделиться своими страхами и опасениями.

Также используют ванны с добавлением морской соли или хвойного экстракта (не концентрата). Немаловажную роль играют посильный физический труд, закаливание, длительное пребывание на свежем воздухе. Хороши походы, поездки за город на природу, особенно всей семьей. Большое значение имеет атмосфера любви в доме: спокойные, теплые отношения друг к другу и, конечно же, к ребенку. Следует закаливать и его волю, приучать к труду и терпению. Воспитание — это прежде всего любовь и достойный пример. А самое главное, как убежден православный психиатр и психотерапевт Д. А. Авдеев, — быть всегда с Христом. Тогда и ребенок вырастет нравственно здоровой личностью.

Взрослым людям для лечения и профилактики депрессии показана рациональная психотерапия (лечение убеждением). Она основана на использовании здравых логических доводов, помогающих человеку пересмотреть сложившуюся ситуацию. Ведь если мы не в силах ее изменить, значит, надо изменить свое отношение к ней (к примеру, отказаться от неумеренных притязаний, несбыточных планов, надуманных забот). Коррекция психологических установок и поведения, которые приводят к неврозам, нужна для преодоления личностного кризиса и предотвращения рецидивов.

Смотрите так же:  Изабель каро нет анорексии

А вот алкоголь и наркотики категорически запрещаются, поскольку усугубляют заболевание. Прекрасными и естественными антидепрессантами являются витамины группы В (особенно В6 и фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), мед, горький шоколад, инжир, бананы, а также прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, приятная и мелодичная музыка, ароматы некоторых растений, регулярные физические нагрузки. Все это способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья», нормализующих настроение, придающих сил и бодрости.

Иногда полезно просто сменить «стены» и переключить внимание, чтобы снять стресс. Если на душе кромешный мрак, не стоит изолировать себя от друзей и пытаться изображать беспроблемного бодрячка. Горе нужно выплакать, беду — «выговорить». И не надо стесняться ободрять других людей. Кто протягивает руку помощи ближнему, тому помогает Сам Господь.

Для лечения депрессивных расстройств врачи назначают различные антидепрессанты, регулирующие в организме обмен биологически активных веществ. Однако использование таких препаратов без рекомендации специалиста чревато серьезными осложнениями. Нам, слабым и немощным, грамотную медицинскую помощь необходимо сочетать с духовными усилиями (смирением, терпением, чтением слова Божия и т.д.).

По убеждению православных верующих, если демон печали избрал человека своей жертвой, следует под руководством опытного духовника привести в порядок духовную жизнь. И не нужно лелеять свою депрессию, идти у нее на поводу. За этим состоянием часто скрывается демон, стремящийся погубить и низвести нас на дно ада. Ответим на его нападки молитвами и псалмами, которые можно найти в молитвословах. Воспротивимся депрессии, и она убежит от нас вместе со своим коварным хозяином. Иначе болезнь может превратиться в сугубо тяжкий, почти невыносимый крест.

О депрессии, ценностях и смысле жизни

Ценность, в частности, ценность жизни, как результат преодоления или работы воли человека, страдающего депрессией, конечно, возникнуть может, но, при условии, что в психике, есть код или ключ, благодаря которому откроется психическая «дверь» для восприятия этой ценности. И этот код — ключевой смысл! В народе его называют смыслом жизни! При этом, если у человека есть такой код, но при этом нет ценности за той «дверью», которую человек может открыть с помощью этого кода, то привязки к жизни не произойдет, и, проблема депрессии не будет решена!

Дать человеку этот код, ещё не значит помочь ему, так как он , с одной стороны, разучился им пользоваться, например, в силу влияния наркотика или психотропных препаратов, а с другой, за той «дверью» души, которую он будет открывать, может не оказаться ценности, как результата преодоления, которого не совершал этот страдалец от депрессии! Речь идёт только о тех преодолениях, которые производят радости и ценности. Не всякое преодоление автоматически привязывает человека к жизни, а только то, коротое либо совершается при условии наличия смысла жизни, либо, при условии, что оно само открывает смысл жизни, а потом и саму ценность или радость жизни!

