Вегето-сосудистая дистония на фоне стресса

Содержание:

Стресс и вегетососудистая дистония

У вас кружится и болит голова, хотя вчера вечером вы были трезвы, как стеклышко? Снова одолели перепады артериального давления? Возможно, у вас синдром вегетативных дисфункций (СВД) — раньше это называли вегето сосудистой дистонией. Давайте разберемся, что же кроется за столь сложным названием и как с ним справляться.

Практически каждый третий в нашей стране знаком с симптомами СВД, так как все мы периодически сталкиваемся с сильными стрессами, которые провоцируют это непростое заболевание.

Все процессы в человеческом организме контролируетвегетативная нервная система, которая делится на парасимпатическую и симпатическую. Последняя следит за активностью — повышением артериального давления, учащением сердцебиения, и пр. Первая заведует обратными реакциями — снижением сердечной активности и давления. Обе системы в организме относительно здорового человека сбалансированы, между ними царит гармония. При нарушении равновесия возникает вегетососудистая дистония.

Основные симптомы — регулярные скачки давления, замедленное или учащенное биение сердца, жалобы на головокружения, частые головные боли, обмороки, сонливость или бессонница, понижение работоспособности, бледные и холодные пальцы рук и ног, затрудненное дыхание, жалобы на нехватку воздуха. Независимо от прожитых лет или половой принадлежности вегетативные расстройства могут возникать у кого угодно. Хотя женщины подвержены этому чаще из-за нестабильного гормонального фона.Виноват не только стресс.

Нарушение баланса между системами провоцируют:

  • В первую очередь эмоциональные встряски — острые и хронические стрессы, особенно на почве постоянных попыток сдержать нахлынувшие чувства, не позволяя себе разрядки.
  • Гормональные нарушения в организме и перестройки. Это и юный переходный возраст, беременность, менопаузы.
  • Болезни — чаще всего к вегетососудистой дистонии приводят язва желудка, бронхиальная астма, неполадки в желудочно-кишечном тракте.
  • Особенности телосложения.Главными жертвами этого неприятного синдрома становятся хрупкие астеники. Особенно трудно приходится детям-астеникам, когда рост скелета опережает развитие сосудистой системы и нервных окончаний. Но хорошая новость заключается в том, что такие дети, как правило, перерастают этот период разлада. А способы облегчить симптомы можно узнать у специалистов, игнорировать которых не стоит!

Выявить и устранить
Чаще всего страдающих симптомом СВД направляют к невропатологу или неврологу. Они могут назначить:

  • Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, лечебные ванны, УФО воротниковой зоны, цель которых успокоить нервы, улучшить работу сосудов. Подобные процедуры надо принимать только под наблюдением специалистов.
  • Травяные сборы и лекарственные средства. Отметим сразу — нет такой волшебной пилюли, чтобы привела нашу вегетативную систему «в чувство». Именно эта автономия не поддается никаким влияниям извне. Но тем не менее врачи обязаны назначить успокоительные препараты и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, настойки трав (пустырника, боярышника). Поскольку надо строго соблюдать дозировку, не стоит самостоятельно делать закупку в аптеке — этот способ лечения только на первый взгляд кажется простым.

Чаще всего люди, страдающие ВСД, действуют по принципу «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Лечение у специалиста стоит дополнить некоторыми способами самопомощи:

  • Правильное питание: не злоупотреблять жареным, соленым, острым, копченым, не есть на ходу. Обязательно иметь в рационе фрукты и овощи.
  • Больше движения. Годится любая ходьба пешком в любое время дня, но лучше перед сном — это благотворно скажется на работе нервной системы и сосудов.
  • Хорошенько высыпаться. Нервные клетки можно восстановить, но только исключительно сном. Норма сна для взрослого человека — 8 часов. Спать меньше не стоит.

Под синдром вегетососудистой дистонии могут маскироваться серьезные заболевания: проблемы с сердцем (вплоть до инфаркта), с кишечником, гипотония и гипертония, не связанные напрямую с разладом вегетативной системы. Диагноз СВД могут ошибочно поставить при панических атаках (тяжелых психологических разладах, когда человека охватывает необъяснимый страх).

