Страх за новорожденного ребенка

После рождения ребенка стала бояться за всех. Схожу с ума?

Ребенку год, я человек очень мнительный и раньше была, а после беременности и родов. Ну кроме дикого страха за дочь, появилась ещё куча переживаний. Постоянно думаю о смерти, дико боюсь потерять своих близких, раньше эти мысли бывали реже, а сейчас постоянно, засыпаю с ними, просыпаюсь. Войны боюсь, за родителей своих вообще с ума схожу. Ночами бывает какое-то состояние, близкое к истерике, лежу, кормлю дочку грудью, а самой хочется орать, какого-то выплеска энергии. Муж от меня уже на стену лезет: «Не ной», «Не нагнетай», «Успокойся», «Расслабься», «Отстань», «Достала», «Ну да, ты у нас несчастная, а я виноват».Может, это декретный отпуск так влияет, практически изолирована от мира, живу на окраине города, целый день одна с ребенком, муж вечером с работы приходит.Я уже не знаю, схожу с ума?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант кризисных состояний. Специалист с сайта b17.ru

[3652155960] – 9 июня 2010 г., 15:04

моя знакомая так после родов стала смертельно бояться за детей, комок нервов, в итоге, муж не выдержал — ушел, дети выросли, а она так и осталась со своими страхами одна (

[1219697763] – 9 июня 2010 г., 15:24

Автор,мне знакома ваша проблема.Я применяла разные методы избавится от навязчивых мыслей,а оказалось все намного проще.Надо просто успокоить свои нервы.Попейте гомеопатический препарат,он без противопоказаний.Неврокс называется,стоит копейки руб 60.Супер препарат!

[4071920679] – 9 июня 2010 г., 15:35

на тему боязни за своиx близкиx я читала ответ псиxотерапевта онлайн — он обьяснял это чрезмерным сидением близкиx (в том числе ребнка) на шее у боящегося. т.е. слишком много обязанностей, так, что иx всеx сразу (и ребенка) прибить xочетсдя, придушить всеx по очереди:) но . у нормального человека в голове втроено, воспитано табу убийства близкиx, мужа там ( и ребенка) нельзя и все. поэтому и убить нельзя, черт возми, и xочется сбросить это ярмо, переколотив всеx вампиров:) мозг начинает проецировать это искаженно, т.е. в виде соцяльно одобряемой форме страxа за своиx близкиx)
вот такое обьяснение) если Вы сейчас смертельно устали от ребенка, мужа с его завиxрениями, лучи обязанностей, часто ненужныx, которые не с кем поделить, муж мало помогает, такие проблемы, может, и другие близкие до кучи еще — может быть причиной. надо частъ обязанностей . переложить или вообще иx не выполнятъ, ка ненужные и вредящие здоровью.

[3630123940] – 9 июня 2010 г., 15:35

и у меня так было. Спас выход на рабору))

[4071920679] – 9 июня 2010 г., 15:36

Автор,мне знакома ваша проблема.Я применяла разные методы избавится от навязчивых мыслей,а оказалось все намного проще.Надо просто успокоить свои нервы.Попейте гомеопатический препарат,он без противопоказаний.Неврокс называется,стоит копейки руб 60.Супер препарат!

— седутивные (в том числе и гомео) препараты вроде дубинки, которые мозг оглушают, но проблем в жизни человека не решают) а что на упаковке антинервина написано? на 60% валеряна?;)

[608427960] – 9 июня 2010 г., 15:46

у меня то же самое и появилось до рождения ребенка
катализатором послужила смерть отца
потом последовали другие потери — деда, бабушки, и брата
теперь я постоянно боюсь, постоянно
изо всех сил гоню от себя плохие мысли — как только ловлю себя на чем-то подобном, сразу заставляю себя думать о чем-то другом
мужу ничего не говорю, никому не говорю, держу все в себе.
наверное, это плохо, и надо пообщаться с психологом, выговориться.

[4071920679] – 9 июня 2010 г., 15:49

у меня то же самое и появилось до рождения ребенка

катализатором послужила смерть отца

потом последовали другие потери — деда, бабушки, и брата

теперь я постоянно боюсь, постоянно

изо всех сил гоню от себя плохие мысли — как только ловлю себя на чем-то подобном, сразу заставляю себя думать о чем-то другом

мужу ничего не говорю, никому не говорю, держу все в себе.

наверное, это плохо, и надо пообщаться с психологом, выговориться.

— не, я читалая, что гнать навязчивые мысли все-равмо что не думать о белой обезяне. а надо каждые 3 часа в теч. 15 минут усиливат в себе эщти думы, думат только на ту тему, которая мучает, думатъ-думат-думать, накручиват себя, предсатвлят в разныx видаx любимые ужасы, после 15 минут стоп — пауза на два часа, никакиx дум) потом опять.
xотя бывают просто нерешенные проблемы, под коотрыми надо подвести черту и закрытъ эту страницу жизни, что-то решить или на что-то решиться. потому не всему такой метод подойдет.

[608427960] – 9 июня 2010 г., 15:58

7 — нет, мне удается гнать эти мысли. Вот реально как только появится в голове такая *** и я это замечаю — больше я об этом не думаю. И тем более, не представляю в красках.

[567857376] – 9 июня 2010 г., 16:17

До выхода на работу мне ещё год точно, страшно подумать, что ещё целый год таких мыслей в моей голове, я же свихнусь.
А представлять эти ужасы в преувеличенном варианте — так мне совсем хреново становится, потерю близких представлять не так-то просто.

