Всд при депрессия

Качает. Боюсь. ВСД, ПА, депрессия

, Тревожность, Страхи. Невроз. Качает. Боюсь
Привет! Уже не знаю куда бежать, мне очень плохо. То, что происходит сейчас просто какой-то ***! Сейчас на дневном стационаре с тревожно-депрессивным расстройством. Всю жизнь мучаюсь ВСД. на фоне лечения (которое три недели и все еще не помогает) ВСД ухудшилось, постоянно в предобморочных состояниях, хожу как по вате, руки как будто без костей, в глазах мошки и расфокусировка, выносливость вообще пропала, сердце стучит 120, давление 80/60 ничем не поднимается, подняться на второй этаж это как будто марафон пробежала. Защемило нерв в ребре где сердце, выписали костарокс, потратила последние деньги на него, но в инструкции написано, что не совмещается с таблетками которые пью в диспансере! Денег вообще нет, сняли ужасную общагу с тараканами за 5000 последние, помочь некому, парень рядом 24 часа в сутки, у меня может какой нибудь припадок случится. Не работаем оба, занять не у кого. Считаем уже десятики. Телефон один на двоих, продали что только могли, назначили кучу анализов на предрасположенность к эпилепсии, которые не дождешься, в прямую говорят идите платно, квот нет! кашляю уже год не понятно от чего, могу ночами изза этого не спать. Боюсь ужасно таблеток, точнее побочек! Каждая таблетка это просто преодоление ужасного страха( Психиатр у которого наблюдаюсь, говорит, что я претворяюсь. Но как можно давление и сердцебиение притворять? ведет постоянно на бок, без опоры не могу ходить, могу упасть, адская головная боль и что от нее принять не знаю, так как совместимость с этой кучей препаратов опасна с обезболивающими (в инструкции написано, не придумки). боль, апатия, отчаяние. Как выйти из этой ситуации, что делать… Я работала раньше в банке, открывала свой салон красоты, мозг вроде есть, но сейчас мне даже писать сложно, торможу, путаю буквы. Я не могу уже! Иногда даже появляются страшные мысли о суициде. Я всегда была сильной, но сил уже нет. Здоровья нет, жить не на что, парень из-за меня работать не может, каждую секунду боюсь, что умру, потому что болит все

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Плотникова Наталия Сергеевна

Психолог, Спортивный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Всд при депрессия

Вегето-сосудистая дистония может указывать на развитие соматических, неврологических, эндокринологических, гинекологических, онкологических и других нарушениях в организме человека. И, как правило, ВСД не связана с серьезными заболеваниями. Но вызывает у пациента множество вопросов и доставляет немало неприятностей.

Что такое ВСД?

Вегето-сосудистая дистония (сокращенный вариант ВСД) означает сбой в работе вегетативной нервной системы, который несет ответственность за поддержание внутреннего баланса в организме. При ВСД нарушается работа кровообращения, теплообмена, пищеварения. Сегодня это заболевание имеет широкое распространение В современном мире ВСД довольно распространена и наблюдается у 25–70% больных.

Вегето-сосудистой дистонии, как правило, подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, с деформированной костной системой, психологическими и сосудистыми расстройствами (ВСД по кардиальному типу). Этот недуг охватывает все возрастные категории людей. У детей он обычно вызван генетической предрасположенностью, у подростков разницей в физическом росте и развитии нервной системы. Как показывают медицинские исследования женщины чаще подвержены ВСД после 25-30 лет, мужчины после 40-45 лет.

Детский синдром

Проявления ВСД у детей – не редкость, причем по мере взросления заболевание продолжает развиваться.

Для ребенка с подобным диагнозом характерны: повышенная капризность, проблемы в общении со сверстниками, частая заболеваемость. Родители такого ребенка совершают большую ошибку, балуя его, потакая капризам, освобождая от полезных нагрузок (физкультура, спорт). Не стоит всячески подчеркивать статус больного человека, культивировать мнительность, поскольку ВСД – не болезнь. Дети, подверженные симптомам ВСД, должны жить нормальной полноценной жизнью и ощущать себя здоровыми.

Постоянные напоминания о «болезненном состоянии» могут лишь навредить психике. При ВСД противопоказаны чрезмерное перенапряжение, стрессы, недостаточный отдых, большой спорт. Зато полезна физкультура.

Проявления ВСД

Основными симптомами считаются головные боли, слабость, обмороки или предобморочные состояния, шум в ушах, сонливость, головокружение. Пациенты с расстроенной вегетативной системой часто то краснеют, то бледнеют, в большей степени подвержены погодным изменениям, для них характерна повышенная потливость.

ВСД часто проявляется учащенным сердцебиением и перепадами температуры тела. Симптоматика может быть постоянной или редкой, в зависимости от тяжести заболевания. По медицинским данным, перманентное проявление симптомов ВСД свойственно (как правило) людям с генетически неустойчивой нервной системой.

Симптомы могут быть частыми и при этом несущественными, либо становятся причиной обмороков и панических атак. В последнем случае речь идет о серьезном развитии ВСД и его лечении. Кризы (приступы ВСД, панические атаки, фобии) происходят довольно часто и они, как правило, постоянно сопутствуют заболеванию.