При подозрении на этот диагноз побегать по врачам стоит. Пройдите обследование у гастроэнтеролога, кардиолога, психолога, даже на всякий случай у психиатра. Анализов, разумеется, придется сдать много: общий анализ крови, кардиограмму, гастроэнтероскопию. Если особых нарушений не будет выявлено, поставят диагноз «СВД». Но знайте, что справиться с этой проблемой возможно.

16.01.13
Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена.

Спокойствие, только спокойствие! Стресс усугубляет проявления вегетососудистой дистонии

Симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД) есть почти у 70% городских жителей. Как облегчить себе жизнь, если вы попали в их

Нервы плюс сосуды

За регуляцию работы всех органов отвечает вегетативная нервная система. Она дает команду: на улице жарко – сосуды должны расширяться, холодно – сужаться, человек активен – их тонус повышается, ему пора спать – снижается. Если же в ее работе происходит сбой, сосуды реагируют на «приказы» неадекватно. И человек начинает мерзнуть в теплом помещении и плохо переносит даже небольшую физическую нагрузку. Это и есть вегетососудистая дистония.

Принято считать, что больше всего люди с ВСД страдают весной и осенью. Однако зимой факторов, усиливающих проявления дистонии, немало.

Колебания температуры воздуха. На них, как и на скачки атмосферного давления, люди с ВСД реагируют болезненно – им свойственна метеочувствительность.

Витаминный дефицит – еще один фактор, ухудшающий состояние при ВСД. Наиболее остро он ощущается весной. Но и в феврале обеспечить организм витаминами непросто: свежие овощи и фрукты дороги, а в вареньях и соленьях полезных веществ сохраняется мало.

Вирусы вокруг. Инфекционные заболевания часто становятся толчком для развития ВСД. А если дистония уже диагностирована, после ОРВИ ее проявления заявляют о себе с удвоенной силой.

Вернуться к норме

Окончательно победить ВСД непросто. Однако держать расстройство в узде реально.

Спокойствие, только спокойствие! Стресс усугубляет проявления дистонии. Избавиться от напряжения помогут физические упражнения: ходьба, аэробика, плавание. А быстро успокоиться можно, приняв растительные средства, например настойку валерианы или пустырника.

Корректируем питание. Калий и магний улучшают проводимость нервных импульсов и помогают сосудам правильно реагировать на изменения. Почерпнуть эти вещества можно из гречневой и овсяной каши, кураги, изюма, лука, орехов и бобовых.

Полезная физиотерапия при ВСД – электрофорез, парафиновые аппликации, магнитотерапия. Они стимулируют кровоток, поддерживают тонус сосудов и корректируют обмен веществ в тканях. Хороший эффект также дают контрастные водные процедуры – это прекрасная закалка для сосудов.

Инфекция и стресс в генезе вегето-сосудистой дистонии

Частым диагнозом у детей и молодых людей, а также тех, кто постарше, является вегето-сосудистая дистония (или же сокращенно — ВСД). Это неорганическое поражение сердца или сосудов, нервной системы или других органов. При ВСД типичны нарушения функций и слаженной работы, что приводит к разнообразным неприятным ощущениям, перепадам давления, головным болям и недомоганиям. Далеко не все исследователи и врачи принимают факт наличия данной болезни, а типичные для него расстройства связывают с последствиями стрессов или тяжелых инфекций, вредных привычек или других проблем.

Что относят к ВСД: проблемы работы сердца, сосудов или нервы?

Под загадочной аббревиатурой ВСД (иногда ее еще называют НЦД или нейроциркуляторная дистония) понимают комплекс функциональных проявлений и расстройств, связанных с вегетативным отделом нервной системы. На фоне нарушений слаженности работы симпатического и парасимпатического ее отделов страдает сократимость сердца (может быть тахикардия или аритмии), изменяется тонус сосудов и функционирование внутренних органов. При обследовании никаких аномалий строения ни сосудов, ни тканей сердца и его клапанов не обнаруживается, но при этом ощущения при ВСД могут быть тягостными и достаточно сильно нарушающими привычную жизнь.

