Витамины и при неврозах

Содержание:

Витамины при неврозе

Сначала рассмотрим какие витамины требуются при неврозе, некоторые последствия их недостатка, а потом выделим продукты, которые их содержат. При неврозе нужны витамины для мозговой активности и психики. Это в основном витамины группы B:

Для чего они Витамины этой группы поддерживают работу мозга и психики. Т.е. внимание, память, обработка информации связаны с наличием достаточного количества витаминов этой группы. Кстати, хроническая усталость, которая является одним из симптомов неврастении, может быть недостатком этой группы. Также они являются антиоксидантами.

Последствия недостатка

    ментальные:
  • ухудшение памяти
  • замедленное мышление
  • спутанность мышления эмоциональные:
  • беспокойство
  • тревожность
  • апатия физические:
  • быстрая утомляемость
  • головокружение
  • слабость зрения

Для усвоения нужно Некоторые витамины этой группы не усвоятся без витамина C, так что нужно принимать В и С вместе.

Для мозга полезны:

  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин P
  • Глицин

Витамины из пищи

Наш организм сам способен синтезировать почти все необходимые для него витамины и микроэлементы естественным, путем при правильном питании. Витамины группы В способна синтезировать здоровая микрофлора нашего кишечника.

Признаком здоровой микрофлоры считается регулярный нормальный стул по 2-3 раза в день. Здоровая флора формируется при отсутствии патогенной микрофлоры, при правильном питании и отсутствии факторов пагубно влияющих на нее (алкоголь, изделия из муки высшего сорта, мясо и т.д.)

Продукты при неврозе Которые содержат витамины группы B:

  • овощи зеленого цвета
  • бананы
  • апельсины
  • орехи
  • молочные продукты
  • петрушка
  • бобовые
  • гречка (лучше зеленая, потому что обычная уже подвержена термической обработке и в ней мало полезного)
  • капуста
  • картофель
  • рис
  • яйца

Также при неврозе подойдут мультивитамины с повышенным содержанием витамина B. Их можно приобрести в аптеке.

Витамины при неврозах

Современный подход к лечению неврологических заболеваний подразумевает комплексное воздействие на все этапы формирования и проявления болезни, начиная от устранения причины возникновения заболевания и заканчивая купированием ее проявлений. Этиология нарушений при неврозах такова, что при любом течении болезни они, как правило, обратимы. Применение витаминов при неврозах позволяет не только снизить дозы других лекарственных средств, но и, в некоторых случаях, избежать их применения.

Невроз и механизм его формирования

Повышенное эмоциональное напряжение, спровоцированное хронической усталостью или стрессом, становятся первым «кирпичиком» в формировании невротического расстройства. Невроз – это длительно текущее нарушение деятельности нейрофизиологической системы, связанное со сбоем в проводимости нервных сигналов, вследствие ее истощения от воздействия длительного психогенного влияния.

Причины возникновения неврозов

Причинами возникновения невроза могут послужить различные факторы, которые воздействуя по одному или в комплексе, способны внести деструктивные изменения в функциональный баланс организма:

  • врожденная неустойчивость нервной системы;
  • авитаминозы;
  • неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя);
  • физические травмы (сотрясение мозга);
  • стрессы.

Проявления неврозов

Деятельность нервной системы заключается не только в управлении двигательными функциями, но и в обеспечении нормальной работы всех внутренних органов. Если в первом случае нервная система управляема, то во втором она действует автономно, обеспечивая работу каждого органа в соответствии с его функциями. Систематические эмоциональные расстройства, способны оказывать деструктивные изменения на проводимость нервных волокон, что в свою очередь, приведет к функциональным расстройствам.

Все проявления расстройств деятельности нервной системы принято делить на:

  1. Психопатологические проявления:
    • эмоциональная неустойчивость (часто мучительная для больного);
    • проблемы с социальной адаптацией;
    • депрессии;
    • плаксивость;
    • снижение работоспособности;
    • панические атаки;
    • расстройства сна;
  2. Физиологические проявления:
    • мигрени;
    • гипертензия;
    • нарушения дыхания;
    • соматоформные расстройства;
    • усиление или угнетение перистальтики кишечника;
    • учащение мочеиспускания;
    • нарушения сердечной деятельности;
    • головокружение.

Роль витаминов и микроэлементов при лечении неврозов

Для нормализации обмена веществ, восстановления проводимости тканей и стабилизации деятельности всех органов применяют витаминотерапию, в качестве монотерапии или в комплексе с седативными или нейролептическими препаратами. Витамины способны восстанавливать не только работу самой нервной системы, но и самих органов, пострадавших вследствие дезорганизации их деятельности:

  • сердечно-сосудистая система;
  • дыхательная система;
  • пищеварительная система;
  • обменные процессы.