[2393779] – 9 июня 2010 г., 17:01

Автор, я после рождения ребенка тоже сильно изменилась. Я стала до ужаса сентиментальной, мне всех вокруг жалко и всем хочется помочь, я так же в постоянном страхе за своего ребенка и близких. Больше стала думать и о собственном здоровье, ведь хочется сберечь себя для ребенка и близких, чтобы дать им как можно больше. Просто став мамами мы стали более ответственны что ли, вот и боимся не оправдать ожиданий. Я поняла что гнать эти мысли бесполезно, чем больше гонишь тем они назойлевее, надо переключать свое внимание на что-то другое. Пришли к вам эти мысли, а вы сразу начинайте думать о том, какая же вы сейчас счастливая и вы должны учиться ценить это счастье, а не бояться его потерять, иначе вы так и не сможете им насладиться.

[1814549062] – 9 июня 2010 г., 17:03

попробуйте найти себе какое-то занятие, с ребенком одной целый день очень тяжело, и наедине со своими мыслями неудивительно что ваши страхи прогрессируют. А подруги? Встречаетесь с кем-нибудь? Может попробовать договориться с мужем и оставлять ему ребенка в выходные дни а самой в гости, спортзал, кино кафе?

[3890330529] – 9 июня 2010 г., 17:35

моя знакомая так после родов стала смертельно бояться за детей, комок нервов, в итоге, муж не выдержал — ушел, дети выросли, а она так и осталась со своими страхами одна (

Боже, как я понимаю эту женщину.

[3890330529] – 9 июня 2010 г., 17:41

Ребенка я в садик отдать не могла, боялась, что воспитатели его обидят, в школе всех педогогов замучала своими ежедневными визитами и требованиями отчетов: «Как мой ребенок сегодня?!» В институте перезванивалась с куратором группы раз в неделю обязательно, теперь мой сын женат, у него хорошая семья, и знаете, немного отлегло.
Но у меня теперь внук и в садик отдать его не разрешу — боюсь воспитатели его обидят.

[3890330529] – 9 июня 2010 г., 17:42

[3890330529] – 9 июня 2010 г., 17:43

[2892508381] – 9 июня 2010 г., 17:57

это абсолютно НОРАМЛЬНОЕ состояние. у вас повышен уровень тревожности в связи с рожлением ребенка. другими словами это ИНСТИНКТ БЕЗОПАСНОСТИ.
по мере подрастания малыша будет проходить.
(цветочек)

[567857376] – 9 июня 2010 г., 18:21

Девочки, ну это нормально, наверное, но мне это уже сильно мешает жить, я прям с ума схожу от дурных мыслей. Как бороться-то?

[4071920679] – 9 июня 2010 г., 19:00

Девочки, ну это нормально, наверное, но мне это уже сильно мешает жить, я прям с ума схожу от дурных мыслей. Как бороться-то?

— попросите мужа собрать вещи и уйти к другой. 😉 это быстро излечит от Вас, ведь кол-во обектов уменшится на одного.
такой Вас ждет исxод событий, муж тоже ведь не железный, правда?

[2646456598] – 9 июня 2010 г., 22:34

У меня нет пока детей,дома не сижу,работаю день и ночь,но тоже часто одолевают навязчиво-тревожные мысли за близких.Боюсь представить что будет если родится ребенок!Вот сейчас прихожу к мысли что мнительным и особо беспокойным дети вообще противопоказаны,иначе одни неврастеники вырастут.

[2892508381] – 12 июня 2010 г., 08:27

перестаньте смотреть тв и читать газеты!!

[240269261] – 11 августа 2016 г., 12:08

Я не смотрю тв и не читаю газет раньше смотрела ТВ сейчас только мультики с ребёнком скоро в садик пойдёт почти три года у меня 8 месяцев назад умерла мама самый близкий для меня человек была теперь все на мне и отец с братом и муж и дом я очень люблю свою дочь и боюсь мысли лезут постоянно я хочу жить нормально уже устала не знаю что делать постоянно в нервном срыве

[3883971108] – 9 июля 2018 г., 01:41

У меня ситуация такая. Умерло очень много родственников. Моя любимая бабушка(с маминой стороны) — она меня воспитала, вырастила, 69 лет ей было, сахарный диабет съел её очень быстро. Дедушка и ещё бабушка(родители папы моего) умерли тоже от сахарного диабета. Свекр — попал в жуткое ДТП, скончался не приходя в себя. Мой родной дядя-повесился! Тётя родная — сахарный диабет, умерла. Дедушка ещё один от рака, тётя (дальняя родственница) от рака. Отец мой — болезнь Паркинсона, диабет. Ещё прабабушка, тоже диабет. Вы не представляете, как я, до онемения, боюсь смерти следующих родственников!
И у меня мать, настоящий вампир! Звонит мне каждый день. Каждый день, без исключения. Даже, когда денег у неё нет, она ***, мне звонит за мой счёт. И несёт, ахинею. Где она была, чё купила, что сколько стоит. Я ей уже говорю, Всё, давай пока, мне некогда,. Она не унимается , пиз. ит и пи. дит! Как она меня достала.
Когда я была беременна, она вообще мне сказала, аА ЧЁ, АБОРТ МОЖЕТ. ***!! НЕНАВИЖУ ЕЁ. ВОТ ЕЙ СМЕРТИ ЖЕЛАЮ.
Если я трубку не беру, с её звонка, она слезки пускает, в нос говорить начинает! А когда свекр умер, она бухала с отцом(мужем) и они мне оба в трубку орали ДА ИДИТЕ НА ***! НАМ ***!
На неё, конечно же мне ***, а вот за остальных я очень переживают! Очень!

