Тренинг как справиться с депрессией

Содержание:

Как справиться с депрессией самостоятельно без докторов и антидепрессантов

«Со мною что-то страшное творится,
в который раз не сплю я до утра.
Быть может надо позвонить в больницу,
но вряд ли мне помогут доктора.
Лишился я и счастья и покоя,
всей прошлой жизни потерялась нить.
Внезапно заразился я тоскою,
и некого мне в этом обвинить».
Юрий Лоза, Тоска

Не случайно именно поэт и музыкант задается вопросом, как справиться с депрессией самостоятельно. Согласно системно-векторной психология Юрия Бурлана, особенность звукового вектора такова, что он задает человеку врожденные способности к музыке, к поэзии. И он же ответственен за то, что у человека могут быть депрессии. Звуковой вектор – это на самом деле поиск смысла жизни. Его обладатель просто не может существовать, не понимая своего предназначения.

Бывает, что человек находится в депрессии, сам не понимая этого. Просто ничего не хочется, не ощущается никакого вкуса жизни. Материальный мир со всеми его благами не способен наполнить жизнь звуковиков смыслом, и они начинают поиск за пределами этого мира. Увлекаются религией, философией, фантастикой, эзотерикой и другими подобными вещами. Иногда им удается на время облегчить свое состояние и даже начинает казаться, что самостоятельный выход из депрессии возможен.

Как бороться с депрессией самостоятельно

Интернет знает все. Сегодня можно набрать в поисковике: «как вылечить депрессию самостоятельно», как тут же к вашим услугам найдутся советы психологов как самостоятельно выйти из глубокой депрессии. Стоит ли доверять этим советам, вот в чем вопрос? Чтобы знать, как выбраться из депрессии самостоятельно, нужно как минимум знать себя, особенности своей психики. Этого не может за вас знать ни один психолог. Часто сама постановка диагноза «депрессия» — ошибочна.

Люди могут испытывать состояния угнетенности, подавленности, спровоцированные различными жизненными ситуациями. Кого-то бросила любимая девушка, кто-то потерял значительную сумму денег. Состояния этих людей напоминают депрессию, но у них все проходит, как только обстоятельства меняются в лучшую сторону.

И только истинная звуковая депрессия не имеет ничего общего с материальным положением или наличием любимого человека в жизни звуковика. Внешне у него может все выглядеть очень даже благополучно. Нередко именно так и бывает. Ведь звуковой вектор – это еще и огромный умственный потенциал, который помогает человеку стать довольно успешным в этой жизни и зарабатывать неплохие деньги. Только вот деньги, карьера, семья – почти ничего не значат для звуковика, когда он не находит ответа на свои основные вопросы: «Зачем я живу? Зачем мне все это?»

Звуковая женщина еще как-то держится за жизнь, особенно если у нее есть дети. А мужчину не держит ничего, даже семья. Не обретя смысла, испытывая колоссальные душевные страдания он все чаще помышляет о самоубийстве, как единственном выходе из депрессии самостоятельно.

Способы борьбы с депрессией самостоятельно

Есть масса способов, которые вам предложат: от различных медитаций до шоковой терапии. Наверняка, многие из них покажутся вам заслуживающими внимания. Я же хочу предложить вам то, что действительно работает: тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. http://www.yburlan.ru/training/

Множество людей, ранее задававшихся вопросом о том, как побороть депрессию самостоятельно, прошли тренинг и значительно улучшили свои состояния. Вплоть до полного исчезновения суицидальных мыслей. Без всяких таблеток, без дорогостоящих процедур годами находившиеся в депрессии люди обретают душевное равновесие всего за 12 занятий. И это не единичные случаи, а массово повторяющиеся достижения многих и многих участников. Только почитайте, как они сами об этом пишут в своих отзывах:

«Прошла многолетняя депрессия. Стала чувствовать вкус пищи, чувствовать свое тело, осознавать — мои это мысли или рационализации, причины своих чувств, слетел груз ненужных установок и чужих смыслов, стала остро чувствовать запахи, дышать полной грудью, вообще — стала дышать, прошел страх перестать дышать во сне, осознала и почувствовала каждой своей клеткой — я — живая!»

«Мне становилось лучше. Суицидные мысли уходили. Мир постепенно наполнялся красками. В нем появлялся смысл. Хаос из головы уходил, а на душе становилось спокойнее.
Сегодня я выгляжу совсем уже другим человеком. Начал встречаться с людьми, постепенно выхожу наружу, строю планы на будущее. Бывают провалы, но их становится все меньше. Выгляжу намного более здоровым. Даже набрал мышечную массу (мистика).»

«Обиды и депрессии. Это был такой запутанный узел, разобраться в котором не получалось за много лет упорных попыток познать себя через множество различных техник и методик. Но ни одна из них не дала такого ясного и простого понимания этой проблемы, как Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана.»

Не теряйте драгоценный шанс вашей жизни, хватайтесь за тренинг как за спасительную соломинку. Ведь, как поет в своей песне еще один знаменитый звуковик: «жизнь – это все. Все и не стоит так глупо смеяться над ней. Даже не смей!»

Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Группа поддержки людей, переживающих депрессию

Позвонить — 358 — 40 — 5689681

Преодоление депрессии. Домашние задания.