В медицинском мире вегето-сосудистая дистония рассматривается, как следствие различных нарушений в организме. Обычно причины, провоцирующие ВСД – это переутомление, стрессы и сигнал о том, что в организму необходима врачебная помощь.

Очень важно учитывать, что любые признаки ВСД сигнализируют о нарушенном взаимодействии сосудистой и вегетативной систем, где главный исполнитель – нервная система, ответственная за эмоциональной фон.

Различия по типам

Заболевание можно условно разделить на три типа, в зависимости от уровня артериального давления:

  • по гипертоническому типу (характеризуется повышением артериального давления).
  • по гипотоническому типу (характеризуется понижением артериального давления).
  • по смешанному типу (характеризуется периодическими колебаниями артериального давления).

Каждый тип ВСД имеет свои особенности. При вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу происходят кризы, для которых свойственны: беспокойство, тахихардия, внезапное возбуждение, симптомы панической атаки, повышение артериального давления, похолодание конечностей, озноб. При заболевании по гипотоническому типу – общая слабость, одышка, тошнота, перебои в работе сердца, повышенное потоотделение, низкое артериальное давление. При смешанном типе проявляются все указанные выше симптомы с разной силой.

Коварная болезнь

ВСД не представляет опасности для жизни. Но тем не менее, от этого недуга трудно избавиться, поскольку сложно диагностировать (нарушен баланс многих систем организма и жизненно важных процессов).

Это заболевание объединяет физиологические проблемы и психику, вот почему лечение необходимо начинать с определения признаков. Вначале понять, что послужило истоком для начала заболевания, а потом уже практиковать известные методы лечения ВСД. Основные расстройства, лежащие в основе ВСД: психологические, неврологические, кардиологические, сосудистые.

Эффективное лечение

  • Седативные препараты и антидепрессанты. Поскольку эти лекарственные средства могут вызывать привыкание и зависимость, принимать их следует только по предписанию врача!
  • Народные средства (настои для очищения сосудов, сердечные настойки). Фитотерапия (боярышник, пустырник, зверобой, мелисса, валериана и пр.) – все это способствует благоприятному воздействию на организм, но дает вспомогательный эффект.
  • Лечебная физкультура при ВСД и подвижный образ жизни, занятия плаванием, бегом, фитнесом, использование велотренажера, степпера укрепляют, тонизируют, повышают работоспособность организма. Основные требования к физическим нагрузкам при заболевании – комплекс упражнений необходимо составлять с учетом возраста и индивидуальных возможностей. Важно исключить прыжки.
  • Большое внимание нужно уделять отдыху и при любой возможности выезжать за город. Регулярно проходить санаторно-курортное лечение по неврологическому профилю, благо существует множество специальных процедур (бальнеотерапия, рефлексотерапия,, ароматерапия, массаж, физиотерапия), благодаря которым улучшается самочувствие.
  • Питание при ВСД. Необходимо увеличить поступление с пищей магния и калия (нормализуют работу сердца и сосудов, а также восстанавливают баланс отделов вегетативной нервной системы). При гипотоническом типе в рационе должны присутствовать чай, молоко, кофе, кефир. При гипертоническом – меньше соли, чая, кофе и маринадов. Делают акцент на кашах, салатах, зелени и твороге. При нормальном давлении питание должно состоять из продуктов, улучшающих кровообращение и снижающих сосудистый спазм.

Психологический аспект

Очень часто признаки ВСД начинают проявляться на фоне психологических факторов.
Причин много: отрицательная генетика, отравления, сотрясения мозга, малоподвижный образ жизни, перенесенный грипп, сахарный диабет, сильный стресс. Но, несмотря на статистические данные, основными причинами ВСД являются стрессы, депрессии, неврозы, переутомление, хроническая усталость (психологический фактор). И если причиной заболевания являются психологические расстройства, в первую очередь, нужна помощь врача-психолога/психоневролога. Медицинские препараты способны решить проблемы, если ВСД присущи физические проблемы.

Симптомы ВСД и панических атак очень похожи в момент криза. В этот период в организме происходит высокая концентрация адреналина, норадреналина и ацетилхолина, которые становятся причиной эмоциональных перегрузок и болей. По этой причине больным часто ставят диагноз ВСД и назначают лекарства, в то время как, они нуждаются в помощи психолога.

Источник: Лупанина Ольга, журналист

ВСД, нервоз и депрессия

У меня , ВСД , нервоз и депрессия , все это уже три года , антидепрессанты принесли только беду в мою жизнь, очень тяжело очень . Врачи не помогают , бог не лечит , что делать ? Так не реально жить , а смерть себе позволить не могу , слишком много на кону.
Я в тупике , не вижу выхода.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Смотрите так же:  Психологические модели депрессии
Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Дядчук

Психолог, Фототерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Плотникова Наталия Сергеевна

Психолог, Спортивный психолог. Специалист с сайта b17.ru

[685257583] – 25 января 2017 г., 09:01

[1174362152] – 25 января 2017 г., 09:15

найди себе бабу, будет тебе счастье))

[3687547638] – 25 января 2017 г., 09:29

думаю баба ему не поможет. ну либо там мега баба должна быть.. меня мой из за этого его всд кинул.. из за постоянных херовых самочувствий перестали видеться, как могла поддерживала и физически и морально и материально.. ухаживала за ним когда у него были приступы, записывала по врачам, помогала денюжкой, массажи сама делала и тд можно долго перечислять и он все равно сказал что ему надоело его состояние, он устал, ничего не помогает нисего не радует а еще и ты мозг выносишь своим «редко видимся» и сказал что ему лучше одному)) так что автор, не нужно какую то там потенциальную бабу мучать. мне было до жути больно и не приятно.

