Стресс у беременных последствия

Содержание:

Опасные последствия стресса при беременности, его виды и симптомы

Ожидание ребенка – счастливый, но совсем непростой этап в жизни женщины. Она уже отвечает за своего будущего малыша, за формирование его умственного и физического здоровья, закладку его нервной системы. Ее организм – как питательная среда, благодатный источник жизненной энергии, насыщающий ребенка необходимыми минералами, компонентами, питательными элементами. Организм будущей мамы не должен давать сбой ни в эмоциональной сфере жизни, ни в сфере физического и психологического здоровья. Все сбои могут отразиться на здоровье малыша.

Явным кажется влияние только видимых негативных изменений в самочувствии женщины: вирусная инфекция, обострение хронического заболевания.

Нагрузка на нервную систему стрессами, депрессиями, страхами не носит явный характер, поэтому женщина может не относиться к этому серьезно, ведь последствия не ощутимые, глубинные.

В нашей статье мы поговорим о влиянии стресса на организм беременной женщины и будущего ребенка, а также о тех сроках беременности, когда стрессы могут быть наиболее опасны.

Причины возникновения

Стресс для любого человека в обычном состоянии может негативно сказаться на самочувствии, а сильный стресс – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, обострение хронических заболеваний.

Чтобы расшатать нервную систему беременной, достаточно физического дискомфорта от холода, жары, жажды, усталости, ухудшения самочувствия. Не говоря уже о влиянии психологических волнений и переживаний по поводу: изменения внешнего вида, обиды, серьезной ссоры, потери близкого человека, измены любимого, опасения и беспокойства перед предстоящими родами.

Само осознание наступления беременности может вызвать глубокий стресс. Затем меняется гормональный фон – это сильный источник стресса. Меняются условия жизни, образ жизни – это повод для волнений и тревог.
Нужно отдавать себе отчет, что перинатальная связь матери и ребенка – это полная взаимозависимость, как физическая, так и психологическая. Все, что поступает в организм матери, получает и малыш, все, что она испытывает, отражается на ребенке.

Во время стрессового состояния в организме беременной женщины повышается уровень гормонов группы глюкокортикоидов, которые оказывают существенное влияние на гены и на состояние плаценты. Последствия этого, конечно, могут быть опасны.

Остановимся подробнее на видах стресса, их симптомах и последствиях.

Это те нагрузки на психику женщины, которые она испытывает в течение всей беременности. К ним относятся как физические, так и психологические переживания.

Источниками нервного стресса могут быть гормональная перестройка женского организма, все изменения физического состояния и самочувствия на всех сроках протекания беременности. На ранних сроках своего нового состояния женщина испытывает нервное перенапряжение от одного осознания будущего материнства, своей новой роли, сопряженной с совершенно другим уровнем ответственности, от ожидания обязательных изменений в образе жизни, условий, планов, целей и перспектив, от необходимости меняться самой и принимать изменения. Но главный страх – за здоровье развивающегося ребенка, за предстоящие роды. Все физические изменения сильно влияют на появление нервозности:

  • В первом триместре женщина испытывает дискомфорт или даже сбои в работе пищеварительной системы, которые могут проявляться тошнотой, изжогой, запорами и диареей, к ним могут добавляться проблемы с мочеиспусканием, головокружения и, конечно, переживания по этим и другим поводам в личной жизни, во взаимоотношениях.
  • Второй триместр сопровождается отечностью, головными болями, иногда кровоточивостью десен.
  • На поздних сроках предыдущие проблемы могут смениться тянущими болями внизу живота, рассеянностью, быстрой утомляемостью и нарастающим беспокойством по поводу приближающихся родов.

Если все эти физические и психоэмоциональные перемены вызывают неглубокие переживания, не приводят к сильному или постоянному стрессу, то они никак не отражаются на здоровье и качественном полноценном развитии ребенка.

Гормон кортизол, который выделяется в организме при эмоциональных беспокойствах, в небольших дозах даже имеет положительное влияние на развитие здорового ребенка. Зато повышенный уровень гормона может оказывать не просто отрицательное, а опасное влияние на плод, особенно на его нервную систему, вплоть до формирования врожденных патологий и аномалий.

Причинами могут быть незапланированные события психологически сложного или трагического характера: смерть близкого человека, предательство любимого, переезды, трудности с жилищным вопросом и материальным благополучием.

Тяжелое психоэмоциональное состояние беременной может привести к закладке психологических и неврологических расстройств у ребенка.

Если будущая мама находится в состоянии сильной стрессовой перегрузки, то нужно предпринимать необходимые действия для устранения вредного влияния на плод, вплоть до обращения за помощью к специалисту.