Здесь тебя ждет подборка практических заданий и методик по преодолению депрессивных состояний. Важно помнить, что депрессия — это многофакторное расстройство, требующее комплексной (врачебной, лекарственной, психотерапевтической) терапии множества функций и систем, и поэтому один выбранный способ вряд ли принесет желаемые результаты. Начав с какого-либо одного, постепенно подбери для себя хотя бы по одному способу из каждого раздела, и тогда результаты не заставят себя ждать. Будь терпелив и дисциплинирован. Помни, путь в тысячу миль начинается с первого шага, а дорогу осилит идущий. Мы с тобой! Удачи и не сдавайся!

Работа с тестами

Наши методики

Работа над мышлением и смыслом

Работа над эмоциями и настроением

Целостная коррекция личности

Коррекция социальных отношений

Терапия симптомов депрессии

Самостоятельно против депрессии: сейчас это возможно

Мир тусклый, пустой, как искусственный, ненастоящий. Масса одинаковых людей с одинаковыми лицами, изо дня в день совершают одинаковые действия, и для чего? Чтобы завтра все было такое же одинаковое? Как я устал жить.

Чего я только не предпринимал, чтобы найти ответ как справиться с депрессией самостоятельно. Когда тебе надоело жить, ты продолжаешь жить на автомате: проснулся, лег спать, проснулся, лег спать, а там уже и неделя прошла, месяц, год… как в вакууме. Там, во сне, еще куда ни шло, но то, что по эту сторону сна, – лучше бы этого не было.

Мир тусклый, пустой, как искусственный, ненастоящий. Масса одинаковых людей с одинаковыми лицами, изо дня в день совершают одинаковые действия, и для чего? Чтобы завтра все было такое же одинаковое? Как я устал жить.

Я не хочу этой жизни. Я не хочу никуда ходить, мне надоели все эти люди, постоянные разговоры, все что-то от меня хотят. Вот бы выключить весь этот шум, остаться одному. Пусть эта жизнь продолжается без меня.

Перетерпеть? Только не депрессию

Есть на свете добрые люди. Такой подойдет, скажет: «Что с тобой? На кого ты стал похож?» А что такого? Тебя смущают мои наушники и желтый цвет лица от постоянного курения? Добрые люди почему-то думают, что им можно лезть ко мне в душу. Мне это неинтересно. Никто меня не понимает и уж тем более не знает, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.

Когда у тебя депрессия, сигареты летят пачками. Правда замечаешь это, только когда горло превращается в сплошной опухший комок боли.

Когда-то я проповедовал здоровый образ жизни. А теперь курю, пью, почему-то появилась тяга к энергетическим напиткам и кофе в ударных дозах. Вспоминается испробованный на себе в студенческие годы кальян…

Вот тут уже включаются мозги: кайф – это скорый поезд в один конец. Надо спрыгивать с этого поезда сейчас, не дожидаясь следующей станции.

Как бороться с депрессией самостоятельно? Открываешь холодную воду и голову под струю – может выветрится? Бодрит. Можно в прорубь нырнуть, если крепкий.

Спорт, бег, экстремальные развлечения. Адреналин. Поначалу ничего, но надоедает.

Где-то прочитал совет как лечить депрессию самостоятельно – заняться творчеством, писать стихи, музыку. Помогает, когда пишешь, но потом все заканчивается. Кому нужны мои стихи и откровенно слабая музыка?

Как выйти из депрессии самостоятельно. Советы психолога

Это вообще песня. «Чаще улыбайтесь, полюбите себя и притворяйтесь счастливым». О’кей. Налепил улыбку, изо всех сил корчу из себя счастье. Но что-то не очень выходит. Может, я плохой актер? Такой несмешной комик. Окружающие крутят пальцем у виска: «Совсем двинулся, придурок». Не дай бог еще санитаров вызовут. Нет, это не для меня.

Горбатого – могила исправит. А жить – голод заставит. Как побороть депрессию самостоятельно? – переехать, поменять работу, сжечь мосты, – все к черту! Новые трудности, новые люди… 2 недели, а то и пару дней – и все по-новой. Не помогает.

Борьба с депрессией самостоятельно. Кто я и зачем?

Идти к врачам, пить таблетки? Нет. Уж лучше депрессия, чем стать овощем. Я еще не сдаюсь. Я еще поищу другой самостоятельный выход из депрессии.

Смотрите так же:  Стрессы при диабете

Говорят, что жизнь начинаешь ценить, понимая смерть. Сходил на кладбище – позавидовал тем, кто уже там… Смерть – это всего лишь мертвое тело, а что делать с мертвой душой?

Увлекся философией и психоанализом. Начал с тестов и упражнений для самопознания. «Напишите 100 ваших положительных качеств» — это я могу! Сейчас такое нарисую, что сам святой Петр в подметки не сгодится. Все не то…

Причины депрессии. Дайте мне ответ!

Однажды, в поисках ответа, как победить депрессию самостоятельно, я наткнулся на портал системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Прочитал статью о звуковом векторе. «Вот оно, именно это я и искал!» — понял я. И я не ошибся.

Я не слышал и не читал ничего подобного больше нигде. Ни один философ, гуру и психолог не определяет причину депрессии. Читая о звуковом векторе, о его особенностях, в каждом его штрихе я узнавал себя и причины своих внутренних метаний. Свойственные только обладателям звукового вектора нематериальные желания толкают человека на бессознательный поиск смысла жизни и, не наполняясь, превращаются в тяжелую депрессию.