[3883971108] – 9 июля 2018 г., 01:45

Я не смотрю тв и не читаю газет раньше смотрела ТВ сейчас только мультики с ребёнком скоро в садик пойдёт почти три года у меня 8 месяцев назад умерла мама самый близкий для меня человек была теперь все на мне и отец с братом и муж и дом я очень люблю свою дочь и боюсь мысли лезут постоянно я хочу жить нормально уже устала не знаю что делать постоянно в нервном срыве

Смотрите так же:  Школа развития детей в перми

А почему это всё на вас? У отца и брата рук и ног нет?! Пусть сами о себе заботятся! Абстрагироваться надо от всех, не особо важных.

[3989791890] – 11 июля 2018 г., 10:09

Автор у всех после родов какие-то состояния. У меня тоже были навязчивости разного рода. Поэтому все что вы можете делать в этот момент — лежа, это читать молитву Иисусову повторять постоянно. И Отче наш. Другого выхода нет. Это единственный выход, потому что тогда уже Бог будет следить за вашей жизнью. И вам будет легче, потому что вы будете знать, что Он с вами.

Боюсь оставаться со свои малышом одна дома

Не подумайте, что я какой-то параноик, я молодая мама. Ребенку 5 месяцев, муж работает по скользящему графику и часто сутками его нет дома. Вот этих ночей я и боюсь. Днем мы с ребенком отлично проводим время,играем,гуляем, но вот ночь- понимаете, я боюсь, что не справлюсь, что он расплачется сильно, а я не смогу успокоить,или с ним что то случится. А я одна-бабушек рядом нет( Помогите вставить мозги на место и вспомнить, что я мама и все у меня получится(

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бульхина Лия Рафаэльевна

Психолог, Консультант кризисных состояний. Специалист с сайта b17.ru

[2550890560] – 20 ноября 2010 г., 00:33

Не боись, мать, ты че, дитю уже 5 (!) месяцев, а ты все дрейфишь. Все нормально будет, да и телефоны еще никто не отменял, если что.

[1696719282] – 20 ноября 2010 г., 00:38

Не боись, мать, ты че, дитю уже 5 (!) месяцев, а ты все дрейфишь. Все нормально будет, да и телефоны еще никто не отменял, если что.

грымза, а Вы не такая уж и грымза)) спасибо

[1374424543] – 20 ноября 2010 г., 00:40

Да не бойтесь Вы! Ребенок уже большой, если можно так выразиться) Всё будет ОК.

[923028883] – 20 ноября 2010 г., 00:41

одна девушка неосознанно вышвырнула своего младенца в окно ночью. Это было неосознанно! Ее судили(((

[1696719282] – 20 ноября 2010 г., 00:42

да вот и боюсь, в душ вечером не могу нормально попасть- вдруг заплачет сильно (и было уже такое не раз)-я выскакивала мокрая вся. а сейчас еще зубы-вообще капризы одни(

[1696719282] – 20 ноября 2010 г., 00:42

одна девушка неосознанно вышвырнула своего младенца в окно ночью. Это было неосознанно! Ее судили(((

это к чему,простите?((

[923028883] – 20 ноября 2010 г., 00:45

1881одна девушка неосознанно вышвырнула своего младенца в окно ночью. Это было неосознанно! Ее судили(((это к чему,простите?((

Да так 😉 Пусть автор почитает.

[2550890560] – 20 ноября 2010 г., 00:49

да вот и боюсь, в душ вечером не могу нормально попасть- вдруг заплачет сильно (и было уже такое не раз)-я выскакивала мокрая вся. а сейчас еще зубы-вообще капризы одни(

Автор, не забивай голову ерундой, все в порядке будет. Ты ведь не одна такая, многие через это проходят. И учись душ принимать за 5-7 минут, это специфический навык всех молодых мамаш)))))))

[2041144062] – 20 ноября 2010 г., 00:53

да все будет нормально, даже в отсталых племенах матери выхаживают детей, а вы чем хуже? тем более цивиллизация вам в помощь

[4161621281] – 20 ноября 2010 г., 00:53

Чешу подмышку.пишу с кухни

[2650802147] – 20 ноября 2010 г., 01:05

будете вы спокойны и будет спокойным малыш. Идите спокойно душ и не дергайтесь, наоборот наслаждайтесь минутой уединения))не нагнетайте и не изводите себя мыслями, если малыш расплачется, вы его оябзательно услышите, из ванны можете говорить с ним, спокойным и нежным голосом : Что мама уже идет» за пол минуты ничего не случится.. Ужаснее если малыш, плачет и тут вы летите взволнованная, испуганная, мокрая (еще и навернуться можно), а малыш мало того что капризничает, так еще и почувствует, что мама в нервном припадке, в суете и в попыхах, еще больше разнервничается.. Вам нужно спокойствие, только спокойствие, вы же мама.. Ничего плохого же не происходит, и не надо себя заморачивать.. Если что и случится (ттт конечно) вот тогда и паникуйте. а пока все хорошо, не изводите себя

[2200970430] – 20 ноября 2010 г., 01:22

вот так у меня чуть крыша не съехала. Мужа так неделями мотало пока ребёнку 2,5 года не исполнилось. Ребенку уже 4 года, а у меня до сих пор последствия. Хуже всего было, когда болели гриппом, а с садом случалось часто. вот это сидение неделями в четырёх стенах, в чужой стране.

[706143482] – 20 ноября 2010 г., 02:57

Понимаю. Очень тяжело. Я и днем ничего без него не могла делать. Даже в туалет полз за мной.