Определить критическую границу нервозности можно по симптомам опасного уровня стрессового напряжения, которые необходимо знать каждой беременной женщине и о которых будет рассказано в следующих советах.

Постоянный стресс

Продолжительные нервные стрессовые потрясения истощают организм, ослабляют иммунную систему и все защитные и физические силы. При этом пропадает аппетит, сон, легко цепляются вирусные инфекции, обостряются хронические заболевания и все сопутствующие беременности проблемы. Еще труднее в этот период малышу.

При протекании беременности в условиях продолжительного стресса происходит разрушительное воздействие на формирование полноценной нервной системы и психоэмоционального здоровья ребенка.

Опасные симптомы

Поскольку психологическое состояние мамы имеет прямую связь с полноценным внутриутробным развитием малыша, она должна уметь тестировать свое самочувствие, чтобы не пропустить опасные симптомы стрессового состояния, которое плохо сказывается на здоровье ребенка:

  • Нарушение сна;
  • хроническая усталость;
  • безучастность и безразличие ко всему;
  • нарушение аппетита;
  • приступы тревоги и беспричинного волнения;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение давления;
  • снижение иммунитета – защитных сил организма;
  • приступы головокружения;
  • дрожь в теле;
  • кожные высыпания на теле.

Наличие нескольких симптомов свидетельствует о разбалансированном душевном состоянии женщины и о его отрицательном влиянии на полноценное развитие ребенка. Забота о здоровье малыша требует от женщины осведомленности о возможных последствиях стресса, чтобы срочно предпринимать меры по коррекции и устранению его причин, а значит, и его негативного влияния.

Влияние на маму и ребенка

Всем беременным приходилось лично убедиться в тесной взаимосвязи организма мамы и ребенка: ухудшение психологического состояния мамы сопровождалось увеличением двигательной активности малыша.

При нервном напряжении матери ребенок недополучает кислород и начинает активно двигаться, массируя плаценту для получения недостающих элементов.

Очень опасно подвергнуться сильному стрессу во втором триместре, особенно с 24 по 28 неделю, когда нервные нагрузки могут оказать негативное влияние на формирование головного мозга ребенка.
Повышение в крови уровня кортизола может привести к умственному отставанию ребенка в будущем.

Ученые связывают детскую тревожность, синдром дефицита внимания, отставание в психомоторном развитии с пережитыми сильными стрессами матери.

Также прослеживается связь жестокого обращения с женщиной во время беременности и пережитых ею сильных нервных потрясений с последующим синдромом гиперактивности ребенка.

В последнее время ученые заговорили о связи сильного стресса и нервного потрясения с последующим диагнозом «аутизм» у ребенка.

Какие могут быть последствия

Последствия перенесенного стресса опасного уровня могут проявляться не сразу, а в течение длительного времени. Они могут не давать о себе знать вплоть до переходного возраста ребенка. Женщина даже может не связывать проблемы периода юношеской гормональной перестройки с давно пережитым сильным и продолжительным стрессом во время беременности. Последствия могут быть самые разные, вплоть до необратимых и трагических:

  • Недостаток веса новорожденного;
  • преждевременные роды;
  • гипоксия плода вследствие нахождения женщины под воздействием стресса на ранних сроках беременности;
  • неврологические расстройства у ребенка вследствие нахождения женщины под воздействием стресса на поздних сроках беременности;
  • адаптационные трудности ребенка в социуме;
  • состояние тревожности, беспокойства у ребенка;
  • синдром гиперактивности;
  • аутизм;
  • энурез;
  • диабет;
  • аллергия и астма;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • родовые патологии: «заячья губа» и «волчья пасть».

Беременной женщине нужно помнить об опасности стресса и стараться не подвергать себя риску – избегать самого стресса и его последствий.

Как избежать стресса

Беременность – это ответственный период в жизни каждой мамы. Это как подарок судьбы, который далеко не все получают. Его надо прожить со светлыми чувствами и ожиданиями. Это не просто подготовка к будущему материнству. Женщина уже вступила на путь материнства, уже отвечает за своего малыша, не видя его, но чувствуя, заботясь о нем.

Смотрите так же:  Улыбка депрессия

Надо расставить жизненные приоритеты: поставить материнство во главе, на первое место, на самую верхнюю заглавную строку.

И тогда можно отнестись к бытовым неурядицам, конфликтным ситуациям, проблемам в межличностных отношениях спокойно, не допуская истерики, не проливая слезы, не расшатывая себе нервы, не доводя себя до нервного срыва.