Это настоящая потеря, когда человек, имеющий способность к абстрактному мышлению, обладатель самой мощной в потенциале силы мысли, отказывается от своего желания ввиду колоссальной трудоемкости его реализации.

Нас, обладателей звукового вектора, с врожденной эрогенной зоной – ухом – всего 5%. Да, именно мы ищем уединения в тишине, испытывая буквально болезненные ощущения от шума и криков. Нередко мы прячемся за наушниками с тяжелой музыкой, пытаясь заглушить неясную боль от невыносимого городского шума и бесконечный поток мыслей. Когда нам плохо, мы избегаем людей вплоть до избирательного контакта. И это мы способны воспринимать музыку, философию, поэзию, точные науки, как никто, и мы способны создавать их.

Только звуковик задается вопросом о смысле жизни и помнит о смерти. Внутренние вопросы «Кто я и зачем пришел в этот мир?» требуют наполнения. Ведь в этом и заключается задача звукового вектора – самая главная задача человека – Познать Себя. Абсолютная доминанта желаний. Депрессия это лишь обратная связь, свидетельствующая о ненаполненности этого желания, голод души, который призван толкать нас на поиски ответов.

Как вылечить депрессию самостоятельно

Сегодня нам впервые выпадает возможность познать себя по-настоящему глубоко и найти ответы на внутренние вопросы, разгадать тайны человеческой психики. И освободиться от депрессии. Что и происходит на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Знания о Бессознательном, о тех желаниях, которые управляют нами, утоляют жажаду познания звуковика, и он получает избавление даже от самой тяжелой депрессии.

Об этом феноменальном эффекте свидетельствуют более 400 отзывов людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана. Ниже лишь несколько отзывов о том, как выбраться из депрессии самостоятельно:

На тренинге депрессия улетучилась, вопросы, не дававшие жить, заполнились ответами. Я понял, как много могу сделать в этой жизни и сколько времени потерял зря.

Теперь я знаю – депрессия преодолима. Присоединяйтесь к бесплатным онлайн лекциям и убедитесь в этом сами. Уже на первых занятиях вы сможете раскрыть интереснейшие закономерности психики и пронаблюдать их в жизни. Тренинги проводятся регулярно и собирают уже более трех тысяч человек одновременно.

Я знаю, что такое бессилие от апатии, когда не можешь найти в себе ни малейшего повода, чтобы встать с постели и идти жить эту жизнь. Я все это прошел, и я выбрался. Значит и вы это сможете. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн лекции по ссылке.

Как бороться с депрессией самостоятельно: точные психологические рекомендации

Депрессию сопровождают нарушения сна, головные боли, суицидальные мысли. Лечение антидепрессантами или другие средства от депрессии устойчивого результата не приносят – ведь вылечить боль души таблетками невозможно. Как же бороться с такой депрессией самостоятельно, и реально ли найти выход из нее?

Возможно, вам не хочется тратить кучу времени на беготню по врачам. Или просто трудно оторваться от любимого дивана. Так или иначе, но вы решили выяснить, как бороться с депрессией самостоятельно, как можно вывести себя из плохих состояний самому.

Самостоятельно избавиться от депрессии абсолютно реально. Самостоятельная борьба с депрессией предполагает ясное понимание причин своих состояний. И почерпнуть это знание может каждый на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Разоберемся в этой статье, в чем причины и как справиться самостоятельно с депрессией именно в вашем случае.

С чем будем бороться самостоятельными усилиями: депрессия или что-то другое?

Сегодня существует огромная путаница понятий, и под словом «депрессия» люди часто понимают абсолютно любые негативные психоэмоциональные состояния.

Например, девушка, которую бросил любимый парень, хочет самостоятельно избавиться от депрессии, или женщина ищет способы борьбы с тяжелым послеродовым эмоциональным состоянием. Мужчина, утративший рабочее место, ищет, как бороться с депрессией самостоятельно.

Кто-то на форумах ищет выход из беспросветной тоски, его мучает депрессия после смерти близкого человека, а другой без видимого повода не хочет жить, считая жизнь бессмысленной и пустой.

Настолько разные состояния человек может обозначать одним и тем же словом – депрессия, и самостоятельно пытаться справиться с ней. Насколько это верно?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что глубокой и затяжной депрессией с суицидальными мыслями страдают только обладатели звукового вектора. Именно им труднее всего озвучить причины своих тяжелых состояний – обычно они объясняют их тем, что жизнь не имеет смысла. Но методы борьбы с депрессией самостоятельно и в этом случае существуют.

Для носителей остальных семи векторов это иначе, их плохие состояния всегда имеют реальную причину: уволили с работы, что-то случилось с ребенком, бросил муж и т. д. В системном смысле такие состояния не являются депрессией, но самостоятельно выйти из них тоже можно. Давайте разберемся, что делать в каждом конкретном случае.

Как бороться с депрессией самостоятельно, если жизнь не имеет смысла

В каждом человеке от природы заложен определенный набор особенностей, талантов, свойств и желаний (векторов). Мы стремимся реализовать свои свойства, чтобы наполнить желания, и как результат – получить радость и осмысленность своей жизни. Ведь в основе психики любого человека лежит принцип наслаждения.