[306206850] – 20 ноября 2010 г., 11:46

Понимаю. Очень тяжело. Я и днем ничего без него не могла делать. Даже в туалет полз за мной.

так сами приучили. у меня ребенок еще до года знал что мама в ванне и спокойно играла. а по теме- автор вы че ку-ку. ребенку 5 мес — они в таком возрасте практически все время спят или едят. у меня в таком возрасте куча свободного времени было!надо ребенка с рождения приучать к режиму- кушать и спать по часам, будить для кормлений днем, ночью не кормить и тогда не будете жаловаться что в душ сходить не можете, потому что точно будете знать что ребенок будет не меньше часа спать. и еще радионяня вам в помощь

[1696719282] – 20 ноября 2010 г., 12:54

так сами приучили. у меня ребенок еще до года знал что мама в ванне и спокойно играла. а по теме- автор вы че ку-ку. ребенку 5 мес — они в таком возрасте практически все время спят или едят. у меня в таком возрасте куча свободного времени было!надо ребенка с рождения приучать к режиму- кушать и спать по часам, будить для кормлений днем, ночью не кормить и тогда не будете жаловаться что в душ сходить не можете, потому что точно будете знать что ребенок будет не меньше часа спать. и еще радионяня вам в помощь

да какой спит-ест? он уже в таком возрасте, когда мир познается, переворачивается, ползти пытается, все ему надо, лежать на спине больше 5 минут никак.

[1530079419] – 20 ноября 2010 г., 14:24

вот так у меня чуть крыша не съехала. Мужа так неделями мотало пока ребёнку 2,5 года не исполнилось. Ребенку уже 4 года, а у меня до сих пор последствия. Хуже всего было, когда болели гриппом, а с садом случалось часто. вот это сидение неделями в четырёх стенах, в чужой стране.

вот так у меня чуть крыша не съехала. Мужа так неделями мотало пока ребёнку 2,5 года не исполнилось. Ребенку уже 4 года, а у меня до сих пор последствия. Хуже всего было, когда болели гриппом, а с садом случалось часто. вот это сидение неделями в четырёх стенах, в чужой стране.

очень Вас понимаю! Дай Вам бог силы!

[306206850] – 20 ноября 2010 г., 14:37

да какой спит-ест? он уже в таком возрасте, когда мир познается, переворачивается, ползти пытается, все ему надо, лежать на спине больше 5 минут никак.

на пол выкладывайте, в шезлонг сажайте, учите с игрушками играть, оставляйте побольше одного в комнате чтоб сам себя развлекал- приучайте какое то время оставаться без вас. я помню что в таком возрасте в 9 утра кормила( перед едой естественно зарядка- масссаж что устал). потом оставляла в детской в шезлонге с игрушками а сама шла к себе в спальню дальше спать. ребенок обычно засыпал быстрее меня:)

[4091469895] – 20 ноября 2010 г., 17:23

Понимаю. Очень тяжело. Я и днем ничего без него не могла делать. Даже в туалет полз за мной.

так сами приучили. у меня ребенок еще до года знал что мама в ванне и спокойно играла. а по теме- автор вы че ку-ку. ребенку 5 мес — они в таком возрасте практически все время спят или едят. у меня в таком возрасте куча свободного времени было!надо ребенка с рождения приучать к режиму- кушать и спать по часам, будить для кормлений днем, ночью не кормить и тогда не будете жаловаться что в душ сходить не можете, потому что точно будете знать что ребенок будет не меньше часа спать. и еще радионяня вам в помощь

ваш спал и играл, а у других по-другому. у одних дети спокойные, а у других орут целый день

[4472] – 21 ноября 2010 г., 00:45

Автор, договоритесь с мужем, что по Вашей срочной просьбе он найдет возможность тут же приехать к Вам. так будет спокойнее. еще нужно уметь дружить с соседями и такими же мамашами. я тоже раньше боялась. и поэтому всегда была с кем-то. до бере-ти все время боялась своих приступов мигрени: вдруг накроет боль, а ребенок на руках? но такое было лишь 1 раз и тогда были родители мужа рядом. а остальные случаи как-то выкарабкивалась на таблетках.
а еще как-то было отравление сильное. день ходила мучалась. к ночи стало очень плохо — крутило живот (спазм был). а муж хоть и был в соседней комнате, но сам ничем не мог помочь, да еще и занят был клиентом — так уж получилось.
в общем он мне вызвал скорую, меня хотели гоститализировать, но я отказалась и мне вкололи но-шпу. мне стало лучше. на след. день муж должен был работать, а у меня понос и рвота. я ночь позвонила сестре и попросила приехать. и вот эта мысль меня успокаивала.

[4472] – 21 ноября 2010 г., 00:48

а еще я купила очередную дозу лекарств — но-шпу и от отравлений всего. т.е. аптечка заполнена на случай болезни.
еще в мобильнике и ежедневнике есть телефоны скорой (например мой муж даже не знал как с мобильника вызвать скорую 03), круглосуточного детского врача и пр. есть деньги на всякий случай. летом как-то выходила во двор ночью т.к. ребенок все время плакал — зубы. я тогда с ума сходила. иногда бешусь, а потом думаю: черт с готовкой, мытьем и пр. буду носить на руках ребенка лишь бы ему было хоть капельку лучше.

[4472] – 21 ноября 2010 г., 00:52

в общем не бойтесь. звоните кому-нить из друзей полуночников. или разговаривайте вслух с ребенком. включайте радио (есть детская волна). а еще можно мыться в ванной с ребенком (пусть кричат что не гигиенично). я так делала в 9-10 месяцев. так мы купались дольше, интереснее, я тоже обмывалась. это мне подруга рассказала. она тоже без помощи и муж часто поздно приходит с работы. из ванны выходили раздетыми, только малыш в полотенце.

