Улыбка депрессия

Грустная мелодия депрессии

Унылость, холодность и скука, проявляющаяся в телах и в повседневной жизни — вот наиболее распространенные характеристики этого состояния. У большинства людей в депрессии отсутствует внутренняя радость и внутреннее оживление, которые добавили бы им жизненной энергии. Требуются усилия для того, чтобы встать и приняться за обычную жизнь. Человек чувствует себя не в силах сдвинуться с места.

Образуется внутренняя пустота и отсутствие настоящего удовольствия. При этом могут сохраняться внешне улыбка, говорливость и манеры — переносить муки с улыбкой на лице — подходящая метафора, описывающая фасадность внутренней жизни. Жизнь продолжается в холодности и расчетливости, а все вокруг воспринимается в мрачных и унылых тонах.

Человек замыкается, и остается внутренне одиноким. Наиболее очевидно — отсутствие эмоционального взаимодействия с окружающей средой. Как же велик соблазн забыть о возбуждении жить, о своем теле, и жить в неземной атмосфере чистого духа! Но такая диссоциация невозможна, так как человек, находящийся в депрессии, не является шизофренической личностью. Он может умертвить свое тело, но не может жить вне его.

Общим для людей, находящихся в депрессии, является то, что человек живет прошлым, с соответствующим отрицанием настоящего. Таким образом, теряется связь с существующей реальностью.

Кроме прошлого в субъективном опыте человека присутствует некоторое воображаемое будущее, как правило, абсолютизированное до уровня избавления от всех страданий. Этот образ будущего представляет собой мифическое, недостижимое в реальности бытие, что еще больше увеличивает желание оттолкнуть актуальную реальность.

Стимулом, для появления депрессии могут служить различные факторы. Наряду с травмирующими переживаниями, такими как смерть близких, развод, потери, поводом для депрессии могут стать и менее очевидные события. Любые изменения в привычном жизненном укладе, могут приобрести депрессивное течение. Особенно, если эти изменения вынужденные, например, переезд на новое место жительства, смена работы, партнера. Так каким же образом наши переживания переходят в депрессию?

В процессе терапии становится ясно, что чувство, находящееся под запретом все это время — это грусть. Грусть, то чему не было места до этого момента в отношениях.

То есть, человек, будучи ребенком, не имел возможности переживать утрату чего-либо (прежнего состояния комфорта, любимой игрушки, родительского поощрения). Чувство грусти, которое возникало при этом — отрицалось тем или иным родительским вмешательством — и, следовательно — не имело возможности быть признанным как уместное при данных обстоятельствах.

Например: родитель отвлекает ребенка от переживаний, предлагая что- нибудь вкусное или интересное. Реализуется сразу решение в действии — «давай исправим«, запрещается грустить «плакать нельзя, не хорошо«, и т. п.. Таким образом, переживание грусти обесценивается : что толку от слез.

Тогда ребенок лишается возможности вернуться к мобилизирующим эмоциям гнева и — от него — подойти к возбуждению.

Естественное течение переживаний — это тревога, вызванная изменением привычного состояния, затем гнев, который в последствии может уступить место другим чувствам, возбуждению и активности, направленной на изменение обстоятельств, и лишь завершая весь этот ряд переживаний является грусть как символ утраты.

Сам по себе запрет на переживание печали, рождает внутреннюю безжизненность, свойственную депрессии. Блокируя грусть, мы лишаемся и других чувств, наступает тишина. Возбуждение теперь приносит вред, и возвращает нас ко всем отторгнутым эмоциям, соответственно максимальны попытки человека в депрессии влиять на возбуждение, сужая диапазон своих действий до минимума.

Если не избегать собственных переживаний, не заглушать их, а дать им право на существование, признать — это и будет первый шаг на пути к выздоровлению. Но чаще случается так, что человек в депрессивном состоянии фиксируется в своих мучительных переживаниях и мыслях, зацикливается в своей апатии. Важно вовремя признать, что состояние, в котором я пребываю, невыносимо для меня, и сам я, похоже, не справляюсь.

Именно с этого момента открывается возможность помочь человеку встретиться со своими чувствами, и пережить их в безопасном пространстве. В терапевтической встрече клиент осознает право испытывать и выражать, что не менее существенно, грусть в присутствии другого ( в данном случае — терапевта), и иметь — уже в современной ему реальности — эмоциональный отклик значимого человека, как знак признания его субъективной реальности. Терапевтическая работа помогает обнаружить так же причину грусти и способы фиксации на не выращенных, закупоренных чувствах, контенированных в теле.