Витамины и микроэлементы, применяемые в лечении и профилактике неврозов

  1. Магний. Участвует во всех обменных процессах организма, снижает тонус сосудистой стенки, то есть способен оказывать гипотензивное действие, имеет выраженный антистрессовый эффект. При применении в качестве терапевтического средства от неврозов, оказывает угнетающее действие на степень возбуждения центральной нервной системы, притупляет чувствительность к воздействию внешних раздражителей.
  2. Железо. Нередко неврозы проявляются при нехватке железа в крови (гипосидероз). Часто встречается у женщин среднего возраста, вследствие обильных менструаций или эндокринных нарушений.
  1. Тиамин (Витамин В1). Благодаря участию в синтезе АТФ, необходим для обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Недостаток витамина В1 вызывает выраженные неврологические поражения, которые, как правило, обратимы при условии увеличения его употребления.
  2. Пиридоксин (Витамин В6). Основным направлением его применения является восстановление нарушений метаболизма. При нехватке пиридоксина могут наблюдаться вспышки агрессии, судороги, обусловленные недостаточным поступлением в ткани питательных веществ. Повышение содержания витамина в крови позволяет повысить степень утилизации глюкозы. Применение пиридоксина нормализует работу центральной и периферической нервных систем, улучшает нервную проводимость и функции головного мозга.
  3. Цианокобаламин (Витамин В12). Длительный недостаток цианокобаламина, при развитии анемии, вызывает деструкцию нервных клеток без возможности их восстановления в будущем. Проявляется в виде онемения рук и ног, атаксии. Для устранения дефицита витамина В12 рекомендуется применение внутримышечных инъекций, так как при оральном употреблении большая часть витамина может теряться.
  4. Пантотеновая кислота (Витамин В5). Является комбинированным веществом, состоящим из аминокислоты β-аланина и пантоевой кислоты. Оказывает подавляющее действие на развитие атеросклероза, путем снижения выработки холестерина, является катализатором процессов усвоения организмом других витаминов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает проводимость нервной системы.
  5. Аскорбиновая кислота (Витамин С). Обладает антиоксидантными свойствами, повышает скорость регенерации тканей, подвергшихся деструкции, за счет увеличения синтеза коллагена, повышает иммунные свойства организма.
  6. Рутин (Р). Применяют совместно с аскорбиновой кислотой как общеукрепляющее средство. Не оказывает прямого действия на нервную систему, но участвует в комплексном воздействии на сердечно-сосудистую систему, оказывает выраженное гипотензивное действие, снижает порог утомляемости.
  7. Кофермент Q10. Способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, потенцирует действие других витаминов, улучшает энергетический обмен в клетках, снижает риск развития атеросклероза
  8. Омега-3,6,9 (Витамин F). Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке простагландинов, оказывающих антидепрессивное действие, улучшают состояние при синдроме хронической усталости, стимулируют регенеративные процессы в тканях.

Витаминные комплексы, рекомендуемые для лечения и профилактики неврозов

  • Магний В6. Препарат, объединяющий в своем составе два наиболее важных для восстановления нервных расстройств, элемента – магний и пиридоксин. Обладает успокаивающим действием, нормализует расстройства сна, минимизирует проявления всех неврологических расстройств.
  • Мильгамма. Комплексный препарат для внутримышечного введения. Содержит в составе полный комплекс витаминов группы В, в соединениях, позволяющих одновременное введение всех витаминов.
  • Тригамма. Аналогичный по составу препарат. Применяется при лечении неврологических заболеваний, нарушений обменных процессов, психических и эмоциональных нарушений.
  • Витабаланс мультивит. Содержит в составе полный комплекс витаминов, включая витамины группы В, аскорбиновая кислота, жирорастворимые витамины А и Е, а также минеральные вещества. Способствует нормализации нервной проводимости, оказывает успокаивающее действие, снижает остроту восприятия эмоциональных нагрузок.

Чтобы избежать разрушающего действия невротических проявлений, недостаточно просто принимать лекарства и витамины, необходимо изменить свое отношение к факторам, вызывающим стресс, постараться уменьшить эмоциональные нагрузки, и не отказывать организму в отдыхе. Размеренный образ жизни поможет восстановить истощенные нервные клетки и синхронизировать работу всего организма.

Витамины при неврозах, ВСД и стрессах

Неврозы — это опасное заболевание, отрицательно отражающиеся как на нервной системе, так и общем состоянии организма. При расстройствах деятельности центральной нервной системы пациенты постоянно испытывают усталость, у них переменчивое настроение, возникают навязчивые и беспричинные страхи. При появлении таких признаков нужно не откладывать консультацию со специалистом.

После поставленного диагноза — невроз, многие пациенты удивляются, что доктор рекомендует им в первую очередь правильно питаться. Аргументируя это тем, что нервной системе, как и другим органам необходимы полезные элементы и витамины.

Роль витаминов при лечении невроза

При нервных расстройствах применение витаминов нормализует обменные процессы, восстанавливает, стабилизирует, успокаивает нервную систему. Восстанавливать нужно также другие органы, которые пострадали в результате нервных расстройств:

  • сердечно-сосудистую систему;
  • систему органов дыхания;
  • группу органов, предназначенных для пищеварения;
  • обмен веществ в организме.

Невротикам же недостаток полезных элементов в рационе грозит осложнениями симптомов. Для нормального функционирования мозга и психики необходимы витамины групп B, C, D, E, P.

Дефицит витаминов может повлечь за собою:

  • проблемы с памятью;
  • замедленные рефлексы;
  • несвязное мышление;
  • чрезмерное волнение и беспокойство;
  • безразличное отношения к окружающему миру;
  • ослабленность и недомогание;
  • плохое зрение.