Смотрите так же:  Как влияет стресс на уровень холестерина

По данным статистики, комплекс из разнообразных симптомов ВСД отмечает у себя в разной степени до 40% подростков и молодых людей, особенно имеющих холерический темперамент, астеническую конституцию и истерические черты личности.

Основные проявления: изменение давления, аппетита, эмоций

Страдает в основном тонус сосудов, а сердце сокращается неритмично, в силу чего могут формироваться неприятные ощущения. Чаще всего пациенты жалуются на нехватку воздуха и приступы головокружения, недомогание в душных помещениях и ощущение комка в горле. Типично учащение пульса и перепады давления, чаще в сторону его понижения, хотя возможны и приступы, вплоть до гипертонических кризов. На фоне изменений давления типичны боли в области груди и сердца, приступы жара или озноб, холодный пот.

Наиболее часто колеблется именно давление, особенно в период смены погоды, после переживаний или на фоне тяжелых нагрузок. Это неадекватные ситуации реакции вегетативной нервной системы с парадоксальными эпизодами спазмов или резкого расширения сосудов. В итоге в тех ситуациях, где должно наблюдаться нормальное или повышенное давление, оно снижается, что приводит к недомоганиям и ухудшению состояния. Дополняется комплекс ощущений расстройствами пищеварения, эмоциональными нарушениями и неврозами. Хотя субъективно все проявления неприятны, мучительны для пациента и могут нарушать его работоспособность, для жизни и здоровья они опасности не представляют. Какие же факторы и влияния могут провоцировать подобные нарушения, что приводит к колебаниям давления и всем остальным проявлениям?

Роль инфекции в генезе ВСД

На сегодняшний день одной из ведущих причин формирования ВСД считают серьезные и тяжелые инфекции. Стать провокатором патологии может как острая затяжная инфекция, так и наличие хронического процесса. В период болезни организм пациента подвергается стрессу, в силу чего на уровне подсознания происходит запоминание модели поведения при патологии, изменения в реакциях организма. Но инфекция является лишь пусковым моментом, который формирует у мнительных пациентов страх повторного заболевания, из-за чего даже после выздоровления человек начинает прислушиваться к себе и копаться в ощущениях, выискивая у себя тревожные симптомы. Это активизирует в подкорковых структурах и памяти модель реагирования тела при инфекции, что формирует симптомы уже самого ВСД.

По сути, сам больной себя «накручивает», настраивает на повторение симптомов, а постоянная тревожность приводит к перевозбуждению нервной системы и сбоям в ее работе. Это рано или поздно приводит к усилению неприятных симптомов и ухудшению самочувствия. Нередко от инфекции, которая является провокатором первых проявлений, до самих развернутых проявлений ВСД проходит достаточно длинный временной промежуток.

Роль стрессов, вредных привычек и иных факторов

Нередко ВСД формируется на изначально неблагоприятном фоне, созданном за счет постоянного влияния стрессов, некачественного питания и переутомления. Все эти факторы способны приводить к снижению защитных сил организма, что снижает резистентность к инфекциям, нарушающим реакции нервной системы и влияющим на сосудистый тонус. Стресс, который воздействует постоянно, истощает организм, не позволяет ему полностью восстановиться после нагрузок, расходует резервы. Он негативно отражается на функционировании вегетативного отдела нервной системы, из-за стресса нарушаются адаптационные механизмы. Немалую роль при этом играют сидячая работа и малоподвижность, что уменьшает тренированность сосудов к нагрузкам. Нередко обострение ВСД возникает после того, как человек пережил стресс на работе, напряженно и длительно работал, много часов провел перед монитором.

Могут провоцировать расстройства гормональные сбои в периоде полового созревания или в менопаузе, после родов или прерывания беременности. Часто обостряющиеся соматические болезни могут также стать провокаторами расстройств сосудистого тонуса. Немалую роль играет наличие вредных привычек в молодом возрасте.

Симуляция или проявления болезни?

Нередко симптомы ВСД могут приниматься за симуляцию в виду особенностей формирования болезни и специфики личности, психологических особенностей болеющих. Наиболее часто от проявления ВСД страдают люди впечатлительные и мнительные, чаще это девушки и женщины. Не стоит путать эти симптомы с ипохондрическим неврозом или же симуляцией болезней. При них имитация симптомов происходит осознанно, в то время как при дистонии они реально мучают пациента, имеют место перепады температуры или давления, потливость, которые можно зафиксировать объективно. Кроме того, нередко на фоне симптомов ВСД имеются и признаки депрессии, что существенно осложняет диагностику болезни.