История непроживаемой боли, сужающей наше жизненное пространство, становится , таким образом, доступной и осознаваемой. И — с этого момента — клиент, сопровождаемый терапевтом, находит русло для свободного движения замершему опыту. Новая система подвижности эмоций , направленных в контакт с миром, приносит желанную трансформацию стиля жизни.

Депрессия с улыбкой на лице

Депрессивное состояние не лечится улыбкой, как бы нам этого ни хотелось.

Если вы проводите большую часть дня, улыбаясь другим, но при этом чувствуете себя грустной и подавленной внутри, это могут быть симптомы состояния, которое в экспертной среде получило название «улыбающаяся депрессия».

При слове «депрессия» большинство из нас представляет себе очень печального и одинокого человека. Именно поэтому бывает весьма трудно распознать её симптомы у себя или у своих близких. Откуда взяться депрессии, если вы не чувствуете никакой подавленности, вы целый день улыбаетесь своим близким, друзьям, коллегам и даже на прием к стоматологу идёте в приподнятом настроении? Вы веселы, красивы, вы выглядите по-настоящему счастливым человеком и окружающие искренне вам завидуют, не подозревая, какие бури бушуют у вас внутри.

Почему скрытая депрессия опаснее обычной?

Улыбающаяся депрессия в медицинском сообществе более известна под названием «скрытая депрессия». По словам психотерапевтов, симптомы скрытой депрессии во многом схожи с симптомами обычной: перепады настроения, подавленность, грусть, чувство безнадежности, низкая самооценка и даже суицидальные мысли. Разница в том, что люди с улыбчивой депрессией «надевают маску счастья» и даже используют смех, чтобы выглядеть благополучными и довольными жизнью. Этим они умудряются обмануть не только окружающих, но и самих себя.

В опросе, проведенном российскими психиатрами, 89% из 2000 респондентов, страдающих от депрессии, признались, что скрывали свое состояние от родных и близких.

Негативный вклад в дело диагностики и борьбы с депрессией вносят средства массовой информации и особенно социальные сети. Люди с завистью следят за сообщениями о чьей-то идеальной жизни, талантливых детях, уютных домах и стараются во всем на них походить. Доходит до того, что они начинают выдумывать свои собственные истории счастливой жизни и делиться ими с окружающими. Затем они начинают испытывать чувство неполноценности, из-за того, что не могут соответствовать заявленному образу и быть счастливы «как все».

На лицо счастливые, грустные внутри

Люди с улыбающейся депрессией, как правило, весьма коммуникабельны и имеют большое число друзей и знакомых, но при этом никто из них даже не догадывается, что их близкому человеку нужна помощь, потому что внешне он выглядит веселым и довольным жизнью.

Скрытая депрессия вдвойне опаснее обычной, так как страдающие ею реже обращаются к специалистам. Они могут принять депрессию за обычную хандру или утомляемость на работе, пока еще сохраняют способность приготовить завтрак для детей или без нареканий выполнять свои профессиональные обязанности. Оставшаяся без надлежащего контроля депрессия может привести больных к попыткам снять стресс с помощью алкоголя или наркотиков. Финал этого бывает очень печален. Более половины находящихся в состоянии депрессии женщин в ходе опроса признались, что у них возникали мысли о самоубийстве.

Помощь при скрытой депрессии

Вашим первым шагом на пути борьбы с улыбающейся депрессией должно стать признание самого факта наличия у вас данного расстройства. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть близкий вам человек, знакомый врач или обратитесь за анонимной консультацией к психотерапевту. Расскажите, что с вами происходит, что вы чувствуете и какие мысли возникают у вас в голове. Не ищите утешения и сочувствия, ищите помощь и поддержку. Точно так же, если ваш родственник или знакомый обратится к вам за помощью, внимательно отнеситесь к его проблеме. Помните, что проблема может отказаться гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Если вовремя не распознать депрессию и не начать её лечение, последствия могут быть весьма трагическими.

Не миритесь с депрессией, не позволяйте ей лишать вас истинных радостей жизни. Не играйте в счастье, а будьте счастливы на самом деле. Добейтесь того, чтобы ваши внутренние ощущения соответствовали тому, что вы демонстрируете снаружи.

«Депрессия с улыбкой»: что нужно знать об этом состоянии прямо сейчас

Депрессия может быть неочевидной — и об этом мы как-то довольно подробно рассказывали. Кроме того, существует высокофункциональная депрессия, при которой человек способен ходить в офис и выполнять работу по дому, ощущая себя при этом совершенно потерянным. Но есть еще один тип депрессии, возможно, куда более опасный, чем все остальные.

И это — депрессия с улыбкой.