Витамины для лечения и профилактики

При терапевтических и профилактических методах неврастенических недугов большое значение имеет Витамин В1 или Тиамин. Он приводит в норму функционирование нервной системы, успокаивает ее, за счет обогащения нейронов энергией. Чтобы удовлетворить потребность организма в витамине В1 нужно:

  • кушать петрушку, укроп;
  • делать настои из лекарственной ромашки, клевера, шалфея, репейника, листья малины и хмеля.

Также можно приобрести аптечные витаминные комплексы с содержанием этого вещества.

Эта витаминная группа может в борьбе с плохим настроением. А также способствует укреплению иммунитета, улучшат работу системы органов циркуляции крови и обменных процессов организма.

Никотиновая кислота B3.

Никотиновая кислота, или как еще принято называть Ниацин или витамин B3 — это растворимое в воде вещество, которое стимулирует работоспособность мозга, восстанавливает в клетках запасы энергии.

При недостатке ниацина могут проявляться такие симптомы: слабость, чрезмерная усталость, ухудшение памяти, нарушение сна, пациент становится рассеянным. Конечно можно покупать в аптечной сети добавки содержащие ниацин, но лучше получать его с продуктами, в которых он содержится:

  • свиные или говяжьи субпродукты и печень, рекомендуется употреблять их не более одного раза в неделю;
  • земляные, грецкие орехи;
  • наиболее доступными источниками являются овощи — картофель, морковь, капуста, брокколи, помидоры и сельдерей;
  • фрукты, с высоким содержанием ниацина — малина, дыня, манго, бананы, авокадо;
  • грибы шампиньоны;
  • морская рыба;
  • бобовые культуры;
  • мука, дрожжи.

Также она стимулирует кровообращение и подходит в качестве профилактики при спазмах сосудов.

Большое значение при лечении занимает пантотеновая кислота, она снимает признаки усталости, восстанавливает нервную систему, избавляет от легких форм психических расстройств, улучшает внимание.

Также способствует быстрому заживлению ранок, возвращает волосам и ногтям крепость и красоту, благоприятно влияет на функционирование щитовидной железы. При применении этого витамина кожа человека выглядит гораздо здоровее и моложе. Большое содержание этого вещества в:

  • горох, фасоль;
  • орехи;
  • лук, щавель;
  • овсяная крупа;
  • говяжья печень;
  • куриные яйца.

Пиридоксин, многие знают его как витамин В6, который играет важную роль в обмене веществ, в процессе образования и созревания кровяных клеток. Зачастую е недостатком пиридоксина страдают пожилые люди.В результате чего начинается бессонница , нарушается аппетит и человек становится очень тревожным. Пиридоксин обеспечивает нервную систему глюкозой и повышает защитную реакцию на стрессовые ситуации. Богатые на пиридоксин:

  • картофель, морковь;
  • лимоны;
  • черешни, клубника;
  • горох, капуста.

Важно также отметить, что дефицит этого вещества может привести к снижению способности кожи реагировать на внешние раздражители, возможны судороги и атаки агрессии.

Кобаламин или Цианокобаламин.

Еще одним представителем витаминов категории В является В12 или Кобаламин, который считается натуральным антиоксидантом и обладает высокой активностью. Он борется негативными факторами и понижает их воздействие на нервную систему. Недостача цианокобаламина, на фоне анемии, может спровоцировать разрушение нервных клеток, которые в дальнейшем не возможно будет восстановить. Вследствие чего конечности могут потерять чувствительность. Недостаточное количество этого витамина в организме может вызвать ухудшение памяти, сна, частые головокружения, нервозность.

Чтобы избежать от негативных последствие, развивающихся при недостатке кобаламина, рекомендуется включить в рацион:

  • печень животного происхождения;
  • морепродукты;
  • молоко, молочная продукция;

Нужно отметить, иногда при нехватке кобаламина вводят его внутримышечно. Так как, бывают случаи, когда при обычном употреблении он может частично растеряться.

Фолиевая кислота, или витамин B9 считается наиболее необходимым для жизнедеятельности человека. Организм сам ее вырабатывает в небольших объемах, но в основном она должна поступать с продуктами питания. Нехватка фолиевой кислоты это достаточно распространенное явление, так как многие в силу обстоятельств не придерживаются рационального питания. Недостаток который может стать причинами:

  • апатии;
  • плохого настроение, нередко переходящего в затяжное депрессивное состояние;
  • снижение способности запоминать какую-либо информацию;
  • человек становится рассеяным.

Фолиевая кислота обеспечивает правильную работу иммунной и сердечно-сосудистой системы организма.

Чемпионами по содержанию витамина В9 считаются:

  • зеленые культуры, а именно шпинат, листья салата, зеленой лук;
  • различные сорта капусты;
  • орехи, в том числе земляные;
  • томаты;
  • бобовые культуры;
  • свекла;
  • печень курицы, крупного рогатого скота.

Дефицит витамина В9 у детей может привести к слабоумию.

Интересно! Известны случаи, когда признаки депрессии и невроза исчезали очень легко, достаточно было лишь нормализовать уровень фолиевой кислоты.