Инфекция и стресс в генезе вегето-сосудистой дистонии

Частым диагнозом у детей и молодых людей, а также тех, кто постарше, является вегето-сосудистая дистония (или же сокращенно — ВСД). Это неорганическое поражение сердца или сосудов, нервной системы или других органов. При ВСД типичны нарушения функций и слаженной работы, что приводит к разнообразным неприятным ощущениям, перепадам давления, головным болям и недомоганиям. Далеко не все исследователи и врачи принимают факт наличия данной болезни, а типичные для него расстройства связывают с последствиями стрессов или тяжелых инфекций, вредных привычек или других проблем.

Что относят к ВСД: проблемы работы сердца, сосудов или нервы?

Под загадочной аббревиатурой ВСД (иногда ее еще называют НЦД или нейроциркуляторная дистония) понимают комплекс функциональных проявлений и расстройств, связанных с вегетативным отделом нервной системы. На фоне нарушений слаженности работы симпатического и парасимпатического ее отделов страдает сократимость сердца (может быть тахикардия или аритмии), изменяется тонус сосудов и функционирование внутренних органов. При обследовании никаких аномалий строения ни сосудов, ни тканей сердца и его клапанов не обнаруживается, но при этом ощущения при ВСД могут быть тягостными и достаточно сильно нарушающими привычную жизнь.

По данным статистики, комплекс из разнообразных симптомов ВСД отмечает у себя в разной степени до 40% подростков и молодых людей, особенно имеющих холерический темперамент, астеническую конституцию и истерические черты личности.

Основные проявления: изменение давления, аппетита, эмоций

Страдает в основном тонус сосудов, а сердце сокращается неритмично, в силу чего могут формироваться неприятные ощущения. Чаще всего пациенты жалуются на нехватку воздуха и приступы головокружения, недомогание в душных помещениях и ощущение комка в горле. Типично учащение пульса и перепады давления, чаще в сторону его понижения, хотя возможны и приступы, вплоть до гипертонических кризов. На фоне изменений давления типичны боли в области груди и сердца, приступы жара или озноб, холодный пот.

Наиболее часто колеблется именно давление, особенно в период смены погоды, после переживаний или на фоне тяжелых нагрузок. Это неадекватные ситуации реакции вегетативной нервной системы с парадоксальными эпизодами спазмов или резкого расширения сосудов. В итоге в тех ситуациях, где должно наблюдаться нормальное или повышенное давление, оно снижается, что приводит к недомоганиям и ухудшению состояния. Дополняется комплекс ощущений расстройствами пищеварения, эмоциональными нарушениями и неврозами. Хотя субъективно все проявления неприятны, мучительны для пациента и могут нарушать его работоспособность, для жизни и здоровья они опасности не представляют. Какие же факторы и влияния могут провоцировать подобные нарушения, что приводит к колебаниям давления и всем остальным проявлениям?

Роль инфекции в генезе ВСД

На сегодняшний день одной из ведущих причин формирования ВСД считают серьезные и тяжелые инфекции. Стать провокатором патологии может как острая затяжная инфекция, так и наличие хронического процесса. В период болезни организм пациента подвергается стрессу, в силу чего на уровне подсознания происходит запоминание модели поведения при патологии, изменения в реакциях организма. Но инфекция является лишь пусковым моментом, который формирует у мнительных пациентов страх повторного заболевания, из-за чего даже после выздоровления человек начинает прислушиваться к себе и копаться в ощущениях, выискивая у себя тревожные симптомы. Это активизирует в подкорковых структурах и памяти модель реагирования тела при инфекции, что формирует симптомы уже самого ВСД.

По сути, сам больной себя «накручивает», настраивает на повторение симптомов, а постоянная тревожность приводит к перевозбуждению нервной системы и сбоям в ее работе. Это рано или поздно приводит к усилению неприятных симптомов и ухудшению самочувствия. Нередко от инфекции, которая является провокатором первых проявлений, до самих развернутых проявлений ВСД проходит достаточно длинный временной промежуток.