Речь идет о состоянии, при котором человек выглядит счастливым для других, в то время как внутри (и оставаясь наедине с собой) испытывает типичные депрессивные симптомы. Хотя термин пока неофициальный, все больше психологов используют его наряду с термином «атипичная депрессия», что, по сути, то же самое.

Смотрите так же:  Заикание речевая карта

Специалисты говорят, что очень многие люди, сталкивающиеся с депрессией, предпочитают скрывать свое состояние таким образом на первом этапе. Но если попытки спрятать депрессию за образом счастливого и беззаботного человека продолжаются дольше нескольких месяцев, это может привести к суицидальным мыслям и повышенным рискам.

Поскольку улыбающаяся депрессия контрастирует с типами депрессии, которые нам хорошо знакомы, понять, что с близким человеком что-то не так, в этом случае может быть довольно сложно. Типичными симптомами такой депрессии являются вспышки счастья, связанные с позитивными событиями в жизни, депрессивные эпизоды по вечерам, потребность спать дольше, чувствительность к критике.

Данные относительно депрессии неутешительны: от той или иной ее формы страдает каждый десятый человек, в то время как 15-40% из этой группы страдают от атипичной депрессии вроде депрессии с улыбкой.

Основная проблема улыбчивой депрессии в том, что люди в этом состоянии, как правило, не обращаются за помощью, потому что иногда вообще не понимают, что с ними что-то не так.

Врачи говорят, что для некоторых из нас уже осознание наличия атипичной депрессии будет шагом к улучшению ситуации. Другим, вероятно, могут помочь медитация и физическая активность, которые в ходе одного из исследований на тему продемонстрировали потенциал для улучшения состояния при депрессии на впечатляющие 40%.

Наконец, если вы понимаете, что с вами или близким человеком происходит что-то подобное, расставить все на свои места позволит когнитивно-поведенческая терапия. А здесь, понятно, без визита к специалисту не обойтись.

Флешмоб #удепрессиинетлица. Что скрывают улыбки и смех?

Фото: 1751906/pixabay.com/CC0 1.0

В России 29 сентября стартовал флешмоб под хэштегом #удепрессиинетлица. Россияне выкладывают в соцсети фотографии, сделанные ими в самые тяжёлые минуты жизни. Но на снимках люди выглядят счастливыми и довольными.

Цель акции показать, что по внешнему виду человека нельзя определить, в каком он состоянии. Возможно, в эти минуты ему очень плохо.

Если вас кто-то попросил о помощи ― просто побудьте рядом. Всем нам порой требуется чуть больше внимания, тепла, сочувствия.

С чего всё началось?

Флешмоб начала Талинда Беннингтон после самоубийства мужа Честера, солиста группы Linkin Park, в июле этого года.

За 36 часов до смерти вокалист веселился с семьёй, на спор с сыном ел мармеладные конфеты и дурачился.

Видео с этими трогательными мгновениями Талинда выложила в Интернет и подписала «У депрессии нет лица».

This is what depression looked like to us just 36 hrs b4 his death. He loved us SO much & we loved him. #fuckdepression #MakeChesterProud pic.twitter.com/VW44eOER4k

— Talinda Bennington (@TalindaB) 16 сентября 2017 г.

41-летнего Беннингтона нашли повешенным в своём доме в Калифорнии. Полиция признала самоубийство.

Вокалист был дважды женат, у него остались шестеро детей. Последнее время он боролся с алкогольной и наркотической зависимостями, сообщило издание TMZ.

Акцию вдовы подхватили и в других странах. Люди стали публиковать свои фотографии в критические периоды жизни.

Сейчас флешмоб переживает бум в соцсетях России: «ВКонтакте», «Твиттере», «Фейсбуке», «Инстаграме» и других.

#faceofdepression через пару часов после снимка лежала лицом в подушку и выбирала лучший способ самоубийства
ибо у депрессии нет лица pic.twitter.com/D1bwX99xA5

2013 Один из самых острых периодов. Ежедневные нервные срывы, панические атаки и мысли выйти в окно. Скорая госпитализация. #удепрессиинетлица pic.twitter.com/ojmruoJ882

— грустный дайкири (@spok_O_O) 3 октября 2017 г.

Чуть больше года назад. Панические атаки, тревога, боли в груди и голове, куча бесполезных таблеток.#faceofdepression #удепрессиинетлица pic.twitter.com/G82EC7Uyzt

— Alexander Kuzmin (@Lord_Helvete) 2 октября 2017 г.

На следующий день после первой фотографии я чуть не бросилась под поезд. Вторая фотография — начало двухмесячного пьянства, слёз и боли #удепрессиинетлица #faceofdepression pic.twitter.com/o5MgMzYaCO

А что говорят врачи?