Витамин С известный абсолютно всем еще с раннего детства, как аскорбинка. Благодаря витамину С организм человека более устойчив к различным заболеваниям, в том числе и к неврозам.

Обеспечивая организм необходимой концентрацией витамина С будут заметны и внешние изменения — волосы, кожа будут выглядеть здоровыми, ногти станут крепче, а также, процесс восстановления тканей проходит гораздо быстрее.

Активное действие аскорбиновой кислоты против стресса проявляется при ее взаимодействии с флавоноидами и каротиноидами. Человеческий организм совсем не вырабатывает ее. Поэтому, получить ее можно употребляя аптечные препараты либо продукты, в которых он содержится. Богаты на аскорбиновую кислоту такие продукты:

  • апельсины, лимоны;
  • шиповник;
  • черная смородина, клубника;
  • красный перец;
  • арбузы, дыни;
  • брокколи;
  • помидоры.

При недостаточном количестве в организме аскорбиновой кислоты наблюдается подавленное психологическое состояние, чувство безразличия, повышенная раздражительность.

Она является лучшим средством для профилактики депрессии, после употребления которой у больных наблюдается облегчение, они начинают больше общаться, их мысли и сознание становится более ясным.

Очень важно обеспечить организм витамином С в весеннее время, когда активно развивается авитаминоз.

Профилактика невроза и депрессии

Чтобы предотвратить негативные последствия нервных расстройств, лучше всего побеспокоится о профилактических мерах. Витамины при депрессии и неврозе играют немаловажною роль, но этого недостаточно, нужно пересмотреть жизненные факторы, вызывающие это состояние. Соблюдайте простые правила:

  • Важно, перестать сильно близко к сердцу воспринимать ситуации, которые приводят к волнению, стараться избегать конфликтных ситуаций.
  • Свести к минимуму психо-эмоциональное перенагрузки.
  • Для того, чтобы предупредить развитие неврозов нужно вести правильный образ жизни, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, курения.
  • Здоровое питание способствует укреплению имунитета, помогает предупредить различные болезни.
  • Придерживайтесь распорядка дня, старайтесь давать организму достаточно времени для отдыха.
  • Займитесь спортом, выполняйте утреннюю зарядку.
  • Можно также заняться закаливанием, принимать контрастные души — это будет закаливать организм.
  • Хорошо иногда организовывать себе отдых в горах, возле водоемов, в лесу. В таких условиях человек гораздо быстрее отдыхает и расслабляется.

Важно знать, что при неврозе витамины помогут улучшить общее эмоциональное состояние, сконцентрировать внимание.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как защититься от стресса. Натуральные средства при стрессе, депрессии, неврозе

Вы можете поставить заслон перед разрушительным действием стресса достаточно простыми натуральными средствами даже если « жизнь довела» и уже срываетесь на крик или плачете по поводу и без. Мы же не говорим здесь о психических расстройствах, а с расшатавшимися нервами можно справиться.

Почему вы стали таким нервным?

Ганс Селье получил Нобелевскую премию, объяснив как именно стресс влияет на организм человека и почему вслед за ним приходят болезни. Причем стрессовым фатором для вашего организма могут быть не только избыточная работа, обида или страх, но и частые смены часовых поясов, климата, хроническое воспаление или инфекция, холод, жара, регулярная перегрузка сильными звуками или запахами, активные тренировки или хирургическая операция, даже протезирование зубов.
Стресс для организма это все то, что выводит из зоны комфорта!

Невроз это расстройство саморегуляции возбуждения и торможения в нервной системе в ситуации, когда « действительное не соответствует желаемому, а сделать ничего не получается». Истощает нервные клетки и организм в целом так же как и стресс.

Для того, чтобы легко понять почему натуральные средства могут быть более полезны для защиты в этом случае чем алкоголь или « терпение», объясню кратко как именно эмоциональный дискомфорт „убивает“ человека.

В начале любое негативное воздействие, если конечно это не атомный взрыв, вызывает всплеск активности всех органов и систем. И в минимальных количествах это даже полезно — тренирует! По науке это называется « эректильной фазой стресса»

Однако дальше все зависит от силы Вышего организма и длительности воздействия « негатива». Реакция нервной системы на стресс реализуется с участием вполне конкретных химических веществ, поступающих с пищей или производимых внутри. Они участвуют в проведении нервных импульсов, составляют основу для построения новых нервных клеток, оболочек клеток, защищают их от свободных радикалов. И их запас не вечен! У всех и всегда при длительном стрессе возникает стадия истощения — „торпидная фаза“ в которой обостряются старые болезни или приходят новые.
Современная медицина считает до 75% всех болезней в цивилизованных странах связанными с нарушением в состоянии нервной регуляции.

А внешне все проявляется расстройствами настроения: излишней агрессией, депрессивным или истероидным поведением, другими словами — неврозом.

Но не обязательно страдать от данной ситуации, глушить ее алкоголем или загонять внутрь в надежде, что само рассосется. Можно поставить заслон ее разрушительному действию на нервные клетки, а значит и на весь организм.