У женщин и мужчин со звуковым вектором особые желания и устремления, они мало понятны обладателям остальных семи векторов, поскольку не связаны с материальным миром, физической реальностью. Звуковик устремлен к познанию метафизического: замысла существования человечества, причин, по которым мир устроен именно так, а не иначе.

Если реализовать эти устремления звуковику не удается, он испытывает депрессию, и самостоятельно выйти из нее, без системного осознания причин этого состояния, не может. Мир вокруг начинает казаться звуковику бессмысленным и пустым, а жизнь – источником постоянной душевной боли и страдания.

Возникают нарушения сна, головные боли, суицидальные мысли. Лечение антидепрессантами или другие средства от депрессии устойчивого результата не приносят – ведь вылечить боль души таблетками невозможно. Как же бороться с такой депрессией самостоятельно, и реально ли найти выход из нее?

Чтобы понять, как лечить боль души, надо знать, как душа устроена. Знания о точном устройстве нашей психики можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Кстати, устройство человеческой психики – главный и основной интерес обладателей звукового вектора. Они стремятся раскрыть те скрытые механизмы, которые живут и движут каждым из нас. Поэтому после тренинга, в результате самостоятельного осознания, депрессия навсегда перестает калечить жизнь звуковым людям:

Как вывести себя из депрессии самостоятельно после развода, разрыва отношений, смерти близкого

Обладатели зрительного вектора от природы наделены особой эмоциональностью и чувственностью. Не только у женщин, но и у мужчин с такими свойствами «близко стоят слезы», они способны к глубокому сопереживанию.

На форумах в интернете зрительные люди обычно ищут самостоятельное лечение от депрессии в случае безответной любви, развода или разрыва отношений с любимым человеком, его смерти. И это неудивительно – ведь человек со зрительным вектором осмысливает свою жизнь в любви. И очень тяжело переживает разрыв эмоциональных связей.

Какие самостоятельные методы борьбы с депрессией можно порекомендовать такому человеку? Как лечить психоэмоциональные нарушения обладателям зрительного вектора? Прежде всего следует понять, что в этом случае речь не идет о глубокой суицидальной депрессии, но самостоятельно справиться с чувством тоски и беспросветного одиночества зрительные люди вполне могут.

Неслучайно зрительнику самой природой задан широчайший эмоциональный диапазон, который он способен реализовать в сострадании и сопереживании другим людям. Если обладатель зрительного вектора переключает свое внимание с собственных страданий на сопереживание и помощь другому (например, другу, больной соседке), то тяжесть его собственной тоски и печали ослабевает и постепенно уходит.

Иногда реализовать свои свойства зрительным людям мешает тревожность, множественные страхи, панические атаки. Без системного понимания собственной психики они не могут найти реальный выход из своих плохих состояний.

Вывести себя самостоятельно из депрессии (а точнее, стресса или боли от тяжелой потери) в зрительном векторе можно с помощью системного понимания своих свойств, которое складывается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Вот что говорят об этом люди, для которых борьба с депрессией самостоятельно уже осталась в прошлом, впрочем, как и тревожность, страхи, фобии и панические приступы:

Как побороть депрессию самостоятельно, если вас постоянно обижают, а мир катится в пропасть

Методы самостоятельной борьбы с депрессией медлительные и обстоятельные обладатели анального вектора часто ищут по той причине, что испытывают глубокое чувство обиды. От природы честные, стремящиеся все делить «поровну» (и хлеба горбушку – и ту пополам), они очень тяжело переживают предательство друга, измену партнера они также воспринимают именно как предательство. Будучи благодарными сами, не могут понять, почему другие не стремятся им «воздать по заслугам» и отблагодарить за их добрые дела.

У обладателей анального вектора постепенно накапливаются тяжелые обиды, которые задают сильнейшее торможение всей жизни. Испытывая тяжелые эмоциональные состояния, они могут искать народные средства от депрессии (лучшее средство – травяной настой по бабушкиному рецепту, предки-то поумнее нас были, верно?). Тем не менее самостоятельно вылечить депрессию им обычно не удается, так как не всегда даже осознаются глубинные психологические причины угнетенного состояния.

Анальный вектор задает своему носителю особую ценность прошлого, они долго хранят воспоминания, как плохие, так и хорошие. Стремятся строить отношения «один раз и на всю жизнь», очень привязаны к первому партнеру и первому опыту. Поэтому переживают тяжелый стресс при разводе, разрыве отношений. Не могут отпустить партнера, не могут решиться на новые отношения.

Смотрите так же:  Первые признаки шизофрении у женщин поведение

Если помимо анального, человек обладает еще и зрительным вектором, описанным выше, человек может долго и безуспешно пытаться самостоятельно избавиться от депрессии после расставания, развода или смерти близкого. Но не осознавая глубинной причины (эмоциональной зависимости и неспособности расстаться с прошлым), сделать ничего со своими чувствами не в силах. Возможна ли эффективная борьба с такой проблемой?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что для обладателя любого вектора ключ к его благоприятному состоянию лежит в реализации своих природных желаний и устремлений. Для носителя анального вектора – это семья и дети. А социально реализовать себя с успехом такие люди могут как педагоги, аналитики, редакторы, критики и т. д. Этому способствуют их природный аналитический ум, сосредоточенность на деталях и феноменальная память.