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 800 тысяч людей по всему миру ежегодно кончают жизнь самоубийством. Одна смерть в 40 секунд. Часто причиной смерти является депрессия.

Уже буквально через три года депрессия станет второй причиной временной нетрудоспособности в мире, цитирует главного психиатра Минздрава России Зураба Кекелидзе takiedela.ru.

По словам психиатра, от депрессии в европейском регионе страдают до 40 млн человек, из них 8 млн живут в России.

Учёные университета в Торонто утверждают, что чаще всего в подавленном состоянии депрессия остаётся у человека на всю жизнь.

Чем опасна «улыбчивая депрессия»

Обычная депрессия заметна сразу. Страдающий ею человек не поднимает глаз на собеседника, ко всему равнодушен, ничему не радуется и не проявляет воодушевления. Когда такое состояние длится неделями и месяцами, его близкие справедливо начинают беспокоиться. Такой человек, вероятнее всего, получит помощь или хотя бы дружескую поддержку. А главное – окружающие будут понимать, что с ним происходит. Но есть и другой тип депрессии: коммуникабельные, социально активные люди тайно страдают в глубине души. Западные врачи уже прозвали это коварное расстройство «улыбчивой депрессией».

Опасность такого состояния в том, что заметить его крайне трудно: на людях такой человек всегда «держит лицо». Но стоит ему остаться наедине с собой, на него наваливаются апатия, тоска и чувство вины.

Люди, страдающие синдромом «улыбчивой депрессии», считают, что, не выпадая из обычной жизни, облегчают свое положение. Да, это так, но лишь отчасти. С одной стороны, им не приходится пить таблетки, признавать себя нездоровым, испытывать сочувствие или даже отторжение кого-то их окружающих. С другой — отказываясь признавать, что с ними что-то не так, они лишь глубже загоняют себя в яму тоски и самобичевания. Как понять, что вы стали жертвой «улыбчивой депрессии»? Есть несколько признаков этого состояния, которые можно скрыть от окружающих, но невозможно спрятать от самого себя.

Она может появляться независимо от жизненных обстоятельств. «У меня вроде бы все хорошо, но последнее время ничего не радует», — такую жалобу психотерапевты нередко слышат от депрессивных клиентов. Повышенная слезливость и раздражительность тоже могут быть признаками начавшейся депрессии. В случае с «улыбчивой депрессией» человек может быть бодрым и активным на работе, а затем прийти домой и неожиданно разрыдаться от безысходности.

Уходит не только радость – затухает даже любовь к близким, к мужу, ребенку, интерес к друзьям. Шутки окружающих перестают смешить и даже вызывают приступы раздражения: «Что тут смешного?».

Конечно, это случается и при обычном переутомлении, но в таком случае не длится дольше одной-двух недель. Если вы чувствуете, что ваша улыбка при встрече с близкими натянута, и что за показной радостью – пустота, то, возможно, вам нужна помощь.

Кажется скучным и бессмысленным все, что раньше нравилось: работа, хобби, походы в кафе и кино, покупка новой одежды. Занятия спортом кажутся раздражающими и монотонными, прогулки выматывают. Хочется лечь под одеяло, свернуться клубочком и накрыться одеялом с головой.

Мысли становятся тяжелыми, замедляется темп речи. Говорить быстро становится трудно, как будто вас только что разбудили или вы болеете. При этом депрессия редко всерьез сказывается на интеллектуальных способностях, поэтому на работе можно долгое время «держать марку». Ну и, конечно, самым тяжелым симптомом являются регулярные суицидальные мысли или желание умереть от болезни, несчастного случая и тому подобное.

Казалось бы, если все так плохо, почему бы не обратиться за помощью к специалисту? Предубеждение – основная причина того, что люди могут годами прятать депрессию за натянутой улыбкой. Они боятся, что выпадут из жизни и уже не смогут в нее вернуться, что получат клеймо «сумасшедшего» или подсядут на таблетки.

Между тем, это неправда: по некоторым данным, только в нашей стране от депрессий хотя бы в один период своей жизни страдают от 50 до 70% населения. То есть половина или больше. Поэтому, если вам довелось столкнуться с этой напастью – вы скорее в большинстве, чем наоборот.

Современные антидепрессанты не вызывают зависимости и при правильном подборе не дают серьезных побочных эффектов, а большинство клиник гарантируют анонимность обращения. Врачи нередко сами советуют не распространяться о ваших проблемах на работе, чтобы не получать лишнего стресса от бестактных вопросов. А вот близким людям, которым вы доверяете, лучше открыться. Скорее всего, они будут обеспокоены, но не отвергнут вас и не станут считать сумасшедшим – и вы увидите, что ничего катастрофического не происходит. Еще одно предубеждение: депрессия – это лень, слабость, безволие. На самом деле это, конечно же, не так: депрессия отличается от плохого настроения примерно как ураган от легкого ветерка.