Все натуральные средства, о которых Вы прочтете в этой заметке очень просты в применении. Они гарантированно не вызывают привыкания, никак не ограничивают вождение автомобиля или мыслительную деятельность. Наоборот, как только психика перестает все время остро реагировать на перегрузку, то мысль становится четче, а реакции приходят к адекватности. В отличии от химии, растительные средства не тормозят и не стимулируют. Их можно с успехом принимать как при депрессивных настроениях, так и при истероидных реакциях.

« Освобождение от стресса» — основа лечения хронических болезней

Если вы чувствуете, что здоровье рассыпается на части на фоне « неспокойной психики», нарушения сна, переутомления, то помимо очищения кишечника, крови, печени по „Системе Соколинского“ прислушайтесь также к рекомендациям в этой заметке. Многие проблемы уйдут сами собой!

Нервная система регулирует работу гормональной системы и вместе они управляют всей физиологией человека. Это 100% факт.

Натуральные средства, которые блокируют стресс

Часто мы не можем прекратить действие внешних раздражителей, но можем защитить от него нервные клетки.
Не буду вдаваться в подробности о составах, ее вы можете почерпнуть из отдельных страниц, посвященных каждому комплексу.
Вы можете чередовать травяные комплексы в любой последовательности, принимать месяц один и еще месяц другой и так поймете, какой именно больше всего нравится именно вашему организму. Травяные комплексы можно сочетать и с Биоланом и с ЛецитинУМ и с Коэнзим Q10 ( Чехия).

Бальзам Аскор успокаивающий

В состав бальзама входят многие травы, но важнейших моментов, которые его выделяют среди других, три — растение синюха, отсутствие алкоголя, отсутствие сахара ( вкус за счет натурального подсластителя — стевии).
Синюха не имеет себе равных по седативной активности. В несколько раз превосходит валериану по успокаивающему эффекту. Причем, установлено, что еще более выражено действие синюхи в тех случаях, когда вы сильно перевозбуждены, в том числе при остром стрессе и приеме стимуляторов. У бальзама Аскор успокаивающего выраженный эффект при бессонице, при депрессивном состоянии, истероидных проявлениях. Причем он не дает никакой подавленности в течение рабочего дня.

Как принимать бальзам Аскор при неврозе: можно даже детям по 1 чайной ложке в чай, а взрослым по 1 столовой ложке 2 раза в день также в чай. Курс 2 месяца или чередовать с другим из этой группы

Комплекс антистрессовый

Специально для удобства наших клиентов в Центре Соколинского был разработан комплекс, состоящий только из натуральных препаратов. Каждый из натуральных средств дополняет друг друга и обеспечивает правильную работу нервной системы. Поэтому мы всегда советуем использовать комплексную программу.

В состав комплекса входят:

Невролаксин Болгартрав

Авторская формула болгарского травника доктора Тошкова. Это объясняет включение в комплекс трав, которые не широко используются в России. Они заготавливаются в горных районах Болгарии.
В составе Невролаксин Болгартрав: шишки хмеля, трава розмарина, листья мяты перечной, цветы лаванды, трава вероника лекарственная, трава вербена лекарственная, листья, цветы боярышника, корни валерианы, трава костенец волосовидный, листья мяты лимонной, трава зверобоя продырявленного, трава базилика обыкновенного, фукус пузырчатый.

Выглядит это натуральное средство, как небольшая таблетка из травы, без использования консервантов, красителей и ароматизаторов. Они спрессованы на инулине в качестве таблетирующего вещества.

Невролаксин Болгартрав дает более выраженный эффект начиная с третьей недели приема. По своему стабилизирующему действию на нервную систему при стрессе похож на Бальзам: больше становится адекватность реакции на разные ситуации, меньше слез, раздражения, лучше сон.
Вслед за этим улучшается и гормональный фон и иммунитет и состояние сосудов, поскольку все это зависит от выраженности невроза

Как принимать Невролаксин Болгартрав при неврозе: по 2 таблетке 2 раза в день. Курс 2 месяца или чередовать с другим из этой группы.

Биолан при стрессе и неврозе

В его состав входят нейропептиды — природные регуляторы. Нервные клетки используют их как основу для синтеза других веществ, необходимых для правильной работы.
Принимается легко — таблетка рассасывается во рту всего 1-2 раза в день. Максимальная продолжительность курса — 20 дней ( например при восстановлении после инфаркта, операции, при энурезе у детей, при отказе от курения). При этом эффект саморегуляции эмоций проявляется с первых дней.

Действует очень быстро и незаменимо в острой ситуации перегрузки — работа над серьезным отчетом, поступление в институт или экзамены, смена работы, проблемы с близкими. Естественно это верно, когда Биолан уже есть дома. В такие моменты обычно нет времени на походы в аптеку.

Низкомолекулярные пептиды Биолана проявляют свое защитное действие на нервные клетки за счет того, что защищают клеточную стенку от действия свободных радикалов, кроме того они улучшают энергетику в нервных клетках, поскольку нормализуют функцию митохондрий. Особенно важно, что при приеме Биолана активизируется утилизация глюкозы головным мозгом, синтез макроэргов, РНК, белков и фосфолипидов мембран. В результате этого повышается устойчивость центральной нервной системы к неблагоприятным воздействиям, например, дефициту транспорта кислорода при склерозированных сосудах, активизируются восстановительные процессы в головном мозге и высшие интеллектуальные функции ( память, концентрация внимания, способность усваивать информацию). Биолан предупреждает перевозбуждение нейронов, предотвращая их саморазрушение, способствует защите тканей от негативного воздействия недоокисленных продуктов и в значительной степени поддерживает адаптационные возможности организма.