Смотрите так же:  Почему нужно хобби ребенку

[1696719282] – 21 ноября 2010 г., 17:43

Vizavi, вы потрясающая мама, спасибо за подробные советы, я тоже так стараюсь себя настраивать, повесила телефоны всех экстренных служб, настраиваю себя на спокойную волну. муж к сожалению работает не в наше городе, полчаса на машине, но это много. ладно, не буду накручиваться. спасибо еще раз

[3556561939] – 21 ноября 2010 г., 18:49

я вас понимаю, тоже боялась одна оставаться с маленьким ребенком, страх был, что не справлюсь. еще и дочка такая капризуля была, ужас. присоединяюсь к мнению — учите его развлекаться себя самому, ложите на пол, на коврик с кучей игрушек. в душ я бы лучше пошла ,когда спать его уложила — больше шансов.

[3476572829] – 26 ноября 2010 г., 13:08

вот и я так оставалась часто одна с ребенком и тоже всегда боялась уходов мужа 🙂 и доча как назло орала первый год сутками напролет, а ночами особенно )). А ничего, глаза боятся, а руки делают, и вы не бойтесь. Заорет — подойдете, успокоите, домой накупите лекарств первой помощи, вообще всего необходимого и не переживайте,во -первых — выбора-то все равно нету, а во вторых — все будет хорошо и все вы справитесь 🙂

[810115293] – 27 ноября 2010 г., 00:10

автор, а вы еще ни разу за 5 месяцев не сходили в туалет вместе с ребенком на руках? и такое бывает, я вам по секрету расскажу!
душ можно принять за 5 минут с ребенком в ванной (шезлонг, коляска, стул для кормления)
поесть когда спит.
ну, а уж кроме родной матери ребенка никто лучше не успокоит. тут вам точно не стоит волноваться.
я максимум на неделю оставалась одна. но я не боялась. мне было просто грустно одной в постель ложиться. но уж точно я не боялась, что дочь расплачется, а я не справлюсь. бред говорите.

[3045052031] – 6 декабря 2010 г., 19:20

так сами приучили. у меня ребенок еще до года знал что мама в ванне и спокойно играла. а по теме- автор вы че ку-ку. ребенку 5 мес — они в таком возрасте практически все время спят или едят. у меня в таком возрасте куча свободного времени было!надо ребенка с рождения приучать к режиму- кушать и спать по часам, будить для кормлений днем, ночью не кормить и тогда не будете жаловаться что в душ сходить не можете, потому что точно будете знать что ребенок будет не меньше часа спать. и еще радионяня вам в помощь

я би не сказала что масса свободного времени,у меня ребенку 5 месяцев и днем спит раза 3 по 20-30 минут и все! видно ночю висипается.При етом здоровенйкий малиш.

Без паники: Что делать родителям с иррациональным беспокойством за ребенка

Советы психолога, как преодолеть неосознанные страхи и тревоги

Психолог, психотерапевт по методу позитивной терапии и арт-терапевт

Недавно видела информацию о том, что зафиксирован рекордный за последние 25 лет уровень насилия в мире. А еще статью о том, что дети и подростки чуть ли не массово совершают самоубийство. А еще о том, что детей воруют, насилуют и убивают. А еще о том, что дети болеют неизлечимыми болезнями. А еще о том, что такими болезнями болеют их мамы и папы. А еще о том, что одна мама стала свидетелем того, как на ее глазах сбила машина пятилетнего мальчика. А еще о том, что ребенок погиб в аквапарке во время празднования своего дня рождения. А еще серия терактов последнее время сотрясает мир. А еще список погибших на войне людей стремительно растет. А еще… Список таких «а еще» может быть очень длинным. И это еще я отношусь довольно избирательно к своему информационному полю и уже много лет принципиально живу без телевизора.

То, что мы осведомлены о том, что насилие, смерть, травмы, несчастные случаи в мире есть и что все это происходит где-то рядом с нами — это хорошо. Мы можем не вытеснять наличие таких трагедий в жизни, а учиться жить, учитывая эти обстоятельства, условия, факты. Но у всего этого есть и обратная сторона. Такая информация невероятно влияет на наш мозг и поднимает уровень тревожности. Особенно у родителей. Особенно у мам. Особенно у мам, склонных к тревожности и страхам. Некоторые мамы успешно справляются со своей тревогой и страхами, а некоторые — слишком поглощены ними, пытаются как-то от них избавится, но это им либо не удается, либо удается с большим трудом. Такое беспокойство влияет на качество их собственной жизни и на жизнь, стиль воспитания и настроение их детей. Понимание причин своих страхов и тревог добавит понимания себя и, возможно, даже для кого-то станет первым шагом к избавлению от повышенной тревожности и сможет указать путь к более спокойной и радостной жизни.

Возможные предпосылки материнских страхов и тревог

1. Выше я уже описала одну из причин — это переизбыток негативных новостей

Чрезмерное количество различной информации о том, что в мире опасно и о том, что дети болеют, страдают, гибнут. Впрочем, как и взрослые. И произойти это может в любой момент. И с каждым из нас. Благодаря зеркальным нейронам, эмпатии или чувству эмоциональной зараженности, мы, читая, слыша и видя такую информацию или факты насилия, травм и смертей, можем проживать такие события очень ярко, так будто бы это случилось именно с нами лично или с нашими детьми. Тревога растет.