Например, если страдающего сильной депрессией или суицидом, попросить совершить йоговскую хукамбу, в частности, задержать дыхание и не дышать до ощущения дискомфорта, а потом, разрешить ему дышать, то у него, автоматически, возникнет ценность воздуха. Но означает ли это, что у него возникла ценность или радость, которая заблокировала депрессию или суицидные установки? Вряд ли с одного раза это произойдет, так как формирование ключевого кода или смысла, требует достаточного времени, и, на первых этапах использование хукамбы, открывает лишь ощущение ценности воздуха, а не ключевого смысла!

Но постепенно, по мере того, как ценность воздуха, становится ключевой ценностью жизни, на фоне ее появляются и другие ценности, которые могут привести к образованию ключевого смысла или кода, то есть смысла жизни! Поэтому, практика показывает, что чаще всего, для страдающего депрессией, сначала нужно организовывать исцеляющее преодоление, и лишь затем, надеяться на возникновение ключевого смысла или смысла жизни. При этом, нельзя исключать и обратное, когда сначала появляется «ключ» (смысл жизни) от «двери», а потом, за этой дверью начинает формироваться ценность, хотя дверь к ней ещё не открыта.

Такой «ключ» оказывается не только ключом от «двери», но и одновременно заводным ключом механизма ценности, которая стояла за дверью. Есть точка зрения, что эта «дверь» и механизм ценности за ней, могут совпадать. В этом случае утверждается, что смысл жизни и есть ценности, которые привязывают человека к жизни, хотя выше нами было показано, что это не всегда так.

© Р.Р. Гарифуллин, 2017 г.
© Публикуется с любезного разрешения автора

Депрессия, апатия, потеря смысла жизни.

Здравствуйте! Наболело. не знаю с чего начать. Начну с того что я вот уже 8 месяцев не работаю, уволилась сама, т.к слишком нервная работа была,но с хорошей з/п. Я человек, который не ставит деньги на первое место, для меня главное — комфорт. Ещё я интроверт, а работа была связана с людьми, управление коллективом. Я поняла что это не моё.