Как принимать: по 1 таблетке 2 раза в день от пяти до двадцати дней подряд, рассасывая во рту либо содержимое капсулы ( еще одна форма выпуска) растворяется в чистой воде комнатной температуры и закапывается в нос. Курс 5-20 дней. Можно и разумно сочетать с любым другим средством из растительных.

ЛецитинУМ для улучшения памяти и внимания

ЛецитинУм — натуральный источник фосфолипидов — эссенциальных веществ, без которых организм не может существовать. Это натуральное средство выпускается специально для Центра Соколинского «Рецепты Здоровья» на протяжении уже многих лет и доказало свою эффективность.

В «Антистессовом комплексе» используется для восстановления питания нервных клеток, помогает улучшить память, внимание. Эффективен и при стрессовых ситуациях. Таких, как: экзамены, тяжелая умственная нагрузка и т.д.

ЛецитинУм — это 100% природное пищевое средство. Он приятен на вкус, поэтому может приниматься как взрослым так и ребенком.

Принимается всего по чайной ложке 2 раза в день с соком, кисломолочным продуктом или водой. Не совмещать с горячим.

Коэнзим Q10 ( Чехия), когда « сил уже нет».

При длительно существующей эмоциональной и умственной перегрузке разговор идет уже не только о защите клеток нервной системы от повреждения, но и о дополнительном питании для восстановления. Грубо говоря « сил уже нет».

В этой ситуации, наиболее подходящий вариант — это Коэнзим Q10.

Мы стали его рекомендовать не так давно, поскольку теперь, с появлением прямых поставок в Центр Соколинского в Праге, его цена вполне доступна даже с учетом пересылки и при высоком качестве. Курс приема длительный — 2 месяца в дозировке 120 мг в день. В предлагаемом нами Q10 нет никаких лишних добавок, чем грешат многие производители. Там есть только витамин Е, который усиливает действие коэнзима.

При этом можно рассчитывать на глубокое восстановление питания нервных клеток, даже подвергшихся длительному влиянию стресса. Комбинируйте его прием с любым травяным комплексом: Бальзам Аскор успокаивающий или Невролаксин Болгартрав или с Биоланом.

Как принимать коэнзим Q10 для питания и восстановления нейронов: по 4 мягких маленьких капсулы утром. Курс 2 месяца

Витамины — панацея от невроза или плацебо?

На правах рекламы:

Организм человека – сложный механизм, который иногда нужно смазывать. Если нервная система скрипит, надо найти то, что вернет радость каждого дня. Эффективно ли принятие витаминов при неврозе? Могут ли они умаслить расшатанные нервы?

Так ли важны витамины?

В нелегкой борьбе с невротическими расстройствами врачи отводят важнейшую роль правильному питанию. Правильным является тот рацион, в котором соблюден баланс так необходимых организму витаминов и минералов, отлажено происходит снабжение макро- и микроэлементами.

Витамины – незаменяемые пищевые вещества, которые, так или иначе, участвуют в биохимических и физиологических процессах нашего головного мозга. Дефицит большинства из них ведет к появлению психиатрических симптомов практически у любого человека. Невротикам же недостаток полезных элементов в рационе грозит осложнением симптоматики, усугублением диагноза.

Чем попотчевать нервную систему?

Важнейшими витаминами в лечении психических заболеваний являются:

  • никотиновая кислота,
  • фолиевая кислота,
  • В1, В5, В6, В12,
  • витамин С.

Наиболее полезны для нервной системы органические соединения группы В. Существует даже такое понятие – «антистрессорный В-комплекс».

Как показывают исследования, некоторые из компонентов такого комплекса могут стабилизировать уровень молочной кислоты в организме.

Витамин В1 (тиамин)

Дефицит тиамина обычно приводит к проявлению психиатрических симптомов. Исследования показывают большую вероятность развития заметной раздражительности и депрессии у человека, лишенного В1.

Примечательно, что в другом исследовании с низким уровнем тиамина связано резкое понижение настроения у женщин, но не у мужчин.

Существуют исследовательские данные о том, что люди с нехваткой тиамина очень тревожны и подавлены, хотя и не поддаются депрессии.

Тиамин необходим для ферментной активности, нарушение которой может вызвать беспокойство. В1 также требуется для других аспектов энергетического метаболизма.

Никотиновая кислота

Витамин В3, или никотиновая кислота, помогает стимулировать кровоток и борется с возникновением спазмов сосудов. Помогает пережить приступы головной боли. Она также купирует агрессию, тревогу.

Пантотеновая кислота

Этот витамин В5 способен освободить человека от мучительных сомнений, поможет сконцентрироваться, развеять депрессивное состояние.