Смотрите так же:  Синдром дауна это врожденное заболевание

Роль стрессов, вредных привычек и иных факторов

Нередко ВСД формируется на изначально неблагоприятном фоне, созданном за счет постоянного влияния стрессов, некачественного питания и переутомления. Все эти факторы способны приводить к снижению защитных сил организма, что снижает резистентность к инфекциям, нарушающим реакции нервной системы и влияющим на сосудистый тонус. Стресс, который воздействует постоянно, истощает организм, не позволяет ему полностью восстановиться после нагрузок, расходует резервы. Он негативно отражается на функционировании вегетативного отдела нервной системы, из-за стресса нарушаются адаптационные механизмы. Немалую роль при этом играют сидячая работа и малоподвижность, что уменьшает тренированность сосудов к нагрузкам. Нередко обострение ВСД возникает после того, как человек пережил стресс на работе, напряженно и длительно работал, много часов провел перед монитором.

Могут провоцировать расстройства гормональные сбои в периоде полового созревания или в менопаузе, после родов или прерывания беременности. Часто обостряющиеся соматические болезни могут также стать провокаторами расстройств сосудистого тонуса. Немалую роль играет наличие вредных привычек в молодом возрасте.

Симуляция или проявления болезни?

Нередко симптомы ВСД могут приниматься за симуляцию в виду особенностей формирования болезни и специфики личности, психологических особенностей болеющих. Наиболее часто от проявления ВСД страдают люди впечатлительные и мнительные, чаще это девушки и женщины. Не стоит путать эти симптомы с ипохондрическим неврозом или же симуляцией болезней. При них имитация симптомов происходит осознанно, в то время как при дистонии они реально мучают пациента, имеют место перепады температуры или давления, потливость, которые можно зафиксировать объективно. Кроме того, нередко на фоне симптомов ВСД имеются и признаки депрессии, что существенно осложняет диагностику болезни.

Инфекция и стресс в генезе вегето-сосудистой дистонии

Частым диагнозом у детей и молодых людей, а также тех, кто постарше, является вегето-сосудистая дистония (или же сокращенно — ВСД). Это неорганическое поражение сердца или сосудов, нервной системы или других органов. При ВСД типичны нарушения функций и слаженной работы, что приводит к разнообразным неприятным ощущениям, перепадам давления, головным болям и недомоганиям. Далеко не все исследователи и врачи принимают факт наличия данной болезни, а типичные для него расстройства связывают с последствиями стрессов или тяжелых инфекций, вредных привычек или других проблем.

Что относят к ВСД: проблемы работы сердца, сосудов или нервы?

Под загадочной аббревиатурой ВСД (иногда ее еще называют НЦД или нейроциркуляторная дистония) понимают комплекс функциональных проявлений и расстройств, связанных с вегетативным отделом нервной системы. На фоне нарушений слаженности работы симпатического и парасимпатического ее отделов страдает сократимость сердца (может быть тахикардия или аритмии), изменяется тонус сосудов и функционирование внутренних органов. При обследовании никаких аномалий строения ни сосудов, ни тканей сердца и его клапанов не обнаруживается, но при этом ощущения при ВСД могут быть тягостными и достаточно сильно нарушающими привычную жизнь.

По данным статистики, комплекс из разнообразных симптомов ВСД отмечает у себя в разной степени до 40% подростков и молодых людей, особенно имеющих холерический темперамент, астеническую конституцию и истерические черты личности.

Основные проявления: изменение давления, аппетита, эмоций

Страдает в основном тонус сосудов, а сердце сокращается неритмично, в силу чего могут формироваться неприятные ощущения. Чаще всего пациенты жалуются на нехватку воздуха и приступы головокружения, недомогание в душных помещениях и ощущение комка в горле. Типично учащение пульса и перепады давления, чаще в сторону его понижения, хотя возможны и приступы, вплоть до гипертонических кризов. На фоне изменений давления типичны боли в области груди и сердца, приступы жара или озноб, холодный пот.