2. Опыт предыдущих поколений

В опубликованном в Nature Neuroscience докладе Брайана Диас и Керри Ресслер из Медицинского центра Университета Эмори в Атланте говорится, что травмирующие события в жизни, судя по всему, изменяют активность генов путем химической модификации ДНК в сперме, и это вносит изменения в работу мозга и поведение последующих поколений. По словам экспертов, это открытие очень важно для исследований в области возникновения страхов и фобий. «Жизненный опыт родителя, даже до зачатия, значительно влияет на структуру и функцию нервной системы последующих поколений», — резюмируют в своем докладе ученые.

3. Личный опыт мамы

Если в жизни мамы происходили какие-то серьезные травмы или стрессы, которые она все еще не пережила, не прошла «сквозь них», не залечила, не нашла ресурсные стороны травм и сама не стала более ресурсной и живой по-новому, то большая вероятность того, что последствия таких стравм и стрессов могут «выстреливать» в виде повышенной тревоги за ребенка, уберечь которого от любого вида опасности она будет пытаться всеми своими силами. Временами до собственного изнеможения, к сожалению. Это могут быть как травмы развития/травмы привязанности, так и несчастные случаи или непрожитые потери.

Важно также то, как мама вообще относится к жизни и смерти, силе и беспомощности, здоровью и болезням, к Богу и Вселенной, к себе лично, в конце концов. Какой вид страха за себя или ребенка у нее доминирует? Вдруг ребенок утонет, захлебнется, подавится, обгорит, изнасилуют, попадет под машину? Вдруг что-то случится с ней лично или с мужем? У каждого из нас есть свои «любимые» уязвимые страхи.

4. Отношения мамы и ребенка

С рождением детей многое в нашей жизни меняется. Меняется отношение к себе, меняются жизненные ценности и приоритеты, меняются отношения с мужем и родственниками, с друзьями и знакомыми, меняется отношение с миром, Богом и людьми вообще. У семьи появляются новые роли и сценарии. Растет ответственность. Ответственность не только за себя, но и за ребенка. Известно, что там где растет ответственность, может расти и тревожность.

Считается, что в первые недели после рождения ребенка повышенная тревожность мамы — это нормально. Биологические механизмы так срабатывают, что мама все время может быть настраже, ведь перед ней самое родное и очень хрупкое существо — ее малыш. Это тот период, когда ребенок не выживет, если рядом с ним не будет кого-то кто оберегает и опекает его. Ребенок растет, начинает активно познавать мир и задача мамы — показать ему, где есть реальная опасность для его здоровья и жизни, а также учить ребенка безопасности. Ребенок в периоде активного исследования мира также требует безопасного пространства и тщательного присмотра в местах небезопасных. Это может отбирать у мамы много времени и сил. В этом случае повышенное беспокойство мамы может быть как сигнал о переутомлении и о том, что ей пора отдохнуть.

В случае если материнская тревога и страхи со временем не прекращаются, а только увеличиваются и усугубляются — то это уже звонок к тому, что пора искать причины иррационального беспокойства и неконтролируемых страхов, и что-то с этим делать. Изучая свои отношения с ребенком, мама может более тщательно поисследовать такие эмоции, как гнев и вина по отношению к ребенку. Неоправданная тревога может быть просто лазейкой для вытесненной/подавленной агресии мамы либо для неосознанного чувства вины по отношению к своему чаду. Возможно за тревогой страхами прячутся и другие эмоции мамы.

5. Прокрастинация

Откладывая какое-то дело или неприятную для вас процедуру или сложный разговор, вы рискуете усилить свою тревогу. Мозг все равно ждет, когда с вами случится ЭТО. И именно ожидание взвинчивает и тревожит вас. Чем дольше вы откладываете что-то на потом, тем сильнее будет беспокойство. И проявляться оно может по-разному. В том числе в виде тревоги за своего ребенка.

Что же делать родителям, чтобы перестать постоянно иррационально беспокоиться?

1. Изучить и при необходимости «почистить» свое информационное поле

Вы не можете избежать любой негативной информации в своем пространстве, но вы можете сократить для себя ее количество. Смерть, травмы, трагедии, катастрофы, война — это часть нашей жизни, поэтому, отрицая эту информацию полностью, у вас есть риск отрицания части жизни. Важно то, как мы относимся к этим явлениям, как справляемся со своими переживаниями по этому поводу. Выносим ли какие-то уроки по личной безопасности из этих случаев или впадаем в панику или депрессию. Если вы чувствуете обострение беспокойства, то лучше исключите на время доступ к плохим новостям вообще. А когда у вас появится внутренний ресурс для того, чтобы справляться с информацией такого рода, то верните себе привычное и выносимое для вас информационное течение.

2. Встретьте свою тревогу и страх, познакомьтесь ближе с ними, изучите их, договоритесь с ними. Излечите свои собственные раны и травмы

Прежде всего, важен факт осознания своей тревоги. Важно понимание, насколько она оправдана, чем вызвана, как сильно вы ее переживаете. Есть существенная разница между нормальной тревожностью и невротической тревогой, которая мешает нам жить и получать удовольствие от жизни. Иррациональная тревога — это поглотитель радости и удовольствия. Она ворует у жизни. Она ворует жизнь.