Помехой на пути к реализации может стать груз обид, из-за которых человек, обобщая прежний плохой опыт, избегает вступать в новые отношения (не может создать семью). Также обладатели анального вектора в тяжелых состояниях страдают прокрастинацией или даже синдромом отложенной жизни, что существенно снижает шансы на любую социальную реализацию. Но преодолеть самостоятельно эту, так называемую, депрессию (а точнее, фрустрацию) и избавиться от помех к нормальной жизни возможно. Вот что говорят об этом люди, которым это удалось:

Как бороться с депрессией самостоятельно, если карьера не строится и дачи на Рублевке до сих пор нет

Ловкий и подвижный обладатель кожного вектора, говоря о своей депрессии, жаждет самостоятельно избавиться от таких негативных переживаний, как раздражительность, злость, нетерпимость. Они возникают у него как результат недостатка реализации его амбициозных устремлений.

Кожные люди соревновательны и конкурентны, стремятся к первенству, лидерству, устремлены к социальному и имущественному превосходству. При благоприятных обстоятельствах из них получаются отличные менеджеры, высшие военные чины, владельцы успешного бизнеса и призеры международных спортивных соревнований.

Однако в условиях стресса или недостатка реализации у кожных людей возникает фрустрация, которую они осмысливают как депрессию и пытаются самостоятельно справиться с ней, чтобы не тратить лишние время и деньги на врачей. На форумах они стремятся побыстрее пройти какой-то экспресс тест на депрессию, а при самостоятельных попытках лечения выбирают вариант побыстрее и попроще. Что можно порекомендовать в такой ситуации?

Временной мерой, помогающей отчасти снять стресс в кожном векторе, являются умеренные спортивные нагрузки, массажи и даже поход по магазинам. Однако, чтобы избавиться от негатива навсегда, этого недостаточно. Необходимо понять себя, за этим естественным образом последуют качественная реализация своих врожденных свойств и чувство радости от жизни.

Проблемы с реализацией у кожников могут возникать в результате мазохистских наклонностей или даже сценария на неудачу. Разобраться в причинах этих явлений и наладить нормальную жизнь уже удалось множеству слушателей тренинга Юрия Бурлана:

«Я поняла, что многие ситуации на работе и в личной жизни я притянула себе сама состоянием своей души и мазохистскими желаниями, которые не наполнялись и привели в итоге к негативным последствиям. Я как бы бессознательно хотела такого развития событий: заболеть, быть брошенной мужем, потерять работу – и получала от этого своего рода удовольствие. На тренинге стало понятно, как правильно расшифровывать и наполнять свои желания».

Справиться с депрессией самостоятельно и навсегда

Наша жизнь полна различных стрессовых ситуаций. Но в каждом векторе – своя реакция на них. Понимая свойства и желаний своего набора векторов, человек будет знать, как справиться с депрессией самостоятельно. И не важно, будет это послеродовая депрессия или депрессия в декретном отпуске у женщины, депрессия от проблем в карьере или в семье, в отношениях с другими или с самим собой. Состояние психики человека всегда зависит от его врожденных желаний и степени их реализации.

Не стоит тратить время на бесполезные тесты, которые никогда не учитывают всей многогранности человеческой психики. Куда лучше получить для себя уникальный инструмент системного мировосприятия, с помощью которого вы сможете самостоятельно избавиться от депрессии, по какой бы причине она у вас ни возникла.

Начните свой путь к выходу из негативных состояний уже на бесплатном онлайн-тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь.

Психологический тренинг при депрессии

Эффективность тренинга «Системно-векторная психология» связана с полным раскрытием природы человека – это именно то, что бессознательно ищет любой звуковой человек. Вместе с этим меняется мышление, восприятие себя и других, окружающей реальности. Человек начинает понимать причины и следствия всего происходящего, осознает свое место в жизни.

Как проверить средства от депрессии и их эффективность? Совет один – посмотрите, решают ли они проблемы людей. Психологический тренинг от депрессии должен быть результативным, иначе он вам не нужен.

Жизнь может приносить удовольствие. Даже тем, кто сейчас не хочет общаться, ходить на работу, готовить, есть. Когда бессмысленное существование – константа, только один психологический тренинг от депрессии способен дать осознание, что жизнь – не зря. Это тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Он помогает справиться с тяжелейшими внутренними состояниями. Доказано 20 000 результатов людей, которые благодаря тренингу избавились от депрессии и других проблем в жизни.

Точность причин и следствий психотренинга при депрессии

Выход из депрессии находится, когда мы осознаем свои врожденные сердечные желания и понимаем, как их осуществить. Высвобождается колоссальная энергия жить. Как в детстве – вот только лежал без сил, но папа принес новую игру, и желание поиграть пересилило болезнь. С депрессией тот же принцип.

На психологическом тренинге Юрия Бурлана выявляются причины депрессии: депрессивные состояния настигают, когда человек не реализует бессознательные желания звукового вектора. Успех, семья, любовный вихрь эмоций не могут дать человеку со звуковым вектором ощущение осмысленности жизни, аутотренинги от депрессии не в силах это изменить. В структуру его психики встроено сильнейшее желание другого порядка – желание познать самого себя, выяснить свое предназначение, раскрыть первопричину, смысл жизни человека и конечный пункт его следования.

Мощь этого желания перекрывает для звуковика все остальное. Теперь вы понимаете, почему многие тренинги от депрессии не дают желанного результата? Они ничего не знают о звуковиках.