Наиболее часто колеблется именно давление, особенно в период смены погоды, после переживаний или на фоне тяжелых нагрузок. Это неадекватные ситуации реакции вегетативной нервной системы с парадоксальными эпизодами спазмов или резкого расширения сосудов. В итоге в тех ситуациях, где должно наблюдаться нормальное или повышенное давление, оно снижается, что приводит к недомоганиям и ухудшению состояния. Дополняется комплекс ощущений расстройствами пищеварения, эмоциональными нарушениями и неврозами. Хотя субъективно все проявления неприятны, мучительны для пациента и могут нарушать его работоспособность, для жизни и здоровья они опасности не представляют. Какие же факторы и влияния могут провоцировать подобные нарушения, что приводит к колебаниям давления и всем остальным проявлениям?

Роль инфекции в генезе ВСД

На сегодняшний день одной из ведущих причин формирования ВСД считают серьезные и тяжелые инфекции. Стать провокатором патологии может как острая затяжная инфекция, так и наличие хронического процесса. В период болезни организм пациента подвергается стрессу, в силу чего на уровне подсознания происходит запоминание модели поведения при патологии, изменения в реакциях организма. Но инфекция является лишь пусковым моментом, который формирует у мнительных пациентов страх повторного заболевания, из-за чего даже после выздоровления человек начинает прислушиваться к себе и копаться в ощущениях, выискивая у себя тревожные симптомы. Это активизирует в подкорковых структурах и памяти модель реагирования тела при инфекции, что формирует симптомы уже самого ВСД.

По сути, сам больной себя «накручивает», настраивает на повторение симптомов, а постоянная тревожность приводит к перевозбуждению нервной системы и сбоям в ее работе. Это рано или поздно приводит к усилению неприятных симптомов и ухудшению самочувствия. Нередко от инфекции, которая является провокатором первых проявлений, до самих развернутых проявлений ВСД проходит достаточно длинный временной промежуток.

Роль стрессов, вредных привычек и иных факторов

Нередко ВСД формируется на изначально неблагоприятном фоне, созданном за счет постоянного влияния стрессов, некачественного питания и переутомления. Все эти факторы способны приводить к снижению защитных сил организма, что снижает резистентность к инфекциям, нарушающим реакции нервной системы и влияющим на сосудистый тонус. Стресс, который воздействует постоянно, истощает организм, не позволяет ему полностью восстановиться после нагрузок, расходует резервы. Он негативно отражается на функционировании вегетативного отдела нервной системы, из-за стресса нарушаются адаптационные механизмы. Немалую роль при этом играют сидячая работа и малоподвижность, что уменьшает тренированность сосудов к нагрузкам. Нередко обострение ВСД возникает после того, как человек пережил стресс на работе, напряженно и длительно работал, много часов провел перед монитором.

Могут провоцировать расстройства гормональные сбои в периоде полового созревания или в менопаузе, после родов или прерывания беременности. Часто обостряющиеся соматические болезни могут также стать провокаторами расстройств сосудистого тонуса. Немалую роль играет наличие вредных привычек в молодом возрасте.

Симуляция или проявления болезни?

Нередко симптомы ВСД могут приниматься за симуляцию в виду особенностей формирования болезни и специфики личности, психологических особенностей болеющих. Наиболее часто от проявления ВСД страдают люди впечатлительные и мнительные, чаще это девушки и женщины. Не стоит путать эти симптомы с ипохондрическим неврозом или же симуляцией болезней. При них имитация симптомов происходит осознанно, в то время как при дистонии они реально мучают пациента, имеют место перепады температуры или давления, потливость, которые можно зафиксировать объективно. Кроме того, нередко на фоне симптомов ВСД имеются и признаки депрессии, что существенно осложняет диагностику болезни.

Вегетососудистая дистония обостряется от недосыпа, кофе и стресса

Как усмирить вегетатику и чем помочь себе во время приступа.

У нее много имен: вегетососудистая дистония (ВСД), нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний. Но людей, которым «повезло» столкнуться с этим недугом, нельзя назвать здоровыми. Их жизнь в период обострения, похожа на ад, а врачи только разводят руками и просят «смириться». И этот период обострения у многих дистоников приходится как раз на конец весны и начало жаркой летней погоды (из-за резкого изменения атмосферного давления). О том, как усмирить непослушную вегетатику и чем помочь себе во время приступа, мы поговорили с Алексеем Ивахненко, неврологом, директором лечебно-диагностического центра Международного института биологических систем.