Уровень влияния стресса на организм зависит не от его причины, а от реакции на него беременной женщины, от ее отношения к событию, от эмоционального уровня восприятия ситуации. Воспользуйтесь следующими советами для поддержания своей душевной гармонии и внутреннего спокойствия:

  1. Не держите внутри себя все сомнения и тревоги, делитесь ними, проговаривайте, «отдавайте в эфир» – освобождайтесь от них.
  2. Не накапливайте в себе эмоции: если есть желание поплакать – плачьте, тем более удовлетворяйте желание смеяться, веселиться. Делайте это вовремя, не доводя себя до психологического перенапряжения, надрыва.
  3. Движение – способ выплеснуть эмоции в пространство, перенаправить эмоциональную энергию в физическую. Больше находитесь в открытом пространстве. Очень важны прогулки на свежем воздухе.
  4. Сон – лекарство от стресса. Длительность сна должна зависеть не только от необходимости, а от желания, а значит от потребности.
  5. Настройте свои мысли и чувства на позитивную волну. Если не выходит самостоятельно, попробуйте аутотренинги или воспользуйтесь профессиональными советами квалифицированного психолога.
  6. Обязательно включайте в свой ежедневный пищевой рацион свежие фрукты и овощи.
  7. Воспользуйтесь существующими возможностями дополнительных здоровых двигательных нагрузок: занятия для беременных аквааэробикой, физкультурой, йогой. Главное, чтобы нагрузки были адекватные.
  8. Исключите негативное общение с недоброжелательно настроенными людьми.
  9. Позвольте себе больше отдыхать, особенно на ранних сроках беременности. Работа не должна занимать привычное количество времени. Переключите внимание на занятие любимым делом, вспомните о хобби. Старайтесь не посвящать работе вечернее время, особенно перед сном.
  10. Хорошее расслабляющее средство – аромотерапия.

Что делать при стрессе во время беременности

Стресс – своего рода защитная реакция организма на негативные факторы окружающей среды. Они могут носить кратковременный или затяжной характер. Если стресс выражен не в затяжной форме, то особой угрозы для организма он не представляет.

Однако в том случае, если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, то без последствий не обойтись. Особенно он опасен во время беременности. Психические нагрузки могут негативно отразиться не только на состоянии матери, но и на развитии малыша. По этой причине женщине очень важно знать, как распознать симптомы, оградить себя от переживаний, и какие меры нужно принять.

↑ Причины стресса во время беременности

Существует множество факторов, которые могут повлиять на возникновение стресса во время беременности. Они, в первую очередь, зависят от того, как женщина воспринимает окружающий мир, а также от жизненных обстоятельств. Поэтому у каждой представительницы прекрасного пола стресс может быть по различными причинам.

Важно! Ухудшение эмоционального состояния может быть также спровоцировано переменой погоды, переездом в новое жилье или другой город. Также само нарушение иногда бывает следствием беременности.

Самыми распространенными факторами стресса при беременности являются:

  • физиологические изменения. Женский организм во время вынашивания сильно меняется: увеличивается масса тела, на коже появляются растяжки. Некоторым дамам кажется, что они потеряли былую сексуальность;
  • роды. На последних сроках женщина может сильно бояться приближения родового процесса, так как считается, что он приносит сильную боль;
  • малыш. Внутренне будущая мамочка может испытывать страх за ребенка. Она может бояться преждевременных родов, выкидыша или врожденных патологий плода. Это может привести к затяжному стрессовому состоянию;
  • семейные проблемы. В период беременности взаимоотношения между будущими родителями могут изменяться. Супруга начинает ощущать нехватку мужского внимания, ей кажется, что муж к ней относится уже не так, как раньше;
  • финансовые проблемы. Если уровень доходов невелик, то в голове роженицы начинаются переживания по поводу того, на что содержать ребенка, хватит ли денежных средств, чтобы купить все необходимое;
  • проблемы на работе. Дамы продолжают работать до 30 недели беременности, поэтому возможны нервные переживания, связанные с профессиональной деятельностью. Любой конфликт на работе нарушает психическое состояние, так как в момент беременности женщина весьма уязвима.

Помимо этого, стресс при беременности может быть спровоцирован непредвиденными жизненными обстоятельствами. Например, смертью родного человека, разводом с мужем, травмированием.

↑ Симптомы стресса при беременности

Весьма часто женщина не в состоянии распознать, что находится в стрессовой ситуации – это связано с тем, что за длительное время она привыкла находиться в таком состоянии.