Автор вопроса: Татьяна

Такой кризис «жанра» в 33 года — обычное дело. Обусловлено оно нашим развитием.
В чем проявляется любой кризис ? Да, в противоречиях. Это когда «верхи не могут, а низы — не хотят», как писали теоретики марксизма-ленинизма про революционную ситуацию.
Вы поняли, что не всегда деньги — самое важное? -Отлично!
Вы поняли, что не можете нести ответственность за других? — Замечательно!
Вы ощутили шаткость, хрупкость и зависимость своей позиции в отношениях с МЧ? — Прекрасно!
Вы устали жить с родителями? — Чудесно!
Вы хотите начать свое дело? И т.д.
Все это — важные моменты осмысления новой жизненной ситуации.
Только вот что с этим делать?
Прежде всего, необходимо набросать стратегию. Надо ответить на вопрос «чего я хочу именно в этот период». Надо расставить приоритеты.
Проблемы решаются , так сказать, по степени значимости.
Хотя. Есть люди, для которых «все и сразу» — нормальная постановка вопроса. Вам это подходит? Не знаю. Не уверен.
Все-таки, я бы попробовал разобраться со всем по-порядку.
Во-первых, работа. Надо решить: либо заниматься своим делом, либо искать подходящую работу. Усидеть сразу на двух стульях — не выйдет. Особенно сейчас.
Ища работу, надо подумать о том, насколько объективен круг Ваших ожиданий. То есть, надо быть реалисткой. Чудеса возможны, но это бывает редко. А деньги имеют свойство заканчиваться.
Так вот. Мне кажется, что надо пойти на любую, учтя все плюсы и минусы. Гарантированная зарплата даст Вам возможность спокойно подумать о плане своей жизни, о развитии. Она позволит Вам собраться с мыслями и , возможно, сделать старт своего» дела»! У Вас еще и опыта прибавится.
Во-вторых, мч. Разница в возрасти — штука коварная. И дело не в том, что он моложе. Дело в Вас. Он должен всю жизнь Вам доказывать, что любит, что не бросит, что верен? Это очень тяжело. Это бесит, простите. Да. И именно это (ревность, подозрения, требования) может привести к разрушению отношений.
Вы можете держать в руках свои чувства? Вы можете приструнить свой страх? Вы можете собраться и уничтожить комплекс неполноценности?
Во всяком случае, я советую Вам категорически прекратить мучить невинного человека! Пусть ему с Вами будет хорошо, а не Вам с ним! Позаботьтесь об этом. А то это все больше напоминает стоны эгоистки!
С Вами , вероятно, отличный парень, раз Вы его любите. Так гордитесь этим! И берегите его.
Если чувствуете, что сил мало, что не владеете собой, ничего не помогает, то отпустите его. Пострадаете, помучаетесь, но успокоитесь. Глядишь, и как-то все по-другому будет.
В — третьих, Ваш ребенок!
Ваша обязанность сделать дите счастливым! Ваша обязанность — чтобы ребенок ни в чем не нуждался. Вы должны быть уверены в себе, своих силах, потому что именно Вы — гарант безопасности маленького человека. Об этом надо помнить всегда.
РЕБЕНОК — ВАШЕ ОСНОВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЗА 33 ГОДА ! Это уже реальный повод для гордости!
Вам стоит подумать серьезно о своем развитии.
С апатией бороться , в-принципе, легко:
Надо каждую минуту принуждать себя к действию на физическом уровне! Надо заставлять себя двигаться. Моторные функции управляются мозгом. Двигаясь, совершая действия, мы «возбуждаем» определенные участки мозга. А они , в свою очередь, стимулируют и соседние области .
Что такое апатия? Это когда торможение перевешивает возбуждение.
Я конечно вульгарно упрощаю, но суть именно в этом.
Если даже мозги отказываются «возбуждаться», работать, жить, то их можно заставить! И делается это через движение.
Кризис переживается. Но фишка в том, чтобы выйти из кризиса с новыми психологическими наработками, а не с кучей нерешенных и тягостных проблем.
Психологические наработки, иммунитет, приходят и через действование, получение нового опыта, узнавание, и через работу мысли, обдумывание, планирование.
Поговорите о своих сомнениях с мч, родителями, друзьями. Необходимо обращаться к такой супервайзерской работе.
Если нужно, то идите смело к психологу. Мы для этого и нужны.
Кстати, можно 100 лет искать отговорки по поводу причин жизни с родителями! Уходите жить на съемную квартиру. Они Вам помогут в этом. Не пропадете. Но зато получите необходимое понимание и нужный опыт: как это — жить абсолютно самостоятельно!
Пишите. Все будет хорошо!

Смотрите так же:  28 неделя беременности стресс

Потерян смысл жизни, что делать?

Как правильно выйти из ситуации, когда выхода уже не видишь. Что делать, если нет смысла в жизни, – вопрос, ставящий в тупик. Уход в себя, депрессия, одиночество могут только усугубить положение. Мир теряет свои краски, кажется, что черная полоса не закончится никогда. Как же взять себя в руки и научиться жить заново?

Психологи утверждают, если человек зацикливается на поиске своего смысла жизни, впадает в депрессию, значит, у него слишком много свободного времени.

Он задает себе одни вопросы из раза в раз. Пытается найти ответ у окружающих, тем самым питая надежду, вызвать жалость. Находясь в депрессиии, человек хочет, чтобы все видели, какой он бедный и несчастный. Он ждет жалости и сочувствия. Причина может быть в том, что ему просто не хватает общения.

Если вы попали в такую ситуацию, нужно взять себя в руки и придумать какое-нибудь занятие. Увлекаться положением жертвы нельзя, это может перерасти в хроническую депрессию, которую самостоятельно побороть уже не удастся.

Часто причиной потери смысла в жизни становятся:

  • потеря близкого;
  • увольнение с работы;
  • измена супруга или супруги.

Все эти жизненные ситуации способны привести к тому, что человек чувствует: потерял смысл жизни и что делать, он не знает. Нельзя посвящать свою жизнь только чему-то одному. Любая неприятная ситуация может выбить человека даже с очень сильным характером из колеи. Но если уволили с работы, а любимый человек никуда не делся, то он поддержит и поможет найти новую должность. Если нет любимого, есть друзья, способные поддержать в трудную минуту, помочь советом. Потеряв одно, ищите поддержку в другом.