Очень часто синдром «улыбчивой депрессии» наблюдается у представителей белых воротничков – офисных работников. Под лозунгом «я не могу потерять работу и слишком занят, чтобы ходить по врачам» они могут страдать от депрессии годами, не обращаясь за помощью. Именно этому виду депрессии часто подвергаются мужчины, поскольку они чаще склонны считать выражение чувств слабостью.

Первый шаг к выходу из ада «улыбчивой депрессии» — признать, что вы в нем находитесь. БОльшую часть времени чувствовать себя плохо – это ненормально. Весь человеческий организм создан так, чтобы мы испытывали радость множество раз на протяжении дня: от вкусной еды, хорошего секса, качественно выполненной работы, встречи с приятными людьми и даже просто тогда, когда входим с мороза в теплое помещение. Обидно провести часть жизни, будучи лишенным всех этих радостей.

Смотрите так же:  Умственная отсталость агрессия

По словам психотерапевтов, когда человек отвергает депрессию, не старается понять ее смысла, причин, которые вызвали у него такую неудовлетворенность жизнью, то в результате не добивается того, что ему действительно нужно. Признав свое состояние и попытавшись разобраться в нем, мы учимся лучше понимать свои потребности, узнаем себя. Так, депрессия, которая могла стать настоящей личной трагедией и отравить существование, превращается просто в период жизни, из которого можно извлечь полезный опыт.

Улыбка депрессия

Люди со скрытой депрессией: как их определить, и следует ли избегать их?

Каждый из нас слышал о том, что такое депрессия. Более того, многие люди очень часто погружаются в это состояние. Они становятся вялыми и безынициативными, начинают жаловаться на жизнь друзьям, знакомым и даже простым встречным людям, говорят о том, как же их все достало, и что вряд ли они смогут что-либо изменить в своей жизни. Они говорят: “Мне очень грустно”, “Мне ничто не сможет помочь” и “Я не вижу смысла в собственной жизни”.

В состоянии депрессии человек теряет интерес к жизни, становится раздражительным, а иногда просто уходит в “ступор” и не реагирует на окружающую действительность. Чувство усталости, вины, обиды на весь мир, неспособность принимать решения и концентрироваться на важных вещах, страх и грусть – постоянные спутники депрессии.

Впрочем, проявление депрессии – это далеко не самое худшее из того, что может произойти с человеком. Куда опаснее другая, “скрытая” депрессия, которую человек никак не проявляет, и чаще всего даже сам не знает о ее существовании, а тем временем она делает жизнь человека все труднее, не позволяет ему радоваться даже самым счастливым событиям в его жизни.

Но даже когда человек знает о скрытой депрессии и прекрасно ее осознает, он старается не проявлять ее при других людях. Он может улыбаться и смеяться, но при этом глубоко в душе раз за разом переживать неприятные чувства, разрушающие его жизнь. Каждую минуту такой человек ведет борьбу со своими внутренними демонами, но постоянно терпит поражение. Иногда люди со скрытой депрессией все же переступают через страх и рассказывают о своих проблемах самым близким людям, но чаще всего этого не происходит, и они держат проблемы в себе. И в этом заключается главная проблема. Во-первых, душевные раны, о которых человек не желает рассказывать, очень трудно определить, а значит, вы не сможете помочь своему близкому человеку, страдающему скрытой депрессией. А во-вторых, своим нежеланием делиться проблемами человек вредит самому себе, ведь известно, что для облегчения своего состояния порой достаточно просто высказаться, поделиться с другими тем, что у вас на сердце. К тому же, никто из нас не родился экстрасенсом и не способен с абсолютной точностью определить, в каком состоянии находится другой человек. Да, сейчас он улыбается, но царит ли в его душе радость? Или он улыбается только для того, чтобы создать о себе правильное впечатление, но в действительности у него на душе “скребут кошки”.

Впрочем, не все так печально, как кажется на первый взгляд. Вы всегда можете определить человека со скрытой депрессией по 10 признакам, о которых мы и расскажем в данной статье.

Признак 1. Они всегда обладают слишком серьезным взглядом на потребляемые вещества.