Задайте себе вопросы:

  • Как часто я радуюсь в жизни?
  • Как часто я радуюсь жизни?
  • Как часто я замечаю радостные события и приятные новости?
  • Как часто я наслаждаюсь моментом жизни тут-и-сейчас?
  • Как я принимаю радость?
  • Где она живет в моем теле?
  • Умею ли я жить полноценной жизнью?
  • Как выглядит для меня «полноценная жизнь»?
Смотрите так же:  Гбу сон со центр социальной помощи семье и детям

Выше я описала некоторые часто встречающиеся страхи и тревоги родителей, но вам следует узнать, какой именно страх доминирует у вас и найти причину его возникновения. Подумайте, чего именно вы боитесь больше всего и насколько это мешает вам и вашим близким жить. Насколько этот страх мешает вам реализовывать ваши жизненные и профессиональные планы. Реально ли, чтобы это случилось именно с вами или именно с вашим ребенком? Какова вероятность того, что с вами или с вашим ребенком может произойти то, чего вы так сильно боитесь и что конкретно вы можете сделать, чтобы избежать этого? Отделите страхи реальные от страхов мнимых, по-настоящему опасные ситуации от ситуаций, которые только кажутся вам опасными. Важно не вытеснять страх и тревогу, а также важно уметь обезопасить себя и ребенка в адекватных для этого ситуациях. Важно также определить роль и функцию, которую играет тот или инной страх.

Рассортируйте ваши страхи:

  • это страх моего рода, который пережил не одну трагедию;
  • это страх экзистенциальный, присущий практически каждому человеку,
  • это естественный страх родителя, который оберегает и обучает своего ребенка,
  • это мой личный страх (человека, профессионала, мамы, жены, дочери и т.д.),
  • этот мой страх в результате моей травмы развития/привязанности, а этот в результате пережитого мною сексуального насилия, после несчастного случая или пережитой потери или катастрофы.

В данном случае при необходимости можете заменить слово «страх» на слово «тревога». Дополните этот список.

3. Выразите свои чувства в безопасном для вас месте рядом с безопасным для вас человеком/людьми и получите поддержку. Не игнорируйте своих эмоций, а учитесь с ними справляться

Если ваша тревога зашкаливает не стройте иллюзий, что вы сможете с ней справиться в одиночку. Это тот случай, когда лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Также вы можете заручиться поддержкой близких людей или тех, кому такой страх знаком не понаслышке. Заявите вслух о своих эмоциях. Дайте волю своим чувствам: поплачьте, покричите, понойте, постоните рядом с тем, кто сможет вас услышать, успокоить и поддержать. Даже просто молча обнять или погладить по спине. Важно не убегать от своего страха, не отрицать его, а смочь прожить его в контакте с другим человеком.

4. Составьте конкретный план своих действий на случай, если ваши самые страшные страхи оправдаются

Иногда разрешив себе максимально представить, что самое страшное уже произошло и прожить это в своих фантазиях (лучше это делать в сопровождении специалиста) напряжение в этой теме может резко упасть и добавить стабильности в вашу жизнь. Детально опишите, что вы будете делать, как действовать, кто и как вам будет помогать, кто и как поддерживать. Зачастую родители больше всего боятся смерти своих детей. И естественно, что каждый из нас желает, чтобы ребенок был жив, здоров и счастлив, но вместе с тем важно дать ему не только право на собственные ошибки и право на болезнь, но и право на смерть. Когда-то об этом написал Януш Корчак. Однако далеко не все родители готовы услышать такой совет педагога и не все готовы дать своему ребенку это право. Но глубоко размыслив, вы убедитесь, что это хоть и сложно, но важно и возможно.

5. Используйте свое дыхание и тело, чтобы нормализировать себя и свой страх

Дитте Марчер, телесно-ориентированный психотерапевт с многолетним стажем работы, соавтор методики работы с шоковой травмой и посттравматическим стрессовым расстройством, говорит о том, что «человек, который дышит поверхностно, не способен выдержать много страха в себе и тогда страх может перейти в ужас, а ужас никто не выдержит, ведь это очень глубокий инстинктивный уровень». Поэтому важно научиться глубокому дыханию, уметь «заземляться», ощущая почву под ногами и «не улетать», держа ладонь над макушкой головы. Замедление дыхания, удлинение выдоха, дыхание на счет помогут вам снизить уровень острой тревоги. Еще помогает такая концентрация внимания: 5 вещей, которые я слышу, 4 вещи, которые я вижу, 3 текстуры под пальцами, 2 телесных ощущения, 1 любимое воспоминание.

6. Избавьтесь от иллюзии своего всесильного контроля, признайте ограниченность своих человеческих возможностей и развивайте толерантность к неизвестности

Часто страхи и тревоги родителей выливаются в гиперопеку и постоянный контроль ребенка, имеют негативные последствия и для родителей, и для детей. Об этом написано немало книг и статей. В данном случае я хочу поддержать тех мам, которые читая такую литературу, впадают в еще большую тревогу. Помните, что вы — самая лучшая мама для своего ребенка и то, что вы переживаете иррациональные страхи и тревоги — это не ваша вина, это, скорее, ваша нормальная реакция на какие-то ненормальные события в вашей жизни, в жизни семьи, страны. И все, что вам нужно — выработать стратегию по избавлению от излишней тревожности и реализовать ее ради себя и детей. Конечно, вы способны контролировать многое в жизни ребенка, однако вы не способны проконтролировать абсолютно все в этой жизни. Кроме того, жизнь вашего чада — это его жизнь! У него может быть совсем другая судьба и совсем иной путь, чем тот, который видите для него вы. Сумейте разделить свою личную ответственность за ребенка, его личную ответственность за свою жизнь.

7. Готовьтесь к худшему, но верьте в лушчее

Порой для того чтобы избавиться от тревоги за жизнь ребенка, достаточно пройти специальное обучение по безопасности детей. Такие курсы есть у нас в стране. Найдите хороших специалистов, благодаря которым вы научитесь основам медицинских знаний и основным правилам безопасности детей на воде, на дороге, на улице, в случае контакта с незнакомцами. В интернете вы даже можете найти такую методику «маматерапия», которую разработал психотерапевт Б.З. Драпкин. Прочитав больше об этой методике, вы можете адаптировать ее для себя и вашего ребенка и лечить любовью своих детей, а заодно и себя.