[104086270] – 25 января 2017 г., 09:34

У меня , ВСД , нервоз и депрессия , все это уже три года , антидепрессанты принесли только беду в мою жизнь, очень тяжело очень . Врачи не помогают , бог не лечит , что делать ? Так не реально жить , а смерть себе позволить не могу , слишком много на кону.
Я в тупике , не вижу выхода.

Видимо,давно у вас в жизни ничего плохого не происходило. Все познается в сравнении. У меня тоже была депрессия, но после аварии в сравнении с депрессией я поняла,что не все так и плохо, я жива,мой ребенок жив и здоров.

[1574868700] – 25 января 2017 г., 09:52

Федор, а почему ты не хочешь найти себе азиатку? Все таки с бабой то веселее было бы жить чем одному)

[70276217] – 25 января 2017 г., 09:58

Фёдор, понимаю,что звучит как ерунда,НО..
.
Сперва возьмите себя в руки и зарубите себе на носу: НИКТО вам не поможет,кроме вас.Таблетки лишь временное решение,врачи не все хороши. Да и надо сходить только к психотерапевту для разговора, чтобы он вам помог разобраться в себе,в смысле жизни,в причине,а она есть и,скорее всего,из детства. Закройте глаза и представьте себя ребенком.что вы видите и чувствуете? Может строгую маму или еще что-то. Сперва поймите откуда растут ноги. Потом нужно искренне простить того, кто вас обидел.дальше писать пока смысла нет,пока вы не выполните этого. сразу может не получиться. Надо работать. И за месяц всё не пройдет.Это долгий труд,но излечимо.. а о суициде думать не стоит,мы все там будем.раз вы живёте,значит есть смысл. Пока его не ищите в себе,а выполните то,что я вам написала. Если вам это нужно и вы , действительно,устали так жить

[3314767699] – 25 января 2017 г., 10:22

А как всд проявляется ? Мне в 15 лет тоже ставили эту всд, но я до сих пор не поняла, чем она мешает ?

[1890072387] – 25 января 2017 г., 10:54

антидепрессанты это зло и яд.я всего неделю пропила а потом месяц с сердцем мучалась.лучше попробуйте гидазепам, и темное пиво

Вегетососудистая дистония: жизнь в лечебном режиме

Вегетососудистая дистония: симптомы, диагностика и лечение ВСД

Среди многочисленных человеческих недугов одним из самых распространенных и многоликих является вегетососудистая дистония (ВСД). Это состояние «предболезни», которое при воздействии провоцирующих факторов может дать начало огромному числу различных патологических состояний. К сожалению, ВСД нередко возникает у молодых мам.

«Вегетативный оркестр»

Функции всех наших внутренних органов находятся под контролем специального отдела центральной нервной системы — вегетативной (или автономной) нервной системы. Это главный дирижер, регулирующий работу всех органов и систем и обеспечивающий нормальное функционирование человеческого организма в различных ситуациях. Нам не приходится задумываться, что при физической нагрузке для обеспечения работающих мышц кислородом и питательными веществами необходимо чаще дышать, а сердцу нужно быстрее и сильнее сокращаться, мы не заботимся о составе пищеварительных соков в зависимости от того, что съели, и не беспокоимся о том, сколько и каких ферментов и биологически активных веществ следует продуцировать печени: всем этим за нас занимается вегетативная нервная система (ВНС).

Основными отделами ВНС являются симпатический и парасимпатический. Центральные отделы ВНС находятся в головном и спинном мозге, а нервы подходят ко всем внутренним органам. В зависимости от ситуации роль «первой скрипки» отдается одному из этих отделов, так как результаты их работы часто разнонаправлены: симпатическая нервная система вызывает учащение сердцебиения, повышение артериального давления, спазм сосудов и мускулатуры желудочно-кишечного тракта и др. Эволюционно такие реакции организма были необходимы в стрессовых ситуациях, например при нападении, когда нужно было сражаться или, наоборот, убегать от противника. Спазм сосудов предупреждал тяжелую кровопотерю.

Активность симпатической нервной системы запускает процессы, связанные с расходом энергии, а деятельность парасимпатической системы способствует накоплению энергии в организме, эффекты ее действия противоположны эффектам действия симпатической системы. И на сегодняшний день при тяжелом стрессе у человека активируется симпатический отдел ВНС, но, так как нашему современнику не нужно ни от кого бежать и ни с кем сражаться, «перегорание» заложенных эволюционно реакций дает начало патологическим симптомам: сердцебиению, «скачкам» артериального давления и т.д. Парасимпатическая нервная система ответственна за уменьшение частоты биений сердца, усиление моторики желудочно-кишечного тракта. Парасимпатические нервы подходят к дыхательным путям и легким, иннервируют выделительные и половые органы. «Главная тема» парасимпатического отдела ВНС «звучит» ночью, когда человек спит.