Если обычный человек, не страдающий скрытой депрессией, без проблем может во время обеденного перерыва позволить себе выпить чашечку вкусного крепкого кофе, то борющийся с депрессией человек точно знает о том, что кофеин повышает настроение и полезен, наравне с выписанными ему антидепрессантами. Впрочем, чрезмерное количество кофеина может вызывать обратный эффект. Они также великолепно знают о том, что алкоголь является депрессантом, а потому они часто отказываются выпить в компании, опасаясь потерять над собой контроль, впасть в депрессивное состояние и показать его другим людям. И они никогда не смешивают свои антидепрессанты с алкоголем.
Страдающий скрытой депрессией человек понимает, что кофеин и алкоголь, а также прочие вещества оказывают на него большее воздействие, и в значительной степени изменяют его настроение, чем у людей, не страдающих депрессией.

Признак 2. Они постоянно сочиняют различные истории, которые покрывают их действия.

Страдающие от скрытой депрессии люди постоянно испытывают трудности, которые негативно сказываются на течении их жизни. Договариваясь встретиться с друзьями, за несколько минут до выхода из дому они могут начать ощущать тревогу, страхи и даже панику. В результате они предпочтут позвонить друзьям и сказать о том, что не придут на встречу. Пообещав знакомому помочь в выполнении определенной работы, они могут внезапно отказаться, мотивируя это порезом на пальце, или другими, кажущимися странными обычным людям, причинами. При этом страдающие от скрытой депрессии придумывают подобные истории по значительным и малозначимым поводам, и эта привычка очень часто выдает их состояние.

Признак 3. Они стремятся выглядеть гораздо счастливее, чем есть на самом деле, показывая окружающим, что у них все замечательно.

Когда вы идете по улице и видите проходящего мимо улыбающегося человека, то наверняка полагаете, что у него в жизни все просто великолепно. На самом деле, мимо вас может проходить человек со скрытой депрессией, который научился сдерживать свои поверхностные эмоции и делает все, чтобы казаться другим людям счастливым. В реальности в своей душе он может переживать самые неприятные эмоции, от которых хочется поскорее куда-нибудь скрыться. Он мог бы начать рассказывать всем о том, насколько ему трудно и сложно в жизни, что он мечтает о том, чтобы черная полоса в его жизни поскорее завершилась, но он не станет этого делать, так как не хочет делать больно друзьям и близким. Кроме того, человек со скрытой депрессией осознает, что большинство людей тянутся к позитивным и уверенным в себе, и именно таким другом он хочет быть для них. Впрочем, следует помнить о том, что чем дольше мы сдерживаем свои эмоции и не даем им выхода, тем сильнее они начинают давить на нас, и рано или поздно они могут вырваться наружу. Вы представляете, насколько сильным будет этот поток обид, разочарований, тревоги и переживаний? Вот почему людей со скрытой депрессией лучше заранее распознать и постараться им помочь, вместо того, чтобы продолжать делать вид, что все прекрасно и замечательно.

Признак 4. Они часто принимают различные лекарства.

Не страдающие от депрессии люди используют множество методов для избавления от проблем. Если у них ухудшилось настроение, они могут отдыхать и ничего не делать, а могут позвонить другу и проговорить с ним несколько часов, или же послушать музыку. Все перечисленные методы редко спасают от скрытой депрессии. А вот что действительно широко используется, так это медикаментозные препараты. Еще один серьезный и эффективный метод лечения депрессии – это курс терапии.

Если на последний вариант люди со скрытой депрессией соглашаются неохотно, то таблетки могут глотать буквально пачками. Если вы заметили, что ваш родственник, друг или коллега по работе постоянно пьет какие-то таблетки, у вас есть повод задуматься – возможно, это не просто витамины, как он всем говорит.

Скрытая депрессия – это ужасное состояние, и чаще всего человек вынужден бороться с ним в одиночку. Нередко из сложных ситуаций помогает выбраться определенная музыка, и это еще один способ определить человека, страдающего депрессивными состояниями.

Признак 5. Они очень трудно переживают расставание.

Вы можете заметить: “А что тут такого? Каждый человек, который доверял кому-то свои сокровенные тайны и был готовы на все, после чего был брошен, трудно переживает последующий период жизни”. С одной стороны, это так и есть, вот только для человека со скрытой депрессией этот “непростой период” превращается в настоящие муки, постоянное чувство одиночества, которое сменяется ощущением заброшенности. Он клянется, что больше никогда не станет никому доверять и никого подпускать близко к себе. И их можно понять, ведь когда ты полностью открываешься перед человеком, и рассказываешь ему о том, о чем не знают даже твои родственники, после чего он просто разворачивается и уходит – это действительно обидно. После расставания эти люди стремятся спрятать свое сердце за семью печатями, и больше никогда и никому не изливать свою душу.

Признак 6. У них бывают частые и довольно странные отклонения в режиме дня и приеме пищи.