8. Учитесь переключать внимание во время тревожных мыслей и страшных фантазий

Норман Дойдж в своей книге «Пластичность мозга» описывает уникальную способность нашего мозга — пластичность, благодаря которой мы можем развиваться, меняться и улучшать качество своей жизни, в том числе избавляясь от тревоги. Он пишет о том, что постоянная тревога и страх со временам меняют структуру нашего мозга и чтобы избавиться от этого нужно устанавливать новые нейронные связи посредством формирования новых привычек мышления. Чем больше человек думает о том, как избавиться от тревоги, чем больше он пытается контролировать свою тревогу и всего того, что вокруг нее связано, чем больше он фокусируется на ней, тем больше он во власти этой тревоги и тем крепче, больше и шире становится эта тревога. Он предлагает такой выход — блокировку мозга по методу Джеффри М. Шварца, который разработал эффективную методику лечения, ориентированную на пластичность мозга. Итак, необходимо выполнить следующее:

Шаг 1. Осознайте, что то, что сейчас происходит, — это симптом повышенной тревожности.

Шаг 2. Перефокусируйте свое внимание на позитивный, полезный и, в идеале, доставляющий удовольствие вид деятельности на срок от 15 до 30 минут . Причем, как раз в тот момент, когда вы понимаете, что это приступ повышенной тревожности. Займитесь садоводством, йогой, фитнесом, поиграйте на музыкальном инструменте, послушайте музыку. Эти занятия помогут сохранить новую фокусировку. Если приступ тревоги застанет вас во время поездки в автомобиле, на этот случай должна быть заранее подготовлена аудиокнига или нечто подобное. Очень важно что-то делать, чтобы «переключиться».

9. Выберете время для своих тревог

Делюсь техникой, которая мне однажды попалась в интернете: выберете для себя какое-то определенное время, например, по вторникам и четвергам, с 18:00 до 18:30, когда вас никто не отвлекает, и вы можете полностью посвятить себя своим переживаниям относительно ребенка. Заведите таймер и все 30 минут представляйте и размышляйте над тем, что вас обычно тревожит. Как только будильник зазвенит, время заканчивается – вы останавливайтесь и возвращаетесь к повседневным делам. И в то время, когда у вас возникают негативные тревожные мысли, вы говорите себе: «Стоп! Об этом я буду думать во вторник, с 18:00 по 18:30, а сейчас у меня ужин, работа, прогулка с ребенком, массаж и т.д.».

10. Больше отдыхайте и уделяйте время своим собственным потребностям, желаниям, интересам, планам. Сделайте свою жизнь насыщенной и интересной

К уставшему человеку «липнет» больше страхов и тревог, равно как и к тому, кто много времени проводит с одним и тем же человеком страхи и тревоги так и тянутся, поэтому чем больше времени вы будете уделять себе и получать удовольствие от жизни, тем меньше времени у вас будет оставаться на беспокойство и страх и тем больше радости в жизни вы будете иметь.

Кроме того, часто именно мамы проводят много времени со своими детьми, принимают их эмоции, разрешают различные конфликты, обучают и защищают их, поэтому мамы находятся в состоянии бдительности и временами напряжения довольно длительное время и им нужно место, время и человек рядом с которым они могут это напряжение снять. Оставляйте своего ребенка с другими взрослыми, которым вы доверяете. Вначале на короткое время. Убедившись, что все хорошо, повторите попытку на более длительное время. Потом увеличьте время. Так вы будете не только иметь больше времени для себя, но и получать позитивный опыт того, что с ребенком все в порядке даже тогда, когда вас рядом нет, даже тогда, когда вы не контролируете его и ситуацию.

Помните, что храбрость – это не отсутствие страха. Это ощущение того, что есть нечто более важное, чем то, что вызывает у нас страх. И это умение идти вперед, жить и радоваться, несмотря на то, что страх может оставаться где-то рядом и временами напоминать о себе.

Другие статьи

  • Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста Консультация (младшая группа) по теме: консультация для воспитателей. Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста. Консультация для воспитателей. Предварительный просмотр: Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного […]
  • Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Законодательством Российской Федерации не предусмотрено процедуры отказа от ребенка, возможно только лишение родительских прав. Так, согласно ст. 69 СК РФ родители (один из них) могут быть лишены родительских прав, если […]
  • Что входит в обязанности родителей по воспитанию детей Глава 12. Права и обязанности родителей (ст.ст. 61 - 79) Глава 12. Права и обязанности родителей См. Обзор практики разрешения судами споров, связанных с воспитанием детей, утвержденный Президиумом Верховного Суда РФ 20 июля 2011 г. © ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС", 2019. […]
  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Как правильно купать в круге месячного ребенка Как купать ребёнка с кругом на шее С какого месяца купать ребёнка с кругом на шее, как правильно это делать, в какое время? Советы доктора Комаровского и видео инструкция. Водные процедуры – особенное удовольствие для маленького ребенка. Кроме обычного гигиеничного […]
  • Диагностика отклонения в развитии ребёнка определение этапы проведения Ранняя диагностика отклонений в развитии детей Диагностика отклонений в развитии основывается на зна­нии общих и специфических закономерностей психического раз­вития нормально развивающегося ребенка и детей с различны­ми отклонениями в развитии. Диагностика носит […]