По этой причине нервозность при беременности будущая мама воспринимает, как должное. Однако это приводит к тому, что страдает не только психическое, но и физиологическое состояние – организм начинает разрушаться изнутри. И это крайне негативно отражается на жизни плода. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, а также стоит знать, какие симптомы стресса у женщины во время беременности могут быть. Основная симптоматика:

  • нарушение сна;
  • апатия к происходящему вокруг;
  • снижение работоспособности;
  • проблемы с аппетитом;
  • беспричинная нервозность;
  • учащается работа сердечной мышцы;
  • повышение артериального давления;
  • головные боли;
  • сниженный иммунитет.

Внимание! При наличии данных симптомов стресса нужно обратиться за медицинской помощью. Так как длительное время испытывать стресс крайне плохо – его необходимо вовремя распознать и начать лечить.

↑ Осложнения после депрессии при беременности

Сильное эмоциональное напряжение влияет на работу нервной и иммунной систем. По этой причине стресс имеет крайне негативные последствия для плода и роженицы. Наиболее распространенными последствиями являются:

  • маленькая масса новорожденного;
  • проблемы нервной системы малыша;
  • преждевременные роды;
  • аутизм у ребенка;
  • энурез;
  • врожденные патологии;
  • плохая адаптация в социуме;
  • диабет;
  • нарушения в работе сердца;
  • аллергия или астма.

Поэтому будущей маме очень важно следить за своим здоровьем. Стоит избегать любых стрессовых и негативных ситуаций. При плохом самочувствии необходимо сообщить своему гинекологу об эмоциональных проблемах. Врач сможет установить причину, которая повлияла на такое состояние, и назначить комплексное лечение. Кроме того, постоянное эмоциональное напряжение может спровоцировать послеродовую депрессию.

Последствия стресса во время беременности: стоит ли переживать?

Ожидание ребёнка — чудесное время в жизни женщины. Но, при некоторых обстоятельствах возможны последствия от стресса во время беременности.

Стресс всегда переживается тяжело, независимо от самочувствия. Во время беременности вдвойне сложнее. Последствия могут быть самые непредсказуемые. Разберёмся, как пережить беременной тяжёлые моменты нервного расстройства, чтобы не навредить будущему ребёнка.

Признаки стресса

Стрессы во время беременности возникают на подсознательном уровне. Женщина понимает что нервничать нельзя, возможны последствия, но постоянно находится в беспокойном состоянии. Признаки при стрессе разделяют на три группы — психологические, физические, со скрытым течением:

При обнаружении перечисленных признаков, следует задуматься, как бороться со стрессом во время ожидания ребёнка, чтобы предотвратить нежелательные последствия.

Последствия после стрессовых ситуаций в ожидании малыша

Некоторые женщины уверяют, что стрессовые ситуации не повлияли на родовой процесс, последствия для здоровья малыша не наступили. С утверждением можно поспорить. Женщины, пережившие сильный стресс во время беременности, ощущают его последствия чуть позже. С последствиями можно столкнуться, когда ребёнок пойдёт в школу, или будет находиться в сложном, переходном возрасте.

Специалисты постоянно проводят исследования, касающиеся вопроса как стресс может повлиять на будущего малыша. Выявлены следующие последствия, которые могут возникнуть от сильного стресса во время беременности:

  • недостаточный вес малыша при рождении;
  • преждевременная родовая деятельность;
  • стрессовые ситуации на поздних сроках влияют на развитие нервной системы плода;
  • ребёнок, развиваясь и взрослея, тяжело уживается со сверстниками, коллективом;
  • стресс на ранних сроках беременности опасен недостаточным содержанием кислорода в тканях плода;
  • в дальнейшем (при взрослении ребёнка), могут развиться страхи различного характера; ночное недержание мочи, последствия влияют на умственное развитие;
  • предрасположенность малыша к диабету, аллергиям;
  • болезни сердца;
  • аномалии новорождённого (заячья губа, волчья пасть);
  • повышенная активность поведенческого характера.

От того, как чувствует себя мама, ожидая малыша, полностью зависит его будущее психическое и физическое здоровье, адаптация к различным ситуациям. Поэтому, повлиять на самочувствие женщины при ожидании малыша может не только её здоровье, но и окружающие люди.