Смотрите так же:  Как снять приступы невроза

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ? По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури. Свой первый приступ «жертвы ВСД» запоминают на всю оставшуюся жизнь: мир уплывает под ногами, сердце начинает бешено стучать, периодически замирая, руки и ноги покрываются холодным потом, давление то падает, то взлетает, в горле появляется ком, а легкие сопротивляются очередному вдоху… Через 5 минут такого состояния человека охватывает сумасшедшая паника и ощущение, что смерть с косой уже стоит за плечами. И вот тогда взять себя в руки уже практически невозможно. Длится этот ужас от нескольких минут до нескольких часов. И здорово, если рядом с вами окажется человек, который даст успокоительное или вызовет скорую.

Врачи не объясняют человеку объективную картину его состояния. Одни улыбаются и убеждают в комичности приступа, а другие, наоборот, пугают инсультами или инфарктами. Но для любого человека, пережившего острый приступ дистонии (или диэнцефальный криз), с этого момента начинается новая жизнь с долгим хождением по всем кругам ада. Любой дистоник подсознательно ждет следующего визита ВСД, и она не заставляет себя ждать. Многие заранее чувствуют приближение криза — ощущают головную боль, звон в ушах, внезапную слабость, онемение или ощущение «мурашек» в ногах и руках.

Часто приступы становятся ежедневными, и ничего не остается, как кардинально изменить свой быт: уволиться с работы, перестать общаться с друзьями, выходить в общественные места, ездить в транспорте. Затем начинаются панические атаки — мучительные приступы, сопровождающиеся сильной тревогой, тремором, проблемами с кишечником и мочевым пузырем и всеми симптомами ВСД. На этом этапе у многих разрушается личная жизнь, отношения с детьми. Большую часть свободного времени теперь занимают походы к врачам и обследования — ЭКГ, ЭЭГ, УЗД, КТ, МРТ. И отличительной чертой всех дистоников есть то, что ничего серьезного у них не находят. Поэтому рано или поздно многие из них попадают под опеку психотерапевтов и понимают, что никто, кроме них самих, им помочь не сможет.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ? Любой человек реагирует на любые внешние или внутренние раздражители соответствующей перестройкой работы организма — это называется адаптацией. Ответственный за поддержание адаптации — центр, размещенный в нашем головном мозге — гипоталамус. Он поддерживает на оптимальном уровне артериальное давление, частоту сердечных сокращений, регулирует теплоотдачу, ширину дыхательных путей, отвечает за реакцию зрачков на свет, активность пищеварительной системы, образование мочи и т. д. И именно его гиперреактивность виновна во всех бедах дистоников.

У человека со здоровой вегетативной нервной системой адаптация происходит плавно и незаметно. У дистоника же при любом изменении (например, при смене погоды, принятии душа, попадании в душное помещение, появлении нового запаха — вплоть до духов и выхлопных газов, после чашечки кофе, при плохих или хороших новостях либо резком звуке) организм реагирует так, как если бы ему угрожала смертельная опасность. Причем сложность ситуации в том, что после такой свистопляски гипоталамус срочно решает вернуть все на круги своя и также резко отвечает отклонением, но в другую сторону. Таким образом, человека, страдающего ВСД, постоянно кидает из огня да в полымя. И не удивительно, что после каждого приступа он чувствует себя «выжатым лимоном».

КАК УСМИРИТЬ ПРИСТУП

Во-первых, попытайтесь спокойно воспринимать каждый криз. Страх только усугубляет ситуацию. Поэтому, почуяв неладное, постарайтесь сразу переключиться на что-либо другое (книгу, телевизор, позвоните кому-нибудь). Во-вторых, откройте окна и обеспечьте доступ свежего воздуха. Затем лягте, высоко поднимите ноги, чтобы обеспечить доступ крови к мозгу. Укройтесь и согрейте ноги и руки. Если это не помогло, опустите ноги по щиколотки в теплую воду и примите какое-нибудь легкое успокоительное, например, валокордин, корвалол или седативный сбор. А если совсем стало плохо — положите под язык половинку гидазепама (феназепама).