Аутотренинги при депрессии или осознание своей природы?

Именно звуковики в состоянии депрессии считают жизнь бессмысленной. Потому что нигде не находят способов доказать обратное, какие бы аутотренинги от депрессии ни слушали.

Самовнушение, многократное повторение формулировок аутотренингов при депрессии не дают ответы на вопросы обладателя звукового вектора, а значит, не решают его проблемы. Можно годами слушать аутотренинги при депрессии, перебирать все новые психологические тренинги от депрессии, стремиться к личностному росту, делать упражнения для тренировки собственного «я». Депрессия не уйдет. Ее место нужно занять осознанием, а этого не даст никакой аутотренинг при депрессии.

Абстрактный звуковой интеллект ищет слаженную концепцию всего. Научные, философские, религиозные, эзотерические теории уже не удовлетворяют, и пытливого звуковика настигает ощущение, что смысла нет, и тогда он не понимает, зачем жить. Поэтому ищет эффективный психологический тренинг и способы лечения депрессии.

Важно понимать, что непроверенные психотренинги от депрессии могут завести в нее еще глубже, поэтому важно обратить внимание на результативность предлагаемых методик.

Эффективность тренинга «Системно-векторная психология» связана с полным раскрытием природы человека – это именно то, что бессознательно ищет любой звуковой человек. Вместе с этим меняется мышление, восприятие себя и других, окружающей реальности. Человек начинает понимать причины и следствия всего происходящего, осознает свое место в жизни.

Системное мышление, которое слушатель в депрессии получает на тренинге Юрия Бурлана, делает человека инженером своей жизни. Приобретается непроизвольная способность понимать себя и других изнутри. Нет необходимости верить в сказанное, как на аутотренинге при депрессии, проявления психики (векторов) вы будете наблюдать в жизни каждый день.

То, что казалось бессмыслицей, выстраивается в объяснимую цепочку. Поэтому после тренинга депрессия уходит и не возвращается.

Тренинг при депрессии – эффективная психотерапия

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана точно определяет, в какую сторону звуковому человеку выходить, чтобы избавиться от депрессии навсегда.

У каждого вектора есть свой диапазон возможностей. Так, начальная точка для звуковика – сосредоточение на себе и своих мыслях. Другие люди звуковому человеку кажутся недалекими, приземленными, ему не хочется общаться с ними, тем более задумываться об их проблемах. Но при этом хочется познать устройство мироздания. Системно-векторная психология производит стыковку звуковых желаний и возможностей.

Тренинг от депрессии Юрия Бурлана – система точнейших противоположностей, которые складывают целостное, объемное представление о человеческой психике.

Восемь векторов, восемь граней врожденных желаний делают нас разными и непонятными друг для друга. Когда мы осознаем эту разность, то реплики, поведение и даже невысказанные желания других людей становятся понятны, будто читаешь книгу, где автор поясняет, о чем думают герои. Только автором книги жизни становитесь вы сами.

Сосредоточенность ума против звуковых проблем на видео тренинге против депрессии

Звуковик со знанием системы векторов имеет ресурс, чтобы наслаждаться жизнью и активностью своей мысли. Постепенно в голове складывается общий пазл, единая система происходящего, в которой важен каждый «винтик», каждый человек. Когда происходит осознание, обладатель звукового вектора на отличиях от других определяет и свое место в общей матрице. Выходит наружу из своего «бункера» и приобретает способность приятно и легко взаимодействовать с окружающим миром и другими людьми.

Умение сосредоточиваться для звуковика – панацея от всех проблем. Раньше ему достаточно было углубиться в изучение абстрактных миров физики, музыки, информационных технологий. Сейчас объем психики коллективно вырос. И только другие люди, человеческий вид в целом являются для звуковика объектом исследования, необходимым для жизни без депрессии.

Навык сосредоточения нарабатывается на тренинге, и депрессия больше не беспокоит. Люди открываются глубиной своего содержания. Теперь вы можете наблюдать не только внешние проявления, но и внутренние состояния психики. Звуковому человеку только этого и хочется – осознавать ядро бытия, а не скользить по форме.

Повторяемость и прогнозируемость результата тренинга от депрессии

На системном тренинге от депрессии и других психологических проблем эффективную помощь получают те, кому было невыносимо вставать утром, делать ежедневную бессмыслицу, есть колбасу, слушать пустые разговоры, ощущать себя лишним в этом мире. Им было больно, нежеланно жить. А тренинг освободил от депрессии, наполнил голову новыми идеями, а тело – силами для их реализации. Результаты массовые, прогнозируемые, повторяемые, потому что система векторов включает в себя всех без исключения.

Смотрите так же:  Дети с синдром дауна у знаменитых людей

Так о методе и эффекте системно-векторного тренинга от депрессии говорят те, кто справился с проблемой:

Системно-векторная психология задает высокую планку – жить в удовольствие. Размах полета для звукового человека не имеет границ. Выбирайте психологический тренинг от депрессии, дающий глубинные ответы на вопросы. Чтобы депрессия и апатия ушли, а на их месте появились желания и возможности, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг.