Как стрессовые ситуации при беременности влияют на будущего малыша

Любые ситуации, связанные с беспокойством, плохим настроением и стрессом при беременности последствия имеют разные, и зависят от самочувствия матери. Если мать постоянно находилась в плохом настроении, её что-то беспокоило, то после рождения малыша это обязательно на нём отразится, с последствиями будет справиться непросто. Нужно знать, чем опасен стресс при ожидании малыша:

  • стрессовые ситуации по-разному влияют на будущих деток (в зависимости кто родится); на девочку это может повлиять во время родов — они будут стремительными, ребёнок не сможет закричать; если ожидается мальчик, то возможны преждевременные роды. К тому же пуповина бывает обмотана вокруг шейки новорождённого;
  • влияние стресса на беременность может проявиться при развитии, будут трудности с восприятием информации у ребёнка, проблемами адаптации в коллективе;
  • последствия для ребёнка проявляются плохим, беспокойным сном, потерей аппетита, ослаблением иммунной системы;
  • поведение малыша в дальнейшем может быть слишком активным либо, наоборот, пассивным;
  • ребёнок может появиться на свет с дефектами конечностей, повышенным содержанием сахара в крови.
Смотрите так же:  Психоз астено-депрессивные

Часто болевые ощущения области нижней части живота появляются после того, как женщина пережила стресс на первых неделях беременности. Это могут быть кишечные инфекции, или состояние вызвано большими нагрузками. При любых обстоятельствах не ждите, а сразу обращайтесь за врачебной помощью.

Стрессовые ситуации, вызывающие осложнения в разные триместры беременности

Когда человек нервничает, ощущает постоянное беспокойство, состояние нестабильности, то организм насыщается кортизоном (гормоном). Ожидание будущего малыша делится на три периода — триместры. Нужно знать, как стресс влияет на беременность в каждом из трёх периодов:

  1. первый триместр. Плод только формируется, и состояние стресса может спровоцировать выкидыш, либо нарушения развития плода;
  2. во время беременности во втором триместре, будущий малыш может родиться с отклонениями (аутизм), если мать постоянно нервничает;
  3. в третьем, как и во втором триместре беременности, женское стрессовое настроение может привести к задержке в дальнейшем развитии малыша. Так же есть опасность затягивания процесса родов.

Специалисты проводили и продолжают заниматься исследованиями, касающихся влияния на будущего ребёнка состояния матери в процессе беременности именно во втором триместре — этот период опасен появлением психических отклонений плода

Независимо от того, кого ожидают родители (мальчика или девочку), нужно уметь снять стресс во время беременности, чтобы исключить негативные последствия.

Предотвратить последствия стрессовых ситуаций не сложно

Помогать женщине бороться со стрессом во время беременности должны близкие родственники и наблюдающий за развитием плода врач. Окружающим людям необходимо понимать, что они несут ответственность за самочувствие будущей мамы и ребёнка.

Чтобы справиться со стрессом во время беременности, женщине нужно научиться управлять своими эмоциями, и при необходимости восстанавливать нормальное, психическое состояние. Можно попробовать несложные рекомендации, с помощью которых можно избежать нежелательных последствий:

  1. старайтесь не допускать плохих мыслей. Думайте о том, что скоро появится долгожданный, здоровенький малыш. Если плохие мысли не отпускают, самой трудно успокоиться — запишитесь на курсы для молодых мам или консультацию к психологу;
  2. не думать о проблемах. Не накапливайте плохие мысли;
  3. ходите на прогулку каждый день, а дома почаще проветривайте комнаты;
  4. питайтесь грамотно. Каждый день употребляйте овощи с фруктами;
  5. больше отдыхайте. Если хочется спать — не отказывайте себе, независимо от времени суток;
  6. запишитесь на специальную физкультуру для беременных, ходите в бассейн;
  7. не общайтесь с людьми, которые вам неприятны;
  8. отдыхайте больше, это полезно для ребенка и мамы;
  9. вечер посвящайте только спокойным, размеренным занятиям. Готовьтесь ко сну, занимаясь интересным, любимым делом;
  10. попробуйте заняться медитацией.

Когда женщина приняла решение стать мамой, она должна представлять какую ответственность берёт на себя, знать как снять стресс при беременности, чтобы исключить отрицательные последствия. Если вовремя не остановить нервное расстройство, в дальнейшем это повлияет на здоровье ребёнка (нарушения в развитии).

Находясь внутри матери, ребёнок чувствует малейшие изменения её настроения. Переживания, стрессовые ситуации моментально передаются малышу, что может спровоцировать у него в дальнейшем проблемы со здоровьем. Когда мама нервничает, ребёнок получает меньше кислорода и необходимых питательных веществ, что так же скажется на его самочувствии после рождения.

Постоянные изменения настроения беременной — нормальное состояние. Женский организм полностью перестаивается, гормональный фон изменяется. Но, будущая мама обязана контролировать свои эмоции, чтобы не спровоцировать негативные последствия.

Видео: Почему нельзя нервничать во время беременности?