При его дефиците замечается депрессивное состояние. Раздражительность и путанность сознания также являются симптомами недостатка B6 (пиридоксина). У людей с хроническим дефицитом В6 часто встречается невроз тревожного состояния.

Пиридоксин необходим в качестве дополнительного фермента в синтезе серотонина и дофамина, получивших название «гормоны счастья и удовольствия».

Физическими проявлениями недостатка В6 являются онемение и расстройство чувствительности кожи.

При дефиците витамина В6 часто развивается неспособность вспомнить сны. Бывает необходимо увеличить потребление пиридоксина для того, чтобы преодолеть психологические проблемы.

Однако, при недостатке цинка, В6 может вызывать неврологические расстройства.

Недостаток витамина В12 (кобаламина) может привести к спутанности сознания, расстройствам памяти. Другие симптомы включают манию, психоз, замедление большинства психических процессов.

В12 способен ослабить у невротиков проявления таких симптомов тревоги как дрожь и головокружение.

Фолиевая кислота

Фолиевую кислоту порой называют самым дефицитным витамином. Она работает в тесной взаимосвязи с В12.

Симптомами нехватки в организме этой кислоты послужат спутанность сознания, галлюцинации, паранойя, психозы, нарушения памяти и внимания. Однако самым характерным признаком нехватки фолиевой кислоты будет депрессия.

Дефицит В12 наряду с недостатком фолиевой кислоты может привести к слабоумию. Их дефицит наблюдается также у умственно отсталых детей.

Фолиевая кислота и В12, витамины В и С – наиболее важны при маниакальных депрессиях. Известны случаи мании, которые устранялись просто нормализацией уровня этих витаминов.

Известная всем с детства аскорбиновая кислота. Она является простым способом поладить с неврозом сердца. Этот мощнейший антиоксидант предотвращает беспокойство, позволяет почувствовать расслабление, которое стабилизирует сердечную деятельность.

При дефиците аскорбиновой кислоты наблюдаются симптомы депрессии, ипохондрии, истерии, снижение возбуждения и апатия.

После насыщения пациентами такой кислотой происходит значительное просветление в депрессивных, маниакальных, параноидальных состояниях. Больные обычно становятся более общительными. Аскорбинка – лучший помощник для выхода из хандры.

Залог здоровья – правильный рацион

Сбалансированное питание играет важную роль при неврозе. Нужно обязательно придерживаться режима, ни в коем случае не давая организму голодать. Голод может обострить невротические приступы, усугубив болезнь.

Витамины же обеспечат естественную защиту организма при стрессах и невротических расстройствах. Хотя сегодня многие специалисты считают, что основной эффект от их приема– психологический. В любом случае, употребление витаминов дает свой результат: качественное повышение уровня жизни, хорошее самочувствие и нервное успокоение.

Витамины при неврозе

Неврозы действительно очень коварны, и имеют не самые приятные проявления, касающиеся нервной системы. Специалисты классифицируют неврозы как психогенные отклонения, причем, предрасположенные к тенденции затяжного течения, при котором лишь меняются формы. При этом различается истерия, депрессивный невроз, неврастения, часто диагностируется невроз навязчивых состояний. Что является причиной возникновения всех этих сложных состояний? Предпосылками для развития данного заболевания считаются такие факторы, как длительное эмоциональное напряжение, сопровождаемое психическими переживаниями. При этом процессы торможения и процессы возбуждения оказываются нарушенными, и реакция организма меняется на основании этого.

Появляется слабость, настроение резко и беспричинно меняется, человек испытывает беспричинные опасения, появляются фобии. В таком случае совершенно ясно, что затягивать с лечением не стоит. Но приходя на прием к врачу, и узнав, что диагноз заболевания – невроз, некоторые пациенты удивляются данным им рекомендациям. Дело в том, что важнейшую роль в терапии данного заболевания врачи отводят правильному питанию. Пациенту объясняют, что нервная система не менее других органов нуждается в специальном наборе витаминов, также требуются микроэлементы. Какие витамины назначаются? Нужны все витамины, представляющие группу В. Не менее важны такие витамины, как F, E, нервам требуется биотин, набор аминокислот, железо, магний, и прочее.

Учены доказали, что при приеме тиамина (витамина B1) на нервную систему оказывается успокаивающее воздействие. Тиамин питает нервные клетки энергией, таким образом, работа нервной системы, как центральной так и периферической, быстро нормализуется. Тиамин наделен свойствами успокаивать раздраженные, «оголенные» нервы. Поэтому, чтобы обеспечить организм тиамином, и помочь своим нервам, необходимо включать в рацион продукты, насыщенные этим витамином. Врачи рекомендуют употреблять петрушку, настои из клевера, ромашки, шалфея, корня лопуха. Также тиамин содержится в фенхеле, листьях малины, хмеле. Можно использовать и готовые витаминные препараты, которые продаются в аптеке.

Витамины, успокаивающие нервную систему

Для нормального функционирования нервной системы требуется ряд витаминов, имеющих в этом случае первостепенное значение. Холин, или витамин В4 необходим, чтобы снабжать питанием нервные клетки, а точнее, их защитный слой. Этот витамин представляет собой часть нервного возбудителя ацетилхолина. Пантотеновая кислота, известная, как витамин В5 принимает участие в реакции, обеспечивающей превращение холина непосредственно в ацетилхолин, происходящей в мозге. В течение суток происходит стимуляция пантотеновой кислотой работы мозга. Таким образом, у человека снимаются сомнения, устраняется рассеянность, уходят легкие депрессивные состояния.