Данные признаки не всегда кажутся существенными, и нередко они свойственны людям без депрессии, а обыкновенным трудоголикам. Казалось бы, что такого необычного в недостатке сна? Сколько раз каждый из нас был вынужден работать ночами для того, чтобы, к примеру, заработать больше денег. Впрочем, у страдающего от скрытой депрессии человека имеются совершенно иные мотивы нарушения сна, и, в большинстве случаев, они связаны с жуткой болью, порой даже невыносимой болью, от которой так трудно спрятаться. Они могут ночью часами просто лежать на диване и ничего не делать, уставившись в одну точку. Противоположным признаком часто становится избыточный сон, который говорит о том, что человек стремится, как можно быстрее, отключить свое сознание и уйти от невыносимой боли и навязчивых мыслей.

Смотрите так же:  Боязнь погребённый заживо

Если ваш знакомый, родственник или друг имеет проблемы с приемом пищи, например, ест слишком мало и редко, или очень часто и много, это может также свидетельствовать о скрытой депрессии. Еда, в данном случае, выступает в качестве инструмента ухода от депрессии. Человек понимает, что не может победить свою боль, потому просто начинает ее заедать. Все это ведет к еще одной проблеме – ожирению и вытекающим из него проблемам со здоровьем.

Признак 7. Эти люди обладают понятными представлениями о смысле жизни и смерти, но эти представления сложно воспринимаются обычными людьми.

Человек со скрытой депрессией может часто задумываться о смерти и даже говорить о ней с другими людьми. Однако чаще всего он переживает все в себе, пытаясь найти ответы на все жизненные вопросы. Он думает о том, что каждый человек смертен и все умрут, о том, что, возможно, смысла жизни вовсе не существует.

К сожалению, далеко не всегда мрачные мысли остаются исключительно на уровне мыслей, ведь не напрасно большинство совершивших суицид людей страдают от продолжительной депрессии. Когда же у человека не хватает смелости уйти из жизни, он все равно продолжает думать о плохом, загоняя себя в угол. Если человеку со скрытой депрессией вовремя не оказать психологическую помощь, это может завершиться плачевно как для него, так и для его родных и близких. Подумайте об этом.

Признак 8. Эти люди очень экспрессивны и часто обладают особенным талантом.

Если вы думаете, что все подверженные скрытой депрессии люди только и делают, что сидят на диване и постоянно погружаются в мрачные мысли, значит, вы заблуждаетесь. Среди этих людей очень много талантливых артистов, которые поражены “душевным заболеванием”. С одной стороны, это заболевание приносит им дискомфорт и трудности в жизни, но с другой, именно это позволяет им удачно совместить свою светлую и темную часть души, продемонстрировав на сцене всю полноту непередаваемых словами эмоций, которые не наиграны, а лично испытаны человеком. То же самое можно сказать и о музыкантах, которые пишут все свои самые популярные шедевры, переживая не самые лучшие времена и находясь в депрессивном состоянии.

Признак 9. Они постоянно находятся в поиске смысла чего-либо.

Каждый человек ставит перед собой определенные цели, и стремиться их достичь, и эти люди не являются исключением. А вот что действительно отличает их от обычных людей, не подверженных депрессии, так это то, что они слишком часто меняют свои цели, постоянно находятся в поиске смысла. Они неистово стремятся получить подтверждение того, что все их действия правильны и приносят им благо. Когда на них начинает воздействовать депрессия, они могут терять ощущение реальности и стремятся как-то компенсировать собственную уязвимость.

Сегодня подверженный депрессии человек любит и стремится к одному, а завтра – уже к другому. И всякий раз они стремятся найти настоящее счастья, но в большинстве случаев так и не находят его, так как идут по ложному пути.

Признак 10. Они дают слабый намек на свою боль, и на то, что им нужна помощь.

Да, подобное происходит крайне редко, так люди со скрытой депрессией привыкли все переживать внутри себя и не показывать свою боль. Впрочем, порой эта боль становится настолько невыносимой, что держать ее внутри себя не хватает сил. И даже в таких случая они могут лишь дать намек на просьбу о помощи, и только тому человеку, которому доверяют больше всего. Если вам дали такой намек – это уже говорит о том, что отношениями с вами дорожат. И вам следует сделать все для того, чтобы оказать эту помощь. Для начала не оставляйте близкого вам человека в одиночестве, если он просит вас побыть рядом. Это самое незначительное, что вы можете для него сделать, и в то же время, именно этот поступок в дальнейшем будут вспоминать вам с особенной теплотой и счастьем.

Итак, узнав о перечисленных выше признаках, вы осознали, что у вашего родственника или близкого друга имеется скрытая депрессия. Какие ваши дальнейшие действия и как вы можете помочь человеку понять свою проблему и справиться с ней?