Работа симпатического и парасимпатического отделов ВНС находится в относительном равновесии с преобладанием одного из них. Дисбаланс тонуса этих отделов — дистония — и обусловливает появление термина — ВСД. При ВСД не происходит никаких структурных изменений в отделах ВНС, однако нарушается то тонкое равновесие, которое обеспечивает слаженную работу всех систем организма.

Чаще всего «корни» ВСД уходят в детство. Склонность к развитию дисбаланса в работе ВНС определяется, прежде всего, наследственностью, а также самыми ранними этапами развития ребенка. Наследственная предрасположенность чаще передается по материнской линии. Неблагополучное течение беременности, тяжелые роды уже в самом начале жизни закладывают основу для развития ВСД.

В течение жизни воздействие самых разнообразных провоцирующих факторов: инфекционных процессов, хронических заболеваний, поражений головного мозга, гормональных перестроек, неврозов, стрессов — приводит к появлению клинических симптомов ВСД. Гормональные колебания могут спровоцировать появление и обострение симптомов дистонии. Вот почему этапы жизни, для которых характерны резкие изменения уровня гормонов: период полового созревания, беременность, послеродовый период, климакс — часто сопровождаются многочисленными проявлениями ВСД.

Так как в женском организме колебания гормонов происходят циклически (в течение менструального цикла), то для женщин характерно более частое возникновение ВСД, а вегетативные кризы у них встречаются в 2 раза чаще, чем у мужчин. Однако наиболее частой причиной вегетативных расстройств являются стрессы и различные невротические расстройства. В этой связи необходимо отметить, что симптомы ВСД впервые могут появиться именно в послеродовом периоде, что спровоцировано недосыпанием, усталостью, повышенными физическими нагрузками.

Симптомы, которые должны насторожить

Проявления ВСД столь разнообразны, что исключить наличие серьезных болезней за «масками» ВСД может только врач. Кроме того, различные хронические и острые заболевания могут провоцировать развитие дисбаланса в работе ВСН. В этих случаях признаки ВСД появляются на фоне симптомов этих болезней.

Наиболее яркие симптомы ВСД чаще всего возникают со стороны сердечнососудистой системы. Вот почему самым широко распространенным названием этого синдрома является «вегетативно-сосудистая дистония». Другое хорошо известное название, применяемое сейчас для обозначения дисфункции преимущественно со стороны сердечно-сосудистой системы, — «нейроциркуляторная дистония».

Весьма характерным для ВСД являются различные функциональные нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Они проявляются вздутием живота,

Парасимпатическая часть ВНС иногда болями в различных отделах живота, расстройством стула, тошнотой, ощущением тяжести в подложечной области, отрыжкой воздухом.

Вегетативный дисбаланс часто приводит и к дыхательным изменениям: одышке, «неудовлетворенным» вдохам, ощущению нехватки воздуха. Наиболее частым симптомом является учащенное дыхание, которое ведет к гипервентиляции — поступлению избыточного количества кислорода в легкие, а значит, в кровь и в головной мозг и электролитным нарушениям (дисбалансу микроэлементов — натрия, калия, кальция и т.д.). В связи с изменениями электролитного состава крови часто возникают мышечные спазмы, нарушения кожной чувствительности, спазм сосудов рук и ног, похолодание конечностей. Гипервентиляция может привести к головным болям, обморокам.

ВСД может обусловливать возникновение сексуальной дисфункции, аноргазмию — отсутствие оргазма, болезненные менструации. Женщины часто становятся раздражительными, плаксивыми.

Гормональные колебания, в том числе и эндокринная перестройка организма после родов, послеродовый стресс (особенно при тяжелых родах) провоцируют обострение симптомов ВСД, что является одним из механизмов развития послеродовой депрессии. Спастические (периодические самопроизвольные) сокращения матки и спазм питающих внутренние половые органы сосудов — причина болезненных менструаций и одно из многочисленных проявлений ВСД на фоне циклических изменений гормонального фона. Иногда спровоцированные спазмы гладкой мускулатуры и нарушение нервной регуляции мочевого пузыря приводят к довольно выраженным болям при мочеиспускании в области мочевого пузыря — цисталгиям.

Нарушения терморегуляции, повышенная потливость, особенно ладоней и стоп, — характерный признак ВСД. Температура при ВСД никогда не поднимается до очень высоких (больше 38°) цифр, человек хорошо переносит эту температуру, во сне она нормализуется. Причиной обострения симптомов ВСД на фоне беременности и в послеродовом периоде служат значительные гормональные перестройки в женском организме.

Диагностика вегетососудистой дистонии

В связи с тем, что скрываясь под своими масками, ВСД может симулировать симптомы различных серьезных заболеваний, диагностировать дисфункцию вегетативной нервной системы, исключив наличие другой патологии, может только врач.