Симптомы и признаки депрессии

Одним из распространенных нарушений психического здоровья является депрессия. По данным врачей симптомы и признаки депрессии сегодня стараются занять лидирующее место, среди прочих заболеваний. Депрессивное настроение – это состояние более или менее глубокого уныния. Кроме того, почти всегда присутствуют обида и чувство неполноценности, часто чувство вины. Депрессивное состояние как настроение в той или иной степени знакома почти каждому человеку, пережившему кризис или трудную жизненную ситуацию.

Депрессия (как расстройство) отличается от депрессии (как состояния) или слишком большой продолжительностью и интенсивностью, или же отсутствием стресса перед ее началом. Депрессивное состояние не может быть вызвано какой-то одной причиной, к нему приводит образ жизни.

Основные признаки скрытой депрессии:

  1. Легкая угнетенность, невозможность радоваться и наслаждаться жизнью, как прежде, стремление к уединению, ограничению контактов, снижение присущей ранее энергии, трудности при принятии решений.
  2. Обилие упорных, разнообразных болей и неприятных ощущений. Врачи ничего не находят или же находят незначительные изменения.
  3. Нарушения сна (сокращение его продолжительности, ранее пробуждение), снижение аппетита, похудание. Изменение менструального цикла у женщин, снижение сексуальной потенции у мужчин.
  4. C уточные колебания настроения.
  5. Сезонное проявление расстройств. Осенняя депрессия.
  6. Отсутствие результата от приема лекарств при заболеваниях отдельных органов.
  7. Положительный результат при приеме антидепрессантов.

Пройдя этот экспресс тест, посчитайте кол-во положительных ответов. Если число положительных ответов составляет 50 %, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта или психолога; при 70 % и более Вы можете без колебаний и сразу же обратиться к нам. С помощью специалиста вы научитесь преодолевать депрессию. Сделайте этот шаг и в том случае, если вы не уверены, что Вам вообще можно помочь. Ничего ведь не теряете. Даже если вы считаете, что жизнь – копейка, взаймы вам ее никто не даст.

Учитывая, что депрессия у каждого своя, очень индивидуальная, можно выделить другие симптомы и признаки, при появлении которых Вам лучше обратиться к специалисту-психологу.

Дополнительные симптомы депрессии

  1. Состояние подавленности интенсивное и длится больше двух недель, в результате чего человек теряет способность получать удовольствие от происходящего.
  2. Периодически возвращаются мысли о самоубийстве. Как свидетельствует опыт работ психологов и психотерапевтов, мысли о суициде связаны не с тем, что человек не видит возможности изменить что-то в будущем, а с тем, что он испытывает очень тяжелое и непереносимое состояние душераздирающей тоски, смысл жизни потерян.
  3. Подавленное настроение сопровождается потерей аппетита, чувством вины, чрезвычайной мнительностью и ранним пробуждением. Резко снижается самооценка. В течение месяца бывает четыре или более приступа паники. Из-за чувства тревожности человек начинает избегать обычной для него активности, покупок в магазине, выходов на работу. Человек теряет интерес к тому, что ранее доставляло удовольствие. Отмечаются трудности в концентрации внимания, истощение, безнадежное отношение к будущему («так будет всегда»).

Также часто наблюдается период осенней депрессии. Который характеризуется ее признаками в определенный сезонный период, обычно связанный с длительной продолжительной плохой погодой и минимумом освещенности.

Депрессия подростков

Особое место занимает депрессия подростков. Ее трудно трудно определить, т.е. симптомы отличаются от классических симптомов у взрослых людей. Поведение подростка в начальной стадии депрессии не меняется, отсутствуют и ее внешние признаки.

Легкое подростковое депрессивное состояние проявляется в мрачных фантазиях и грезах, на яву или во сне. Эта степень трудно диагностируется, т.к. требует глубокого знания его души. В средней степени поведение также не меняется, но содержание его речи, например, становится эмоционально окрашено, он часто касается тех тем, которые его беспокоят и угнетают. И лишь при глубокой степени подростковой депрессии ее внешние проявления могут совпадать с признаками у взрослых. У нас, помимо депрессии, помогут решить любые проблемы подростков.

Лечение депрессии

Лечение депрессии доказало свою эффективность. Сегодня даже самые запущенные и тяжелые формы депрессии успешно преодолеваются человеком, если он вовремя пользуется эффективными средствами, которые предлагают психология и психотерапия. Медикаментозные средства тоже имеют свой эффект, однако к ним стоит прибегать только в самых крайних случаях. Лечению депрессии предшествует психологическая диагностика, которая с помощью тестов позволяет определить причины и глубину депрессивного состояния.

Наиболее распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая психотерапия, при которой психолог учит человека умению контролировать свое поведение, мышление и эмоции. После курса лечения пациент обычно может делать это самостоятельно. Такая терапия может носить индивидуальный или групповой (семейный) характер.

Как бороться и как избавиться от депрессии?

Психология готова предложить много способов того, как бороться и как избавиться от депрессии. Мы дадим вам несколько советов.