Самый плохой из вариантов – сказать человеку все, как есть, после чего давить на него и настаивать на обращении к специалисту. Этот метод работает с людьми, которые испытывают определенные физические проблемы со здоровьем. К примеру, если человек подвернул ногу, обращение к доктору – это первое, о чем он подумает. Но в случае со скрытой депрессией это не работает, так как в большинстве случаев человек и сам не всегда осознает свою проблему. Кроме того, он может находиться в подавленном состоянии, и больше всего на свете бояться, что кто-то другой узнает об этом.

Потому, самое главное правило при общении с человеком, страдающим от скрытой депрессии – никакого давления. Вам следует начать разговор с чего-то стороннего, и как бы невзначай подвести его к проблеме. Очень важно внимательно выслушать все, о чем говорит вам близкий человек, ведь только так вы сможете понять масштабы его проблемы. Демонстрируйте свое желание оказать помощь, но не проявляйте к человеку сожаления, это может вызвать обратную ожидаемой реакцию. Если скрытая депрессия человека находится на ранней стадии, иногда достаточно будет поговорить по душам, чтобы ему стало легче. К сожалению, подобные случаи встречаются все реже, и скрытую депрессию приходится лечить при помощи специалистов – психотерапевтов и психологов. В подобной ситуации вам следует давать как можно меньше жизнеутверждающих советов, а после разговора и осознания проблемы попросить человека обратиться к специалисту. Именно это и должен быть ваш основной совет.

Естественной реакцией человека на подобное предложение станет отказ, потому вам нужно сделать все возможное для того, чтобы убедить близкого или друга, что врач является другом, а не врагом, и он сможет лучше понять причину проблемы и облегчить страдания.

Важно понимать, что каждый человек нацелен на поиски поддержки и любви. Мы всегда стараемся находиться в компании тех людей, которые нас понимают, любят и разделяют наши взгляды. Люди со скрытой депрессией нуждаются в поддержке и любви больше, чем кто-либо другой. Они нарочно могут скрывать от других свое депрессивное состояние, чтобы защитить своих близких от расстройств и переживаний.

К сожалению, наш современный жестокий мир заставляет нас не показывать людям свои истинные чувства, а также все то, что выглядит в глазах других некрасивым и угрюмым. Мы прячемся за ложной улыбкой лишь для того, чтобы произвести на других нужное нам впечатление, но мы же не обязаны поступать так все время.

Людям со скрытой депрессией очень сложно проявлять свои искренние эмоции и делиться с другими своими тревогами. Поэтому, если вашему близкому человеку понадобится помощь, не отказывайте ему в ней. Каждый из нас нуждается в поддержке, а особенно тот, кто борется сам с собой. Протягивайте другим руку помощи, даже если вам в прошлом в ней отказали. Только так вы откроете свое сердце любви и сможете изменить не только жизнь другого человека, но и свою собственную.

Другие статьи

  • Равномерный метод воспитания выносливости Методики воспитания выносливости Методика воспитания общей выносливости Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15—20 мин, выполняемые в аэробном режиме. Они выполняются в режиме стандартной […]
  • Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Можно ли растирать ребенка при температуре мазью Натирание. При какой т-ре? Натирание. При какой т-ре? Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:02 Сообщение МаМаша » Пт авг 13, 2010 15:11 Сообщение Olesia Berezka » Пт авг 13, 2010 15:39 Сообщение NatKa » […]
  • Сколько детей в среднем в российской семье Количество детей в семье. Один? Два? Три? У вас уже есть сын или дочка, и вы все чаще задумываетесь о втором ребенке, а может и малыш уже просит «братика или сестричку», или вы только планируете свою будущую жизнь и уже сейчас задумываетесь о том, что в семье должно […]
  • Образец отпуска по уходу за ребенком до трех лет Как оформить отпуск по уходу за ребенком до 3 лет? Декрет очень ограничен по своей продолжительности. И если малыша не на кого оставить, женщина может взять еще один отпуск, который называется «по уходу за ребенком до достижения трехлетнего возраста». Стоит различать […]
  • Флемоксин инструкция по применению для детей суспензия Флемоксин Солютаб - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 125 мг, 250 мг, 500 мг и 1000 мг) лекарственного препарата для лечения ангины, гайморита и других инфекций у взрослых, детей и при беременности В данной статье можно ознакомиться с […]
  • Раннее развитие ребенка по системе монтессори Монтессори методика раннего развития Когда мы говорим о раннем развитии, то имеем ввиду помощь ребенку в том, чтобы весь его потенциал был задействован. При этом важно понимать, что «развить» своего ребенка извне – невозможно. Развиваться каждый будет сам, а мы – […]