Чаще всего депрессии подвержены люди, которые очень сконцентрированы на своем «я». Вопрос, что делать, если потерян смысл жизни, решить можно, не только придумав себе занятие и увлечение.

Направьте все свое внимание, свободное время на окружающих вас людей, нуждающихся в помощи и общении. Поухаживайте за пенсионером, помогите ребенку, страдающему от серьезного заболевания. Станьте волонтером. Вы увидите, что в мире масса людей, у которых проблемы намного серьезнее ваших, но они живут, радуются и не теряют позитива.

Вы не можете поменять свою жизнь, но в ваших силах изменить свой взгляд на нее.

Если утрачен смысл: психоаналитик рассказывает, каковы опасности депрессии и кто может помочь

Любой человек, в любой момент может столкнуться с вопросом — зачем я живу? Вопрос важный и нужный, и если для поддержания ответа находятся новые смыслы, то все отлично. А если нет?

Дети, семья, работа, отношения, друзья, смыслов может быть неисчерпаемое количество. И если на них можно опереться, то выход из кризиса будет не слишком сложным.

Что же происходит, когда человек не находит этих смыслов? Или они все кажутся тщетными, ненужными и неважными? Когда на вопрос «зачем я живу» в голове появляется лишь один ответ — незачем. Как происходит эта утрата смыслов? Почему раньше находились, а сейчас нет? На эти непростые, но знакомые многим (в той или иной степени выраженности) вопросы дает ответ наш автор, психоаналитик Ольга Корбут.

Ольга Корбут — психоаналитик, практический психолог в Центре психоанализа PsyPlace

Депрессия и утрата смысла жизни

Я попробую описать этот процесс с психоаналитической точки зрения, с точки зрения утраты желания и смысла, возникшая вокруг значимой нарциссической потери.

Для начала стоит поговорить о депрессии — о болезни 21 века. Именно при депрессии утрата смысла жизни является ключевым фактором при диагностике.

Стоит сразу уточнить, что если по понедельникам вы ощущаете плохое настроение, по четвергам вам иногда хочется поплакать, а в дождливую погоду потосковать под одеялом, то это не имеет никакого отношения к депрессии, а можно назвать лишь расстройством настроения, частью возрастного кризиса или других текущих жизненных проблем.

Если вы можете продолжать работать, коммуницировать с окружающими, понимаете себя и других, то мы говорим об обычной печали.

Печаль всегда является реакцией на потерю любимого человека или заменившего его понятия (свобода, идеал, работа и т. п). По истечении некоторого времени она будет преодолена, и здесь не требуется никакого вмешательства извне, которое иногда может быть даже вредным.

Что касается более глубоких проблем, то важно понимать, что с утратой смыслов может столкнуться любой человек и в любой период своей жизни.

Не стоит игнорировать, если подросток или даже ребёнок утратил интерес к жизни.

В определенные кризисные периоды жизни, данный вопрос может стоять чаще и проявляться глубже. К примеру, первые месячные или первый сексуальный опыт, окончание школы или института, рождение ребёнка, климакс или период, когда становятся дедушками или бабушками. В целом, таковым может стать период, когда человек переходит на следующую ступеньку развития или у него наступает следующий этап жизни, период принятия решений или новой ответственности.

Я повторюсь, что депрессия — это тяжелое заболевание, которое, к сожалению, не всегда отчётливо заметно окружающим, даже близким людям. Процент самоубийств при депрессии колоссально велик, а знаний о симптомах и возможностях лечения до невозможности мало.

Поэтому мы поговорим о ней, о меланхолии или современном названии — депрессии, об утрате смыслов, о нежелании жить и о боли существовать.

Верный признак депрессии и утраты смысла

Человек, находящийся в депрессии, теряет интерес к внешнему миру, ко всему, что происходит вокруг него абсолютно полно.

Он не может работать, способен ни к какой деятельности, не видит нужды даже в уходе за собой.

Отличительный признак депрессии — отношение к себе. При этом заболевании самооценка снижается до нуля, человек во всем винит себя, за реальные и вымышленные поступки, он ждёт наказания, он мучается чувством вины, он совершенно не стыдится своих чувств, которые могут казаться абсурдными и беспочвенными окружающим людям.