Значительная роль в лечении неврозов принадлежит витамину В6 и витамину В2. Их особенность в том, что они являются непосредственными участниками работы сердечно-сосудистой системы, и при этом активно на нее влияют. Их воздействие заключается в том, что они способствуют расширению сосудов, участвую в разжижении крови. Витамины данной группы обеспечивают перенос кислорода и энергии к нервным тканям и клеткам. Главным образом, человек получает эти витамины в составе молочных продуктов, мяса. Также они имеются в гречневой, овсяной крупе, в зеленых овощах и бобовых культурах. Например, витамин В3 необходим для стимуляции кровотока, он устраняет сосудистые спазмы. В3 делает легче приступы мигрени, а в некоторых случаях и предупреждает ее возникновение.

Наиболее богаты витамином В следующие продукты: овсянка, петрушка, шиповник. Также он содержится в шалфее, мяте перечной, крапиве, листьях малины, женьшене. Список довольно большой, поэтому всегда можно выбрать то, что подходит и доступно на данный момент. Другие витамины, в том числе, элементы и ряд аминокислот тоже являются участниками процессов, имеющих отношение к нормальной работе нервной системы. В травах содержатся минералы магния, кальция, железа, которые обеспечивают нормализацию в организме обменных процессов. При этом происходит улучшение кроветворения, и снижается риск возникновения анемии, приводящей к кислородному голоданию клеток. Известно, что в подобных случаях могут быть спровоцированы новые заболевания нервной системы.

Комплексное использование витаминов при неврозе

Начиная лечение невроза, специалисты всегда подходят к данному процессу комплексно, и такой же подход касается и витаминов. Доказано, что правильно подобранные витамины должны использоваться в сочетании с различными элементами. К тому же доказано, что нервная система требует постоянного источника энергии. Следует принимать во внимание, что продукты питания имеют различное качество, и, следовательно, отдача энергии тоже различна. Мозгу требуются углеводы. Если умственная нагрузка значительная, то нужно употреблять зелень, сложные углеводы, крупы, овощные блюда. Максимально концентрированным природным углеводом считается мед.

При неврозах нельзя позволять организму голодать, иначе состояние еще больше осложнится. Всем известно, насколько раздражительным бывает человек, и как быстро он устает, когда голоден. При этом портится настроение, исчезает нормальная работоспособность. Именно по этим причинам лечение неврозов всегда включает в себя правильное питание. Ученые утверждают, что завтра наши нервы будут составлены из элементов, съеденных нами с пищей сегодня. Кроме того, названы продукты, которые причиняют нервной системе значительный урон, и обостряют течение неврозов. Первыми врагами считаются алкоголь, табак. Далее следует кофе, так как кофеин способствует выработке адреналина, а при стрессах его и так слишком много. Конечно, кофе, а также чай употреблять при неврозах можно, но ограниченно.

Другие статьи

  • Заявление о назначении пособия по уходу за ребенком до 3 лет образец рб Образец заявления на отпуск по беременности и родам в 2018 году Заботясь о будущей роженице и будучи заинтересованным в воспроизводстве населения, государство предоставляет возможность работающим женщинам находиться в оплачиваемом отпуске до и после родов (норма […]
  • Сотрясение мозга у ребенка симптомы 3 года Чем опасен детский травматизм? В большинстве случаев травмы у грудничков происходят из-за недосмотра родителей. Почему-то считается, что падения и ушибы в этом возрасте не имеют негативных последствий для здоровья. Это ошибочное мнение. Ушибы черепа у маленьких детей […]
  • Лечение ларинготрахеита у ребенка 2 лет Ларинготрахеит у детей – лечение Острый ларинготрахеит или стенозирующий ларинготрахеит у детей является, как правило, последствием перенесенного ОРВИ или гриппа, или же непосредственно проявлением данных заболеваний. Эту болезнь еще называют ложным крупом, поскольку […]
  • Ребёнок не хочет спать в садике Ребенок не спит в детском саду Первые месяцы посещения детского сада не всем детям даются просто. Расставание с мамой, смена домашней обстановки на незнакомое помещение детсада, новые лица, новая пища и отличный от домашнего режим дня приводят ребенка в состояние […]
  • Гбу сон со центр социальной помощи семье и детям Центр социальной помощи семье и детям Фрунзенского района Санкт-Петербурга СПб ГБУ СОН «Центр социальной помощи семье и детям Фрунзенского района Санкт-Петербурга» предоставляет социальные услуги следующим категориям населения: Семьи с несовершеннолетними детьми, […]
  • Вопросы для младшего школьного возраста Вопросы для младшего школьного возраста ВОПРОСЫ ДЛЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (7-11 лет) Как назывался план Германии по захвату Советского Союза? Назовите фамилию сержанта, в честь которого назван Сталинградский дом, который советские солдаты обороняли в […]
Смотрите так же:  Клаустрофобия чужой