Смотрите так же:  Белая горячка ютуб

Прежде всего, вегетолог исключает поражение центральной нервной системы — головного и спинного мозга. Помимо обычного неврологического обследования для этой цели могут потребоваться такие сложные диагностические методы, как компьютерная и магнитно-резонансная томография. В ряде случаев схожесть некоторых симптомов ВСД с признаками заболеваний сердца и эндокринными недугами объясняет необходимость регистрации электрокардиограммы, сдачи анализов крови.

Лечение вегетососудистой дистонии

Казалось бы, если ВСД не является болезнью, то и лечить ее нет необходимости. Однако в ряде случаев, при отсутствии контроля, течение ВСД может становиться более тяжелым, чаще возникают вегетативные кризы, характеризующиеся внезапным появлением на фоне полного здоровья вегетативных расстройств. Кроме того, уменьшение числа пациентов с ВСД обусловлено прогрессированием вегетативной дисфункции и развитием сердечно-сосудистых заболеваний: гипертонической болезни, сосудистой патологии головного мозга и др.

Большую роль в лечении ВСД играют немедикаментозные методы. Лекарства обычно используются при тяжелом течении вегетативной дисфункции.

Прежде всего, рекомендовано ограничить, а по возможности — исключить воздействие провоцирующих факторов (психоэмоционального стресса, вредных условий труда, чрезмерных физических и умственных нагрузок), провести санацию очагов хронической инфекции, обычно полости рта, миндалин; компенсировать хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и др. Важен отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя).

Большое значение приобретают кажущиеся банальными рекомендации по соблюдению режима дня. Недостаточный беспокойный поверхностный сон наносит большой урон стабильности нервных процессов и способствует обострению симптомов ВСД. Умственные нагрузки должны чередоваться с физическими. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Помещение для сна должно быть проветренным, температура воздуха — не выше 18-20 градусов, так как прохладный воздух делает дыхание более редким и глубоким, что способствует достаточному поступлению в организм кислорода, полноценному отдыху во время сна. Рекомендуется ограничить время просмотра телепередач и работу на компьютере до 2 часов в день, при отсутствии такой возможности необходимо каждые 45-60 минут делать перерывы в работе.

Желательно проводить сеансы гимнастики в течение дня, позволяющей размяться, сбросить напряжение, дать отдых мышцам, глазам, центральной нервной системе. При ВСД полезны упражнения на релаксацию.

Иногда требуется помощь психотерапевта и психотерапевтическая коррекция с назначением седативных, снотворных препаратов, антидепрессантов.

Умеренная, постепенно увеличивающаяся физическая нагрузка помогает восстановлению баланса в работе вегетативной нервной системы, нормализации сосудистого тонуса, обогащению тканей кислородом. Таким эффектом обладают нагрузки аэробного типа: дозированная по расстоянию, времени и углу подъема ходьба — терренкур; занятия на беговой дорожке; велосипед, плавание, лыжи. Следует избегать силовых нагрузок, упражнений с резкими наклонами, при которых голова оказывается ниже уровня груди, быстрых изменений положения тела.

При среднетяжелом течении ВСД на этапе реабилитации рекомендовано санаторно-курортное лечение. Основными лечебными факторами санаторного лечения являются климатотерапия, минеральные воды, бальнеотерапия (при этом характер ванн: хвойные, жемчужные, радоновые, углекислые и др. — определяется наиболее выраженными симптомами ВСД), циркулярный и веерный душ, морские купания, массаж, рефлексотерапия, физиолечение (электрофорез, электросон, аэроионотерапия), ЛФК и дыхательная гимнастика.

Полноценная и сбалансированная по содержанию белков, жиров, углеводов, калорий диета, обогащенная витаминами, кальцием, магнием входит в комплексное лечение ВСД.

Лекарственные препараты при ВСД назначаются врачом. Однако в ряде ситуаций разрешено использование фитопрепаратов и средств, которые относятся к так называемым адаптогенам — веществам, повышающим адаптивные способности организма. При колющих болях и неприятных ощущениях в области сердца помогают успокоительные травы, сборы (в период грудного вскармливания принимать любые препараты, в том числе и растительные, можно только с разрешения лечащего врача, так как лекарства попадают в молоко и воздействуют на ребенка). По согласованию с доктором можно использовать содержащие валериану, пустырник капли КОРВАЛОЛА, ВАЛОКОРДИНА, рассасывать содержащий ментол ВАЛИДОЛ.

Многочисленные симптомы ВСД, как правило, не представляют опасности, хотя субъективно могут переноситься очень тяжело. Однако, учитывая небезобидность ВСД в отношении развития серьезных заболеваний, отягощения наследственности, не следует выпускать из-под контроля «многоликий» дисбаланс в работе вегетативной нервной системы, оставляя без внимания факторы, провоцирующие развитие и прогрессирование симптомов вегетативной дисфункции. Поэтому, если вас беспокоят симптомы, которые можно отнести к проявлениям вегетососудистой дистонии, не отмахивайтесь от них, как от несерьезных, обращайтесь к доктору, ведь часто нормализация режима дня и другие общеукрепляющие процедуры смогут помочь уже сейчас и послужат профилактикой серьезных заболеваний в дальнейшем.

d_yatsenko

йога для жизни и жизнь с йогой

заметки практикующих

Депрессия, панические атаки, ВСД — личный опыт

По многочисленным заявкам — попробую кратенько суммировать свой опыт.