Что же происходит?

Да, как я уже говорила, человек может утратить любимого или любимую, работу, семью, но может потерять что-то и менее значимое, которое просто стало «последней каплей» — тем рычагом, который запускает страшную машину «депрессии». И если горе после значимой утраты проходит через определённое время, как я уже описывала (после проплаканных ночей и сложных дней в печали), то при депрессии — это горе не уходит, утрата остаётся с человеком, она как бы помещается «внутрь».

Объект (человек, работа, значимая часть жизни) не умирает для человека реально , но утерян как объект любви.

И все желание, которое ты получал в этой значимом человеке или событии, теперь всегда с тобой. Желание теперь внутри самого человека, оно не направлено во внешний мир. Человек перестаёт что-либо желать во вне, ему ничего не нужно, все тщетно и бессмысленно. Он не смог отпустить свою потерю, он ее присвоил и оставил себе.

Почему так происходит?

Все очень субъективно. Но в целом, в мире, где все чаще пытаются отрицать страдания, где модно быть только позитивно настроенным, только улыбаться и радоваться, человек не позволяет себе «отстрадать», отгоревать то, чего у него нет теперь или не будет. Он сталкивается с полным обесцениванием, с ошеломляющей пустотой.

Самое важное, что нужно осознать: это состояние само по себе не рассосётся. Этот процесс может только усугубиться.

Растормошить человека, отвлечь — не вариант. Вытащить в бар и выпить по бокальчику, в попытке беседы по душам — не панацея. Точнее, это бессмысленная ментальность нашей культуры.

Человеку в депрессии, когда он не понимает, зачем ему жить, может помочь только терапия. А если болезнь достаточно запущенна, то может понадобится и медикаментозное вмешательство.

Потеря смысла жизни — это глобальное обесценивание всего, что произошло в жизни.

В кабинете психоаналитика разворачивается вся история человека, которую есть возможность вспомнить и реконструировать, переживаются травмы и конфликты, что дает возможность поиска новых смыслов, и, следовательно, изменений в жизни. Терапия помогает еще раз запустить желание жить.

Как уже писала ранее, просто ждать, когда само пройдет – заранее проигрышный вариант. Если болезнь не запущена, и человек понимает, что с ним творится что-то непонятное и жуткое, то нужно обращаться к специалистам как можно скорее. Искать психолога, брать телефон и звонить, записываться на прием.

При глубокой депрессии, когда человеку уже становится все равно, очень многое зависит от его близких. Это может быть сложно, но нужно убедить человека обратиться за помощью, помочь ему найти психолога и записать на прием.

К кому обратиться?

На данный момент стало достаточно модно быть психологом или психотерапевтом. Но депрессия – это не тот вариант, когда стоит выбирать специалиста «вслепую». С депрессиями могут работать разные школы и методики – психоанализ, психоаналитическая терапия, гештальт терапия.

Но на что стоит обратить внимание:

  • поинтересуйтесь образованием психолога, поскольку деятельность психологов в нашей стране не лицензируется (качество оказываемых услуг никем не контролируется), каждый желающий может назвать себя психоаналитиком и начать практиковать, но это несет в себе опасность для психики клиента
  • очень важно, чтобы у специалиста была пройдена своя личная терапия, чтобы он проработал все свои внутренние конфликты и не стал приносить в терапию ничего своего «личного», спросите есть ли у него терапевт, к какой школе он принадлежит.
  • уточните, принадлежит ли специалист к профессиональным сообществам и каким именно, если да.
  • наличие рекомендаций. Это важный аспект, но совсем необязательно, что психолог, который подошел одному человеку, точно также будет эффективным для другого.
Смотрите так же:  Ботокс и депрессия

Здоровья вам! Начинайте с души, она нуждается в вашей помощи не меньше тела.

Депрессия и смысл жизни. Как найти смысл жизни? Часть1.