Стресс во время беременности: последствия и как с ним справиться

Стресс при беременности — это стресс вдвойне. Ведь будущая мама переживает о том, что случилось, и о том, как это отразится на ребенке. Врачи рассказывают, чем опасен стресс при беременности, но мало кто говорит, как с ним справиться. Предлагаем эффективные способы:

Сильно напрягись, чтобы расслабиться

Как бы противоречиво это не звучало, но это действительно хороший способ расслабиться. Эта идея пренадлежит Джобсону, который доказал, что после сильного напряжения мышцы автоматически расслабляются. Поэтому если ты ощущаешь скованность, зажатость, «груз» на теле, воспользуйся этим методом.

Для расслабления по Джекобсону ляг на пол на спину, закрой глаза и выбери небольшую группу мышц, например, кисти рук, ягодицы или икры. Со всей силы напряги этуи мышцы на 5–10 секунд, а затем резко расслабь и погрузись в это ощущение расслабления.

Следи за дыханием

Сециальные дыхательные техники помогут тебе расслабиться, ощутить ощущение гармонии внутри себя и полностью избавиться от стресса. Сядь или ляг в удобной позе, закрой глаза, постарайся расслабиться и медленно дыши. На вдохе и выдохе медленно считай до 4, а также на этот же промежуток времени задержи дыхание.

Стресс во время беременности: последствия

Займись визуализацией

Ты же знаешь, как стресс влияет на беременность, так не позволяй ему овладеть тобой. Зайкрой глаза, сосредоточься и представь то место, где ты чувствуешь себя счастливой. Пройдись по нему, представь, что ты там делаешь. Мы часто недооцениваем силу наших мыслей. Поверь, ты сама можешь контролировать свое настроение и восприятие мира.

Вдыхай приятные ароматы

Ароматерапия — отличный способ справиться со стрессом. Включи легкую, ненавязчивую музыку, проветри комнату, наполни ее ароматом любимого эфирного масла, сядь поудобнее и наслаждайся. Лучше всего помогает избавиться от стресса масло эвкалипта, хвойных деревьев, петитрейна. Зарядит энергией тебя цитрусовый аромат или масло жасмина и кипариса. А вот лаванда успокоит и поможет справиться с бессонницей.

Выберись на природу

Мало что так успокаивает и наполняем умиротворением, как море, горы, поля, леса — вся природа помогает нам отыскать гармонию. Если ты испытываешь стресс, то лучший вариант — выбраться из четырех стен и удушливого города куда-то в деревню или хотя бы за город на пару часов. Положительный эффект гарантирован.

На самом деле есть много способов справиться со стрессом во время беременности. Выбери тот, что подходит тебе лучше всего, а лучше — не нервничай. Помни, что ничто не стоит здоровья тебя и твоего ребенка.

Смотри видео о том, как справиться со стрессом во время беременности:

Больше интересных материалов ты найдешь на Clutch!

Стресс во время беременности: причины и последствия

Все в один голос твердят, что во время беременности женщинам нельзя нервничать, переживать, отказываться от любимой еды, испытывать различный дискомфорт. Но почему? Почему нервные переживания, стресс и депрессия так пагубно влияют на здоровье и развитие плода? Почему беременную женщину буквально носят на руках и стараются не беспокоить по пустякам? Действительно ли стрессовые ситуации влияют на ребенка или это хитрости беременных девушек? В этой статье попробуем разобраться, как стресс влияет на организм беременной женщины и ребенка, почему будущая мама не может найти себе места и что делать, если обычные способы не помогают успокоиться.

Как проявляется стресс во время беременности

Очень часто женщина даже не понимает, что находится в постоянном стрессе. Особенно, если причины, связанные со стрессом, тянутся с тех времен, когда будущая мама еще не была беременна. Депрессивное состояние женщины можно диагностировать по ее настроению. Очень часто беременность (особенно желанная) приносит воодушевление, чувство полета, ожидания чуда. Если же женщина постоянно чувствует разбитое состояние, она подавлена и апатична, скорее всего, стресс дает о себе знать. Подобное состояние подпитывается вполне реальными физическими проявлениями – болит голова, сердцебиение учащается, артериальное давление становится необычно высоким, теряется аппетит. Если женщина продолжает трудиться, стресс сказывается на работоспособности – будущая мама перестает делать привычную для нее норму, срывается на клиентах, теряет качество своей деятельности. В отношениях с близкими людьми чувствуется нервозность, руки могут трястись, ночи проходят без сна, ощущается беспокойство, женщина начинает часто болеть. Если вы заметили у себя подобные симптомы, нужно как можно скорее принять меры, ведь стресс при беременности очень опасен.

Причины стресса во время беременности

В различных фильмах представлено огромное количество сюжетов с бешенными беременными женщинами, которые не могут сдержать свой гнев. Действительно ли все так сложно или режиссерские постановки просто все утрировали? Попробуем разобраться, почему женщина во время беременности испытывает стресс, какие причины могут этому способствовать.