  • Не ждать от себя слишком многого. Обычно даже если что-то начинают делать, то остаются собой крайне недовольны: «Я раньше столько бы сделал, а теперь…». Пониженная физическая и психическая активность имеет биологический смысл: защитить Ваше Я от дальнейшего разрушения, сохранить ресурсы и дать возможность активизироваться процессам восстановления.
  • В состоянии депрессии человек может испытывать чувство усталости, замедление мыслей и действий, неспособность концентрироваться на чем-либо. В этом случае также снизьте нагрузку. Такие нагрузки пока не для Вас.
  • Если хотите плакать – плачьте. Слезы приносят облегчение.
  • Отмечайте колебания в настроении. Когда они возникают, от каких причин. Откроете для себя много нового, что поможет Вам в дальнейшем выздоровлении.
  • Составьте план того, что надо сделать и отмечайте то, что сделали. Это очень важно, т.к. в таком состоянии у человека негативный настрой. Он говорит обычно: «Я ничего не делаю». Это не так, что-то он делает, и что-то ему удается, но он этого просто не замечает в силу избирательности и фильтров восприятия.
  • Ставьте цели. Из депрессии могут вытянуть цели. Человек, который испытывает состояние депрессии, скажет, что тогда-то как раз ничего не хочется. И все-таки такая цель. Это может: «Стать здоровым». Если на сознательном уровне у Вас нет никаких целей, они у Вас есть на подсознательном. Здесь Вам может понадобиться помощь психолога.

Бороться с депрессией также помогает релаксация. Рекомендуем Вам прослушать записанный на магнитофон следующий текст:

Представьте себе, что Вы поздней осенью далеко углубились в лес. Вокруг холодно и пусто. Все деревья стоят черные, голые и влажные. Небо темно-серое, тяжелое от не выпавшего снега. Дует холодный ветер, земля под ногами покрыта мерзлыми листьями. Вы углубляетесь в лес, становится все холоднее. Вы выходите на поляну и садитесь на упавшее дерево. Очень тихо. Под ногами вы замечаете слой листьев папоротника, наклоняетесь, отодвигаете их в сторону и видите три маленьких ростка, только что пробившихся из-под земли. Попытайтесь представить, каково быть маленькой луковицей, лежащей в холодной, мокрой почве поздней осенью. Луковицы, находящиеся в состоянии покоя, не используют никакой энергии и в этот момент кажутся совершенно безжизненными. Но потенциал к росту и жизни спрятан у них глубоко внутри, и они ждут лишь солнца и тепла. Защищенные от опасности в глубине земли, терпеливые и просто ждущие луковицы и весь лес, такой пустой и безжизненный, знают, что весна вернется, хотя длинные, тяжелые дни тянутся так долго, что кажется, что они никогда не кончаться, но весна обязательно наступит.

Помощь психолога при депрессии

Бороться с депрессивным состоянием желательно вместе с близкими людьми. Если вы не можете избавиться от нее самостоятельно, вам не помогают советы и помощь близких, профилактика и тесты — самое время придти на прием к психологу!

Профилактика депрессии

Как и любую другую болезнь депрессию легче предотвратить, чем лечить. Есть вы знаете свою склонность к депрессивным состояниям попробуйте следовать нашим рекомендациям, возможно они помогут вам

Признаки депрессии отступят, если вы

  • не будете предъявлять к себе чрезвычайно высоких требований;
  • не станете зацикливаться на чувстве вины и жизненных неудачах;
  • будете стараться искать выход из некомфортных ситуаций, а не принимать их как данность;
  • будете баловать себя небольшими подарками за какие то успехи и достижения;
  • будете давать себе ежедневную лёгкую физическую нагрузку, хотя бы просто гулять по полчаса в день;
  • будете чаще общаться с интересными и близкими вам людьми.

У нас психологической помощи опытные психологи готовы помочь вам в диагностике и лечении депрессии, депрессивных состояний и их последствий. Приходите к нам, если нуждаетесь в помощи!

Другие статьи

  • Раннее развитие ребенка по системе монтессори Монтессори методика раннего развития Когда мы говорим о раннем развитии, то имеем ввиду помощь ребенку в том, чтобы весь его потенциал был задействован. При этом важно понимать, что «развить» своего ребенка извне – невозможно. Развиваться каждый будет сам, а мы – […]
  • Стихотворение детям про семью Сборник стихов о семье Также читайте другие стихи о семье на нашем сайте Мы снимаем большое кино. Мы трактуем по-своему роли. То в массовке немое звено, То беремся за главные роли. Мы играем детей и родителей, Где-то в чем-то виновных и правых, Проигравших и […]
  • Ребенку полтора года нет месячных Восстановление менструального цикла после родов. Ответы на вопросы На вопросы сибмам отвечает Ходырева Жанна, врач акушер-гинеколог высшей категории. Предохранение во время грудного вскармливания Вопрос. (JenaJeny) Я родила чуть больше 6 месяцев назад, менструации […]
  • Почему рабы божьи а не дети Вопрос священнику Вопрос священнику — раздел сайта «Русская вера», который пользуется особенной популярностью. Мы получаем новые вопросы православному батюшке практически каждый день и особенно много их поступает от начинающих христиан, которые только слышали о […]
  • Синекод сироп от кашля инструкция по применению для детей Синекод сироп - официальная* инструкция по применению Инструкция по медицинскому применению препарата Регистрационный номер: Торговое название: СИНЕКОД® Международное непатентованное наименование: Бутамират. Химическая структура: […]
  • Дротаверин таблетки инструкция по применению для детей Дротаверин - официальная* инструкция по применению Торговое название: Дротаверин Международное (непатентованное) название: дротаверин Химическое рациональное название: 1-(3,4-диэтоксифенил)-метилен-6,7-диэтокси-1,2,3,4-тетрагидроизохинолин (в виде […]