Приветствуем всех на сайте Psi-Labirint.ru! Сегодня мы уделим внимание довольно тяжелой теме это смысл жизни и депрессия. Многие клиенты, страдающие депрессией, задают нам вопросы о смысле человеческого существования, о смысле жизни вообще. Они спрашивают: «Как можно найти смысл жизни, когда в душе мрак, тьма и опустошенность?». Спрашивают, что мы как психологи можем сделать, и как помочь на этом темном и не легком пути? Это конечно не все вопросы, а всего лишь часть вопросов. Вы привели в пример, лишь самые задаваемые. И конечно, мы надеемся, что Вы тоже себе их задаете, раз здесь и сейчас читаете эту статью в надежде на то,чтобы получить хоть какой-то ответ на Ваши душевные страдания. И Вы безусловно получите ответы, хотя можно и не читать статью, а задать вопрос психологу, предварительно записавшись на психологическую консультацию по skype. Но, а пока Вы в раздумьях, мы продолжим.

Тотальный побег от смысла жизни.

Многие постоянные клиенты на сайте Psi-Labirint.ru, часто задают вопросы как дереализация и десемиотизация могут быть связаны с побегом от собственного смысла жизни? Отвечая на этот вопрос, мы хотим сказать, что одной из характерных особенностей депрессивных состояний является в той или иной степени выраженная дереализация (или одно из ее проявления депресонализация). Это ослабление реальности и переживание измененности восприятия психических процессов. Десимиотизация это один из частных случаев дереализации и депресонализации, при котором происходит утрата значения жизни и значения реальности как таковой, утрата смысла происходящего (могут наблюдаться даже обмороки). Так что утрата смысла жизни и значения чего-либо являются неизбежными спутниками депрессии. Так они и связаны друг с другом.

Поясним другими словами. Смысл и настроение очень плотно связаны друг с другом. Взаимоотношения смысла и настроения различны в зависимости от причины понижения настроения. Например, при эндогенных депрессиях (связанных с наследственностью или биологическими причинами) именно снижение настроения влечет за собой утрату смысла. Или при психогенных депрессиях сама по себе утрата смысла чего-либо, с чем связывал себя человек, может стать причиной развития довольно глубокой депрессии. Это может быть потеря работы, расставание с любимым человеком, потеря имущества, и не забывайте, чтобы не допустить развития депрессии, необходимо проконсультироваться с психологом по skype.

Когда поиск смысла жизни бесполезен?

Если постоянно искать глубинный и подлинный смысл во всем, что Вы делаете, в отрыве от удовольствия от самой жизни, то такой поиск смысла жизни утратит свое значение. Вам важно знать, что сон, еда, секс и прочие физиологические удовольствия приятны сами по себе, и пока хорошее настроение не покинуло Вас, Вы вообще редко задумываетесь над вопросами смысла жизни. Девиз нашего сайта Psi-Labirint.ru гласит: «Смысл именно в получении полезного удовольствия, того удовольствия, которое развивает Вас!»

Так, сон помогает восстановить химический баланс мозга и просыпаясь утром, Вы чувствуете себя совершенно по-другому, нежели чем вчера. Бодрости прибавляется! Меняется и смысл происходящего вчера за счет ночной работы подсознания. Еда помогает оставаться Вам в тонусе на целый день и дает силы делать что-то. То, что делает нас лучше приносить пользу и удовольствие. Вы делите свою пользу от какого-нибудь дела, которое делает лучше Вас и, может быть, и остальных. Бесполезно искать смысл там, где нет удовольствия.

Когда необходимо побыть в депрессии и без смысла собственной жизни. И в этом тоже есть глубокий смысл!

Конечно не все из Вас сейчас могут поверить в эти слова. Возможно, Вы тот человек, который сейчас находится в плохом настроении и Вы отчаянно ищите извне свой собственный смысл и помощь, чтобы ответить на Ваши вопросы. Исходя из этого, в этом взаимодействии смысла и настроения и состоит экзистенциальный смысл депрессии. Ведь когда Вы сталкиваетесь с внешними или внутренними препятствиями, Вы останавливаетесь, как поезд, перед которым возвели стену. И эта остановка для Вас является естественной. Ваша депрессия и отсутствие всякого смысла к Вашему существованию может являться не чем иным как тоже особенным смыслом.

Вы удивитесь и спросите: «Какой смысл в страданиях такого рода?»