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ

1. Лежать и «умирать»: апатия только усугубляет состояние.

2. Практиковать то, что шокирует организм (например, экстремальные виды спорта).

3. Насиловать организм тяжелым спортом или голоданием (это большая нагрузка для ослабленного организма).

4. Носить с собой кучу таблеток (подсознательно вы настраиваетесь на приступ).

5. Выпивать и курить (это провоцирует «шалить» гипоталамус).

6. Употреблять стимуляторы (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки).

7. Смотреть передачи и фильмы со сценами насилия (ваша нервная система должна быть спокойна).

8. Надеяться на лекарства (транквилизаторы, антидепрессанты, седативные и т.д.).

9. Просиживать сутки за компьютером (частота мерцания монитора провоцирует нервную систему).

10. Обсуждать свое заболевание с теми, кто даже не представляет себе, что это вообще такое.

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ

1. Узнать, что под ВСД не «маскируются» более серьезные заболевания: например, артериальная гипертензия, органические заболевания сердца и нервной системы, эндокринная патология, психические расстройства.

2. Понять, что эти приступы не представляют угрозы вашей жизни. Более того, ученые выяснили, что люди, страдающие ВСД, своими бесконечными приступами постоянно тренируют свой организм получше любого тренажера.

3. Вернуться к прежнему образу жизни и перестать тратить время на ожидание нового приступа.

4. Найти хорошего психотерапевта, который сможет устранить психо-эмоциональные причины приступов (например, давнюю обиду).

5. Полноценно высыпаться (именно во сне мозг отдыхает полноценно).

6. Заняться видами спорта, которые усмиряют вегетатику (бег, велосипед, теннис, плаванье, восточные единоборства).

7. Начать принимать контрастный душ, который тренирует сосуды.

8. Придумать себе новое, приятное хобби.

9. Освоить технику, которая максимально расслабляет мышцы и снимает зажимы (например, гимнастика по Стрельниковой) или пройти несколько курсов массажа, иглорефлексотерапию.

10. Сходить к мануальному терапевту и привести в порядок позвоночник (остеохондроз усугубляет симптомы ВСД).

11. Родить ребенка. Гормональная перестройка часто помогает избавиться от ВСД.

Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах Facebook, Twitter, Telegram

Другие статьи

  • У ребенка 3 лет температура 38 без симптомов У ребенка температура 38 без симптомов В большинстве случаев жар у ребенка можно объяснить простудным заболеванием, ведь его сопровождает сильный кашель, заложенность носовых путей, боль и дискомфорт в горле и другие признаки подобных недугов. ОРВИ у детей встречается […]
  • Влияние тв на социокультурное развитие детей Влияние телевидения на процесс социализации молодежи Главная > Контрольная работа >Социология МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное агентство по образованию Санкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономики по дисциплине […]
  • Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли передавать крестик ребенку Можно ли отдавать свой крестильный крест другому человеку? При необходимости, конечно же, можно передать свой нательный крестик нуждающимся, это не грех, а добродетель. А вот снимать крест «страха ради иудейска» не подобает. Не […]
  • Бассейн центра развития творчества детей и юношества им аВ косарева Бассейн Центра развития творчества детей и юношества им. А.В. Косарева Рейтинг бассейна им. Косарева: (50 голоса, рейтинг: 3,50 из 5) Два бассейна: Большой: Длина — 25 метров 4 дорожки Глубина до 180 см Маленький: глубина 70 см 7 х 8 метров Услуги: […]
  • У ребенка цистит народное лечение Чем лечить цистит у детей? Воспаление мочевого пузыря (цистит) может возникать в любом возрасте. Но для детей лечение должно назначаться с особенной осторожностью. При первых признаках цистита следует обратиться к специалисту. Схема лечения назначается с учетом […]
  • Детские статьи по психологии :: Неизвестное детство Детство - самый важный период жизни любого человека. Все мы очень любим детей. Дети - цветы нашей жизни. Все лучшее - детям. Дети - это святое. Такое отношение к детям понятно. И, такое отношение к детям вызывает идеализацию детства. Поэтому […]