Смотрите так же:  Рыбы в депрессии

    Гормоны. Очень часто женщина переживает из-за гормональной перестройки. Как правило, гормоны во время беременности (особенно на начальном сроке) просто бушуют, женщина становится плаксивой, часто нервничает, у нее меняется настроение по нескольку раз за день.

Кроме этого, причин для переживаний может быть сколько угодно – фигура, которая наверняка испортится, отношения будущего ребенка со старшими братьями и сестрами, мнение окружающих, переживания за здоровье будущего крохи. Мнимый мозг беременной женщины способен испытать стресс даже от просмотренного эмоционального фильма. Но почему так важно сохранять спокойствие и психологический баланс?

Последствия стресса во время беременности

Трудно найти женщину, которая всю беременность бы проходила в гармонии, умиротворении и хорошем расположении духа. Все беременные переживают в той или иной мере, это нормально. Любая мама тревожится за будущего малыша. Но к чему приводят чрезмерные психологические нагрузки? Как нервные потрясения влияют на здоровье и развитие плода в утробе?

  1. На раннем сроке беременности, когда плодное яйцо прикрепилось к стенке матки недостаточно плотно, сильный стресс может быть причиной выкидыша.
  2. В первом триместре переживания матери особенно сильно отражаются на здоровье малыша в будущем, поскольку именно в это время закладываются и формируются жизненно важные органы крохи. Из-за переживаний матери у малыша могут быть различные патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, генные мутации, аномалии развития челюстно-лицевой системы.
  3. При сильных стрессах матери дети рождаются слабыми, часто болеют, их иммунная система не может противостоять внешним негативным факторам.
  4. Очень часто депрессивное состояние матери во время беременности отражается на малыше в далеком будущем. Если после рождения малыш кажется здоровым, то через 5-10 лет у него развиваются различные психологические нарушения, например, шизофрения. Как минимум, такие дети растут замкнутыми, им сложно найти новых друзей.
  5. Само течение беременности во время стресса отягощается различными осложнениями. Может раньше времени начать отслаиваться плацента, может наступить многоводие или маловодие. Все это приводит к гипоксии и даже внутриутробной смерти плода.
  6. Детки, чьи матери постоянно о чем-то переживали во время беременности, часто страдают от энуреза и гиперактивности. У таких детей наблюдается склонность к аутизму.
  7. Из-за переживаний матери ребенок на поздних сроках беременности может быть чрезмерно активным, что приводит к обвитию пуповины.
  8. Стресс матери на поздних сроках приводит к преждевременным родам, и, как следствие – недоношенному и маловесному ребенку.
  9. Такие дети чаще страдают от различного рода аллергических реакций и астмы.

Стресс – это серьезное испытание, особенно, для беременной женщины. И это важно понимать, не только ей самой, но и окружающим ее людям. Но что же делать, если беспокойство не проходит?

Как избавиться от стресса во время беременности

Для начала нужно постараться избавиться от провоцирующего фактора. Сядьте и попробуйте поговорить с самой собой по душам. Чего вы боитесь? О чем переживаете? Поверьте, вам не нужен такой мужчина, который отказался от вас после новости о беременности. Денег вы зарабатываете достаточно, чтобы хватило на первое время, ведь малышу, по сути, нужно совсем немного, особенно, если он на грудном вскармливании. Квартира – дело наживное, главное, чтобы малыш родился здоровым. Все волнения по поводу финансов, работы, фигуры покажутся вам простой мышиной возней, как только вы увидите родные глазки вашего крохи. Поверьте, никакие волнения не стоят здоровья вашего малыша.

Делитесь с близкими своими страхами, больше гуляйте, правильно питайтесь, настраивайтесь на позитив, смотрите хорошие и добрые фильмы. Общайтесь с беременными женщинами – в большинстве своем это милые и беззаботные создания. Если есть старший ребенок, посвящайте ему все свое свободное время, чтобы впоследствии он не чувствовал себя обделенным. Больше спите, занимайтесь допустимыми физическими нагрузками, общайтесь с приятными людьми. Принимайте душ с аромамаслами, ешьте вкусные блюда, готовьте, слушайте музыку, перечитайте любимые книги. Все это подарит вам кучу положительных эмоций, которые просто не оставят вам времени на переживания. Поверьте, зарождение жизни в вашей утробе – уже счастье.