Если аббревиатуры ВСД и ПА для вас ничего не значат — смело пролистывайте пост.

1. Предыстория.
Все мы к чему-то предрасположены. У меня, например, классный обмен веществ и отзывчивое тело в плане фитнеса-подкачанности. Но еще у меня с детства склонность к тахикардии, страхам и фантазиям. Я уже потом стала анализировать происходившее с собой и пришла к выводу, что склонность к панике у меня была всегда. В детстве меня чуть ли не до пятого класса забирали из школы — я по необъяснимой причине боялась ходить одна.Еще, лет до 11-12 я никогда, никогда-никогда не оставалась дома одна. И когда я была только с бабушкой и дедушка что-то задерживался в магазине, а родители были на работе — мне становилось очень не по себе.
Если вам как-то плохо и страшно сейчас — вспомните свои страхи из детства и себя вообще. Все мы уникальные. Кто-то обожает сладкое, кто-то кислое, кто-то слушает рок, а кто-то техно. склонность паниковать и бояться при определенных обстоятельствах может быть просто вашей человеческой особенностью.

2. Проблема.
Мне становилось плохо на улице. Или иногда дома. Мне становилось так плохо, что мне казалось, я сейчас умру. У меня поднималось давление (рекорд 180\100, но в больницу меня забрали как-то и с 150\90), я не могла нормально дышать, дико колотилось сердце (до 150 ударов в покое) и, казалось, еще немножко и я просто улечу, уплыву. По степени противности и интенсивности это состояние можно сравнить с острой, невыносимой болью в животе, например. Это не такое что «ой, я испугалась» — ты не в состоянии контролировать это. И это можно сравнить с очень интенсивной болью, деваться от которой некуда. То есть это как все то, что ты чувствуешь, когда тебе больно — туман в глазах, почти тошнит, сердце, «прекратитеэтонемедленно», но источника нет. Приступ приходит на ровном месте, тупо — застает врасплох в самых непредсказуемых ситуациях. Голова не соображает, в глазах все плывет, сердце захлебывается и это так ужасно и мерзко, так противно и страшно, что словами не передать.
Но это лишь часть проблемы. Напугавшись приступа, начинаешь опасаться его повторения.
Вот это изводило меня годами, превращая в инвалида, не способного выйти на улицу. Начинаешь любой ценой избегать тех мест и обстоятельств, где может стать плохо и никто тебе не поможет. Сперва, я перестала выходить куда-то одна. Когда рядом был взрослый человек, способный позвать врачей и не бросить меня умирать — я могла спокойно жить, гулять и чувствовать здоровой. Но стоило мне остаться одной — скажем, в лифте.. или в серьезный овертайм в крыле офисного здания где ты точно знаешь никого нет — ОНО начиналось. На пустой трассе. В метро среди незнакомой равнодушной толпы:) В пробке на мосту, когда понимаешь, что «скорой» сюда не пробраться.
В моменты обострений, открытые безлюдные пространства пугали меня с такой силой, что мне казалось, если бы меня вывезли, скажем, в лес или чисто поле и оставили там — я бы умерла в первые 10 минут.
Я пыталась как-то работать с собой — заставляла себя раз за разом ходить на работу, спускаться в метро, ездить в лифте, но легче не становилось. В какой-то момент к тахикардии добавились экстрасистолы. Вот это было страшно! Мое сердце начало «икать», сбиваясь с ритма. Я с трудом соображала, что происходит, меня положили в кардиологическое отделение близлежащей больнички, но быстро отпустили, так как сердце после десятков обследований продолжало быть здоровым:) Но карточку в ин-те им Стражеско я, конечно имею:)))
Но и сами приступы это еще не все.
У меня была страшная слабость, упадок сил такой степени, что даже расчесываться было тяжело! Даже поднять руки, надевая свитер — было тяжело. У меня не было сил. Я пыталась есть и спать- но сил не прибавлялось. Потом я в какой-то момент выходила в затишье с паническими атаками и могла даже ездить в метро и водить машину ночью — но меня просто не было. Это было странное такое состояние «меня нет». Мне было глубоко все равно, скажем так. Я производила вполне цветущее и миловидное впечатление, мне было 26 лет и мне было все равно. Это было как вот. вот есть реальность, есть картинка в телевизоре, и есть бегущая строка или титры. Вот я была — титрами. Как-то так. У меня не было мечт, у меня не было желаний, у меня не было боли или разочарований. Я могла не есть, например. И не спать. И это было как-то даже комфортно — ну, в плане, что мне было все равно. И если, скажем, не ехать одной в метро и не ходить в крыло офисного комплекса, где никого нет — то можно было вполне себе жить. Но когда зависимость от «поводырей» перешла все разумные пределы, когда я поняла, что происходит что-то ужасное, и что страх не отпускает меня уже даже дома и что «скорые» приезжают уже даже в офис — я отправилась к врачу.