Ответ от психологов с сайта Psi-Labirint.ru: «Даже депрессия это остановка, это Ваш собственный способ остановить свое течение времени и жизни, чтобы дистанцироваться от привычной деятельности, пересмотреть ценности, которые Вы совершаете или совершали. Это Ваш способ посмотреть в какую сторону нужно развиваться. Пускай даже этот способ выглядит и не очень красиво. Но кто-то уходит в фантазии, навеянные наркотиками и алкоголем. Или уходит в творчество, заперевшись дома. Кто-то уходит в болезни, судорожно ища у себя симптомы всех заболеваний. Кто-то уходит в работу или безделье. А кто-то ходит по ночным клубам, ища общения с новыми знакомыми, которые так никогда и не станут друзьями. Если Вы находитесь в депрессии это Ваш способ посмотреть на свою жизнь, просто под другим углом. И не важно сколько времени Вам для этого понадобиться. Год, месяц, неделя, день или час».

Хотим Вас так же обрадовать, что психологами и психиатрами были проведены исследования, в результатах которых было выявлено, что для депрессивных испытуемых характерна даже большая, чем у не депрессивных испытуемых трезвость и реалистичность в восприятии возможностей изменения ситуации. А? Как Вам такое?

Вернемся к тому, о чем размышляли и подытожим. И так, депрессию и потерю смысла жизни можно рассматривать как «экзистенциальную паузу». Подобная «пауза» возникает особенно часто, когда вы пережили потерю близкого человека или часть себя. И если на психологической консультации по skype психолог помогает Вам изменить фокус — от внешнего мира к внутреннему. Если психолог помогает Вам настроиться на переживание нового себя, то результатом от психологической помощи станет рождение нового смысла. Чем собственно и полезно обращение за психологической помощью. Мы утверждаем, что в депрессии и потере смысла нет ничего страшного. Депрессия и потеря смысла жизни имеют эволюционный смысл для Вас. Это время, когда Вы можете позволить себе остановиться, оглядеться, и в условиях трудных времен выработать новый способ жизни, создать в себе некое новое «Я», создать более совершенную идентичность!

Другие статьи

  • Ребенок в 4 месяца перестал спать но Хелп!! Хочет спать, но не спит! Нужна помощь. Как было: Юлька днем спала на балконе, ритуал простой - одели в комбез, дали соску, покачали - ребенок спит. Спать хочет через 1,5 часа бодрствования. Как усьтала - капризничает.Как есть: уже пора спать.. ребенок плачет, […]
  • Как рассчитать пособие по уходу за ребенком до 3 лет в 2019 году Пособия по беременности и уходу за ребенком вырастут в Удмуртии Максимальный размер месячных выплат составит 26 тысяч рублей С 1 января 2019 года максимальный размер ежемесячного пособия по уходу за ребенком до полутора лет вырастет до 26 тысяч рублей. Об этом […]
  • В каком возрасте ребенок спит 2 раза днем С какого возраста ваш ребенок спит 1 раз в день? Нам год и 2 месяца, еще неделю назад мой ребенок отлично укладывался спать 2 раза в день. в 11.00 и в 17.00 и спал по 1,5 часа. И хорошо укладывался в ночь, в 22:00. Но последнюю неделю это что-то. Во-первых, сложнее […]
  • Раннее развитие детей 15-2 года Развитие ребенка в 2 года Вашему ребенку исполнилось 2 года, и с трудом верится, что еще год назад он неуверенно ходил и почти ничего не говорил. Второй день рождения – очередной серьезный рубеж взросления малыша. Вы можете отметить ряд важных достижений вашего […]
  • Ребенок 2 5 месяца не спит днем Ребёнок 2 мес не спит днём дома Здравствуйте! Посоветуйте, как нам решить проблему. Дочка 2мес спит в день только 1 раз и только на улице или на балконе - может проспать от 3 до 4.5 часов подряд. Больше днём не спит, дремлет когда сосет грудь по 20-30 мин каждые 1.5-2 […]
  • Можно ли ребенку йогурт на ночь Можно ли пить йогурт на ночь? Обычно перед сном мне всегда чего то хочется, а чего, я сама не знаю. Тогда мне на выручку приходит йогурт или кефир. Только нужно выпивать 1 стакан ( кто любит , то и 2 ) нежирного или вовсе обезжиренного кефира или йогурта. Правда, в […]