Беременность – время волнений, забот и переживаний. Однако не всегда тревоги приятные. В жизни случается всякое и зачастую женщина вынуждена испытывать серьезные эмоциональные потрясения во время беременности. Какой бы ни была окружающая обстановка, нужно помнить, что нет ничего важнее ребенка в утробе. Старайтесь сохранять спокойствие и не волноваться по мелочам. Уж лучше показаться беззаботной дурочкой, чем истеричной мегерой. Помните о ребенке – это главная мотивация для вашего умиротворения.

Видео: стресс во время беременности

Стресс во время беременности — последствия и опасности

Беременность — это время множественных изменений в теле женщины, в эмоциональном состоянии и в жизни ее семьи. Все эти изменения добавляют большое количество дополнительных переживаний в нашу и без того непростую жизнь.

Слишком большое напряжение неудобно для всех. Высокий уровень стресса может вызывать усталость, бессонницу, тревогу, плохой аппетит или переедание, головные боли и боли в спине. Самое опасное, что может дать стресс во время беременности — последствия, которые могут привести к возникновению ряда серьезных проблем со здоровьем для беременной женщины и ее ребенка.

Большинство женщин хорошо справляются со стрессами, которые дают им новую платформу для развития души и тела. Но тяжелый, затяжной стресс может представлять опасность. Некоторые исследования показывают, что женщины, которые переживают негативные события, такие как развод, смерть близкого человека, тяжелая болезнь или потеря работы, рискуют сильнее всего. Такие переживания чреваты преждевременной беременностью или низкой массой тела ребенка.

Также на беременность оказывают влияние различные катастрофы. Исследования показывают, что беременные женщины, которые находились в радиусе 2 километров от Всемирного торгового центра 11 сентября 2001 года, имели преждевременные роды. Те же результаты показывает и статистика в регионах, где происходили землетрясения.

Хронический стресс играет большую роль в здоровье новорожденных. Недавнее исследование показало, что женщины с низкими доходами и хроническим стрессом по этому поводу, рожали детей с низким весом, в отличие от женщин из благополучных семей. Поэтому перед тем, как заводить ребенка, лучше сделать все для женщины, чтобы она была счастлива. Ее самочувствие непременно скажется на ребенке.

Стресс может влиять на поведение женщины. В некоторых случаях возможны употребление матерью наркотиков и алкоголя, которое провоцирует стресс во время беременности — последствия могут быть ужасными. Это значительно увеличивает риск врожденных дефектов и плохого здоровья малыша.

Некоторые американские исследователи подчеркивают влияние стресса будущей мамы на психическое и эмоциональное развитие ребенка. Синдром дефицита внимания, фобии, тревожность — все это может начаться еще в чреве матери, когда ее тело во время стресса вырабатывает опасные для мозга малыша гормоны.

Для того, чтобы избежать любых рисков и последствий, необходимо очень внимательно подойти к вопросу беременности. Женщина, собирающаяся стать мамой, обязана следить за своим здоровьем задолго до принятия решения о ребенке.

Другие статьи

  • Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста Консультация (младшая группа) по теме: консультация для воспитателей. Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного возраста. Консультация для воспитателей. Предварительный просмотр: Формы и методы экологического воспитания детей дошкольного […]
  • Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Можно ли отказаться от совершеннолетнего ребенка Законодательством Российской Федерации не предусмотрено процедуры отказа от ребенка, возможно только лишение родительских прав. Так, согласно ст. 69 СК РФ родители (один из них) могут быть лишены родительских прав, если […]
  • Что входит в обязанности родителей по воспитанию детей Глава 12. Права и обязанности родителей (ст.ст. 61 - 79) Глава 12. Права и обязанности родителей См. Обзор практики разрешения судами споров, связанных с воспитанием детей, утвержденный Президиумом Верховного Суда РФ 20 июля 2011 г. © ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС", 2019. […]
  • Можно ли ребенку капать ромашку в нос отвар ромашки и нос неделю назад мы заболели к нам приходила врач и сказала 5 раз в день промывать нос пипеткой ромашки, потом отсасывать аспиратором, а потом капать капли сейчас я разговаривала с подругой, она меня отругала, сказала, что нельзя так ни в коем случае, […]
  • Как правильно купать в круге месячного ребенка Как купать ребёнка с кругом на шее С какого месяца купать ребёнка с кругом на шее, как правильно это делать, в какое время? Советы доктора Комаровского и видео инструкция. Водные процедуры – особенное удовольствие для маленького ребенка. Кроме обычного гигиеничного […]
  • Диагностика отклонения в развитии ребёнка определение этапы проведения Ранняя диагностика отклонений в развитии детей Диагностика отклонений в развитии основывается на зна­нии общих и специфических закономерностей психического раз­вития нормально развивающегося ребенка и детей с различны­ми отклонениями в развитии. Диагностика носит […]