3. Приступы, частота и тд

Сезон 1
(у меня не бывает так, что был один приступ и потом все прошло — все начинается стремительно и длится до года. угу. Или даже больше)
Первый раз со мной это случилось в 1998 году, мне было 17 лет, у меня был трудный период в жизни, я была дома одна, мне вдруг стало как-то. плохо, непонятно. Я позвонила маме на работу, но она не брала трубку. И я решила поехать к ней, был конец дня, я решила пройтись, уверенная, что станет лучше. И на Крещатике поняла в какой-то момент, что сейчас просто упаду. Зашла в магазин «Украинский сувенир», сползла по прилавку, смутно все помню, приехала «скорая» и откуда-то моя мама, все страшно перепугались.
Весь 1999 и частично 2000 я талантливо скрывала свою проблему. Я вела активную ночную жизнь, работала. но НИКОГДА не оставалась одной. К бабушке на 6-й этаж ходила пешком.
Что помогло, как прошло: беременность. Я поняла, что совершенно здорова. И все страхи ушли.

Смотрите так же:  Москва Лечить заикание

Сезон 2
2002-2003
На ровном месте, здоровая и счастливая шла с коляской в р-не Севастопольской площади и тут поняла — оппа. Не могу дальше идти. Мобилки тогда не было. Короткими отрезками, от лавки к лавке переместилась к аптеке, оттуда позвонила, чтобы нас забрали. Мысль потерять сознание с коляской с ребенком — была ужасной.
Я не выходила на улицу вообще. Очень болела спина к тому же.
Что помогло: беременность.

Сезон 3
2006-2007
Самый жесткач. Все началось в автомобиле с родителями и детьми по дороги с дачи. Вдруг, на ровном месте, после хорошего спокойного дня, я вдруг поняла — ой, оппа. Свернула на обочину. Отдышалась. Пробую ехать — неа, не в состоянии вести машину. Ну, так как на механике никто не ездит, кроме меня — конечно, доехать пришлось. Вся мокрая, зеленая, трясусь. И это началось на долго. На Новый 2006 год загадала желание — чтобы это прекратилось скорее, уже знала, что ждет.
Что помогло: психиатр, но не сразу

Сезон 4
2012
Я сильно болела и «оппа» стало случаться во всяких разных любимых местах, смешиваясь с астеническим синдромом, но я занималась медитацией и меня уже не так «колбасило». Можно сказать, 4-го сезона и не было — мое поведение и самоощущение во время ПА было уже качественно другим.
Хотя сами ПА не стали менее противными. За последние пару лет их было две:
— когда начался Майдан, мы спустились в метро и тут я поняла, что сейчас упаду
— когда жарким летом мы с сыном ехали в метро и я поняла, что сейчас потеряю сознание
в первом случае оно само прошло, во втором взяла сына за руку, чтобы не улететь и сьела анаприлин.

Мне помогли две вещи: психиатр и медитация.
Но еще я, конечно, прошла исследования:
— анализы крови со всякими формулами
— кровь на сахар и гликолизированный гемоглобин (чтобы наверняка)
— три гормона щитовидной железы

— ЭХО и ЭКГ, еще на меня в каждом сезоне цепляли холтеровский монитор, эта штука снимает ЭКГ круглосуточно, чтобы «поймать» и записать приступ. С экстрасистолами я носила монитор с присосками несколько дней и отправляла им результаты в больницу прямо по телефону.

— УЗИ всего, чего только можно. И я даже глотала зонд.

Получив «здорова» по всему этому, отправилась к психиатру.
Мне нужен был именно психиатр с опытом работы в профильном учреждении, никакой ни психолог, консультант и тому подобное:) Я нашла такого врача и очень ей благодарна.

Мне диагностировали депрессию и выписали серьезные лекарства (я их сознательно не принимала)
А! Лекарства! Кардиологи-терапевты выписывали атф-лонг и панангин (или аспаркам) + успокоительное, но не корвалол, от него мне становилось хуже (майтэ на увази:))) Корвалол — бессмысленное и беспощадное лекарство, как по мне:)
Новопассит, глицесед — фигня, не помогает ни разу вообще.
Я выруливала на смеси боярышник+валериана+пустырник.
И анаприлин — потрясающее лекарство, бетаблокатор, но на него подсаживаешься, потому я принимала его только в разгар самых беспощадных ПА. Много лет, куда бы я не шла — анаприлинчик был со мной.
Адаптол — не брал.
Гидазепам — ужасно, мозг не успокоен ни разу, но реакции заторможенные, тело вялое, разве что для ощущения контраста, что может быть и хуже:)

Так вот.
Психиатр мне помог.
Но не сразу. Учтите этот момент. Помочь себе можете вы, и только вы. Не «скорая», не таблетки (хотя, говорят, если вы найдете «свои», то с ними все станет намного проще — проще вернуться к своему «исходнику», центрироваться и так далее).
Я отходила 10 сеансов. И эффект лишь слабо-слабо стал прощупываться.
Это ж как любая болезнь, как рана — оно должно зажить. Имейте в виду и не огорчайтесь, когда исцеление не наступит за пару дней. В общей сложности я выбиралась где-то полгода. И окончательно победила свои «психи» через год после обращения к психиатру. Порванные связки заживают примерно столько же.

Медитация мне помогла объемнее и глубже. Раньше, когда становилось плохо, я впадала в панику — куда бежать? что делать? Сейчас у меня есть некий внутренний наблюдатель, который всегда на месте и которому не плохо и не страшно. Когда накатывает, я просто концентрируюсь на особой точке внизу живота, и ощущая ее — как бы цепляюсь за реальность, не уплываю. Под таким «наркозом», кстати, прошла очень неприятную процедуру бронхоскопии — это когда в дыхательные пути засовывают проволоку с камерой и смотрят состояние бронхов. Нужно глубоко и сильно «вдохнуть» эту штуку. Представили? Слабо? И вот у меня все получилось:))) (просто общий наркоз мне не делали никогда в жизни и его я боялась еще больше) Так что какое тут метро после такого опыта:))) какой лес:)))

Еще мне помогло отслеживание состояний своего организма и корректировка поведения. То есть если боишься, то в лес, пожалуй, действительно ночью не ходить:)

5. Советы как с этим жить
1. ВСД и ПА это не враг, которого нужно победить, это просто часть вас и потому примите себя, не воюйте с собой, не чувствуйте себя «особенным» или «ущербным» с этой особенностью. Это как родимое пятно. От него нельзя избавиться бесследно и с ним мы родились. Просто живите и не парьтесь. Если чувствуете, что сегодня, наверное, в метро может накрыть — езжайте автобусом или оставайтесь дома.

2. Я советую вам настроить очень четкий режим дня. И обязательно вовремя есть и высыпаться. Есть нужно потому, что если у нас кончается глюкоза — нам становится плохо и это может спровоцировать ПА . Если мучает бессоница, то не спите до утра, не спите днем и просто ложитесь спать вовремя на следующий день. Да, вот так. День перемучаетесь, но зато сон наладитсяю У меня работает безотказно. Почему так важно есть и спать? потому что когда нам, дистоникам, хоть чуточку «хреново» — ПА вылазят как миленькие. Меня, например, здорово штормило после каждой пневмонии, но я понимала, что это просто ответ нервной системы на истощение, лекарства и тд. Нужно переждать. И не истощаться! кто-то может — а мы с вами нет! Кто-то спит по 4 часа в сутки и бегает по утрам, а мы с вами — не можем. И ничего страшного в этом нет.
Если у вас стресс — «выспите» его. Сон — мое самое любимое лекарство и профилактика.

3. Спорт. Идеально — бег или йога. Тут ноу комментс, сами все понимаете) Только контролируйте пульс, но не занимайтесь под анаприлином! Если не будете хотя бы долго ходить пешком — не выздоровеете, тут без вариантов.

4. Работа с умом. Будьте внимательны. Занимайтесь такими практиками, которые позволяют развить внимательность. Это поможет вам не зацикливаться на своем состоянии, не подпитывать его, а в моменты ПА не сильно вовлекаться. Как сказал один из учеников Цокни Ринпоче «я понял, что я — это не мой страх, что я — это не моя печаль».
Став внимательными, вы скорее всего еще и научитесь избегать такие ситуации, после которых вам может стать плохо.

Другие статьи

  • Показатели физического развития детей в доу Показатели физического развития детей 4–7 лет. Рузана Атабиева Показатели физического развития детей 4–7 лет. Показатели физического развития детей 4-7 лет, бывают особенно необходимы при диагностике физического развития в начале учебного года (сентябрь) и в конце […]
  • Температура у 4 месячного ребенка 371 Температура у 4 месячного ребенка 371 Сообщение Ragoza » Сб сен 24, 2011 11:09 хоть какая-то положительная динимика есть? н-р, тем-ра поднималась через 2 часа, после спада, теперь через 3-4? если так, то это уже положительная динамика. при вирусе может тем-ра долго […]
  • Диагностика познавательного интереса у младших школьников дошкольников Электронный каталог библиотекиФГБОУ ВО МГППУ Новые поступления Простой поиск Расширенный поиск Авторы Издательства Серии Тезаурус (Рубрики) Учебная литература: Список дисциплин Информация о фонде Помощь Электронный каталог: Баранова, Э.А. […]
  • Тавегил таблетки инструкция по применению детям 2 лет Тавегил таблетки - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯ по медицинскому применению препарата Регистрационный номер: Торговое название: Тавегил® МНН или группировочное название: клемастин Химическое название: […]
  • Парацетамол инструкция по применению для детей таблетки 500 мг Парацетамол таблетки: инструкция по применению Показания к применению Противопоказания - повышенная чувствительность к парацетамолу; - почечная и печеночная недостаточность; - беременность и лактация; Способ применения и дозы Применяют внутрь, предпочтительнее между […]
  • Почему у ребенка большой живот Почему у ребенка большой живот Сообщение AsiAn » Сб июл 02, 2011 09:09 Не знаю: писать в эту тему или следующую. Если что, на модераторов не обижусь ) Девочке 2,4 года. Большой "беременный" живот. На ее аппетит я никогда не жаловалась. Но ребенок не переедает. Сейчас […]